2023年如何写养成好习惯(通用8篇)

时间:2025-04-02 作者:储xy
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如何写养成好习惯篇一

中国素来是礼仪之邦,是四大文名古国之一。但是好的生活习惯也是非常重要的。

习惯决定孩子的命运。”习惯的力量是巨大的,人一旦养成一个习惯,就会不自觉地在这个轨道上运行,如果是好习惯,将会终身受益,孩子小时是培养习惯的最佳时期,有一个公式:早期教育花一公斤的气力=后期教育花一吨的气力。说明了早期教育的重要性。如:几年前,当几十位诺贝尔奖得主聚会时,记者问其中一位获诺贝尔奖的科学家:“请问您在哪所大学学到您认为最重要的东西。”这位科学家平静的说:“在幼儿园。”“在幼儿园学到了什么。”“学到把自己的东西分一半给伙伴,不是自己的东西不要拿,东西要放整齐,做错事要道歉,仔细的观察事物。”这位科学家出人意料的回答,直接说明了儿时养成的良好习惯对人一生具有决定性的意义,当然,学习习惯的养成也是如此。

巴雷尼小时候因病成了残疾,母亲的心就像刀绞一样,但她还是强忍住自己的悲痛。她想,孩子现在最需要的是鼓励和帮助,而不是妈妈的眼泪。母亲来到巴雷尼的病床前,拉着他的手说:“孩子,妈妈相信你是个有志气的人,希望你能用自己的双腿,在人生的道路上勇敢地走下去!好巴雷尼,你能够答应妈妈吗?”

母亲的话,像铁锤一样撞击着巴雷尼的心扉,他“哇”地一声,扑到母亲怀里大哭起来。

从那以后,妈妈只要一有空,就给巴雷尼练习走路,做体操,常常累得满头大汗。有一次妈妈得了重感冒,她想,做母亲的不仅要言传,还要身教。尽管发着高烧,她还是下床按计划帮助巴雷尼练习走路。黄豆般的汗水从妈妈脸上淌下来,她用干毛巾擦擦,咬紧牙,硬是帮巴雷尼完成了当天的锻炼计划。

体育锻炼弥补了由于残疾给巴雷尼带来的不便。母亲的榜样作用,更是深深教育了巴雷尼,他终于经受住了命运给他的严酷打击。他刻苦学习,学习成绩一直在班上名列前茅。最后,以优异的成绩考进了维也纳大学医学院。大学毕业后,巴雷尼以全部精力,致力于耳科神经学的研究。最后,终于登上了诺贝尔生理学和医学奖的领奖台。

在我们的生活中还有着许许多多的例子。正是因为他们的良好习惯造就了他们的成功。

如何写养成好习惯篇二

幼儿大脑发育尚未成熟,大脑皮层活动的特点是兴奋胜于抑制。孩子活泼好动,经常处于兴奋状态,既容易兴奋又非常容易疲劳。因此根据不同年龄儿童的需要规定了不同的睡眠时间和次数。孩子越小,睡眠时间越长,次数越多。一般孩子从一岁半以后就可以白天睡一次午觉了。

1.有的是从小没有养成良好的睡眠习惯。良好的睡眠习惯是按照规定的睡眠时间、睡眠环境以及成人的正确态度和方法,经过多次反复形成条件反射的结果。如果这些条件经常变化,孩子的午睡习惯就难以形成。比如不严格遵守规定的午睡时间,今天没事早睡,明天有事晚睡,就不能养成孩子很快入睡的习惯。如果今天家里来客人可以不睡,星期天去动物园又可以不睡,这就无意中使孩子感到午睡可以睡也可以不睡,当他对玩更感兴趣时,就不肯午睡了。

2.用不正确的方法强制孩子午睡,使孩子对午睡产生了反感,不肯午睡。有时成人为了让孩子很快入睡,用“狼来了,虎来了”等违反教育原则的恐吓方法,把孩子吓得不敢动弹,最后带着一种可怕形象和感觉进入梦乡。这样就使孩子产生“睡眠是多么可怕”的印象。产生怕睡眠、怕孤单的感觉。还有用惩罚的方法,孩子午睡没有睡着,就罚他不许起床,造成他睡眠时精神紧张,越紧张越睡不着。

3.睡前孩子听了兴奋的故事或做过于兴奋的活动,以及睡眠的环境不安静、温度不适宜、空气不清新等,这些也是影响孩子入睡的因素。

如何写养成好习惯篇三

我从来都不否定天赋的重要性,智商带来的能力差距确实是存在的。

但你的归纳能力再高,也抵不上爱阅读的孩子积累下可观的经验与理论存量;你的反应速度再快,也抵不上意志强的孩子听课从不走神的耐力;你的工作记忆再强,也抵不上家教好的孩子轻易专注两个小时的好习惯。

