2023年最完美的自我介绍大全（19篇）

自我介绍是建立个人品牌的重要一步，通过精心设计的自我介绍可以塑造出一个积极、自信的形象。此处呈现的是一些精心准备的自我介绍实例，希望能对大家有所帮助。

2023年最完美的自我介绍大全（19篇）篇一

罗丹说：“残缺也是一种美。”

倘若让我感谢上帝，那么我最感激他的，不仅是他赋予了我们每一个人最宝贵的生命，也感激他把我们每一个人都赋予了缺点：有人懒惰，有人泼辣，有人怯弱，有高矮胖瘦，有美丑贫富……我们每个人都是不完美的，与其为此徒然苦恼，不如接纳自己的不完美，向世界证明：不完美更美！

世界上没有完美的人。如果一个人过于完美，他不是天使，而是魔鬼。因为他的.身上少了人应该有的真实，而多了几分深不可测的险恶。一位老师曾让学生从以下三个人中选一个最有成就的：第一个笃信巫医和占卜，有两个情妇；第二个嗜酒成性，曾被从办公室中赶了出来；第三个不抽烟，只偶尔喝酒，是国家的战斗英雄，年轻时从未违法犯罪。学生们都选择了第三个人，然而结果却是出乎预料的：第一，第二个分别是在二战中曾经拯救世界的罗斯福总统和丘吉尔首相，而第三个则正是引起那场世界灾难的希特勒。当你看到一个人的不完美时，说明他敢于袒露自己最真实的一面，远比一个处处拿捏，小心翼翼的人要美。

不完美有时也恰恰是我们努力奋斗的动力。原谷歌公司总裁李开复曾说：“谷歌之所以能成为世界三大搜索引擎公司，原因就在于我们能找到工作中的不完美并加以改进。”如果真的有完美的人，那么他一定是可怜的。因为他永远感受不到有所期盼，有所追求的美好。我们都是不完美的，但我们永远在不完美中去追求，去进步，去求索，这反而是生命中最美，最精彩，最使人感动的状态。

我们都听说过一句话：上帝为我们关上一道门，同时也为我们打开了另一道门。当我们把目光只放在自己的瑕疵上时，别忘了每一个人都有它存在的理由，我们都有能使人羡慕的地方。歌德怕死，达芬奇多疑，大仲马古怪，毕加索胆小；阮籍狂，刘伶丑，米芾痴，唐寅风流。可见重要的不是他们的不完美，而在于各自的专长领域的深厚的造诣。我们不应该把目光都放在一个人的不完美，而是将完美的一面做的更加令人赞叹！

冰心曾说过：“愿你的天空中有足够的云翳，来造就一个美丽的黄昏。”完美就像一张白纸，虽毫无瑕疵，却苍白得失去了生命的色泽；而不完美恰恰是白纸上的墨迹，生命中有了不完美的点染，才能绘就出更美的画卷。

文档为doc格式。

2023年最完美的自我介绍大全（19篇）篇二

一分钟的自我介绍，就像商品广告，在短短六十秒内，针对“客户”的需要，将自己最美好的一面，毫无保留地表现出来，不但要令对方留下深刻的印象，还要即时引发起hr的“购买欲”。

1、面试官看什么。

去面试就是要征服面试官呗，想征服面试官光长得漂亮没用(好吧，其实很有用_)，主要还得了解面试官是怎么想的，摸清楚面试官考察的是什么，就有基本的应对策略了。

除了主持人、演员等特殊岗位，一般来说，面试官主要看以下两点：

1、看你的工作能力，能否胜任目标岗位的工作;。

2、看你的沟通表达能力，能否快速融入团队。

自我介绍作为面试的开场白，就要提纲挈领的体现出这两方面。如果能从朋友那里事先了解或接触到面试官，那你的胜算就又增加一分。

2、心态。

做任何事情心态都是第一位，自我介绍，包括整个面试过程都应该用以下心态来应对：

真诚。真诚地表现出自己的真实状况，真诚地了解相关情况，不必用华丽的语言和过多的技巧，最好是平时什么样面试就什么样。(这点5哥去面试，深有体会，拿出你正常的状态，然后稍加表演，这个表演指的是不要展现出不良的习惯或形象)。

平等。面试官跟你是平等的地位，他考察你的同时，你也在考察公司、岗位、待遇等具体情况。

3、充足的准备。

准备自我介绍前，要做一些基础的功课，搜集行业、公司、岗位的信息，这些不一定在自我介绍里都能直接用到，但能让你的自我介绍更有针对性。

了解行业。如果是一个陌生的行业，要收集一些行业的信息，例如行业的整体市场规模、发展趋势、领头羊、对人员素质的要求等等。

了解公司。考察一下公司的具体业务、在行业中的排名、发展趋势、组织架构、文化特点等情况。

了解岗位。搞清楚应聘岗位具体是做什么的、有什么需求、工作的目标和指标是什么、在行业内的薪资待遇范围等。

以上这些信息从百度、知乎都可以搜到一部分，从网上了解了基础信息之后，再找几个该行业的朋友沟通交流一下更好。

4、清晰的条理。

然后，就要准备自我介绍了。最好再纸上写下来，即使不全写也要列一个提纲，这样表达出来显得有条理。一方面让面试官快速了解你的基础情况，另一方面，清晰的条理本身也是面试的重要考察点。

可以参考以下提纲：

一句话概括说明自己的经历和优势。

一句话简要描述之前做过的工作。

一句话简要描述最近一份工作以及重点的业绩。

一句话简要描述对目标岗位的理解和想法。

一句话表明应聘的意愿。

整个自我介绍时长在30秒到1分钟即可，最好事先对着镜子多练几遍。

和缓的情绪是心理素质的体现，也就是俗话说的“情商高”。情绪的控制能力在团队协作中也起着很重要的作用，这一点正对应“团队协作能力”的考察点。过程中如果面试官打断，先耐心听面试官的问题，简要回答后，继续拉回自己我介绍的提纲里。

情绪和缓跟语速有一定关系，尽量提醒自己把说话的速度降下来，不仅让面试官感受更好，也能让自己的情绪更稳定。

6、示例。

那下面就举一个实际的例子吧：假设我是一名刚毕业的大学生，要去一家叫“某某车险”的公司应聘“新媒体运营助理”这个岗位。准备工作就不细说了，搜集互联网保险行业、车险行业的信息，搜集公司的信息，了解岗位需求等等。

