篮球训练营小学范文（23篇）

优秀作文不仅要有扎实的论据和例证，还要有恰当的修辞手法和精彩的描写，让人产生共鸣。这里有一些优秀作文的写作心得和经验分享，希望可以给大家提供一些建议和参考。

篮球训练营小学范文（23篇）篇一

星期四早上，我们51班和52班为男生举行了一场激烈的篮球比赛。

第二节下课，我们迫不及待的跑到操场，占好位置，等着篮球比赛开始。而篮球队的几个男生都兴高采烈，兴致勃勃的练篮球。

“铃铃铃”，上课铃响了，比赛开始了。裁判黄先生让我们班的王志明先发球。王志明左右摇摆，突然把球扔给我们班的杨家豪。杨家豪向前一跃，迅速跑向篮球板。他手里的球忽上忽下，就像我的心情一样，我们的拉拉队拼命地喊：“加油！加油！”，喉咙快要冒烟了。杨家豪跳了起来，篮球晃了几下，然后摔倒了，被二班的学生抢了。我们班的球员都把手举过头顶围住了他，生怕他把球扔给班里的球员。他用力扔，脸变红，扔出界。

这次是52班的同学发球。他把球扔给了班里的队员，却被我们班的队员梁伟伟接住了。当他把球扔进网里时，我们的眼睛都盯着球。调皮的球很快从网上掉了下来，心里的大石头也掉了下来。“好球！”我们班的学生欢呼雀跃，脸上洋溢着自豪和喜悦。因为前面赢了好几场，我们更用力地喊着加油。

最终比分是16比2。看着比赛场上球员们矫健的身影，我觉得：努力是有回报的，只要你努力，一定会取得好成绩。

你这样认为吗？

篮球训练营小学范文（23篇）篇二

接下来，我拍着球三步跨栏冲到了栏下，正准备投球时，突然，老学员投跑到了我的'面前准备要抢我的球；我也学着他的样式东躲西藏的运球，忽然来了个一百八十度急转弯，一跃而起，将球投上了篮框，球进了！

这是我第一次同＂高手＂过招就赢了，明显有些兴奋，有些自豪．以后，我会更加的努力，好让我的篮球技术＂更上一层楼＂。

篮球训练营小学范文（23篇）篇三

紧张激烈的运动会开始了，我们都进入了备战状态，同学们个个摩拳擦掌，都想为班级争一份荣誉。

拍篮球比赛开始了，随我一起参加比赛的有王泰懿、谢茂杰，其他班拍完之后轮到我们班了，我怀着紧张的心情接过裁判递给我的球，计时员给了我们15秒的练习时间，我抓紧时间进行最后的练习，计时员吹响哨声，比赛正式开始，计时员又叫了一声“准备！开始！”我就开始认真地拍，由于我的技术不过关，最终没取得名次，但是我想体育运动的目的是重在参与，锻炼我们的体格。

紧张激烈的运动会开始了，我们都进入了备战状态，同学们个个摩拳擦掌，都想为班级争一份荣誉。

拍篮球比赛开始了，随我一起参加比赛的有王泰懿、谢茂杰，其他班拍完之后轮到我们班了，我怀着紧张的`心情接过裁判递给我的球，计时员给了我们15秒的练习时间，我抓紧时间进行最后的练习，计时员吹响哨声，比赛正式开始，计时员又叫了一声“准备！开始！”我就开始认真地拍，由于我的技术不过关，最终没取得名次，但是我想体育运动的目的是重在参与，锻炼我们的体格。

篮球训练营小学范文（23篇）篇四

还记得小时候，爸爸给我买了一个篮球，我很高兴，对待他我就像对待宝物一样，每一次拍完球，都要将它清洗干净！

一天，爸爸和我带着篮球来到了体育场，那里有许多大哥哥在吧篮球扔向篮筐里，我疑惑不解的问爸爸：“大哥哥们怎么都把球扔向篮筐里呢？为什么不拍呢！篮球不就是用来拍的吗?"爸爸告诉我：“那叫投篮，篮球有许多种玩法，等你长大了，老师会教你的！”我多希望快快长大，学到这个本领，爸爸又说：“你好好练拍球，以后许多动作要用的！”之后，我每天都在练习，现在，我最多能拍到300多个呢我终于上了一年级，我最爱上体育课，这样可以多接触我最爱的篮球。老师教我们拍球和旋球，我认为旋球最难，我总是旋不起来，刚开始我动作错误，老师帮我纠正过来后，我就是球跟我不合作，不愿意在我手上转，长时间转的不好，我很难过，现在不像小时候，空闲的时间那么多啦，现在晚上有许多的作业，没有多少时间可以练球了，渐渐地，我对自己失去了信心，总是独自在角落里哭泣。上了三年级的一天，罗舒予发现我在哭泣，问我：“你怎么了？”我说：“我不会转球''。她说；“你不要再伤心啦，如果你对自己都没有了自信，你怎么还可以转起来的呢，让我来教你吧！”我点了点头，之后，每一次上体育课，她都会找一些空闲的时间来教我，不知不觉我们成为了最好的朋友，她也同时成为我的小老师啦，渐渐地我会转球啦，我也自信满满啦，我也同时知道了，只要对自己有信心，什么事情都能成功的！四年级后，我会转球了，还和她成为了最好的朋友，我学会了转球了，还学会了一个以前我从来都不懂的的道理，同时我还交了一个好朋友，同时的小老师。

