优秀学生热爱学习，对知识充满好奇心和求知欲，他们主动阅读、思考和探索。以下是一些优秀学生的学业规划和目标，让我们一起来听听他们对未来的规划和憧憬。
爬楼梯小学生（优秀14篇）篇一
您好！
扔，在教室还是在走廊，都不能随意的乱认垃圾，因为班级不知有我自己，更有很多同学都在教室里面学习，并且打扫教室也非常麻烦我随意的扔垃圾已经不对了，我认错，我不敢在犯了。
每个人都要为维护我们教师干净卫生，以前我没有做好，犯了错，现在我不敢了，我一定会好好的遵守，不敢随意人垃圾，以后有垃圾一定会把垃圾扔到垃圾堆，人道教室角落里面的垃圾桶里，随意扔到走廊，以前乱认来及是我不不对，以后我不会在乱扔垃圾了，一定把垃圾及时送到垃圾堆。
我要错诚实的小学生，不会在做邋遢的小学生，因为邋遢的人谁都不喜欢，而且乱认垃圾破坏环境，也污染教室，影响我们的生活，我不能继续这样做了，必须要保证自己不犯错，不能轻易的扔垃圾，毕竟老师也比希望我这样做，我不能为了贪图方便，就把垃圾在教师走廊里面乱扔。
如果有同学踩到垃圾摔倒了这是非常不要的，我不能伤害其他同学，毕竟打架在教室里面如果我还这样所以的扔垃圾，大家都会不待见我，这样的异样眼光我自己也受不了，我不想犯这样的错，我想要改变自己的形象，不在成为那个一直犯错的人，我要错那个愿意改正错误的人，成为一个听话的学生，不给老师天满帆，也不破坏同学们到扫的结果，会记住一点爱护卫生，注意干净。
人都是在不断长大，我已经犯错，也长大了，我不会在乱乱扔垃圾了不但自己不会乱认垃圾，已有海湖监督其他人也不乱扔垃圾，保证及时做到一点就是不随意的扔垃圾，保证干净整洁，维护好我们共同的教师，不会一直犯错更知道听话知道错误，保证一定听话，一定认真做好学习任务，不会在如同一个灭有纪律没有教养的人了。
我会向其他做的好的同学看齐，如果遇到垃圾我还会主动的去打扫卫生，主动的完成清扫工作，不会在成为一个垃圾制造者，以后的学习垃圾零食垃圾我都会扔进垃圾桶里面不会在乱扔了不会在犯错了。让我们的教师干干净净，维护教师的卫生，做教师的守护者，做一个文明礼貌的先行人，不把人垃圾为傲，不会随意扔垃圾，更不会把垃圾丢到地上，及时做到把垃圾放到该去的位置。
此致
敬礼！
检讨人：xxx。
20xx年xx月xx日。
爬楼梯小学生（优秀14篇）篇二
尊敬的老师：
您好！
首先向您道一声辛苦了！为了抓好我们班的纪律和卫生，我们都看出花了不少心思，乱丢垃圾检讨书范文。我知道您是关心我们，为我们好，否则也不会要求我写保证书了。
那天下午，上课铃打响时，我还沉浸在朋友们搞笑的扯谈中不能自拔。就连老师走到我身边都没能让我分心。我一点自控能力都没有，突然想起还要搞卫生。记得老师您曾经说过，学校就是我们的家，我们要好好保持公共卫生，营造良好的学习环境。保护环境要从每一个同学做起。于是我赶紧低头检查自己周围的地面还好，没有。