我是一个刚毕业的大学生，也是一个有2年新媒体运营经验的网痴，我认为我能很好的胜任这个岗位。

我在学校时做了2个公众号，一个微博。

公众号粉丝一个5万，一个8万，微博粉丝12万。

贵公司招聘的新媒体运营的岗位，我个人理解就是想通过新媒体的运营带动咱们互联网车险产品的推广，同时增加交易量。

公司的业务我个人很有兴趣，这个岗位和我的职业发展规划重合度很高，所以我希望加入你们，跟大家一起奋斗。

一分钟的自我介绍，就像商品广告，在短短六十秒内，针对“客户”的需要，将自己最美好的一面，毫无保留地表现出来，不但要令对方留下深刻的印象，还要即时引发起hr的“购买欲”。

1、面试官看什么。

去面试就是要征服面试官呗，想征服面试官光长得漂亮没用(好吧，其实很有用_)，主要还得了解面试官是怎么想的，摸清楚面试官考察的是什么，就有基本的应对策略了。

除了主持人、演员等特殊岗位，一般来说，面试官主要看以下两点：

1、看你的工作能力，能否胜任目标岗位的工作;。

2、看你的沟通表达能力，能否快速融入团队。

自我介绍作为面试的开场白，就要提纲挈领的体现出这两方面。如果能从朋友那里事先了解或接触到面试官，那你的胜算就又增加一分。

2、心态。

做任何事情心态都是第一位，自我介绍，包括整个面试过程都应该用以下心态来应对：

真诚。真诚地表现出自己的真实状况，真诚地了解相关情况，不必用华丽的语言和过多的技巧，最好是平时什么样面试就什么样。(这点5哥去面试，深有体会，拿出你正常的状态，然后稍加表演，这个表演指的是不要展现出不良的习惯或形象)。

平等。面试官跟你是平等的地位，他考察你的同时，你也在考察公司、岗位、待遇等具体情况。

3、充足的准备。

准备自我介绍前，要做一些基础的功课，搜集行业、公司、岗位的信息，这些不一定在自我介绍里都能直接用到，但能让你的自我介绍更有针对性。

了解行业。如果是一个陌生的行业，要收集一些行业的信息，例如行业的整体市场规模、发展趋势、领头羊、对人员素质的要求等等。

了解公司。考察一下公司的具体业务、在行业中的排名、发展趋势、组织架构、文化特点等情况。

了解岗位。搞清楚应聘岗位具体是做什么的、有什么需求、工作的目标和指标是什么、在行业内的薪资待遇范围等。

以上这些信息从百度、知乎都可以搜到一部分，从网上了解了基础信息之后，再找几个该行业的朋友沟通交流一下更好。

4、清晰的条理。

然后，就要准备自我介绍了。最好再纸上写下来，即使不全写也要列一个提纲，这样表达出来显得有条理。一方面让面试官快速了解你的基础情况，另一方面，清晰的条理本身也是面试的重要考察点。

可以参考以下提纲：

一句话概括说明自己的经历和优势。

一句话简要描述之前做过的工作。

一句话简要描述最近一份工作以及重点的业绩。

一句话简要描述对目标岗位的理解和想法。

一句话表明应聘的意愿。

整个自我介绍时长在30秒到1分钟即可，最好事先对着镜子多练几遍。

和缓的情绪是心理素质的体现，也就是俗话说的“情商高”。情绪的控制能力在团队协作中也起着很重要的作用，这一点正对应“团队协作能力”的考察点。过程中如果面试官打断，先耐心听面试官的问题，简要回答后，继续拉回自己我介绍的提纲里。

情绪和缓跟语速有一定关系，尽量提醒自己把说话的速度降下来，不仅让面试官感受更好，也能让自己的情绪更稳定。

6、示例。

那下面就举一个实际的例子吧：假设我是一名刚毕业的大学生，要去一家叫“某某车险”的公司应聘“新媒体运营助理”这个岗位。准备工作就不细说了，搜集互联网保险行业、车险行业的信息，搜集公司的信息，了解岗位需求等等。

我是一个刚毕业的大学生，也是一个有2年新媒体运营经验的网痴，我认为我能很好的胜任这个岗位。

我在学校时做了2个公众号，一个微博。

公众号粉丝一个5万，一个8万，微博粉丝12万。

贵公司招聘的新媒体运营的岗位，我个人理解就是想通过新媒体的运营带动咱们互联网车险产品的推广，同时增加交易量。

公司的业务我个人很有兴趣，这个岗位和我的职业发展规划重合度很高，所以我希望加入你们，跟大家一起奋斗。

2023年最完美的自我介绍大全（19篇）篇三

提到。

大家必然非常熟悉因为几乎每一个人在成长过程中都会遇到各种各样需要进行自我介绍的场合完美的自我介绍就是其中之一。下面本站小编为你带来完美的自我介绍的内容希望你们喜欢。

大家好!我叫蔺思宇，今年十六岁。我是个身材胖胖的女孩子，我也没有什么特别的特点，只是有着一双明亮的眼睛，即使到了夜晚也毫不示弱;我还有着一个扁扁的鼻子;嘴巴大大的;耳垂长长的，很有福气。

小书虫。

我一直都是一只小书虫，每次发现有好看的书时，就会马上冲过去，贪婪的吸收着里面的知识，说起书，就让我想起了一件有趣的事。那天，我去上辅导班，妈妈在家打扫卫生。顺便帮我收拾书柜，她整理了好多书，以为我不看了，便准备给我卖掉。其中，就包括我最喜欢的一本书，那本书我珍藏了一年，翻过无数遍，所以书看起来破破烂烂的，可我连借都不舍得借出去，妈妈居然把它卖了。不过幸好我在半路上,收废品的车上，一眼看见了它，用身上仅有的钱把它买了回来。

马虎蛋。

女汉子。

我会经常被班里的男生们叫做女汉子，那是因为我经常用一些比较像男生的方法来做事。比如，有一次，有一个同学的桌子坏了，老师问我们谁愿意搬着这张桌子去保管室换一张时，我毫不犹豫地举手，和我一起举手的还有另一位男生。刚开始的时候，我还和他一起抬着，可是一出教室门，我直接把桌子扛到了背上。那位男生呆呆地看着我，说了声：“姐，够义气!”

这就是我，一个普普通通的，一个多面体的我。

小时候,我渴望天天可以玩,天天有吃不玩的零食......这何尝不是在追寻快乐呢。人活这为了什么。图什么?不就是为了自己快乐。别人快乐而活吗!

