保护眼睛预防近视(专业20篇)

时间:2025-01-09 作者:JQ文豪

优秀作文是在写作过程中经过反复推敲、修改和精炼,结构合理、内容丰富、语言准确的一篇作品,它能够吸引读者的兴趣,表达作者的思想和情感,展现作者的观察力和思考能力。经过反复的提炼和打磨,优秀作文能够使读者有身临其境的感受,引发共鸣,给人以启迪和感悟。写一篇优秀作文需要我们在思想上有深刻的见解和独特的观点,同时还要具备较高的语言表达和逻辑思维能力。因此,我们应该不断地提升自己的写作能力,努力创作出优秀作品。以下是一些优秀作文范文的摘录,希望能够给大家在写作中带来一些启示和指导。

保护眼睛预防近视(专业20篇)篇一

敬爱的老师,亲爱的同学:

大家好!

眼睛,它与生活是一对形影不离的好朋友。如果没有了眼睛,就无法看见光明,就无法做饭、打球、下棋等等,因此而失去了许多生活中的乐趣。

现在,人类发明了电脑和电视,我们的世界变得更加精彩,游戏玩了就舍不得离开屏幕,电视节目看了一个想看下一个。如果看的.时间太长,或者看书姿势不正确,都会引起近视。像我,因为爱躺在椅子上看书,爱去“xxxx”上探险,眼睛就变成了“一线天”,小小年级就戴上了眼镜。因为近视400多度,没戴上眼镜时如同“睁眼瞎”,爸爸妈妈直叹气,打心底为我感到惋惜。

眼睛视力不好了,上课看不见,学习成绩等方面就会受到影响,到最后,受苦的还是我们自己。眼睛不好,许多职业就会同你说“拜拜”了,如海军、空军……少年时,因为眼睛不好了,所以学到的东西就比别人少;老年时,因为没有知识就又会受苦。因为以上原因,所以我们要保护好眼睛,让眼睛永远绽放出明亮的光芒吧!

说到眼镜,我对如何保护眼镜可很有经验:打篮球时,眼镜应该放在眼镜盒里;不能用眼镜布干擦眼镜;应该经常去眼镜店清洗眼镜,矫正眼镜等等。

眼睛与生活是离不开的,所以大家一定要保护好眼睛,让眼睛帮助我们做好、学好、玩好吧!

保护眼睛预防近视(专业20篇)篇二

敬爱的教师,亲爱的同学:

大家好!眼睛是人类心灵的窗户,它能反映出人们心中各种各样的情绪。它也是人类认识世界,获取知识的重要工具。据相关调查显示,人类获取信息的90%以是经过我们的眼睛来实现的:读书、看报、看电视……每一项活动无不需要眼睛的参与。由此可见,眼睛对于我们来说是无比重要的。可是,亲爱的同学们,我们保护好我们的宝贝——眼睛吗?如今随着数码时代的到来,人们生活水平显著提高,人们空闲时间的娱乐方式也多种多样。如手机、电脑……可不知,超时的用眼,会对眼睛创成极大的伤害。有些同学沉迷于络和手机游戏,有时一玩就是一个通宵,甚至没日没夜,时间颠倒这仲行为不仅仅影响了我们的作息规律,导致学习效率的.下降,更严重破坏了我们的身心健康,异常对眼睛的伤害更大。长时间得看电子屏幕,不仅仅用眼疲劳,屏幕上放射出的光线,使眼球产生的痛感。周围环境较黑,如果屏幕过于光亮,则有可能导致瞳孔放大,短时间内会引起眼干、眼涩等症状,长期以往很有可能导致视膜的黄斑病变,引起更严重的眼部疾病。

为了我们能更清晰地体会到世界的丰富多彩;为了阳光不在被厚重的玻璃遮挡;为了我们能获取更多的知识财富。爱护眼睛,就是保护我们明亮的未来。

保护眼睛预防近视(专业20篇)篇三

尊敬的领导、老师,亲爱的同学们:

大家早上好!

我是1202班xxx。今天,我很荣幸能在这飘扬的五星红旗下,代表学生讲话。我讲话的题目是——保护视力从自身做起。

上边草,下边草,当中一颗黑葡萄。你们知道是什么吗?对,这就是人体人五官之首——眼睛。都说眼睛是心灵的窗户,并且谁都希望自己有双明亮的眼睛,可惜,我在小学的后阶段因为疏忽了对眼睛的爱护,以至于在小学毕业时,我看东西总是眯着眼睛看。升初中时,因为视力下降得厉害,妈妈无奈的带我去医院配了眼镜,开始的时候我为此还挺开心,渐渐的我就发现,戴眼镜其实并不是件美好的事,不方便,戴久了,眼睛和鼻梁都不那么舒服,特别是冬天,眼镜被热气一哈,啥也看不清了,别扭死了,我也慢慢理解了那些戴近视眼镜的同学的痛苦和无奈了。真正感受到珍视视力是多么的重要,能有双好眼睛是多么的幸福。

因此,我决定从我做起,好好爱护自己的眼睛,也带动身边所有的人都来爱护自己的眼睛,不去伤害它。只要做到以下几点,你的视力就不会下降:

1、要注意用眼适度,长时间用眼后,要把眼睛眺望至远处,减少眼睛疲劳。

2、要注意用手的卫生,不用碰过其他东西的'手去揉眼睛。

3、要多做眼保健操。

4、不要躺着看书或在暗弱及强光下看书,否则会造成视力的急剧下降。

5、不能过多地沉迷于游戏,电脑或电视之中。

6、用眼时间不宜太长,每隔半小时就要让眼睛休息一下。同时应多补充维生素a胡萝卜素和维生素b2等,这是保护眼睛的重点之一。在学习过程中,要注意劳逸结合,多参加体育锻炼。已戴上眼镜的同学也不要灰心,慢慢调理,按正确方式做,让度数逐渐减小;没戴眼镜的,则更应注意,不然一双美丽的大眼睛,只能被遮在一副大眼镜后面,那不是酷与时尚,而是痛苦!

同学们,为了我们每个人都能有一双明亮的眼睛,去观察和感受这个美丽多彩的世界。让我们从现在做起,保护眼睛,做眼睛的小护士,时常呵护它,爱护它,让我们一起保护视力吧!

谢谢大家!

保护眼睛预防近视(专业20篇)篇四

尊敬的老师、亲爱的同学们:

你们好!

我是三(2)中队辅导员xxx。

清晨,第一缕阳光将你唤醒,天边的云霞映入你的眼底。夜晚,满天繁星眨着眼睛,向你讲述宇宙的秘密。一年里,粉红的桃花,洁白的荷花,金黄的菊花……放电影似的走过你的眼睛。这些给你带来什么样的感受呢?(美!)是的,这都归功于我们的眼睛!我们用眼睛可以观看精彩的电视节目,阅读有趣的`书籍,识人辨物……。假如我们没有了眼睛。那会是什么样子呢?我们就不能看书、写字、打游戏、开车、走路……,甚至连生活都没有办法自理。

眼睛对我们来说太重要了!但是,据教育部和卫生部统计,小学生眼疾率达28%,中学生眼疾率达56%,而到了高中学生眼疾率到85%,保护眼睛,预防近视已刻不容缓!

为了我们能继续拥有一双明亮的眼睛,每一位同学都要把“爱护眼睛、保护视力”的信念牢记心中,把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。20xx年6月6日是第xx届全国“爱眼日”,我建议大家从以下几点做起:

1、学习时,光线要充足,养成良好的读书写字习惯,读写姿势要端正,头正、身直、臂开、足安,做到“三个一”,也就是眼睛离书本一尺,手指距笔尖一寸,身体与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正。走路和乘车时也不要看书,不躺着看书,不在光线过强或过暗的地方看书。每天坚持正确到位地做好眼睛保健操,可以起到放松眼部肌肉,保护眼睛的作用。

2、生活中,尽量少看电视和电脑等电子产品,看也要保持一定距离和坐姿的端正。平时吃饭不偏食,不挑食,多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类,尤其是含多种维生素的食品,少吃糖果和含糖高的食品,合理安排我们的饮食结构,从饮食中获取充分的营养物质。保证充足的睡眠,它能消除眼睛疲劳,也能保持身体健康。

上天给了我们明亮的眼睛,我们要好好保护它,用它去寻找光明。只要同学们自觉行动,及时纠正,我相信,同学们就一定会拥有一双更清澈又明亮的眼睛,一定会拥有一片更美好又光明的未来!

