在大学入学考试和职业资格考试中，英语成为重要的必备技能。以下是小编整理的一些英语学习总结，希望对大家的学习起到一定的指导作用。
饮食与健康的英语英语（热门21篇）篇一
养生八字诀：童心猴行蚁食龟欲。像孩子一样无忧无虑，像猴子一样跳跳蹦蹦。像蚂蚁一样细嚼慢食，像乌龟一样淡泊寡欲。
愉快的生活，丰富多彩;体育锻炼，乐趣无穷。
一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。
攻克顽症靠自身，恢复健康要耐心。心态宁静比药好，欢欢乐乐做病人。
健康不是一切，没有健康没有一切。
人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。
受人点滴之恩，当以涌泉相报。多看别人长处，多记别人好处，多帮别人难处，多怜别人的苦处。
不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。——欧洲谚语。
心灵是自己的地方，在那里可以把地狱变为天堂，也可以把天堂变为地狱。
莫把烦恼放心头，免得未老先衰颓;莫把烦恼放心头，免得白了少年头。
体弱病欺人，体强人欺病。
生活，就是理解。生活，就是理智。幸福生活，来自健康的身体。
饭前喝汤，苗条健康;饭后喝汤，越喝越胖。
发怒容易使人失去理智，给我们的身体乃至学习工作和生活造成危害。所以我们应加强自身修养，做到克已制怒。
失去健康的人，才感到健康的幸福;患有疾病的人，才感到疾病的痛苦。
心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。
健康凭健商，锻炼靠毅力。
树老怕空，人老怕松。戒空戒松，从严从终。
要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。
人生在世，应该对事业热情，对生活热情，对他人热情。谁能保持这三方面的热情，谁将会有意义地度过一生。
烟有百害，而无一利。吞云吐雾，伤害身体，污染环境，损人害己，劝瘾君子，戒烟勿吸。
健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。——(美)艾迪夫人。
拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。
健康长寿之法：“保健锻炼，快走慢跑”;健康长寿之道：“三四五顿，七八分饱”;健康长寿之秘诀：“按时作息，规律生活”;健康长寿金钥匙：“心理平衡，天天欢乐”。
塞翁失马，安知非福。天有不测之风云，人有旦夕之祸福。祸福相依时运变，人生风水轮流转。黑夜前头黎明到，寒冬过去是春天。
贪吃贪睡，添病减岁。甜语甜食，夺志坏齿。生活有度，人生添寿。吃饭有度，不胖不瘦。
通则不疼，疼则不通。血脉畅通，百病不生。脑子常用，目明耳聪。精神不运则愚，血脉不通则病。
忧愁焦虑和悲观，使人体弱多病;豁达喜悦和乐观，使人健康长寿。
“四不”益寿又延年：不急不恼百年不老，不懒不谗益寿延年。
生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。
心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。
提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。当今社会普遍现象。贪图好吃，忽略健康。精神文明，还没跟上。认真学习，保健知识。加强锻炼，调控饮食。心安神怡，强身健体。
经得起各种诱惑和烦恼的考验，才是达到最完善的心理健康。
长寿六戒六要：一戒纵欲，二戒名利，三戒吸烟，四戒暴食，五戒懒惰，六戒抑郁。一要限酒多茶，二要勤劳锻炼，三要心胸开阔，四要细嚼慢咽，五要淡泊宁静，六要清心寡欲。
人生最大的财富是希望，人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是平安!
十者寿，即：合理膳食者寿，体动心静者寿，清心寡欲者寿，勤于动脑者寿，修身养性者寿，与人为善者寿，谨慎认真者寿，忘病忘忧者寿，听乐观景者寿，老有所为者寿。
有的人活着为了吃饭(贪图享受，贪图好吃)，有的人吃饭为了活着(即好吃味鲜，又要注意营养保健。健康长寿，多给祖国做贡献。)。
不是烦恼太多，而是心胸不够开阔。
病从口入，祸从口出，无气不生病，无毒不生疮。
养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。
有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。——巴尔扎克。
水停百日要生毒，人闲百日要生病。脑子不用不聪明，身子不练不康宁。
养生孰为本，元气不可亏;养生孰为先，养心须乐观。
乐观和欢笑是养生保健的金钥匙;忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂。
良好的健康状况，美好的愉快心情，是幸福的最好资金。
一个经常旅游的人，必有渊博的知识不挠的毅力。一个经常锻炼的人，必有健康的体魄充沛的精力。
世界上唯一有价值的东西，就是一个人充满活力的灵魂。
心胸宽阔，保健对联：上联：荣辱不惊闲看庭前花开花落。下联：去留无意漫观天空月圆月缺。
习勤成乐，习乐养心，有利健身;习逸成惰，习惰成疾，有害身体。
淡泊名利，无所奢求。求其所可求，求无不得。求其所不求，求无一得。殚心竭虑，伤“心”害体。艺术千秋，人生朝露。不与富交，我不贫;不与贵交，我不贱。
健康是自己的，钱财是儿女的。自己只管自己事，儿女琐事由他去。
不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。
大鱼大肉，大酒烟，体胖血稠，命不长久。
愚蠢的人勾心斗角，争权夺势;聪明的人活动锻炼，生理保健。权势是暂时的，健康是长久的。
锻炼和运动，增进人体的健康和乐观的情绪。健康和乐观，乃是幸福生活和延年益寿的保障。
治病先治神，药疗先疗心;生理卫生强身，心理卫生强心。
人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。
只有对前途乐观的人，才能不怕黑暗，才能有力量去创造光明。乐观不是目的，而是人生旅途中的一种态度。
好儿好孙子，不如好身子。身体有精神，全家乐滋滋。少病少累赘，自己少受罪。儿女少受累，省钱省药费。
一夜不宿，十夜不足。粗饭养人，粗活宜身。饥不暴食，渴不狂饮。人不怕老，就怕病倒。
遇事不恼，长生不老;不气不愁，活到白头。快快乐乐乐长命，气气恼恼恼成病。吐出苦衷心放松，憋在心里要生病。节食寡欲又清心，延年益寿又健身。
信心所给予的生命，不只是一种依托，一种凭借，一种支持，而是永远的坚强和力量。
预防事故案件，心理工作关键，学好心理知识，当好咨询骨干。
心理健康是智慧的源泉;身体健康是幸福的保障。
千保健，万保健，心态平衡是关键。
月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。人生路上多坎坷，身处逆境寻欢乐。
行如风，站如松，坐如钟，卧如弓。
思路决定出路，观念决定方向，性格决定命运，生活方式决定健康。
流水不腐，户枢不蠹。身怕不动，脑怕不用。志怕不坚，心怕不静。机器不转要生锈，人不锻炼要减寿。
健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。——培根。
大其心容天下之物，虚其心受天下之善，平其心论天下之事，定其心应天下之变。先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。