篮球训练营小学范文（23篇）篇五

篮球看起来是非常普通，非常平常，但就这么一个平平常常的球却带给我许多快乐，还让我懂得了许多人生哲理。

说起篮球，那还得从我上一年级时说起。那时，看到大哥哥、大姐姐在拍着篮球，我不由得流露出羡慕的表情，心想，我一定要学会拍球。一开始，我拍球时，叫球往东，它却往西，叫它往西，它却往东。这时我想到李白曾遇到过的一位老奶奶。铁杵也能磨成针，这需要多么坚强的毅力啊!想到这里，我的决心似乎又大了许多。经过多次反复训练，我终于能够掌握拍球技巧了。

三年级时，我又看到大哥哥、大姐姐们在旋着篮球。不久，我成了“旋球迷”，好羡慕，好嫉妒。于是，我便开始学旋球。有了上次的经验，我相信我一定会成功。但是我一旋球，球就掉地上，不一会儿就累得满头大汗。看到别人都旋得那么好，我真恨不得找个鼠洞钻进去。但此时我想到了一句格言：宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。终于，我会旋球了，我高兴极了。

经过拍球和旋球，我从中得到了启示，在人生道路上，人会遇到各种各样困难，但只要凭借不屈不挠的毅力和韧劲去努力，就会产生奇迹。

是的，只要努力，不管做什么事情都会成功!

现在，我又迷上了打篮球。我坚信：滴水还能穿石。双耳失聪的贝多芬还能当一个伟大的音乐家。双目失明、双耳失聪的海伦·凯勒也能考上哈佛大学……我也一定会学会打篮球。

我是一个真正的“篮球迷”!

篮球训练营小学范文（23篇）篇六

今天阳光明媚，同学们一下课就来操场看比赛，操场上人山人海的，想看比赛就要早早的到操场抢位子，不然连站都没有位置。我们学校要和三星打比赛，是大朗镇小学生男子篮球赛季军战裁判把球一发，球赛就开始了。

比赛开始，双方争球，由于他们学校的人比我们高，所以他们抢到球了，他们准备上篮可是我们的9号把他防的死死的让他没有上篮的机会，我们把球抢了过了，把球传给11号，竟然没有接到让他们抢了，谁都没有想到这球竟然进了。0比2。到我们发球了，我们拿球到了对方的篮下，投了一个三分球，这一球出乎意料得进了。这是分数改成了3比2。到他们发球了，我们又抢到球了，我们的队员打进对方的地方，我们一个假动作，他们就进圈套。当他们想堵住我们，已经晚了。老师说：“培兰”我们立刻说：“必胜”我想：这好像对三星不公平，因为我们学校有这么多人为培兰的球队加油，可是他们都没人为他们加油打气。我们继续观看球赛，我们又没有抢到球，就因为他们太高了，他们快速的跑过去，像火箭一样飞过去，他们投了个难度动作后仰，球在篮筐里面掉了下来，这时我又落后了，这是就剩下了七秒钟，而且是最后一球，我们底有没有这样关键球员，我们对方的篮下，这时还剩下零三秒，我们抓紧时间飞速的跑去投篮，像离弦之箭一样飞出去，球在篮筐上蹦了几下，就进了篮筐。我们又进了一球。上半场结束了。每次他们到他们投篮我们下面的观众都叫：“不进不进......”；每次到我们投篮了我们都大声叫：“进进进进进……”；每次我们犯规，台下的观众都抱怨不平。难道这不是我们学校团结的精神吗？下半场要开始了，球员们那眼神有着必胜的信念。这一场场的比赛让我们目睹其它学校的厉害。“叮铃铃……”上课铃声响起了，我们匆匆忙忙回教室。在教室里还想着这一场场激烈的篮球赛。人声鼎沸的球场人渐渐的减少了，同学们都回教室了。

这真是一场精彩的比赛，虽然我不知道赢了没有。但是我对我们学校的球队很有信心。不是有一句话说的好：“友谊第一，比赛第二”这场比赛让我明白了：团队精神很重要，如果，没有团队精神，各做各的，那么这场比赛一定会输的。