保护眼睛预防近视(专业20篇)篇五

尊敬的老师,亲爱的同学们:

大家好!我是xxx。今天我国旗下讲话的主题是《爱眼护眼,预防近视》眼睛是心灵的窗户,开车行走、读书认字、识人辨物、下期打球、欣赏美景等等都要用到眼睛,它带给了我们无数的欢乐与幸福。为此,我建议大家做到以下几点:

1、始终保持教室内充足的光线,光线不足时要及时开灯。

2、每天坚持正确到位地做好眼保健操。

3、养成良好的读书写字习惯,做到“三个一”,眼睛离书本一尺,手指距笔尖一寸,身体与桌子隔一拳。

4、保证充足的睡眠。

5、每节课间,走出室外,向远处眺望,调节视力,解除疲劳。

6、平时吃饭不偏食,不挑食,多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类。

做到以上六点并不难,只要同学们自觉执行,及时纠正,我相信,同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛,一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!另外今天是大队委的就职仪式,在这里我代表全体同学向他们表示祝贺,同时我们也会做最棒的自己!我的讲话完毕,谢谢大家!

文档为doc格式。

保护眼睛预防近视(专业20篇)篇六

尊敬的老师,亲爱的同学们:

大家早上好!

今日我在国旗下讲话的题目是xx,xx。

众所周知,眼睛是我们心灵的窗户,能够帮忙我们认得世界,学习学问。但是假如我们近视了,那么看东西将是模糊的,而且假如高度近视将有可能导致失明,那时我们的眼前将是一片黑暗。据相关部门统计,我国高中同学近视率已达x%,中学已达x%,小学高班级近视率有的高达x%。在浩繁的近视患者中,除少部分人是遗传因素引起的,大部分是后天用眼不妥造成的。不良用眼习惯是青少年形成近视眼的罪魁祸首,紧要原因是读写姿势不正确,长时间看电视、上网,在室内玩小玩具,缺少室外活动。要想拥有一双光亮的眼睛,我希望同学们从以下几点开始做起:

眼球发育需要充分、全面的营养。蛋白质或维生素的缺乏都会成为近视的诱因。为保证眼球的正常发育,平常要平衡饮食,合理营养。少吃糖果和高糖食品,多吃富含维生素的新鲜疏菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等。

最理想的光源为自然光源,光线好的时候,我们尽量不要开灯。开灯时要把室内顶灯和台灯同时打开,台灯要用25瓦白炽灯。

读写姿势要端正。眼离书本1尺,笔尖与手指距离一寸,胸距离桌子约一拳,这个距离符合眼的`调整生理机能,能减轻眼睛的疲乏。

要保持良好的读写姿势,还要注意:不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字;不要躺在床上或趴在桌上看书;不要边走边看书,更不要在晃动的车厢里看书。

看电视要有节制,距离要适当,和电视的距离为3米以外。使用电脑的距离保持在50—70cm左右,看电视、用电脑的持续时间不要超过半个小时。

积极参加户外活动,常常瞭望远处,放松眼睛,如可以瞭望远处的树木或建筑物,也可以在夜晚辨认那满天的星斗。

坚持做好眼保健操能够除去疲乏,加强眼部血液循环,放松眼肌,对近视的防治有积极的作用。

我信任每个人对这个世界都存在确定的古怪和热诚,那就让我们行动起来,保护视力、阔别近视!让我们的每一天都在光明和和谐中完美的上演!

保护眼睛预防近视(专业20篇)篇七

亲爱的老师、同学们:

大家好!

非常荣幸能在台上给大家带来这次的演讲,今天,我给大家带来的演讲题目是——爱护眼睛预防近视!

说到眼睛,我相信大家都非常的清楚。眼睛是我们心灵的窗户,是我们视觉的来源!我们需要靠它,才能看到祖国壮丽的山河,此能欣赏的美丽的景色!更是因为有了眼睛,我们才能更加方便的学习和生活!这就是我们的眼睛,他们无比的重要,同时又非常的脆弱,如果我们不去爱护和保护它,就可能再看不到眼前这座美丽的校园!

但保护的眼睛可不仅仅只是,不去碰,不去揉这样的简单。我们的身体十分的精密,就像是一个由各种零件组成的机器!在我们的身上,各个部件都在发挥着自己的作用,让我们能在日常生活中健康顺利的生活。

但与我们越用越灵活的大脑不同,眼睛作为接受外来信息的器官,其实非常容易受到外界的影响!光线强了,我们会觉得刺眼,光线暗了,我们又会看不清东西,但无论是过强还是过暗的光线,对我们的眼睛而言都会造成非常严重的伤害!不仅会降低我们的视力,损害我们的健康,到最后,还有可能会变成近视眼,那就必须要佩戴眼睛的情况下才能看清楚的眼前的东西。这也会给我们的生活带来非常多的麻烦。

其实,我们身边已经有不少的患了近视的同学,虽然有些同学也是因为天生的缘故导致的近视,但也有很大一部分同是因为后期在个人生活与学习上的用眼不当,过度用眼导致了近视!这是非常不应该的。

同学们,让我们好好回顾一下,看看自己在学习和生活之中,是否有因为错误的习惯,损伤了自己的眼睛,降低了自己的视力?尤其是喜欢看电视和玩电脑的同学们,你们更需要注意对自己眼睛的保护!

眼睛是我们基本生活中必不可少的器官,我们出生至今,几乎什么事情都喜欢先靠眼睛去判断。如今,如果说在你眼前蒙上一块薄纱,让你能看见前方,却看不清是什么。而且无论什么时候,眼前都是这样,这样的生活,各位愿意吗?当然,也有同学说:“那我可以戴眼镜啊!”是啊,眼镜确实是我们发明出来解决的近视问题的工具。但是这样,就真的会方便起来吗?大家不妨在之后问问自己戴眼镜的朋友,再他们戴眼镜的过程中,是否有遇上,吃饭的时候起雾、早上起来找不到眼镜……等情况,有些的时候,在寒冷的冬天里,稍微一呼气,眼镜就被雾给遮住了。近视,会给我们的生活带来很多的麻烦,就算能戴眼镜,但日常也免不了很多的麻烦。为此,我们更要认真的保护自己的视力,保护自己的眼睛!即使已经近视,也不能再加深!让我们用清澈的眼睛,去面对更加美丽的明天吧!

谢谢大家!

此致

敬礼

保护眼睛预防近视(专业20篇)篇八

全体同学们:

你们好!

今日,我为大家演讲的主题是《xx》。

眼睛是心灵的窗户,有了眼睛我们才能发觉世界的光彩;有了眼睛,我们才能学习更多的学问;有了眼睛,我们才能感受到生活的缤纷。眼睛是我们必不可少的器官,但现在有许很多多的人都不珍惜本身的眼睛,对它造成了极大的损害。据调查,现在有将近一半的中小同学患了近视,而且这个比例还在不绝加添。

眼睛对我们来说相当紧要,它一旦受到损害就会造成难以挽回的缺憾。我有一个伙伴,他从小学一班级就患上了近视,自此便戴上了眼镜。目前他已经近视近400多度了,摘下眼镜什么都看不清,而且每个月都要去医院检查,不仅挥霍了很多时间,也花费了很多钱。他由于一直看电子产品,永久摘不下眼镜了。同学们,假如我们失去了光亮的眼睛,我们将会坠落在模糊的世界里;假如没有光亮的眼睛,我们再也看不到人世间的暖和;假如没有光亮的眼睛,我们再也不能清楚看到美丽的风景。所以,我们要珍惜眼睛。

想要珍惜眼睛、保护眼睛,就要学会如何科学用眼。首先,要尽量削减使用电子产品,长时间看电子产品会刺激我们的眼睛,移动电话、电脑的电磁场都会对眼睛造成极大损害。要多看一些绿色的事物,科学证明,多看一些绿色的东西对眼睛有很大的'帮忙。不管什么时候,不要长时间用眼,长时间用眼会使眼睛感到疲倦,我们上学设置的每节课的40分钟就是防止眼睛过度疲乏的。当眼睛疲乏时,我们可以望一望远方或闭眼休息一会儿。

眼睛是我们心灵的窗户,它让我们看到了大千世界的美丽。

是眼睛,让我们享受到了“几处早莺争暖树,谁家新燕啄春泥”的春天;是眼睛,让我们了解到了“接天莲叶无穷碧,映日荷花别样红”的夏天;也是眼睛,我们感受到了“停车坐爱枫林晚,霜叶红于二月花”的秋天,以及“忽如一夜春风来,千树万树梨花开”的冬天。

看不清东西,生活就很不便利。我的外公,他不仅有白内障,还有青光眼,看不清东西。由于眼睛不好,他一般很少来我家。去年有事,他来了,每次解手都本身摸着那缕很亮的手电筒光去。初一时,我们出去上坟,他眼不好,踩跳了,摔倒在地上,我们都很惭愧,没有照料好他。幸而没多大事,庆幸之余,时时提示本身,有一双好眼睛真好,不受罪。

看到身边戴眼睛的人越来越多,我就感到有一双好眼睛的自负。平常,要珍惜好眼睛,改掉不良的用眼习惯,特别是当下,移动电话,电脑,辐射很大,中同学又爱好,爱不释手,长期的玩,对人的眼睛杀伤力很大。

有一次看到一个新闻,说一台湾女子长时间盯着屏幕,双眼干涩后还不以为意,没想到浓密的眼睫毛竟不绝脱落。经确诊,她患上了严重的干眼症,严重的话还可能失明。

我把这个事说给同学听,她告知我,她邻居家有一个小男孩,特别爱好打游戏,上了瘾,每天上网。由于怕父母知道,晚上就躲在被窝里玩。有一天,感觉眼睛不对劲,看不太清楚眼前的事物。后来去重庆检查,结果是眼角膜脱落了,做了手术,视力才渐渐恢复过来。

往往失去后,才知道珍惜。现在我们有一双好眼睛,当多珍惜。

《时间都去哪儿了》,有一句歌词说得好,“还没好好看看眼睛就花了”

眼睛也简单老去,模糊。唱歌时,也当是对珍惜眼睛的一种温馨提示吧!

