以预防近视为的演讲稿(优质15篇)

时间:2025-05-02 作者:薇儿

演讲稿的内容应该具有逻辑性和连贯性,同时要注重语言的精准和流畅。小编为大家整理了一些值得借鉴的演讲稿范文,希望能够给大家提供一些写作的参考和思路。

以预防近视为的演讲稿(优质15篇)篇一

尊敬的老师,亲爱的同学们:

大家好!我是xxx。今天我国旗下讲话的主题是《爱眼护眼,预防近视》眼睛是心灵的窗户,开车行走、读书认字、识人辨物、下期打球、欣赏美景等等都要用到眼睛,它带给了我们无数的欢乐与幸福。为此,我建议大家做到以下几点:

1、始终保持教室内充足的光线,光线不足时要及时开灯。

2、每天坚持正确到位地做好眼保健操。

3、养成良好的读书写字习惯,做到“三个一”,眼睛离书本一尺,手指距笔尖一寸,身体与桌子隔一拳。

4、保证充足的睡眠。

5、每节课间,走出室外,向远处眺望,调节视力,解除疲劳。

6、平时吃饭不偏食,不挑食,多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类。

做到以上六点并不难,只要同学们自觉执行,及时纠正,我相信,同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛,一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!另外今天是大队委的就职仪式,在这里我代表全体同学向他们表示祝贺,同时我们也会做最棒的自己!我的讲话完毕,谢谢大家!

以预防近视为的演讲稿(优质15篇)篇二

全体同学们:

你们好!

眼睛是心灵的窗户,有了眼睛我们才能发现世界的光彩;有了眼睛,我们才能学习更多的知识;有了眼睛,我们才能感受到生活的缤纷。眼睛是我们必不可少的器官,但现在有许许多多的人都不爱护自己的眼睛,对它造成了极大的伤害。据调查,现在有将近一半的中小学生患了近视,并且这个比例还在不断增加。

眼睛对我们来说相当重要,它一旦受到伤害就会造成难以挽回的遗憾。我有一个朋友,他从小学一年级就患上了近视,从此便戴上了眼镜。目前他已经近视近400多度了,摘下眼镜什么都看不清,并且每个月都要去医院检查,不仅浪费了许多时间,也花费了许多钱。他因为一直看电子产品,永远摘不下眼镜了。同学们,如果我们失去了明亮的眼睛,我们将会坠落在模糊的世界里;如果没有明亮的眼睛,我们再也看不到人世间的温暖;如果没有明亮的眼睛,我们再也不能清晰看到美丽的风景。所以,我们要爱护眼睛。

想要爱护眼睛、保护眼睛,就要学会如何科学用眼。首先,要尽量减少使用电子产品,长时间看电子产品会刺激我们的眼睛,手机、电脑的电磁场都会对眼睛造成极大伤害。要多看一些绿色的事物,科学证明,多看一些绿色的东西对眼睛有很大的帮助。不管什么时候,不要长时间用眼,长时间用眼会使眼睛感到疲倦,我们上学设置的每节课的40分钟就是防止眼睛过度疲劳的。当眼睛疲劳时,我们可以望一望远方或闭眼休息一会儿。

爱护眼睛就是爱护我们自己,让我们一起行动起来,保护眼睛吧!

以预防近视为的演讲稿(优质15篇)篇三

尊敬的老师,亲爱的同学们:

大家好!

同学们,老师们,现在儿童视力下降的`现象越来越严重,除社会环境的因素以外,还有其他方面的因素,科学家经长期调查研究后又提出了新的观点,对保护儿童的视力极其重要。

一、少吃甜食可保护视力。糖是酸性食物,而身体内环境是弱碱性的,吃甜食过多会使体液变成中性或弱酸性,不仅会引起缺钙、龋齿、肥胖等多种疾病,同时也会导致视力下降。

二、护脚有益于保护视力。脚上的穴位与眼睛密切相关,因而科学家认为护眼应先护脚,这就要求我们穿鞋要以合脚、平和、宽松为好,切忌过紧和高低不平,保持脚部血液循环流畅,就可以防治近视下降。

三、锻炼咬肌有益保护视力。经科学家调查得出结论,经常吃硬食物的儿童在智力和视力方面都明显高于经常吃蛋糕类软食物的儿童,经常锻炼咬肌,不仅可以健脑,还有明显增强视力的作用。

四、两项运动可以保护视力和提高视力。跳绳和打乒乓球都可以使人脑处于兴奋状态,眼睛内部不断调节运转,血液循环增强,视力神经机能提高,因此,也是保护和提高视力的最佳运动。

希望大家按照以上方法试一试,会使你的眼睛更加明亮。谢谢大家!