结果晚上来上学时，我本还怀着满腔对聊天生活的热情，走进教室时，一个晴天霹雳我要被提了！原因是乱丢瓜子壳！我不知道该怎么办，我心里清楚，瓜子壳不知道是哪位同学丢的。我后悔万分，要是下午没走这么快就好了，虽然瓜子壳不是我丢的，但公共环境需要大家维护，我至少应该帮周围同学也检查一下，现在由于我只关心自己的利益，没有自觉维护班级利益，我自己也因为被老师误认为乱丢垃圾被罚写检讨。乱丢垃圾，这是多么严重的错误！是心灵冷漠，不关心大局环境的体现！虽然我没有乱丢也不敢这样，但我事不关己高高挂起的行为也有错。我已经深刻认识到自己的'错误，并决心对老师的处罚有则改之，无则加冕。
我保证，我的承诺不是为了应付老师，更不是为了敷衍。
此致
敬礼！
检讨人：xxx。
20xx年x月x日。
爬楼梯小学生（优秀14篇）篇三
1.楼梯通道，请勿跑跳。
2.楼梯非跑道，上下勿奔跑。
3.上下楼梯不打闹，安全对你很重要。
4.下课不疯跑，小心被摔倒。
5.楼梯走廊不嬉戏，同学玩乐守秩序。
6.楼梯走廊不奔跑，安全第一真是好。
7.安全关系你我他，校园安全靠大家。
8.危险地方我不去，学会保护我自己。
9.玩耍嬉戏要当心，安全警钟常在心。
10.同学摔倒楼梯上，自己伸手快帮忙。
11.生命至高无上，安全责任为天。
12.上下小心，脚步轻轻。
13.上下楼梯能互让，通道自然就宽敞。
14.若以追跑为开心，将以后悔而伤心。
15.扔下的是废纸，捡起的是品质。
16.人生美好，步步小心。
17.人多行走不拥挤，安全永远伴我行。
18.请轻轻的走路，悄悄的说话。
19.维护校园安全，营造和谐环境。
20.上上下下，注意脚下。
爬楼梯小学生（优秀14篇）篇四
2.轻声慢步，倡导文明好风尚。
3.前面混乱我看见，不要走过去添乱。
4.平安是金，步步小心。
5.上下楼不要推不要挤，关心别人关爱自己。
6.自己摔倒不要慌，大喊呼救叫帮忙。
7.与其事后痛苦流涕，不如事前争章守纪。
8.右行谦让，举止文明。
9.营造校园安全氛围，创造温馨学习环境。
11.幸灾乐祸笑哈哈，自己出事没人拉。
12.幸福是棵树，安全是沃土。
13.行走靠右，谨防摔伤。
14.下课之后请慢走，追逐打闹不安全。
15.上下楼梯靠右走，你追我赶危险多。
16.上下楼梯靠右走，你谦我让脚步轻。
17.上下楼梯靠右行，严禁拥挤保安全。
18.楼梯通道，请勿跑跳。
19.楼梯非跑道，上下勿奔跑。
20.上下楼梯不打闹，安全对你很重要。
爬楼梯小学生（优秀14篇）篇五
看着外婆家的楼梯好脏哦，总是这么几个人爱乱扔垃圾，看，有烟蒂、有面包的包装袋，还有纸屑，哎，还是让我来消灭吧!
我戴上围裙，穿上袖套，一副专业搞卫生的样子，我还准备了扫帚，畚斗，莲蓬，嘿嘿，准备齐全，开始战斗。
我先泼些水在地上，妈妈说这样灰尘不太会扬起，然后我就用扫把，从上到下一级一级的往下扫。大垃圾——一些包装袋，一些纸屑，很乖的，跟着我的扫把就往下走，一些细小的垃圾最不听话了，我扫到东，它就往西走，我往前扫，它们偏往后跑，不过，我不灰心，慢慢的征服它们。有一级楼梯最让我烦恼了，不知道是哪个坏小孩把贴贴纸随手扔在地上，结果就贴在了地上，我是用力的用扫把搓呀搓，把我们家的扫把都弄黑了，好不容易才扫掉呢!
只剩下一半的楼梯了，有了扫地的经验，我扫的更快了，中途还有人表扬我呢!听了这些话，心里乐开了花，劳动真光荣!
