通过写心得体会，我们可以加深对所学知识的理解和应用，并从中汲取宝贵的经验教训。小编搜集了一些经典的心得体会范文，供大家参考，希望能够给大家寻找写作灵感和思路。
高效管理时间的心得体会（通用19篇）篇一
我们都是好逸恶劳的，总是要先做一些轻松的、让自己舒服的事情。于是，不知不觉花了一整个晚上看电视、聊天、打牌、玩游戏。重要而辛苦的事却一拖在拖。我会把困难的事情先做完，如果困难的事情很重要的话，除了激励法之外，我也会用比赛法。跟自己比赛，看能不能赢过昨天的自己。
先把困难的事做好，再犒赏自己，但犒赏自己也要不能毫无节制。如果你真的认为“每天只有娱乐多好”，那么，你可以试试看，强迫自己打电玩打个三天三夜，或跟情人打电话打一整天，记录看看，从什么时候开始，你的快乐与满足就转为空虚和痛苦。任何一种娱乐，如果没有限制，它很快就会变成让你想吐的工作。
高效管理时间的心得体会（通用19篇）篇二
最有效率的意思是：快又准，而且没有副作用。现在推荐大家有效率的思考三步法：第一步：你要不要做？不是每一件事你都要做，不想做而且优胜了也没有加分的事，千万不要做。第二步：你要自己做？还是请别人帮你做？要有机会成本的概念。如果那件事做了开心，我不会计算机会成本。做了未必开心的事，一定会计算机会成本。如果要请人做，一定要找专家。第三步：如果你决定自己做，就把他做完吧。没有人是天生拥有自信的。自信的累积通常来自于，你的人生到底完成过多少事情。
高效管理时间的心得体会（通用19篇）篇三
一：灵活的安排好日程，掌控自己的生活。要想简单高效的管理时间，不需要时刻牢记者自己的时间管理卡，而是灵活安排，活在当下，而不是让日程安排绑架你去做什么。
二：每天晚上或是早起来决定接下来一天要做什么事情，弄清楚轻重缓急的优先次序。轻重缓急对于我们完成的时间或是结果而言都很重要，所以要先弄清楚这一点，分好优先次序，可以高效利用时间。
三：批量处理自己的工作和日常事务。生活和工作中有很多事情是可以一起做，甚至批量去做的，批量做的事情有打电话、发邮件、文书工作等。
四：会合理运用时间管理的简单工具。对于时间管理，太多的管理工具没有什么好处，只会让自己陷入选择的困境，不妨只选择简单的时间管理工具，比如日历。
五：删减自己的任务，将主要精力投入到产出比很高的事情上。我们的时间和精力有限，不可能将所有的事情都做完、做好，这个时候就需要进行删减工作，越少越精，也就越高效。
高效管理时间的心得体会（通用19篇）篇四
重要的事早一点做，分阶段来做。每天前行一点点，总有一天，我们会发现，曾经被我们视为艰难挑战的高峰，也只不过是生命里的小山丘罢了。
2。利用碎片。
一天中我们有很多碎片时间，利用起来，集腋成裘，不知不觉中我们能用的时间就会多了起来。
3。抓大放小。
时间管理也要抓大放小，而实际情况是我们经常“头发胡子一把抓”，对于一些无关紧要的细节过于在意，投入过多的时间和精力，往往会犯买椟还珠的错误。
4。奖励自己。
我们总是习惯先做一些轻松的、让自己舒服的事情，重要而辛苦的事却一拖再拖。何不试着把困难的事情先做完，如果能按时按量地达成目标，那就给自己一些奖励：期盼已久的礼物或者难得的休闲时光皆可。
5。不可透支。
不管有多忙，忙的事情多么重要，我们都不可透支。人生不是冲刺跑，适当喊停，才能走得更远。
6。拒绝瞎忙。
瞎忙的人常有以下特质：优柔寡断，所以无法搞定自己；想当大好人，永远无法拒绝别人。拒绝瞎忙，我们可以先从制定短期目标，区分事情的轻重缓急开始做起。
7。循序渐进。
我们整个人生都需要有时间管理的概念，才能在达成人生目标的同时实现人生的平衡。成功无法一步登天，梦想也难一蹴而就。
8。提高效率。
做一件事情，要想提高效率，我们可以问自己2个问题：我要不要做？是自己做还是请别人帮忙做？这对我们提高效率有很大帮助：明确要不要做就不会做无用功，落实自己做还是请人帮忙就能找到最佳解决方案。
9。学会借力。
信息时代，要想更优地管理我们的时间，一定要学会借力。借力他人，借力工具，尤其是数码科技，当然，我们也要警惕把时间浪费在工具本身而不是工具利用上，不要让工具成为我们浪费时间的借口。
弹性管理很重要，我们要根据“大原则”管理时间，如果长期刻板，人就很容易疲乏。给自己留一些空间，管理时间的同时让生活有乐趣，这样时间管理才有意义。
高效管理时间的心得体会（通用19篇）篇五
高校管理者为什么要对时间进行管理，这虽是个见仁见智的问题，但由于很多高校管理者未对时间进行科学有效的管理，往往造成疲于奔命却大事抓不了、小事抓不到，浪费时间的现象广泛存在，造成高校管理者时间浪费的原因是多方面的，从主观上说，一方面可能是因为管理者想做的事情太多，但确因没有科学区分事情的轻重缓急，甚至缺乏明确的目标，导致各项工作缺乏优先[]顺序，最后可能有头无尾；另一方面也可能是因为不擅于授权导致自己不得不花费大量的时间于具体事务，或因仓促决策导致了整个学校的时间以及其他资源的浪费。从客观上说，高校管理者浪费时间的原因来自于上级领导、工作系统以及生活工作条件等方面。不管是何种原因，高校管理者的时间一旦出现浪费，对整个部门甚至整个高校的伤害极大，严重的可能会导致部门、单位乃至整个高校低效率重复劳动，最终成效不彰。为了避免浪费时间的现象重复出现，必须对高校管理者的时间进行管理。高校管理者永远没有时间做每件事，但应通过对时间进行管理，保证他们永远有时间做最重要的事。
高效管理时间的心得体会（通用19篇）篇六
对时间管理的最重要的一点就是有计划性的利用时间，对时间的不同阶段记性计划分配，已达到超越时间所能赋予的价值性与时间性。基本的做法就是对你的24小时进行梳理分配，多少时间睡觉、休息、工作、学习等等，将最重要的一天的主要时间块梳理出来，并对其中的时间块进行更加细致性的梳理与整理，能够在绝大部分时间内知道下段时间需要做什么，怎么做，这样，你才能够尽量把你的时间规整好，将时间利用好。