以预防近视为的演讲稿(优质15篇)篇四

敬爱的老师,亲爱的同学们:

大家好!

现在的我们,因为物质的繁荣。社会的发展等等一系列的原因。眼睛早就已经被我们弄得疲惫不堪了。

俗话说:“眼睛是心灵的窗户”。一点也没错,有一双明亮的眼睛,你可以享受世界上所有美丽的东西,你可以看到很多很多美好的东西。

我知道现在的我们,努力学习,考试不间断,整天工作的大脑常常要到深夜才能入睡。然而,我们也应该保护自己的眼睛,照顾好自己的眼睛,有时间看看窗外的大树小草。

当你在黑暗中不戴眼镜走路时,恐怕也会摔倒吧。此外,眼镜戴的时间长了会是头昏,眼胀。也容易摔碎,大雾天气戴上后还是一样看不清。

所以我们必须照顾好自己,保护好自己的眼睛。世界在年轻人的眼里应该是天空高云淡,流光溢彩的。

爱护好自己的眼睛我们可以做到:

1、多看看绿色,如青草、大树。

2、每天按时做眼保健操并认真完成。

3、玩电脑的时间不要太长,2个小时左右,就应该休息。

4、读书时,不要把头低得太小,或躺在床上看。

5、除了睡觉,每天花点时间闭上眼睛,你的眼睛需要休息。

6、不偏食,多吃乳制品、鱼卵、肉类,少吃糖果和高糖食品,合理安排自己的饮食结构,从饮食中获取充足的营养。多吃蔬菜,特别是胡萝卜和其他含有多种维生素的食物。

做到以上几点并不难,只要同学们自觉贯彻,只要老师随时提醒,相信同学们一定会有一双清澈、明亮的眼睛,一定会有更广阔、更晴朗的天空,让我们一起为美好的明天而努力!

以预防近视为的演讲稿(优质15篇)篇五

尊敬的老师,亲爱的同学:

大家下午好!

如果眼睛是人心灵的窗户,那么近视就是遮住窗户的一层白纱。所以,我们应当保护眼睛,预防近视。

1、坚持每一天做几次眼保健操,促进血液循环,加快眼睛的新陈代谢速度。

2、学习时要做好“三个一”:手离笔尖要一寸,眼离书本要一尺,胸离桌子要一拳。

3、学习时间不宜过长,一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物,或闭目养神,以减少眼睛的疲劳程度。

4、养成良好的用眼习惯,不要在过强或过弱的灯光下学习,不要长时间玩电脑等等。

5、多锻炼身体,多吃包含维生素a,胡萝卜素等的食品,坚持膳食的营养均衡。

6、坚持用眼卫生,如不要用脏手揉眼睛等等。

7、坚持充足的睡眠能够让眼睛得到最好的休息。

近视给我们的生活带来了许多不便,所以我们要保护眼睛,预防近视,让我们的生活更加绚丽多彩。

谢谢大家!

以预防近视为的演讲稿(优质15篇)篇六

尊敬的老师,亲爱的同学:

大家下午好!

如果眼睛是人心灵的窗户,那么近视就是遮住窗户的一层白纱。所以,我们应当保护眼睛,预防近视。

1、坚持每一天做几次眼保健操,促进血液循环,加快眼睛的新陈代谢速度。

2、学习时要做好“三个一”:手离笔尖要一寸,眼离书本要一尺,胸离桌子要一拳。

3、学习时间不宜过长,一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物,或闭目养神,以减少眼睛的疲劳程度。

4、养成良好的用眼习惯,不要在过强或过弱的灯光下学习,不要长时间玩电脑等等。

5、多锻炼身体,多吃包含维生素a,胡萝卜素等的食品,坚持膳食的营养均衡。

6、坚持用眼卫生,如不要用脏手揉眼睛等等。

7、坚持充足的睡眠能够让眼睛得到最好的休息。

近视给我们的生活带来了许多不便,所以我们要保护眼睛,预防近视,让我们的生活更加绚丽多彩。

预防近视演讲稿13

尊敬的老师、亲爱的同学们:

大家好!