生命在于运动，生命在于休息。保持乐观情绪，遵循生活规律。白天按时运动，身体就会康宁。晚上按时休息，精神就会安逸。
人生四愈：良好的决断愈多，幸福的生活愈美，抵抗疾病的能力愈强，身心健康的状况愈好。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。
有病的皇帝，不如无病的乞丐。
活动就象灵芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，医生永不找。
头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝，健商是健康的保证。
颈短脖粗，五短身材。体胖血稠，潜伏危害。减肥降脂，时不可待。多吃水果，多吃蔬菜。预防血栓，心梗脑塞。体形苗条，一身自在。
若要健，天天练，健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉。
笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。
病来之，则安之，树立信心，积极治疗。战胜病魔，恢复健康。没有治不好的病，只有治不好的人。
你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。
欲得长生，肠胃常清;指甲常剪，讲究卫生。限酒戒烟，身心必健;春捂秋冻，不生百病。
喝绿茶，吃大豆。睡好觉，常运动。酒限量，烟戒掉。天天笑，容颜俏。
房宽地宽，不如心宽。
旺盛的精力，来自健康的身体;愉快的笑声，是精神健康的标志。
智力的发展取决于身体的健康，身体的健康取决于心理的健康。
人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。
智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。
健康定义的内涵：躯体健康，心理健康，适应力强，道德健康。
一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。
人生若戏，有缘相聚。彼此情谊，务须珍惜。琐事殴斗，庸人之举。大智若愚，舍私取义。俯仰无愧，心旷神怡。随遇而安，自成天趣。
宽宏大度容天地，得容人处且容人。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。
早饭好而少，午饭厚而饱(八九分饱)，晚饭淡而少。一顿吃伤，十顿喝汤。宁可锅中存放，不让肚肠饱胀。
人生如鲜花，令人赞赏;如美酒，使人陶醉;如希望，令人奋发;如动力，催人奋进。
天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。
人壮好比一棵松，树大叶茂绿葱葱。风吹雨打都不怕，就怕腹内被蛀空。
保健保健，有病保健，为时已晚，受罪花钱。结果——平均寿命，差二十年。
饮食与健康的英语英语（热门21篇）篇二
这是一节健康活动，主要是让幼儿了解吃蔬菜的好处。幼儿不爱吃蔬菜的原因可能是她们的味觉还没有发育完全，觉得蔬菜不好吃。在这节活动中，我首先让幼儿观察实物，以此来吸引幼儿对蔬菜的观察及讨论，让幼儿知道从地里拔出来的菜我们都叫它们蔬菜；其次，我以一些事例来吸引幼儿对吃蔬菜有什么好处进行讨论，并让幼儿知道蔬菜里有很多营养的东西，能帮助我们长高、长漂亮。并帮助我们消化；最后，我请幼儿品尝家长带来的蔬菜，鼓励幼儿要多吃蔬菜有益健康。这个活动的`目标基本达到，但唯一不足的地方就是在介绍蔬菜的时候，如果能加入“小动物”就更好了，幼儿就更有兴趣，更容易认识蔬菜。比如：小白兔最爱吃胡萝卜，因为胡萝卜又甜又脆又解渴，小白兔每天都要吃它，可好吃了！我在以后的教学活动中，要对活动多预测，只有更好的预测才能更科学、合理的完成教学活动。
饮食与健康的英语英语（热门21篇）篇三
1、饮食健康促进健康生活，健康人生。
2、饭菜穿肠过，礼让心中留。
3、健康常识家家晓，身体强壮人人笑。
4、星期一到“星期七”，安全健康是第一。
5、养成良好卫生习惯，追求健康生活方式。
6、带走你的生命，烟瘾带走你的健康。
7、健康饮食，文化传承。
8、投资健康，储蓄健康，收获健康。
10、健康二字值千金，定期检查齐放心。
11、酒，酒，酒，让你的生命不长久。
12、注意饮食健康，就是注意家人的身体健康。
13、节约光荣，人见人赞;浪费可耻，谁闻谁恶。
14、米饭粒粒念汗水，不惜粮食当自悔。
15、管住你的嘴，迈开你的腿，天天爱运动，健康长伴随。
16、欢乐在于宽容，健康源于运动。
17、绿色健康生活，和谐美满人生。
18、车贵，房贵，不如健康贵!业重，钱重，不如生命重。
19、积极锻炼，定期体检。储蓄健康，支取希望。
20、让健康知识深入人心，让健康行为走进生活。
21、每天锻炼一小时，健康生活一辈子。
22、均衡饮食多运动，健康常伴你左右。
23、一天一苹果，老汉赛小伙!
24、生理健康使我们强壮，心理健康使我们豁达。
25、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方!
26、健康，随烟而逝;病痛，伴烟而生。
27、让健康知识深入人心，让健康行动走进生活。
28、健康人生，从“齿”开始。
29、勤清洁，蚊虫少。勤洗手，细菌消。勤运动，脂肪少。
30、古诗《锄禾》你我读，盘中餐苦当记住。
31、合理膳食、规律起居，引领健康生活。
32、粒米虽小犹不易，莫把辛苦当儿戏。
33、食堂饭菜香，买饭多谦让。
34、与烟摇摇头，对酒摆摆手，健康跟你走。
35、少油少肉少脂肪，多果多蔬多健康。
36、文明依赖修养，健康依靠坚持，环境有赖自觉。
37、每天锻炼一小时，健康工作五十年。
38、掌握健康知识，树立健康信念，养成健康行为。
39、运动浇活生命之花，营养孕育健康之果。
40、饮食有序，睡眠有时，锻炼有恒，健康有我。
41、乐观自信益身心，运动适时病不侵。
42、饮食均衡身体壮，适量运动体魄强。
43、居食文化品味人生。
44、吸毒吸烟，错!错!错!暴饮暴食，莫!莫!莫!
饮食与健康的英语英语（热门21篇）篇四
“我们要吃绿色食品，不能吃垃圾食品······”这句话常常萦绕在我的耳边。大多数的人都知道要吃绿色食品，但是绿色食品又是什么呢?绿色食品就是无污染的符合一定标准的优质食品。我来举个例子吧!
大家都喜欢肯德基和麦当劳吧!但你们又知不知道食物里有多少。
能量呢?它们又是不是绿色食品呢?在我们的视线里6~8岁的儿童每天每千克体重约需要336千焦，9~12岁为273千焦。像我们这么大，大约30千克至40千克就每天需要8190至10920千焦。下面我来说说我们喜欢的食品有多少能量。我们喝的一罐为250克的可乐能产生热量460千焦，一罐为250克的汽水能产生能量502千焦。我们吃的一个为70克的冰淇淋能产生能量544千焦，10根为70克炸薯条能产生能量377千焦。一个为50克的汉堡能产生能量460千焦。还有一团为240克的面条能产生能量1000千焦，一包为100克的油炸方便面能产生热量1799千焦。如果我们每天摄入的能量超过标准，多余的能量就会变成脂肪储存在体内，容易使身体肥胖;如果摄入不足，就会营养不良。它们也是绿色食品。
我和妈妈去买菜，妈妈通常会选些菜叶完整的。我想很多人也一。
样。我开始也是这样想的'，这样一直持续了一年。有一天，我和妈妈才在报纸看到，买菜要买有虫眼的菜才没有农药污染。这使我们大吃一惊，原来吃了一年的农药。
饮食与健康的英语英语（热门21篇）篇五
2、与烟摇摇头，对酒摆摆手，健康跟你走。
3、健康二字值千金，定期检查齐放心。
4、管住你的嘴，迈开你的腿，天天爱运动，健康长伴随。
5、绿色健康生活，和谐美满人生。