合理的使用碎片化时间。
碎片化时间一般的定义就是一些比较短的时间段，比如你等车的时候，坐车的时候，吃饭前等餐的时候，基本就是这种短期内你无法进行下一个动作的空白时间段。这些时间段的利用是可以有效的让你的时间利用率更加地高，可以更好地让你实现高效的时间管理。但我的观点是在这些时间段中尽量去选取比较安静的时间段来进行学习利用。因为我觉得学习在任何时候都需要一个较为安静的时候，例如有的帖子建议在坐车，坐地铁的时候就可以利用这段时间进行一些学习性的利用，但如果是在北上广深那种一线城市的话挤地铁是一种非常痛苦的事情，“学习”这个思想就不应该产生，因为那会让你“学不进去”。合理的利用那些较为安静的时间段来提升你的能力与思维。
多学习。
学习一种无敌的一种超越别人乃至超越“大神”“大咖”的方式，因为“学习使人进步”，学习是一种非常变态的行为方式，如果能够长期持续下去的话，“学习”产生的效果不是一般人所能想象的。因此在任何时候都需要保持一个时刻需要学习的态度，对于如何高效管理自我时间这个每个人都在讨论的话题，每个人都有不同的方式，而你需要做的就是学习这些方式，并且多阅读有关的书籍，形成自己的一种方式进行自我时间的管理。
思想关注。
做任何事情思想关注是非常关键的，所以在时间管理上你的思想注重是需要时刻强调的，是需要时刻注重的，关键将自己的心思都放在时间的利用上面，对以前莫名其妙地时间流逝需要保持警惕的思想去遏制此类事情的发生，并积极地做好时刻准备利用好片段时间的准备，做好思想上的准备。
改变自己之前固有的思维模式。
思维模式这个东西是十分古怪的，因为一旦你形成了就是根深蒂固地在你的闹钟存在，从而改变你的行为，改变你日常的认识与看法，从而将你带到另一个你自己创造的世界中去。而一旦你的思维方式开始改变的时候，你身边的一切就是开始发生翻天地覆的变化，让你成为一个全新的自己。每个人具有不同的生活方式，不同的生活需求，不同看法建议，其本质上来说就是思维方式的不同，要想比别人更好地利用时间，管理好时间，就需要有远超常人的思维方式，将自己的思维方式接近于那些能够很好利用日常时间的能人上面去，成为一个高效利用时间的能人。
坚持。
坚持也是一件可怕的事情，是一件长期付出后就可以获得恐怖收益的事情，但谈“坚持”容易，做“坚持”不易，任何一件时间如果要有所成效都需要坚持下去，如果仅仅只是做了几天的时间规划，就感到了一种吃力感的话，那说明成效正在路上，你需要继续努力。坚持做好一切，仅仅只是一个早起，也能在长期的状态下带给你无穷的好处，坚持下去。
高效管理时间的心得体会（通用19篇）篇七
不要多少忙碌，忙的事情多么重要，我们一定要记住，像导演一样喊卡！再怎么努力，都需要定量。不管是任何事，工作、读书、玩，限制爱情要需要有限度。没有人喜欢被“限制”，但适当的限制可以点燃渴望，不可或缺。
你的整个复习都需要有时间管理的概念，才不会在达成人生目标的同时也把自己逼疯了。多数人的压力的主要来源就是改变所带来的。压力过大，身心就会出问题。想同步完成，靠的是梦想；能够逐步完成，靠的是毅力。一定要记得，梦想要逐。
高效管理时间的心得体会（通用19篇）篇八
时间是一个公平的资源，每个人都只有同样的24小时，然而，有些人却能够充分利用时间，取得卓越的成就，而有些人却在朝夕之间虚度光阴。这就是时间管理能够产生的巨大差异。时间管理的重要性不言而喻，合理安排时间可以提高工作效率，减少压力，提升生活质量。因此，对时间的高效管理是一种非常关键的技能。
二、制定明确的目标。
时间管理的第一步是制定明确的目标。有一个清晰的目标可以帮助我们有条不紊地安排时间，并使我们对自己的时间有更好的掌控力。目标可以分为长期目标和短期目标，长期目标可以帮助我们规划未来的发展方向，而短期目标则是我们实现长期目标的具体步骤。制定目标的过程需要考虑目标的可行性和具体性，同时根据目标的重要性和紧急程度来确定优先级。
三、合理分配时间。
在制定目标的基础上，我们需要合理分配时间。时间的分配需要根据不同的任务和需求进行调整。我们可以利用一些工具来帮助我们合理分配时间，例如制定每日计划、使用番茄工作法等。有效时间分配的关键是要充分考虑个人的生物钟和注意力焦虑度。根据自己的精神状态和注意力集中度，将工作任务分配到最适合自己的时间段，这样可以提高效率。
四、养成良好的时间管理习惯。
时间管理需要持之以恒地坚持，养成良好的时间管理习惯非常关键。一些良好的时间管理习惯包括准时启动和完成任务、避免拖延症、学会设置优先级、学会拒绝等。此外，适当设置一些奖励和惩罚机制也可以帮助我们更好地坚持良好的时间管理习惯。良好的时间管理习惯不仅可以提高效率，还可以培养自律和坚持的能力，对我们的个人发展和职业生涯都有积极的影响。
五、持续改进。
时间管理是一个不断改进的过程，我们需要不断总结经验教训，找到适合自己的时间管理方法，并根据自己的实际情况进行调整。我们可以与他人交流经验，了解他人的时间管理方法，从中学习到一些适用于自己的技巧和方法。持续改进的过程中，我们要保持积极的心态，不断调整和优化我们的管理方式，不断提高自己的时间管理水平。
总结：
高效管理时间对于我们的个人发展和职业生涯具有重要意义。通过制定明确的目标、合理分配时间、养成良好的时间管理习惯以及持续改进等方式，我们可以更好地管理时间，提高工作和生活效率，减少压力，实现更好的人生。时间管理需要我们的坚持和努力，相信只要我们有恒心和毅力，一定能够成为时间的主人。同时，我们还要不断改进和适应，与时俱进，保持积极的心态，不断提高自己的时间管理水平。
高效管理时间的心得体会（通用19篇）篇九
高效的工作才能够把工作做得更加好，下面是职场高效人士必备黄金法则，欢迎借鉴!