篮球训练营小学范文（23篇）篇七

每个人都有自己喜爱的运动，有的人喜欢跑步，有的人喜欢游泳，而我喜欢打篮球。我喜欢打篮球不仅仅是觉得好玩，是因为篮球既可以帮助我长个，还可以锻炼身体。

在我读一年级的时候，每次看见高年级的哥哥在打篮球的时候，我就特别的羡慕，觉得他们投篮怎么那么帅呢！从此，我就喜欢上篮球了，可是我不会投篮只会扔球，怎么办呢？妈妈见我这么喜欢，就给我报了篮球培训班，我开心极了！

第一节课，我兴奋地来到篮球场，立刻拿起球，使出全身的力气往篮球筐投，结果连筐都没碰到，我很不服气的继续拼劲投篮，心想：肯定是自己个子小，篮筐的高度太高才投不中的。

教练温和地说“小家伙，别心急啊，投篮可不是这么容易的，篮球也不是你这么打的，你要记住几个要点，首先，双手抱球半蹲下来，瞅准后用力向篮筐投去。正确的姿势才能投篮成功。

你要慢慢来。教练的话给了我很大的信心，我照着教练的方法反复试了一次又一次，身上早已经汗如雨下了，可是我却越来越有劲。终于，我可以偶尔在投篮的时候触碰到篮筐的边缘，就这小小的意外，就已经让我很开心了。

通过这堂课，教练教我明白了一个道理，只要有信心，有坚持的信念，就一定可以成功的，加油吧自己！我一定可以练好篮球的。

篮球训练营小学范文（23篇）篇八

在这骄阳似火、烈日炎炎的夏日里，我便和我的哥哥一起去学打篮球。

刚来到篮球场冰冷冷，因为知认得哥哥的我总感觉有点不适应。

可玩着，我突然发现大家都特别的平易近人，即便是那些初中的大哥哥，也不去欺负我们、讽刺我们。

篮球训练开始了，首先围着半个篮球场跑十圈，这对那些不经常运动的人来说简直就是晴天霹雳，可大家还是拼命的跑着，一圈、两圈、三圈……十圈终于跑完了，我们欣喜若狂。

紧接着就是压腿了，在老师的一声令下，大家都不约而同地坐了下去，第一步就是将两腿分开，用双手去摸脚尖，有些人他就是摸不到，趁老师不注意投机取巧，先将膝盖弯曲，再去摸，这对于他们来说可谓是轻而易举，但这样又有什么用？还不是浪费时间。第二个就是先跪下来随后子再躺下去，大家都咬牙坚持着，度秒如年，仿佛过了一个世纪。

最后就是大家最热爱的篮球比赛啦！老师把我们五五分为一组，共分了5组，首选1、2两组进行对抗，下面就是3、4两组，以此类推。只见同学们一个个神采飞扬，瞧！球刚被抛出，大家就像离弦的箭一样飞出来迅速抢到球，一个三步上蓝球进了，第1组同学欢天喜地，第2组甘拜下风，这场篮球比赛十分精彩，值得大家观赏。

希望今后我还能跟这些大哥哥们一起决一高下。

篮球训练营小学范文（23篇）篇九

今天的篮球课，在我的眼皮子底下飞了。

一放学，我和章雨泽就结伴去上篮球课，一路上兴高采烈的。到了青牛社篮球训练营，只看见一个高个子教练在场地中央带着几个小弟弟打篮球。他没理我们，我想我们的教练还没来吧！我们就一边练习投篮，一边等教练。

可是，五分钟过去了，十分钟过去了……教练还是没有来。我们继续自娱自乐。

二十分钟过去了，半个小时过去了，一个小时过去了……教练依然无影无踪。教练到底去哪了？生病了？还是旅游了？不对！那样的话，教练肯定会提早告诉我们的！我们百思不得其解。不过我们也没有干等着，在球场上不停地奔跑，累得大汗淋漓。

下课时间要到了。我到前台给篮球充气，问服务员阿姨，阿姨告诉我，场地中央那个高个子就是我们的教练！我和章雨泽目瞪口呆，你看看我，我看看你，然后哈哈大笑，就差倒地打滚了。

我们在篮球场，却把篮球课弄丢了。

篮球训练营小学范文（23篇）篇十

那已经是二年级的事了。有一次放学，我跟着队伍正在走，突然一个篮球从天而降，不偏不倚正砸在我头上。“只是偶然罢了。”我就想算了吧！可是我算它不算，偏偏像长了眼睛似的拼命朝我飞过来。“轰！”又是一颗原子弹在我头上爆炸了，把我轰得晕头转向。