眼睛,是独一无二的。有着一双清亮光亮的眼睛,比有着无尽的财富更紧要。一双光亮且大的眼睛,好好拥有。好眼睛,享受好自然,好人生。

保护眼睛预防近视(专业20篇)篇九

爱护眼睛,从现在开始。眼睛是人体最重要的感觉器官之一,90%的外界信息来自眼睛。有一双健康明亮的眼睛,是每一个人的愿望。进入学校大门的学生,开始了人生最为基础和漫长的学习生活,同时眼睛的负担也开始加重,学会如何爱护眼睛是每一个学生的必备常识。

首先,爱护眼睛,要形成良好的卫生习惯。眼睛与外界接触,容易受各种病菌的感染,要注意平时养成不用手揉眼的好习惯,因为手上有大量的'病菌,揉眼等于直接把病菌“种”到眼睛上。不揉眼这个好习惯可以把红眼病等传染性眼病拒之“眼”外。

其次,爱护眼睛,要选择好的写字阅读环境。

写字、阅读,要有良好的环境,不在光线很暗或者很强的地方写字、阅读。在家中,最好用25至40瓦,可调节明亮度的白光桌灯。如果是用吊灯,位置应该是在座位的正前方,1公尺远用60瓦,2公尺远用100瓦。

选择好的阅读环境,不在晃动的车厢内阅读。有的同学充分利用时间,边走路边看书或在行走的车厢里看书,这样对眼睛很不利。因为车厢在震动,身体在摇动,眼睛和书本距离无法固定,加上照明条件不好,加重了眼睛的负担,经常如此就可能引起近视。

致,两眼视线上下左右均不一致,书本上的照度不均匀,都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛,这样可加重眼睛负担2-3倍,日久就形成近视。

爱护眼睛,要注意培养正确的阅读、写字姿势。要端正姿势,对桌端坐,眼离书本要保持33厘米。不看字体太细小或模糊的印刷。爱护眼睛,用眼要注意休息。连续写字、看书每40分钟须休息5-10分钟或向远处眺望一会儿,以免眼睛过度疲劳。看电视的时候,眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离。每隔30分钟须休息5-10分钟,连续看电视绝对不可超过1小时以上。

爱护眼睛,要注意培养良好合理的饮食习惯,良好合理的饮食习惯有助于眼睛健康。均衡饮食,不挑食。经常摄取含有维生素a丰富的食物,如:胡萝卜、西红柿、深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄,这些对眼睛都有保健作用。

爱护眼睛,还要多做运动:多做户外运动,多接触大自然、多看远方绿色景物。活动时,注意安全,防止眼外伤。

爱护眼睛,学生还应该定期检查视力。以便及时纠正及治疗。其实,爱护眼睛,是一件每天都必须做的事情,需要从日常生活中的一些小事做起。同学们,为了你美丽明亮的眼睛,为了看到更光明的未来,爱护眼睛,大家行动起来吧!

保护眼睛预防近视(专业20篇)篇十

尊敬的老师,同学们:

大家上午好!

我是五(9)班的xxx。

今天我为大家演讲的题目是《爱护眼睛,珍惜光明》。同学们,你们知道吗?每年的六月六日是我们的爱眼日。我们大家经常说眼睛是心灵的窗户,是我们人体不可缺少的一部分,眼睛是心灵的窗户,人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界,但现在,清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是因为许多同学没有作息地用眼,不顾卫生地擦拭眼睛,不注意距离地看电视、用计算机、看书等等。也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了,视力不好配戴眼镜就行了。”;更有甚者认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们:一旦患了近视,戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的`时候,打篮球或踢足球时,打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生,常会使视力下降加快,形成高度近视,甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。如果你学习成绩很好,只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外,那你将会抱憾终生。

眼睛可以让我们去认识世界,学习知识,如果我们失去了明亮的眼睛,我们的世界将是黑暗的。我国近视患病率还在逐年增加,目前近视发病率已上升到世界第二位,所以同学们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼。下面,我向大家提几个建议:

1、看书写字时眼睛与书本的距离要保持30厘米左右,姿势要端正。

2、连续书写50分钟后,休息10分钟左右。

3、不要在光线太强或太弱的地方看书。

4、走路或乘车时不要看书。

5、不要躺在床上看书。

6、坚持做好眼保健操。

同学们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官,大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?常言道:冰冻三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持,需要持之以恒,才能预防近视的发生及近视程度的加深。

婀娜多姿的山河,绚丽多彩的万物,一切的一切都需要眼睛来观察,同学们,让我们一起努力爱眼护眼,拥有一双明亮的眼睛。

保护眼睛预防近视(专业20篇)篇十一

尊敬的老师,亲爱的同学:

大家下午好!

如果眼睛是人心灵的窗户,那么近视就是遮住窗户的一层白纱。所以,我们应当保护眼睛,预防近视。

1、坚持每一天做几次眼保健操,促进血液循环,加快眼睛的新陈代谢速度。

2、学习时要做好“三个一”:手离笔尖要一寸,眼离书本要一尺,胸离桌子要一拳。

3、学习时间不宜过长,一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物,或闭目养神,以减少眼睛的疲劳程度。

4、养成良好的用眼习惯,不要在过强或过弱的灯光下学习,不要长时间玩电脑等等。

5、多锻炼身体,多吃包含维生素a,胡萝卜素等的食品,坚持膳食的营养均衡。

6、坚持用眼卫生,如不要用脏手揉眼睛等等。

7、坚持充足的睡眠能够让眼睛得到最好的休息。

近视给我们的生活带来了许多不便,所以我们要保护眼睛,预防近视,让我们的生活更加绚丽多彩。

此致

敬礼

保护眼睛预防近视(专业20篇)篇十二

各位评委、老师们:

一、说教材。

《保护眼睛预防近视》是《健康教育》五年级的教材内容。本课通过画像游戏让学生体会到眼睛的重要性,重点介绍近视形成的原因和预防的方法。

1.近视形成的原因,包括近距离的看物体,不良的读写习惯、环境因素、个体因素等,所有因素都是增加了眼睛的负担,造成了眼睛过度紧张和疲劳,导致眼睛近视。

2.针对近视的形成原因,提出预防近视措施,重点强调培养学生良好的用眼习惯,坚持做到“六不要、三个一、二要、一操、一锻炼”。

二、说学情。

针对于小学六年级的`学生正处在生长发育关键时期,求知欲强,学习紧张,作业负担重,又不注意用眼卫生,久而久之,导致眼球过度疲劳,容易发生近视,所以,学生的近视率每年呈上升趋势,居高不下。

三、说教学目标。

根据以上分析,特制定以下教学目标:

1.认知目标:了解近视形成的原因和近视的危害。

2.技能目标:要求学生做到预防近视的“六不要、三个一、二要、一操、一锻炼”,并掌握保护眼睛的具体方法。

3.情感目标:通过本课的学习培养学生良好的用眼卫生习惯,并且持之以恒。

四、说教学重、难点。

难点是:培养学生良好的用眼卫生习惯,并且持之以恒。

五、说教法与学法。

教法:在教学活动中,我运用了猜谜语、游戏、多媒体等创设情境,唤起学生已有的生活经验,激发学生主动参与学习的过程。

学法:引导学生在学习过程中主动探索、学会交流,快乐学习。提高分析问题、总结问题的能力。

六、说教学设计。

1.设置情境导入新课。

这一环节的设计,目的是通过猜谜语活动来激发学生的学习兴趣,学生准确猜出谜底后,接着进行画像游戏,再次调动学生的学习热情。通过做游戏和让学生说说眼睛的作用,使学生体会到眼睛的重要性,由此引入课题——保护眼睛预防近视。

2.引导学生了解近视形成的原因。

首先请班上近视的同学说说自己的眼睛是怎样近视的?然后我在学生回答的基础上引导归纳出近视形成的原因。这一环节的设计意图是:通过让学生了解近视的成因,从而做到有针对性地预防。

3.引导学生了解近视的危害。

通过让学生了解近视的危害性,从而引起他们对“保护眼睛预防近视”的重视。我先请班上近视的同学说说眼睛近视后给生活和学习带来了哪些不便,在学生说出亲身感受的基础上引导总结出近视的危害性。

4.预防近视、保护眼睛的方法。(六三二一一法)。

这一环节是本课教学的重点。教学时也是让学生先发言,老师适时总结出“六三二一一”预防近视的方法,接着让学生牢记预防近视的方法,然后检查记忆效果,在学生复述的同时完成板书。

5.巩固练习。

出示判断题,通过做练习题,让学生明辨是非正误,进一步提高同学们对保护眼睛,预防近视的认识。

6.全课小结。

通过让学生谈收获,再一次巩固本节课所学的知识。

7.提出希望,结束本课。

出示结束语,老师对同学们提出殷切的希望。最后,让全班同学齐读课题两遍,结束本课。目的是为了再次升华主题,使“保护眼睛预防近视”深深地烙在同学们的心里,时刻注意用眼卫生,并做到持之以恒。

七、说板书设计。

保护眼睛预防近视(专业20篇)篇十三

亲爱的同学们:

大家好!