爬楼梯小学生（优秀14篇）篇六
1.前面混乱我看见，不要走过去添乱。
2.平安是金，步步小心。
3.上下楼不要推不要挤，关心别人关爱自己。
4.自己摔倒不要慌，大喊呼救叫帮忙。
5.与其事后痛苦流涕，不如事前争章守纪。
6.右行谦让，举止文明。
7.营造校园安全氛围，创造温馨学习环境。
9.幸灾乐祸笑哈哈，自己出事没人拉。
10.幸福是棵树，安全是沃土。
11.行走靠右，谨防摔伤。
12.下课之后请慢走，追逐打闹不安全。
13.上下楼梯靠右走，你追我赶危险多。
14.上下楼梯靠右走，你谦我让脚步轻。
15.上下楼梯靠右行，严禁拥挤保安全。
爬楼梯小学生（优秀14篇）篇七
今年学校布置的寒假作业就有“做一次社区公益劳动”，正好楼道里打扫卫生的清洁工人过年放假了，楼梯上有点脏，我就萌生了打扫楼梯的想法。
我拿着笤扫和撮子等工具来到了楼道里，按照妈妈教我的由上而下的扫，我先来到了六楼。为了防止打扫的时候有灰尘，我先在地上洒了些水，然后拿着笤扫，提着撮子慢慢地、轻轻地、一级一级台阶地扫着。这样既能扫干净，又不会打扰邻居们。突然，我发现了一些小碎纸片，怎么扫也扫不进撮子里。我想，这是谁干得呢?怎么这么没有公德心，现在怎么扫也扫不干净。突然，我想，把垃圾扫到楼梯边上，拿撮子在下面接着不就行了。果然，很轻松地扫到撮子里了。扫到一半时，我的腰就酸了，直不起来。真的想放弃，但是我一想到环卫工人一年365天都坚守在岗位上，我这点痛又算得了什么?于是，我又充满了力量。终于，我把楼道里的垃圾都扫进了垃圾桶。看着干净的楼梯，我的心里比吃了蜜还甜。
通过这次劳动，我深刻地明白了，那些在马路上辛勤工作的环卫工人是多么辛苦，而那些只图方便把垃圾扔在地上的人是多么可耻。城市是我们的家，文明要靠每一个人来维护。
爬楼梯小学生（优秀14篇）篇八
1.脚步轻轻，靠右慢行。
2.讲究卫生，保持清洁。
3.集体行动列队走，安全两字记在心。
4.高高兴兴上学来，平平安安回到家。
5.多看一眼，安全保险;多防一步，少出事故。
6.不要推不要挤，关心别人爱自己。
7.安全来自长期警惕，事故源于瞬间麻痹。
8.轻声细语，举止文明。
9.走楼梯守秩序，进教室不喧哗。
10.走廊内不奔跑，不追逐不打闹。
11.上下楼梯，请靠右行。
12.上下楼梯，切勿打闹。
13.上下楼道靠右行，你谦我让脚步轻。
14.上下楼道，文明谦让，让出安全，让出和谐。
15.不伤害自已，不伤害他人，不被他人伤害。
爬楼梯小学生（优秀14篇）篇九
今年寒假，天气一直不太好，有时下雨，有时雨夹雪。我和爸爸每天只能靠爬楼梯来锻炼身体。
我们爬的不是普通的楼，而是我们家住的`高层楼房，共有19层，从第二单元的楼梯爬上去，经过楼顶，再从第一单元的楼梯下来。
刚开始的时候，爬过五层就觉得很累了，腿也迈不开，心跳得厉害。当我想靠着墙边上休息一会儿时，爸爸鼓励我面对困难要坚持爬。现在我爬19层再也不用中途休息了，栏杆也不用扶一下就到楼顶了，每次爬完楼梯，身体都觉得暖暖的。
从楼顶往下看，路上来来往往的汽车好像移动的“铅笔盒”，人在路上走像“火柴人”。我很高兴，看到了平时不容易看到的景色，更重要是，这是我经过努力才看到的美景。
爬楼梯让我度过了一个温暖的寒假，更使我的心里萌生一种成就感。于是，我喜滋滋地把这件事写了下来。
爬楼梯小学生（优秀14篇）篇十