快乐是什么?说真的。我答不出来.我只能说:你在帮助了别人时你可以得到。你取的了好成绩可以得到.别人赞赏你时可以得到......快乐无处不在,关键是你要不要去寻找。

记得在我还不懂事的时候,因为我那时的家庭经济不是很好。住在一个小露天屋里,我从上厅跑到小厅到饭厅。一直跑，大人门就笑我,说我穷快乐，嘻嘻嘻。

我上了二年级后，常常和伙伴们一起，春天就去捉蜻蜓，夏天就去摘荷花，秋天就在红红的落叶小巷蹦跑,冬天在田里起火取暖.我觉得这样的生活很充实，很快乐。

等上了初中,我开始觉得有点压力了,因为读的科目多了,作业多了,老师严了,没有那么多时间玩了,一有空就往图书馆里钻，到最后我得到的是什么?对，是快乐，因为我的努力取得的好成绩而快乐,因为我学到了很多快乐......

上了高中后，我......

你发现了吗?快乐一直就在你身边,它就象你的朋友..不是永远的好朋友一样在你的生活里,不曾离开过对吧!快乐一直在伴着我成长,以前是.现在是.以后也是..它不会离开,就想鱼离不开水一样。

快乐伴我成长，永远，永远。

“天空中不留下鸟的痕迹，而我已飞过。”我想泰戈尔的这句话该是对成长意义的最佳诠释：曾经痛苦、彷徨，夜夜被噩梦纠缠;而现在，一切的一切都已过去，并成为一首苦难的叙事长诗。只留下泪流满面的微笑回忆，如同吊古战场的情怀，硝烟散尽，只剩下断壁残垣的荒凉。

曾有人说“少年不知愁滋味，爱上层楼。”而谁又能理解少年也有“却道天凉好个秋”的忧伤无奈呢?有人理解的：没有人不曾经是少年。只是或许，在那段最令人不堪的岁月走过之后，便渐渐沉于浮华，渐渐被人淡忘了。

“天将降大任于斯人”，苦筋骨，劳心智，饿体肤，拂乱其所为之后，人方能完善。成长正是完善自我的这一个过程，痛苦彷徨不言而喻。麦田因愤怒而向着阳光疯长，而它们愈是茂盛，投下的阴影便愈深。

而我却因成长而快乐，因为它不仅是一个过程，更是一个结果。

曾太在意过去，太担心未来，因而荒芜了现在，曾一直告诫自己正“行走在消逝中”，若不有所作为就会被历史的洪流淹没;曾豪情满怀对这五星红旗在心中呐喊要全人类对它顶礼膜拜……心中的雪球越滚越大终于不堪重负，所有的理想、抱负在超越心理承受范围的那一刻轰然倒塌。于是痛苦来了、彷徨来了，噩梦不期而至。时光开始荒芜，我用自己的生命去交换痛苦。

成长……接下来的，是成长。或许这一切的一切其实都是成长。

结局是很俗套的结局：整个世界从此开始明朗，而我因此快乐，尽管如此，我仍要说出自己的成长经历，大声地说出来，说给你们听，如数家珍般的，骄傲地大声诉说：或许为社会风气失望，或许对自身能力怀疑，或许对人际关系反感。都要做到一点：悦纳自己，善待他人。

这是思想品德课很久以前就教育过我们的。而真正懂得，却要等到很久以后。

快乐，是的。谁说快乐就一定要大声地笑，让全世界都知道?对于我而言，快乐更是内心的安宁与美好。是挣脱了痛苦的安稳的一觉，醒来之后的大声祈祷：

请给我勇气，让我改变能改变的;请给我平静，让我接受不能改变的;请给我智慧，让我分辨这两者。

成长，安宁而美好。

2023年最完美的自我介绍大全（19篇）篇四

我是***大学**系的一名历史学专业毕业生，钻研专业，一直是我的追求目标。在基础知识方面，我重点学习专业课程所需要的知识，翻阅大量的历史书刊，熟练掌握了古今中外历史的发展脉络。同时，我又广泛阅读文史哲书籍，以此来提高自己的专业综合素质。面对知识时代的冲击与挑战，我还把相当多的精力投入到外语和计算机的学习之中。目前，我已能熟练地操作windows、word等软件，并且能利用authorware、powerpoint等多媒体开发工具制作基本的教学课件。

广泛的兴趣和爱好，让我有机会担任系学生会和班级学生干部。我在工作中勤勤恳恳、兢兢业业，从中得到了极大的锻炼与提高，积累了一定的组织经验。大学期间，我组织的历史系舞蹈队参加学校举办的“大学生交谊舞大赛”，获得了团体优秀奖和个人展示奖。工作上的踏实勤恳得到了老师和同学们的肯定。

不仅如此，我还积极参加实践活动，提高自身能力。进入大学后，我参加校内各种协会，多方面发展自己。我曾参加历史系话剧团，担任剧中的主要演员。课余时间，我又不间断地担任家教，这些不仅锻炼了我的能力，而且也使我了解到当代青少年的特点，为以后的教育教学工作打下了良好的基础。在教育实习期间，我认真备课，注重师生间的双向交流，课堂气氛十分融洽，受到了师生们的一致好评。

我坚信只要辛勤耕耘,工作勤恳,就一定会有收获。我会用行动、成绩和敬业来证明自己的能力和您的无悔选择！

文档为doc格式。

2023年最完美的自我介绍大全（19篇）篇五

2023年最完美的自我介绍大全（19篇）篇六

大家好，我叫***，来自***大学***专业的毕业生。在学校的教育下,培养了我努力进取、积极向上的品质。本人性格开朗，善于交流，具有团队协作精神;对新事物新知识有受能力，富于创新精神，乐于接受挑战。在学习方面，我刻苦努力，虚心好学，对于专业知识兴趣浓厚，善于思考和分析，具备一定的专业知识运用能力，在大学期间获得**等奖学金和**等荣誉。我的英语基础良好，已获得了大学英语**级证书。在工作方面，本人在大学里曾先后担任***等职务，工作认真负责。此外，在担任**期间能及时圆满地完成***交给的各项任务，在工作能力得到锻炼的同时使自己的党性修养得到了提高，形成了工作踏实的作风。本人性格开朗，善于交往，和老师同学都形成了良好融洽的人际关系。具有很好的团队精神意识。在社会工作经历方面，我以前做过***，所以对**有一定的经验。此外，我在***工作过，对***有一定的心得。我奉行态度决定一切的.原则，我相信只要踏踏实实的做好每一个细节，服务好客户，通过自己的不懈努力，一定会在拥有出色的工作业绩。我非常中意并愿意努力去胜任贵单位的编辑职位.以我孜孜不倦的学习态度和踏实负责的作风把每一项工作做好。