6、车贵，房贵，不如健康贵！业重，钱重，不如生命重。
7、食堂饭菜香，买饭多谦让。
8、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方！
9、健康饮食，文化传承。
10、酒，酒，酒，让你的生命不长久。
11、每天锻炼一小时，健康生活一辈子。
12、每天锻炼一小时，健康工作五十年。
13、合理膳食、规律起居，引领健康生活。
14、少油少肉少脂肪，多果多蔬多健康。
15、饮食健康促进健康生活，健康人生。
16、星期一到“星期七”，安全健康是第一。
17、健康人生，从“齿”开始。
18、居食文化品味人生。
19、勤清洁，蚊虫少。勤洗手，细菌消。勤运动，脂肪少。
20、投资健康，储蓄健康，收获健康。
21、饮食有序，睡眠有时，锻炼有恒，健康有我。
22、让健康知识深入人心，让健康行动走进生活。
23、带走你的生命，烟瘾带走你的.健康。
24、养成良好卫生习惯，追求健康生活方式。
25、健康常识家家晓，身体强壮人人笑。
26、饭菜穿肠过，礼让心中留。
27、乐观自信益身心，运动适时病不侵。
28、掌握健康知识，树立健康信念，养成健康行为。
29、饮食均衡身体壮，适量运动体魄强。
30、注意饮食健康，就是注意家人的身体健康。
31、积极锻炼，定期体检。储蓄健康，支取希望。
32、吸毒吸烟，错！错！错！暴饮暴食，莫！莫！莫！
33、一天一苹果，老汉赛小伙！
34、均衡饮食多运动，健康常伴你左右。
35、文明依赖修养，健康依靠坚持，环境有赖自觉。
36、米饭粒粒念汗水，不惜粮食当自悔。
37、生理健康使我们强壮，心理健康使我们豁达。
38、古诗《锄禾》你我读，盘中餐苦当记住。
39、节约光荣，人见人赞；浪费可耻，谁闻谁恶。
40、运动浇活生命之花，营养孕育健康之果。
41、粒米虽小犹不易，莫把辛苦当儿戏。
43、欢乐在于宽容，健康源于运动。
44、健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生。
饮食与健康的英语英语（热门21篇）篇六
古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤;晚上吃姜，等于吃砒霜(早上吃姜有益，晚上吃姜有害)。”
生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用。早上吃一点姜，对有利.但晚上吃，因为姜本来属热,会让人上火，劳命伤身，所以不宜吃。
生姜，它含挥发油，可加速血液循环;同时含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能;生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生。所以它既有利亦有弊，民间也因此留下了”上床萝卜下床姜“一说，说明姜可吃，但不可多吃。特别是秋天，最好别吃，因为秋天气候干燥、燥气伤肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥。在古代医书中也出现这样的”警示“：”一年之内，秋不食姜;一日之内，夜不食姜。"看来，秋天不食或少食生姜以及其它辛辣的食物，早已引起古人的重视，这是很有道理的。
增强记忆力最强的一种食物。
考生在临考前的颇为重要，但补充并非乱吃一通，应选择一些有利于增强记忆的食物。
卷心菜：富含维生素b，能预防大脑疲劳。
大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。
牛奶：富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。
鲜鱼：富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。
蛋黄：蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的物质，可增强大脑活力。
木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种成分，为补脑佳品。
杏子：含有丰富的维生素a、c，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。
饮食与健康的英语英语（热门21篇）篇七
就我而言，有相当多的理由更加关注饮食。原因之一就是说我自己。毕竟真的希望说到时候皮肤能相对好一点。因为假期没怎么注意，就去吃拉面，路边摊之类的垃圾食品。所以我的皮肤状况相对不是很好。妈妈一直提醒自己不要在外面吃垃圾食品。如果只是她妈妈做的菜，皮肤肯定超级好。毕竟她姐姐是这样的。然后她还说她之前零花钱不够的时候一直在吃家里的菜。她那时候皮肤不是很好吗？其实我有时候觉得是因为自己到了一定年龄，所以皮肤肯定会受损，就这种感觉，但是我现在其实有很深的体会，然后真的是真的，就是在外面吃多了，一段时间皮肤状况真的不好。
然后也是因为我生病了，然后吃了那些中药，然后很快就遇到了那个时候，所以我真的明白了，这些养生之道是有原因的，其实也很有效。之前不太相信中医，也不太相信中医。其实我觉得这种东西是需要慢慢调理的，因为你自己的身体也是中医调理的，最后调理好了。所以我觉得其实是有用的，只是觉得需要自己需要很长时间，虽然是躁动，但是没想到嘉义这次病了之后，就只是中医了，然后觉得这种立马被欠的状态挺微妙的，所以重要的是觉得其实有用，中医，还有这些调理方法，真的有用，能立竿见影。包括我自己作为垃圾食品，其实我马上就会遇到，马上就会遇到。我整张脸上的那些皮肤状况真的马上就变了。如果这一次，那种状况真的会立刻恶化。
所以我也是在饮食方面，我现在做了一段时间了，所以比较注意，来学校后也没有对其他同学说，只是另外两个同学刚进去去超市买垃圾食品，只是辣条，只是刺激性的食物。毕竟他们在学校真的是这种环境，可能真的会想到拿一些辣条之类的刺鼻的东西刺激肠胃，或者刺激存折，然后经常自己做，或者还能理解应该保持健康的生活方式，包括自己很好的朋友，基本上就是那种保持健康生活方式的人，所以觉得很幸运。
饮食与健康的英语英语（热门21篇）篇八
1.清减不是梦，饮食新革命。
2.注重饮食身体好，加强锻炼疾病少。
3.大蒜是个宝，常吃身体好。
4.自觉遵守食堂纪律，养成饮食卫生习惯。
5.倡导节约用餐，崇尚健康饮食。
6.饮食调配在精心，运动适量有恒心，幸福健康不担心。
7.多吃水果多吃菜，少病少痛人人爱。
8.出汗不迎风，跑步莫凹胸。
9.节约水和电，践行光盘行动，饮食适宜不过量。
10.欲想寿比南山，饮食安全为先。
11.不饮食以终日，不弃功于寸阴。
12.节约粮食、合理饮食、健康饮食。
13.车厢饮食一瞬间，味道残留一整天。
14.七彩食品要搭配，三餐膳食才营养。
15.吃了十月茄，饿死郎中爷。
16.倡导饮食营养，关注国人健康。
17.自觉遵守就餐纪律，养成饮食卫生习惯!
18.饮食要卫生，食品要安全。
19.饮食是文化，节约是美德。
20.热水洗脚，如吃补药。
21.严厉打击以假充真，以非食品原料加工制作食品的违法行为。
22.安全饮食用药是您的`权益，遵纪守法是您的义务。
23.弘扬膳食营养，乐享食尚中国。
24.普及饮食安全知识，创造精彩健康生活。
25.遵循营养金字塔，身状力健强如塔。
26.西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
27.日光不照临，医生便上门。
28.烧烦扰，烤忧愁。听泉观澜，生态饮食。
29.民以食为天，食以营养为先。
30.坚持以人为本，确保饮食用药安全。
31.饮食搭配讲营养，幸福生活万年长。
