加油稿可以激发人们内心的斗志和信心，帮助他们克服困难，迈向成功的道路。在下面的范文中，你可以看到许多战胜困难、追求梦想的励志故事，相信它们会给你带来启示。
00接力赛加油稿（实用20篇）篇一
暖了我的手。
在急讯中，我眼光在煞那间传递的是永恒，
是团结，是友爱。
你的吼震撼了你我他，牵动着你我他的心弦，
让我共同演绎这扣人心弦的激情飞荡。
让我共同为集体，我大家的心，
供一份热，点一盏温馨暖人的灯。
4*100迸发的是无穷的力量，
温暖的是我的家，演绎的是团结友爱。
00接力赛加油稿（实用20篇）篇二
接力棒带着你摩擦出的火光，暖了我的手。
在急讯中，我们眼光在煞那间传递的是永恒，是团结，是友爱。
您的吼震撼了你我他，牵动着你我他的心弦，让我们共同演绎这扣人心弦的激情飞荡。
让我们共同为集体，我们大家的心，供一份热，点一盏温馨暖人的灯。
4*50迸发的是无穷的力量，温暖的是我们的家，演绎的是团结友爱。
00接力赛加油稿（实用20篇）篇三
暖了我的手。
在急讯中，我们眼光在煞那间传递的是永恒，
是团结，是友爱。
你的吼震撼了你我他，牵动着你我他的心弦，
使我们共同演绎这扣人心弦的激情飞荡。
使我们共同为集体，我们大家的心，
供一份热，点一盏温馨暖人的灯。
4*100迸发的是无穷的力量，
温暖的是我们的家，演绎的是团结友爱。
00接力赛加油稿（实用20篇）篇四
接力赛跑属于田径运动的一类，为多人合作的径赛项目。同队选手之间以30厘米长的金属圆棒为传接工具，必须在接棒区内接棒。当拿着棒的跑手快接近时，即将接棒的跑手便已开始起跑，以便达到最高速度时接棒。今天为大家准备的是4×200接力赛加油稿，希望能满足大家的阅读需求。
1.观4×200米接力。
接力棒带着你摩擦出的火光，
暖了我的手。
在急讯中，我们眼光在煞那间传递的是永恒，
是团结，是友爱。
你的吼震撼了你我他，牵动着你我他的心弦，
让我们共同演绎这扣人心弦的激情飞荡。
让我们共同为集体，我们大家的心，
供一份热，点一盏温馨暖人的灯。
4×200迸发的是无穷的力量，
温暖的是我们的家，演绎的是团结友爱。
2.致4×200接力。
四个完美的弧线，
被一根小小的棒儿连接。
这是人生的完美，
这是运动的极限。
莫要问，
我们为什么配合这样默契，
莫要问，
我们为什么这样紧密团结。
因为，
我们是情同手足的，
体育健儿!
这是一根普同的木棒。
红白的对比刻画出它们的公正与刚毅。
它握在你们——。
我们的接力运动员的手中。
冰冷变为热情，
刚毅溶进柔和。
今天我们握它在赛场上飞奔，
明天我们将与它共同。
踏上奥运征程。
4.致4×200米运动员。
那激烈的场面，
令每一个人心动。
你们拼尽每一份力，
把手中的胜利传给下一个人;。
把心中的希望传给你们。
你撞线了，我们欢呼了。
不仅仅为了胜利，
更重要的是，
我们懂得了一种珍贵的精神，
那就是——团结。
这是速度与毅力的接力，
这是期望与祈盼的接力，
时间在这里凝固，
几分几秒也变得如此漫长。
千百双眼睛注视着你那矫健的身影，
近了，近了，
你可曾听到。
那山呼海啸般的加油声?