眼睛是我们认得世界,学习学问,相互交流的紧要窗口。假如我们失去了光亮的眼睛,我们的世界将是黑暗的世界。视力的减弱,给我们的学习带来很多的不便利。

妈妈时常告知我要好好保护视力,不要像她小时候那样。妈妈小的.时候,由于生活条件较差,又没有对视力的保护予以充分的重视,到中学时已经架上了厚厚的眼镜。对日后的学习和生活产生了很大的影响。

现在,科学进步了,我们的生活条件好了,我们有条件,有本领,更有信念保护好我们的眼睛。只要我们大家努力去做,我信任我们每个人都会有一双光亮澄澈的大眼睛。

首先要养成良好的用眼习惯:保持正确的坐姿,在充分的光线下看书、写字,每隔四十五分钟休息一会,望一望远处,使眼睛得到充分的休息,坚持每天做好眼保健操。其次注意加强营养,多吃一些有益于我们眼睛的食品。含有维生素c的食物对眼睛有好处,因此每天都要注意多吃一些含有维生素c的食物哦!

同学们让我们相互交流,共同保护好我们的眼睛,好好学习,共同迎接新世纪的挑战,争取为祖国建设多做贡献。

保护眼睛预防近视(专业20篇)篇十四

每个幼儿时时刻刻都在与自己的身体打交道,但他们对自己的身体并没有充分的认识。因此,引导幼儿了解自己的身体,养成良好的`健康行为习惯,减少意外伤害的发生,是幼儿健康教育的重要任务之一。活动“保护眼睛”就是在上述前提下设计的“探索我自己”系列活动之一,旨在通过谈话交流、欣赏故事、情境表演等形式,使幼儿了解眼睛的功能和保护眼睛的方法,学会正确应对一些突发意外,同时通过激发幼儿交流、表达,发展他们大胆自信的表达能力和与同伴的交往能力。

1、了解保护眼睛的基本常识。

2、不长时间看电视,看书、画画姿势正确。

3、初步了解眼睛的结构,知道眼睛的功能。

4、引导幼儿学习缓解眼睛疲劳的保健操。

5、知道保护眼睛的方法,懂得保护眼睛的重要性。

重点:让幼儿掌握保护眼睛的一些方法。

难点:让幼儿知道日常生活中正确与不正确的用眼行为。

1、幼儿活动前向家长了解保护眼睛的有关常识。

2、教学挂图。

1.猜谜语,引起幼儿的兴趣。

教师讲谜面:黑黑亮亮两颗珠,一开一合像窗户。白天开门夜关闭,能看电视能看书。(谜底:眼睛)。

请幼儿互相看对方,猜出谜底。

2.讲故事《保护眼睛》,了解长时间看电视对眼睛的伤害。

教师:咪咪的视力为什么减退啊?引导幼儿讨论咪咪视力减退的原因。

3.引导幼儿了解造成视力减退的其他原因及保护眼睛的有关常识。

1.请园内一位戴眼镜的教师向小朋友介绍自己近视的原因和戴眼镜后感到的不方便。

2.结合幼儿日常生活,讨论其他对眼睛造成伤害的原因。

3.结合挂图,教师告诉幼儿保护眼睛的方法。

4.听指令做动作,强化幼儿对不正确行为的认识。

如教师说看书、画画、看电视,幼儿做相应的正确姿势。

这个活动是以保护眼睛为线索,让幼儿了解眼睛的重要性,从而产生保护的意识。这个活动以猜谜语的形式引出主题——眼睛。完整欣赏故事,提问回答能更好的帮助幼儿理解故事内容。产生保护眼睛的意识。在第二环节中,对幼儿的回答没有做到先肯定再来分析幼儿的答案。第三个环节请戴眼镜教师介绍自己近视的原因和戴眼镜和感觉感到的不方便时应注意策略以保护我们班戴眼镜幼儿的心理。另外在结合挂图讲保护眼睛方法的一些姿势是我的动作不太标准。在今后,我会不断努力,让我的教学不断提升。

保护眼睛预防近视(专业20篇)篇十五

一、活动主题:

爱、眼、护、眼。

二、活动背景。

眼睛是我们心灵的窗口,是人体中最宝贵的感觉器官,如果没有眼睛,我们的面前将会是一片黑暗。可随着科学技术的发展,人民生活水平的提高,我们身边戴上眼镜的人也越来越多。根据资料调查表明,中国学生近视病发率在全世界的排名,从的第4位,上升为第2位,仅次于“近视第一大国”——日本。

在一份对中国四个城市高三学生的调查中显示,青少年近视的病发率从70年代的15%左右,发展到90年代末的55%,甚至80%左右。最近的一份调查显示:我国在校学生约3、2亿,平均近视率超过60%,小学生的近视发病率为22、78%,中学生为55、22%,而大学生高达76、74%。

在高考填报志愿中,由于自身缺陷被限制专业的学生当中,有74%是由于近视。这些数据说明了中国近视病发率的上升之快,中小学生近视也将影响中国高素质人才职业的筛选,缩小不少特殊职业人员的选取范围,而且程度也越来越重,发病呈低龄化、迅速化、普遍化,眼保健形势非常严峻。

这一结果将是对实现中国二十一世纪健康目标的严重挑战。已到了全社会必须关注与采取措施的时候了,而视力问题也是所有同学们相当关注的问题,因此我们确定了本次“爱眼护眼”活动。

三、活动目的:

1、眼睛是我们心灵的窗口,是我们的通向美丽新世界的桥梁,是获得光明的器官,所以我们应该珍爱自己的眼睛,因此我会以“爱眼护眼”为主题开展有关保护我们眼睛的宣传活动。从而让同学们了解眼睛的重要性,让同学们懂得如何爱护好自己的眼睛,明白怎样去预防近视,不仅仅要在这一天爱护我们的眼睛,而是要在365天里随时随地的呵护我们的眼睛,因为我们需要它,因为它可以给我们带来更多的光明和希望。

2、青少年是国家的未来,如何帮助青少年提高爱眼护眼知识,树立正确保护眼睛观,增强科学配镜的观念,是我们这次活动最基本的目的!

3、深化贯彻落实“爱眼护眼”的活动主题,展开系列活动进步大学生眼睛健康程度,指导和教育学生正确维护视力,树立眼睛保健的久远认识。

4、初步学会查找各种资料,搜集、阅读并能进行整理,能通过不同的形式展示与交流自己的研究成果。

5、通过认识、调查、访问等一系列的活动,知道眼睛这一心灵窗户的重要性和作用,知道如何爱眼护眼,科学用眼。并能够主动向周围的人宣传用眼卫生,获得爱护眼睛的丰富经验。

6、通过本次的讲座,使同学们能够了解近视的成因和各种危害,激发同学们爱眼护眼的意识。

7、通过向全校学生宣传用眼卫生,帮助他们认识到爱眼护眼的重要性。将爱眼护眼睛进行到底,给自己一个明亮的世界!

