时间流逝得如此之快，我们的工作又迈入新的阶段，请一起努力，写一份计划吧。计划书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇计划呢？以下我给大家整理了一些优质的计划书范文，希望对大家能够有所帮助。
暑假足球训练计划400字篇一
我想找个玩伴，可是没找到可以和我玩的人。这时我听到五楼有叮叮当当的声音，好奇心驱使我去看个究竟。我刚上到五楼楼梯，就听见叮叮当上课鈴又响了，这时我看到几个身影从我身边跑过，我只看清楚了有孙恺，其他人没看得清楚！
我想下节课后我一定要去看个究竟。过了40分钟，听到叮叮当的下课铃声，我跟着孙恺到了五楼。只见金万祥，孟婧涵，雷梓阳，卢华庭还有姜洲都在那。我静静地在边上看了一分钟，原来他们是在把铁罐当足球踢，铁罐发出的声音像一首音乐！
我不是踢足球高手吗？于是我提出：“可以加我吗？”他们很爽快地回答：“好啊！正好我们还少了一个人。”
我们分成两对，金万祥、我和雷梓阳一对。我一开始就一个点球射中了球门！第二局我又防下了对方的球，金万祥射门没有射中，我跑过去补了一脚，球弹到墙上，我想这次没戏了。不过意外的事情出现了，这一反弹过来，球不偏不倚的刚好到了对方的球门，我们又赢了！
这个课间真开心！我以后要多多练习，做一个足球高手！
暑假足球训练计划400字篇二
寒假一开始，我与几名同学一起去华侨城小学参加了一个足球训练班。
准备活动在训练之前自然必不可少。我们围着足球场的半场跑了5圈，有做了活动手腕脚腕等一系列的活动后，身上的关节已完全活动开来，开始了正式的训练。
训练开始了，教练教我们练习最基本的颠球。颠球的的基本动作是这样的：用内脚背剐蹭球，使球往回旋，另一只脚接球，再重复同样的动作，颠球便完成了。可是，那球好像不听使唤似的，每一次都不往回旋，幸亏多练练就没事儿了。
然后教练教我们的是用大腿颠球。看名字，动作就能猜个八九不离十：用大腿肌肉颠球，使球往上升，等球落到大腿这个高度时再用另一条腿去颠球。这一个我好像非常在行，一上来就颠了好几个。
头球最让我头疼。无论是前额抵抗力，还是寻找球的方向，我都是外行。用前额把头顶起来，，然后用头找球，再用前额顶。时间长了，脑袋真是有点脑震荡。
当然，最激动人心、最有趣的训练项目是打比赛。红绿两队，我和刘在炀、房炫羽被分到了绿队，王石贻轩和其它两个同学被分到了红队。我们占据绝对的`优势，一直在对方的球门前“徘徊”。但是对方防守势力强大，我们错失了一次次的破门良机。可对方好景不长，比赛打到一半是，刘在炀连续破门，2:0！全场比赛，对方只有一次射门。
最后，我们轻松取胜。
暑假足球训练计划400字篇三
十三中2021年足球班级联赛开始了，我们班即将与五三班踢比赛，为此，老师专门联系专业的教练，在星期五下午给我们训练。
到了中午，下午我们早早的来到了操场上，开始热身不一会儿，教练就来了，我们站成一列纵队，带教练发话，队员们也都静静的看着教练。
我原本以为教练是一位新来的教练，结果发现那个教练就是第二课堂，给我们训练的老师，这真的是一个意外之喜。
之后教练用小旗子摆了一个球门，教我们如何发球，带球和射门。“发球要控制好球的速度，不要让球跑出自己的控制范围。”
“带球就是将球带过对方的人，拉近与门的距离，可以带球走，s型路线，”教练说着给我们演示了一遍。“不就是为了迷糊守门员？让他不知道你要从哪个方向射门。”我们将教练说的话都铭记于心。
“当你带球到一定距离时，就可以射门了”，教练抬起脚一下踢出球，以极快的速度冲了过去，撞在了墙上，弹飞了回来，“哇！”，我们惊叹道，那么高啊！
看完教练的示范，我们也照猫画虎的学了起来。刚开始每个人的动作都很别扭，还有点僵硬。但随着一遍遍的训练，我们都渐渐熟练了起来，终于小彭射进了第一次门。哈哈！守门员也吃力起来了呢！
练会了，我们又与五七班打的比赛，只不过还没有进球，训练就结束了，我们便依依不舍的回到了家！
经过这次训练，我们的技术都有所提高，对这次比赛的胜利也有了七成的把握，我相信我们一定能进入总决赛的！
暑假足球训练计划400字篇四
暑假的一天，爸爸带着我来到了海边游玩。