一、列出条目任务。
多数人的一天都是浑浑噩噩的，
到了晚上合眼之前，试着回想一下今天都干了些什么，很多人说不出个所以然来，好像做了很多事，但又似乎没做什么重要的事。
从小我们就被教育，做事要有计划，于是，我们试着早起将当日计划写得满满当当。
然而如果每天都需要如此严谨地对待工作和生活，怕是多数人都坚持不下来，况且列计划本就是个很耗时间的事情，它将你本就不多的闲暇时间又挖走了一块。
意志力是个稀缺资源，用力过猛往往适得其反。
高效建议：要摆脱“混日子”的状态，就要试着将每日的任务列出。
这是不是会很花时间?不，你只需把当日重点要完成的任务条目式地列在某张便签(或手机便签)上即可。
就一两分钟时间，无需事无巨细，也无需作额外的标记和说明，且随时可以增添，完成一件则划掉一件。千万别小看这一步，它会清晰地告诉你一天内究竟干了多少事，有没有虚度。
二、寻找高效时段。
我们的大脑活跃程度和精力的聚焦程度在每天的不同时段是有很大差异的，这就是为什么我很反对千篇一律的早睡早起习惯的养成。
每个人都有自己的高效时间段，有的人是清晨，有的人是夜晚，还有的是中午或下午(较少见)。
你应该先找出自己的高效时间段，这很容易，将同一任务放在不同时间段简单测试下就能知晓。
高效建议：明确了自己的高效时间段以后，尽量试着把每日最烧脑或最希望完美收尾的任务放到这一时间段来完成，以保证脑力的高效利用。
三、远离“噪音”干扰。
作为一个有好奇心的正常人类，我们很难对“叮咚”的声音充耳不闻，我们很难对闪着小光点的黑屏手机视而不见，我们有红点强迫症，我们有信息恐慌。
这都没有问题，因为这些都属正常现象，但这种即时获取的快乐很容易刺激你的多巴胺的分泌，让你无法停止。
接下来这幕你就很熟悉，不知不觉过了两个小时，除了得到些明星八卦外，啥也没干成。
高效建议：有很多朋友在写作时旁边都是不放手机的，为什么举这个例子，是因为写作是利用整块时间做事的典型。
他们这么做的目的就是让自己保持专注，避免好不容易聚拢的思绪被突然扯断，要知道许多灵感走了是不会回来的。
四、合理利用碎片时间。
除去每天用来处理重要任务的大块时间外，我们还拥有许多被割裂开来的碎片时间。
它们就犹如做完衣服剩下的下脚料一样，已经无法再用来做成一件完整的衣服，于是，经常被弃之如敝履，比如等人的10分钟，下班前等着打卡的5分钟等。
高效建议：利用碎片化的时间做碎片化的事，例如你可以利用在地铁上、公交车上、厕所内的时间，或是在每项任务之间的间隙，来完成一些碎片任务，例如碎片阅读等，这样就能将时间最大化地利用起来。
五、遵循20比80定律。
生活中肯定会有一些突发和迫不及待要解决的问题，如果你发现自己天天都在处理这些事情，那表示你的时间管理并不理想。成功者花最多时间在做最重要的事，而不是最紧急的事情上，然而一般人都是做紧急但不重要的事。
高效建议：将要做的事情根据优先程度分先后顺序。80%的事情只需要20%的努力。而20%的事情是值得做的，应当享有优先权。因此要善于区分这20%的有价值的事情，然后根据价值大小，分配时间。
六、降低切换频率。
很多人喜欢在某个时间段同时干两件事，这无可厚非，数量不多的多线程处理对于有能力的人来说，易如反掌。
但部分人有个很坏的'习惯，他们喜欢频繁切换。
如此循环往复，频繁切换，他们的头就像摇头电扇一般，一直处于转来转去中。频繁切换的最大坏处在于隐性损耗。
试着回忆在你专心工作之时，被突如其来的事情打断，当你半小时后重新回到电脑前，普通人至少需要5分钟时间的整理才能将脑细胞的触点恢复到之前的活跃状态，这5分钟就是损耗，切换越频繁，损耗就越大。
高效建议：欲速则不达，尤其在对珍贵的整块时间进行利用之时，与其让切换间隙的损耗白白流失，不如集中力量将一件事做到完美。
七、明确任务目的。
由于人是天生的多线程动物，因此，我们在处理任务时常常会“跑偏”。
比如找几个朋友谈点事情，明明主题是合作推广一个新产品，聊着聊着就变成了家长里短，最后在时间紧迫的状况下只拿出了一个四不像的方案草草收尾。
这种事情非常常见，并不是朋友之间只能聊工作，不能谈感情，但现实情况是，通常只要有一个人提到某项八卦或生活琐事，就容易引爆一个持久的话题，毕竟这些可比工作精彩有趣得多。
高效建议：每个人都必须明白当下的主次，我来这里做什么，当下的主要任务是什么。完全可以多线程处理问题，但必须时刻保持界限，当完成了主要任务之后，只要有剩余时间，想聊多久都没问题。
八、挤挤在挤挤。
时间的高效利用来源于有效管理，而管理的首要条件就是原材料。
既然原材料的总量不可增加，调整不同任务之间的时间分配就变得非常关键。很多重要任务不仅需要工作效率，大量的时间基数也必不可少。
但是只要你有心，依然可以把时间“造”出来。首先你可以用上下班的时间，进行工作的梳理、安排，接着午休的时间也可以抽出一部分，通过阅读来提升自我，晚上睡前也可以抽出半小时对今天的工作进行总结，这样你会发现自己在工作的时候效率会很高。
高效建议：当一只瓶子被石子塞满，你依然能往里加沙，当它被沙填满，你依然能往里加水。时间就像，挤挤，真的都会有。
高效管理时间的心得体会（通用19篇）篇十
时间无法被逆转，每个人都只有二十四小时去分配自己的事务。对于每一个人而言，时间管理显得尤为重要。而时间的自我管理是一项需要不断学习和提升的技能。通过自己的实际经验和思考，我深刻认识到时间的宝贵性以及如何更好地管理我的时间。在此，我将分享我的一些心得和体会。
第一段：认识时间的宝贵性。
时间是人生中最宝贵的资源之一，它永远无法被购买或取回。每一天的时间都是不可再生的，就像沙漏中的沙子一样，一旦流失，就再也无法挽回。时间对于每个人来说是公平的，并不因为你的身份、地位或财富而偏袒任何人。因此，我们必须意识到时间的有限性，并明白每一刻的时间都应该被珍惜。
第二段：制定明确的目标和计划。
为了更好地管理我的时间，我学会了制定明确的目标和计划。我通过列出每天要完成的任务和目标，建立了一个清晰的工作计划。这样做可以帮助我更好地组织我的时间，并确保我的重要任务得到充分的关注和完成。制定目标和计划不仅可以提高我的工作效率，还可以避免不必要的浪费时间以及懒散和拖延。
第三段：学会优先级和时间管理。
合理地安排时间是时间管理的重要一环。我发现，不同的任务和活动有着不同的优先级，而我应该根据需求和重要性来决定如何安排我的时间。将时间分配给最重要和紧急的任务，这样可以确保我专注于关键事项，并尽量减少不必要的时间浪费。同时，学会拒绝一些无关紧要的事物和计划，也是一个很好的时间管理工具。通过这样的方式，我可以更好地利用我的时间，提高我的效率。
第四段：避免时间的浪费。
高效的时间管理不仅需要我们合理地安排时间，还需要我们避免时间的浪费。我发现，在日常生活中，通过一些简单的方法可以避免许多常见的时间浪费。例如，减少社交媒体的使用时间，避免长时间的无效浏览和聊天；学会集中注意力，避免分散注意力，提高任务完成的速度和质量；合理安排休息时间和娱乐时间，避免过度劳累和压力引起的能力下降。这些小小的改变可以帮助我节省大量的时间，使我能够更好地管理时间。
