老人等待儿女（实用16篇）

优秀作文具有独特的个性和独到的见解，能够给人以启示和思考。生命的色彩：生命就像一幅画，有红色的快乐，蓝色的悲伤，绿色的希望。

老人等待儿女（实用16篇）篇一

3.三十四年已去，从明天起，全是新生，为女儿多付出一些，多体谅一些先生，多陪陪两对父母，奔向梦想与自由，也带着他们一起飞翔。

4.父母对孩子的爱是天底下最无私的爱，再给孩子培养兴趣的的路上，不光要花钱，要多陪陪孩子，伟大的父母！

5.我们不但要照顾老人的生活起居，我们还要多些和老人谈天，老人遇到寂寞和伤心的时候，我们要去安慰他、支持他。

6.而立之年，一定要多陪陪家里的老人，那些小时候以为很遥远的年纪，已经渐行渐近了。有些老人，是多看一眼少一眼了。

7.保障老年人合法权益是一项重大国策，是全社会的共同责任。

9.一辈子最幸福的事莫过于家人的陪伴和健康。

10.有经验的老人做事叫人放心，而青年人的干劲则鼓舞人心。如果说，老人的经验是可贵的，那么青年人的纯真则是崇高的。

11.在家敬父母，何须远烧香；老人开心笑，胜似灵丹药。

12.老有所为，余热生辉这对老人而言不仅是幸福的也是一种锻炼。

14.多陪陪老人吧，不要等到子欲养而亲不待的时候后悔。

15.老人心在儿孙上，儿孙心在手机上！，放下手机，多陪父母聊聊天！手机里没有你的父母！也没有黄金。

16.凡为父母的，莫不爱其子。——陈宏谋。

17.人的一生短暂。做自己想做的事。做自己不敢做的事。爱一个对的人。孝敬父母。多陪老人。

18.善待自己，尊重老人，学会感恩，储备幸福。

19.有时间的话多陪陪老人，不是口头应付，是在身边真的陪伴。[24字]。

21.百善孝为先大家在老家的这几天多陪陪家里的老人。

22.母爱伟大!什么是母爱，也许就是对自己吝啬，对自己的孩子倾尽所有吧。有句话父母在不远游空下时间多陪陪母亲。

23.奉劝朋友们，有机会的多陪陪老人，不要一转身就是两个世界。[25字]。

24.特殊时期，不能外出，不能串门，不能娱乐，大家要多关注家里老人的情绪，特别是不会上网的老人，多陪聊，多开导。

25.谁言寸草心，报得三春晖。

26.今天重阳节，多陪陪父母!陪他们四处走走，给他们一个拥抱;不能回家也打个电话，不吝惜看似微小的爱。

27.第一次听到这首歌，看的我也流泪了，词很感人，希望大家都能常回家看看，多陪陪自己的父母。

28.趁着年轻，趁着还小，趁着爷爷奶奶辈的人还在，多陪陪老人，今天真真实实的感觉的他们年纪大了。

29.老人要自尊自重自爱自强，保持年德俱馨、颐养天年。

30.尊老人敬，助老风和，人间美好，社会文明。

31.幸福的老人就是儿孙满堂，相处融洽，在家虽无实权，但像英国国王般受子女供奉。

32.趁年轻，多陪陪家人，关心最爱我们的父母，不要忘记那句话，子欲孝而亲不待。努力不光是为了自己，也为了我们的家人能过的更好。

33.等到人老得要一命呜呼的时候，刹那间终于明白：人活着就是幸福！

34.时间多陪陪老人，多关心一下，没有时间陪她，也要抽空打个电话，现在老人都特别的希望自己的孩子能有时间陪陪她，多跟她聊会天！

35.促进老龄事业健康发展，提高老年人生活质量。

36.关心老人、关爱老人、关怀老人。

37.多陪陪家人吧！因为这比什么都重要！人只有老了为人父母了才明白，父母的所求和金钱无关。

39.老人善待儿女，儿女报孝老人。共筑家庭和谐，安享天伦之乐。

40.父子有亲，君臣有义，夫妇有别，长幼有叙，朋友有信。——孟子。

41.任何人都是美君，我们都正在走向忘记和死亡，想到了爸爸妈妈，想到了自己，剩余时间多陪陪父母到处走走看看吧！

42.我的守护宣言是：希望你天天开心，不要去在意其他人的眼光，多回家陪陪父母，我门一直陪着你。

43.感觉老人都好孤独啊，孩子们长大了，聊的话题插不进去，想和孩子说话也不知道怎么开口，都多陪陪老人吧，真的很让人心疼。

45.父母之所爱亦爱之，父母之所敬亦敬之。——孔子。

46.多陪陪父母，少惹他们生气，难过，不要嫌他们唠叨，语气不要太冲。

47.仁之实，事亲是也；义之实，从兄是也。——孟子。

48.慢慢体会到，独自在外，家人对你的牵挂，真的抓紧时间多陪陪老人们。

49.奉劝朋友们，有机会的多陪陪老人，不要一转身就是两个世界。

50.关爱今天的老年人，就是关爱明天的自己。

51.多陪陪老人吧，他们就像，你小时候需要他们一样，需要你！

52.为什么中年人压力大？因为你需要多陪陪父母，多陪陪子女，多锻炼身体，多学习知识，多努力工作，多出去走走。当你努力都做到的时候，离猝死也不远了。

53.我们的明天就是老人的今天，关爱老人就是关爱明天的自己！

55.能多陪陪老人，就多陪陪，不要总觉得以后有机会，每一次，都可能是最后一眼。

56.老人善待儿女，儿女报孝老人。共筑家庭和-谐，安享天伦之乐。

58.这两个肩膀挺怪，人非常老迈了，肩膀却依然很强健，脖子也依然很壮实，而且当老人睡着了，脑袋向前耷拉着的时候，皱纹也不大明显了。

59.这一年，我回到老家工作，并多抽时间陪陪乡下的父母，我遗憾上天在这时让我失去了母亲，没能有更多的时间陪陪他们。

60.挟泰山以超北海，此不能也，非不为也；为老人折枝，是不为也，非不能也。

61.国家昌荣，生活质量提高，共享太平盛世，是老人的最大荣幸。

62.做好老龄工作，发展老龄事业，促进社会稳定。

63.生命真的好脆弱，大家有空的话多陪陪家里老人吧。[21字]。

64.内睦者，家道昌。——林逋。

65.重阳节有什么不同，老人不一定就要今天吃年糕，有些孩子今天给父母买年糕就孝顺了，多陪陪他们多关心他们，这才叫孝顺。

66.尊老敬老仁之本，和-谐社会孝当先。