这时，我意识到必须闪，可是我的动作怎么也快不过篮么也快不过篮球。偏偏这时老师不在，整个队伍停下来不走了，都在看我怎么被轰炸。而这些篮球简直就是没有生门的八阵图！“咚！咚！咚！”一颗颗流星撞在我的头上。终于连中六下后，老天爷还是疼我，篮球不再飞向我的.头上，这时老师也把队伍拉走了。谢天谢地！可是到了校门口，又一个“圆形飞毛腿导弹”飞过来。这最后一击把我炸得惨不忍睹，队长这时候说：“哈哈！恭喜myh小朋友，你获得了第1000届吉尼斯世界纪录大奖！”接着一片笑声。

哎哟，我可怜的脑袋哟！

篮球训练营小学范文（23篇）篇十一

星期四，我在篮球场上和同学们打得不亦乐乎，每个人都十分高兴，可后来好好地篮球变成了暴力篮球，让大家都不太高兴。

刚开始，我们的组别是这样分的——我、徐小棋和孙聂堁一组，陈左宜、于瑞宣和孙宇昊一组。比赛开始了，徐小棋抢到了球，孙宇昊他们组只会追着球跑，便全去追徐小棋了，这可是个好机会，徐小棋将球传个了我，由于无人防守，我轻松地将球投进了篮筐，全队都欢呼起来。

慢慢地，我们两队的分数越差越多，于瑞宣也渐渐的开始蛮不讲理起来了。他拿到球后，我便去防守，没想到他却用自己的身体来撞我，我没有防备，冷不丁被他撞这么一下，连续往后退了好几步，差点摔倒。投篮，球没进，我与他一起抢篮板，可不料在球落下来的时候，他又故伎重演，把我撞到了一边，自己接住球，把球投进了篮筐。之后，于瑞宣横冲直撞，无人敢当，就这么眼睁睁看着他把一个球轻松地投了进去。

后来，孙聂堁走了。我们又重新分组，这下，徐小棋和于瑞宣分在了一起。他们两个在一起，真是让我苦不堪言，在球出界的时候，徐小棋不想把球给我们，便把球狠狠的向我砸过来，要不是我用手挡了一下，早就被砸的坐在地上了，而于瑞宣变得更加肆无忌禅，无法无天，不管别人在干什么，见了就要去撞。

唉，暴力篮球的时代什么时候才能结束啊？

篮球训练营小学范文（23篇）篇十二

为迎接市小学生篮球赛，特组织中心小学篮球集训队，相关事项如下：

培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。以技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取获得更大的进步。

