演讲稿范文可以帮助演讲者更好地组织思路和掌握演讲的结构，使演讲更加流畅和生动。以下是一些历届演讲比赛获奖者的演讲稿范文，它们独特的观点和精彩的语言令人印象深刻。
分钟自由演讲稿（汇总17篇）篇一
各位领导、各位老师，同学们：
大家早上好，今天我国旗下讲话的题目是自由和约束不可分。
一棵刚栽下的小树，被_在木桩上，它感到很不自在，气愤地指责木桩说：“老东西，你为什么要约束我，剥夺我的自由?”
木桩亲切地说：“小兄弟，你刚开始自立，弄不好是会栽倒的，我是为了帮助你扎稳根，增强抵御风的能力，扶持你茁壮正直地成长，让你成为有用之才呀!”
“鬼话!”小树心里骂道，“我才不信你这些骗人的鬼话呢，没有你，我同样能扎稳根，不用你扶持，我同样茁壮正直地成长，你等着瞧吧!”
于是，小树凭借风力，故意找别扭，天天和木桩磨来磨去。有一天，它终于把绳索挣断了，感到非常得意，整天随着风东摇西摆地起舞，把根部的泥土晃松动了。一天夜间，一阵急风骤雨，它被连根拔了起来。
第二天一早，岿然不动的木桩望着倒在地上的小树叹道：“你现在感到彻底自由了吧!”
“不!”小树难过地说，“我现在感到需要约束，可惜已经有点迟了!”
自由是人类的追求和向往，我们渴望自由，自由是美好的。但是，我们也同样需要约束，俗话说“没有规矩不成方圆”，因此，我们无论做什么，都要有规矩。比如我们上课学习，就要在老师的引领下，认真听讲，积极举手回答问题，认真读书，认真写字，认真做作业，这都是我们的自由，而不是大家所厌烦的上课自由说话，随便做小动作，胡写乱画，自己不学习，还要影响别人学习，这必然要受到约束。下课了，大家可以自由活动，你可以打打球、跑跑步、做做操，但是你的自由不能影响别人的活动，更不能老师刚一说下课你就像一匹野马一下子窜出教室，接着就在走廊里狂奔，横冲直撞，在走廊里大声喧哗;下楼要文明，要一个台阶一个台阶地下，不能像野人那样窜上蹦下，这样对自己不好，也容易伤到别人，我们当然禁止。
生活中更不能没有约束，假如汽车都不按红绿灯行驶而是恣意妄行，那么将有多少交通惨剧发生，如果警察叔叔不认真执法，我们就不能平平安安、快快乐乐地坐在教室里学习，如果大夫不认真看病而是忙于“偷菜”，那将是病人的不幸，如果教师不好好上课，我们国家将谈何中华民族的伟大复兴。所以，我们必须接受约束，在“约束”的引导下，一步步沿着既定的目标，稳妥地前进，直至成功。
同学们，自由和约束是不可分的。自由不是无限制的自由，只有在遵纪守法的约束下你才能享受到自由，否则就会受到惩罚，自由就更无从谈起了。所以，我们在今后的学习和生活中，要有良好的行为规范，在遵纪守法中享受自由。
分钟自由演讲稿（汇总17篇）篇二
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
当轻灵的风拂过脸庞，升学的束缚将自己牢牢困在枷锁，无法呼吸;蔚蓝的天空有无数生灵在嬉戏，而我却只能拿着单一的教科书，灌输着始终如一的题目和答案……我多想在空气清新的树林中呐喊：我想要自由!