67.希望年轻人能多和老年人交流，不要嫌他们过时不要嫌他们学东西慢，多陪陪家里的老人。

68.有儿女和媳妇孝顺她们，有孙子抱和衣食无忧。这就是每个老人最想要的幸福！

69.尊老敬老是中华民族的传统美德，关爱老人是义不容辞的责任！

70.当我回顾所有的烦恼时，想起一位老人的故事，他临终前说：一生中烦恼太多，但大部分担忧的事情却从来没有发生过。

71.老人的幸福，是无忧、健康、平静、简单、自由地活着。

72.“官大”不变子女身份，“位高”不忘尽孝之心。

73.他养你小，你养他老，隐忍的父爱，永远的靠山，在有限的时间里，多陪陪父母。

74.有人赡养、健康、活的轻松的老人最幸福。

75.多陪陪父母的经典说说。

76.孝顺父母光荣，冷漠老人可耻，虐待老人犯罪。

78.每逢佳节倍思亲，今天是重阳节，希望大家能给父母打个电话，多陪陪他们，常回家看看。

79.年龄虽不少，青春志不小；人老心不老，开心便年少。

80.尊老、敬老、养老、助老是中华民族的传统美德。孝敬长辈，是一个人最起码的道德、一个人品行好的表现。

81.认真贯彻落实“党政主导、社会参与、全民关怀”的老龄工作方针。

82.还是要多陪陪父母唉，虽然他们恨不得立马把我嫁出去，哪怕嫁到南半球?……。

83.市民敬老人，社区满园春；村民敬老人，共建文明村；儿媳敬老人，喜报送娘门；家家敬老人，社会更温馨。

84.闲下来，给家里人打打电话唠唠家常，觉得真的应该好好珍惜时间，多陪陪老人。

85.幸福的老人，儿孙满堂！自己身体又健康，不拖孩子后腿，同时好学，对一切新事物不排斥！每天都活得充实！

86.乐观，宽容的老人是幸福的。

87.病父榻前一杯水，老母膝下一碗羹；炎夏为长辈摇扇，严冬为老人送暖，都是孝心的表现。

88.家家有老人，人人有老时；我今不敬老，老了谁敬我？

89.坚持科学发展观，老龄事业天地宽。

90.人生无常，珍惜当下。在有时间，有能力的时候对父母，长辈好一点，多一点耐心，多一点宽容，多一点理解，多陪陪他们。不要等未来再后悔。以下是小编给大家整理的多陪陪父母的经典说说，陪伴老人的温暖句子，欢迎参阅。

91.对不起，从未让你们骄傲，你们却始终待我如宝。-致父母谢谢，你们要一直好好的。就让我们陪着你们慢慢变老。

92.陪老人多聊天，了解老人的需求，陪老人出去散步，让老人开心，让孩子们多陪老人，不要让老人感到寂寞。

94.老吾老，以及人之老；幼吾幼，以及人之幼。

95.惟孝顺父母，可以解忧。——孟子。

96.生命真的是这样的友情亲情之后才是爱情。多陪陪日已年老的父母好好对待每一个对我真心的朋友然后勇敢去爱。

97.贤不肖不可以不相分，若命之不可易，若美恶之不可移。——《吕氏春秋》。

老人等待儿女（实用16篇）篇二

老人等待儿女（实用16篇）篇三

小时候，当我走出幼儿园的校门时，便会朝着那个熟悉的方向跑去。扑进他的怀里，甜甜的叫一声：“爷爷！”他微笑着把我搂在怀里，心里无限欢喜。然后，他背着我，慢慢的走。我趴在他背上，天真的唱着童年的歌谣。夕阳的影子缓缓投下，落在他饱经沧桑的脸上，回家的路在此刻变得不再漫长。

长大后，在那个路口，他依然静静等侯。在旁边高大的路灯下，他的身子显得那么单薄。而沉默的他，又与喧闹的世界格格不入。我照样走过去，只是也很沉默。回家的路上，我在前，他在后，他的脸上一直有笑容，我不明白他在笑什么。原先挽着他的手，已经收回。因为同学的嘲讽，我几次和他翻脸。年少无知的我，因为虚荣，而冲淡了亲情。使原本耀眼的光彩，一瞬间变得暗淡无光。

而现在，他只是偶尔站在路边。我开始感觉不习惯。我在这时才发现，从童年开始，他一直是我的靠山。他用他的爱，为我筑起了一座保护的围墙，而我，却打破了围墙，逃离他的世界。我为我的虚荣感到羞愧，这足以使我重新审视这个世界，我到底伤害了多少质朴的情感。我不知道，也没人会知道。

“当他们老时，请不要嫌弃他们，牵着他们的手，慢慢的走，就像你小时候，他们牵着你一样。”这是一句感人的话。

老人等待儿女（实用16篇）篇四

尊敬的各位亲朋好友、父老乡亲：

今天，我代表死者家属向各位的到来表示最诚挚的谢意，向在奶奶病重期间探望、关心、支持、帮助过奶奶的亲朋、好友、乡邻表示最深深的谢意！奶奶出生于民国六年，去世于公元2012年7月19日1时48分，享年九十五岁。奶奶生于农村、长于农村，一辈子都在与土地打交道，与困难作斗争。从懂事起，奶奶便学绣花、做鞋、卖小货、干农活、补贴家用。18岁嫁给爷爷后，更是承担了做家务、干农活与养育子女的三重重任。生活的艰辛与重担磨练了奶奶坚强的性格与坚韧的个性，使她从未向困难低过头。在战火纷飞的年代，她与爷爷组建了这个家庭；在三年困难时期，她与爷爷支撑了这个家庭。

奶奶从未受过教育，不识一字，甚至连自己的名字都没有，平凡如路边一棵小草。然而奶奶也是最伟大的，她一生勤劳质朴，用汗水与心血养育了5个子女。如今已有19个孙辈子女，21个重孙辈子女，他们也都在各自的工作领域中作出了不俗的成绩。奶奶坚强的性格、宽厚待人的处世之道、乐观的生活态度与简朴的生活作风成为奶奶留给后代子孙最大的精神财富，也是我们我们面对生活不断进取、面对困难不断前行的精神动力。

“痛定思痛，痛何如哉！”今天在这里怀念奶奶，又让我想起小时候奶奶怕我摔倒，不让我爬高的样子，想起奶奶带着我下地拾稻穗的样子。如今这些都定格为往昔的回忆。忘不了奶奶与爷爷青年时养育这个家庭的艰辛；忘不了奶奶与爷爷中年时维系这个家庭的苦涩；忘不了奶奶与爷爷老年时关爱这个家庭的慈祥。如今，这些都已凝成陈氏的家风。期盼子孙灵前跪，一代家风世世传。我们也一定秉承奶奶留给我们的坚强、乐观与质朴的家风，将陈氏家族发扬光大！悲伤之情，难以言表。想到奶奶已乘鹤西去，在极乐世界与爷爷相守，我们心中才了慰籍。