1.根据学生的实际情况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力。

2.训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。

3.狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。

4.有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力。（身体、战术、思想、心理和智力等方面能力）。

5.每天的训练时间为1小时。（时间可安排于晨操和下午课外活动）。

6.全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。

1.身体训练：

（1）力量：四肢力量与腰部力量为主。

（2）速度耐力：专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。

2.投篮：

（1）罚篮。

（2）近距离篮底擦板投篮。

（3）三分线外远投。

（4）中锋要掌握转身投篮动作。

（5）各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。

3.篮板球：

（1）强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。

（2）提高弹跳力，学会先挡人后抢篮板球。

（3）注意抢到篮板球后第一传的处理能力。

4.积极防守：

（1）提高个人防守能力，不断提高封堵快攻路线、积极抢断、补位、调位的防守技术。

（2）掌握各种防守步伐练习，防守重心要降低，移动速度要快，学会扬开双手去扩大防守控制面积，做好防投、传、切的准备。

（3）掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及**方法。

（4）注意战术的变化，巩固和提高区域联防（2—3、2—1—2）。

5.快攻和防快攻：

（1）注意培养学生发动快攻的时机，并打成功率。（抢到篮板球后的发动、对方得分底线球和发边线球出现紧逼的情况）。

（2）长传快攻和短传快攻相结合。

（3）造成以多打少（3—2、2—1）和以少防多的方法。

（4）快攻一传的接应与前锋快下位置选择的配合。

6.阵地进攻：

（1）增强个人进攻能力，首先要敢主动进攻。

（2）阵地进攻内外结合，以外线为主，大胆突破及中远距离投篮。

（3）多运用小配合练习（掩护、策应）。

（4）组织后卫的发动配合。

1.第1——2周：

（1）讨论和制定计划。

（2）恢复性身体素质训练、熟悉球性练习。

（3）个人投篮与防守技术训练。

（4）熟练掌握各种传球技术训练（原地、行进间）。

2.第3——4周：

（1）柔韧性练习。

（2）半场小配合练习（掩护、传切）。

（3）罚篮、三分球练习。

（4）小力量训练。

3.第5——6周：

（1）半场人盯人攻守练习。

（2）全场人盯人攻守练习。

（3）五点投篮练习。

（4）罚篮练习。

4.第7——8周：

（1）加大运动量，进一步抓专项身体素质训练。

（2）防守步伐练习，看手势方向练习防守动作。

（3）半场、全场一打一、二打二练习。

（4）速度、力量、耐力训练。

（5）区域联防（2——3、2——1——2）。

5.第9周：

（1）半场各种运球突破上篮技术。

（2）半场一打一、二打二、三打三。

（3）罚篮、五点投篮。

（4）教学比赛。

6.第10周：

（2）强调后卫、前锋与中锋的配合。

（3）**联防训练：如1——3——1进攻打法。

（4）教学比赛。

（5）罚篮。

（1）阵地进攻，强调配合训练。

（2）快攻路线训练。

（3）进攻多打少训练（二打一、三打二）。

（4）教学比赛。

（5）五点投篮。

8.第13周：

（1）全面进行战术准备，以迎接上级有关比赛。

（2）保持训练水平，积极、认真投入到今后的训练比赛中去。

1.每天上午07:00至07:30体能训练。

2.下午16:30至18:00技战术训练。

3.课程：篮球技战术训练、篮球专项体能训练。

4.辅助训练安排体第一阶段辅助训练：（时间可安排于晨操）。

周一：投篮训练（定点投篮以20个计算命中率；移动投篮20个,多组数重复训练，每人300个）。

周二：敏捷训练（禁区步伐环绕、跳绳、半场折返跑、禁区对角、快跑、梅花桩折返跑）。

周三：运球训练（全场椅子障碍物运球通过、一对一运球攻守、假动作切入）。

周五：越野慢跑5000米法克雷克（运用学校附近山区乡间道路作放松式慢跑）。

第二阶段体能：

周二：循环训练：设8至10个站，计有双脚并拢前后左右跳跃、伐船式前后弓身、左右手上伸跳跃、180度转身跳跃、俯卧弓身、等。

周三：肌力训练：抬膝碰胸、登阶、背部伸展、伏地挺身、双杠推撑、二头肌卷举、等。

周四：速度训练：举腿跑、原地立姿摆臂、双脚跳耀前进、全场冲刺、半场冲刺、等。

周五：爆发力训练：低障碍物侧向跳跃、双脚原地跳跃、原地触板跳、跨步跳跃、跳绳、单脚连续跳、跳碰胸、等。

周六：重量训练：蹲举、高拉、直立双手上赙、屈膝举手上赙、腿部推举、负重登阶、俯卧腿后肌腿卷举、部伸展、立姿单脚腿后机卷举、腿部伸展、大腿内收、大腿外展、、等。

篮球训练营小学范文（23篇）篇十三

2.篮球基本功内容：提高球感、球性、手、眼、腰、胯、脚功等练习。3.视野训练：扩大眼角余光视野能力。

二、手部基本功训练。

4)体前击掌，身后接球；体前接球，身后击掌。2.手指弹、点、拨控制球能力练习。

目的：熟悉球性，提高手指对球的反应和“粘”球能力。

提高身体与手臂的协调用力能力。

1)双手10指依次拍击球；

2)仰卧体侧10指依次拍击球；3)俯卧反弓拍球；

4)屁股尖坐地，双腿前收，体侧拍球；5)体前、头上、背后两手相互传接球；6)对墙单手头上连续拍球。

3.提高手腕功的灵活、翻转能力的训练方法目的：翻转腕的技术能力。

1)单手托球翻转腕，转手臂；2)单手推拉、左右拨球练习；

3)单手头上直臂连续托、点拨球；4)左右侧跳跃起接高球练习；

三、腰、胯基本功练习。

练习目的：提高腰胯的灵活性，移动、空中控制身体平衡、伸展能力，增强空中的对抗能力。

训练要求：转体移动是同时控制好身体重心和平衡，准备好第2次对抗发力。

1.持球5点转身跨步触地练习2.原地蹬转练习3.持球蹬转练习。

4.跳起空中伸展腰腹练习。

四、脚步基本功练习。

练习目的：解决实战中的移动速度。主要体现在运用不同步幅、不同步频、不同节奏、不同方向、不同姿势上，达到起动快、变向快、起跳快、转身快的目的。关键动作：蹲身姿势（降低重心，转移重心）、蹬地、转身、跨步、跑、跳。1.强化形成正确的攻、守时的身体姿势。