但这篇文章,不是来给你灌鸡汤的。我想说的是:学习习惯与思维习惯,是另一种形式的阶级固化。

在巧妙的引导鼓励与粗暴的填鸭灌输之间,在科学的言传身教与无度的溺爱家暴之间……

在一贯的三好学生与起起落落的吊儿郎当之间,在竞赛班的灯火通明与普通班的嘻哈玩乐之间……悄然建立。

等你发觉这一切之时,高耸在普通人和学霸学神之间的,已是一道道无形而万难贯穿的壁垒,残酷地分隔出强弱有序,不可僭越。

我相当反感当下流行的一种“鄙视链”的风气:我们不谈对学科的热爱,不谈对学习的坚持,却偏偏要攀比成绩除以努力的那个“商数”是高还是低,拿来排出一二三四,论出甲乙丙丁。

一个人好好学习而成绩一般,就该鄙视,这个人成绩不错还能天天打游戏,就更要奉为至高无上的大神——这是一种何其病态的风气。

当然,学习效率还有另外的因素,例如学习环境:在一个进入冲刺状态的重点高中的晚自习课,学习效率当然比离期末考还有大半个学期的大学日常,要强得多。在一个好的环境中,许多习惯上的缺陷可以得到补偿。所以,选择一个好的环境也是非常必要的。这也是环境、出身能带来的巨大优势。

如何写养成好习惯篇四

写日记是提高小学生作文水平的有效途径。

坚持写日记(多练笔)是新课标对习作的要求,但要让学生从开始就喜欢写,再到会写爱写却不是一件容易的事,需要老师悉心指导,让学生感受写日记的快乐,不把它当成一项任务,把写日记当成一种享受,有话就说、有话想说,这样日记的作用才能得以真正的发挥,才能有效的提高小学生的作文水平。可以通过以下途径来培养学生写日记的习惯:

一、做好启蒙。第一课很重要,要特意准备这节指导课。在这节课上,可以通过:学习名人写日记的心得、交流写日记的好处、揭示写日记的秘诀、拓宽写日记的'内容、明确写日记的格式等环节来达到让学生不怕写的目的。

二、老师示范。要求学生养成的习惯,作为老师必须首先养成,写日记也不例外。因为教师的“小练笔”,是学生练笔的引子、参照物。如果学生没有什么比照,作文也就成胡乱地放飞。小学生作文不像成人那样有自己的主见,他们是处于模仿时期,没有模仿就没有创新。同时,这对老师自身文学素养地提高也大有裨益。

三、家长帮助。由于写日记一般是在家完成的,所以要注重赢得家长的帮助。在跟家长们的联系中,家长们也总结出一些经验来,比如要培养孩子的兴趣;不能急于求成;激发孩子倾诉的欲望;引导学生多观察、勤思考;营造宽松的环境,让孩子体验成功;必要的监督;父母热心参与等等。

四、评价表扬。学生前一天晚上的日记,无论教学活动多忙,都应争取在第二天前批改完。给他们句子画上一面小红旗、点出他们日记的得失、解释他们心中的疑惑、回答他们那刁难的问题、安慰他那受伤的心灵、评价他们得意的图画等等。真心换真情,批改他们的日记就像心与心的交流。然后找出有进步的、有特色的、文辞精彩的文章在全班朗读。这样做来,老师高兴改,学生喜欢写。

五、推荐上网。当发现有较好的文章时,可以让学生先自己改,然后再共同改,最后让学生抄下来,组织比赛。把好的文章通过网络发出去,让他们体会更大的收获和成功的喜悦,这会激发他们的热情,更好的养成写日记的习惯。

在培养学生写日记的习惯实践中,还要注意做到以下几点:首先是从开始就一定要求学生实话实说,做到“我手写我心”;其次是主要抓坚持、抓认真,尤其开始时,一定要求每天都写,对日记每天都检查,这样才能形成为习惯;第三是要尊重学生的隐私,当学生不想公开他的日记时,我们不能强求,否则不但学生从此不再说真话,还会对孩子正在生长的心灵和人格造成不利影响。

如何写养成好习惯篇五

1.尊敬国旗,会唱国歌;

2.尊敬师长,见到老师、客人,主动问好;

3.孝敬父母,牢记父母和长辈教导,知道感恩;

4.团结友爱,关心他人,遇到“老、弱、病、残”主动礼让;

5.勤俭节约,不比吃穿,不乱花钱;