32.地中海饮食，您健康的选择，来自西班牙橄榄油。
33.建食品安全体系，保千家万户健康。
35.均衡的饮食，带来健康的身体，乐观的态度，带来美丽的人生。
36.健康人生，安全饮食。
37.欲得长生，肠中常清。
38.饮食是一种文化，节约是一种美德。
39.人人关心饮食用药安全，家家享受健康和谐生活。
饮食与健康的英语英语（热门21篇）篇九
1、一粥一饭当思来之不易，半丝半缕恒念物力维艰。
2、惜衣有衣，惜食有食。
3、谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。
4、一粥一饭汗珠换。
6、行船靠舵手，理家靠节约。
7、学问勤中得，富裕俭中来。
8、细水长流年年有，大吃大喝长不久。
9、居家不能不俭，创业不能不勤。
10、一粒米、一滴汗，粒粒粮食汗珠换。
11、有勤有俭，生活甜甜。
12、珍惜粮食就是珍爱生命。
13、珍惜粮食，远离浪费。
14、勤俭是一生中用不完的美德。
15、粒米虽小犹不易，莫把辛苦当儿戏。
16、粒粒米饭念汗水，不惜粮食当自悔。
17、勤能补拙，省能补穷。
18、俭，德之供也；侈，恶之大也。
19、取之有度，用之有节，则常足。
20、锄禾日当午，汗滴禾下土，谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。
21、文明用餐，节约惜福。
22、小餐桌，大文明。
23、倡导节约，文明用餐。
24、成由勤俭败由奢。
25、文明就餐你我他，省吃俭用好人家。
26、爱面子“不如”重实情“，”讲排场“不如”求健康。
27、节约每一餐，快乐每一天。
28、绿色饮食，健康生活。
29、尊重劳动成果，珍惜幸福生活。
30、不剩饭，不剩菜，勤俭节约从餐桌上做起。
31、粒粒皆辛苦，文明进餐桌。
32、节约用餐，文明消费。
33、吃多少点多少，莫要点多吃不了。
34、宁愿不够再加，最好不要剩下。
35、注意科学打包，千万避免浪费。
36、食为天，礼为先。
37、服务有笑脸，消费说谢谢。
38、尊重劳动成果，珍惜幸福生活。
39、文明餐桌小行动，科学发展大作为。
40、文明礼貌，秩序井然。
41、饮食是文化，请从餐桌文明做起。
42、饮水要思源，吃饭当节俭。
43、倒下的是剩饭，流走的是血汗。
44、饭菜穿肠过，礼让心中留。
45、粒米虽小君莫扔，勤俭节约留美名。
46、一举一动体现风度，同心同德美化校园。
47、文明礼仪进餐桌，节约风气进人心。
48、合理饮食，文明用餐。
49、民以食为天，用餐礼为先。
50、文明用餐，绿色消费。
饮食与健康的英语英语（热门21篇）篇十
家庭餐桌上越来越丰盛，到了春节更是顿顿离不开鱼肉荤腥。然而，人们却常感觉到疲劳倦怠、胃肠胀气。其实，人们不妨多吃一些蔬菜，便可以解除这些身体危机。
新鲜蔬菜是一种碱性食物，不仅含有丰富的纤维素，而且能够中和体内多余的酸性物质，维持人体新陈代谢的需要。其中，蔬菜中的纤维素可解油腻、维持胃肠正常蠕动、预防便秘。比如：萝卜，芹菜，辣椒等。
当然，蔬菜种类还有好多，每一种都有去油腻、助消化的作用，所以，人们应尽可能吃全面一点，不要有偏爱。
（二）水果伴君侧。
春节里享受美味时却不能忽略身边的水果。它能够调节改善人体的代谢机能，预防各种疾病、增进身体健康。
苹果富含多种维生素及矿物质，具有生津止渴、补脑助血、安眠养神，治疗慢性腹泻、减肥等功效。
梨子富含糖分、维生素、矿物质及果胶等。性寒凉，具有降压化痰、润燥和津的功效。咳嗽、痰多的'老年人更应多吃。
山楂含有丰富的维生素c、b、尼克酸、铁等成分，对食欲不振、消化不良尤其有较好的疗效。
春节饮食杂乱，更容易使人上火、便秘，此时不妨多吃些香蕉，因为香蕉具有很好的清热、解毒、润肠等功效。
（三）瓜子糖果莫乱吃。
春节期间，一般人家里都准备了各种各样的糖果、瓜子、花生等小食品，或招待客人，或自己享用。再加上春节期间，或看电视，或打牌聊天，顺便吃点零食是很自然的事情，因而节日里常常吃掉平时好几倍甚至是十几倍的瓜子糖果。而瓜子糖果中的糖分和香料，尽管可以让食物更加可口，但过多食用摄取，就容易让人嘴干舌苦、情绪激动，甚至出现莫名其妙的愤怒。如孩子出现了这种症状，家长应该让孩子们立即停止食用甜食香果。（来源：37c医学网）（编辑：姜志）。
饮食与健康的英语英语（热门21篇）篇十一
教育学生要吃好一日三餐，让学生明白食物与成长的关系。
一日三餐要定时定量，防止暴饮暴食。
偏食、挑食对身体的危害。
时钟、录音机、录音带、挂图。
1课时。
一、新课引入。
听配乐录音《吃饭也要有规律》。
二、新课：
老师：引导学生回答，汽车跑要汽油，你们儿童要长高长大要什么?
学生：要吃饭，要吃饱，吃好才能长大。
老师：对。(板书课题：一日三餐要吃好)刚才听录音主要讲什么?
学生：吃饭要有规律。
(一)我们要养成定时定量的.习惯，不要暴饮暴食。
(出示挂图，让学生观察，启发，讲解图意，例：图里有什么?是吃什么饭的时候?分别让3—4个学生回答，然后老师归纳，并解释什么叫暴饮暴食。)。
老师：一般早饭上午7时左右进食，午饭中午12时左右进食，晚饭下午7时左右进食。
暴饮暴食应是指喜欢食的食物就拼命吃，一次连续食过多过快，影响胃肠的消化和吸收，还会引起胃痛、腹泻，影响健康。
学生：练习分别请一个同学做动作，另一个同学猜动作的含义。
1、时钟指6时30分起床、伸腰、刷牙、洗脸后，做弯腰、侧腰等体育动作。时针拨到7时，坐下做吃饭动作，后背书包上学。(早饭7时左右进食)。
2、背书包回家，洗手坐下，做吃饭动作，时钟拨到12时。与上午7时相隔几小时?(午饭中午12时，相隔5小时)。
3、背书包回家，洗手、坐下，做吃饭动作，时钟拨到6时，与中午12时相隔几小时，(晚饭下午6时，相隔6个小时)。
4、3—4瓶可口可乐、炸薯条、肯德鸡的字画动作快吃，后打隔，摸着腹部，痛苦表情，(暴饮暴食，胃痛。)。
老师：刚才8位同学表演很精彩，这些表演告诉我们什么道理?
学生：(教师指着黑板板书(一)，学生齐读2次。)。
(二)饮食不能偏食和挑食。
老师：因为各种食品所含的营养成份不同，有些含脂肪多，有些含蛋白质多，有的含淀粉多，还有其他微量元素，如铁、钙、锌等。要从各种食品中获取。挑食和偏食，就会使一些人体需要的营养过剩，而一些人体需要的营养又得不到补充，会导致营养不良，影响身体健康。所以我们的膳食中食物种类必须丰富多样，合理搭配。
你们早餐吃什么?(请5—6个同学讲，相同的不要重复;归纳后出示彩色字条。)。
星期一：面包、牛奶。
星期二：肉饱、煮鸡蛋、花生粥。
星期三：肠粉、肉丸、粥。
星期四：咸薄饼、煮鸡蛋、豆浆。
星期五：瘦肉、青菜、面条。
总之要有干有稀，要好吃。午餐、晚餐也要变换着花样吃，不要吃单一食品。
三、巩固练习。
1、日常生活你喜欢吃什么?不喜欢吃什么?对不对?
2、一日吃多少餐?在什么时候吃?(各请2—3个同学回答)。
3、听配乐录音《吃饭也要有规律》。
四、小结。
饮食与健康的英语英语（热门21篇）篇十二
今天中午一下课，我就闻见了一股从食堂传来的诱人香味，是黄瓜炒肉丝。
黄瓜炒肉丝也是我最喜欢吃的美食之一。它有一种独特的味道，这味道是由黄瓜的.清香和肉丝的浓香汇成的。
今天和昨天不一样，分饭老师第一个叫了我，不过我还是迅速地站了队。
盛完菜和米饭，我立刻狼吞虎咽，一阵风卷残云过后，饭盒被我“清理”得干干净净。
正当我收拾饭盒时，我的一个朋友拿着饭盒进了教室。他走到我面前说：“你看!我的饭盒多干净!”我一看，的确很干净。于是，我惊讶地说：“你是怎么……”“stop!stop!告诉你，我把吃剩的饭倒了，又洗了。”朋友急忙插嘴。“哦，原来是这样。”我点了点头，明白了其中的“奥秘”。不过我认为学校的饭那么好吃，他却把饭倒掉，这太浪费了!
我感觉，学校做的饭比家里做的要好吃一倍!
