给心灵洗个澡的读后感(汇总12篇)

时间:2025-02-11 作者:紫衣梦

读后感是对阅读过程中获得的思考和收获进行概括和总结的文字作品。这些读后感范文可以作为参考,帮助大家更好地理解和把握读后感的写作要点。

给心灵洗个澡的读后感(汇总12篇)篇一

俗话说,心灵美才是真的美。这段时间,我读了一本关于心灵的书,叫《心灵鸡汤》。

《心灵鸡汤》收录了近千则非常经典的故事,以通俗的评议和活泼的方式还原了本来简单的人生真谛和深刻道理。读《心灵鸡汤》,让心灵喝上美味的鸡汤,就像花儿吸收甘甜的雨露,孩子投进父母的怀抱,小树得到悉心的培育,鸽子在天空自由翱翔。读这本书让我受益匪浅。

《心灵鸡汤》这本书的内容有很多,有九个章节。第一个章节求知探索,告诉我们环境和条件不是学习的决定因素,只有人的内因最重要;第二个章节智慧之花,告诉我们要敢于超越自己,使自己获得最后的成功;第三个章节辉煌旅程,告诉我们要把握机遇,才能把握成功;第四个章节掌控命运,告诉我们不要为我们的遭遇埋怨命运的不公,要对自己有信心;第五个章节心灵泡澡,告诉我们人要学会知足,才会快乐;第六个章节生活果实,告诉我们一切毫无实际根据的忧虑是不必要的,它只能使人们自寻烦恼,陷入颓废和混乱的精神状态;第七个章节为人处世,告诉我们一个人应该用诚实,谦虚的态度去对待知识,对待别人;第八个章节友谊长存,告诉我们在人们的交往中,应该以诚相见,真正的友谊必须用真诚的心来换取;第九个章节爱满人间,告诉我们在别人需要的时候伸出你的援臂,让生活变得更加美好和温馨。读《心灵鸡汤》,领悟深刻的人生哲理,与其说它是一本书,我觉得它更像是一位良师益友,一盏明灯,为我指明方向,教我如何做人,如何做事,让我在今后的人生道路上勇往直前不退缩,避免走弯路。

这本书每个章节都有很多小故事,内容虽短小却寓语深刻,读后回味无穷。如爱满人间中的《护子心切》故事感人至深,()在这个故事终因保护子女而失去生命的主角是一条鳝鱼。让我们来看看鳝鱼是怎么保护自己的子女的:从前,有一个读书人叫周豫,他很爱吃鳝鱼,有一天,朋友送了他几条鳝鱼,他就立刻下锅,想吃鳝鱼,喝鳝鱼汤。可在煮熟的时候,他惊讶地发现,有一条鳝鱼的腹部向上弓起,只留头部跟尾巴在沸水之中,一直到死,都把腹部露在外面而不倒下。他好奇剖开才发现,那条鳝鱼的腹部装满了鱼卵。看完这个故事后,我深受感动,鳝鱼都懂得母爱,它至死也保护自己的子女!我从这个故事明白了,在任何母亲的眼中,孩子是最重要的,她们始终都是一颗大树,任凭风吹雨打,酷暑严寒,都毫不犹豫,心甘情愿地庇护自己的孩子。回想过来,孩子却不一定体会到母亲那伟大的爱……读了这个故事后,我深受感动。

我一定要努力学习,天天向上,长大后孝敬父母,报答父母!

这本书不愧是一条沟通心灵的桥梁!