请奶奶一路走好。永远安息！

您的孙子祭拜。

老人等待儿女（实用16篇）篇五

走在铺满了青石板的小巷中，肖辰一脸震撼，这正是十年前他生活过的地方。‘那她还活着’，肖辰不禁加快了脚步。

找到了！他渐渐停下脚步，看着眼前木制的大门，慢慢推开，他看到了，那位养了他10年的老人。

老人脸上早已留下了岁月的痕迹，双鬓斑白，但那双眼睛仍然明亮，透着温柔，她和蔼的笑着，坐在樱花树旁，轻轻的向肖辰招了招手，肖辰来到她身边。

孩子，怎么啦？老人笑问。肖辰摇了摇头，眼中却充满泪水，男儿有泪不轻弹，别哭出来呀。老人用他充满皱纹的手摸了摸肖辰的头。

婆婆，您在做什么呀？我在等孙子回家呢！老人十分温柔的回答，你也快回家吧，别让父母担心。她眼中闪过一丝沧桑。

肖辰愣了一下，点了点头，默默起身，眼眶红着向老人告别，老人笑着点了点头。

走出朱红色的大门，走在小巷中，肖辰的眼泪再也止不住，像老天安排一样，让他再次来到这儿。十年前，他头也不回走出小巷，老人等待了十年，再也等不了了，十年后，他看到了老人的笑容，在那黑白照片上。

巷子边，小院里，一棵樱花树静静开放。

老人等待儿女（实用16篇）篇六

各位尊敬的长辈，各位亲爱的父老乡亲，各位亲朋好友：

感谢你们冒着乍暖还寒春雨、踏着泥泞的乡村小路，亲临灵前，为我们的奶奶奠行。

不孝长孙代表全家人，向奶奶的神灵致悼词。

兹奶奶一生身体安康，仅自今年三月份来偶感风寒，才身感不适求医问药。

清明节期间身体明显好转。

但毕竟年事已高，x月x日突然心脏衰竭，进医院后我们抱着百分之一的希望、百分之百的努力，终未挽救奶奶的生命。

农历x年x月x日，奶奶走完了她人生中最后一步，匆匆永别了她心爱的子孙，撒手西归，享年八十五岁。

兹奶奶生于农历x年x月十三x日，大半生含辛茹苦。

一生来与我爷爷一起，勤俭持家，不畏辛劳，白手起家，从原xx乡xx村组迁至现居住地，以耕田种土为生，先后养育两儿四女并直至成家立业。

而后又心系孙辈的成长，在我的记忆中还经常闪现祖父母一起冒着烈日挖山采茶、踏着泥路赶集、换几个零钱给我们作学习生活费的画面。

而她们自己却生活朴素，省吃俭用，善待各位后人，深受后辈爱戴。

在她的教育感召下，其后代虽没能达官显贵，但都秉承祖训，勤俭持家，诚恳待人，努力工作和学习。

家家和睦，兄妹团结。

我们一定会牢记您老人家的遗训，并继续发扬光大，愿您的在天之灵保佑所有参加悼念的人幸福平安，也祝您在黄泉路上一路走好！

最后，我代表家人感谢所有帮助过我们家庭的亲朋戚友，感谢各位在奶奶生病期间的探望，也感谢各位乡亲、朋友的全力帮忙。

由于后辈重孝在身，且诸多事宜考虑不尽周全，冒犯之外还请多多谅解。

因工作繁忙，不能一一登门拜谢，后辈们借此机会统一下礼，以表谢意！

谢谢！

老人等待儿女（实用16篇）篇七

走在铺满了青石板的小巷中，肖辰一脸震撼，这正是十年前他生活过的地方。‘那她还活着’，肖辰不禁加快了脚步。

找到了！他渐渐停下脚步，看着眼前木制的大门，慢慢推开，他看到了，那位养了他10年的老人。

老人脸上早已留下了岁月的痕迹，双鬓斑白，但那双眼睛仍然明亮，透着温柔，她和蔼的.笑着，坐在樱花树旁，轻轻的向肖辰招了招手，肖辰来到她身边。

“孩子，怎么啦？”老人笑问。肖辰摇了摇头，眼中却充满泪水，“男儿有泪不轻弹，别哭出来呀。”老人用他充满皱纹的手摸了摸肖辰的头。

“婆婆，您在做什么呀？”“我在等孙子回家呢！”老人十分温柔的回答，“你也快回家吧，别让父母担心。”她眼中闪过一丝沧桑。

肖辰愣了一下，点了点头，默默起身，眼眶红着向老人告别，老人笑着点了点头。

走出朱红色的大门，走在小巷中，肖辰的眼泪再也止不住，像老天安排一样，让他再次来到这儿。十年前，他头也不回走出小巷，老人等待了十年，再也等不了了，十年后，他看到了老人的笑容，在那黑白照片上。

巷子边，小院里，一棵樱花树静静开放……。

一年级:汪烁。

老人等待儿女（实用16篇）篇八

常吃一些核桃，对于牙本质过敏症有着很好的防治作用。核桃仁中的脂肪油含量极为丰富、蛋白质、维生素、钙、镁等成分也不好，在这其中油质和酸性物质可以渗透到牙本质小管内，从而起到隔离作用，可以有效减少冷、热、酸、甜等味觉对牙齿本身的刺激。

2、鸭梨。

饭后吃一个鸭梨，等同于清洗牙齿表面、按摩牙齿根部，把残留在牙齿间隙的食物残渣彻底清除。此外，经常吃一些鸭梨还可防治牙结石引起的牙龈充血、萎缩等病症，还可以改善口腔里的血液循环，对于牙床红肿和风火牙痛有着很好辅助治疗功效。

3、枸杞子。

小小的枸杞子有着补益肝肾之功，久服能强健筋骨、补肾固齿的功效。除此之外，枸杞子还有促进牙周黏膜、纤维细胞增殖等功效。中老年朋友应每天用30克枸杞子，嚼碎之后再用温开水送服。

4、大枣。

大枣中含有的乌苏酸和夹竹桃酸可以阻止龋齿菌产生酶，有效避免糖蛋白沉淀下来形成难看的菌斑，注重要的是，不影响口腔中的其他细菌，可以保证口腔的菌群平衡。不少中老年朋友脾胃消化吸收功能每况愈下，时常吃一些大枣，不仅可以健脾养胃，还能有效保护牙齿。

老人等待儿女（实用16篇）篇九

老人享受晚年生活，一定要心理高兴，心理健康很重要的，关系到老人的健康长寿，我们下面就来看一看，长辈心理不喜欢的五个状况，子女应该了解，这样有助于更好的照顾老人，尤其是让老人长寿，老人心理健康，是晚年健康重要的一个部分，长辈心理一般都喜欢家庭和睦，不喜欢有什么变故，这是老人的基本心理情况，我们为大家介绍，长辈心理不喜欢的五个状况。

1、不喜欢孤单。

老人最怕的就是孤单，没人陪。但当今社会年轻人都在外边打拼，很少有时间陪陪父母，这时老人应该走出来，多参加一些集体活动，多结交一些自己的朋友，找几个能说心里话儿的人，远离孤单，乐观向上的情绪会让老人受益匪浅。