近了，近了，
前方就是终点，
加油啊，运动员，
成功和失败就在转瞬之间。
00接力赛加油稿（实用20篇）篇五
1.啊！冠军，又是冠军，不要给其他学院任何机会，伟大的运动员加油！
2.昨天的辉煌与失败已成为过去，今天又是一个崭新的看似是，高二（23）班的同学们，你们个个朝气蓬勃，英姿煞爽，加油！让我们一齐偶写出关于青春青春的赞歌，展示青春的活力和风采！许一个美好的心愿，祝你快乐连连没送一份美妙的感觉祝万事圆圆，写一句股东的话语，祝你胜利！
3.他们正在向我们宣告“初x班将是本届运动会上最亮丽的风景线。”
4.这个不平凡的团队，他们坚信属于自己的将会是永远的微笑。
5.他们将尽情挥洒激情的汗水，用信心和勇气架设起通往成功的桥梁。
6.他们坚信：惟有赤诚的心才是永恒的，只有坚定的信念才会取得最后的胜利。
7.让我们留一份期待，存一份期盼，共同祝愿他们在本次运动会中取得优异成绩！
8.人们的注视，那是人们对你的希望，祝福在你身边，呐喊在你耳边，希望在你心中。
9.致接力运动员：接力棒带着你摩擦出的火光，暖了我的手。在急讯中，我们眼光在煞那间传递的是永恒，是团结，是友爱。
10.初x班的健儿们，赛场会见证你们拼搏的勇毅，也会见证你们大海般宽广的胸襟。
11.青春是诗，青春是歌，青春是朝气蓬勃。看，踏着青春的旋律走来的是初x班的健儿们，他们热情，他们激扬，他们勇敢，他们顽强。
12.我们坚信，汗水浸润的微笑才会晶莹，艰辛创造的成功才更真实。
13.迎着初秋的脚步，踏着矫健的步伐，初x班向我们走来了。
14.看！一支雄赳赳气昂昂的队伍向我们走来，那是初x班的队伍。
16.更高更快更强，运动的健儿们，拿起火炬向奥运会目标奔跑。
17.头可断，血可流，运动的健儿们你们不能走！
18.没有枪，没有炮，我们为你们造。运动的健儿们，加油啊！
19.运动健儿们！拿起你们冲锋的号角，为我们的胜利冲锋啊！
20.胜利就在前方，运动的健儿们，向前冲啊！
00接力赛加油稿（实用20篇）篇六
暖啦我得手。
在急讯中，我们眼光在煞那间传递得是永恒，
是团结，是友爱。
你得吼震撼啦你我他，牵动着你我他得心弦，
让我们共同演绎这扣人心弦得激情飞荡。
让我们共同为集体，我们大家得心，
供一份热，点一盏温馨暖人得灯。
4*100迸发得是无穷得力量，
温暖得是我们得家，演绎得是团结友爱。
电子信息学院。
那激烈得场面，
令每一个人心动。
你们拼尽每一份力，
把手中得胜利传给下一个人；
把心中得希望传给你们。
你撞线啦，我们欢呼啦。
不仅仅为啦胜利，
更重要得是，
我们懂得啦一种珍贵得精神，
那就是--团结。
00接力赛加油稿（实用20篇）篇七
暖了我旳手。
在急讯中，我们眼光在煞那间传递旳是永恒，
是团结，是友爱。
您旳吼震撼了您我他，牵动着您我他旳心弦，
让我们共同演绎这扣人心弦旳激情飞荡。
让我们共同为集体，我们大家旳心，
供一份热，点一盏温馨暖人旳灯。
4x100迸发旳是无穷旳力量，
温暖旳是我们旳家，演绎旳是团结友爱。
00接力赛加油稿（实用20篇）篇八
是谁学起了跳跃的袋鼠。
怀中缺少了一篇毛绒。
你的身影蹦蹦跳跳。
蹦跳中带来了笑语欢声。
笑声轻松了这个赛场。
让努力的意义与众不同。
我记得你脸上的汗水。
也许这旅程真的不轻松。
输赢早已经不必在意。
只因存在过那些笑容。
00接力赛加油稿（实用20篇）篇九
1.你用行动述说着过程的重要，没有无尽的终点，没有无法攀登的险峰，希望载着终点在向你微笑，拼搏吧！经历是一种精彩，迸发你全部的能量，成功是你汗水的写照。
2.运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！
3.温暖的阳光洒在赛场上，男子乙组标枪的比赛即将开始。赛场上，一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。标枪在空中轻盈的姿态，是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合。谁能在这场激烈的竞争中获胜？让我们拭目以待，让我们为他们呐喊、助威吧！只有将力量与技巧合二为一的人，才能获得胜利的桂冠！
4.泥泞的路走过无数，累了，告诉自己：快了，再坚持一会儿。身上的伤流出血来，疼了，告诉自己：别哭，会好的。摔到了，告诉自己：快爬起来，世上很少有坦途。
5.不长不短的距离，需要的是全身心全程投入；自始至终，你们都在拼全力；此时此刻，你们处在最风光的一刻；无论第几，坚持胜利的信心，只要跑下来，你们就是英雄！
6.踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。