每当假期时，一大堆的作业压得我喘不过气，再加上父母布置的作业，就更是犹如汹涌的浪潮一般。
当我在深夜，开着台灯急忙写作业时，心里在千万遍呐喊：我要自由!直到作业都做完了，我才叹了口气，揉了揉肿胀的眼睛，刚想起身去睡觉，可妈妈您却二话不说塞给我一本数学习题册，厉声对我说要把剩下的全部做完，不然就不准睡觉。而我只好拖至疲惫的身子慢慢的走到说桌前坐好，继续奋笔疾书。当我才做到一半时，早已是深夜，我也是疲惫不堪，习题册上的字在我眼里就像是一只只黑色的蚂蚁。我将目光移向窗外，皎洁的月光笼罩天空。漆黑的夜空中，星星发出微弱的光芒，他是多么自由，可以在广阔的天空中尽情遨游。此时，我多么希望自己是一颗无忧无虑，自由自在的星星。
记得小时候，幼儿园时，亲戚长辈们都说我小，没有压力，可是，在幼儿园就采取了小红花和不听话的孩子就带绿领巾的套路，而且作业还要我们一字不差的把老师上课只讲一遍的故事背下来让爸妈写出来，还特别长，这不是压力吗?读了小学，一到三年级时，爸妈就说不能输在起跑线上，一定要每次考试都在前十名。到了四年级，束缚就更多了，连一举一动都要不被人超过。
鸟儿身处笼中，不愁吃喝，不经风吹雨打，却久久凝视着天空翱翔的雄鹰;羊儿身处圈中，优哉游哉，不需跋山涉水，却一直注视着草原飞奔的骏马。这是为什么?因为他们渴望自由!而我就是那只鸟儿，那只羊儿，久久渴望着自由，但却只能看，不能触碰。遥望不可及的东西对我来说，就是自由!
在此，我呼吁各位家长让孩子成为天空翱翔的雄鹰，草原飞奔的骏马，悬崖边最美的花，不要让孩子成为娇生惯养的小公主，小王子。放手才是爱!
分钟自由演讲稿（汇总17篇）篇三
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
俗语说：“鸟笼里飞不出雄鹰，花盆里长不出苍松”，确实是这样。只有不经过束缚的生长是最美丽的，就像荷花“出淤泥而不染，濯清涟而不妖”。人的成长或许也跟自然一样，只有自由的生长，才可以开出最美丽的蓓蕾。
我有过初中三年，但是我的初中三年并不是五彩斑斓的，而是被我的父母紧紧的控制住了。
初一的我，经过小学的铺垫，进入实验班，刚开始考试，便有了班上前20的成绩，从那次开始，父母就严抓我的学习，放假早上作业必须做完，不能出去玩，每天回家就关在房里写作业，复习试卷一大堆，报一对一辅导班，这些把我的时间都占用了，甚至我看看电视的时间都没有了。
慢慢的，我的叛逆期来了，我开始好吃懒做，开始顶撞父母，顶撞老师，我学到了偷懒，回家写完作业便用我的学习机看小说，放假看父母出去了便偷偷开电脑玩游戏，甚至在那段时间还学坏了，抽烟，打架我也学会了，我曾跟父母说过，不要管我这么严，然而，他们却只是装作没听到。
就这样，我的初中三年便过去了。
家长都怕孩子学坏，总是说着“约法三章”，可是，这有何作用呢?只会加快孩子的叛逆心而已。我羡慕马小跳，羡慕他有一个深明大义的父母，可以让他自由自在的徜徉在世界给予的美中，不像杜真子的妈妈，只会让他学习，《淘气包马小跳》里的马小跳和杜真子真是两个对比，即使杜真子学习要比马小跳好，但她失去的是整个童年，整个快乐美好的童年，伴随她的没有自由。
有多少出现在新闻里的学生因为顶不住学习压力而自杀，有多少因为家长施加的压力太大而离家出走，叛逆的孩子，有多少因为约束太紧而踏上不归路的。
成长也需要自由，不需要枷锁;成长也需要自由，不需要“牢笼”成长也需要自由，不需要困惑。
只有我们自由翱翔，才能成为一个与众不同的人。