给心灵洗个澡的读后感(汇总12篇)篇二

读她的这本随笔,几乎每一篇都能让我掩卷沉思,从她的书中,无论男女老幼都能找到一些适合自己百读不厌的文章。那些简短的篇章,以深沉厚实的智慧与冷静镂刻人世间的变故与悲欢,让人不得不铭记在心,不断地思索。

“心灵密码,心灵本无密码,但密码又无处不在”。读这本书可以从任何一页开始,对于我来说哪怕读了很多遍,每读一次都有不一样的心灵感受和收获。

生命中是由很多最重要部分组成,感情和理智是我们其中的一部分宝贵财富,有时候,远离就是更深刻的爱戴,而宁静则有一种特殊的力量……,书中的每一个文字,都让人温暖,仿佛自己的脉搏与作者一起跳跃来达到的共识那样心有灵通。

对大自然,她深情的说:“所有地球人,相互之间必须紧密连接。要有悲天悯人之心,不能让高山消融万年雪冠。万物灵长的我们,只有一个心灵的出口,那就是相亲相爱”。

对幸福,她出语不凡:“无数微不足道的幸福堆积起来,如同一滴滴饱含盐分的水珠立体集合,聚成了波涛万顷的沧”。这几句话,让我顿悟,滚滚红尘中,要坚定自己的信念,为自己找个安身立命的支撑点,即使向礁石一样,千疮百孔却仍能快乐的矗立着,从容一生。

世界上最暖人心的时刻,不是夏日朗朗清空阳光的照耀,而是你我内心的共鸣,了解自己,破译自己的思想和行为,安定的生活,享受持久的幸福,我想心灵密码不过如此。

给心灵洗个澡的读后感(汇总12篇)篇三

我最近在看一本由裴玲编著的《给心灵洗个澡》的书,教人自己如何放松以及如何辩证地思考问题。书里的故事大都短小精悍、很有哲理,值得一看。

记得那次,我带着我女儿去逛书店,女儿突然很惊讶的说:“妈妈,你看,好多企鹅呀!”我一看,是一本专属于南极的素白和纯蓝、憨态可掬的企鹅,俏皮、灵动而又纯净的封面,让我有种想要打开它的.悸动。于是,我一页一页地翻过,轻浅、平易的文字生动地勾勒出一个个让人一次次会心微笑的别致的小故事。如此多的故事,关于心态,关于信念,关于理想,关于幸福,关于很多很多,总结下来,其实都是属于我们成长中的点滴体验。伴随着故事的还有简练而精辟的编者按语,把故事的精髓诠释得淋漓尽致。

我记得有个故事是讲一个小女孩,她开了一扇窗,看到院子里有个孩子正在埋葬他养了多年的猫,女孩觉得很可怜就开始哭泣,她爷爷过来关上了那个窗户,打开了另一扇窗,女孩看到窗外是一个充满玫瑰花和阳光的花园,她立刻擦干眼泪,笑了。

我们是不是也经常打错了窗,而把自己的心情弄的一团糟?

给自己的心灵开一扇窗,让阳光进来。无论何时,我们都要在心中种植属于自己的阳光。拥有它,你就会拥有阳光般的笑容。

生活到底是沉重还是轻松呢?这全依赖于我们用怎样的心态去看待它。生活中会遇到各种烦恼,如果你摆脱不了它,那它就会如影随形地伴随在你左右,生活就成了一副重重的担子。如果你能忽视人生道路上的旁枝杂草,就能够快乐的度过每一天。

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给心灵洗个澡的读后感(汇总12篇)篇四

今晚无意间看到《心灵鸡汤》的一篇感人的文章,在这说说。不到之处请谅解。

主人公名叫小池,和女主人公小芩是同班同学。男主人公是个很爱很爱小芩的人,但是因为种种原因无法兑现对小芩的爱,只能默默的努力着。但是小芩留在南阳长达七年之久,早已忘记了其他人,但是一直把小池当作在国内最要好的`朋友。七年时间过得很快,一眨眼她回来了,但是感觉她变了,可能是外面的世界让她历练了不少。而小池还是那么不会说话。小池对于小芩的爱没有改变过,只是不知道怎么去表达。