饮食与健康的英语英语（热门21篇）篇十三
a：少年强则国强，我们是祖国的花朵，是祖国未来的希望。我们是祖国明天的建设者，不仅需要有丰富的知识，更要有健康的身体做保障。
b：“同学们，饮食要卫生，不吃垃圾食品”这是老师经常对我们说的话。今天主题班会的话题就是与食品相关。让我们共同走进今天的主题班会。齐：拒绝垃圾食品，健康从我做起。
(一)说现象。
a、同学们，每天上学的时候，我们都会发现一些同学在学校门口的小卖部买零食吃，这些零食五角、一块，十分便宜。
b、有的同学用买早餐的钱来买零食吃，有的同学骗妈妈的钱来买零食吃，还有个别同学，出现了小偷小摸的行为，被监控录像摄下来。
a、我们在学校门口看见包装袋、饮料罐随地丢。
(二)看视频。
a：同学们，看了视频，你觉得麻辣小吃是一种怎样的零食?(请同学回答)
b：知道了麻辣的危害，我们可以做些什么?(请同学回答)
(三)许承诺。
a：既然麻辣小吃对我们的身体危害那么大，那你们有没有决心从此以后不去吃这些东西?那让我们一起许下承诺。(齐读承诺的内容)
b：许下承诺仅仅是一个开始，希望同学们想吃这些食品的时候就想想它是怎么做出来的，彼此要互相监督。
1、了解垃圾食品。
a：其实垃圾食品远远不止麻辣小吃和汽水，在我们生活中还有很多，这是世界卫生组织公布的十大“垃圾食物”。我们一起来看看。
b：
(1)油炸类食品像油条，薯片等不仅没有营养，而且在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。
(2)腌制类食品，像腊肉、泡菜等含盐量高可严重损害胃肠道黏膜，诱发多种癌症。
(3)加工类肉食品如猪肉干、牛肉干等含致癌物质--亚硝酸盐，含大量防腐剂、增色剂和保色剂等添加剂，加重肝脏负担。
(4)饼干、糖果类食品，食用香精和色素多，易损伤肝脏。
(5)碳酸饮料类食品，如可乐，汽水等含糖量过高，易导致肥胖，而且还添加色素。
(6)方便类食品如方便面不仅没有营养，而且含防腐剂和香精，加重肝脏负担。
(7)罐头类食品，营养素特别是各类维生素几乎被破坏掉了;
(8)蜜饯类食品，含致癌物――亚硝酸盐，含防腐剂香精等添加剂损害肝脏;
(9)冷冻甜品类食品像冰激凌、雪糕等，奶油含量较高极易引起肥胖，而且温度过低刺激胃肠道。
(10)烧烤类食品含强致癌物，1只烤鸡腿=60支烟的毒性。
a：为了我们的健康着想，像刚才讲的十大垃圾食品都要少吃，尽量不吃。
2、了解一些常见健康食物。
(1)谷薯类谷。
(2)豆类及其制品。
(3)蔬菜水果类。
4)动物性食物。其中谷薯类包括：大米、小麦、面、粉等杂粮，马铃薯、甘薯、淮山、芋头、紫薯等。
b：下面我们分组讨论：豆类及其制品、蔬菜水果类、动物性食物。
3、颂健康歌谣。
a：这里有一首健康歌谣，我们一起来诵读。
饮食与健康的英语英语（热门21篇）篇十四
白领平时用脑较多，而脂类是大脑活动所必需的物质，因此缺乏脂类就会影响大脑的正常运转。但是若食用过多，则会使人产生昏昏欲睡的感觉，而且长期累积还会形成脂肪，引起肥胖现象。
2、维生素作用巨大，不可缺乏。
从事文字工作或经常使用电脑者容易眼肌疲劳、视力下降，维生素a对预防视力减弱有一定效果，可通过多吃鱼肉、猪肝、韭菜等富含维生素a的食物来补充;经常在办公室的人，日晒机会较少，容易缺乏维生素d，建议多吃海鱼、鸡肝等富含维生素d的食物;当人承受巨大的心理压力时，所消耗的维生素c将显著增加，而维生素c是人体不可缺少的营养元素，所以应尽量多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素c的食物。
3、补钙镇静神经。
工作中为了避免上火、发怒、争吵等极端情绪，可以在饮食里有意识地增加牛奶、酸奶等乳制品以及鱼干、骨头汤等，这些食物含有丰富的钙质，可以起到防止攻击性和破坏性行为发生的镇静功效。
4、喝花茶预防机能减退。
上班时，如果身体倦怠，可喝花茶来调节，如眼睛酸痛、电脑辐射伤害等。推荐自制枸杞菊花茶，即将枸杞、菊花与绿茶混合，用开水闷泡5分钟后饮用。服用后，枸杞能滋养肝肾，菊花能提神明目，绿茶则可减轻辐射的伤害，非常适合经常面对电脑的上班族。
5、多食含铁丰富的'食品。
若出现贫血症状，则应立即补铁补血，因为贫血可能会让你精力不集中、脸色苍白、神情忧郁、身体无力，建议多食用含有铁质食品，如鸡肉、鱼、蛋类等。
九种茶饮防感冒。
1.葱白饮：大葱白100克，切碎煎汤，趁热饮。
2.姜茶饮：生姜10片，茶叶7克，煎汤，趁热饮。
3.菜根饮：大白菜鲜根200克，切片煎汤，趁热饮。
4.姜枣饮：生姜5片，大枣10枚，煎汤，趁热饮。
5.萝卜饮：萝卜适量，切片煎汤，加食醋少许，趁热饮。
6.三辣饮：大蒜、葱白、生姜各适量，煎汤，趁热饮。
7.姜糖饮：鲜姜末3克、红糖(或白糖)30克，开水冲泡代茶饮。
8.桔皮饮：鲜桔皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮。
9.菊花饮：菊花6克，开水冲泡代茶饮。
秋天锻炼提高耐寒能力。
运动适量防止损伤。
从夏天的不爱动，到秋天的动起来，这其中还需把握好度，并非运动越多就越好。从中医理论讲，秋天是人体精气处于收敛内养的阶段，所以运动量不宜过大，切勿大汗淋漓，以防出汗过多造成阳气耗损。运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目，如慢跑、散步、登山、太极拳、乒乓球、羽毛球等，适时有度地进行。这样既不会因出汗多而损耗元气，又可以舒展筋骨提高身体素质。
秋天气温下降，时常阴雨连绵。肌体在这种环境下会引起血管收缩，关节活动能力减弱，极易造成肌肉、关节、韧带的损伤。专家提醒，在每次运动前，一定要做好充分的准备活动，时间长短和内容可以因人而异，一般应该做到身体微微有些发热比较好。运动的幅度、强度都要适当，不要勉强自己去做一些较高难度的动作。
另外，秋季心肌梗死的发病率会明显提高，本身有高血压的病人在秋季的血压往往要较夏季增高20毫米汞柱，很容易造成冠状动脉循环的障碍。所以晨练前最好喝杯白开水，以冲淡血液。运动时更要选择舒缓的项目，以免发生意外。
进行冷水浴锻炼。
所谓冷水浴，就是用5至20℃之间的冷水洗澡。秋季的自然水温正是在这一范围内，因此很适合开始冷水浴锻炼，可以逐渐坚持至深秋、甚至是冬季。冷水浴的保健作用十分明显。首先，它可以加强神经的兴奋功能，使人感到头脑清晰。第二，冷水浴可以增强人体对疾病的抵抗能力，被称作是“血管体操”。第三，洗冷水浴有助于增强消化功能，对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。据日本的研究者报告，哮喘儿童如每天用冷水沐浴1分钟或用冷水淋浴30秒钟，有可能防止哮喘发作并减少对药品的需要。
冷水浴锻炼需循序渐进：洗浴部位应“由局部到全身”、水温应“由高渐低”、洗浴时间也应“由短渐长”。常见的冷水浴锻炼有以下四种：
(1)头面浴，即以冷水洗头洗脸。
(2)脚浴，双足浸于水中，水温可从20℃左右开始，逐渐降到5℃左右。
(3)擦浴，即用毛巾浸冷水擦身，用力不可太猛，时间不宜太长。
(4)淋浴，先从32℃左右温水开始，渐渐降到用自来水洗浴。
冷水浴并非适合每个人。患有严重高血压、冠心病、风湿病、空洞性肺结核、坐骨神经痛以及高热病人都不可进行冷水淋浴。
防止秋燥及时补水。