2、不喜欢赋闲。

人在年轻时，经常希望老年时会衣食无忧，不用再劳作。但是真正老来闲下来就会发现，精神无以寄托，每天打不起精神来，因而老了就更应该有点事儿做，哪怕帮人送送报、收收水电费，都可以让他们的生活充实一些，减少抑郁症的发生。

3、不喜欢变故。

有一句话叫做安度晚年，老年人年龄越大，心理承受能力越小，最受不了生活中的变故，哪怕只是小小的失意也足以让老年人茶不思饭不想好几天。因而一旦遇有变故，家人就要给予老年人更多的关注和心理开解。

4、不喜欢封闭。

老人对社会的认知度会随着年龄的增长而退化，老人不愿接受新事物。事实证明，越封闭的老人衰老得越快，越认为自己与这个社会不协调，因而让老人从封闭的环境中走出来会更有利于老人的健康，如果老年人也能像年轻人那样热忠于上网、旅游，那么老人就会身心愉悦，减少疾病的发生。

5、不喜欢疾病。

人老体弱，一些疾病经常会侵袭老年人的身体，患了疾病的老年人心理会变得越发脆弱，对生活失去信心，这样坏的心情极易引起疾病的恶化，如此反复，对老年人的健康极为不利。这样的老人，需要经常看心理医生，对其进行心理疏导，这样才有利于他保持乐观的情绪，战胜疾病，健康长寿。

老年朋友，心理健康非常的重要，子女要多考虑老人的心理感受，多为老人着想，多和老人交流，可以了解老人的心理变化，并进行疏导，让老人不再有心理的问题，希望大家多注意。

老人等待儿女（实用16篇）篇十

我是奶奶唯一的孙女，从小到大在她老人家的爱惜下长大，我知道如今我最友爱的奶奶离开了我。还记得过年的时候，我们全家团聚，一大家子人围绕在你的身边，共享天伦之乐，您的笑声还在我的耳边回响。还记得，我每次上学的时候，你依依不舍的送别我，你的身影就在我眼前徘徊。我和家人的共同愿望就是您老人家能够健康长寿，长命百岁。可是，几天前，你却突然丢下我们悄然无息的驾鹤仙去，永久离开了牵肠挂肚的儿孙，离开了相濡以沫的全部至爱亲人。

奶奶您的一生是历经坎坷，饱经风霜的一生；是勤劳俭朴、艰苦辛苦的一生；是平凡无奇、朴实无华的一生，您把自己的一生全部奉献给了身边的亲人！您含辛茹苦抚育两个儿子，最终让他们个个学有所成；您疼爱孙子、孙女赛过爱您自己。总是把最好吃的东西留给我们，总是盼望我们多一点时间陪在您的身边，总是牵挂着我们的一举一动，我们的喜怒哀乐就是您生命的全部。

奶奶，你放心地走吧，我们会在泪花和松柏中牢记您慈爱的面容，我们会在梦中期盼倾听您亲切的教导，我们肯定不会辜负您的期望，化悲哀为力气，在今后的日子里，我肯定会孝顺爷爷，好好学习，做一个有用的人。

最终，再次感谢，各位长辈和亲朋好友出席我奶奶的告辞会，有了你们的祈福，我奶奶会含笑走往天堂，奶奶在天堂也会祝愿各位健康长寿！

奶奶，安眠吧，我们会永久的怀念您！

老人等待儿女（实用16篇）篇十一

1、婆婆一路走好，愿天堂没有痛苦，天堂没有压力。下一世我们还是一家人。我还是您的儿媳。

2、四月草青，顾影自怜，伤青，伤心，望节哀！

3、父在观其志，父没观其行；三年无改于父之道，可谓孝矣。——子曰。

4、那个人在默默的注视着你，在你身边，保护你，他从未离开过。

5、夜思亲泪，天明又复收。恐伤慈母意，暗向枕边流。

6、母亲走了，但母亲勤俭节约，操持家务的美德，我们不会忘记！

7、市民敬老人，社区满园春；村民敬老人，共建文明村；儿媳敬老人，喜报送娘门；家家敬老人，社会更温馨。

8、生老病死，自然规律!不好太伤悲，你的孝心他会感应得到的!

9、亲人会在天上注视着你。陪伴着你。亲人一直都会在你身边。只是你看不到他了。

10、事亲以敬，美过三牲。

11、重情轻物，厚养薄葬。——字严。

12、母子之情是世界上最神圣的情感。——大仲马。

13、他认为自己已经歇了两个钟点。月亮要等到很晚才爬上来，他没法判断时间。实在他并没有好好休息，只能说是多少歇了一会儿。他肩上依旧承受着鱼的拉力，不过他把左手按在船头的舷上，把对抗鱼的拉力的任务越来越让小船本身来承担了。

14、本打算前去送老人一程，鉴于那些孝尽的儿女们就不去了，在这里祝愿老人家一路走好！

15、节哀顺变，我们此刻就应对去世者的真诚祝愿，祝他老人家一路走好，在九泉之下安息吧!

16、给天堂的亲人送上美丽的鲜花，留下祝福的话语，愿你幸福快乐。

17、节哀顺变，我们此刻就应对去世者的真诚祝愿，祝他老人家一路走好，在九泉之下安息吧！

18、又是一个思念已故亲人的日子，原来时间并不能让人忘记所有，相反只会让人越记越深，故去的小姨呀，如果真有来世的话我还想你做我的姨，真的好想你！

19、没有你我一度不知道路要如何继续，但是我知道你不愿意看到这样的我，反以我擦干眼泪，重拾信心，让你可以在天国一样看到积极向上的我。同样祝你一路好走。

20、关爱老人，常常回家看看老人家，别留下遗憾，愿她的爸爸一路走好！

21、节哀顺变，我们现在应该对去世者的真诚祝愿，祝他老人家一路走好，在九泉之下安息吧！

23、人口老龄化的形势十分严峻，应引起社会方方面面的高度重视。

24、不孝有三，无后为大。《孟子·离娄上》。

25、悼亡诗沈约去秋三五月，今秋还照梁。今春兰蕙草，来春复吐芳。悲哉人道异，一谢永销亡。帘屏既毁撤，帷席更施张。游尘掩虚座，孤帐覆空床。万事无不尽，徒令存者伤。

26、惊悉盛老师去世，深表哀悼！因出差新疆，不能来送最后一程，我已委托安排花圈等。请您节哀保重。

27、人生都要经历这一刻，我为你母亲的离去感到悲痛，作为朋友我祝福你的母亲在天国得到永生和幸福。

28、真难受，颜色变，眼前生死两可间。

29、没有老一辈，就没有新一代；世代传承，血脉相联。

30、亲戚或余悲，他人亦已歌。死去何所道，托体同山阿。

31、人生没有完美，为叔叔的离开而惋惜，唯一能做到的，为叔叔送行，送他最后一程：叔叔，一路走好。愿你在天堂生活的更美好。

32、人总会死的，他走的安心!你不要太伤心了。

33、父母惟其疾之忧。——孟武伯。

34、今天，我们怀着无比沉痛的心情，在家里举行追悼仪式，共同寄托对我慈母___老人的哀思。

35、父母的美德是一笔巨大的财富。——贺拉斯。

36、誰言寸草心，報得三春暉。——孟郊。

37、天堂的恋人，一切都好吗，祝你在天堂快乐，同时也为我祝福吧。

38、在我们的生命和人生中，一些人注定很重要，一些人注定在我们的心中有着很重要的位置。我怀念我的父母，怀念和他(她)们在一起的时光!