敬爱的老师，亲爱的同学们，大家早上好！我是三（1）班的aa同学，今天能站在这个庄严无比的升旗台上，我感到万分荣幸，在此非常感谢老师和同学们对我的信任。

我是一个文明活泼的女孩，在校园里，我从不追追赶赶，也不东奔西跑，推推攘攘。上学路上，我不东张西望，从不闯红灯。在家里，我从不碰剪刀电线等危险物品，不喝过期饮料。我还是一个很热心的女孩，只要有需要帮助的同学，我都会力所能及的去帮助他们！

在今后的学习和生活中，我会继续努力，为三（1）班和aaa小学增光添彩！

介绍完毕，谢谢大家！

大家好，我是来自xx的xx。我是个性格开朗的女孩。我的爱好很广泛：有跳绳，踢毽子，画画等。在学校里，我总会帮老师收作业，发本子，是老师的得力小助手。在家里我是妈妈的乖女儿，每天都会帮妈妈做家务，妈妈常夸我像一只勤劳的小蜜蜂。当上升旗手是我梦寐以求的愿望，我要感谢老师和老师和同学对我的信任和鼓励，我一定不会辜负她们对我的期望，谢谢大家。

荣升旗手，这是鼓励也是鞭策，我会继续努力，谢谢大家。

2023年最完美的自我介绍大全（19篇）篇七

如何把握时间?研究生毕业的小刘很健谈，口才甚佳，对自我介绍，他自认为不在话下，所以他从来不准备，看什么人说什么话。他的求职目标是地产策划，有一次，应聘本地一家大型房地产公司，在自我介绍时，他大谈起了房地产行业的走向，由于跑题太远，面试官不得不把话题收回来。自我介绍也只能”半途而止”。

教路：一分钟谈一项内容自我介绍的时间一般为3分钟，在时间的分配上，第一分钟可谈谈学历等个人基本情况，第二分钟可谈谈工作经历，对于应届毕业生而言可谈相关的社会实践，第三分钟可谈对本职位的理想和对于本行业的'看法。如果自我介绍要求在1分钟内完成，自我介绍就要有所侧重，突出一点，不及其余。在实践中，有些应聘者不了解自我介绍的重要性，只是简短地介绍一下自己的姓名、身份，其后补充一些有关自己的学历、工作经历等情况，大约半分钟左右就结束了自我介绍，然后望着考官，等待下面的提问，这是相当不妥的，白白浪费了一次向面试官推荐自己的宝贵机会。而另一些应聘者则试图将自己的全部经历都压缩在这几分钟内，这也是不明智的做法。合理地安排自我介绍的时间，突出重点是首先要考虑的问题。

2023年最完美的自我介绍大全（19篇）篇八

我的哥哥个子不高，有点近视，但他很爱臭美。

记得有一次，哥哥带着他的女朋友到我家来玩。我连忙开门迎接。哥哥一进门，先甩一甩头发，又捋一捋头发，并说道：“我是不是很帅啊?”我心里很为难，因为我觉得他一点也不帅，但是他是客人，我又怕惹他不高兴，最后我只好违心地说他帅了。他听了非常高兴，笑眯眯地走到女朋友旁边了。看他那得意的样子，真以为他是世界上最帅的人了。

我的哥哥就是那么臭美。

2023年最完美的自我介绍大全（19篇）篇九

各位领导好！很荣幸有这样一个机会，让我相各位介绍我自己。

我是xx学校x级xx专业的学生。大学四年生活，即将结束，一个新开始即将来到，等待我的是新的挑战。四年的大学生活充实而紧张，我努力把自己培养成为一名社会所需要的人才。经过老师的精心指导以及自己的奋力拚搏，我逐渐成为了一个能适应社会要求的新时代大学生，并为成为一名知识型的社会主义建设者和接班人打下了坚实的基础。

2023年最完美的自我介绍大全（19篇）篇十

我妈妈今年33岁，有一头黑色的卷发，一张白嫩的鹅蛋脸。一双水汪汪的大眼睛下面是挺直的鼻子，鼻子下面有一性感的红唇。她高高瘦瘦的，美丽极了。她最大的特点就是爱臭美！

妈妈的衣柜里到处都是衣服，甚至连我和爸爸的衣柜都被她霸占了，鞋柜也不例外，而且化妆柜上的化妆品密密麻麻的，都快堆成山了，而这只是冰山一角……不过，这些都不是重点，重点是我接下来要“揭发”的事：

每个星期六早上八点半，我都要去课外兴趣班补习。这星期也一样，我一大早就什么都准备好了，快要出门的时候，却发现妈妈在镜前打扮自己。她一边左扭右扭地照镜子，一边还自言自语地说：“这样不好看，那样不好看，这件衣服配那条裤子不好看，那件衣服配那条裙子不好看，配这件衣服好看……”我听得都快疯了，就一而再、再而三地催促妈妈说：“快点！都快迟到了！”但是妈妈却转过头来对我笑了笑说：“不要催了，马上就好了。”说完竟又拿起一件又一件的衣服搭在身上比划……我焦急地又等了几分钟，期间我忍不住看了三次表！我哀求道：“妈妈，再不走就真的要迟到了！我会被老师批评的！”终于，在我的反复催促下妈妈恋恋不舍地离开了镜子，拉着我连走带跑地去了补习班。结果我还是迟到了！我被爱臭美的妈妈害得挨了老师狠狠的一通批评，真是无语呀！

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2023年最完美的自我介绍大全（19篇）篇十一

我妈妈今年33岁，有一头黑色的卷发，一张白嫩的鹅蛋脸。一双水汪汪的大眼睛下面是挺直的鼻子，鼻子下面有一性感的红唇。她高高瘦瘦的，美丽极了。她最大的特点就是爱臭美！

妈妈的衣柜里到处都是衣服，甚至连我和爸爸的衣柜都被她霸占了，鞋柜也不例外，而且化妆柜上的化妆品密密麻麻的，都快堆成山了，而这只是冰山一角……不过，这些都不是重点，重点是我接下来要“揭发”的事：