今天阳光明媚,用我们的眼睛环视校园:一走进大门,右手边有一棵俊美的香樟树树笑眯眯地在迎接我们呢。几步一棵的棕榈树好似仪仗队舞动宛如红绿相间的彩带每天迎接同学们的到来。

好了,睁开双眼后,是不是眼睛更湿润了,感觉更清爽了,我们的笑容也更灿烂了!同学们,你们平时繁忙的课业会让我们的眼睛很疲劳,再加上有些同学没有关注姿势,看书做作业时眼睛离书本太近,忽略了偶尔有意识地观看远景,我们的眼睛越来越疲劳,越来越走向近视或者加深近视度。

另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑,往往连续几个小时,造成用眼无节制,时间长了,自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。失去清晰的视力,我们就等于失去了80%的感觉,多么可怕!

所以,我们要时刻提醒自己:我爱护眼睛了吗?预防近视,从下面做起吧:提醒大家做好三个要和三个不要:

三个要:

一、读书、写字姿势要端正,眼睛和书本的距离保持一尺;

三要注意合理饮食,注意营养、不挑食。因为我们的眼球发育也需要充分、全面的营养,我们只要不挑食,都能吸取到眼球发育所需的养分。

还要记住三个不要:不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字;不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书;不要长时间看电视、玩电脑。

同学们,你们记住了吗?

老师的讲话就到这里。让我们行动起来,一起保护视力、防治近视,还自己一个清晰世界,共同去感悟美好生活!谢谢大家!

以预防近视为的演讲稿(优质15篇)篇七

尊敬的老师,亲爱的同学们:

大家好。

我是来自20xx级9班的冯艾兰。今天十分荣幸能站在这演讲。今天,我演讲的题目是《保护眼睛,保护我们的心灵之窗》。

眼睛是人类感观中最重要的器官,对于人们的工作、学习和生活有着重要的作用。大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。它能够让我们读书认字,了解的世界。眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线,再将这些视觉、形象转变成神经信号,传送给大脑。1992年9月25日,天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议,在国内设立爱眼日,并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应,决定每年5月5日为全国爱眼日。1993年5月5日,天津首次举办爱眼日宣传活动。受此影响,从1994年开始,北京、上海、广州等国内大中城市相继在5月5日举办义诊咨询活动,同时宣传爱眼日的.意义。1996年,国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知,将爱眼日活动列为国家节日之一,并重新确定每年6月6日为全国爱眼日。

眼睛,是心灵的窗口。生活在这个大千世界里,是眼睛让我们看到生活的美好,世界的美丽;是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独,让我们看见阳光的明媚;是眼睛帮助我们分辨是非,看清黑白,让我们做一个正直的人。因此,拥有一双明亮的眼睛对于我们每个人来说非常重要,平时的学习生活中尽量减少对它的损害。保护视力应该注意:不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正,眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下,或是做做眼保健操,或是到窗前眺望远处。不可弯腰驼背,靠得很近或趴着做功课,这样引起疲劳,造成成近视。经常眺望远处放松可以防止近视,与大自然多接触,青山绿野有益于眼睛的健康。期末即将来临,同学们应更加保护自己的眼睛。学习固然重要,但身体更加重要。保护自己的眼睛,保护我们的心灵之窗。同学们让我们一起行动起来吧。

谢谢大家!

以预防近视为的演讲稿(优质15篇)篇八

尊敬的老师、亲爱的同学们:

大家好!

时下青少年近视问题被社会广泛关注,国家有关部门召开了防控近视视频会议,各地也纷纷采取措施预防青少年近视。下面我们来了解一下小学生近视眼的预防方法。随着现代社会竞争压力的加大,小学生的课业负担也越来越重,由此导致了越来越多的近视眼的出现,而且年龄也越来越小,这是令家长和学校非常担忧的问题。小学生怎样预防近视眼?下面为大家介绍一下小学生近视眼的预防:

(1)在学习中注意适当选择使用听来替代阅读,以减轻眼睛看近负荷。

(2)避免连续看近时间过长。注意阅读、写字、操作电脑等连续看近40分钟后应休息,看远处10—15分钟。尽量控制每天累计看近时间,最好不要超过6小时。

(3)注意改善需要较长时间看近的环境。教室光线要充足,桌面、黑板不要反光过强,光强要拉窗帘,坐在教室任何位置都能看到窗外为宜,并定期调换坐位;孩子在家的.书桌应放在外面无遮挡物的窗前,台灯应放在左前方,光线要柔和,如为白炽灯,最好为25—40w之间,位置以不直接照射眼睛为宜。

(4)纠正不良看近姿势。阅读和操作电脑时,要注意眼睛与书的距离要保持在约33厘米,眼睛距离35厘米大的电脑屏幕不应少于60厘米,距离38厘米大的电脑屏幕不应少于70厘米。姿势要端正,不能躺着看书或边走边看。