39、孟武伯问孝，子曰：“父母惟其疾之忧。”——《论语·为政》。

老人等待儿女（实用16篇）篇十二

风带来了新鲜的气息，拂过这片绿油油的草地，花朵吐露芬芳，姹紫嫣红。残留的雪又掩埋了小草枯萎的尸体，花朵们也都暗自凋零。

日夜总是黑白轮换，命运总是周而复始，人们总是上演着悲欢离合。

而村里的故事总是讲述不完。

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奶奶八十五去世的，父亲比奶奶去世的早，作为长孙的我就代替了父亲的责任，这套白事的流程都要我来执行，作为儿子身上的任务很多，责任也很重。

奶奶去世这天我第一件事要就是给“本家”报丧，然后再是亲戚，最后也是最重要的是村民。

“本家”也就是同姓的，走的近的几户人家，红白喜事大家凑在一块帮忙。

无论红白喜事本家都是要互相帮忙首当其冲的，本家虽比不上亲戚，但是是不可缺少的，可能是以前村里人口数少，几户同姓的人家凑在一块报团取暖互相帮忙。

本家里要选出一个管事的人，管事的人负责葬礼这一整套流程：统领全局，人员安排，关系协调，开支花销等等，这个管事的一般是本家的长者，要有威望才可以。

我给亲戚们报完丧后就要通知村民了，主要是让大家在出殡那一天来捧捧场。

管事的领着我挨家挨户给村民报丧，奶奶嫁到村里生活了六十多年，所以全村大部分人都要通知到。

农村的白事讲究的是热闹，给你家帮忙的人越多越证明你家人缘好，虽然帮忙远远用不上这么多人，但是要的就是热闹和排面。

2

出门报丧前穿简单的孝衣就可以，出门前要在鞋子前贴一块白布，然后管事的带着我挨家挨户的报丧。

我在村里人微言轻，有本家管事的这位有威望的长者带着我，我的心里踏实多了。

来到对方家时，首先敲一下门喊一嗓子：在家没有？

如果门虚掩着，喊完以后就可以推门进去，如果门敞开着就直接进到院子里喊，如果门锁着，并且没有人回应就走下一家。

管事的告诉我不能直接去人家屋里，因为我自己身上带着孝呢，要等对方从屋里出来在院子里告诉对方。

对方掀开门帘从屋子里出来后，我就要马上扑通跪在地上磕一个头，嘴里大声说道：俺奶奶过世了，到出殡的那一天得麻烦您去窜忙了。

管事的搀扶着我，此时我还不能起来，我要征得对方同意才可以起身。

对方一看我打扮再一听到我的话，就来报丧的。

我跪在地上磕着头，如果对方不同意我就不能起来并且不能抬头。

这时候只听见对方唉声叹气说着很悲痛的话语：俺婶子什么时候不在的？或者俺嫂子什么时候不在的？俺大娘等等，对方会按着辈分叫着。

家里的女人则会拉着长调哭两嗓子：这真是一个好人呢，怎么说不在就不在了啊……。

我也要配合她哭两声，说实话听到对方哭我是真的伤心。

哭完后他们会赶紧把我搀扶起来。

如果对方不动手搀扶就会在嘴里说：别跪了赶紧起来吧。

这时候然管事的会搀扶我起来。

一般给对方报了丧，磕了头，她们都会同意出殡那天来帮忙，就算哪一天不来，也会先答应下来，并不会在今天驳我的面子。

3

报丧的路上走到村东头的一个胡同时，胡同中间有两个女人在激烈的争吵，她们站在各自的家门口，我认出了吵架这两个女人的丈夫是亲兄弟俩啊。

两个女人骂的很难听，甚至骂到了祖宗十八代，两个人披头散发，蓬头垢面，唾沫星子溅了一地，活像两个泼妇一样。

他们互相用手指指着对方，同时也捡起地上的土坷垃互相砸向对方。

农村妇女的吵架就是如此，离得远，骂的狠，但不会有实质性伤害。

看到他们我实在不敢往前走了，管事的向我使了一个眼色，我们只好返回。

“不通知他们好吗？”我问道。

“不差这两家人，你要都通知，其中有一家肯定不会来，你要通知一家，肯定得罪另一家，索性都不通知。”管事的看的透彻，我却一头雾水。

我不明白其中的缘由，管事的告诉我：他们兄弟俩不和睦，埋葬完老娘以后更是水火不容，早就闹掰了。

我隐约听村里人说起过，不过其中具体缘由我不太清楚，我只是大概知道这兄弟俩其中有一个不孝，在老娘出殡那天还闹出了笑话。

我本想继续问管事的这兄弟俩具体经过，可看着自己身上的衣服和自己的责任我就忍住了好奇心。

当我迈着沉重的双腿挨家挨户的通知完村民后，天已经黑透了，我的膝盖已经磨破了皮，但是这些都不重要，村里能通知的我都走到了，我感觉自己完成了一项神圣的使命，我也是第一次走进了这么多村民的家门。