分钟自由演讲稿（汇总17篇）篇四
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
我们现在总是在不断的提倡人人要自由，这没错，我们的确要自由，一个没有人身自由的社会是无法发展的，但我们同时也要明白，一个没有约束、任由放纵的社会同样也不会有发展。
毕达哥拉斯说过：“不能约束自己的人，不能称之为自由的人。”我们虽然在争取自由，但是我们同时也要学会约束自己。近几年也不断有“高官”落马，因为他们在规则之中过于自由，没能够很好的约束自己，于是胆子变越来越大，手也就越伸越长，终于他们碰到了“法律”这条红线而落马。
这种可悲的事实就是在告诉我们在规则之中自由惯了，很有可能就会忘记约束自己。还有很多类似之人总是打着“自由”的旗号，做着他们所谓是“自由”的事，其实他们对自由的理解，早已经到了思想的一种误区。
正如咸。默里说的那样：“要自由，就必须生活在一个法制的土地上。”不光是个人，团队更为重要，可以想象，一个团队中如果每个成员都要求他们的自由，而不受团队纪律的约束，那么这个团队将会乱成一锅粥，人人都为了自己的利益，而忽视团队纪律与整体利益，这个团队也就没有了存在的意义。
自由之人必有自制之力，我们要在能够约束自己的前提下去找到自由。
分钟自由演讲稿（汇总17篇）篇五
尊敬的领导、老师、亲爱的同学们：
大家好！
岁月匆匆，大学四年转瞬即逝。从眼眸里抽出细细雨丝，然后纷纷扬扬的撒下。我即将离开我的大学生活。走过楼兰，走过荒滩，只是为了那句“路在脚下，明天会更好”。
虽然即将与相处四年的同窗好友分别，但却无法把自己和属于花季年龄的回忆全都忘掉，因为在那个美好的年龄，我们已将自己最美好的青春做了一次交换。
含着泪，回头读起身后的脚印，这些脚印离学生时代越来越远，伸向远方。即使脚窝泥泞，步履蹒跚，但我还是毅然的去追求属于自己的梦。曾经失去的，我不会注入太多是眷恋，太多的叹息；将要得到的，我也一定不会迷惑，不会迟疑。因为每个清晨的太阳都是崭新的，明天还要继续。
红阳在头顶散射着年轮的波，灵性鸟蹲在枝头目送我的背影，为我祈愿一路平安。真正令我魂牵心动的是那梦流浪的地方，生命在律动，风景在行走，情调目光里不仅映射着浪漫，而且还充满了对未来的信心。对于一个人来说，他的梦想就是他的翅膀，有梦想的人，随时都会跳起来，拍拍翅膀，到他想去的地方尽情的遨游。看！山那边如今又是香草萋萋，满庭芳菲了。白云将载着我到那梦开始的地方，实现我的梦想，实现我的价值。
在此，我由衷的感谢母校对我的培养，使我学会了各种生活技能和懂得了怎样为人处事。祝福我的母校xx大学明天会更好！同时，我也由衷的感谢四年来同学们对我的关心和帮助，感谢各位朋友的关怀。认识你们是我的人生一大财富，真诚的祝愿各位一路走好！
我的演讲到此结束，谢谢大家！
分钟自由演讲稿（汇总17篇）篇六
大雄他得不到自由，因为他的妈妈管得太严厉了。每次他在看电视时，妈妈就说：“大雄，你还在看电视，快给我写作业去。妈妈一生气时头上就像着火了似的，头发也炸起来了。
晚上睡觉时。他在梦里看见一个老爷爷，老爷爷长着白白的胡子，看起来很慈祥。
他对大雄说：“大雄，我带你去自由电影院，这样你就可以得到自由了。”
大雄和老爷爷来到了时空隧道。老爷爷笑眯眯的说：“去吧大雄，通过时空隧道你就能到达自由电影院。”大雄向老爷爷道谢后，就立刻进了时空隧道，电影院里播放着大雄最喜欢的影片。大雄惊讶道：“哇，我不是在做梦吧!”