每个星期六早上八点半，我都要去课外兴趣班补习。这星期也一样，我一大早就什么都准备好了，快要出门的时候，却发现妈妈在镜前打扮自己。她一边左扭右扭地照镜子，一边还自言自语地说：“这样不好看，那样不好看，这件衣服配那条裤子不好看，那件衣服配那条裙子不好看，配这件衣服好看……”我听得都快疯了，就一而再、再而三地催促妈妈说：“快点！都快迟到了！”但是妈妈却转过头来对我笑了笑说：“不要催了，马上就好了。”说完竟又拿起一件又一件的衣服搭在身上比划……我焦急地又等了几分钟，期间我忍不住看了三次表！我哀求道：“妈妈，再不走就真的要迟到了！我会被老师批评的！”终于，在我的反复催促下妈妈恋恋不舍地离开了镜子，拉着我连走带跑地去了补习班。结果我还是迟到了！我被爱臭美的妈妈害得挨了老师狠狠的一通批评，真是无语呀！

2023年最完美的自我介绍大全（19篇）篇十二

就是自己将自己介绍给他人或陌生人的一种介绍方式。熟人见面打招呼自不待言而生人见面自我介绍则是社交场合的一门学问。下面本站小编为你带来高一自我介绍的内容希望你们喜欢。

在我们班上，有这样一个女孩。她在艺术方面非常广泛，多才多艺，能书善画，老师同学都很喜欢她。

她那一头乌黑的披肩长发简单地梳成一条马尾辫，一双亮晶晶的大眼睛，谁的作业错一个她都能看得出来。粉嘟嘟的嘴唇两旁的脸颊透漏出一丝排红。

她的才华翩翩，

作文。

画画(高难度的漫画)写字跳绳。。。。。。对于她来说都是小菜一碟!教室的墙报上都是她的作品，她还会跳舞，参加过多次比赛。

别看她这样文静可爱，她还是跳绳和跑步的高手呢!她一分钟可以跳150下，如果是别人早就想软螃蟹一样趴在地上不动了。她还跑步跑的很快，跑完步之后她很少喘气，别人却常常说自己快“心脏停止跳动了”!

她有很多优点，如：想像力丰富、乐于之人、多才多艺、幽默可爱、乐观向上等等、说她乐于之人，可不是瞎说的。她半路上看见乞丐，都会在乞丐的碗里投上几块钱。有时她还故意走天桥，因为那里很多乞丐。她还经常参加献爱心的活动，可以说她非常大方。

是人都有缺点，她当然也不例外，如：挑食、有点骄傲、不爱听别人意见、总是恶作剧等等。她总是坚持自己的意见，从来不爱听别人的意见，对于因为她坚持自己的意见输了比赛，她也毫不在意。有时也会像个骄傲的公主。

她非常喜欢小动物，尽管她妈妈不允许她养小动物，她也经常外出时偷偷带点食物，见到流浪得小动物就给点吃的。就算她被狗咬了，她也会觉得小狗非常可爱。

如果你可以替我保密的话，我可以告诉你，那个女孩就是——我!

我叫王迪，迪便是启迪的那个迪。在古汉语中有美好的意思，也许家里人给我起这个名字的含义便是让我一生幸福、美好!

我很爱画画，但由于各种条件限止，从未受过什么专业训练，只不过是一时兴起随手沾来，满纸乱涂鸭而已，今生恐怕成不了什么气候了。

但在我看来对排除心中烦恼，陶冶情操倒是十分有利的。现在我初中毕业了，成为一名高中生，在新学校新班级里，要学的东西实在是太多了，我越发感到知识是那么的有趣，我渴望掌握它。也许你要问：“就你假装学习好，难道你不爱玩吗?”其实我也很爱玩，也知道学习挺苦的，并且一直由于学习方法掌握不当，而导致成绩平平，但是，每当我看到邻居家的大婶抱着疲惫的身子，艰难地推着一车货回家时，你就会觉得只有学习能改变自己的命运;每当我看见好好的同学在商店里卖货挣钱养家糊口时，我就总是在想：“把人一生的青春都拴在商店的柜台里，从冬到夏，你会觉得多么悲哀!”这时你就会觉得和广大同学一起学习是多么地幸福，只有学习不断地学习掌握了高超的本领才能走出这片小天地!

人活着，哪有不累的，只有“吃尽苦中苦，方能成为人上人。”一个人连自己的幸福都实现不了，又从哪能谈得上报效祖国呢?大事情是靠小作为不断积累起来的，也许我属龙，就注定了骨子里有点儿韧劲吧!尽管我现在很是平凡，但平凡的世界里，我不想总是只有一个渺小的我。

我要拼搏、我要奋斗，这样我才觉得快乐。如果你相信我说的都是真的，那么就让志同道合的同学和我一起在中学的校园里，去实现自己人生的图腾吧!

烦恼，与身共存......

记得辛弃疾说过：“少年不识愁滋味。”，是的，也许在他老人家的少年时代是无忧无虑的，或许是因为时代的进步吧，一连串的烦恼留给了我们。烦恼，像雾，像雨，又像风，老缠着我不放，烦恼是我的家常便饭。无数的已知、求证、证明、解答，没有尽头的考试、作业、习题，它们就像空气一般，缠绕在我身上，让我透不过气来。我羡慕，那飞在蓝空中无忧无虑的小鸟;我羡慕，那游在水里自由自在的鱼儿;我羡慕，那生活在无边际的大地的无忧草。下课了，走在出校门的路上，一个接着一个的一年级的小朋友，活泼地在我身边跳过、跑过、走过。看着他们，我不禁也想到了我自己，我现在还是和他们一样，是活泼可爱的吗?回到家，我发现，我做的每一件事都没有童年时的幼稚了，我问妈妈：“我是长大了吗?”得到了肯定的回答：“是的，你长大了，懂事了。”忽然间，我觉得我肩头上重了许多，是的，我长大了，再也没有童年时的幼稚了，那现在的我又是怎样的我呢?是被困在烦恼的笼子里的我吗?不，不是的!

快乐，荡漾于身......

匆匆忙忙的，十六年过去了。当零点的钟声再次响起时，回数起过去的开心事。一开始，什么也没想到，再仔细想一想，有了!学校组织去春游，我玩得好高兴啊!还有我每次做作业，速度总是比其他同学快一倍，别人都还没有做完，我已经在看课外书了!还有竞赛得奖的时候;交到新朋友的时候;节日收到礼物的时候……认真想想，就这么短短十三年内，我的成长记录本上就增添了这么多亮闪闪的星星。这不是“学海无涯苦作舟”就能学到的文学知识，也不是在竞赛中得悟的道理，这是像糖果一般甜的快乐。我还有不服输的倔强，开朗的个性，它们在成长中神采飞扬地追赶着我成长的脚步，紧握住我璀璨的少年华岁!