4

奶奶去世后第一天也出了点小状况，奶奶生前的积蓄有一笔钱专门是用来安葬的费用，结果却不知去向，矛头指向了三个姑姑，为了避免矛盾我主动承担了这笔费用。

我不想让奶奶死后还不消停，我也不想让外人看笑话，更不想跟那两个吵架的女人一样水火不容甚至大打出手。

处理完奶奶的后事，我特意向本家管事的打听了那兄弟俩是因为什么闹掰的，葬礼上是如何的闹出的笑话。

5

这家老太太一共三个子女，大儿子最老实，老二比较尖，平时也不孝顺，女儿中规中矩但是毕竟嫁了出去，不过也很少来看望老娘，基本上都是老大在伺候老太太。

说起兄弟俩的矛盾还要从之前分家说起，当时家里一共三间房，老太太就把大房子给了老大，剩一件小房子给了老二。

老二媳妇很不满意一直耿耿于怀，老二也因为这件事和大哥闹了嫌隙，他要把小房子卖了出去住，老大只好给了他钱买了下来。

老二脾气暴躁，动不动就给老太太脸子看，而老二媳妇更是对婆婆横眉冷对，老太太只有跟着大儿子一块生活才舒心。

老二因为在老太太生日那天发酒疯，兄弟俩也差点大打出手，此后两家人的矛盾越来越深。

大儿子老实也不计较，他舍不得让老娘受委屈，他端屎端尿尽心尽力的伺候，老太太瘫痪这几年他和媳妇也是日夜守着，一直伺候到老太太去世。

村里的人见了老大都竖大拇哥，都纷纷称赞他是个孝顺儿子。

而对于老二大家都是口诛笔伐，都说老二是个猫头鹰，村里人都说猫头像就是不孝的代表。

村里长辈见了老二经常骂道：你个猫头鹰，看你到死那天你孩子对你怎么样。

老二嘲讽道：您都还活着呢，我还到不了那个时候呢。

老二常常跟别人解释说：俺老娘攒的钱都给俺大哥了，俺啥也捞着，凭啥让俺照顾？有时候他还掉下几颗眼泪。

6

老太太撒手人寰的这一天，老大作为长子通知了亲戚，本家管事的也带着他挨家挨户的报了丧，一切都按照流程走着。

农村过白事一般是三五七，也就是第三天下葬，第五天下葬，第七天下葬，不过很少有七天下葬的，一般老人都是五天，年轻的死者三天。

记忆里村里只有两个百岁老人去世才办了七天才下葬。

葬礼第一天首先要通知本家，本家安排管事的，然后孝子报丧，请人剪幡，门口把幡支好，贴上哀联，家里一切红的都要藏起来。

第二天是亲戚朋友过来吊丧，几个穿白孝衣的本家年轻人站在门口负责把门，门里放一个大鼓。

来吊丧的人手里要拿一块冥币或者纸钱，把门的年轻人手里拿一个托盘，吊丧的人来了以后用铁盘把纸钱接过来，然后另一个年轻人赶忙使劲敲一下鼓。

敲完鼓两个年轻人搀扶着来吊丧的人进入院内。

或者简短的：娘啊……娘啊……。

吊丧的人来到院子里，院子中间铺着一张草席，草席正对亡者屋门口，吊丧的人由两个把门的年轻人搀扶着在草席上跪下磕头，搀扶的人一块下跪，一共磕三个头，然后起身。

城里人或者讲究人的话也可以不下跪，她们鞠躬代替磕头，搀扶的人也一块鞠躬。

拿铁盘的那个年轻人要把铁盘里冥币送到屋里，亡者的子女要主动接过来烧掉。

磕完头起身后大部分人要进去看望亡者一眼，有的不想进去就在院子里待一小会，管事的会送上烟，给一块白布，白布是幸运布的意思，对方必须接着。

女性一般来吊丧还没有走到门口就开始哭了，她的哭声甚至在大街上就可以听到，此时不用本家年轻人敲鼓，屋内的子女也就跟着哭起来了。

男的一般不这样，他们一般跪在院子里的草席上痛哭，本家人要使劲搀扶才可以把他们扶起来。

7

第三天，第四天，第五天门口都要支好白幡，这几天也都有来吊丧的人。

第三天晚上要去给亡者送魂，送魂有管事的在前面带头走，时间大概在夜里九点左右。

管事的在前面拿着蜡烛引路，后面按长幼顺序排好队，依次是儿子、女儿，儿媳、孙子，不再有其他亲属，最末尾是本家一位长者，他主要是负责提醒大家不要回头看，一边走一边提醒，因为送魂路上回头看是禁忌的。

队伍一直走到村子边，在往前走就是野外了，这时候不走了，子女们跪在地上，管事的用蜡烛点燃一包纸钱，并且嘴里念叨着：一路平安，希望路上不要迷了路，不要被打扰等等……。

完毕后还是按顺序回家，至于回来时能不能回头看没有明确说法。

第四天晚上要给亡者入殓，入殓时老人的棺材里要放上五谷杂粮，每个子女都要备自己的那一份粮食，子女们挨个给老人擦脸，洗脚，这也是看老人最后一眼的机会。

按说这时候往往是最痛彻心扉的时候，可是这时候子女们的眼泪都流干了，往往也哭不出来。

老人入殓前脸上一直盖着一块红布，这块布叫盖脸布，这个要拿下来给子女们留着，一个子女一小块，要留好这块布。

第五天就是最后一天了，这一天也是人最多的时候，亲戚和帮忙的人都在这一天到位，前四天都是本家人忙活，这一天需要大家都忙活。

主要也是需要有热闹的气氛，中午饭做的是大锅菜，大锅菜好不好吃，肉放的多与少，也经常被村里人津津乐道，也时常被诟病这家人是不是抠门等等。

8

说回到兄弟俩埋葬老人时的情况，当时众人对不孝的老二心里还得憋了一口气，生前没尽孝的老二更是让本家的人愤愤不平。

管事的和本家的几个人一块商量便有了注意，他们要在老人的葬礼上好好为难一下老二，也给大家伙出一口气。

出殡的这一天，首先老人的女婿要过来吊孝，一般农村过白事有耍女婿的这个风俗的，一般叫“耍小钱”，女婿进门要给把门的本家年轻人钱才可以进来，一般都是几十块钱，多也就百十块钱。