从潮湿闷热的夏季进入秋天，气候一下子干燥起来，人体内容易存积一些燥热，引起咽喉干燥、口舌少津、鼻子出血、大便干燥等症状，再加上运动时的水分丧失，会加重人体缺乏水分的反应。所以，运动时一定要注意补水。日常饮食中，应多吃梨、苹果、蜂蜜、木耳、芝麻、新鲜蔬菜等食物，养血润燥，提高抗秋燥能力。此外，还需顺应“春困秋乏”的生理反应，保证充足的睡眠，健康度过秋天。
饮食与健康的英语英语（热门21篇）篇十五
3.西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
4.小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。
5.多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
6.大葱蘸酱，越吃越胖。
7.大蒜是个宝，常吃身体好。
8.一日两苹果，毛病绕道过。
9.一日三枣，长生不老。
10.核桃山中宝，补肾又健脑。
11.铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
12.锻炼要趁小，别等老时恼。
13.请人吃饭，不如请人流汗。
14.日光不照临，医生便上门。
15.刀闲易生锈，人闲易生病。
16.懒惰催人老，勤劳能延年。
17.最好的医生是自己，最好的运动是步行。
18.饭后百步走，活到九十九。
19.立如松，行如风。
20.要得腿不老，常踢毽子好。
21.要得腿不废，走路往后退。
22.出汗不迎风，跑步莫凹胸。
23.汗水没干，冷水莫沾。
24.要得身体好，常把澡儿泡。
25.要健脑，把绳跳。
26.心灵手巧，动指健脑。
27.多练多乖，不练就呆。
28.常把舞来跳，痴呆不会到。
29.要得身体好，常把秧歌跳。
30.常打太极拳，益寿又延年。
31.养生在动，动过则损。
32.吃人参不如睡五更。
33.中午睡觉好，犹如捡个宝。
34.冬睡不蒙头，夏睡不露肚。
35.睡多容易病，少睡亦伤身。
36.吃得巧，睡得好。
37.吃好睡好，长生不老。
38.经常失眠，少活十年。
39.一夜不睡，十夜不醒。
40.坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。
41.热水洗脚，如吃补药。
42.寒从脚上起，病从口中入。
43.食不语，睡不言。
44.春捂秋冻，不生杂病。
45.指甲常剪，疾病不染。
46.冷水洗脸，美容保健。
47.刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。
48.饭前便后要洗手。
49.多喝凉白开，健康自然来。
50.白水沏茶喝，能活一百多。
51.饮了空腹茶，疾病身上爬。
52.喝茶不洗杯，阎王把命催。
53.尽量少喝酒，病魔绕道走。
54.戒烟限酒，健康长久。
55.饭后一支烟，害处大无边。
56.多吃咸盐，少活十年。
57.甜言夺志，甜食坏齿。
58.吃药不忌嘴，跑断医生腿。
59.欲得长生，肠中常清。
60.垃圾食品危害多，远离方能保健康。
饮食与健康的英语英语（热门21篇）篇十六
教育学生要吃好一日三餐，让学生明白食物与成长的关系。
一日三餐要定时定量，防止暴饮暴食。
偏食、挑食对身体的危害。
时钟、录音机、录音带、挂图。
1课时
一、新课引入
听配乐录音《吃饭也要有规律》
二、新课：
老师：引导学生回答，汽车跑要汽油，你们儿童要长高长大要什么?
学生：要吃饭，要吃饱，吃好才能长大。
老师：对。(板书课题：一日三餐要吃好)刚才听录音主要讲什么?
学生：吃饭要有规律。
(一)我们要养成定时定量的习惯，不要暴饮暴食。
(出示挂图，让学生观察，启发，讲解图意，例：图里有什么?是吃什么饭的时候?分别让3～4个学生回答，然后老师归纳，并解释什么叫暴饮暴食。)
老师：一般早饭上午7时左右进食，午饭中午12时左右进食，晚饭下午7时左右进食。
暴饮暴食应是指喜欢食的食物就拼命吃，一次连续食过多过快，影响胃肠的消化和吸收，还会引起胃痛、腹泻，影响健康。
学生：练习 分别请一个同学做动作，另一个同学猜动作的含义。
1、时钟指6时30分起床、伸腰、刷牙、洗脸后，做弯腰、侧腰等体育动作。时针拨到7时，坐下做吃饭动作，后背书包上学。(早饭7时左右进食)
2、背书包回家，洗手坐下，做吃饭动作，时钟拨到12时。与上午7时相隔几小时?(午饭中午12时，相隔5小时)
3、背书包回家，洗手、坐下，做吃饭动作，时钟拨到6时，与中午12时相隔几小时，(晚饭下午6时，相隔6个小时)
4、3～4瓶可口可乐、炸薯条、肯德鸡的字画动作快吃，后打隔，摸着腹部，痛苦表情，(暴饮暴食，胃痛。)
老师：刚才8位同学表演很精彩，这些表演告诉我们什么道理?
学生：(教师指着黑板板书(一)，学生齐读2次。)
(二)饮食不能偏食和挑食
老师：因为各种食品所含的营养成份不同，有些含脂肪多，有些含蛋白质多，有的含淀粉多，还有其他微量元素，如铁、钙、锌等。要从各种食品中获取。挑食和偏食，就会使一些人体需要的营养过剩，而一些人体需要的营养又得不到补充，会导致营养不良，影响身体健康。所以我们的膳食中食物种类必须丰富多样，合理搭配。
你们早餐吃什么?(请5～6个同学讲，相同的不要重复;归纳后出示彩色字条。)
星期一：面包、牛奶。
星期二：肉饱、煮鸡蛋、花生粥。
星期三：肠粉、肉丸、粥。
星期四：咸薄饼、煮鸡蛋、豆浆。
星期五：瘦肉、青菜、面条。
总之要有干有稀，要好吃。午餐、晚餐也要变换着花样吃，不要吃单一食品。
三、巩固练习
1、日常生活你喜欢吃什么?不喜欢吃什么?对不对?
2、一日吃多少餐?在什么时候吃?(各请2～3个同学回答)
3、听配乐录音《吃饭也要有规律》
四、小结
饮食与健康的英语英语（热门21篇）篇十七
1、通过开展实践调查活动，了解日常饮食的合理搭配，建立健康的饮食理念。
2、寻找身边的一些不良饮食习惯，并通过探究，了解不良饮食习惯对身体的危害，养成科学的饮食习惯。
3、通过调查、分析，学会从生活中发现问题，并通过探究，锻炼独立找到解决问题方法的能力及与他人合作，交流等能力。
教学准备：搜集一些关于“饮食与健康”的资料。
1、出示一组画面：请同学们看大屏幕，课件出示：这是什么地方?麦当劳、肯德基店 你们喜欢吃这里的食品吗?让学生说说一说吃过哪些食品。
2、麦当劳和肯德基这些店都是国外加盟的联锁店，所以这里的的食品我们有时也统称为洋快餐。
如果经常吃洋快餐会不会对我们的身体什么影响呢?先在小组内说一说，你是怎么知道的?适当评价。
预设：
研究表明，发达国家癌症祸患长期危害的根源在于“高热量、高脂肪、高蛋白”的三高膳食。
高热量。“洋快餐”的整体原料构成为高热量特点。如面包基料为高精度白面，因为加工精度高，使小麦原粮中的大部分于人体有益的营养保健成分丢失了。根据“面粉营养价值与加工精度成反比”的科学理论，“洋快餐”基料中的白面粉，对人体的重点生理效应在于“热量”的问题。人类营养史表明，长期过于精食者，易引起冠心病、糖尿病、动脉血管硬化和心肌梗塞等。
高脂肪。“洋快餐”中的油炸工艺使大量脂肪润到食物中，这使得食物的脂肪含量猛然增大。土豆，原本脂肪含量小于1%，但因土豆膨胀大，油炸后可达40%左右的脂肪含量。而“洋快餐”中有些肉中的动物脂肪，主要为饱和脂肪酸，含有较多胆固醇，易在血管壁上沉积导致动脉硬化和高血压疾病等。
高蛋白。“洋快餐”的突出特点是：消费牛肉等动物肉。肉类的特色又在于高蛋白、高热量、高脂肪。过多食用对人体危害是很大的。特别是牛肉。
3、让我们听听专家是怎么说的。播放一段视频――《关于洋快餐的危害》
4、看完这段录像有什么话想说吗?