1)防守持球突破和运球突破时2)防守投篮队员时3)防内线队员投篮时。

3.形成正确的蹬转动作练习4.前、侧、后滑步练习5.交叉步练习6.攻击步练习。

7.单脚跳、双脚跳练习。

8.前进跑、后退跑、侧身跑练习。

五、游戏。

1.运球接力2.滚球接力3.抱球接力4.夹球接力5.活动篮筐6.网鱼。

7.冲出包围圈8.运球与抢球9.线上追逐10.投篮比赛11.传递球接力。

12.无运球的热身赛。

13.可两次运球的热身赛14.橄榄球比赛15.贴膏药16.拍背追逐。

六、运球。

1.原地球性练习。

2.原地单手高、低运球。

7.原地弓步单手过胯上运球。

8.行进间单手直线往返运球。

七、投篮。

9.掩护后转身接球三威胁后投篮练习。

10.攻击步后加速运球到指定区域内传球-移动-接球后投篮练习。

15.原地启动的行进间无篮板单手低手上篮或高手投篮练习。

19.传接球后的行进间单手低手上篮或高手投篮练习。

八、传接球练习。

1.原地双手胸前传接球徒手练习2.2-3人间原地双手胸前传接球练习。

3.2-3人间原地双手胸前传接反弹球练习。

4.2-3人全场行进间双手胸前传接球推进上篮练习5.半场四角传接球练习。

6.全场四角传接球结合上篮练习。

7.原地双手头上传接快球练习。

8.两人间原地双手头上传接球加一人中间移动抢断球练习。

九、战术训练完整的战术：一个全面的完整的战术训练组成应由传球、掩护、切入、配合空间、控制球、投篮、建立配合战术、观察防守、选择时机等这9方面构成，这些是构成一个有杀伤力的进攻战术的必须因素。

1.球场上常见的进攻区域和防守区域的划分。

1)九个进攻区域的划分。

2)防守区域划分和防守原则。

2.不同位置球员在场上的移动路线特点。

1)前锋队员场上位置和移动切入路线2)中锋内线队员位置和移动路线。

十、个人防守技术训练方法。

1.一防一选位脚步练习。

1)防守距离篮筐5-6米区域的方法。

3.“5点位置”综合脚步防守移动练习4.限制区内一对一防守练习。

5.防守内线中锋的脚步、动作练习6.防守内线横切接球练习。

14.半场一对一“扑球”拼抢攻守练习15.半场前锋移动抢步防守练习。

16.前锋队员半场连续防纵切、溜底线练习17.防守正面运球突破练习。

十一、2-3人局部防守训练方法。

5.场上不同位置的“关门”协防练习6.“抢、挤过”防守练习7.交换防守练习。

8.协防突破，分球及切入练习9.协防中锋在罚球线接球练习。

10.协防限制区两侧低位双中锋练习11.中锋篮下协防与高位断球练习。

19.全场半场轮转防守逼5秒违例练习20.后卫与双中锋的协防与挤过练习21.松动防守时的绕过防守练习22.半场攻防与挤过防守（后卫）。

十二、阵地3防3训练方法。

1.3防3的正确选位的基本要领与要求。

9.右前锋、右后卫边角夹击与左前锋协防练习。

十三、半场3防4系列防守配合练习（见教材）。

十四、2-3人间局部进攻方法（见教材）。

篮球训练营小学范文（23篇）篇十四

今天的“小小奥赛王”活动中，张老师在黑板上出示了这样一道题目：

问题刚一出来，杨凯就抢着举手回答：“老师，老师，我知道。这题太简单了，8－1＝service@个篮球，跷跷板是平衡的，如果从板上拿掉一个篮球，跷跷板就会失去平衡，球少的一端就会翘起来，这样，上面所有的篮球都会滚下来，跷跷板上就一个篮球也没有了。

于是，我举起手，信心十足地答道：“老师，跷跷板上这时一个篮球也没有了，因为跷跷板失去平衡，篮球全部滚到地上去了。”

“哦……”杨凯拍着脑袋说，“我怎么没有想到呢。”

看着张老师和同学们赞许的目光，我心里偷偷地笑了……。

篮球训练营小学范文（23篇）篇十五

本次篮球兴趣小组一共有二十人，训练时无旷课现象，同学们连续都非常积极。

第一阶段：

1、在3、4、5年级进行选材工作。

2、对全体队员及其家长进行思想动员。

3、深入了解每一位队员的家庭及学习情况，并做好档案记录工作。

第二阶段：

1、确定正确的运球动作。

2、传接球及运球进行熟悉球性的练习。

3、学习并掌握正确的投篮姿势。

第三阶段：

1、练习传接球基本技术。

2、提高运球能力。

3、学习防守步法的移动方法。

4、通过基本技术的单一线路练习，固定击球的基本动作。

第四阶段：

全队开总结会，对训练情况进行全面总结，并为下一阶段的训练作好准备。

本学年的训练情况，我们进行了严格考核，从考核情况来看，骨干队员已达到了较高的训练水平，能够代表学校参加镇的比赛并可以取得较好的成绩。梯队建设已成体系，全体形成了一个稳固训练架构。我们的训练队将走向成熟。