第五段：不断反思和改进。
时间管理是一项需要不断学习和提升的技能。回顾自己的时间利用情况，并不断地反思和改进是非常重要的。我经常审查我的时间安排和计划，评估自己在时间管理方面的表现。通过评估，我可以发现我的弱点和不足，并制定相应的措施来改进。同时，我还会主动寻求他人的意见和建议，从他们的成功经验中学习和借鉴。通过不断反思和改进，我相信我可以不断提高我的时间管理能力，并更好地应对挑战。
总结：
通过意识到时间的宝贵性、制定明确的目标和计划、学会优先级和时间管理、避免时间的浪费以及不断反思和改进，我不断提升自己的时间管理能力。在这个快节奏的现代社会，时间管理对于我们每个人都至关重要。只有合理利用时间，才能更好地实现个人目标和追求生活的质量。让我们一起努力，成为时间的主人、时间管理的能手！
高效管理时间的心得体会（通用19篇）篇十一
作为一名现代人，时间可能是最宝贵的资源之一。在追求工作、学习、家庭、娱乐、社交和个人成长等方面的平衡时，时间管理是至关重要的。以下是我对高效时间管理的心得体会。
第一段：计划合理的日程安排。
高效的时间管理始于一个合理的日程安排。我建议每周制定一个计划，安排所要处理的事情，包括工作、学习、健身、社交和个人时间等等。在这个日程表中，我们应该为每项任务预留足够的时间，避免时间过度压缩导致任务完成的不充分。务必要以充足的时间去思考每项任务所需的时间，并且不要贪心地安排太多任务，引起时间不实现。
第二段：利用时间碎片。
工作和学习可能不断占据我们大量的时间，但我们还可以利用时间碎片处理其他小事情，比如准备一餐美食、练习音乐或者读一篇文章。这样可以更好地利用时间碎片，避免时间被浪费。
第三段：减少社交娱乐的时间。
社交和娱乐是生活中必不可少的，但是我们应该限制它们所需要的时间。在日程安排中安排一定时间进行社交和娱乐活动，同时尽量地分心，不被迫切的其他事情干扰。
第四段：压缩任务时间。
我们需要竭尽所能地压缩任务时间，使用高效的方法，比如进行分类，避免每个小任务占用太多的时间，以达到保持一个高效的工作节奏。此外，系统化或自动化处理可能需要大量时间的重复性任务，因为它可以比单独完成不同任务更有效地使用时间。
第五段：集中注意力。
高效的时间管理不仅仅是关于时间，也是关于对任务的实现的注意力。在任务前，集中注意力，避免其他干扰和分心。在进行单独任务的过程中，进行必要的思考和分析，同时需要保持内外的专注，以赢得时间实现更多的目标。
综上所述，高效的时间管理需要一个合理的日程安排，利用碎片时间，减少社交和娱乐时间，压缩任务时间并集中注意力。在这样的基础上，我们可以减少时间的浪费，充分利用我们的时间来达到更多的工作和生活目标。
高效管理时间的心得体会（通用19篇）篇十二
时间总是不经意间溜走，让我们深感每天的时间不够用。要想抓住时间的尾巴，合理利用时间，高效地完成各项任务，就需要进行时间的自我管理。时间的自我管理是一门艺术，对我而言，它需要我不断的实践和总结，下面便是我在时间的自我管理方面的心得体会。
首先，时间的自我管理要有一个明确的目标。人生犹如一场旅行，如果没有目标，就是无所作为的游荡。同样，时间的自我管理也需要有一个明确的目标。不同的阶段和不同的人，目标都会有所不同，就我的管理实践而言，我会根据自己的实际情况和短期、中期、长期的目标来安排时间。比如，每个月我会写下自己的月度计划，明确要完成的任务和目标，然后在每周、每天根据月度计划进行具体细化，这样一来，我就能够明确每一天的任务和目标，更有条理地应对琐碎的事务。
其次，合理的时间安排是时间的自我管理的关键。一开始我总是事无巨细地列出每天的具体计划，然而，随着实践的深入，我意识到这种刻板的安排往往让我无法应对意外情况。于是，我开始采用灵活的方式进行时间安排，主要是通过设定优先级来决定工作的重要性，以及划分集中工作和零碎时间的区别。比如，我会把最重要、最紧急的任务放在早上的高效工作时间段来完成，这样一来，可以确保我有充足的时间和精力来完成重要任务。而对于琐碎的事务和常规工作，我会统一安排在下午或晚上的零碎时间段，这样既可以高效地解决这些问题，又不会占用我高效工作的时间。通过这种合理的时间安排，我能够更好地协调各项任务，提高效率。
另外，合理的休息和规划时间也是时间的自我管理的重要环节。人的精力和注意力都是有限的，在一直工作下去必然会疲惫不堪，影响工作质量。因此，我良好的时间管理也包括了合理的休息和规划时间。对于休息，我会根据自己的习惯选择适合自己的方式，比如运动、听音乐、阅读等等，来放松自己的身心。对于规划时间，我会提前安排好自己的下一阶段的任务和目标，为自己的工作打下坚实的基础。通过这种合理的休息和规划时间的方式，我能够让自己在工作状态下始终保持饱满的精力和高度的专注，提高工作效率。
此外，时间的自我管理还需要善于抵制各种诱惑和延误。当我工作时，往往会受到手机、社交媒体、游戏等各种诱惑的干扰，有时甚至无法自拔。为了解决这个问题，我开始采取一些措施来抵制诱惑。首先，我会把手机放在远离自己的地方，避免分心。其次，我会在工作时将社交软件和游戏进行屏蔽，尽量减少干扰。此外，我也经常给自己设定一些奖励和惩罚机制，比如完成一项重要任务后奖励自己休息时间，或者自己设定一些限定时间完成某项任务，提高工作效率。通过善于抵制诱惑和延误，我能够更好地管理时间，提高效率。
最后，我认为时间的自我管理还需要持之以恒的努力和不断的反思。时间的管理并非一朝一夕之事，需要我们不断地反思和总结，进一步提高自己的管理水平。通过每天对自己的时间安排和任务完成情况的反思，我可以及时发现问题，并进行调整和改进。同时，我也会从书籍、文章、同事和朋友等各个方面寻找时间管理的经验，不断丰富自己的管理思路和方法。通过持之以恒的努力和积极的反思，我相信我能够逐渐成为一个善于管理时间的人。
综上所述，时间的自我管理对每个人而言都是一个巨大的挑战，但只有通过不断的实践和总结，才能提高时间的自我管理能力。明确的目标、合理的时间安排、合理的休息和规划时间、善于抵制诱惑和延误以及持之以恒的努力和不断的反思，这些都是时间的自我管理的关键要素。我相信，只要我们按照这些要素进行时间的自我管理，我们一定能够抓住时间的尾巴，高效地完成各项任务。
高效管理时间的心得体会（通用19篇）篇十三
做任何事情都需要提前做好规划，考研自然也不例外，在中多考研备考生中由于没有合理的时间管理安排致使复习效率低下，所以考生想要提高复习效率，一方面要做好规划，另外也需要做到以下几方面：
1、细化任务。
考研是一个浩大的工程，这个工程需要一个总体的时间规划，这规划一定要尽量做细。笔者当初是找了一张很大的美术生用来素描的纸，把每一科的任务都分为几个阶段，把每一科的任务都细化到每周。而且这张任务表一定要是你反复思考、反复权衡，根据实际情况制定的，要尽最大的'可能做到“正确”，不然就会在施行过程中成为一纸空文。当然这很耗时，但是磨刀不误砍柴工，而且通过制定此表的思考你会很清楚地明白你需要完成哪些任务。笔者把这张大表贴在了寝室的墙上，每周完成一项就拿笔划掉一项。