在大雄看得前俯后仰时，大雄的妈妈冲了进来，大雄吓一跳，妈妈头上又“起火了”，大喊大叫地说：“大雄，快回去睡觉。”
看来，大雄真的得不到自由了。
分钟自由演讲稿（汇总17篇）篇七
关系到现在的家长对孩子们一点都不放松，把自由捉得紧紧的!
我也是我从小学2年级就被父母捉得很紧了，从那时我基本没有童年，也没有快乐，就是发呆，或者看书，有时甚至冥想着快乐!可这是空虚的!
现在我读初三了，我要为他们夺取自由：
小孩子们，小时只需要快快乐乐的过着往事童年就好了，可那些家长逼着小孩去上什么垃圾补习班，我简直可以用垃圾来说，是它们夺取了自由，除非是小孩子自愿去学习。我敢“绝对没有一个小孩子愿意放弃自己的童年。”我并不是憎恨补习班!而是大胆直言。
现在是我国教育的重视程度明显不够!为什么呢?就是因为学校教育不好才有那些补习班，就算小小个学习了英语5级到了初一明显下降了英语程度!
有一个美好的童年如有一个美好的经历!童年时期去旅游是最好的了!为什么呢?因为童年黄金时期是最好长见识的时期，而不是埋头苦读的时期!
我有一个朋友他家很有钱他父亲是个老板，他父亲是个博士生，他是我们班智力与学习是最好的!这是因为他父亲在他童年的黄金时期挖掘他的学习能力，增长见识!才构造了他这惊人的成绩!他上课很自由，很放松，可不知道那些在课堂上埋头苦学的人成绩会稍微底了点!这就不是童年的问题了!是那些埋头苦学的人就记得现在学习了的，就忘记了比较久之前的知识了，也没有一个很好的思维构造，想问题也没人家想得快，也没有人家那么好的“脑筋急转弯。”
其实童年的自由是为后来的路做个铺垫而已!
分钟自由演讲稿（汇总17篇）篇八
就有那么一个人，一些事，会牵动我复杂的小情绪，却总是寻不到那样一个人，愿意倾听我复杂的心绪。
20__年的冬天，总感到愈来愈冷，却又总是在自己瑟瑟发抖着，浑身僵硬的时候，天空投射几缕霞光。总让我以为海天相吻的那里，就在前方，我独乘孤舟，以为只要抵住流言蜚语，淡看讥讽嘲笑，就能够寻到那秀丽的弧线。
但是，越走就越孤独。可太阳却还要乐呵呵的告诉我，傻子，你得不到。
对，我就是傻子。会把别人无意的笑当成接纳，我以为大家都是相信我的，我以为自己牵挂的那些人，也会牵挂我。
诺大的高中，偶识一帮朋友，能够每一天谈笑，笑那些庸俗的东西，最后笑成了傻子。
可事实上，我视为珍宝的东西，在别人眼里只是废物;我尽心呵护那些易碎的东西，却总会走来有着冰冷表情的人，无情的击碎它。
对，我就是傻子。我以为傻人会有傻福，可事实告诉我，傻人最终蠢死。
对，我就是傻子。可有哪个聪明人能够告诉我，怎样是对，怎样为错?我这个傻子参不透你们的真理。我只想说，说真话，做真事，付真心。每个人都会不同，持续自己的不同，别去刻意改变，除非你觉得值得。
分钟自由演讲稿（汇总17篇）篇九
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
“勤能补拙是良训”，自古以来，成功的光环总是围绕着洒下过汗水的人飞翔。也只有努力、勤奋才能获得成功。正是如此，我们说成功源于勤奋。