岁月不饶人,随着时间的变迁,小池从事了一个非常失去自由的工作,为的就是让以后小芩有一个好的生活环境。即使小芩多次叫他去玩,他都说没空,为的就是好好努力,不放弃一点学习的机会。但是往往不让人理解。

后面结论请看客发挥想象说说或者总结一下小池的傻样。

给心灵洗个澡的读后感(汇总12篇)篇五

暑假我读了两本书《三国演义》、《成长心灵鸡汤》。《成长心灵鸡汤》一书讲了一百个完美品质的美德故事。

这六个板块中我最欣赏的故事便是第三个板块里的“人活着要有尊严”,主要讲了:

小维尼11岁的时候偷摘了别人家的葡萄,被水果的主人发现了,主人让他跪下,只到他父母来领人。小维尼非常害怕,便战战兢兢地跪下了,可这恰巧被他继母看见了。回家后他的继母训斥他:你不觉得跪丧失了你的尊严吗?小孩淘气偷摘葡萄,知错就改也是好孩子。可别人叫你跪下,关乎到自己的人格和尊严啊!

故事结束后还有两个小板块:心灵感悟,心灵格言。

这个故事让我懂得了一个人可以犯错误,但不能丧失尊严。看了这本书之后,相信你也一定能领略其中的许多道理。

给心灵洗个澡的读后感(汇总12篇)篇六

饶有兴趣地读完了《给心灵洗个澡》,顿时觉得心灵敞亮了,感觉在心里的某个地方出现了一片净土,就像歌里唱得那样“那白云、青草,那美丽的喇嘛庙”天空透彻,一切也都是透明的,真好。他让我在自信、快乐、谦谨、仁爱的长河里徜徉。

静下心来仔细地拜读完整本书,更觉得这是一本不可多得好书,虽是由多个故事拼凑而成,或可以称之为选文集,但是每一个故事,又绝对是可以敲击心灵的重锤。作为一个普通人,我自知自己的心理一定存在着许多问题,而在当今这个复杂多变的社会里,除了知识能力,心态也成为了决定成败的重要原因。而一些心理问题常常会影响工作、生活、感情、人际交往各个方面。

拥有自信并不是一件简单的事。《击好下一个球》里讲的故事,更切合我的经历。我的一切都太平庸了,没有任何突出的地方,这让我一度的自卑,对生活、对未来充满了焦虑,我甚至觉得能不能靠自己的力量生存下去,都是个问题。记得是参加工作后第一次面对那么多人讲课,40分钟的时间变得那么漫长,虽然我做了长时间的大量的准备,但依然讲得很糟糕。下课后,教研员拉过我的手,慈祥地说:“静波,能把这节课有条不紊地讲完,真不简单!问题的确有,但是精神可嘉,你将来一定有出息!”我的心里一阵感动,这可是一位德高望重的教研员,她的话语是那样诚恳,让我信心倍增。从那以后,我潜心钻研教材,努力提高业务水平,虚心向别人学习,终于一点点成长起来。

我要感谢教研员林老师,她的鼓励让我扬起理想的帆,自信的徜徉于生活的海洋里。拥有自信是做好一切事情的前提,相信自己能行,寄希望于自己,比寄希望于别人更接近成功和胜利。

中国有一句古话“这山望着那山高”,用来表示对不知足者的斥责。但是,我倒觉得这句话里也有一定的积极意义,这山望着那山高,正是人们总有不满足现状的想法,所以在发明了马车后又发明了汽车,在能够在陆地上飞驰后,人们又在天空寻找路径,还要把脚步迈向太空。从这个层面上讲,这难道不是一件好事吗?当然,这句话更应该警示我们,没有限度的追求,永远不满足,贪欲过强,就会变得虚荣、狂妄。