7.场上英姿显自豪，脚下步伐在飞奔。你们是骄傲，你们是自豪，跑道因你幻彩，面对红色跑道，你们挥洒自如，不惧一切冲向终点！
8.看，终点就在眼前；听，同学为你呼喊。鼓起勇气奋力向前，用你的荣誉带给我们希望。
9.面对艰苦的征程，你们毫不畏惧，接力棒在你们手中传递着集体的力量，听，我们在为你呐喊，你们诠释着奥运的精神，你们是我们心中的骄傲，深深的呼吸，等待你的是艰难的800米。相信胜利会属于你们，但在这征途上，需要你勇敢的心去面对。我们在为你加油，你是否听到了我们发自内心的呐喊，困难和胜利都在向你招手，去呀，不要犹豫，快去击败困难，快去夺取胜利，相信你会送给我们一个汗水浸湿的.微笑。
10.真心祝愿机会是什么？是不可错过的刹那间。呐喊是什么？是为那刹那间的真心祝愿。加油！加油！你肯定听到了那一声声呐喊，你肯定看到了那双双期待的眼睛，你肯定感受到了那发自内心的祝愿！
11.大海如此的浩淼，鼓声多么美妙，运动员们，你们不再像平时那样渺小，我们默默的祈祷，以你们为骄傲，我们会永远为你们叫好！
12.泥泞的路走过无数累了，告诉自己：快了，再坚持一会儿身上的伤流出血来疼了，告诉自己：别哭，会好的摔到了，告诉自己：快爬起来，世上很少有坦途。
13.不要掉泪，不要屈服，哪怕胜利永远只是个未知数。跌倒了，不要放弃，爬起来，继续努力前进！因为如果放弃，虽不会再摔跤，但是——永远不会前进半步！我们追求，绿叶为我们喝彩，风雨为我们做伴，用微笑洗去尘埃，把心点燃，照亮一切美好的未来！
14.虽然你们在场上的时间很短暂，但你们的身影依然停留在人们的脑海里，因为你们是赛场上最可爱的人！
15.汗水，泪水；笑声，歌声；我们尽情挥洒。开幕式上，运动场上，我们尽情展现，多少艰辛，多少困苦，我们勇敢承担。因为年轻，因为张扬，因为我们知道：用今天的汗水换来明天的微笑。
16.青春的脚步，青春的速度，青春的活力，青春的激情，将会在你们的身上尽情体现。迎接自我，挑战自我，战胜自我！我们相信你们一定能行，加油吧，运动员！终点就在眼前！
17.心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动告诉我们一个不变之理，没有走不完的路，没有过不了的山，成功正在终点冲着你高高的招手，用你那顽强的意志去努力，去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功一定是属于你。
18.不为掌声的注释，不为刻意的征服，不为失败的痛苦，只有辛勤的汗水，化作成功的脚步！
19.不为掌声的诠释，不为刻意的征服，只有辛勤的汗水化作追求的脚步，心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动诉说着一个不变的真理，没有比脚更长的路，没有比人更高的山，希望在终点向你招手，努力吧！用你坚韧不拔的毅志，去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功属于你。
20.困难和胜利都在向你招手，去呀，快去呀，不要犹豫。
00接力赛加油稿（实用20篇）篇十
截然不同的两个世界。
在手中传递。
传递着成功或失败。
你充满激情地颠簸着。
在运动员手中。
你简直是一根魔术杖。
牵动着全场观众的心弦。
终点处。
你被成功者激动地高高抛起。
你被失败者愤恨地甩出很远。
但你。
毫无怨言约定。
你和红色的地面有个约定，
那上面，总有你奔跑的身影;。
你与绿色的草坪有个约定，
那上面，浸着你辛劳的汗渍。
你与我们有个约定，
说你一定要赢，也一定会赢。枪声响了。
四百米。
九秒却又相几个世纪。
你喊着跑着。
迈开大步。
跨过世纪。
小小接力棒，
连着你和我，
牵着你的情，
动着我的心。
这是团结的象征，
这是友谊的传递者。
00接力赛加油稿（实用20篇）篇十一
1.高一（xx）班的榜样们，你们的美，展现在了艰苦的奋斗中，展现在对美好未来的追求中，展现在不屑的精神拼搏中，在那个舞台上，你们展现出了你们独特的风采，你们是好样的，在我们面前你们展现出来了不像挫折低头的精神气质，加油，向你们的目标尽情地冲吧，在那里胜利之门永远为你们敞开着，加油！
2.今天的你们英姿飒爽，今天的你们朝气蓬勃，今天的你们一马当先。相信自己，你是最棒的！不要放弃，不要气馁。成功永远属于你们。运动员~加油！
3.这是我闪来这里的第一个金秋，我们热情，我们骄傲，为我们班级为我们运动健儿们，我们亲眼看到同学们运动场上矫健的身姿，我们为你们呐喊，你们棒，你们是我们的骄傲，太多太多的言语不能表达我们的自豪，我们的期盼，只有鼓足劲，为你们加油！——加油！comeon！加油！