小结：洋快餐有这么多的危害，偶尔吃一次对自己的身体没有多大影响，如果经常食用就像专家说的那样对身体的危害可就大了。每个人都想拥有健康的身体，但是由于我们对健康饮食知识的缺乏而在饮食上犯这样那样的错误。这节课，我们就围绕“饮食与健康”这个主题开展研究活动。(板书)
6、生活中还有很多的食品像洋快餐一样是不能经常吃的?你们知道有哪些吗?
方便面、饮料、冰激凌、油炸食品、烧烤类除了同学们说的这些，还有一些我们还不知道，那我们就以“生活中哪些食品不能经常食用”确定为我们今天第一个研究的小主题，你们说行吗?板书：生活中哪些食品不能经常食用。
8、早餐很重要，不吃早餐对人的健康有很大的影响。不吃早餐有什么危害你们知道吗?学生谈危害。
害处一：精力不集中，记忆力下降 情绪低落
害处二：容易诱发胆结石和胆囊炎、容易造成胃炎、胃溃疡
害处三：会让你更靠近肥胖族、容易衰老
9、你们有没有不吃早餐的情况?早餐大家都吃什么呢?
(一)提出问题，确定研究小主题
11、关于“饮食与健康”，除了我们刚才已经确定的两个研究主题以外，同学们还想研究哪些饮食与健康的知识呢?或者你最想提出哪些问题?在小组内先研究讨论汇报，然后确定活动主题。根据学生的问题，教师进行归纳梳理，形成研究的主题呈现在黑板上。
(二)自选主题，组成活动小组
12、活动主题出来了，下面请同学们自愿组成合作小组，并挑选一个自己最喜欢的题目进行研究吧!在教师的组织下形成不同主题的研究小组，每个小组选出组长，并结合研究的内容给小组取一个有创意的名字，要求是符合自己研究的主题。
1、发小组活动方案，小组开始制订方案
活动主题：
2、小组写方案 教师巡视指导
3、小组方案汇报交流，师生对方案的对可行性给予必要的补充和指导。
同学们，这节课，我们对一些饮食知识方面的内容有了初步的了解。并确定了下一步我们要研究的小主题，制定好活动的方案，希望各个小组的同学要密切配合，老师祝同学们都取得预想的研究成果。
饮食与健康的英语英语（热门21篇）篇十八
1、早睡早起，健康之喜；暴饮暴食，疾病难辞。
2、遵循营养金字塔，身状力健强如塔。
3、少烟少酒身体好，多跑多练不易老。
4、食物易中毒，餐具勤消毒；生熟要分开，健康保障来。
5、多吃蔬菜多吃果，健健康康就是我。
6、食不在多，适量篇行；求不在多，健康篇灵。
7、多吃水果多吃菜，少病少痛人人爱。
8、远离烟酒，健康长久。
9、远离烟与酒，健康又长久。
10、均衡饮食很重要，你我生活都需要。
11、酒，酒，酒，让你的生命不长久。
12、世上没有不老的药，唯有安全饮食，才是健康之道。
13、只有不喝酒，活到九十九；只有不抽烟，赛过活神仙。
14、拒烟，拒酒，拒放纵；好肺，好胃，好生活。
15、早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少，健康我领跑。
16、五谷杂粮益健康，保身保健走四方。
17、早睡早起精神好，营养合理身体好。
18、不吸烟，幸福浪漫每一天；不沾酒，美好人生最长久。
19、均衡饮食，时时谨记；心境开朗，日日健康。
20、上得山多终遇虎，抽得烟多变骷髅。
21、煎炸热毒百病之源，蔬菜水果健康之始。
22、肉熟蔬果鲜，气畅身姿健。
23、均衡饮食身体好，健康体魄活力高。
24、与烟摇摇头，对酒摆摆手，健康跟你走。
25、饮食适当，身体强壮；胸襟宽广，心境健康。
26、远离烟酒毒，健康人舒服；睡眠能充足，长寿又幸福。
27、美好生活要长久，请勿吸烟和喝酒。
28、不吸烟，不喝酒，疾病见了绕道走，
29、饮食习惯不卫生，生命健康亮红灯。
饮食与健康的英语英语（热门21篇）篇十九
电脑操作者常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛，为了防止电脑操作者患上述职业病，专家建议应注意合理膳食。
1、多吃高蛋白的食物。蛋白质是人体细胞的“灵魂”。应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及豆制品，电脑操作人员尤其要多吃豆类食品。
2、多吃含维生素高的食物。它具有调节神经等作用。据统计，我们每天摄入体内的维生素中，70%的维生素来自蔬菜。含维生素较高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金针菇、番茄、黄瓜及水果等。
4、多吃健眼的食物。保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾，健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。
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三个汽车保养常识。
饮食与健康的英语英语（热门21篇）篇二十
1、不登高山，不见平地。不经锻炼，不会强坚。
2、均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。
3、食物分酸性和碱性两类。鱼肉禽蛋米面为酸性。蔬菜，水果，豆类及制品为碱性。
4、奥林匹克希腊圣地，山上刻着千古名句：“你想得到健康吗？那你就跑步；你想得到聪明吗？那你就跑步”。
5、走路使您童颜常在，运动使你青春永驻。
6、多喝水，多吃蔬菜水果，增加机体免疫能力。
7、不吃河豚鱼、野生蘑菇等高风险食品。
8、注意辨别食物颜色和外观是否正常，是否有异物或异味，如发现异常，要立即停止食用。
9、人体内存在自动调节酸碱平衡系统，只要饮食多样化，吃五谷杂粮，就能保持酸碱平衡。
10、快乐无限，友情提示，请君注意：大餐虽丰盛，拒绝无节制，喝酒别逞强，把握好酒量，玩笑勿乱开，欢乐会更多！
11、饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖。
12、吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。这就应验了，千古之名言：“若要身体安，三分饥和寒”。
13、细粮四、粗粮六；主食四、副食六；动物四、植物六；一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
14、早饭好而少，午饭厚而饱（八九分饱），晚饭淡而少。一顿吃伤，十顿喝汤。宁可锅中存放，不让肚肠饱胀。
15、保健饮品：绿茶豆汁葡萄酒（红），抗癌健身命长久。酸奶蘑菇骨头汤，延年益寿保健康。
16、酒，酒，酒，让你的生命不长久。
17、健康常识家家晓，身体强壮人人笑。
18、与烟摇摇头，对酒摆摆手，健康跟你走。
19、养成良好卫生习惯，追求健康生活方式。
20、投资健康，储蓄健康，收获健康。
21、生理健康使我们强壮，心理健康使我们豁达。
22、管住你的嘴，迈开你的腿，天天爱运动，健康长伴随。
23、勤清洁，蚊虫少。勤洗手，细菌消。勤运动，脂肪少。
24、管住你的嘴，迈开你的腿，天天爱运动，健康长伴随。
25、车贵，房贵，不如健康贵！业重，钱重，不如生命重。
26、健康二字值千金，定期检查齐放心。
27、掌握健康知识，树立健康信念，养成健康行为。
28、积极锻炼，定期体检。储蓄健康，支取希望。
29、让健康知识深入人心，让健康行为走进生活。
30、健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生。
31、足致康，体愈健，力行天下。
32、成功始于足下，御足送你天下！
33、颐养尘心妙手推拿一身轻，御足濯摩天下晴。