当我还是一个穷学生的时候,满心都在想怎样在自己喜欢的工作岗位上奋斗,当我初踏上岗位时,又在想一定好好地向别人学习,踏实肯干,少计较,多付出。但是,当在工作上稍作出一点成绩时,就在为一些蝇头小利大伤脑筋,甚至不惜争得脸红脖子粗,让名利绊住了手脚。读了《知足常乐》,让我的心灵再次震撼:是啊,短暂的生命,不容我们再为什么而争斗,真心实意的生活山且活不出生活的滋味,一头扎进了名利圈,那么短暂的人生过后留下的是什么?空洞和乏味。

有人说,读一本好书就像交上一位密友。果真如此,《给心灵洗个澡》不仅像一位餐后甜点,更像一位朋友,为我的人生指点迷津,点亮了我心灵深处的角落。最后,想用书中的一段话,结束文章。“一个人是否快乐,不在乎它拥有什么,而是在于它怎样看待自己的拥有。快乐是一种积极的心态,快乐是一种纯主观的内在意识,是一种满足程度,一个人能从日常平凡的生活中寻找发现快乐,就会比别人幸福。”

给心灵洗个澡的读后感(汇总12篇)篇七

我翻开了《心灵鸡汤》,手触摸到了书页,看到了第一篇充满哲理的小故事时。我才发现,这本书是多么平凡,而又多么伟大!

当我读完了讲述爱的力量的小故事时。我才发现:我们周围有多少被我们忽略的爱,有多少被我们忽略却应该去爱。爱可以改变世界。爱,我们熟悉,却不理解。

当我读完了讲述成功的小故事时。我才发现:我们总是羡慕成功者的幸运,羡慕成功者所拥有的。却忘了他也曾是个平凡的人。我的脑海突然浮现一句话:“成功只是我坚持了,而你没有。”

当我读完了讲述自信的小故事时。我才发现:自信是黑暗中的一楼曙光,自信让人有了希望,自信让人在黑暗中找到回家的路。为什么有些人做事总是一帆风顺?对,只是他们比我们自信一点罢了。

当我合上这本书。我才发现:爱,坚持,自信。这短短几个字,却是成功的标志。

给心灵洗个澡的读后感(汇总12篇)篇八

读了《成长心灵鸡汤》这本书让我知道了要做一个有教养的人,要秉持自己的本性,不要只听别人的话,要跟随自己的内心感觉。

通过我从不相信命运这个故事我知道了我们面对人生中的灾难和挫折,有的人选择了逃避他很脆弱,但有的人不向命运低头勇敢的向命运挑战用自己顽强的意志改写自己的人生。

这本书里的《人是不可能被注定的》和《做一个梦让我深受感动》让我明白了人要充满自信就会做到最好。

我虽然没有像她一样站在领奖台上为国去争光,但做为中国未来的接班人我也有自己的舞台,也有梦想,我会为了我的梦想而努力。为了祖国的未来去努力,在不远的将来我也会在我的舞台上绽放光彩。

给心灵洗个澡的读后感(汇总12篇)篇九

期待中愉快的寒假终于就要来到了,假期中我有幸借到了李镇西的演讲录——《用心灵赢得心灵》。拿到了这本书,当时有一种心动的感觉,源于李镇西老师封面的特写:微笑、平和、睿智、真诚、幸福似乎全都写在了他的脸上。在接下来的很长一段时间里,每当闲暇时间,我便会翻开书细细地品读。清新自然的文风,朴实真挚的感情,行云流水般的语言,让我一页接着一页地读,不忍释卷!