8、将爱眼护眼活动进行到底。

四、活动形式:

1、现场精确视力检查。

2、开展爱眼护眼讲座。

五、活动时间:

宣传时间:20__年11月18日至20__年11月19日。

活动时间:20__年11月20日。

六、活动地点:

教室(学术交流厅)、六号楼前走廊处(免费进行精确检查视力),7号楼前。

七、活动单位:

主办单位:攀枝花学院社团联合会。

攀枝花医学院社管委。

承办单位:攀枝花医学院红十字会。

协办单位:攀枝花市大光明眼镜店。

八、联络部门:

社团联合会,医学院社管委、攀枝花市大光明眼镜店、医学院其它社团,攀枝花学院医学系系报负责人。

九、活动人数:

十、物资准备:

技术设备(视力表、镜子、裂隙灯,插片箱,试带架,眼底镜)、宣传单、礼品(眼镜盒、眼镜清洁布、本子、笔)、矿泉水、桌椅、遮雨棚、展板、横幅、笔、照相机。

十一、活动宣传方式:

1、以宣传单、展板、海报、横幅等形式介绍活动主题及内容,图文结合宣传活动主题,并在少数人当中进行爱眼调查。

2、18号挂横幅,9号楼前和篮球场。

3、召开会员动员大会,力求全红十字协会会员都参加此次活动,并在这次活动中获得实践经验。

4、设计活动的宣传单,在当天活动时间前向同学们发,并发放礼品(护理液(20)、滴眼液(20)、眼镜盒(50)、擦镜布(100)笔记本(50)中性笔(100))。

(5)由会长将活动过程中拍摄的照片去洗出来,并传给社管委及大光明眼镜店,做好协会的宣传工作及活动记录。

十二、活动流程:

1、筹备阶段:

(1)安排活动会议,向各部门分配任务。

(2)由宣传部设计并做好用于活动宣传的展板、横幅、宣传单以及调查表负责本次活动的宣传。

(3)做好活动所需的物资准备并做好预算。组织部做好场地申请。

(4)当天由社会实践部布置现场。

2、活动进行阶段:

(1)20__年11月18日由社会实践部在篮球场、九号楼各挂一幅宣传横幅。

(2)20__年11月19日由社会实践部和组织部在活动场地设点摆放好桌子、遮雨棚,分发宣传单(放1000份在活动点)及调查表(30份),做好本次活动的宣传。

(3)20__年11月20日活动开始,由组织部负责人员的调动。

(4)20__年11月20日上午9:00之前由社会实践部将检查视力的所需的物品在六号楼前走廊处摆放好,并做好其余一切准备。

(5)摆放物品有两张桌子和五张椅子,矿泉水,安置好大光明眼镜店带来的各种设备,放置好活动礼品和剩余的500张宣传单和剩余的20张调查表,再进行宣传和调查。

(6)20__年11月20日上午9:00由大光明眼镜店工作人员开始为同学免费视力检查(眼视光的同学可在旁边帮助大光明眼镜店的工作人员),并安排协会负责人给参加活动的同学发送小礼品。

(7)组织部负责好视力检查现场秩序的维持和物品的到位以及管理。

(8)宣传部要在活动中拍摄一些好的图片,用于协会以后的宣传和成果展板的内容。

(9)视力检查结束后,由各部门一起收拾好检查视力地方的清洁卫生,社会实践部归还好所借物品。

大概主要内容有:

a:近视形成的原因。

b:关于爱眼护眼的知识。

d:如何预防及调整假性近视。

e:知道如何配戴眼镜。

f:知道如何正确滴眼药水3、活动结束阶段:

(1)活动结束后各部门都要参与活动现场的清理。

(2)所有借来的东西,由社会实践部归还。

(3)由宣传部做一块活动成果展板,主要内容为活动纪实照片。

(4)办公室整理活动相关资料,做好活动总结将活动当日拍摄的照片传入红十字协会的群相册中及记者团作报告。

十三、活动具体安排:

1、办公室:

a:写策划书、做好相关经费支出的登记,提前统计并做好活动人员任务的分配。

b:活动期间负责照片的拍摄,以便于宣传部做成果展板。

c:活动结束后负责写活动总结。

2、宣传部:

a:负责宣传单以及调查表的设计和展板的绘画(要注意调查表具体调查的内容,横幅的内容,宣传单的内容达到宣传的效果)。

b:负责宣传期间挂横幅。

c:活动后负责办成果展板。

3、社会实践部:

3、摆点进行调查与宣传。

b:宣传期间与组织部一起进行活动宣传。

c:负责活动现场的布置。

4、组织部:

a:提前联系相关活动单位,组织人员跑寝室宣传以及活动场地的申请、并且向社管委申请活动资金。

b:宣传期间与社会实践部一起进行活动宣传。

c:负责活动期间活动次序的维持。

十四、活动后安排:

(1)组织部组织人员清理场地。

(2)宣传部做两块活动成果展板,主要内容为活动纪实照片,来向全校师生展示我们协会的活动成果,增大我们协会在各社团中的影响力。

(3)办公室整理活动相关资料,做好活动总结将活动当日拍摄的照片传入红十字协会的群相册中及记者团作报告。

十五、注意事项:

1:参加本次活动的人员,活动进行前,需查看本次活动策划书,提前了解有关爱眼护眼知识,达到可以为同学讲解的目标。

2:参加活动人员必须准时到活动地点集合,服从安排,不可私自行动,有原因无法参加者,请及时向活动负责人请假。

3:若因天气等原因改变计划将会及时通知。

4:活动过程中应注意安全,注意人员核对,中途有事应及时向总负责人报告,由于参加活动人数较多,注意维持活动秩序。

5:其他相关注意事项将提前开会通知。

6:注意活动中人员的交接和准时的到位。

7:协会参加活动人员代表红十字协会形象,言行举止都必须符合要求。

十六、活动前景。

汲取爱眼护眼方面的经验,为下学期6月6日爱眼日开展成熟成功活动做好各方面准备。争取把这类活动办成红十字协会传统活动。

保护眼睛预防近视(专业20篇)篇十六

新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”,其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器”,碱性成分,可使血液呈碱性,溶解沉淀于细胞内的毒素,使之随尿液排泄掉。

海带。

海带是放射性物质的“克星”,含有一种称作海带胶质的物质,可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。

猪血。

猪血的血浆蛋白丰富,血浆蛋白经消化酶分解后,可与进入人体的粉尘、有害金属微粒发生反应,变成难以溶解的新物质沉淀下来,然后排出体外。

绿豆。

民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证实,绿豆含有帮助排泄体内毒物,加速新陈代谢的物质,可有效抵抗各种形式的污染。

黑木耳。

黑木耳的最大优势在于可以帮助排出纤维素物质,使这些有害纤维在体内难以立足。

目前大家日常长时间接触的计算机对视力危害很大,经常操作计算机的人应多饮些,明目抗辐射的饮料,如枸杞茶、菊花茶、绿茶。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果,枸杞清肝明目饮茶能防止视力衰退和恢复视力。饮茶有抗辐射的作用,能减少计算机荧光屏x射线的辐射危害。茶中富含的茶多酚和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物质并与其结合后排出体外。

保护眼睛预防近视(专业20篇)篇十七

老师们、同学们:

大家好!

当我们抬头观察五星红旗冉冉升起时,你们知道是什么让我们观察这令人感动的情景吗?是我们的眼睛。

我们每个人都是幸运的,由于我们可以看绿草如茵,百花齐放。我们可以看课本索取学问——眼睛是心灵的窗户,拥有一双光明的眼睛是幸福的。可是,由于读写姿态不当,用眼疲惫,用眼过度,很多人的视力不断下降,蓝天、白云、绿树、繁星——慢慢地模糊了。有资料显示,我国眼睛不好的人数仅次于世界第一的日本,因此也被称为“中国眼”。

所以,爱护眼睛刻不容缓,我们应当养成良好的用眼习惯,然后留意加强养分,爱护眼睛。老师们,同学们,我信任你们肯定不想失去光明的眼睛。眼睛是我们熟悉世界、学习学问,相互沟通的重要窗口。假如我们失去了光明的眼睛,我们的.世界将会是黑暗的世界。视力的减弱,会给我们的学习和生活带来不便。

现在科学进步了,我们的生活条件好了,我们有条件、有力量,更有信念爱护好我们的眼睛。只要大家努力去做,我信任我们每个人都会有一双光明、清亮的大眼睛!

感谢大家!

保护眼睛预防近视(专业20篇)篇十八

一、教材分析:

《保护视力》是小学体育与健康二年级的内容。眼睛是心灵之窗。作为人体最宝贵的感觉器官,眼睛是获得外界信息的重要窗口。根据课标的安排,本课用生动形象的图画向学生开展有关保护眼睛的教育,让学生体会眼睛在自己和他人生活中的重要作用,引导学生学习正确的用眼常识,了解不良的用眼习惯对眼睛可能造成的损坏,进而养成爱护眼睛的好习惯。

二、学情分析:

现在,随着社会物质和文化生活的提高,儿童阅读、绘画、看电视等学习和娱乐活动已普及和经常化。由于小学生正处在生长发育期关键时期,求知欲强,学习紧张,作业负担重,又不注意用眼卫生,长久下去,导致眼球过度疲劳,容易发生近视。二年级学生是培养好习惯的重要时期,虽然他们在幼儿园就会接受到有关用眼卫生方面的教育,但是,在实际生活中,对于近视等眼睛疾病往往缺少认识,也会出现一些用眼方面的不良习惯,因此,在教学中,教师要注意帮助学生在思想认识上重视对眼睛的保护,并落实在具体行动中。

三、学习目标:

根据课程标准的要求结合学生实际,我确定了以下的学习目标:

1、我要了解正确用眼、保护视力的重要性。

2、我要掌握预防近视的措施和方法。

四、学习重、难点。

难点是:培养学生良好的用眼卫生习惯,并且持之以恒。

五、现代教学媒体与资源的选择与应用。

根据本班学生的心理年龄特点结合教学内容我选用:ppt课件、眼球操音乐、蒙眼用的道具等。

六、教学过程:

(一)、猜谜激趣,导入新课。

一开始上课教师就说:“今天老师给同学们猜个谜语:(课件出示)。

日日开箱子,夜夜关箱子,箱里一面小镜子,镜里一个小影子。

(打一器官)。

教师接着说:对了,我们都有一双漂亮的眼睛,同桌互看一下眼睛,看看有什么发现?