哇！海边的人可真多啊！应为天气太热了，所以人们都到海边来避暑，我和爸爸换上了游泳衣，拿着救生圈下海了。海水就像天空一样蓝，味道还有一点咸，海水可真凉快啊！风吹着海，海上浪起了浪花，海上有好几只海鸥在海上飞翔。远处有几只渔船在扑鱼呢！
我和爸爸开心的上了岸。在海岸上我捡到了各种各样的贝壳。沙子还可以堆城堡呢！
我和爸爸觉得海边就像故事中的世界，一样美丽。
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暑假足球训练计划400字篇五
今天红彤彤的太阳照耀着大地，雪白的的云朵自由自在地漂在空中。我在楼下与我的好朋友明明、小虎一块儿踢足球。
可是，就三个人怎么踢呢？这真是一个大问题。这时候，明明想到了一个好办法，他说：“咱们可以来点球大战，而且是积分赛！”“明明，你真聪明！就按你说的办吧！”我和小虎共同竖起了大拇指。
点球大战开始了！首先是明明守门，我和小虎来射门，我先点球，我后退几步，快速往前一冲，刚碰到球，就用力一踢，哈哈，进门了！我真高兴呀！因为我多得一分，就离胜利更进一步。接下来该小虎踢了，小虎一踢，唉！真可惜呀，他居然踢偏了，此时他非常难过，差一点儿就哭了，眼珠在眼眶里直打转。我和明明一见赶紧跑去安慰他。
明明守完门就轮到我守了。我不怎么会守门，所以就相当于给他们送分，果真，他们全都进了。
最后，该小虎守门了，小虎守门非常厉害，我和明明居然都没进，我们都夸奖小虎守门最厉害。
虽然只有三个人踢球，但我们玩得很开心。而且我还学会了很多东西，比如假动作、踢高球……
暑假足球训练计划400字篇六
期末考的前两天，学校给三至五年级每个班都发了一张学校自办的“足球夏令营”的报名表格，但我们班男生莫名其妙地却不让女生报名。
没办法，我只好和闺蜜躲在女厕，等我们班男生交完表后，我们才进了大队部，填了报名表。王老师告诉我交了表还要选拔，不一定能选上。但没想到我真的选上了。
训练营是每个年级每天早上分别训练40分钟，共七天。
第一天早上是全体观看我们学校与交大附小的友谊赛，第一场是四年级的，比赛十分激烈，但我们师大附小可不是好惹的，攻势猛烈。我们班的主力后卫发任意球，一个大脚进了对方球门。我们这场比赛最终以5：2大获全胜！然后是五年级的比赛。
第二天，我们开始了正式训练。女生入选的很少，三年级只有一个，四年级有两个，五年级有三个。先是发衣服，同样颜色的是一组。我们有很多种训练，第一项是训练传球，一组围成一个圈，中间有一个人抢球，如果球被抢到了，传出这一球的人就得到中间抢球。后来我们脚底有一个球，手里还要传一个球，难度大了许多。
第二项是传球射门，提升难度后传过去后就要抢球；第三项就是打比赛，如果对方进一球我们就会下场，换另一支队伍。也有半场踢，这样四支队伍就可以一起踢。
在这里，有汗水，有欢笑，有童真。最重要的是，我在这里不仅收获了足球技巧的进步，还收获了一个道理：团结协作就是胜利！
下学期西班牙教练就要走了，我们依依不舍地与我们崇敬的西班牙教练挥手告别，但龙腾虎跃的足球会永远留在绿茵场上。
暑期足球训练营已经结束了，但你看我们的合影，大家笑得多灿烂，我们的汗水已经洒在了绿茵场上，有付出，就会有回报。
暑假足球训练计划400字篇七
今天，天气晴朗，阳光明媚，我约了几个同学到足球场上踢足球。大家都喜欢踢足球，早早地就来到了场地上。我们先开始分组，定好球赛规则。
激烈的足球赛就开始了。小强宛如一名真正的运动员，只见他带领着自己的队友认真地做了准备运动，然后左脚往前迈一步，右脚一台再用力往前一踢，足球像火箭一样飞了出去。守门员小明两脚分开半蹲，身体往前倾，两手张开伸向前方，时刻准备挡球。可是，足球“嗖”的一下，从小明的脚边穿了过去。
球场下迎来了很多观众，他们不停地呐喊：“加油，加油……”
这时该我出击了，我学着小强的样子，跑向前去用右脚对准足球猛地一踢，足球飞快地向对方飞去，小强又轻松地将足球挡了过来。丁丁不服气，又狠狠地将足球挡了回去，就这样，足球来来回回地在我们的`脚下不停地飞奔着。
不知多少个回合，似乎大家都有点累了，但是大家谁也不服输，想要一直比下去。
我们约好下次再组队比赛，足球运动给我们增添了更加丰富多彩的课余生活，锻炼了团队精神，我爱踢足球！