2、即使熬夜也要坚决执行计划。
出现这种情况，一定要想方设法把进度追上，不然计划表就会成为一纸空文，没有实际的作用。不管遇到什么情况都会把每周的任务完成，哪怕是放弃休息，熬夜也在所不惜。
3、抵制诱惑，学会克制。
我们都是“社会人”，必不可少地会遇到一些和学习无关的事情，如同学过生日，院系组织的一些活动，同学组织去唱歌等。遇到这种情况，一定要学会克制，既然选择了考研就需要放弃很多类似的活动。
4、劳逸结合。
劳逸结合是个老生常谈的问题，但这确实很重要。在制订计划之初一定要把这点考虑进去，要有固定的休息时间，适当地给自己放假充充电。
5、落实到每一个小时的时间管理。
考研复习最终要落实到每一天，每一天的时间安排也很重要。一定要知道每天的每个时间段自己做什么，避免出现拿起政治看了两页觉着英语需要看，英语看了十分钟又转而去看数学的情况。
每一个经历过考研备考并最终踏入考场的人都会明白坚持这两个字背后的含义，焦虑、紧张、恐惧、压抑，这些负面的情绪都会在你结束考试走出考场的那一瞬间烟消云散。要相信天道酬勤，你的努力一定不会白费!最后预祝广大考生能够顺利通过考试进入理想的院校。
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高效管理时间的心得体会（通用19篇）篇十四
时间是一件珍贵的礼物，我们每个人都只能拥有24小时，如何高效地利用时间成为现代人最为重要的一项任务。在我长期的学习和工作过程中，我逐渐形成了自己的高效时间管理方法，今天我要和大家分享一下我的心得体会。
第二段：制定明确的计划。
高效时间管理首先离不开一个明确的计划，我每天早上都会制定一份详细的计划表，将当天的任务按优先顺序进行排列，然后根据任务的紧迫程度以及自己的精力状态不同进行调整。计划表的制定需要具有针对性和可行性，避免因为过分的理想化而让自己陷入混乱。同时，在执行计划的过程中，需要充分考虑自己的效率和能力，随时做出相应的调整，确保计划的顺利实施。
第三段：辅助工具的使用。
在日常的学习和工作中，利用各种辅助工具是提高效率的重要手段之一。我喜欢使用各种时间管理类App，如番茄工作法、OneNote、Trello等，它们不仅可以协助我制定计划和记录任务，还能帮助我更好地安排时间和掌握进度，有效避免拖延和浪费时间的现象。除此之外，我还会利用手机闹钟、提醒事项等功能，提醒自己时刻保持高效和专注，确保任务能够高质量完成。
第四段：适当的放松缓解压力。
时间管理不仅仅是简单的任务完成，更应该是在合理安排时间的同时保持身心健康和平衡。如果没有适当的休息和放松，时间管理也将成为一个累人的负担。我喜欢运动、听音乐、看电影等方式来缓解自己的压力和疲劳，这不仅有助于恢复体力和精神，还能有效提高自己的创造力和专注力。只有在精神状态和身体状态良好的情况下，我们才能更好地利用时间，创造更优秀的成果。
第五段：总结。
高效时间管理需要长期的积累和实践。通过制定明确的计划、使用辅助工具、适当放松缓解压力等方式，可以更好地规划自己的时间，并且有效提高自己的工作和学习效率。在实践过程中，需要不断探索和调整，以适应不同的任务和环境。相信只要坚持和努力，我们一定能够在有限的时间中创造更加优秀的成果。
高效管理时间的心得体会（通用19篇）篇十五
有些考生一旦确定专业方向，就心无旁骛，分秒必较地复习；有些考生拼命复习，结果考场未进身先倒；一些考生看到别人都在考，也随风而动，报了名还在犹豫值不值得，含着鸡肋度日；还有人虽然迫于形势，立志考研，却陋习难改，拖拖拉拉……诸如此类的现象在考研的千军万马中又是何其多！考研的时间管理已经摆在考研者的面前。
时间管理的定义。
杰克.弗纳：有效地应用时间这种资源以便我们有效地取得个人的重要目标。需要注意的是时间管理本身永远也不应该成为一个目标，它只是一个短期内使用的工具。一旦形成习惯，他就会永远帮助你。
时间就是金钱。
这句话只是在有限的范围里面才有用。它有可能妨碍家庭和社会生活的价值。在家庭中的时间，于配偶相处的时间，与孩子们、为自己、我锻炼身体所花的时间是不能以金钱来计算的。有些人为了考研抓紧时间，什么都不顾，人际关系处理得一团糟；每天舍不得运动几分钟，结果抵抗力越来越差。
时间是一种资源。
与土地一样，我们不能买卖火或者保存时间，但与土地一样，时间不能生产。每个人来到世界上，都有同样多的时间：一天24小时，每年8760小时。我们应该聪明地工作，而不是使劲地工作。
浪费时间是罪恶的。
这个比喻暗藏的陷阱是浪费。一定要搞清除，什么是浪费？你判断的标准是什么？让思想离开复习的压力，从心理上换档，以及为生命中其它有意义的事情花点时间，都不能简单地认为是罪恶。
时间管理的七条致命的禁忌。
最常见的是：迷惑、犹豫不决、精力分散、拖拉、躲避中断和完美主义。
1.迷惑：我的目标是什么？
没有为以后几个月和以后几年作出计划可能是时间管理中最大的错误。有一个对话是这样的：
“请你告诉我我应该往哪里走？”
“这要看你去哪里。”
“不管去哪里都行。”
“那么你随便走那条道理都行。”
许多考生在决定考什么专业上就要花掉几个月的时间。有人甚至公共课复习了几个月，到报考的时候，还不知报什么学校什么专业。
2.犹豫不决：我应该做什么？
这是第二个主要错误：犹豫不决，不能做需要应该作出的决定。这就好像鸵鸟，对不愉快的事情不理睬，躲到沙堆里。
这个暗藏的敌人意味着我们对某一任务不是一次完成，而是要花很多的时间。它使我们的惶惑和恐惧更加严重。这是因为拖延决定是容易的，但不作决定是不容易的。它还在哪里等着，即使在完成别的工作时它仍在脑海的某一部分活跃。犹豫不决让我们无法集中精力、无法放松、无法创造。它还可能成为其他问题的根源，如逃避责任。
典型案例：一银行在职人员工作悠闲，待遇较好，但又不甘心这种没有创造力的生活，想报考，必须辞掉工作，没考上怎么办？焦虑着拖了几年，还是没敢考；一位大四本校推荐上研，但对学校不满意，欲考外校又怕考不上。
3.精力分散：精神和体力的超负荷。
精力分散是企图做超出需要的甚至超出可能的过多的精力分散会引出无效的问题解决，无法集中精力，对最简单的工作也缺乏动机。企图在各方面都做工作就会使身体产生疲劳。
查尔斯.卡左描述了一种教师和学生中常见的精神分散症状。这一症状的主要特点有：
（1）同时想作许多事情；
（2）不断为等待做的事情着急；
（3）随着压力的增加不知什么时候可以做什么应该做；
（4）反正做不好因此对当前的工作投入很浅薄。
这一点在考研复习过程中表现的特别明显。
4．拖延：可以等到明天。
拖延是时间的贼，是时间管理中的最重要的罪恶。拖延的定义是把某一时间（如天）能够做好的事情拖到明天。有三种典型的拖延：拖延不愉快的事情；拖延困难的事情；拖延需要做很难做决定的事情。
常用的借口有：“我希望”，这个借口通常是希望不要做某一件工作和希望某种奇迹发生来做这一工作。从根本上来说，就是取消某件事的责任；“我就是开不了头”这是作为实现的预言的一种，它把自我欺骗变为现实，最终导致自我失败。