今天我们一起学习《保护视力》板书课题。

(二)、游戏巩固,学习新知。

1、游戏。

通过蒙眼睛画嘴巴,让学生体会到了眼睛的作用。让学生进行体验活动,真正感知体会到眼睛的重要性,没有了眼睛做什么事都不方便。

2、明确目标。

说说眼睛的作用。

(三)、情景创设,扎实操练。

1、师:眼睛对我们是多么重要,为了引起人们的关注,我们国家把每年的。

6月6?日定为爱眼日,号召全社会的人来关注我们的眼睛健康。

2、讨论近视的原因。

课件出示第二幅图(小学生躺在床上看书),让学生说说这样做好吗,为什么?

课件出示第三幅图(小学生用脏手揉眼睛),让学生说说这样做好吗,为什么?

课件出示第四幅图(小学生看电视距离近),让学生说说这样做好吗,为什么?

课件出示第五幅图(小学生在光线黑暗的情况下看书),让学生说说这样做好吗,为什么?

3、全班讨论:

怎样保护我们的眼睛?保护眼睛从哪些方面做起?

(出示课件)。

眼睛对我们是多么重要,只要我们养成了正确的爱眼、护眼习惯,大家都会有一双明亮的眼睛!下面老师准备了各种用眼习惯图,请你们来判断对错。

(课件出示)。

5、同学们:保护眼睛,重在预防,接下来我们闭上眼睛休息一下,听听音乐、做眼球操。

最后让我们一起齐读《护眼歌》:

6、课堂总结。

同学们,眼睛是心灵的窗户,所以请同学们在生活中要注意用眼卫生,保护好眼睛。最后老师衷心祝愿大家,不要因为今天的近视影响明天的远征,愿大家都有一双明亮而健康的眼睛。

七、教学评价与反思。

《保护眼睛》这一课,为了突出“安全、健康地生活”这一教育主题,提高增强保护眼睛的意识,我没有唯教材是从,而是适当地进行了增、删、添、改。围绕学习目标进行教学,?创设情境,营造出了开放、宽松、和谐、平等的教学氛围,达到了寓教于乐,润物无声的教育效果。

保护眼睛预防近视(专业20篇)篇十九

闭目,以双手的中、食二指分别按压双眼球,适当地有节奏地加压(以不感到不适为度),可略带旋转动作。此法对老年人,特别是青光眼患者最为适用。但患眼病或做过眼部手术的人,一定要在医生指导下进行,切不可用力过猛。

2、偷懒时且偷懒。

每天工作繁忙,但不一定时时刻刻需要你大睁着眼睛。比如打电话的时候,或者思考一个方案的时候,把眼睛闭起来几秒钟也好啊。如果你连续在电脑前工作6~8个小时,建议每2~3个小时休息一次。可以做做眼保健操之类的护眼运动。

3、手蒙住眼睛。

摩擦双手,直至手心发热,然后用手掌盖住眼圈,做深呼吸,并想象黑暗中的静谧安详。每天这样做20分钟,可以减轻眼部疲劳。

4、绿茶敷眼。

每天喝绿茶对人体有很多好处,还可以用浸了绿茶茶水的毛巾轻敷双眼,有清心明目的功效。

5、眼和轮睛。

每天特意眨眼300下,有助于清洁眼睛。轮睛同样是对眼睛的锻炼,在头部不动的前提下,眼球做绕圈运动,可以使眼睛得到锻炼。

6、绿色帮忙。

带一小盆绿色植物到单位,放在工作台上,并经常对它凝视,可以缓解眼部疲劳。

保护眼睛预防近视(专业20篇)篇二十

尊敬的老师,亲爱的同学:

大家下午好!

同学们,你们是否知道,当前我国小学生的近视率已达到30%,中学生达到60%,大学生竟达到了80%。根据近年来的跟踪调查与统计,我国的近视率在不断地上升,可见,保护眼睛,预防近视已刻不容缓!因此,今天我讲话的主题就是“保护眼睛,预防近视”。

研究结果表明,不正确用眼,不注意用眼卫生以及饮食不均衡、睡眠不足等都是现代儿童近视率大增的主要原因。

那么同学们要如何保护好自己的眼睛,预防近视的发生呢?在此,我建议大家做到以下几点:

1、要多做些有益眼睛的活动。如多做眼保健操、跑步、做广播操、打球、踢毽子等。每节课间,一定要走出室外,向远处眺望,这样能使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。

2、读书、写字姿势要端正。眼睛和书本的距离要保持一尺,不要躺在床上看书,也不要在走路时或者在动荡的车厢内看书。

3、不要在光线微弱的地方或强烈的阳光下看书、写字。

4、不要长时间地看电视或者玩电脑和手机。

5、要保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、保持视力的重要因素。

6、要养成不偏食,不挑食的好习惯。多吃一些对视力有益的蔬菜、水果和粗粮,少吃含糖份高的食品。

同学们,让我们行动起来,一起保护视力、预防近视,继续拥有一双明亮的眼睛吧!