4.一根小小的木棒，连接的是团结和友爱一根小小的木棒，传递的是勇气和力量一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏加油吧！让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中！
5.汗水，泪水；笑声，歌声；我们尽情挥洒。开幕式上，运动场上，我们尽情展现，多少艰辛，多少困苦，我们勇敢承担。因为年轻，因为张扬，因为我们知道：用今天的汗水换来明天的微笑。
6.一根小小的木棒，连接的是团结和友爱一根小小的木棒，传递的是勇气和力量一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏加油吧！让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中！
7.踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。
8.温暖的阳光洒在赛场上，男子乙组标枪的比赛即将开始。赛场上，一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。健儿们用手中的标枪向距离的.权限发起一轮又一轮的挑战。标枪在空中轻盈的姿态，是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合。谁能在这场激烈的竞争中获胜？让我们拭目以待，让我们为他们呐喊、助威吧！只有将力量与技巧合二为一的人，才能获得胜利的桂冠！
9.你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。跑吧，追吧！在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧！你比虎猛比豹强。
10.迎接你的，是三千米跑道。等待你的，是漫漫征途。勇敢的冲吧，勇士们！不要畏惧对手的强大，你的对手只有自己。勇敢的冲吧！三千米算不得什么。付出的汗水就要得到回报，胜利的泪水就要顺颊而下。秋风会为你喝彩，阳光会为你庆功，掌声就要为你响起！
11.运动场上有你们的飒爽英姿，运动场上有你们的拼搏身影，面对漫漫的征途，你没有畏惧和退缩。任汗水打湿脊背，任疲惫爬满全身，依然奋力追赶。只有一个目标，只有一个信念，为班级赢得荣誉。拼搏吧！我为你们呐喊！加油，加油！超越对手，超越自我，是我们的目标，是我们的信念，在清凉的初冬，在喧嚣的田径场上。你们点燃了似火的热情，无论成败，我们都为你们感到自豪，你们永远是我们的骄傲！
12.你们挥舞着充满力量的双臂看着实心球化成美丽的弧线我着实在心里佩服你们你们抛出了自己的最佳水平。
13.致失败者倒下的时候，生命又怎能屹立！歪歪斜斜的身影，又怎耐的住风雨的洗礼。你若有一个不屈的灵魂，脚下才会有一方坚实的土地。昨天的失败已经过去，胜利不仅仅是一个美好的话题。
14.年轻的我们自信飞扬，青春的气息如同出生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项！论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个：拼搏！
15.你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。跑吧，追吧在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹强。
16.青春的脚步，青春的速度，青春的活力，青春的激情，将会在你们的身上尽情体现。迎接自我，挑战自我，战胜自我！我们相信你们一定能行，加油吧，运动员！终点就在眼前！
17.曾几何时，我为痛失奖杯而愧诲不已。曾几何时，我因别人而羡慕不已，伤心、失落已成过去，新的机遇也即将到来。这次不需要使自己留下任何遗憾，努力准备吧！
18.超越对手，超越自我，是我们的目标，是我们的信念，在清凉的初秋，在喧嚣的田径场上。你们点燃了似火的热情，无论成败，我们都为你们感到自豪，你们永远是我们的骄傲。
19.有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹；相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己！相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。
00接力赛加油稿（实用20篇）篇十二
你们是将上下求索的人!