消除习惯些的拖延需要补救的行动。在一定时间要注意那些任务总是被拖延，然后寻找这些任务的共同特征。一个简单的规则是先做不喜欢的事情。当不愉快的事情做完后，就会对喜欢的工作集中精力。否则，放在一边的工作一直挂在心头，使你分心，让你无法有效地做喜欢的工作。有些人发现通自己定合同很有帮助。他们在完成了自己不喜欢的工作后会奖励自己多休息一会儿，或者给自己买件衣服或一个唱片以资鼓励。
一位考研朋友最害怕英语听力。老是把它放一天的的最后也就是到睡觉之前练习；还希望考研前半个月重点复习，结果等到进了考场一下傻了。20分得了三四分。
5．逃避：躲进幻想世界。
人民可以找到很多逃避工作的办法。他们拖延休息时间。在楼道中溜达以寻找无聊的可以聊天的人，还假装聊与工作有关的事情、他们阅读并不需要阅读的书籍和报纸。他们做着一些工作上琐碎的事情。不断清理办公桌和书桌抽屉或文件的人实际上是在可能做逃避的行为。另外一种是做白日梦。做着可以做也可以不作的事情。他们打着完美的旗号一遍一遍地书写信件或备忘录，实际上他们可能是在逃避不愿意做的工作。
6．中断：开始最难。
不再计划中的打断是让人烦恼的消耗时间的事情之一。电话、老板进来聊天，同事进来问候，以及其他的紧急情况都是对工作的打扰。住在宿舍里面的学生企图学习时常常面临类似的问题。
中断对复杂的工作伤害最大。我们复习中都有过相似的经验，一道难题毫不容易有点眉目了，被人打扰再也想不起来了。在寝食里温书，接了几个电话，一上午就完了，还没有学不是干扰时一个小时的知识。
7．完美主义：我受到的教育就是完美主义。
笔记做得工工整整，脏了一点，修来改去甚至重新抄一遍。殊不知，需要和过分是应该区别的，也就是说对可以带来利益的质量和对无人会注意的并无任何益处的认真给以区别。多于的努力不会产生任何益处。
上文我们提到了时间安排中最常见的错误，现在重点介绍消除这些错误的积极步骤。
优先权：解决困惑的办法。
“你必须知道应该先做什么后做什么！”解决困惑的最后办法就是设置目标并且不时对这些目标进行评估。这里有几个基本的指导思想。1．建立清楚的、可以达到的目标。2．确立目标的优先权。3．找出与目标有关的.可以在较短的时间内进行的工作。4．确定完成较小目标的日期。
目标应该是清楚的和可以达到的。梦想也许是进步所必须的，但是不必须的梦想只能产生失落和较低的成绩。
考研设立的一般都是中、短期目标，通常我们都应该把它们分为更加实际的任务。
每周都应该树立可以达到的具体的目标。同时每天睡觉前都要列出第二天的学习清单，很多高效公司的经理都有这样一个习惯。下面是一位研究生的得失之感：
我自己就完全谈不上英语基础，没上过高中，直接接触大学英语，持之以恒才是考研的法宝。我的经验是，把每周的计划贴在墙上。我太贪心，每次都定下过量的计划，没有一次能全额完成的。但是如果你要求自己跑一百圈，你可能跑下来三十圈，如果你要求自己跑二十圈，你可能只跑下来十八圈。有个计划贴在墙上，做事情就会脚踏实地地一步一步走。
帕瑞托法则。
帕瑞托是意大利的一位经济学家，他的法则就是我们熟悉的8/2原则。他认为20％的目标具有80％的价值，而剩余的80％的目标只有20％的价值。一句话，重要的少数和不重要的多数。为了影有效的管理时间，应该根据价值来投入时间――把时间投入到有较大意义的目标中去。当琐细的事情花去大量时间的时候，问题就来了。
难道不是吗？这个世界上成功人的也恰好是那20％的少数！
解除困惑：剪枝和除草。
剪掉不需要的，除去达不到目标的。
最重要的是要对那些打扰无意于自己考研的要求说不。世界上有两种人，一种是老好人，他老是把帮助别人当作愉快和乐趣，却忘了好人是要局限于一定范围的。我们过多的强调做强人，做好人，努力去达到这样一种虚幻的目标只会消耗精力。另外一种是磨人精，他们擅长于用一些鸡毛磨去你的宝贵时间，用一些蒜皮磨去你的美好心情。结论：老好人死在磨人精手里！如果这个好人要考研，必败无疑。
考研过程中，一定要把考研当作最重要最重要的事情。我们再看一位考研女孩受恋爱煎熬的心情以及最后的明智：
回来的第三天晚上在经历了数日的思想斗争之后我终于按捺不住，决定以我的方式向他“摊牌”。理智告诉我，我不能任由他随时可能的出现来继续我的幻想和期待，中断我复习考研应有的常态。我需要现实的拥有或放弃，而不是可能的期待。我需要平静，为了考研。
如果发现自己在剪草除枝上有困难，检查一下原因。是害怕被疏远还是害怕不被人喜欢？
开始工作：改变拖延的习惯。
拖延的一个最常见的原因是拖延者认为工作太忙，时间太少，因此无法完成工作和学习认为。还有是管不住怎么办呢？解决方方法就是把任务分成小块。
把自己的学习环境涉及（如果可能）的可以。
高效管理时间的心得体会（通用19篇）篇十六
时间是一种伟大的资源，对每个人来说都是公平的，但每个人对待时间的态度和管理能力却是不同的。在这个信息快速流动的时代，高效管理时间成为了人们追求的目标。在长时间的实践中，我逐渐总结出了一些心得和体会，下面我将分享给大家。
首先，明确目标是高效时间管理的基础。没有明确的目标，我们就会盲目行动，不知所措。每天清晨，我都会花几分钟来计划当天的任务和目标。我会仔细思考一天的时间有限，需要将精力和时间集中在最重要、最紧急的事情上。制定出明确而具体的目标，可以帮助我们更加专注和高效地完成工作。
其次，合理安排时间是高效时间管理的关键。我们常常听到一句话：合理安排时间，事半功倍。这句话说得很有道理。我的经验是，将任务分解为小的子任务，然后按照重要性和紧急性进行排序，将时间分配给每个任务。我也喜欢利用番茄钟的方法来工作，每25分钟专注于一个任务，然后休息5分钟。这种切分时间的方式可以帮助我们保持专注和高效。
第三，学会拒绝是高效时间管理的必备技能。我们生活中总是有很多诱惑和干扰，比如电视剧、社交媒体、朋友的邀约等等。如果我们无法拒绝这些干扰，我们的时间就会被分散和浪费。我学会了和别人说“不”，学会了拒绝一些不重要的事情，以便将时间集中在真正重要的事情上。
第四，制定计划并坚持执行是高效时间管理的关键。我们可以将计划分为长期计划、中期计划和短期计划，并不断地追踪和调整。制定计划之后，要坚持执行，不要拖延。有时候，我们会感到困难和压力，但只有坚持下去，才能获得更好的结果。
最后，合理安排休息和娱乐时间是高效时间管理的重要组成部分。过度工作会使我们感到疲劳和压力，降低工作效率。我发现，合理的休息和娱乐可以帮助我们恢复精力，提高工作效率。我喜欢在工作之余做一些运动，读一些好书，和朋友一起聚会等等。这些活动不仅让我放松，还提高了我的创造力和动力。
总结起来，高效时间管理需要有明确的目标，合理安排时间，学会拒绝，制定计划并坚持执行，合理安排休息和娱乐时间。虽然这些经验和体会可能因人而异，但我相信将它们付诸实践，一定会帮助我们更好地管理时间，提高生产力。