猜你喜欢 网友关注 本周热点 精品推荐
服务月可以通过志愿者活动、义卖义演、公益宣传等方式,切实落实社会责任。在范文中,你可以看到志愿者们用心参与服务月活动,为社区和他人带来了正能量和帮助。
优秀作文能够用简洁明了的语言表达出复杂的思想,给读者留下深刻的印象。小编特意为大家整理了一些优秀作文,希望可以帮助大家提高写作水平。幸福是一只淘气的小鸟,当你苦
一篇好的发言稿应该具备清晰明确的主题,具有引人入胜和打动人心的语言表达。领导力是一个组织和团队成功的重要因素,以下是一些关于领导力的发言稿范文,希望能给大家一些
公司的合作伙伴关系和供应链管理对其运营效率和竞争力有重要影响。以下是一些著名企业家的创业故事,希望能够激励大家追逐梦想。由于业务需要,现委托我公司_______
个人总结是对自己学习和工作的一种自我梳理和总结,对于今后的发展具有重要的启示作用。以下是小编为大家收集的个人总结范文,供大家参考和借鉴。销售是创造、沟通与传送价
自我评价不仅仅是一种表面上的总结,更是一种对自己的深入思考和思维方式的调整。在写自我评价时,我们应该尽量用客观的语言和数据来进行描述,避免主观臆断和夸大其词。
一个好的标语可以简洁明了地传达信息,激发人们的共鸣和情感反应。以下是小编为大家整理的一些经典标语范例,供大家参考和学习。1.做美化乡镇的文明使者,育热爱家园的合
述职报告的撰写要求准确记录工作内容、成果和反思,同时要注意语言简练、逻辑清晰。以下是一些成功的述职报告范文,通过学习这些例子,我们可以更好地理解如何写一篇出色的
心得体会是在学习和工作过程中得出来的经验总结,具有较强的主观性和个人性质。下面这些心得体会范文,或许能帮助你更好地理解和应用所学知识。在总行领导的亲切关怀下在信
一篇优秀的发言稿需要语言简练、思路清晰、表达有力,同时要考虑到听众的特点和需求,以及演讲的时间限制。看看下面这些成功的发言稿示范吧,或许你能从中找到一些灵感和技
教案模板是教师实施个性化教育的工具,有助于满足学生的学习需求。下面是一些经验丰富的教师整理的教案模板示范,希望对大家有所帮助。各位领导、老师:大家好!《宿建德江
优秀作文应该有扎实的基础知识,有独立的思考和表达能力。接下来,我们一起来欣赏一些优秀作文的片段,看看别人是如何运用语言魅力和观点独特性来打动读者的。
应急预案是为了保障人员及财产安全而制定的一种应对方案。以下是一些实际案例的应急预案范文,供大家参考和借鉴。为确保广大群众生命和学校财产安全,结合我校实际,特制定
安全演讲稿是在宣传和普及安全知识的同时,提醒和警示社会公众注意安全问题的一种书面表达形式。如果您还在苦恼如何撰写一篇精彩的安全演讲稿,不妨看看下面这些优秀的范文
优秀作文需要具备独特的思考角度和深刻的见解,能够引起读者的思考。小编为大家整理了一些优秀作文的例子,希望能够激发大家的写作灵感。一转眼,十二年过去了,我已经读完
发言稿是我们在重要场合表达自己时的得力助手,它能够帮助我们避免口误和迷失方向。积极参加各种演讲和辩论比赛,可以提供更多锻炼发言稿写作和演讲技巧的机会,帮助我们不
家长会是增强学生家庭教育支持力量和凝聚力的重要方式。以下是一些关于家长会的教训和提醒,希望能避免类似的错误。尊敬各位老师、叔叔、阿姨、爷爷、奶奶:你们好!我是本
编写小班教案需要教师考虑学生的年龄特点、兴趣爱好等因素,合理安排教学内容。通过学习这些小班教案范文,我们可以更好地理解和掌握教案的编写要点和技巧。2、能利用儿歌
优秀作文的写作风格要恰如其分,既要有个人特色,又要符合规范。以下是小编为大家收集的优秀作文范文,仅供参考,希望能够给大家提供一些启示和借鉴。我是一个可爱的小女
在写检讨书时,我们需要真诚地承认自己的错误,并积极寻找改进的办法。这是一篇真实的个人检讨书,作者对自己的行为进行了深入的反思和批判。亲爱的女王大人:您好!遵照你
人生就像一本书,每一天都是一篇篇章,我们需要认真地阅读、思考和品味。人生经验告诉我们,人与人之间的关系是非常重要的,要积极与他人交流和合作,共同创造美好的生活。
事迹材料的编写和收集可以促进人们对历史和生活的思考,加深对社会的认识。小编为大家收集整理了一些家喻户晓的事迹材料范文,希望对大家的写作有所帮助。__同志,中学高
作文是一种表达思想和情感的艺术形式,写一篇优秀的作文,需要用心去感受生活,思考问题,用文字去表达自己的观点。以下是一些备受赞誉的优秀作文范文,希望能够给大家带来
在学校中,学生不仅能获得知识,还能获取丰富的社交体验。下面是一些获奖学生的学校总结范文,希望能够给大家带来一些启示和参考。又一次通过网上进行教师培训,虽然这次没
在讲话稿中,我们可以采用言简意赅的方式,精心编排措辞,以引起听众的共鸣和注意。每个讲话稿范例都鲜活生动,能够帮助读者思考如何将自己的观点和思想转化为有说服力的文
辞职报告是一个人离开工作岗位时的一次正式声明,它需要清晰地传达离职的信息。随后是一些经典辞职报告的案例,希望对大家写作辞职报告有所帮助。尊敬的领导:您好!我是酒
这是我对过去一段时间工作的总结,也是对自己工作表现的一次自我评估。以下是我们为您提供的一些优秀的述职报告范文,供您参考。各位领导、同志们:我叫_x,现为中队炊事
范文范本是对写作技巧和表达方法的总结和概括,可以帮助我们更好地掌握写作的要领。范写范本是经过作者精心设计和修改过的,具有较高的参考价值。要写一篇完美的范文,首先
情况报告需要根据读者的需求进行针对性的调整和编辑,以确保信息传达的有效性。小编为大家准备了一些优秀的情况报告样本,希望能够帮助大家更好地理解和掌握撰写情况报告的
党员思想汇报是党组织了解党员对党的事业的认识和理解程度的重要途径。下面是一些关于党员思想汇报的范文,希望能给大家提供一些参考和借鉴的思路。敬爱的党组织:自从成为
下半年是一个新的阶段,我们需要从过去的经验中汲取智慧。小编为大家整理了一些下半年总结的范文,希望能给大家写作提供一些思路。想成为出色的银行客户经理,就要有较强的
优秀作文通过生动的语言和精彩的故事情节,能够让读者沉浸其中,产生共鸣和情感体验。通过阅读优秀作文,可以拓宽自己的思维空间,开阔自己的视野。各位老师、各位同学:1
今天的会议对我们来说非常重要,希望大家积极参与,共同为我们的目标努力。下面是一些备受赞誉的主持人的样本,通过学习他们的优秀之处,我们可以提升自己的主持能力。
教案模板能够帮助教师系统化地组织教学资源和教学内容。小编为大家收集了一些名师的教案模板,希望能够给大家提供一些启示和借鉴。各位评委老师:大家好!我是应聘幼儿教师
教案的制定要符合三年级学生的认知特点和心理发展规律。如果你对三年级教案编写感到困惑,可以参考以下范文,或许能找到答案。本班学生由大班和中班学生组成,学生们来班前
演讲稿要求语言简洁明确、主题鲜明、逻辑清晰,能够引起听众的共鸣。在教育界有一份备受赞誉的教师演讲稿,现在分享给大家,一起来看看。。尊敬的各位领导、老师、同学们:
主持人还要能够处理和化解会议或活动中可能出现的矛盾和冲突。在这里分享一些主持人在重要场合的演讲经验和心得体会,希望对大家有所帮助。尊敬的各位领导、老师们,亲爱的
党员心得体会是对自己在党内组织生活和交流中的收获和感受的总结和归纳。这是一些党员同志撰写的精彩心得体会,希望对大家有所启发。敬爱的党组织:新党章集中体现了党员先
读后感是我们对书中人物、情节和故事情感的表达和思考。以下是小编为大家找到的一些精彩读后感范文,在阅读和分析的同时,也可以参考其中的写作技巧和思路。凡卡读后感40
教案作为教学的蓝图,能够帮助教师思考教学目标和方法,提升教学质量。以下是小编为大家精选的大班教案参考,希望能够对大家有所帮助。1.激发幼儿对完美大自然的热爱之情
优秀作文是富有鲜明个性和强烈感染力的文字,它能够引起读者的共鸣并留下深刻的印象。接下来,我们将为大家介绍一些获奖作品,这些都是优秀作文的典范,值得我们学习。
培训工作总结是对一段时间内的培训工作进行综合评估和总结的一种书面材料,通过总结可以发现培训工作中的不足和问题,以便进一步改进和提高。培训工作总结是培训机构和个人
有时候,我们可能会后悔我们的决定,但是后悔并不意味着我们做错了,而是给了我们一个宝贵的教训。这些决策案例的分析和总结是我们学习决策的好素材,可以帮助我们提高自己
优秀作文是对作者的一种认可和肯定,更是对读者的一种指引和启迪。这些优秀作文范文包含了各个方面的主题和风格,相信能满足不同读者的需求。你有着一头短发,带着一副厚厚
通过撰写和演讲安全演讲稿,可以增强个人的表达能力和应对突发事件的应变能力。如果你正在寻找一些优秀的安全演讲稿来提高自己的写作能力,以下范文将是一个很好的参考。
社会实践报告是对我们在实践中所经历的各种事件、人物和场景进行整理和呈现的一种方式。以下是小编为大家收集的社会实践报告范文,仅供参考,希望能给大家一些写作灵感。
优秀作文是对所学知识进行运用和巩固的重要途径,它能够加深对知识的理解和记忆。小编为大家搜集了一些脍炙人口的优秀作文例子,一起来品味吧。我喜欢冬,最爱的是北方的冬
入党是每个有理想信念的青年人的精神追求,是实现个人发展和社会进步的关键一步。在这里,将为大家呈现一些入党申请人在入党典礼上的发言,让我们一同感受他们的激情和决心
经典名著是人类文明的瑰宝,通过阅读经典,我们可以感受到人类文明的延续与进步。以下是小编为大家收集的总结范文,仅供参考,大家一起来看看吧。所以在简历里玩弄同情心战
活动方案的制定需要充分了解参与者的背景和特点,以便选择适合的活动内容和形式。以下是一些成功的活动方案案例,希望能够给大家提供一些关于编写活动方案的参考和借鉴。