(5)如果在持续看近的时候出现眼睛干涩、发红,有灼热感或异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,说明已经出现视觉疲劳症状,要立即停止看近,可以做眼保健操,还可以用湿热毛巾热敷双眼来缓解视觉疲劳。如果通过上述处理,仍无明显好转,那就需要到医院看眼科医生了。

(6)尽量少玩需要长时间看近的游戏。现代城市学生游戏方式多以室内自娱式为主,如个人玩具、游戏机、电脑、电视等,每天很少有机会能脱离视近环境。为此,同学们要改变游戏方式,多做室外活动。

以预防近视为的演讲稿(优质15篇)篇九

尊敬的老师们、亲爱的同学们:

大家好!

今天阳光明媚,用我们的眼睛环视校园:一走进大门,右手边有一棵俊美的香樟树树笑眯眯地在迎接我们呢。几步一棵的棕榈树好似仪仗队舞动宛如红绿相间的彩带每天迎接同学们的到来。

好了,睁开双眼后,是不是眼睛更湿润了,感觉更清爽了,我们的笑容也更灿烂了!同学们,你们平时繁忙的课业会让我们的眼睛很疲劳,再加上有些同学没有关注姿势,看书做作业时眼睛离书本太近,忽略了偶尔有意识地观看远景,我们的眼睛越来越疲劳,越来越走向近视或者加深近视度。

另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑,往往连续几个小时,造成用眼无节制,时间长了,自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。失去清晰的视力,我们就等于失去了80%的感觉,多么可怕!所以,我们要时刻提醒自己:我爱护眼睛了吗?预防近视,从下面做起吧:提醒大家做好三个要和三个不要:

三个要:

三要注意合理饮食,注意营养、不挑食。因为我们的眼球发育也需要充分、全面的营养,我们只要不挑食,都能吸取到眼球发育所需的养分。

还要记住三个不要:

不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字;不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书;不要长时间看电视、玩电脑。

同学们,你们记住了吗?

老师的讲话就到这里。让我们行动起来,一起保护视力、防治近视,还自己一个清晰世界,共同去感悟美好生活!谢谢大家!

以预防近视为的演讲稿(优质15篇)篇十

敬爱的教师,亲爱的同学:

大家好:

如今随着数码时代的到来,人们生活水平显著提高,人们空闲时间的娱乐方式也多种多样。如手机、电脑……可不知,超时的用眼,会对眼睛创成极大的.伤害。有些同学沉迷于网络和手机游戏,有时一玩就是一个通宵,甚至没日没夜,时间颠倒这仲行为不仅仅影响了我们的作息规律,导致学习效率的下降,更严重破坏了我们的身心健康,异常对眼睛的伤害更大。长时间得看电子屏幕,不仅仅用眼疲劳,屏幕上放射出的光线,使眼球产生的痛感。周围环境较黑,如果屏幕过于光亮,则有可能导致瞳孔放大,短时间内会引起眼干、眼涩等症状,长期以往很有可能导致视网膜的黄斑病变,引起更严重的眼部疾病。

为了我们能更清晰地体会到世界的丰富多彩;为了阳光不在被厚重的玻璃遮挡;为了我们能获取更多的知识财富。爱护眼睛,就是保护我们明亮的未来。

尊敬的老师,亲爱的同学:

大家下午好!

如果眼睛是人心灵的窗户,那么近视就是遮住窗户的一层白纱。所以,我们应当保护眼睛,预防近视。

1、坚持每一天做几次眼保健操,促进血液循环,加快眼睛的新陈代谢速度。

2、学习时要做好“三个一”:手离笔尖要一寸,眼离书本要一尺,胸离桌子要一拳。

3、学习时间不宜过长,一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物,或闭目养神,以减少眼睛的疲劳程度。

4、养成良好的用眼习惯,不要在过强或过弱的灯光下学习,不要长时间玩电脑等等。

5、多锻炼身体,多吃包含维生素a,胡萝卜素等的食品,坚持膳食的营养均衡。

6、坚持用眼卫生,如不要用脏手揉眼睛等等。

7、坚持充足的睡眠能够让眼睛得到最好的休息。

近视给我们的生活带来了许多不便,所以我们要保护眼睛,预防近视,让我们的生活更加绚丽多彩。

以预防近视为的演讲稿(优质15篇)篇十一

尊敬的老师们、亲爱的同学们:

大家好!