本家的年轻人也想难为一下这个狡猾的女婿，他掏了两张二十的，可是把门的仍不满意，他又掏了两张，把门的还是不满意不让进。

围观的人笑成了一团，女婿急的脸红脖子粗，他始终不肯再掏了。

把门的几个人不让他进门，双方僵持不下，气氛剑拔弩张，但是他不敢走，如果走了就成了笑话了。

管事的怕把事情闹大了，慌乱之中就把女婿拉了进来，他的一只鞋被踩掉了，围观的人把鞋顺势扔到了房顶上。

老人的女婿也是全程光着一只脚，一瘸一拐的参加完整个葬礼，因为村里人没有人肯借给他鞋穿。

他红着脸低着头很难受，妻子看见他这样，自己也是无地自容。

9

出殡的时间是中午吃完饭大概十二点开始，棺材一起，子女们也要起，这时候他们手里要拿丧棍，棍子上缠一圈白，丧棍是最后要插在坟头上的，等着以后生根发芽。

长子右手拿丧棍，左手拿着陶瓷盆顶在头上，出了门，门口放一块石头，长子把盆摔在石头上，要完全摔碎才可以。

摔盆这个事如果儿子没了可以让孙子摔盆，或者也可以让儿媳妇摔盆。

没有儿子的自然由闺女摔盆，或者侄子摔盆。

如果没有子女，旁系亲属也可以摔盆，因为老一辈规定谁摔盆谁继承遗产，这都是约定俗成的。

老大和老二穿着重孝拿着丧棍排队在大街上走着，本家的人要搀扶着他们走，因为他们头上戴有眼帘看不见路，眼帘的坏处就是哭不哭大家也看不见，只要有声音就可以。

女儿和女眷则坐在放棺材的车上，她们围着棺材趴在上面恸哭。

子女全程都要拿着丧棍，丧棍一般是柳木，当天要砍活的柳树枝才可以，这个任务都是由管事的安排几个年轻人去地里寻找。

管事的特意嘱咐了年轻人砍一个特殊的丧棍回来。

10。

临近中午，帮忙的人络绎不绝，门口也是川流不息，大家伙儿匆匆吃了一口饭，马上就要抬棺材准备出门。

这时候管事的拿来了砍好的三根丧棍，按规定丧棍都是长一米，大概手腕一样粗，也可以稍微细点，要不然手不好拿。

管事的给老大使了一个眼色，老大赶忙先拿了一根长短粗细刚好的丧棍，他攥在手里开始痛哭！

女儿也眼疾手快的拿了一根长短合适的丧棍。

只剩下了一根是老二的，这个丧棍让老二难受了一路，也不知道他路上的伤心和哭声，是因为死去的老娘还是因为这个难拿的丧棍。

11。

出殡的路上，围观的村民纷纷捂着嘴看着老二难受的样子。

很多人说老二活该这样，就该这样折磨他，更多的人则是哈哈大笑。

原来让老二难受的这根丧棍是一根长一米直径有15cm粗的棍子，那是砍的一整棵柳树其中的一段，它很湿很重，是年轻人砍完树从地里扛回家的。

老二没有选择，他只能拿在手里，无论如何他都不敢在这一天造次。

他一只手根本拿不住，他走一会就要换一只手，走一步就要停一步，中途棍子掉了好几次。

他的手攥的生疼，他咬着牙红着脸硬撑着，他基本上要弯着腰才可以走路，丧棍每一次掉在地上都重重砸在他的脚上，从家里到坟地这段路程或许是他这辈子最难走的一段路。

人群中有人嘲笑他：有本事你把棍子扔了呀，你不是有本事吗？你不是尖吗？

12。

到了坟地后，棺材要放进挖好的坑里时，子女们要看最后一眼，等要填土的时候这时候是亲属哭的最伤心的一次，这眼泪预示着老人彻底入土为安不见天日了，而整个流程也结束了，子女也该忙自己的事了。

丧棍最后要插在高高隆起的坟头上生根发芽，这也预示着子孙枝繁叶茂，人丁兴旺。

往往坟头上那个子女的丧棍长得好与不好都是村里津津乐道的事，此事不再细说。

丧棍插在坟头的两边，男左女右，长子的在前，老二在后，闺女在右面也是这个顺序。

丧棍需要子女亲手插进土里，老二费了九牛二虎之力也插不进去，他急的跟热锅上的蚂蚁一直团团转。

老二媳妇打破规矩跟他一起使劲才勉强一点一点的插到了坟头上。

流程基本上就结束了，最后队伍往回走，然后到了家门口，门口有张桌子，桌子是是一大块馒头和刀。

子女们按顺序切馒头，切完就张开手往后扔，后面有大人接着，据说捡到的馒头给孩子吃了不掉牙。

13。

埋葬完老人后三个子女彻底断了往来，互不走动，而兄弟俩还是水火不容，两家的媳妇也经常吵架，都看对方不顺眼。

这才有了开头那一幕两个女人在门前吵架的场景。

而老二在葬礼上闹笑话的事也沦为了村里茶余饭后的谈资。

（完）。

都说百善孝为先，身为子女，父母养我们长大，我们也要养他们到老，这是我们作为人最基本的良知底线。

有那么句话说得好：百善孝为先，论心不论事，论事贫家无孝子；无论多么贫穷或者富有，做人要常怀一颗感恩的心才是。

图片来源于网络。

老人等待儿女（实用16篇）篇十三

被赡养人：

姓名：身份证号码：

赡养人：

姓名：身份证号码：

姓名：身份证号码：

为维护老年人合法权益，切实保障老年人的晚年生活，根据《中华人民共和国老年人权益保障法》的有关有关规定，赡养人和被赡养人签订家庭赡养协议如下：

1、被赡养人与赡养人共同生活，被赡养人的生活水平不低于家庭成员生活水平，赡养人每月付给被赡养人适当零用钱。

2、被赡养人生病，赡养人应及时给予医治，并负责生活照料与护理，被赡养人无力支付的医疗、护理和照料费用，由赡养人承担。

3、被赡养人生活不能自理时，由赡养人护理。赡养人不能亲自照料被赡养人的，可以按照被赡养人的意愿，请人代为照料或送养老机构，并及时支付所需费用。

4、实行医疗保险的地方，赡养人为无经济收的被赡养人交付医疗保险和养老保险费。

5、赡养人应为被赡养人提供安全、舒适、方便的居住场所以及衣物、被褥等其它生活用品。

6、在做好物质赡养(衣、食、住、医等)的同时，赡养人应尽力满足被赡养人文化、娱乐等方面的需求，保证老年人生活充实、精神愉快，给予被赡养人生活上的照料，精神上的慰藉。