对于想要瘦身的女性们来说爬楼梯是一个不错的选择，因为无论是哪一项高强度的运动都可能练出来肌肉的，这就让身材变得太过于结实，所以就达不到瘦身的效果，那么爬楼梯不但是可以燃烧脂肪，而且也不会长出来太大块的肌肉，下面我们就一起来了解一下怎么爬楼梯瘦身是比较好的。
不要用手扶住楼梯扶手，做到挺胸抬头，背部要保持笔直，不要驼背，眼睛向前看，速度不要太快，匀速的向上爬楼梯。爬完楼梯做做肌肉拉伸，按摩按摩大腿，可使肌肉消除疲劳感。如果觉得上半身没事干可以做做伸展运动扩扩胸。
上的时候是两步一个台阶的上，这样可以有效的拉伸屁股和大腿后部的肌肉；下的时候是一个台阶一个台阶的下，这个是为安全考虑。这样上下来回100大约是30分钟。
爬完楼梯最好再增加30分钟跳操，这样减肥的效果更加好，如果你开始不适应这么多的运动，可以慢慢增加跳操。跳操没有具体的法则，跟着激情的dj音乐随性而跳，能运动到全身就好。还有一个秘诀，就是跳操同时，夹杂着赵欣然的原地跑步减肥法，这样做是因为想避免总重复一个动作太枯燥，影响坚持减肥的决心。
坚持两个星期后，慢慢增加爬楼梯的来回数：
从120回，循序渐进。130回，140回。完成时间大概是40分钟。所以，减肥的姐妹一定要注意，给自己定目标不要一下子定的太高，在身体和毅力接受的范围内开始，等身体习惯了，在慢慢增加运动量。这样才好坚持。
爬完楼梯，要记住一定要做拉伸动作，放松一下。尤其是大腿和小腿。
本文就是向我们详细介绍了怎样爬楼梯瘦身的呢，而且在爬楼梯的时候不要用手去扶住楼梯的扶手，要不然的话就做不到瘦身的效果，最好是将自己的背部还要保持的更加笔直，然后匀速的向上去爬楼梯的，这样才可以做到肌肉的拉伸运动。
爬楼梯小学生（优秀14篇）篇十一
爬楼梯时，慢慢地将膝盖抬高至腰部位置，这样能够充分锻炼你的股二头肌和臀大肌，而且这对于你的大腿和臀部的塑型也具有非常好的作用。此外，如果你穿着高跟鞋爬楼梯进行锻炼的话，那么对翘臀塑造则效果更佳。
2、脚尖让你的生殖器官充满活力。
爬楼梯时，如果脚尖先着地的话，将有利于锻炼小腿肚和促进脚脖变细。脚脖与生殖器官有着密切的关系，脚脖的纤细柔韧能够有效促进生殖器官的运动和盆骨的伸展，这对于众多女性来说，可以算是减肥之外的附加福利吧!
3、不要跑，慢悠悠地隔阶跨越。
如果想要锻炼深层肌肉肠腰肌的话，隔阶跨越爬楼梯的方式无疑是最佳选择。通过该种方式，能够有效锻炼你的身体躯干，最终让你轻松拥有柔软纤细的小蛮腰。但是在时间比较紧急的时候，不要跑着爬上去，最好还是隔阶跨越慢悠悠地爬上去。
4、边观光便爬楼梯。
通过上下楼梯，能够充分锻炼深层肌肉大腰肌，并对内脏和脂肪产生重大影响。但是，如果只是一味的发现楼梯、爬楼梯，则未免太过枯燥，很多人可能最终都会坚持不下去。因此，车站大楼、百货商场、专卖店等场所则成为楼梯减肥的最佳选择。因为在这些场所行走，不仅能够让你浏览各种商品，而且还能让你在不知不觉中走过非常多阶的楼梯。既观光又瘦身，一举两得，同时也让楼梯减肥变得有乐趣。
爬楼梯小学生（优秀14篇）篇十二
人生中，总有些不起眼的小事，却有时又能产生意想不到的意义。对于孩子们来说，拖楼梯也是其中之一。本人是一位小学生，和同桌一样，每天早上都要拖学校楼梯，因此对于拖楼梯这项工作有着一些心得体会。在这里，我愿意分享我的想法。
第二段：拖楼梯并非如想象一般简单。