风为你加油，云为你助兴，
坚定，执着，耐力与希望，
在延伸的白色跑道中点点凝聚!
力量，信念，拼搏与奋斗，
在遥远的终点线上渐渐明亮!
时代的强音正在你的脚下踏响。
在我们平凡的日常里，我们很多时候都不得不用到加油稿，加油稿可以强化人们的自我认知，给予人正向的激励作用。还是对加油稿一筹莫展吗？以下是小编精心整理的接力赛加......
范文......
有关范文参考小小的接力棒，便将热情熊熊燃起，以下是小编为您整理有关范文,供您参考，希望对你有所帮助。有关范文一那激烈的场面，令每一个......
00接力赛加油稿（实用20篇）篇十三
所有的所有的期成了力量来吧，运动员们！
小接力棒燃起热情燃起你的心。
燃起你团结奋斗的心加油，健儿们！
小接力棒薪火相传传遍鲜红的赛道传遍年轻战场连接你年轻的心！来吧，运动员们！
愿把希望折成小船，沿着小溪送到你身边；愿热情燃烧成一片花，给你，一声：辛苦，运动员！
力量的拼搏耐力的考验默契的展现面对这些你不怕勇往直前加油吧!同学们在呼唤！
接力棒传递一种精神，一种力量，传达一种无畏无敌的意志。奋斗吧，健儿们，写出我们的青春风貌！
接力棒带着你摩擦的火光，暖手。
你的吼声震惊了你、我和他，影响了每个人的心，让我们一起演绎这激动人心的激情飞翔。让我们一起为集体加油！
四个完美的弧线，被一根小棍子连接。这是人生的完美，这是运动的极限。
别问，他们为什么配合这样的默契，别问，为什么他们如此紧密地团结在一起。因为，他们情同手足，加油运动员！
00接力赛加油稿（实用20篇）篇十四
接力棒红与白截然不同的两个世界在手中传递传递着成功或失败你充满激-情地颠簸着在运动员手中你简直是一根魔术杖牵动着全场观众的心弦终点处——你被成功者激动地高高抛起你被失败者愤恨地甩出很远但你——毫无怨言。
00接力赛加油稿（实用20篇）篇十五
1.这是速度与毅力的接力，这是期望与祈盼的接力，时间在这里凝固，几分几秒也变得如此漫长，千百双眼睛注视着你那矫健的身影，近了，近了，你可曾听到那山呼海啸般的呐喊声，加油，你们是最棒的。
2.这是一根普同的木棒，红白的对比刻画出它们的公正与刚毅。它握在每一个接力运动员的手中。冰冷变为热情，刚毅溶进柔和。你们握它在赛场上飞奔，他们用接力演绎着团结的力量，加油，伙伴，胜利就在前方。
3.四个完美的弧线，被一根小小的接力棒连接。这是人生的完美，这是运动的极限。莫要问，我们为什么配合这样默契，莫要问，我们为什么这样紧密团结。因为，我们是情同手足的，体育健儿!加油，胜利就在前方。
4.面对艰苦的征程，你们毫不畏惧，接力棒在你们手中传递着集体的力量，听，我们在为你呐喊，你们是我们心中的骄傲，深深的呼吸，等待你的是如风般的奔跑，相信胜利会属于你们，但在这征途上，需要你们勇敢的心去面对。我们在为你们加油，加油。
00接力赛加油稿（实用20篇）篇十六
看到了老师灿烂的笑脸，
也许身体不算强壮，
也许脊背已经略弯，
但你的风采丝毫未减，
老师，加油！
请把您的火力尽情展现！
您在操场上，
除了同学外，还有我们的老师，
在课堂上，
他们教授知识和做人。
今天在操场上，他们以自己的行动，
为我们树立拼搏努力的榜样。
虽然鬓角以有白发，
皱纹已上眼角，
但这些无法遮掩年轻的心！
早晨的阳光照在每个人的身上，
拼搏属于每个年轻的心房。
00接力赛加油稿（实用20篇）篇十七
暖了我的手。
在急讯中，我们眼光在煞那间传递的是永恒，是团结，是友爱。
你的吼震撼了你我他，牵动着你我他的心弦，
让我们共同演绎这扣人心弦的激情飞荡。
让我们共同为集体，我们大家的心，
供一份热，点一盏温馨暖人的灯。
4x100迸发的是无穷的力量，
温暖的是我们的家，演绎的是团结友爱。
四个完美的弧线，
被一根小小的棒儿连接。
这是人生的完美，
这是运动的极限。
莫要问，
我们为。
莫要问，
我们为什么这样紧密团结。
因为，
我们是情同手足的，
体育健儿!