34、御足天下，品味生活，皇室享受！
35、御法贡养：皇家贵族的养生之法。
36、御足天下，天下足疗第一浴。
37、偌大城市，走累了，来这儿你懂的。
38、独享一份舒适，淡写几笔悠然。
39、足疗休闲万千，御足天下领先！
40、御足天下新坐标，创造健康新未来。
41、心灵（的`）驿站，御足天下！
42、“好生活，吃出来”、“食尚经典，瘦蜜优选”、“找营养师，上瘦蜜”、“吃，是一种信仰”，不过，偶是那种见色忘利的人吗？no！no！no！
43、大咖云集，就为“吃”这点儿事。
44、走路使您童颜常在，运动使你青春永驻。
45、多喝水，多吃蔬菜水果，增加机体免疫能力。
46、饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖。
47、人体内存在自动调节酸碱平衡系统，只要饮食多样化，吃五谷杂粮，就能保持酸碱平衡。
48、注意辨别食物颜色和外观是否正常，是否有异物或异味，如发现异常，要立即停止食用。
49、早饭好而少，午饭厚而饱（八九分饱），晚饭淡而少。一顿吃伤，十顿喝汤。宁可锅中存放，不让肚肠饱胀。
50、吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。这就应验了，千古之名言：“若要身体安，三分饥和寒”。
51、快乐无限，友情提示，请君注意：大餐虽丰盛，拒绝无节制，喝酒别逞强，把握好酒量，玩笑勿乱开，欢乐会更多！
52、酒，酒，酒，让你的生命不长久。
53、健康二字值千金，定期检查齐放心。
54、健康常识家家晓，身体强壮人人笑。
55、与烟摇摇头，对酒摆摆手，健康跟你走。
56、养成良好卫生习惯，追求健康生活方式。
57、生理健康使我们强壮，心理健康使我们豁达。
58、让健康知识深入人心，让健康行为走进生活。
59、车贵，房贵，不如健康贵！业重，钱重，不如生命重。
60、勤清洁，蚊虫少。勤洗手，细菌消。勤运动，脂肪少。
饮食与健康的英语英语（热门21篇）篇二十一
多喝白开水或茶。每日饮水(含汤)至少6碗(杯)，每碗(杯)以250cc计算。喝饮料不要加糖，充足的水分可以促进和改善便秘高血压的人特别重要。当然，水分也可促进体内废物排泄，对肾脏和泌尿道结石的预防和治疗有帮助。
2、多摄入膳食纤维。
荤菜不含膳食纤维，而畜禽水产等也都是精细的“少渣食品”，吃多了会造成便秘，粪便等毒废物在肠道内滞留的时间过长，会增加肠黏膜对毒素的吸收，这样就容易诱发结肠癌。而粗纤维食物则属于“多渣食品”，多吃这类食物能消除“少渣食品”对人体造成的危害。含粗纤维较多的食物主要有小米、玉米、麦片、花生、水果、卷心菜、萝卜等等。
3、暴饮暴食隐患大。
一提春节期间暴饮暴食，人们都会不以为然，总觉得现在生活水平提高了，怎么还会有人暴饮暴食呢?其实暴饮暴食不仅仅是人们超量食用，更是指人们暴风雨式的进食方式。春节期间，亲朋欢聚，往往情绪兴奋，感情波动。但过度的兴奋不利于食物的消化，往往引起疾病，因此，春节期间保持情绪稳定，心理平衡，心境平和，精神愉快，有利于饮食健康。
4、宜低钠饮食。
我国居民的食盐摄入量原本就偏高，是世界卫生组织建议量的2倍以上。节日期间副食吃多了，食盐的摄入量更多，然后血液中的钠含量就会更高，这不利于人体保持正常的血压。而钾是钠的克星，它能排出人体内多余的钠。含钾较丰富的蔬菜有紫菜、海带、香菇、芦笋、豌豆苗、莴笋、芹菜等等。
5、注意酸碱平衡。
健康人体必须保持微碱性状态，以ph值在7.3左右为宜。如果人体血液呈酸性，血黏度和胆固醇都比较高，人就容易疲劳，同时人体的抵抗力也会下降。而荤菜几乎都是酸性食品(奶类、血品例外)，富含蛋白质、碳水化合物、脂肪等，节日饮食切莫餐餐都只吃大鱼大肉，要有碱性食物搭配着吃，以求人体的酸碱平衡。含碱量最高的要数海带，其次是青菜、莴笋、生菜、芹菜、香菇、胡萝卜、萝卜等等。
1、土豆。
土豆是地下人参。土豆的营养成分非常丰富，100克土豆蛋白质含量约在2~2.5克，而且土豆的蛋白质质量好，接近动物性蛋白，它含有特殊的黏蛋白，不但有润肠作用，还有脂类代谢作用，能帮助胆固醇代谢。此外，土豆有人体必需的8种氨基酸，还含有多种维生素，其中维生素c的含量比较多。此外，土豆中钙、磷、镁、钾含量也很高。
2、红薯。
红薯系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素a和维生素c，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。
3、豌豆。
豌豆微量元素含量较多。豌豆是一种营养性食品，含蛋白质23%-25%、糖类57%-60%、粗纤维45%，还含有多种矿物质、维生素及微量元素。特别是豌豆中的铜、铬等微量元素含量较多，铜有利于增进宝宝的造血机能，帮助骨骼和大脑发育;铬有利于糖和脂肪的代谢，能维持胰岛素的正常功能。豌豆中所含的胆碱、蛋氨酸有助于防止动脉硬化;豌豆鲜品所含的维生素c，在所有鲜豆中更是名列榜首。
4、茄子。
茄子含丰富的维生素e。茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜，在它的紫皮中含有丰富的维生素e和维生素p，这是其他蔬菜所不能比的。茄子纤维中所含的皂草甙，具有降低胆固醇的功效。茄子中含有龙葵素，对癌症有一定的抑制作用。
5、南瓜。
南瓜营养丰富且全面，果实中含有糖类、维生素、蛋白质以及人体所需的17种氨基酸。此外，南瓜还含有较丰富的钾、钙、镁、硒、铁、锌等。虽然南瓜中所含的胡萝卜素比胡萝卜稍逊一筹，但南瓜仍旧是含有胡萝卜素的明星，其胡萝卜素含量为西瓜的8~20倍，是维生素a的优质来源。
6、西红柿。
春节期间天气还是比较寒冷的，“体寒”与“压力”是影响人睡眠的两大因素，而西红柿里的番茄红素能够清理血液、促进新陈代谢，具有放松神经、缓解压力的作用，适宜春节时食用。
春节传统饮食习俗。
1、吃年糕。
春节吃年糕,“义取年胜年,籍以祈岁稔。”寓意万事如意年年高。年糕的种类有:北方有白糕饦、黄米糕;江南有水磨年糕;西南有糯粑粑;台湾有红龟糕。明、清时,是糕已发展成市面上一种常年供应的小食,并有南北风味之别。北方年糕有蒸、炸二种,南方年糕除蒸、炸外,尚有片炒、汤煮诸法。
2、吃饺子。
北方年夜饭有吃饺子的传统,但各地吃饺子的习俗亦不相同,有的地方除夕之夜吃饺子,有的地方初一吃饺子,北方一些山区还有初一到初五每天早上吃饺子的习俗。吃饺子是表达人们辞旧迎新之际祈福求吉愿望的特有方式。按照我国古代记时法,晚上11时到第二天凌晨1时为子时。
“交子”即新年与旧年相交的时刻。饺子就意味着更岁交子,过春节吃饺子被认为是大吉大利。另外饺子形状像元宝,包饺子意味着包住福运,吃饺子象征生活富裕。
3、元宵。
正月十五北方吃元宵,南方吃汤圆。元宵在宋代时就很流行,最早叫“浮元子”,后称“元宵”,生意人还美其名曰“元宝”。通常是以白糖、玫瑰、芝麻、豆沙、黄桂、核桃仁、果仁、枣泥等原料为馅,用糯米粉包裹成圆形。可荤可素,风味各异。可汤煮、油炸、蒸食,有团团圆圆、生活美满之意。
4、屠苏酒。
据说是我国汉末名医华佗创制。由大黄、白术、桂枝、防风、花椒、乌头、苃等中药入酒中浸制而成,具有益气温阳、祛风散寒、避除疫疬之邪的功效。后由唐代名医孙思邈将其流传开来。屠苏,意为屠绝鬼气,苏醒人魂。饮屠苏酒也是过年的一种风俗。据说于正月初一早上喝此酒,可保一年不生病。
5、元宝汤。
即馄饨,因其形似元宝,故称“元宝汤”。吃馄饨寓意招财进宝,象征财源如汤水滚滚而来。一般或以猪肉、菠菜、青韭为馅,或以羊肉、白菜为馅。北方在正月初二祭财神,这天中午要喝元宝汤。