很多孩子可能认为拖楼梯是一项很简单的工作，只需要将拖把放在水桶里浸泡扭干，再将拖把放在楼梯上拖干即可。但实际上，不仅需要把拖把装好，并且还得轻而易举地扭好、微调。若扭松或扭死，就会像我曾经一样，滑到楼底，拖把钻进了楼梯下的缝隙里，甚至打伤了手。为了学好拖楼梯，并不断改进，我的同桌和我用了许多时间和精力来提高我们的技能水平。
第三段：互帮互助，工作愉悦。
我和同桌互帮互助着做拖楼梯的工作。因此，在工作中我们能够分享我们的快乐。即使一个人做拖楼梯，却常常觉得孤独而无趣。但是当两个人一起配合时，工作就变得有趣而且快乐，因为你们可以一起解决一些棘手的问题，或者互相分享一些有趣的事情(比如说在拖楼梯的时候聊天)。
第四段：拖楼梯养成良好习惯。
拖楼梯这项小小的工作也能帮助养成良好的习惯，使孩子在长大后也能够从中受益。对于学生来说，挑战正是每天的家庭作业，因此，养成坚持、认真、按照任务要求完成作业的习惯是必不可少的。拖楼梯的工作在这方面起了很好的作用，因为如果我们没有按照要求完成，就无法使楼梯保持清洁、卫生，这也将影响我们和同学的劳动成果。
第五段：总结。
总的来说，拖楼梯并非一项简单的工作，它需要谨慎和细心。当然，拖楼梯也能够带来一些快乐，每天和同桌在一起完成这项工作，我们也学会了更多互相协作的技能，也养成了我们好习惯。所以，不论是做大事还是小事，我们要坚持，认真，脚踏实地，在这些小小的事情中，我们可能会受益匪浅。
爬楼梯小学生（优秀14篇）篇十三
减肥的问题可谓已经成为常见的话题，很多的人们都在研究一些锻炼的好方法的，当然在生活中锻炼身体的方法也是很多的，对于上班族而言可能想到的比较常见的就是爬楼梯，那么爬楼梯锻炼身体吗？下面就是针对这个问题的详细介绍，相信都知道爬楼梯的话是比较累的，也成为锻炼的一种时尚，但是很多的人们对于爬楼梯锻炼身体不是很清楚，下面来看看相关的人士为我们解答吧。
爬楼梯与爬山有所不同。山地往往不规则，静息机会较多;楼梯规整，多数情况比山坡更陡，垂直角度更大，平均每步消耗体力也就更多。有人计算，爬楼梯10分钟要消耗220千卡热量，有六层楼高度往返两次，相对于陆地平跑1500米。
裨益于心脑血管性疾病预防的效果得到了公认。据多年观测，居住于五、六层以上的居民，每天步行上、下楼三次，心脑血管性疾病的死亡率可下降25%。医学家戏称每登一级楼梯，寿命可延长4秒钟。健身效应十分可观。
但是，以爬楼梯作为健身，并非人人适合。严重的器质性疾病、生活自理有困难及体质过弱者一般不宜。居住在五、六层以上的中老年人，爬楼梯要量力而行，尽量避免一口气上升到最高层。
锻炼身体在我们的生活中相当的常见了，而且日常有很多种的锻炼方法的，但是面对这么多种锻炼方法时更需要及时弄清楚的，其中有些人会选择爬楼梯进行锻炼身体的，那么爬楼梯锻炼身体吗？上面就是针对这个问题的详细介绍，希望您在进行爬楼梯锻炼身体时多加的注意上述的介绍。
爬楼梯小学生（优秀14篇）篇十四
我家的楼梯下面有一个高130厘米、宽80厘米、深100厘米的空置的地方，从搬到这个新家已有2年时间了，这空置的地方成为了我家的一个“垃圾场”，里面尽是一些旧鞋子、袋子、盒子……等杂物。
今天，我和老爸想出了一个两全其美的办法：将那“垃圾场”清空，把一个跟这空置的地方差不多大的`塑料箱子放入，这样以来，即结省了空间又美化了环境，这真是太棒。于是我和爸爸说干就干，我们来到超市购买一个理想的塑料箱子。一回家，爸爸将这箱子放进去一看，这真是天衣无缝。
这箱子高110厘米、宽70厘米、深90厘米它全身是灰色和白色组成的，一共有四层，再加上两个小抽屉组成了一个漂亮的箱子。