昙花的惊艳一现，几乎要积累一年的力量，但也只有这样它才能开出最美的花。“莫等闲，白了少年头，空悲切”，若没有岳飞当年苦学兵法，若没有岳母刺字，若没有那岳家夜夜点亮的灯，又哪有烽火狼烟中的那一抹英姿，又哪有“憾山易，憾岳家军难”的赞叹。当年勤奋的汗水化作了肩上蝶，引领岳飞在沙场上一次次走向成功。
勤奋铸就千古绝唱。司马迁在身心备受摧残的无情现实中，发愤写《史记》。他走遍了全国各地，访问了千百万人，整整收集了几千份资料，撰写了我国历史上第一部最完整的纪传体通史巨著。正是因为他踏遍祖国河山，流下了辛勤耕耘的汗水，才让后人发出“史家之绝唱，无韵之离骚”的感叹，才让史学界与文学界的文化花园中开出一朵奇葩。
作为一名中学生，“路漫漫其修远兮”，我们求学的道路是艰苦而漫长的，路上不乏百花盛开的美，但更有行不完的路，阅不完的书。老师、家长给予我们的厚望鼓励我们前行，我们一路走去，不能回头。请相信，只有洒下辛勤的汗水才能折射出美丽的彩虹，努力汲取的养分终会催开美丽的花朵。
即使只是一瞬间的成功，我们也不后悔，因为我们努力过。人生的道路上需要脚踏实地的奋斗，需要洒下辛勤的汗水。成功并不属于每一个人，但它一定会向奋斗过的人绽放笑脸。勤奋源于人类的表现，人们选择了勤奋就选择了埋有成功的花盆，只要浇上你辛勤的汗水，它一定会开出最美的花。
谢谢大家!
文档为doc格式。
分钟自由演讲稿（汇总17篇）篇十
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
无边无际的天空中，万物都是自由快乐的。
天空中的白云是自由的，形态万千。有的长长的，像一条条丝绸洁白柔滑;有的圆圆的，像一个洁白的大皮球，叫人一看就想去踢;有的一卷卷的，像一只只可爱的小白羊………在白云生气时，白云就会变成黑色，像一个个黑色的保龄球。下雨了，白云终于散了一口气，当白云开心时，就会让太阳照耀我们。白云的动作也是自由的，缓慢地飘在天空时，就像一只只可爱的小绵羊在空中散步，当它飞快的飘动时，就像一头白色的骏马在天空中奔驰，又像一只飞在天空中的黄龙。白云还经常和我们闹着玩，我们跑到哪，它就追到哪，有时还做搞笑的鬼脸，非常有趣。
空中的风也是自由的，风的速度就像一个赛跑选手，好像要和我们比赛谁跑的快，风的声音也是自由的，风吹过山谷发出优美动听的声音，就像一位音乐演奏家，风无处不在，它的位置谁也不知道，就像一位躲猫猫高手。风的颜色也是自由的，它吹过花田，百花齐放，姹紫嫣红，红的花像一把火焰;黄色的花，像一个个大喇叭;蓝色的花像一个个小铃铛。它吹过麦田，小麦成熟了一切变成金黄色，远远望去金光闪闪，冬天风一吹，雪花飘飘，给大地铺了一层雪白的地毯，走在上面，嘎吱嘎吱响。风真有趣真神奇!我爱这样的天空。
我好想当天空中的一员，自由自在，自由的天空，真美!
分钟自由演讲稿（汇总17篇）篇十一
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
自由，似乎是很多人一直都梦想得到的，但自由只是一个抽象的概念，那么，何为自由?