优秀作文能够以独特的观点、新颖的角度展现人们熟悉的事物,从而引起读者的共鸣。以下是小编为大家收集的优秀作文范文,希望能给大家提供一些写作的借鉴和启示。
月工作总结是每个月末对自己在工作上的表现进行总结和概括的一种重要方式。在下面的范文中,我们可以看到他们对自己工作进行的全面、客观的总结和反思。为贯彻落实开展“安
优秀作文体现了作者的思维深度和独到的见解,能够引发读者的思考和讨论。优秀作文是在语文学习中最令人憧憬的成果之一,我们都希望能写出一篇引人注目的优秀作文。为了写出
优秀作文是对思想、语言和结构等进行全面综合考察的一种文学作品,它能够展现出作者的才华和文学水平。以下是小编为大家收集的优秀作文范文,仅供参考,希望能够给大家一些
师德师风是教师形象的重要体现,对社会起到引领和示范作用。下面是一些关于师德师风的经典名言,希望能够激励大家更好地践行师德师风。为了切实加强师德师风建设,不断提高
自我介绍是搭建人际关系的基础,一个得体的自我介绍可以获得他人的认同和赞赏。以下是我整理的一些优秀的自我介绍范文,希望对大家有所启发。他富有爱心和耐心、做事细心、
总结范文是一种对过去经验和教训进行总结的方式,能够为我们未来的学习和工作生活提供宝贵的参考经验。欢迎大家一起来欣赏小编为大家精选的一些经典总结范文,相信会对大家
竞聘可以让人们有机会展示自己的优势和能力,争取更好的职位。接下来是一些竞聘成功者的心得体会,希望能给大家一些鼓励和助力。尊敬的各位领导、评委,各位同事:上午好!
小班的孩子们可以透过游戏和活动,发展语言和动手能力。在这里,小编为大家精选了一些幼儿园小班语文总结范文,供大家参考学习。1、尝试用声音的强弱、动作幅度的大小感受
5.读后感不仅仅是为了满足老师的要求,更是一种对自己读书的记录和思考,因此在写读后感时要真实、深入地表达自己的观点。以下是一些网友撰写的读后感范文,希望能够与大
通过研究范文范本,我们可以学习到一些写作技巧和方法,提升自己的写作水平。下面是一些被公认为优秀的总结写作范例,希望能够给大家一些借鉴和启发。实验的设施……所以在
教学工作计划能够帮助教师合理分配教学时间和资源,提高教学效率。这些教学工作计划范文都经过实际教学实践的检验,是一些优秀教师的真实经验之谈。关爱生命,远离烟草。2
申请人:潘某,男,1966年8月1日出生,汉族,住址:湖北省xx县xx镇腰庄村9组村民。联系电话:。被申请人:河北xx建筑工程有限公司,住所地:河北正定县恒山西
通过写心得体会,我们可以加深对自己内心感受和情绪的认识,提升情商和情绪管理能力。请大家看看下面这些优秀的心得体会范文,或许能给你一些启发和灵感。近年来,随着互联
通过合理的施工合同条款,可以促进建筑工程的顺利实施和完成。这里有一些典型的施工合同参考,可以帮助大家更好地编写施工合同。发包人:(简称甲方)。承包方:(简称乙方
演讲稿范文的选择和运用也是演讲者对听众角色和需求的一种体现。在写演讲稿时,可以借鉴这些范文中的一些亮点和精彩表达,以提升自己的演讲水平。敬爱的老师,亲爱的同学:
服务月是传达爱心、关爱他人的重要方式之一,通过参与服务月活动,可以传递出爱的力量,激发起更多人的参与和关注。在完成自己的服务月总结之前,不妨先参考一些范文,了解
通过给出意见建议,我们可以为整个社会提供更好的发展方向和改进方法。以下是一些经典的意见建议范文,作者通过精准的观察和深入的分析,提出了有针对性的建议。
通过撰写发言稿,演讲者可以更好地组织自己的思路和观点,让自己的演讲更加有说服力。以下是一些备受好评的发言稿,它们揭示了成功演讲的秘诀和技巧,相信对您的演讲能够有
优秀作文要具备独到的观点和深厚的内涵,能够引发读者的思考和共鸣。以下是一些优秀作文的片段,它们的行文流畅,观点独到,值得我们借鉴和学习。我的家乡有一条小河,它十
教师心得体会是教师在教学实践中总结的关于教育教学的经验和感悟,并加以概括和总结的一种文字表达形式,它可以促使我们更好地提高教学水平和教育教学质量。以下是小编为大
通过服务月活动,人们可以更加了解社会问题,增强社会责任感和社会意识。下面是一些服务月总结的范文,希望对大家的写作有所帮助。1.概述乙方希望在_________
整改报告的编写需要结合工作实际,切实解决问题,为提高工作效率和质量提供有效的参考。在下文中,我们将看到一些实际工作中的整改报告,希望能为大家提供一些宝贵的经验和
制定活动方案需要充分考虑活动的目标受众群体的特点和需求,以确保活动的针对性和实效性。以下是一些精选的活动方案,大家可以根据自己的需求和实际情况进行参考和改进。
撰写事迹材料是一种对过去经验和成果的回顾和总结,也是对未来发展的规划和展望。困境中的奋斗者张强,他在逆境中坚持不懈,最终实现了自己的人生目标。__,女,12岁,
发言稿是传递信息和思想的有效工具,它能够让我们的演讲更加有条理、生动有力。以下是一些经典的发言稿范文,希望能够激发你的写作灵感和创造力。各班级、各团(总)支部:
梦想是指引人们前进方向的灯塔,它给予我们前进的勇气和坚持的动力。这些梦想范文记录了人们如何克服困难和挑战,坚定地追求梦想。尊敬的老师、亲爱的同学们:大家好!生活
优秀作文是有条理和逻辑性的,它能够让读者一目了然并深入理解作者的观点和立场。接下来,小编将为大家分享一些经典的优秀作文,希望能够给大家带来写作的启示。
写作是一种创造性的表达方式,可以展现个人的思想和情感。下面是一些来自优秀作文选辑的片段,希望能给大家带来灵感和启示。这个星期三正式上课了,我十分兴奋,因为我顺利
优秀作文是作者对人生、爱情、友谊、家庭等主题进行深入思考和独特诠释的一种创作形式。以下是小编为大家整理的优秀作文范文,希望能够给大家提供一些写作的灵感和借鉴。
运动会是学校丰富学生课余生活的方式之一,可以提供他们一个放松心情的机会。对于本次运动会的顺利举办,我们要感谢所有参与其中的同学和老师们的辛勤努力。这是一个秋天的
通过阅读优秀作文,我们可以学习到各种语言表达技巧和写作思路。接下来,我们将为大家展示一些优秀作文的范文,希望能够激发大家的写作灵感。快乐是一股清泉,洗净心灵的污
规章制度的存在可以规范行为,维护秩序,确保工作生活的顺利进行。规章制度的范文可以帮助我们更好地理解和掌握制定规章制度的技巧和要点。1.目的:为了落实公司的防盗安
优秀作文语言得体、准确,不仅能够清晰表达思想,还能够给读者留下深刻印象。通过阅读以下优秀作文范文,我们可以学到很多关于写作的技巧和方法,希望对大家的写作有所帮助
编写安全教案需要全面了解和研究各种安全问题,以提供有效的防范和救援措施。通过阅读下面的安全教案范文,你可以了解到如何细化教学目标和教学内容。下面是小编为大家整理
通过自我介绍,我们有机会将自己塑造成一个谦逊、自信而且有吸引力的形象。如果你对自己的自我介绍不甚满意,可以参考一下下面这些优秀的范文,或许能找到灵感。
通过合伙协议,各方可以协商解决可能出现的分歧和争议。以下是小编为大家整理的一些优秀的合伙协议范文,供大家学习参考。乙方:甲方是一从事研发、生产、经销xx保健系列
读后感让我更加珍惜每一次阅读的机会,也更加热爱阅读。以下是一些写得很有深度和洞察力的读后感作品,希望对大家的写作有所帮助。暑假开始,老师又发给每个人一张宣传单,
计划书是一个重要的工具,它可以帮助我们有条不紊地推进工作,实现更好的效果。这些计划书范文展示了不同领域和不同规模的计划书,对于我们写计划书时有一定的参考和借鉴意
制定活动方案需要考虑活动的长远规划和影响,以便为未来的发展和持续改进提供有力支持。随后将为大家介绍一些独特创新的活动方案,希望能给大家带来一些新的思路。
岗位职责的制定需要充分考虑到员工的实际能力和工作经验。以下是一份非常全面的岗位职责范文集,适用于各个行业和职位,可供大家参考查阅。1、学生乘车安全工作是学校的头
规章制度的制定需要符合法律法规,也要兼顾实际情况和人文关怀。通过学习和遵守规章制度,我们可以提升自己的法律法规意识和自我约束能力。为切实加强安全用电管理,规范管
通过研读范文,我们可以学到一些写作的技巧和方法,提高自己的写作水平。接下来,我们将为大家呈现一些范文范本的亮点和特点,希望能对写作有所启发。一些教师教学经验有限
感谢各位嘉宾的莅临,我将竭尽全力,为大家呈现一场精彩的活动。下面这些总结范文是我经过精心挑选和整理的,希望对大家有所帮助。合:大家新年好。ab合:新的钟声。cd
幼儿园教案是教师为幼儿学习提供指导和支持的一种教学计划。下面是一些优秀的幼儿园教案参考,希望能够为教师们的教学活动提供一些有用的思路和方法。2.帮助幼儿懂得用不
通过读后感的写作,可以将所读内容与自身经验结合,形成独特的感悟和体会。小编精选了一些优秀的读后感范文,希望可以激发你对写读后感的热情和灵感。当我读完《唯一的听众
读后感是在阅读一本书或一篇文章后,对所读内容的理解和感受加以概括和总结的一种表达形式。4.接下来,我们为大家推荐一些有关读后感的优秀范文,希望能给大家带来启示。
培训心得体会是对培训效果的一种衡量和评估,可以帮助我们更好地规划学习路径。以下是小编为大家整理的一些培训心得体会,希望能够给大家提供一些参考和借鉴。
开学典礼是学校培养学生团结合作精神和集体荣誉感的重要途径之一。接下来,请听一下著名校友在开学典礼上的精彩发言,对广大学子来说具有重要意义。上午好!很荣幸,我今天
实践报告既是对实践经验的总结,也是对自身能力的展示。小编为大家整理了一些实践报告的范文,希望可以对大家的实践报告写作有所帮助。(二)、实验地点:电大机房。(三)