不管怎么的烦恼，怎么的快乐，成长的脚步都还在不紧不慢地继续着，它不能回头，但它也不需要回头，在匆匆里，我明白了，成长只有一次，没有第二次，我要好好地成长，不能辜负我已逝的近五千日的岁月。因为，不管是烦恼还是快乐，它们都在灌溉着我的成长，是我成长中的必需养料。

2023年最完美的自我介绍大全（19篇）篇十三

妈妈疼我爱我，整天笑眯眯的，胖乎乎的脸蛋上写满了幸福。她呀，什么都好，就是太爱臭美了。

可不，瞧！今天“臭美老妈”臭美劲儿又上来了。吃晚饭时，妈妈脸上挂着得意的笑，神采飞扬，脚步也轻快了许多。我连忙调动我的360全视角侦察眼扫描了妈妈的全身，发现妈妈的头发染上了一层黄色，而且成了波浪形的，还挺漂亮的`嘛。妈妈见我盯着她的头发瞅了半天，便靠过来，一边甩着头发，一边得意洋洋地问：“女儿，我的新发型好看吗？”我满脸堆笑地说：“漂亮，漂亮，简直比仙女还漂亮！”妈妈听了，更来劲儿了，说要再去“打造”一下眉毛，又兴高采烈地出门了。

过了老长一段时间，等妈妈进了门，我惊讶得下巴都快掉到地上了。妈妈以前的两道又黑又浓的眉毛不见了，如今脸上剩下的是两道又淡又细的眉毛，既像弯月，又像柳叶，但配在妈妈的大脸上总觉得有些不合适。

但我没敢说出来，因为这会刺伤妈妈脆弱的心灵。到时候，妈妈一生气，后果很严重。

星期天到了，我还没睡够，就被妈妈从床上拉起来了，要我陪她网上淘衣服。我听了，欲哭无泪，只好自认倒霉，跟着去当了回小参谋。在网上，妈妈看中了一件羽绒服，款式不错，只是适合身材苗条一点的人穿。“你这么胖，一定穿不下。”一不小心，我就把这话说了出来。糟糕，我怎么泄露了我家最大的“天机”了。意识到错误后，我连忙捂住嘴巴。但来不及了，我犯了“大忌”，只听妈妈又叹气了：“唉！你太伤我的心了。”然后一整天都愁眉苦脸，想着心事，我只好不停地安慰她。

为了彻底扭转形象，妈妈特意买了两个健身器材，可三分钟热度过后就再也不碰了。要不是我偶尔耍耍，上面一定结满了蜘蛛网。

这可爱的老妈一定是被“千年臭美妖”附身了！

（指导教师秦陈）。

《臭美老妈》开篇即是对老妈外貌不加掩饰的直白点评，小作者的“毒舌”功力可见一斑。而老妈“乔装”完毕后，更是添油加醋不吝“溢美之词”。呵呵，可得祈祷别让你老妈看到此文，要不真要“小心你的屁屁”了。《家有老妈爱臭美》虽说童言无忌，可小作者的一句无心之语却犯了家里“大忌”，原来臭美老妈也有她脆弱的一面。其实，不管是染发、修眉还是购衣，都是出于女人爱美的天性。妈妈为了家庭终日操劳，老了，胖了，但小小地犒劳一下自己也无可厚非。虽然老妈们都爱臭美，但我们更爱她们。

2023年最完美的自我介绍大全（19篇）篇十四

我很小，也很懒，妈妈说我又懒又黑，我生气地说：“等你们走了，我把妈妈的假发戴上，再戴上爸爸的墨镜，抹上妈妈的口红，看我美不美！”妈妈说：“你臭美！”

等他们走了，我果真那样做了，然后骑着自行车上了大街。

人们看见我，都说这个小伙子真能臭美，我听了很生气。

回到家照镜子一看，镜子中的我像一个大姐。

2023年最完美的自我介绍大全（19篇）篇十五

“你看我穿这身衣服好看吗？”

“你看我的`新发型怎么样？”

你听，我的臭美老姐又开始发挥自己的“特长”了，姐姐的“特长”说好听点是爱美，说难听点就是臭美了。

姐姐读高二，今天是星期天，我们去参加一个亲戚的生日聚会，一大早姐姐就开始试穿衣服，她穿上这件换下那件，在大镜子前左看看右瞧瞧，还不住的问好看吗？试了好长时间，终于选出了一件衣服，我想不就是参加生日聚会吗，又不是去参加选美大赛，用得着这么兴师动众吗？可是姐姐却不这么想，她又开始在脸上花费时间，一会儿抹眼影，一会儿涂口红，边涂还边说：“这样才叫美女呢！”我看得都不耐烦了。

唉，我的臭美老姐。

说句实话，姐姐长得很漂亮，瓜子脸，弯月眉，圆圆的眼睛象两颗珍珠似的，身材亭亭玉立。姐姐本来在我心中已经很美了，可是由于她爱臭美，所以在我心中姐姐的美好形象大打折扣了。

我真心希望姐姐能够改掉臭美这个坏毛病。

2023年最完美的自我介绍大全（19篇）篇十六

现在班里每一个女生手里都有一面明亮的镜子。

“婷婷，你觉得我这身打扮怎么样？”婷婷最要好的同学――小田甜一边照着镜子一边问道。婷婷正想回答，忽然，一阵雷鸣般的笑声响起。

原来是超磊，他捂着早已笑痛的肚子说道：“真美，美得我都想吐了！”小田甜快要哭了。突然，她发现超磊手上那闪光的福娃手表。

小田甜还没来得及说，婷婷就开始为小田甜报仇了：“可爱的小超超，你也戴福娃手表？”超磊的脸红了。

“铃铃铃”要上体育课了。在操场上，小田甜又被人欺负了。

下课了，第一个冲回教室的人是超磊，他鬼鬼祟祟地跑回教室，从小田甜书包里“偷”出一个明晃晃的东西慌张地跑出来。正好被从操场回来的小田甜撞见。

“超磊，快还给我！”怒火万丈的小田甜吼道。小田甜是绝对不会允许任何人拿她的“超级田甜镜”的。

“小田甜，你最好了！就借我一下，就一下嘛！”马屁精超磊又在拍马屁。

第二天，超磊头上打着一点摩丝；戴着一顶鸭舌帽；穿着弹性牛仔裤，十分“有型”地走到座位上。下课后，不时地走到玻璃窗前照一照。也许是受超磊的影响，女生们发现爱扮酷的男生越来越多了。