自由在一本本童话书中。在很小的时候，读的最多的是那些王子与公主的唯美的爱情故事，他们都试图摆脱物质上的束缚，突破重重困难，只为寻找到那属于自己的爱情。而在我看来，那不仅仅是爱情，更是敢于突破自身和困境，寻找那来之不易的心灵上的自由。在我心中，自由就是那最后的大团圆，是永恒的欢声笑语，是永远的爱与被爱。但随着年龄的增长，却发现，爱不会永远的存在每个人身上。在这个世界上，还有着许多被遗忘的人，他们或许被战乱所害，或许被贫穷所困，他们在生死间挣扎，为满足物质生活而奔波，他们缺少爱，缺少关怀，因此得不到心灵上的自由。
自由在哪?在我少年的生活中，一直有着对这个问题探求的渴望。在那个黑暗的中世纪，许多哲人探寻着自由与爱。于是，但丁的《神曲》引领我寻找爱，寻找自由。在那黑暗的地狱是不爱人者的居所，是夺他人自由者的囚笼，在这里的所有人都被功名利禄等心魔所困扰和折磨，以至于接受惩罚的煎熬。那美丽的，拥有着朝阳的炼狱给予了渴望爱渴望自由之人新的希望，他们通过心灵的修行，渴望摆脱心魔，不断追求心灵的自由。而那充满着爱与被爱的天堂，则是真正的自由之地，因为在这里的人们心灵纯善，互爱互敬，相处和谐。寻找是《神曲》的主题，自由则是它寻找的目的。原来自由是要被寻找和发现的，它蕴藏在每一份爱人者的身边，爱着他人，不仅给予了他人自由，也给予了自己自由。
如今，我在我们的先哲那里发现了自由的更高境界。《礼记》曾经为我们建造了一个大同世界，在这个世界里“外户而不闭”，人人无心作恶，这叫善的大同。孟子提倡“老吾老以及人之老幼吾幼以及人之幼”，社会上老有所养，少有所依，贫困之人也有着来自他人的救济，没有人自私自利，只顾自己的功名利禄;每个人都可以做自己想做的事，去追求心灵、精神上的自由。但“敬人易，则爱人难”，想将“爱人”普及到所有人，是十分困难的，这就需要极高的素养，需要人与人之间互敬互爱，真正做到心中无我，只有他人，这就需要我们努力突破心灵的束缚，扔下一切思想上的自私与小我，这样做就能得到心灵上的解放和精神上的愉悦惬意，达到真正的自由。
所以，自由不是凭空而生，它从爱中而来，只有对他人，这个社会，对世间的一切生灵都饱含爱意，这个人才会获得真正的自由;当每个人都处在爱之中，整个社会就会获得真正的自由。
分钟自由演讲稿（汇总17篇）篇十二
大家好！
不要让昨日的沮丧令明天的梦想黯然失色！
在一次讨论会上，一位的演说家没讲一句开场白，手里却高举着一张20美元的钞票。
面对会议室里的200个人，他问：“谁要这20美元？”一只只手举了起来。他接着说：“我打算把这20美元送给你们中的一位，但在这之前，请准许我做一件事。”他说着将钞票揉成一团，然后问：“谁还要？”仍有人举起手来。他又说：“那么，假如我这样做又会怎么样呢？”他把钞票扔到地上，又踏上一只脚，并且用脚碾它。尔后他拾起钞票，钞票已变得又脏又皱。“现在谁还要？”还是有人举起手来。“朋友们，你们已经上了一堂很有意义的课。无论我如何对待那张钞票，你们还是想要它，因为它并没贬值，它依旧值20美元。人生路上，我们会无数次被自己的决定或碰到的逆境击倒、欺凌甚至碾得粉身碎骨。大学生3分钟哲理演讲稿3篇大学生3分钟哲理演讲稿3篇。我们觉得自己似乎一文不值。但无论发生什么，或将要发生什么，在上帝的眼中，你们永远不会丧失价值。在他看来，肮脏或洁净，衣着齐整或不齐整，你们依然是无价之宝。”
生命的价值不依赖我们的所作所为，也不仰仗我们结交的人物，而是取决于我们本身！我们是独特的——永远不要忘记这一点！