一双眼睛是身体最重要的部分。如果失去了,我们就看不到很多美好的东西,看不到五颜六色的世界和每个角落,所以我们应该好好保护我们的眼睛。

现在的青少年近视越来越多,平时作业太多写晚了。有些是因为做作业时姿势不正确,平时躺在桌面上,会影响视力。而且,随着科技的发展,一些学生每天在家买电脑、玩网络游戏,会使眼睛疲劳,视力受到影响,成为“网迷”。有一个关于爱护他们眼睛的故事。

我曾经有一个朋友,他的成绩非常好。然而,自从他在家里买了一台电脑后,他每天一完成作业就开始玩电脑游戏。于是,日复一日,他的视力和成绩急剧下降,眼睛变得模糊,成绩从90分下降到70分。他有点后悔,决定改变过去,不再玩电脑游戏。

于是,他真的不玩游戏了,去教室外面看远处,看学完样的绿色植物,以此缓解眼睛疲劳。另外,我在家完成作业后不玩电脑,只是看书。这样,他的'穿线还是和以前一样好,视力也提高了很多。

是的,如果我们不关心我们的眼睛,视力下降,我们应该戴眼镜。眼镜放在鼻梁上,不仅不舒服,而且不方便。

明亮的眼睛,像天上的星星一样闪闪发光,眨着眼睛,静静地用眼睛看着生活的起伏。拥有一双明亮的眼睛是生活给我们的美好礼物。拥有一双明亮的眼睛是人生最大的财富。珍惜它!

以预防近视为的演讲稿(优质15篇)篇十二

尊敬的老师们、亲爱的同学们:

大家好!

同学们,时下青少年近视问题被社会广泛关注,国家有关部门召开了防控近视视频会议,各地也纷纷采取措施预防青少年近视。下面我们来了解一下小学生近视眼的预防方法。随着现代社会竞争压力的加大,小学生的课业负担也越来越重,由此导致了越来越多的近视眼的出现,而且年龄也越来越小,这是令家长和学校非常担忧的问题。小学生怎样预防近视眼?下面为大家介绍一下小学生近视眼的预防:

(1)在学习中注意适当选择使用听来替代阅读,以减轻眼睛看近负荷。

(2)避免连续看近时间过长。注意阅读、写字、操作电脑等连续看近40分钟后应休息,看远处10—15分钟。尽量控制每天累计看近时间,最好不要超过6小时。

孩子在家的`书桌应放在外面无遮挡物的窗前,台灯应放在左前方,光线要柔和,如为白炽灯,最好为25—40w之间,位置以不直接照射眼睛为宜。

(4)纠正不良看近姿势。阅读和操作电脑时,要注意眼睛与书的距离要保持在约33厘米,眼睛距离35厘米大的电脑屏幕不应少于60厘米,距离38厘米大的电脑屏幕不应少于70厘米。姿势要端正,不能躺着看书或边走边看。

(5)如果在持续看近的时候出现眼睛干涩、发红,有灼热感或异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,说明已经出现视觉疲劳症状,要立即停止看近,可以做眼保健操,还可以用湿热毛巾热敷双眼来缓解视觉疲劳。如果通过上述处理,仍无明显好转,那就需要到医院看眼科医生了。

(6)尽量少玩需要长时间看近的游戏。现代城市学生游戏方式多以室内自娱式为主,如个人玩具、游戏机、电脑、电视等,每天很少有机会能脱离视近环境。为此,同学们要改变游戏方式,多做室外活动。

以预防近视为的演讲稿(优质15篇)篇十三

老师们,同学们:

早上好!

今天,我国旗下讲话的主题是:爱护我们的眼睛。

据教育部和卫生部统计,小学生眼疾率达28%,中学生达56%,而到了高中学生眼疾率到85%,保护眼睛,预防近视已刻不容缓!

为了你能继续拥有一双明亮的眼睛,每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中,把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此,我建议大家做到如下几点:

1、始终保持教室内充足的光线,光线不足时要及时开灯。

2、每天坚持正确到位地做好眼睛保健操,以起到放松眼部肌肉,保护眼睛的作用。

3、养成良好的读书写字习惯,读写姿势要端正,背部要伸直,颈部保持直立,做到“三个一”,也就是眼睛离书本一尺,手指距笔尖一寸,身体与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正,走路和乘车时也不要看书,不躺着看书,不在光线过强或过暗的地方看书。看电视和操作电脑时,也要保持一定距离和坐姿的端正。

4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳,恢复学习能力的重要原因,也是保持身体健康的主要因素。

5、多做户外运动,每节课间,一定要走出室外,向远处眺望,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。

6、平时吃饭不偏食,不挑食,多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类,尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品,少吃糖果和含糖高的食品,合理安排我们的饮食结构,从饮食中获取充分的营养物质。

做到以上6点并不难,只要同学们自觉执行,及时纠正,我相信,同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛,一定会拥有一片更广阔、更明净的天空。

以预防近视为的演讲稿(优质15篇)篇十四

尊敬的老师、亲爱的同学们:

大家好!