通过长时间的实践，我深刻体会到高效管理时间的重要性。它不仅可以帮助我们更加高效地完成工作，更重要的是能够让我们拥有更多的时间来追求自己的梦想和目标。希望我的心得和体会能够对大家有所启发，一起迈向高效管理时间的道路。
高效管理时间的心得体会（通用19篇）篇十七
对于现代社会的我们来说，时间是最稀缺的资源。如何更好地利用时间，提高工作和生活效率，成为许多人努力追求的目标。在我自己的时间管理实践中，我也积累了不少体会和经验，今天我想和大家分享一下我的高效时间管理心得。
第二段：制定计划。
时间管理的核心在于管理好自己的时间安排。我认为，定期制定计划是最基本的。每天早上起床之后，我都会花5分钟左右，仔细规划好今天的时间安排。我会让自己有个清晰的目标，明确该做什么事，优先级是什么，有哪些需要准备的事情，等等。这样可以使我更加专注于手头正在进行的任务，把时间精力投入到当下，以提高效率和效果。
第三段：学会说“不”
有时候，过多的任务和他人的干扰会打乱我们的时间管理计划。要避免这一情况，就要学会拒绝别人的请求。我坚信，时不时说几个“不”，会让我们在时间上更有效率。拒绝无关紧要的事，不过是让我们的“小确幸”让更多的大事情得到圆满完成。当别人请求我的帮助得不偿失时，我会平心静气地说出“不”，回绝这样的邀请，专心致志地完成我自己的任务。
第四段：管理好掌控时间的利器。
科技的进化，让我们有越来越多的工具和软件去管理我们的时间。我使用的工具主要是手机上的App和电脑上的软件，它们大大简化了我对时间管理的工作。例如，我每天都会使用手机上的日程提醒App，它可以及时提醒我我要去做什么事，我用电脑上的《To-doList》软件记录我要进行的任务，然后分类排序，这样可以让我随时了解我当前的状态，使我的时间管理变得更加简便灵活，随时掌控自己的时间。
第五段：持之以恒。
时间管理不是一夜之间可以完成的，而是需要长期的坚持，才能逐步体会和提高。而且，随着自己的生活、工作经验的增长，我们的需求和态度会有所改变，时间管理的方法也会不断调整。因此，持之以恒的坚持与努力才是理解和掌握时间管理的最核心要素。只有不断地积累、总结经验，才能真正做到高效时间管理。
结论。
通过上面的五个方面，我的高效时间管理心得可以概括为一个极其重要的词——制度化。我坚持每天定期制定计划，防止他人的干扰，使用有效的工具去管理自己的时间，持之以恒的坚持与努力，让我的日程安排变得更有组织、更加有效。我希望这些经验能够对你有所启示，让你能够制度化地管理好自己的时间，提高工作和生活效率，成为更加成功的人。
高效管理时间的心得体会（通用19篇）篇十八
有些考生一旦确定专业方向，就心无旁骛，分秒必较地复习；有些考生拼命复习，结果考场未进身先倒；一些考生看到别人都在考，也随风而动，报了名还在犹豫值不值得，含着鸡肋度日；还有人虽然迫于形势，立志考研，却陋习难改，拖拖拉拉……诸如此类的现象在考研的千军万马中又是何其多！考研的时间管理已经摆在考研者的面前。
时间管理的定义。
杰克•弗纳：有效地应用时间这种资源以便我们有效地取得个人的重要目标。需要注意的是时间管理本身永远也不应该成为一个目标，它只是一个短期内使用的工具。一旦形成习惯，他就会永远帮助你。
时间就是金钱。
这句话只是在有限的范围里面才有用。它有可能妨碍家庭和社会生活的价值。在家庭中的时间，于配偶相处的时间，与孩子们、为自己、我锻炼身体所花的时间是不能以金钱来计算的。有些人为了考研抓紧时间，什么都不顾，人际关系处理得一团糟；每天舍不得运动几分钟，结果抵抗力越来越差。
时间是一种资源。
与土地一样，我们不能买卖火或者保存时间，但与土地一样，时间不能生产。每个人来到世界上，都有同样多的时间：一天24小时，每年8760小时。我们应该聪明地工作，而不是使劲地工作。
浪费时间是罪恶的。
这个比喻暗藏的陷阱是浪费。一定要搞清除，什么是浪费？你判断的标准是什么？让思想离开复习的压力，从心理上换档，以及为生命中其它有意义的事情花点时间，都不能简单地认为是罪恶。
时间管理的七条致命的禁忌。
最常见的是：迷惑、犹豫不决、精力分散、拖拉、躲避中断和完美主义。
1.迷惑：我的目标是什么？
没有为以后几个月和以后几年作出计划可能是时间管理中最大的错误。有一个对话是这样的：
“请你告诉我我应该往哪里走？”
“这要看你去哪里。”
“不管去哪里都行。”
“那么你随便走那条道理都行。”
许多考生在决定考什么专业上就要花掉几个月的时间。有人甚至公共课复习了几个月，到报考的时候，还不知报什么学校什么专业。
2.犹豫不决：我应该做什么？
这是第二个主要错误：犹豫不决，不能做需要应该作出的决定。这就好像鸵鸟，对不愉快的事情不理睬，躲到沙堆里。
这个暗藏的敌人意味着我们对某一任务不是一次完成，而是要花很多的时间。它使我们的惶惑和恐惧更加严重。这是因为拖延决定是容易的，但不作决定是不容易的。它还在哪里等着，即使在完成别的工作时它仍在脑海的某一部分活跃。犹豫不决让我们无法集中精力、无法放松、无法创造。它还可能成为其他问题的根源，如逃避责任。
典型案例：一银行在职人员工作悠闲，待遇较好，但又不甘心这种没有创造力的生活，想报考，必须辞掉工作，没考上怎么办？焦虑着拖了几年，还是没敢考；一位大四本校推荐上研，但对学校不满意，欲考外校又怕考不上。
3.精力分散：精神和体力的超负荷。
精力分散是企图做超出需要的甚至超出可能的过多的精力分散会引出无效的问题解决，无法集中精力，对最简单的工作也缺乏动机。企图在各方面都做工作就会使身体产生疲劳。
查尔斯•卡左描述了一种教师和学生中常见的精神分散症状。这一症状的主要特点有：
（1）同时想作许多事情；
（2）不断为等待做的事情着急；
（3）随着压力的增加不知什么时候可以做什么应该做；
（4）反正做不好因此对当前的工作投入很浅薄。
这一点在考研复习过程中表现的特别明显。
4．拖延：可以等到明天。
拖延是时间的贼，是时间管理中的最重要的罪恶。拖延的定义是把某一时间（如天）能够做好的事情拖到明天。有三种典型的拖延：拖延不愉快的事情；拖延困难的事情；拖延需要做很难做决定的事情。
常用的借口有：“我希望”，这个借口通常是希望不要做某一件工作和希望某种奇迹发生来做这一工作。从根本上来说，就是取消某件事的责任；“我就是开不了头”这是作为实现的预言的一种，它把自我欺骗变为现实，最终导致自我失败。
消除习惯些的拖延需要补救的行动。在一定时间要注意那些任务总是被拖延，然后寻找这些任务的共同特征。一个简单的规则是先做不喜欢的事情。当不愉快的事情做完后，就会对喜欢的工作集中精力。否则，放在一边的工作一直挂在心头，使你分心，让你无法有效地做喜欢的工作。有些人发现通自己定合同很有帮助。他们在完成了自己不喜欢的工作后会奖励自己多休息一会儿，或者给自己买件衣服或一个唱片以资鼓励。
一位考研朋友最害怕英语听力。老是把它放一天的的最后也就是到睡觉之前练习；还希望考研前半个月重点复习，结果等到进了考场一下傻了。20分得了三四分。
5．逃避：躲进幻想世界。