7、赡养人不得以放弃继承权、被赡养人的婚姻关系变化或其它理由，拒绝发行赡养义务，也不得强行将有配偶的被赡养人分开赡养。

8、被赡养人去世后，赡养人要按照有关规定办理丧葬，丧葬费用由赡养人承担。

9、未经被赡养人同意，赡养人不得侵占或私分被赡养人的财产及其它合法收入。

10、赡养人的配偶协助赡养人履行赡养义务。各项赡养费用和物资由赡养人根据各自的经济状况协商负担。

11、被赡养人在身体健康、经济条件允许的情况下，按照自愿量力的原则，给赡养人及家庭以帮助，酌情减轻赡养人的负担。

12、本协议为永久性契约，赡养人必须切实遵守，赡养关系不存在时为自然终止日，赡养人不发行本协议约定义务的，愿意接受依法强制执行。

13、本协议未尽事项参照《中华人民共和国车老年人权益保障法》。

14、本协议一式三份，赡养人、被赡养人、村(居)委会各执一份。

赡养人：

被赡养人：

见证人：

日期：年月日

老人等待儿女（实用16篇）篇十四

1、母爱之爱，春天常在。

2、勿以不孝口，枉食人间谷。天地虽广大，难容忤逆族。——《劝孝歌》。

3、你的亲人去世了，不要太伤心难过，在天国，他不会喜欢你这样消沉的，打起精神，努力吧，为了你的亲人。

4、我们的思想里很少有别人，像你这样的老人是那点醒我们的明灯，一路走好。

5、老人亦应关心国家大事，开阔视野，跟上新形势，做到有所学，有所乐、有所为。

6、以人为本，善待老人。

7、生老病死是自然规律，去世是她最终的规宿，不必太伤心。

8、年老受尊敬是出此刻人类社会里的第一种特权。——（法）拉法格。

9、春节要到了，我思念我的亲人，我怀念我的爷爷和姥爷。因为，他们已经永远地离开了我们。

10、十朵菊花九朵黃，十個女兒九個像娘。

11、摘一千颗星星照亮您的前程；种一千朵玫瑰陶醉您的心情；折一千只纸鹤放飞您的欢乐；找一千种理由让您幸福安宁；说一千个句子祝您春节团圆喜庆！

12、家貧出孝子，國亂識忠臣。——《名賢集》。

13、呜呼家父，哭汝既不闻汝言，奠汝又不见汝食。朔风野大，纸灰飞扬，清香袅袅，托我哀伤。言有穷而情不可终，梦相接而人不可见。

14、让一让，好榜样。

15、国家昌荣，生活质量提高，共享太平盛世，是老人的最大荣幸。

16、失去的人要永远记在心里，这是最宝贵的，大自然生老病死，这些现象我们是改变不了的。

17、父母者，人之本也。——司马迁。

18、逝去的不仅是一位长者，更是我们人生的向导；离开的不仅是一位亲人，更是我们坚强的依靠。悲痛长号、泪眼呼啸，让我们祈祷，愿他走入天国的怀抱！

19、阴阳相隔，一路走好，愿天堂没有病痛折磨，没有流言蜚语，希望这时的你已经在那边跟舅妈团聚了。

20、死去的人安息了，活着的人要鼓起勇气重新面对生活，我会在你身边陪着你，支持你的！节哀顺变！

21、惊悉老母亲病故，深感悲痛！我献上花篮以表达我们的悼念和哀思，请您节哀顺便，保重身体。

22、最亲的人已经在今天离开了我们，愿一路走好，逝者安息。天堂里没有病痛，你可以尽情的唱了。

23、今天同样发生了一件特别不好的事情。一位老人家去世了。那场面好吓人呐。愿一路走好。愿天堂没有病痛。

24、亲人已仙游，未聚儿孙楼。游魂千里奏，如何思量愁。

25、我真切地记着当时对人生的绝望，对逝去亲人的无限怀恋，看着父亲被人愈抬愈远，那种永无再见的绝望与彻心的冰凉的感觉让我对生命的体验是残酷、是无奈、是悲哀、愤恨。

老人等待儿女（实用16篇）篇十五

临行前要体检。老年人旅行前都应体检，征得医生同意，方可前往。然后再根据各自的身体状况和病情，选定旅游点，安排旅行日程，能远则远，不能远则近，不要勉强。出发后要及时向随团保健医生介绍病情，独自或结伴旅行时，要有人陪同照顾。

携带常用药物。除携带平时服用的药物外，如降压药、扩血管药及催眠药，还应备有感冒、腹泻、止痛之类的药物。急救药随身带，以应急需。若晕车船，还应带上防晕药。

资料。

老年人机体免疫与抗病能力下降，应随气候变化增减衣服，防止受凉感冒。

饮食要讲卫生。旅途中饮食宜清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。不食用不卫生、不合格的.食品和饮料，不喝泉水、塘水和河水。尽量在住地餐厅用餐，自备餐具和水具，既方便又卫生。

避免过度疲劳。乘火车人多拥挤，车厢较污浊，坐汽车颠簸厉害，倍感疲劳。故老年人长途旅行最好坐卧铺或飞机，也可分段前往，旅行日程安排宜松不宜紧，活动量不宜过大，游览时，行步宜缓，循序渐进，攀山登高要量力而行，以免劳累过度，加重心脏负担，心肌缺血缺氧，引起旧病复发。若出现头昏、头痛或心跳异常时，应就地休息或就医。

住处舒适安静。为保证每天6至8小时睡眠，住宿条件不求豪华，但求舒适安静，选2至4人间，与陪同人或旅伴在一个房间，便于照顾。不要图省钱住潮湿、阴暗、拥挤的房间，以免影响睡眠，体力不支，或诱发疾病。每晚睡前用热水泡脚，睡时将小腿和脚稍垫高，以防下肢水肿。

老人等待儿女（实用16篇）篇十六

老年人运动应该不仅仅是户外运动，有时候在室内的按摩也是一种很好的运动方式。中医养生家指出：背、脊、腋、腹是人体重要的保健特区。加强这些部位的保健，可以促进血脉流畅，调节气息，滋养全身器官，是强健体魄、祛病延年的有效保健手段。

特别推荐夫妻间睡前保健，操作更简单，效果明显，轻轻松松达到健身的目的。

一、推背。

一方俯卧于床上，不枕枕头，头侧向一方，上肢放松。另一方立于床边，面向俯者头部，双腿拉开小弓字步，双手五指展伸，并列平放于俯者背上部（注意手掌与背部贴紧），然后将腰腿部的力量作用于前臂和掌上，力量适中，向前推出，使背部皮肤肌肉在瞬间随手掌迅速推移，自上而下，推至腰部。推10次左右，再令俯者将头倒向另一方，仍按上法推10次左右。然后，操作方右手握拳，用腕力捶背，力量适中，自上而下捶打数遍，即可停止。

现代医学证实，人的背部皮下蕴藏着大量“战斗力很强”的免疫细胞，通过推背，可以激活这些免疫细胞，达到疏通经络、流畅气血、调和脏腑、祛寒止痛之目的。

二、捏脊。

一方俯于床上，暴露整个背部。另一方沿脊椎两旁二指处，用双手食指和拇指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起，然后将皮肤慢慢地向前捏拿，一直推到颈下最高的脊椎部位，算作1遍，由下而上连续捏拿4―6遍，算作1次。第2或第3遍时，每捏3下须将皮肤斜向上方提起，如提法得当，可在第二至五腰椎处听到轻微的响声。最后，再用双手拇指在腰部两侧的肾俞穴上（在第二、三腰椎棘突之间旁开4.5厘米）揉按一会儿，每晚1次。

长期坚持，可健脾养胃，使人胃口好转，面色红润，并可防治营养不良症的发生发展。

三、触腋。

腋窝部蕴藏着丰富的血管、神经、淋巴结，如他人用手触摸，被触者就会大笑，被专家称为“腋窝运动”，夫妻间行此运动，则更加简便可行。一方可趁另一方不注意时，轻触腋窝，使其发笑，或经常轻抚、轻挠腋窝部，保持笑口常开。

其强身奥秘，至少有两点：

1、是刺激此处的神经、血管、淋巴结，可以加速神经体液循环，从而带动全身其他器官获得更多的氧气和养分。

2、是触腋致笑。笑能带动身体所有器官都得到运动，有益于健康的激素、酶类和乙酰胆碱的分泌，提高肌体的抵抗力，预防多种疾病的发生，尤对脑、心、肺最为有益。

四、摩腹。

此方可两人操作，亦可自我保健。睡前平卧于床，搓热双手，手在脐腹周围，按顺时针方向绕脐摩腹数十圈，注意力量适中。尔后以肚脐为中心，再按逆时针方向摩腹数十圈即可。

现代医学证实，坚持摩腹可以促进血液和淋巴液的循环，改善胃肠功能，有利于肠蠕动和消化液的分泌，利于胃的纳谷和消化。而且，摩腹可以刺激末梢神经，促进肌体代谢，能够防止和减少腹部脂肪的形成、堆积，是减肥的一剂良方。