现在儿童视力下降的现象越来越严重,除社会环境的因素以外,还有其他方面的因素,科学家经长期调查研究后又提出了新的'观点,对保护儿童的视力极其重要。

一、少吃甜食可保护视力。糖是酸性食物,而身体内环境是弱碱性的,吃甜食过多会使体液变成中性或弱酸性,不仅会引起缺钙、龋齿、肥胖等多种疾病,同时也会导致视力下降。

二、护脚有益于保护视力。脚上的穴位与眼睛密切相关,因而科学家认为护眼应先护脚,这就要求我们穿鞋要以合脚、平和、宽松为好,切忌过紧和高低不平,保持脚部血液循环流畅,就可以防治近视下降。

三、锻炼咬肌有益保护视力。经科学家调查得出结论,经常吃硬食物的儿童在智力和视力方面都明显高于经常吃蛋糕类软食物的儿童,经常锻炼咬肌,不仅可以健脑,还有明显增强视力的作用。

四、两项运动可以保护视力和提高视力。跳绳和打乒乓球都可以使人脑处于兴奋状态,眼睛内部不断调节运转,血液循环增强,视力神经机能提高,因此,也是保护和提高视力的最佳运动。

希望大家按照以上方法试一试,会使你的眼睛更加明亮。

以预防近视为的演讲稿(优质15篇)篇十五

敬爱的教师,亲爱的同学:

大家好!

传说中的“小四眼”,我们班上可有不少。曾经听过医生说,环境污染对眼睛视力有相当恶劣的.影响。其实是因为缺乏锻炼、挑食、营养不良才引起近视的原因,而且长时间玩电脑游戏、看电视等一些有辐射的交通工具也是导致近视的主要原因。

经过我最近在班上观察,罗、冯都是假近视,度数不是很深,不要长时间玩电脑,80%的可以不用戴眼镜。因为深圳环境很好、绿化多,我看环境应该不是近视的主要原因,应该是自立能力那一块。主要是学生做作业时照明不足,迫使学生把书本移近,长时间来,近视就会加深。

过量使用电脑,眼睛疲劳。而且千万不要把电脑放在卧室里,因为电脑有辐射,对身体不好,特别是眼睛。当有灰尘的时候,千万别用有细菌的手擦拭眼睛,要不细菌进入眼睛,眼睛会红肿,恶化,特别是别揉眼睛。

我曾经调查过一位近视的同学,他的写字姿势是:曲着腰、头死劲网下低,桌子和眼睛的距离没有一尺,所以导致他近视,但是他的睡眠时间很足、每天早上都出去运动,我相信只要把坐姿改好,眼睛就可以恢复健康。