“天怒人怨呀！男生也臭美!”小田甜的口头禅又挂在了嘴边。婷婷的耳朵要听出茧子了。

一年一度的“六一儿童节”到了，班里即将要举行“化装舞会”。男生们激动得恨不得再过一秒钟就开始了。

“化装舞会”终于到了。第一个节目是《花裙子飘起来》。

女孩子穿着漂亮的花裙子，美丽的妆扮，标准优雅的“莲花舞步”赢得了大家热烈的掌声。

下一个节目：男生模特。当男生迈着标准帅气的模特步时，同学们都惊呆了。

“啊？天怒人怨呀！男生也臭美!”小田甜又在使用她的“田甜超级口头禅”。

看着男生的装扮：一身黑色的牛仔衣裤，黑色的礼帽，带着墨镜。女孩们心里不有些嫉妒了。

大家更没想到的是，领队人竟然是超磊!在最后一个动作结束前，超磊突然来个三百六十度大转弯，拿起话筒，非常有节奏地说：“别看我们‘臭美’；其实这叫‘有型’；别看我们‘扮酷’；其实这叫‘超帅’；我们也有表达自己美的方式；请别说我们‘臭美’”。

“天呀！天怒人怨呀！男生也臭美!”虽然，小田甜还在使用她的口头禅，但是她也明白了：爱美之心，人人皆有！

2023年最完美的自我介绍大全（19篇）篇十七

千万别太做作小芳去应聘南方某媒体，面试在一个大的办公室内进行，五人一小组，围绕话题自由讨论。面试官要求每位应聘者先作自我介绍，小芳是第二位，与前面应聘者一句一顿的介绍不同，她早做了准备，将大学四年里所干的事，写了一段话，还作了一些修饰，注重韵脚，听起来有些押韵。小芳的介绍极流利，但美中不足的是给人背诵的感觉。

教路：切勿采用”背诵”口吻人力资源专家指出，自我介绍可以事前准备，也可以事前找些朋友做练习，但自我介绍应避免书面语言的严整与拘束，而应使用灵活的口头语进行组织。切忌以背诵朗读的口吻介绍自己，如果那样的话，对面试官来说，将是无法忍受的。自我介绍还要注意声线，尽量让声调听来流畅自然，充满自信。

2023年最完美的自我介绍大全（19篇）篇十八

一个创新的，优秀的。

往往会带来不错的收获，那么你知道语言优美的自我介绍该怎么说吗?下面本站小编为你整理了语言优美的自我介绍，欢迎阅读。

我是一个土生土长的女孩，从小的家庭教育和自身修养，形成了我的性格，细致，沉稳，坚定。安静与活泼并存，幽默与干练同在。

对于理想，我一直抱有同个态度，要做，就要做到最好。为了完成这个目标，便会尽最大的努力去做。

上课期间，我们主修了新闻概论，新闻采访，新闻写作，新闻摄影摄像等一系列相关课程。我也利用课余时间阅读了大量书籍，观赏了很多有价值的电视专题。这些为以后的工作学习打下了基础。

一直对文学有着特殊的感情，进入本专业也与之有一定关联。经过长时间的实践和积累，现在已经可以熟练地运用文字，形成了自己的写作风格。自小便有文章陆续发表。

创新精神时有体现。接受并融入新事物的能力较强。与人交流沟通以诚想待。

亲爱的朋友们：

大家好，

我们每个人都经历了紧张的另人窒息的高考，怀着一份热情相聚到这里。同样也带着父母新的希望，带着朋友新的祝愿，也带着自己新的理想，来到了新的地方。在这新的学期里我们以新的语言，新的行动，新的风貌，新的一切去适应新的环境，开始新的学习。展示新的生活以掌握新的知识，增加新的技能，取得新的成绩。然后以新的姿态、新的风采站在父母、朋友、社会面前。虽然说是这样，真正经历大学生活后才知道：这都并非易事。

当大把大把的时间摆在面前时，生活的茫然、空虚、枯燥、乏味使刚刚开始的大学生活缺乏驱动力。所以我们要尽快确立新的学习生活目标。高尔基说过：“一个人追求的目标越高，他的才能就发展越快，对社会就越有益。”目标能激发人的积极性，能产生自觉行为的动力。人一旦没有生活目标，就会意志消沉，浑浑噩噩我们正处于富裕理想，憧憬未来的青年中期。生活的挫折不可避免，但在某些情况下，失望和忧虑的磨练只会使生活变得快乐和振奋。

几年前，剧作家尼尔·西蒙曾说：他一直在想，怎样才能确切表达出他一生的主题。他的结论是：有一个词可以最恰当的描述，那就是“激情”。他说激情是主宰和激励他一切才能得力量，如果没有激情，生命会显得苍白和凄凉。当然，他是搞艺术的。

大家都应该有照相的兴趣吧!相片可以记录瞬间的美丽。但有一位建筑师却这样说到：“如果给我一台照相机，我可以从不同角度，把世界上任何地方最优秀建筑师的最新房屋，拍成行将倒塌得样子。因为我可以在上面找出五六个或七八个瑕疵，然后把镜头对准他们，就可以使人们相信整个建筑已经摇摇欲坠了。在社会上，总有一些人喜欢把镜头对准日常生活的消极面，如果总是这样，我们将会沮丧、忧虑、和痛苦。

整个世界就是一张精彩的无穷尽的课表，我们需要从中吸收新鲜而营养丰富的生命之生。富兰克林·罗斯福总统在大法官霍尔姆斯90寿辰时去看望他，发现老人正埋头于书本之中。罗斯福问他：“大法官先生，您干什么呢?”霍尔姆斯看了看他说：“我在训练我的大脑，总统先生。”其实他在自学希腊语。

我想我们现在应该用不断更新的热情对待我们的将来。我并不是劝在座各位去买一副望远镜，我想我们应该要有梦想的勇气。虽然梦想不一定能实现，但它能激励我们前进。大学的学习并不像我们中学阶段。它是完全靠自主的学习生活。

李开复在哥伦比亚大学助教时，曾有位中。

国学。

生家长向我抱怨说：“你们大学里到底在教些什么?我孩子读完了大二计算机系居然连visical[1]都不会用。”

他回答道：“电脑的发展日新月异，我们不能保证大学里所交的任何一项技术在五年以后仍然管用，我们也不能保证学生可以学会每一种技术和工具。我们能保证的是:你的孩子将学会思考并掌握学习的方法。这样，无论五年以后出现什么样的新技术或新工具，你的孩子都能游刃有余。”

她问：“学最新的软件不是教育，那教育的本质究竟是什么呢?”