6.说话文明,会讲礼貌用语;

7.诚实守信,不说谎话,知错就改;

8.学会倾听,不随意打断别人讲话。

(二)遵规守纪习惯

1.遵守作息时间,不迟到、不早退、不旷课,有事请假,少先队要服从队的决议;

2.走路、上下楼梯靠右行,不拥挤推搡;

3.公共场所礼让,遵守交通规则,不妨碍别人;

4.保护环境,爱护花草树木、庄稼和有益动物;

5.爱护公物和公共设施,不乱涂抹、刻画。

(三)卫生健康习惯

1.衣着整洁,勤洗手脸,勤剪指甲,早晚刷牙,不吃零食,经常洗澡;

2.自己的事情自己做,主动做一些力所能及的家务;

3.认真值日,不随地吐痰,不乱扔杂物,保持教室、校

园整洁;

5.课间要充分休息,自觉到室外呼吸新鲜空气,做有益于健康的活动;

6.坐、立、行、走、看书、写字时坐姿端正;

7.乐观、向上,遇到问题学会倾诉,能进行自我心理调节,乐于与人交往。

(四)学习习惯

3.写字、计算习惯:书写姿势要端正,字迹工整,字体规范,不写错别字;计算准确,速度快,认真检查、验算。

5.读记习惯:坚持每天阅读课外读物20分钟,每周诵记一条名言警句或一首诗歌;

6.演讲习惯:坚持每天演讲不少于1分钟;

如何写养成好习惯篇六

习惯养成人们常说:“播种一种行为,收获一种习惯;播种一种习惯,收获一种性格;播种一种性格,收获一种命运。”这话一点都不假,成功的要素很多,良好的习惯是必不可少的。

对于小学生,学习的重要内容不只是知识,更重要的是学习良好的学习和生活习惯。

从课间的一个小习惯的改变,可以带来学生学业、态度的大转变。

表现为爱学习的小学生,课间有两种表现:其一,课间忙着写作业;其二,预习新课。

有第一种表现的学生居多,他们表面上是忙学习,实际是不得不完成作业,好挤出时间玩,这是一种很有市场的错误学习方法,不仅方法错误,态度也不端正。有第二种表现的学生很少,但他们是真正会学习,真正想学好的那部分学生。浏览一遍新课,带着问题走进课堂,听讲有目标,学习效率高,这才是良好的学习习惯。

当然,对于那些坚持课间就是活动放松的看法,我们坚决支持。

如何写养成好习惯篇七

既然要养成习惯,就要持续去做,中间最好不要间断,这要求你要有持久力。在下决心要早起之前,一定要问问自己:“我真的要这样做么?”不要强迫自己做不喜欢的事情。如果你属于“我就是起不来”的类型,也许是因为你并没有发自内心地认同早起这件事。这时候你不妨和我一样,想象一下养成早起习惯后的情景:不用忙碌到连喝口水的时间都没有,不会到10点才能有机会吃上一口早饭,你可以悠闲地沏上一杯茶,准备好早晨的日常事务,一切轻轻松松。

如果你也向往这样的生活,那就一定可以做到。下面我给不爱早起的朋友一些方法。

2.先吃掉那只青蛙。潜能开发大师伯恩崔西说:“如果清晨第一件事情就是吃掉那只最大的青蛙,就没有什么事情可以难倒你了。”所谓“最大的青蛙”,就是一天中最重要的事情。清晨,在开始一天的工作和学习之前,要明确今天要做的最重要的事情是什么,给自己一个非常明确的目标。每天都优先完成最重要的事情,我们的工作和生活会越来越高效。

3.把想做的事情写下来。梦想是用来实现的,不是用来祭奠的。如果你有梦想,那就把它写下来吧。每天早晨起床,把自己一天的计划都写下来,每天晚上经常翻看。这能提醒你不要忘了自己的目标和梦想,促使你为了实现它而努力。

4.给自己一点鼓励。有些同学说“起床很难”,尤其是冬天,不愿意舍弃温暖的被窝。如果早起成功,不妨送自己一件平时不舍得买的礼物奖励自己。总之,给你的早起一点诱惑,那么它就便成一件高兴的事情了。

5.呼朋引伴来早起。如果怕自己意志力不足,或者中途放弃,那就找些志同道合的同伴,和你一起早起吧。从2009年11月1日起,每天早晨我都会发一条微博,然后打上“#早起团#”的标签,昭告天下,也等于对自己宣言。这样一个简单的仪式,持续了3年。在这3年中的每一天,我都会发同样的内容,也会跟和我一样早起的朋友们互问一声“早上好”。时间久了,我发现,早起的朋友身上总是散发着积极、阳光、正向的能量,他们爱学习、爱生活、爱工作、爱家人、爱自己、爱阅读、爱写作、爱运动,他们生活的充实而快乐。愿意迎接早晨第一缕阳光的人,他们的内心也充满了阳光。