00接力赛加油稿（实用20篇）篇十八
接力棒带着你摩擦出的火光，暖了我的手。
在急讯中，我们眼光在煞那间传递的是永恒，是团结，是友爱。
你的吼震撼了你我他，牵动着你我他的`心弦，使我们共同演绎这扣人心弦的激情飞荡。使我们共同为集体，我们大家的心，供一份热，点一盏温馨暖人的灯。4×100迸发的是无穷的力量，温暖的是我们的家，演绎的是团结友爱。
00接力赛加油稿（实用20篇）篇十九
今天我们握它在赛场上飞奔，明天我们将与它共同踏上奥运征程。
运动健儿们，加油。
那激烈的场面，令每一个人心动。
你们拼尽每一份力，把手中的胜利传给下一个人。
我们用力加油，把心中的`希望传给你们。
你们胜利了，我们欢呼了。
不仅仅为了胜利，更重要的是。
我们懂得了一种珍贵的精神，那就是一一团结。
00接力赛加油稿（实用20篇）篇二十
暖了我的`手。
在急讯中，我们眼光在煞那间传递的是永恒，
是团结，是友爱。
你的吼震撼了你我他，牵动着你我他的心弦，
让我们共同演绎这扣人心弦的激情飞荡。
让我们共同为集体，我们大家的心，
供一份热，点一盏温馨暖人的灯。
4*100迸发的是无穷的力量，
温暖的是我们的家，演绎的是团结友爱。
四个完美的弧线，
被一根小小的棒儿连接。
这是人生的完美，
这是运动的极限。
莫要问，
我们为什么配合这样默契，
莫要问，
我们为什么这样紧密团结。
因为，
我们是情同手足的，
体育健儿！
1、由各班班主任挑选男女各10名队员参赛，比赛前，各队队员分立于跑道两端，每端10人(男10人、女10人)成一路纵队排列，男女位置不限。起点端第一名起跑队员和对面第一位接棒队员站在端线前，起跑队员手持接力棒等候裁判员发令。其余队员与第一位队员前后间隔1米，后一名队员待前一名队员跑出后再进入端线前等候。
2、裁判发令宣布比赛开始后，第一名队员沿跑道跑到赛道对面，将接力棒交给对面第一名队员(交接棒必须绕过标志杆，采用“立棒式”传接棒)，依此进行，直至最后一名队员冲过终点线。
3、比赛过程中，奔跑队员必须手持接力棒，若掉棒则应立即拾棒并从掉棒处继续奔跑，期间计时不中断。
4、替补队员在比赛过程中不能进入比赛队伍。
5、所有参赛队员在完成交棒后应立即归入队伍末位，保持队伍整齐，不得有任何妨碍其他队伍队员比赛的行为，否则取消本队成绩。
迎面接力赛场地及器材要求：
1、比赛场地为50米直跑道，跑道两端竖立不低于1.2米的标志杆各一根。
2、每队比赛时必须且只能传接1根接力棒，且由奔跑队员传接。
3、如下图所示，每条道的两端分为两个部分，跑道左侧阴影区为站立区，右侧为缓冲区。每个参赛班必须在站立区等待比赛。
4、比赛中，各班必须以右手完成交接棒，完成交接棒的同学必须通过跑道缓冲区，然后站在本班站立区的队尾。
5、各班参加比赛时，必须在规定的跑道内完成比赛，不得串道。完成比赛的同学必须在站立区内，不得占用缓冲区。
6、交接棒时，交棒队员必须把棒放于接棒者手中，不得抛棒给接棒队员。如有掉棒，必须由正在交接棒的两个同学负责捡起，第三者不得参与。
7、交接棒时，接棒队员必须双脚立于起跑线后，完成接棒后才能跑出。
8、以上五点规则，在比赛过程中，有违反其一者，即取消该班比赛资格。
9、每个班级按时间计分，最后确定胜利班级。
10奖励办法：初中组奖励前俩名，小学组奖励第一名。