学生的基本素质比较差,吃苦耐劳的精神不够,训练量还需要提高。学生的力量，耐力、速度、弹跳力和柔韧等素质，因此在训练工作中应强调身体训练。

1、与家长和学生进行沟通，争取家长的支持和学生的参与。

2、采用灵活、多变的训练方法和手段，增强队员们的训练热情。

3、狠抓球队的训练作风，使队员们养成良好的训练习惯。

4、单项技术的训练采用多球训练的方法。

5、每周进行一次全队大评比，增强队员们的竞争意识，互相帮助提高。

20xx年元月。

篮球训练营小学范文（23篇）篇十六

我有很多爱好，如跳拉丁舞，吹葫芦丝，拉小提琴等，但我特别喜欢一样运动，那就是打篮球。

每当看到电视上一个个明星进球的时候，我就会很激动，尤其是看到中国队进球时，更是高兴得不得了，我幻想着，如果有一天，我也成为一个篮球明星，在赛场上极限发挥，为国争光，那我肯定会非常自豪的。正好，今天我哥哥来我家做客了，我可以让他教我打篮球，呵呵。

我去请求哥哥教我打篮球，哥哥说先让我练习运球，我我便在一旁认真的练习着，哥哥看我练得差不多了，便带我下去练习投篮。而我却一直投不进，便开始发脾气，哥哥说打篮球不是一下子就能打好的，让我多加练习，我便不再生气了。

打篮球不仅可以锻炼身体，还可以放松心情，我喜欢打篮球！

篮球训练营小学范文（23篇）篇十七

在上午的暴雨过后，迎来的是一阵阵凉风，我怀着高兴的心来到了，我的篮球暑期训练营，我来的时候朋友们都已经在哪儿自己投篮了，我赶忙也加入了进去。“集合”

教练的哨声一响，我们飞奔过去，一系列的基础训练过后，迎来的是我们最喜欢的模拟对抗赛，我被分到了一个，比较好的一个队里面，我还是比较喜欢这样的`一个组合的，我们的跳球跳赢了所以我们率先夺的一份，紧接着，我们一个传球失误，让敌人把比分拉平，可是后来我们一直都是小心行事，说以我们一直没丢分。

第一节结束了，我们一比一打平。

第二节我们赢了一分，第三节我们被敌人得了一分。

第四节开始了，我们一心就想着投球，结果疏忽了防御这一块，被人连连得分，最后我们10比1惨败。

赛后教练，细心的教导了我们，让我们明白了很多技巧。

篮球训练营小学范文（23篇）篇十八

篮球训练营小学范文（23篇）篇十九

今天，叶老师有事情，美术课暂停。本来爸爸妈妈想带我出去玩的，可是外面下起了大雨，天气又很冷，只好呆在家里了。

玩了一会儿玩具，觉得没意思，只好去拍篮球了。这时爸爸走过来对我说：“佳佳，你拍球，爸爸为你计时，算算你在2分钟内拍球的数量，好吗？”

我正一个人玩得没意思，见爸爸和我一起玩，好高兴呀！

“好吧，可以开始了吗？”我迫不及待想拍球。

“等等，爸爸一说预备——开始，你才能拍球，知道了吗？”爸爸教我规则。

“好的，我知道了，上次不是练过吗？”我急了。

“那要看你这次有没在刷新上次的纪录，上次好像是拍了190个吧？”

“是的，我这次肯定拍得更好。”我坚定的说。

拍球开始了，我一共拍了219个，比上次进步多了。但是，爸爸对我说：“这还不够，还要继续练习，一次要比一次拍得好。”

篮球训练营小学范文（23篇）篇二十

各位家长：

为了进一步贯彻执行上级关于对学生进行安全教育的指示精神，落实今年全国中小学安全教育主题“确保奥运会期间稳定，安全第一；增强交通和游泳安全意识，提高自我保护能力”，加强学生安全教育，提高学生安全防范意识，杜绝学生发生交通、游泳、饮食、用电等安全事故的发生，特与你们订立如下协议：

1、学生在暑假期间自愿参加篮球训练，必须由学生监护人与委托监护人签订《特长生假期训练安全协议书》。

2、学校不提倡学生骑自行车上学。学生确需骑自行车上学的，其安全问题由家长负责。

3、暑期篮球训练时间安排：早上5：30—7：30，下午：5：00—7：30。其他时间家长应加强对孩子的监管，确保不出安全事故。（田径队、篮球队训练的学生应由家长接送）。

4、家长应督促孩子按时到学校训练，训练结束及时回家。学生无故旷训以及到学校训练前、训练结束后等时段的一切安全均由家长负责。训练结束立即离校回家，非学校老师的原因学生在校内滞留、嬉戏玩耍，造成伤害的，学校不承担赔偿责任。