人民可以找到很多逃避工作的办法。他们拖延休息时间。在楼道中溜达以寻找无聊的可以聊天的人，还假装聊与工作有关的事情、他们阅读并不需要阅读的书籍和报纸。他们做着一些工作上琐碎的事情。不断清理办公桌和书桌抽屉或文件的人实际上是在可能做逃避的行为。另外一种是做白日梦。做着可以做也可以不作的事情。他们打着完美的旗号一遍一遍地书写信件或备忘录，实际上他们可能是在逃避不愿意做的工作。
6．中断：开始最难。
不再计划中的打断是让人烦恼的消耗时间的事情之一。电话、老板进来聊天，同事进来问候，以及其他的紧急情况都是对工作的打扰。住在宿舍里面的学生企图学习时常常面临类似的问题。
中断对复杂的工作伤害最大。我们复习中都有过相似的经验，一道难题毫不容易有点眉目了，被人打扰再也想不起来了。在寝食里温书，接了几个电话，一上午就完了，还没有学不是干扰时一个小时的知识。
7．完美主义：我受到的教育就是完美主义。
笔记做得工工整整，脏了一点，修来改去甚至重新抄一遍。殊不知，需要和过分是应该区别的，也就是说对可以带来利益的质量和对无人会注意的并无任何益处的`认真给以区别。多于的努力不会产生任何益处。
上文我们提到了时间安排中最常见的错误，现在重点介绍消除这些错误的积极步骤。
优先权：解决困惑的办法。
“你必须知道应该先做什么后做什么！”解决困惑的最后办法就是设置目标并且不时对这些目标进行评估。这里有几个基本的指导思想。1．建立清楚的、可以达到的目标。2．确立目标的优先权。3．找出与目标有关的可以在较短的时间内进行的工作。4．确定完成较小目标的日期。
目标应该是清楚的和可以达到的。梦想也许是进步所必须的，但是不必须的梦想只能产生失落和较低的成绩。
考研设立的一般都是中、短期目标，通常我们都应该把它们分为更加实际的任务。
每周都应该树立可以达到的具体的目标。同时每天睡觉前都要列出第二天的学习清单，很多高效公司的经理都有这样一个习惯。下面是一位研究生的得失之感：
我自己就完全谈不上英语基础，没上过高中，直接接触大学英语，持之以恒才是考研的法宝。我的经验是，把每周的计划贴在墙上。我太贪心，每次都定下过量的计划，没有一次能全额完成的。但是如果你要求自己跑一百圈，你可能跑下来三十圈，如果你要求自己跑二十圈，你可能只跑下来十八圈。有个计划贴在墙上，做事情就会脚踏实地地一步一步走。
帕瑞托法则。
帕瑞托是意大利的一位经济学家，他的法则就是我们熟悉的8/2原则。他认为20％的目标具有80％的价值，而剩余的80％的目标只有20％的价值。一句话，重要的少数和不重要的多数。为了影有效的管理时间，应该根据价值来投入时间――把时间投入到有较大意义的目标中去。
高效管理时间的心得体会（通用19篇）篇十九
出版社:中国铁道出版社;第1版(12月1日)。
丛书名:半小时职场充电系列丛书。
平装:75页。
语种：简体中文。
开本:32。
isbn:7113122744,9787113122744。
条形码:9787113122744。
商品尺寸:17.6x11.2x0.8cm。
商品重量:100g。
品牌:中国铁道出版社。
商品描述。
《管理时间的黄金法则》通过丰富的实例和有趣的测验,让您在30分钟内解决问题!德国职场专家倾心之作!知名媒体n24重磅推荐!德国累计销量超过1000000册。
为什么总是要加班?总感到时间不够用怎么办?注意力不集中怎么办?
作者简介。
作者：(德国)洛塔尔赛韦特译者：周静。
洛塔尔赛韦特，欧洲知名的演讲家和畅销书作家，也是德国最具影响力的时间管理专家，被德国媒体誉为“时间管理教皇”。迄今为止他已出版了50多部作品，被译成20多种语言，在全球售出300余万册，所著图书在美国获得“年度最佳财经书籍奖”。他在海德堡成立了赛韦特培训暨顾问学院，在时间管理和领导艺术方面为世界知名企业出谋划策，其中包括戴姆勒-克莱斯勒、德意志银行、ibm、保时捷等。目前全球已有超过400多万读者将他的书列为时间管理方面的必读书。
目录。
测试:你是怎样利用时间的?
1.利用时间抓住时间的小偷。
1.1利用你的时间。
1.2抓住时间的小偷。
1.3思维导图法(mind-map)。
2.设定鼓舞人心的目标。
2.1设定目标的意义。
2.2找到目标。
2.3怎样实现目标?
2.4抓住重点pareto原则。
2.5具体的目标规划。
3.核心:时间规划。
3.1书面计划。
3.2每天都计划。
3.3使用时间计划本。
4.排列优先顺序并统筹安排。
4.1排列优先顺序。
4.2abc分析法。
4.3学会把工作委托给他人做。
5.日程安排和工作组织。
5.1积极地思考和行动。
5.2观察绩效曲线。
5.3给自己预留“清静时段”
结束语。
在线试读章节。
1.利用时间一抓住时间的小偷。
时间是我们所拥有的最为宝贵的财富，时间比金钱更贵重，因此我们必须谨慎地运用我们的时间资本。生命赋予我们在地球上的时间，生命中最重要的任务就是，在有限的时间内做尽可能多的事。
时间是一种宝贵的资本。
时间不可买卖;。
时间不能分割也不能储存;。
时间不可增殖;。
时间不断减少，并且这一过程是不可逆转的;。
时间就是生命。
你认真地思考过自己的时间吗?认识时间的价值吧，并算一算生命中每一个小时价值几何。
有限的时间资本。
我们的时间资本是有限的。但是你会像珍视金钱那样珍惜时间吗?我们一生拥有多少时间，没人能提前知道。假如我们可以活到70岁，一生也只有6万多个小时可供挥霍。而且这6万多个小时中我们要睡觉、要吃饭，睡觉和吃饭这些时间是我们无法主动利用的。所以，今天就是余生的第一天!
时间不可增殖，却在永不停息地减少。时间就是生命，极其珍贵。
1.1利用你的时间。
“并不是我们拥有的时间少，而是浪费得太多。”
(古罗马)赛涅卡。
由于缺乏明确的目标和计划，事情安排上不分轻重缓急，丧失对全局的把握，白花了很多精力和时间。要更好地充分利用宝贵而稀缺的时间，就必须有意识地坚持管理时间。
什么是时间管理。
时间管理指的是，我们成为自己工作和时间的主人，而不是沦为它们的奴隶。所有真正成功的人都有一个共同点：在他们的一生中，曾经静坐下来深思过如何支配和利用自己的时间资本。
想要自己的一生称得上成功，就必须有一个在深思熟虑后确立的时间观和生命观：必须有效利用我们拥有的时间达到工作和个人目标。只有这样，才能在完成日常工作、寻求自身满意感及实现自身进步两者中建立直接联系。
成功的时间管理让我们：
全面了解还没做的事情;。
坚持按事情的主次，确定做事的优先顺序;。
为创造性保留更多自由空间(主动行动而不是被动反应);。
有意识地克服、减少，甚至最终消除压力;。
拥有更多的业余时间，这意味着为家庭、朋友、健康和自己赢得了更多的时间;。
持续而有序地实现自己的目标，从而找到生命的意义和方向。
你的时间用在了哪儿。
请仔细想一想：你打算以后特意花时间做哪三件事?
与此同时，请制订个人行动计划：从今天开始，你将做些什么来更好地利用时间?
如果缺乏明确的目标和计划，一个人只能发挥其潜能的40%。时间管理指的是有意识地规划个人的时间资本，不受压力的干扰去实现目标，同时为业余时间和创造力赢得自由空间。