另外,注意平时的饮食也是非常重要的,晚餐到就寝前喝一点洋槐蜜、菊花蜜茶,或者枸杞蜜,它们都有降压安神的作用。还可以喝一些牛奶或红酒,红酒还有美容养颜的功效。枕头下面还可以放一些薰衣草,也有助于睡眠。

早起,也许是一个非常微小的事情,但即使是微小的事情,能将它持续下来,也是不简单。好的习惯将受益终身。每天早起1小时,日复一日,年复一年,生活会从此不同。

如何写养成好习惯篇八

想想看,你是不是总是难以按时用餐。让我们来回忆一下你的生活:早晨没时间或者来不及吃早餐;因为工作忙,中午经常以快餐果腹,进食速度很快,很少吃果蔬,偏爱刺激*食物,很少吃粗粮,容易患口腔溃疡。如果是这样的话,那你就是不折不扣的“快”餐族。

快节奏是你工作生活的节拍,但是请审视一下,是不是忽略了照顾自己?你是否经常感到疲劳、记忆力大不如前、容易感冒、得口腔溃疡……你已经患上了“快餐综合征”。

这些症状极有可能是营养摄入不均衡全面造成的。

快速修复:全面均衡的天然营养元素

营养学专家指出:人体需要全面均衡的多种营养元素才能保证机体的良*运转。健康是多方面的,不同的营养保障了我们不同方面的健康,蛋白质为我们的机体提供动力;维生素、微量元素能有效帮助我们提高免疫力,预防某些疾病;维生素b族、维生素c能促进能量代谢,提供充沛精力。众多的抗氧化营养元素能清除自由基,预防多种慢*疾病。

坏习惯二、节食减肥

为了保持娇好的身姿,你是不是尽量避免油脂、肉类食物,有些时候甚至是禁食?或者服用减肥药物?虽然体重减轻了,体态日渐轻盈,可同时精神也不大好了,时常困顿疲惫、无精打采,熊猫眼怎么也抹不掉,隔三岔五小病痛时时来犯,让你应接不暇。

这一切的“罪魁祸首”还是你减走的很多营养元素,尤其会造成维生素a、d、e、k等脂溶*维生素的缺乏。长此以往造成机体免疫力的下降,影响健康。

快速修复:相应的维生素和辅以适当油脂

时尚的美眉,你要知道健康的美才是真的美。所以在瘦身之前要为自己准备好充足的营养,保障身体的营养需求,尽量做到健康减肥、科学减肥、营养减肥,这样减出来的才是最美的。

坏习惯三、夜生活丰富

上班族们工作和生活的压力太大,许多人都可能时不时倾向于酒的放松作用。泡吧、做个“派对动物”,是不是你每周的“必修课”,殊不知这样丰富的夜生活,即便是不经常的醉酒也会导致体内维生素、微量元素储存被消耗殆尽。而且,如果经常*饮酒的话可能导致心脏病风险的有害氨基酸的水平就会提高。

快速修复:维生素b族、微量元素、矿物质

b族维生素能有效降低有害的高半胱胺酸的水平。微量元素、矿物质的补充利于调节机体酸碱的平衡。此外,爱酒的你也应该补充足够的抗氧化剂,如维e和维c。

坏习惯四、偏爱肉食

绝大多数上班族天生好肉,厌食蔬菜。但是,这样的饮食习惯可能导致你缺乏许多营养物质:维生素,如果不吃绿叶蔬菜,就可能导致缺乏维生素a、维生素k;膳食纤维,而女*每天最好摄入25克的膳食纤维;其他多达千种的能对抗各种疾病的植物营养成分。这些物质,因为你不爱蔬菜而不可避免地缺失了。

快速修复:多种维生素

补充多种维生素是一个选择,确保你补充的维生素有维护机体的作用。

以上为您介绍的就是上班族日常生活中需要注意的养生细节。只有改正了这些坏习惯,才能保证我们的身体健康,从而带来更好的工作状态。另外需要注意的是,除了要注意饮食起居外,良好的心理素质也是健康的关键。愿大家身心健康,工作顺利!

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对某一单位、某一部门工作进行全面性总结,既反映工作的概况,取得的成绩,存在的问题、缺点,也要写经验教训和今后如何改进的意见等。写总结的时候需要注意什么呢?有哪些
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