谢谢大家！
分钟自由演讲稿（汇总17篇）篇十三
各位老师，同学们：
大家好。
今天我演讲的题目叫《青春·理想》。
我们，撇下无知迎来了属于我们的青春。青春，让我们肆无忌惮，畅然释怀，体味风那样的自由，感受云那般的自在，因为青春赋予我们的是生命的巅峰，我们无须成熟，我们不再无知，我们唯有执着。
人生是对理想的追求，理想是人生的指示灯，失去了这灯的作用，就会失去生活的勇气。因此，只有坚持远大的人生理想，才不会在生活的海洋中迷失方向。托尔斯泰将人生的理想分成一辈子的理想，一个阶段的理想，一年的理想，一个月的理想，甚至一天、一小时、一分钟的理想。当你听到这里，同学们，你是否想到了自己的理想？人生的花季是生命的春天，它美丽，却短暂。作为一名大学生就应该在这一时期，努力学习，奋发向上，找到一片属于自己的天空。青年是祖国的希望，民族的未来。每个人主宰着自己的明天。
前人说得好，“有志之人立长志，无志之人常立志”，那些无志之人的“志”，就是美梦，就是所谓的“理想”，他们把自己的蓝图构画得再美好，再完善，也只是空中楼阁，海市蜃楼罢了。同学们，你是立长志之人，还是常立志之人呢？最后我想用梁启超的话来结束今天的演讲：“少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年进步则国进步，少年雄于地球，则国雄于地球。”让我们洒一路汗水，饮一路风尘。
分钟自由演讲稿（汇总17篇）篇十四
各位老师、亲爱的同学们：
早上好！我是xx班的学生，今天我演讲的主题是“病从口入，关注食品安全”。
我们经常会看到，有些同学在小摊小贩处购买一些没有卫生保障的东西，这些食品往往很香很好看，非常诱人，但其实它们大多是“三无”产品——无生产日期、无质量合格证、无生产厂家，它们以色素、化学添加剂为主要原料，甚至使用腐败变质的东西。包括一些油炸、烧烤、或腌制食品，不仅会使食物营养成分变性，还会对大家的身体造成毒害，引起拉肚子、腹痛、恶心呕吐、甚至失明等。
食品安全不仅需要有关部门加大检查力度，更需要同学们提高保护意识，自觉抵制诱惑。所以，我建议大家：
1、了解食品安全知识。购买食品时，选择正规的大型商场或超市，同时注意包装上有没有生产日期、生产厂家和质量合格证，并查看保质期看是否过期。
2、不吃流动摊点的小吃零食，自觉抵制不卫生食品的诱惑，尽可能地在家里就餐。
3、养成健康的饮食习惯。不挑食，不偏食，每日三餐，定时定量，不暴饮暴食。自己准备水杯，多喝白开水，少喝饮料、汽水。
4、养成良好的卫生习惯。不在校园内乱吃零食，不乱扔废纸和包装袋，保持校园卫生环境整洁。
同学们，食品安全关系你我他，养成良好习惯是关键。希望大家都能从自己做起，让健康永远伴随你！我的演讲完毕，谢谢！
分钟自由演讲稿（汇总17篇）篇十五
敬爱的教师，亲爱的同学：
大家好：
鸟儿渴望的是飞翔;马儿渴望的是奔跑;鱼儿渴望的是游动;人，渴望的是自由。
“在原始大森林里，鸟儿自由自在的飞翔，羚羊无忧无虑的奔跑”。可这一切，只是梦，一个又短又深的梦。梦与现实相比，那真是相差的太远太远。梦总是丰满的，而现实总是残酷的。
现如今，我国的鸟儿已经死了太多太多，那血腥的场面令人哀叹;羚羊也已经任人宰割，降临灭绝。然而，这一切又是谁做的呢?没错，是我们，是人类;是我们伤害了一个又一动物;是我们伤透了动物们的心。我们应当得到惩罚，而他们应当得到自由，也应当去追寻属于自己的“梦想”，他们也是生命!