终于,在期待中,在思索中,在快乐中我读完了此书。全书共分7个部分,也就是7场不同内容的专题讲座。通过李老师从7个方面的娓娓道来,使我深深地感受到了书中散发出的浓浓的“真”、“善”、“美”。想想我应该从中学到些什么呢?让我感受最深的有以下三点:

一个优秀的班主任,至少应该具备童心、爱心、责任心。童心就是要和学生有一种共同的爱好,而且班主任应该善于站在学生的角度看待这个世界。要学会用儿童的眼睛去观察,用儿童的耳朵去倾听,用儿童的大脑去思考,用儿童的情感区热爱。除了爱心和童心之外,还应该有责任心。在我们实际教学生活中,责任心是每个班主任所必备的。爱心就表现在日常生活的一点一滴中,因为儿子和我的学生同样大,所以我更能理解他们为什么会上课了还在教室门外玩耍,生病了会告诉老师,因为在学校老师成了他最信任的人,在有困难的时候,他会第一个想起老师。此时,作为班主任的我们就应该像对待自己的孩子一样去关心自己的学生。我想也许以前我们做的不好,带我们至少可从今天开始努力做到最好!李镇西还说,班主任应该是一名专家。班主任除了上好一门课之外,还应该在课余的某些方面有着较深的学术造诣或爱好。这样会让您的学生更喜欢您、尊敬、宽容。

李镇西,这是一个不断在学习、在求索的思想者。他学苏霍姆林斯基,学陶行知,成为名师后他毅然去攻读博士……他不断地实践,不断地阅读,不断地思考,不断地写作……于是他就由一位年轻的、不太懂教育的教师,成为现在人们眼中的“教育专家”。现在的他是忙碌的,可即便如此,他也没有停下过学习的脚步。飞机上有他阅读的身影,夜深人静时,有他伏案而作的情景……书中,他曾多次说到:“回到房间,我赶快写下来。”这一句平淡的话无数次地让我想到了自己。我的身边不也是天天都有有价值的事吗?我不是也曾激动地写下过教学教育生活中的点点滴滴吗?但我始终不能像李老师一样“马上拿起笔,写下自己的感触”。班主任虽然很辛苦,但必不可少的两个东西就是——阅读和写作。李镇西说,无论多忙,都会花时间去读书,去写作。可以随时记下自己的一次家访,一次活动,一次谈心。日积月累,都可能成为一笔财富,可以提炼出一些教育思想和教育观点。作为一名语文老师,更应该做到用一双“文学的耳朵”随时倾听“花开的声音”,并把这种世界上最美的声音用文字表达出来。

这是李镇西老师追求的课堂教学境界。所谓“举重若轻”指的是教师内在的功底以及对教材的一种处理。教师不仅有丰富的文化内涵和文化储备,还要尽可能的尊重学生的认知水平和能力的基础上,将课文的深刻思想内容和学生的生活打通,让他们轻松学语文。

所谓的“行云流水”,指的是驾驭课堂教学环节流程、节奏等等的艺术。语文课有多种上法,不能定于一尊,要追求一种自然洒脱与随意。像国画一样,可以工笔细描,也可以泼墨写意,不管运用别哪种方法,都要能把教的思路和学生学的思路融为一体,让教师和学生不知不觉地走进对方的心灵,同时走进课文深处。

聆听着李镇西老师的每一个故事、每一种教育思想,都能让我们不停地思考。教师不仅仅是知识的传播者,更应该是学生们亲近信赖的朋友,我们的一言一行、一举一动都会在学生心中产生深远的影响。和学生的每一次接触,每一句话语,每一个眼神都能缩短彼此之间的距离。正如李镇西老师说的那样,"以心灵赢得心灵",用真心和学生交往,才能真正成为他们的朋友;只有放弃"权威",走近学生,彼此的心才能贴得更近。

最后我想借用李老师的话结束本文:生活也许较清贫,事业永远不会暗淡。理想也许还遥远,追求永远不会有遗憾!