1、不要用有细菌的手擦拭眼睛;。

2、少接触电脑和电视;。

3、坐姿,桌子和眼睛的距离要有一尺;。

4、不要让眼睛过度疲劳,要适当调整好睡眠时间,早睡早起。记住啦!一定要勤洗手。

保护眼睛,人人有责。

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作文是一种创造性的写作活动,可以让我们展示自己的独特思想和个性。接下来,让我们一起欣赏一些优秀作文的范文,希望能给大家带来启发和灵感。我爷爷家窗外有一只流浪的小
竞选是一种有效的争取支持和选举的方式,能够展示自己的能力和优势。以下是一些关于竞选成功的案例分析,希望能够帮助你更好地制定竞选策略。敬爱的老师、亲爱的伙伴:上了
优秀作文能够引发读者的共鸣和思考,打开新的想象空间。通过欣赏这些优秀的作文范文,我们可以发现优秀作文的共同点和特征。秋天,是丰收的季节,也是我们这些孩子最快乐的
优秀作文不仅要有文采和修辞的技巧,更要有真实的情感和深刻的体验。以下是小编为大家收集的优秀作文范文,供大家参考借鉴。1、《厄舍古屋的倒塌》(《厄舍府的崩塌》)。
个人简历是向他人展示自己的重要工具,它可以帮助我们打造个人品牌,并吸引潜在雇主或机构的关注。这里是一些优秀个人简历的范文,希望对大家的简历写作有所帮助。
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家长会可以让家长们共同讨论解决孩子在学习和生活方面的问题,为孩子提供更好的教育环境。家长会是学校与家长之间交流的重要平台,它有利于增强学校与家庭的联系。如何在家
我希望通过这个月的工作总结,能够找到自己的不足之处,并制定相应的改进计划。以下是小编为大家收集的月工作总结范文,仅供参考,大家一起来看看吧。质,保证母要安全做出
月工作总结是一个自我反思和学习的机会,可以帮助我们不断进步。接下来,我们将给大家分享一些成功人士的月工作总结范文,希望能对大家的写作有所帮助。我们从书上学到的东
作文是人们用文字表达思想和情感的方式之一,一篇优秀的作文可以给读者留下深刻的印象。下面是一些经典的作文片段,让我们共同感受作文的魅力。记得去年父亲节的前一天傍晚
优秀作文通过生动的描写、深刻的思考和独到的见解,给人留下深刻的印象。通过欣赏这些优秀作文范文,我们可以了解到一些优秀作文的写作技巧和方法。啊静静地坐在窗前,倾听
优秀作文不仅内容充实,而且结构合理,语言美观,给人以良好的阅读体验。如果你想提升自己的写作水平,不妨参考一下以下的优秀作文范文。我有一个,只要认识他的人都说他是
通过撰写实习报告,可以培养和提高自己的写作能力和组织能力,锻炼自己的表达和思考能力。小编为大家搜集了一些值得参考的实习报告范文,希望能为大家的写作提供一定的帮助
春节是一个欢乐的时光,除夕夜的烟花和热闹的年味让人心生喜悦和对未来的憧憬。接下来是一些经过精心挑选的春节总结示例,希望能给大家一些启发。盼啊盼,等啊。终于,我盼
通过写军训心得体会,我们可以反思自己在军训中的不足和疏漏,以便今后能更加注重这些方面的提高和完善。以下是小编为大家收集的军训心得体会范文,供大家参考和借鉴。
个人简历能够展示我们的专业背景、工作经验、技能和成就,给雇主留下良好的印象。以下是小编为大家收集的一些个人简历范文,希望能够给大家展示一些好的写作思路和技巧。
劳动合同的签订不仅是劳动者与用人单位之间的约定,也是法律规范劳动关系的重要依据。附录中提供了一些常见劳动合同的范例,供大家进行参考。甲方因工作需要,同意招用乙方
通过撰写发言稿,我们可以在发言之前整理思路,把握好论点,从而更好地呈现出自己的观点。尊敬的评委、亲爱的观众朋友们,我很高兴能够站在这个舞台上为大家带来一首我自己
演讲稿需要经过多次修改和完善,以确保内容的准确性和完整性。以下是小编为大家收集的优秀演讲稿范文,希望能给大家提供一些启发和参考。同学们,老师们,大家早上好!狂天
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如果转让合同的内容存在模糊或不完善,可能会导致争议和法律纠纷。希望以下这些转让合同范文能够对大家在实际操作中起到一定的指导作用。转让方:(以下简称甲方)身份证号
作文的优秀并不仅仅由词语和句子的美丽与妙曼所决定,更需要内容和观点的合理性和精准度。优秀作文是一种通过文字表达思想、感情、体验等,具备良好组织结构、合理论证和生
策划书的可操作性是评价其质量的重要标准,我们要确保实施的可行性。以下是一些策划书的示范和参考,希望能够帮助大家写出更加优秀的策划书。圣诞树、蜡烛、彩灯。2、人员
学生会竞选是学生们发表自己观点和才能的舞台,也是展现团队合作能力的机会。学生会竞选不仅是一场表达自己的机会,也是一个学习和交流的机会。接下来,请大家一起欣赏一些
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作为学生,我们应该努力写出优秀的作文,展示自己的才华和潜力。欢迎大家一起来阅读这些优秀作文范文,一起感受文字的美妙和力量。我的妈妈不高不低的个子,她有一双大眼晴
作文是语文学习中重要的一环,写一篇优秀的作文需要一定的技巧和积累。接下来将为大家分享一些经典的优秀作文,希望能给大家写作提供一些参考。今天一大早,我便早早起床,