花是死的吗?树是呆的吗?生命是不存在的吗?这一个个疑问究竟该由谁去解答?同学们啊，当你们看见花被采摘，树被砍伐，草被践踏。你们又是怎样做的呢?是袖手旁观?还是出手相助?无论你是怎样做的，那我都得告诉你，“花”它是活的，它也是生命，它也应当拥有生存的权利，拥有自由。既然如此，那你们是瞎了?还是聋了?都看不见，听不见吗?朋友啊，我们已经得到该拥有的和不该拥有的了，那为什么还执迷不悟呢?我们已经有上天赋予我们最珍贵的东西了，那为什么不好好珍惜呢?既然你们明白生命仅有一次，那为什么不好好利用呢?人的生命仅有一次，那花的生命是长久的吗?动物的生命是永存的吗?既然如此，那我们就应当珍惜它们，爱惜它们;而不应当破坏它们，伤害它们。我们应当这样做。
鸟的自由是寻;马的自由是奔;鱼的自由是游;人的自由是帮。我，渴望自由。
分钟自由演讲稿（汇总17篇）篇十六
敬爱的教师，亲爱的同学：
大家好：
鸟儿在天空中自由地飞翔，很欢乐;鱼儿在水中自由地嬉戏，很欢乐;小树在土地里自由地成长，很欢乐;花儿在花园里自由地绽放，很欢乐;柳条在风中自由地飘摇，很欢乐……它们的欢乐来自于它们的自由，我――一个花季雨季的少女同样需要自由，需要欢乐。
没有了童年时的好玩、活泼，此刻是一堆堆如山的题海。过去的我，天真可爱，此刻的我，忧虑焦躁。告别了无忧无虑的童年，我们进入了发愤学习的时期，小学的生活还能算是充实、欢乐，而初中的生活却是紧张、忧虑，特别是进入初三，我的书包换成了大的双肩背包，一盒盒音乐磁带换成了一叠叠英语磁带，一本本课外小说变成了一叠叠练习题，台灯换成了明亮的电灯。
我生活中的一切都变了，妈妈变得唠叨，爸爸变得严厉，教师变得严格。每一天被枯燥无味的练习题搞得头昏脑胀，脾气也随着练习题的增加在增加。周末，甚至没有了自由，被关在像笼子一样的房间里，没有了自己自由发挥的时间，没有了行使自己权利的自由，我好像失去了很多，我厌恶这样的生活。
自由，对于我来说是沙漠里的一泓清泉;冬日里的一缕阳光;夏日里的一袭清风;秋日里的一片硕果;春天里的一阵细雨。自由，像一袭清风在我受伤时，安慰我受伤的心。自由，像一粒糖果在我内心痛苦时，滋润我苦涩的心。
我渴望自由，期望多一些自己的时间能够自由发挥，去创造属于我个人的世界，去做我自己想做的事。我所说的自由，并不是能够做任何事的权利，而是在乎个人的一点空间、时间。我期望我能获得自由，不像一只被困在笼子里的鸟儿，失去自我。获得自由，我会飞得更高，更欢乐。
分钟自由演讲稿（汇总17篇）篇十七
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
鸟儿在天空自由自在地飞翔；蝴蝶飞在花朵上开心地采蜜；松鼠在自家安静地睡觉；而我却像一只被困在里面什么都没有的房子里的老虎，我多么渴望自由。
期待已久的星期六到来了，我开心地不得了，早上我对妈妈说：“我们出去玩吧！”可是妈妈严历地对我说：“就知道玩玩玩，快去房间里写作业。”我伤心极了，心想好好的一个放假日，还不能出去玩，怎么可以这样子呢！
我想要自由，我想要像鸟儿一样展开翅膀，开心地飞翔，我想要一个人开几包吃的躺在床上看电视，但这是不可能。
唉，放假日过了，这两天我在家里什么事也没有做，只是在做作业而以。如果家长可以知道小孩子的内心，就不会让孩子这么的疲惫了。
我多么喜欢自由，多么渴望自由。