回答道;“如果我们将学过的东西望的一干二净时，最后剩下来的东西就是教育的本质了。”

不少在中国读完大学去美国念研究生的朋友认为来美国后，不论是学习工作还是生活他们最缺乏的是独立思考的能力。因为在国内时。他们很少独立思考和独立决策。

上中学时，老师会一次又一次重复每一课里的关键内容，但进了大学以后，老师只会充当引路人的角色，学生必须自主的学习、探索和实践。走上工作岗位后，自学能力显得更为重要了。微软公司曾做过一个统计;在每一名微软员工所掌握的内容里只有大约10%是员工在过去的学习和工作中积累的，其他知识都是在加入微软后重新学习的。这一数据充分表明，一个缺乏自学能力的人是难以在微软这样的现代企业中立足的。

我们所生活的21世纪是一个美好精彩的时代!不论我们将来从事什么事业、新的事业、新的挑战、新的机遇每天都在出现。罗宾·威廉推广的一句拉丁。

谚语。

是“把握今天”。的确把握今天也就是把握住了未来的日子。

生活不是一场彩排。生活中的成绩不是我们的目的地，而是一段旅程。愿命运的风风雨雨使我们的一生充满欢乐和希望!

大家好我的名字叫做xx因为我刚刚上小学，所以还是有点激动的。

我有一双浓眉大眼，一头乌黑亮丽的头发，一双小巧玲珑的手，一个甜蜜蜜的嘴巴，虽然长得不高，但是我也很快乐。

我刚刚来到吴家山第一小学就觉得这儿的环境很好，学校也很大，老师亲切，幽默，同学们友好相处。然而我是一个性格外向，喜欢交朋友的人，喜欢看看课外书，喜欢做一些运动，爸爸妈妈很累时，我会主动的帮爸爸妈妈分担家务，让他们多轻松轻松，每次放学回家后第一个做的事情就是做作业，爸爸妈妈都是我是一个乖孩子，做完作业就和爸爸妈妈一起出去做运动，他们说这样可以长高，不喜欢拖拖拉拉是我的性格，第一天的是就是不想第二天去做，可是有时候没办法，就只能留到第二天去做咯。

专家点评:。

文章结构合理，开始介绍名字，然后是描写外表，再描写性格特点，最后总结，层次分明，语言流畅自然，富有生活气息，是一篇不错的写人的作品，希望继续努力!

2023年最完美的自我介绍大全（19篇）篇十九

坏习惯：

1、对感到冰冷的腿不上心。

冰冷就是血液循环不佳的证据。血液不循环的腿会浮肿，自然看起来很胖！尤其是经过了一天的伏案工作，久坐不动使得双腿更加容易浮肿。

2、拖着一双浮肿沉重的双腿就去睡觉。

脚踝是非常容易浮肿的部位之一，对浮肿放任不管的话，脂肪和废物就会结合，形成可怕的脂肪团。

3、走路拖着脚跟。

拖着脚跟走路的人，很明显没有运动到腿的肌肉。活动腿的肌肉，可以防止血液和废物滞留，发挥着“水泵”作用。不活动肌肉的话，废物很容易在双腿堆积，促进脂肪团的生成。

4、从不走楼梯，永远是电梯代步。

爬楼梯是锻炼脚踝肌肉的好时机。放弃这个时机，就等于减少了锻炼双腿肌肉的机会。肌肉动起来，老旧废物才不容易积聚。

5、在公车上、地铁里，无论怎样都是坐。

运动篇：

1、高热量消耗瘦腿运动。

乘公车时，1个小时的脚尖提起站立，可锻炼腿部肌肉。

在公车上1个小时的站立，可以有效锻炼腿部肌肉，提起脚尖站立最为有效！平时上学上班的路途都可以变成减肥的好机会。仅仅是单程乘车时间的站立就比坐着要多消耗约84kj，往返共消耗约167kj。提起脚尖站立，可令脚腕纤细健美哦。

2、在俱乐部跳1小时的舞。

使身体各部分都得到活动的芭啦芭啦舞，仅仅做这一项运动就能减肥了。每天跳舞后，感觉全身都变瘦了。想要更加苗条，只需认真地舞动一番即可！在俱乐部跳一小时的舞，可以消耗836kj，这也是一天消耗的最高量。坚持20分钟以上即可见效。在娱乐中达到运动的功效，一天一次，对身体十分有益。

3、每日1万步的行走能保持体型不反弹。

以感觉稍稍有些出汗的速度，每天行走1万步，就可消耗836kj。1个月就可以减重1kg哦。换算成时间，相当于每天行走2个小时，你可以用略快于平常的速度行走4公里的距离。在台阶等有坡度的地方行走更为有效。

4、慢跑20分钟以上就能出效果。

有氧运动能充分燃烧体内脂肪，并不断输送氧分到身体各部分，是一种效果出众的减肥方法。慢跑属于有氧运动，进行20分钟后，体内的脂肪开始燃烧，达到减肥的功效。游泳、散步等也都属于有氧运动，可根据不同条件选择。

饮食篇：科学饮食改善腿部浮肿。

1、选择含钙量高的食物，如菠菜、芹菜等，注意钙质的摄取绝对不能少。钙摄取不足会影响神经的传达，甚至产生肌肉痉挛，加重腿足肿胀的程度。

2、控制盐分的摄入量，多吃含钾高的食物。西瓜、葡萄、柚等都是含钾高的食物，当盐分摄入过多身体就会想喝水导致水分囤积体内，容易使下半身浮肿，形成水肿型的虚胖。

3、瞄准b族维生素。如海苔、芝麻、花生等。维生素b1可改善双腿的疲劳甚至浮肿，维生素b2能加速脂肪的代谢。

4、红豆，薏米，木瓜，冬瓜，西瓜，都是利尿消肿的好东西。

想要拥有纤细的长腿，现在就要行动了。