活动方案中应当包括活动的目标、内容、参与人员、时间和地点等信息,以便于组织和执行。以下是一些经典活动方案范文,希望能给大家在制定自己的活动方案时提供一些参考和灵
在学习和工作的过程中,我们积累了很多宝贵的经验和体会,写下来可以加深印象,也方便以后的参考。在下方,我们为大家整理了一些优秀的心得体会范文,希望能够给大家提供一
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读后感不仅仅是对书籍的评价,更是对自己内心的反思和对生活的思考。下面是一些经典读后感范文的摘录,希望能够帮助大家更好地理解和把握读后感的写作要领。我今天读了一篇
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优秀作文是在学习中表现出色的一种写作方式,它能够展示学生的思维和语言表达能力。请大家欣赏以下这些获奖的优秀作文,它们代表了作者的才华和创造力。我是一个很欢乐的男
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优秀作文不仅仅是语言的好坏,更重要的是思想的深度和观点的独特性。以下是小编为大家收集的优秀作文范文,希望能给大家提供一些写作的灵感和参考。家是避风的港湾,家是遮
读后感是一个自由发挥的写作形式,我们可以根据自己的上下文来发挥想象和思考的能力。以下是小编为大家精选的几篇优秀读后感范文,希望能给大家提供一些参考和启发。
每个人都可以通过锻炼和提高写作能力,成为优秀的作文家。在这里,小编为大家推荐一些获奖的优秀作文范文,它们的内容充实、观点鲜明,堪称经典之作。“咚——咚——咚——
优秀作文能够准确把握题目要求,并能够以独特的角度去审视和解读。下面是一些著名作家的优秀作文摘录,希望对大家的写作有所启示。夏天是绿色的。不信你走进我们的学校看看
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优秀作文在结构上合理布局,有一个引人注目的开头,清晰的中间段落和精彩的结尾。要写好一篇优秀作文,不妨多读一些经典的作文范文,以下是一些值得一读的范文,供大家参考
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小班教案也包括了游戏和活动设计,旨在让幼儿在实践中获得全面的发展。小编搜集了一些小班教案范文,希望能给大家在教学过程中提供一些借鉴和启示。教学目标:1、感受大海
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优秀作文需要注意段落结构的合理安排,使文章的层次清晰可见。这些优秀作文都是经过作者反复推敲和打磨而成的,具有深度和思想性。20年后,我已经30岁了。在那年的夏天
优秀作文是作者对人生、爱情、友谊、家庭等主题进行深入思考和独特诠释的一种创作形式。优秀作文是通过文字来记录生活、表达情感和传播思想的方式,它承载着作者的思想和情
无论是学校活动还是企业活动,一个详细的活动方案都是必不可少的。以下是小编为大家整理的一些成功的活动方案案例,供大家参考和借鉴:一、目的和意义:坚持“健康第一”的
优秀作文能够展示作者的才华和个性,给人以深刻的艺术享受和心灵震撼。以下是一系列优秀作文,它们不仅表达了作者的个人观点,还蕴含了深厚的情感和思考。首先,我要先问一
优秀作文能够用简练的语言表达意义丰富的思想,让人在短篇文章中获得启迪和冲击。接下来,我们将分享一些优秀作文的范文,希望能够给大家带来一些写作的灵感和启发。
作文是表达思想、传递信息的重要方式,我们应该努力写好优秀的作文。以下是小编为大家整理的一些优秀作文范文,希望能够给大家一些启示和灵感。今天,班主任赵老师教了我们
年终总结需要细致地梳理过去的工作和学习,以便发现潜在的问题和改进的空间。在下面的范文中,你可以看到一些写作年终总结的技巧和要点,希望对你有所帮助。在20xx年年
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通过写培训心得体会,我们可以把学到的知识整理得更加系统和有条理,提高学习效果。小编为大家整理了一些优秀的培训心得体会,供大家参考和学习。铁路运输作为一种重要的交
优秀作文在表达观点的同时还要富有感染力,能够引起读者的思考和共鸣。如果你想了解优秀作文是什么样子的,下面是一些范文供你参考。各机关、企事业单位、社会团体、沿街商
4、在社交场合,一个精心准备的致辞可以让人们对自己的印象更加深刻,加强人际关系的建立与维护。下面是一些优秀的致辞实例,希望能给大家带来一些启发和灵感。
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通过写作的过程,我们不仅可以锻炼自己的思维能力和语言表达能力,还可以提高自己的逻辑思维能力。以下是小编为大家整理的一些优秀作文素材,供大家参考和借鉴。
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演讲稿的写作需要注意逻辑清晰、语言简明、重点突出,以吸引听众的注意力并有效传达信息。在以下这些演讲稿范文中,作者以其深刻的思考和独到的见解,向听众传递了积极的能
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