5、严禁学生私自游泳，造成意外事故，学校不负任何责任。

6、暑期学生伙食补贴已经发放到人，学校不负责学生在外就餐的安全问题。

7、此协议一式三份，学校、教练、家长各执一份，是否同意此协议，请家长签出意见。家长意见：

甲方（学校）盖章。

代表（校长、教练）签字。

乙方（学生监护人）签字。

篮球训练营小学范文（23篇）篇二十一

我梦寐以求的梦想终于在这个寒假里实现了，梦想当然就是打篮球了。

篮球课的第一天，老师教我们运球。运球就是一边拍球一边跑，如果你不够专注，一不小心球就会自己跑走了。

篮球课的第二天老师教了我们传球，传球很简单，就是把球传给自己的队友。

篮球课的第三天老师有点奇怪，其他基本功还没有教完就教我们投篮了，投篮就是要让身体半蹲，手握在球的后面，然后一跳，把球投进篮筐。这可是件技术活，刚起头我怎么也不能把球投进筐，后来，练着练着，找到了窍门，终于能投进去了。

练习了几天后，老师说：“今天我们进行一场篮球比赛，我说一下比赛规则，不能推人、拉人。”我说：“老师还有别的规则吗?”老师说没有了，就这样，我们每天复习一下投篮和打几场比赛。最后一天，我们打比赛不一样，我们全部人对战老师一个人，结果我们赢了，老师输了，在篮球课结束前老师给了我们一个小礼物，然后拍了一张留念照，就这样，我的篮球课就结束了。

篮球训练营小学范文（23篇）篇二十二

一、讲解示范与练习队形同上：

二、学练法与步骤：

1）观察教师示范，理解动作要领；

2）一人一球练习；

3）按音乐节奏练习；

三、要求尽可能不掉队。2.5-3.0。

1.5-2.02-8拍2、原地双手胸前接球练习。

1）模仿练习。

2）反弹传接球练习。

3）近距离双手胸前传接球练习。

4）远距离双手胸前传接球练习。

5）自定距离传接球练习。

教学重点：迎、接、收。

教学难点：接球后的后引缓冲动作。一、组织：二人一球练习。

二、教法与步骤：

1、学生练习；

2、归纳、诱导、纠正错误动作。

3、教师示范、讲解。

4、学生练习时巡回辅导，个别纠正，给予学生提示与鼓励。

5、提示学生如何观察与评价动作；

6、教师用音乐指挥学生练习一、讲解与示范队形同上。

（略）。

二、学练法与步骤：

1）认真听讲、仔细观察示范、理解重点；

2）观察对比示范、回答教师提问；

3）二人一球练习（1）---（4）。

4）按音乐节奏调节距离做传接球练习（5）。

三、要求：动作到位0.5-1.0。

1.5-2.0。

1.5-2.0。

1.5-2.0。

1.5-2.03-4次。

8-10次二、行进间运球。

1）原地运球：

a、高、低运球。

b、体前换手运球。

2）行进间运球：

a、向前运球。

b、急停急起运球。

3）综合练习：

left、left左手向前运球两次--right、right右手向前运球两次--go、turnaround急停急起--go、go、go原地低运球三次。

教学重点：腕动指压。

教学难点：运球节奏。

4）行进间运球接力赛。

方法：把学生分成人数相等的八组，面向圆心纵队站立，教师发令后，各队第一人行进间运球绕过标志物后跑回，连续二次。当回来后触及第二人手时，第二人迅速运球跑出，依次类推，以各队最后一人运球到本队起跑线的为胜。一、组织：

一人一球，同时进行练习；

二、教法与步骤：

1）教师示范、讲解。

2）教师用手势、信号指挥学生练习（1）、（2）；

3）集体纠正。

4）教师用口令指挥学生练习（3）；

5）教师用音乐指挥学生练习（3）。

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篮球训练营小学范文（23篇）篇二十三

周六一大早我迈着轻快的步伐，走进了体育馆，去参加外教篮球课。

狂天教我们的是一位外国教练，一位身材魁梧的黑人教练！他让我们做各种有趣的活动，如上下传球，单手上篮，运球过桩等等，他也会让我们体能训练，增强我们的体质，让我们更加强壮。

外国教练虽对我们要求很严格，但也不会吵我们，我们不会的技巧和动作，他都会很耐心的教我们。

特别是他给我们设计的比赛项目，很是别出心裁。比赛规则是这样的，他把我们六个人分成两组，每组三个人，依次编号123，他喊到几号，几号的那一组就去抢球，抢到的就进攻投篮，另一组人防守。

不仅仅锻炼我们的防守和进攻能力，还可以增强我们的反应力。

我很喜欢这位外国教练，他讲课仔细认真，演示生动易懂，课下又根据我们的情况排课。我相信，在这样一个老师的指导下，我的.篮球一定会越打越好！