给心灵洗个澡的读后感(汇总12篇)篇十

鸡汤,顾名思义,是滋补身体的食粮,而心灵鸡汤,是滋补心灵的精神食粮。我有一本书,叫作《成长心灵鸡汤》,这套书共有六本,我阅读了《永不言败的100个励志故事》,书中写了很多人的励志故事,也蕴含了很多深刻的道理,令我感悟最深的故事是《自信让人美丽》。

从前,有一位小姑娘,个子矮小,皮肤黝黑。她十分讨厌自己的外表,又很羡慕那些打扮的非常漂亮的女孩,内心不禁涌起一种深深的自卑感。因此,她变得脾气暴躁,没人愿意搭理她。

一天,她来到了一家卖发夹的商店。在那里,他看见了很多漂亮的发夹,她很想为自己也买一个,但一想到自己的外表,她又无奈地放下了发夹,准备离开。这时,店主说,她戴上发夹非常好看。小姑娘犹豫了,于是她戴上发夹看了看,发现自己真的很美,便买下了它。

到了家门口,他高兴地想门卫王大爷打招呼,王大爷看到她的笑脸,高兴地夸她长漂亮了。小姑娘心想,是发夹让她变漂亮了。一会儿,又碰到邻居李阿姨,李阿姨一见她就夸她今天真漂亮。小姑娘忍不住问道:“您说的是我的发夹吧?”“发夹?可我没有看到啊?”女孩用手摸了摸,发现发夹掉了。刹那间,她忽然明白了什么。

人人都想得到他人的认可,都希望别人看得起自己,但是假如一个人连自己都看不起,怎么能让别人看得起自己呢?要想别人看得起你,首先就要先看的起自己。这是这篇故事告诉我的道理。怀有一颗感恩的心,富有爱心有积极乐观的心态,并对自己充满自信,才会拥有幸福。找准自己的人生定位,进行坚持不懈的努力,要坚信成功就在下一次,才能获得事业上的成功。这是这本书告诉我的道理。

书是人类进步的阶梯。《成长心灵鸡汤》这本书让我受益匪浅,大家可以来借阅一下,一定会有很大的收获。

给心灵洗个澡的读后感(汇总12篇)篇十一

我们的心灵,我们的生命,何尝不是如此。如同天真笑面的娃娃,如同勇猛精进的青年如同丰富华丽的中年,如同悠然恬淡的老人。

要成为那颗最闪亮的星。生命中,每个人的天空都有一颗星星指引着方向,决定着自己的命运。而有的人,那星星握在自己掌中,须由他自己去支配。但即使我们手中没有那颗星,也必须伸出毅力的手,把属于自己的一颗星星从天上摘下来,让自己决定自己的方向。

不错,人生便应当如此。追求一件事或理想时,不应总是想着会遇到什么问题,而是去思考该如何走出正确的一步。人生没有彩排,每一天都是现场直播。每一步都至关重要。既如此,要敢于打开时间的电梯。

瞬息万变的社会,未来不可捉摸,无法占卜,然而我们只有一次又一次打开时间电梯,去欣赏发生的一切,才能与时俱进,让自己学会在哪跌倒再从哪站起来。歌德说:“我有敢于人世的胆量,下界地苦乐,我要一概担当。”敢面对,敢担当,是面对挫折所迈出的`第一步。我们生不是为了因为那些苦难而叫苦连天,也不是因为生活而生,真正的是为了生而生活。人生因为充满未知,所以我们更应该去享受挫折给予我们的成长,让我们在未来的道路无所畏惧。

当然,我们不可能不犯错误,不走弯路,但要经常反思自己,反思自己所走过的道路,反思人生的得与失,这很有必要。人生几十年,走好自己的路就要有自己的思考,有坚定的意志,坚持自己的信念,坚持自己的追求,不能放松对自己的要求,更不能糊里糊涂地度过自己的人生。

给心灵洗个澡的读后感(汇总12篇)篇十二

一个偶然的机会,我阅读了《小学生心灵鸡汤---感恩》,这本书演绎了一百个感人至深的感恩故事。我想是上帝,创造了最无私最伟大的爱:父母之爱、朋友之爱、同学之爱、社会之爱……看到这多种纵横交错的爱,我刹那间想到就是——去珍惜,去感恩。

里面令我最深刻的一个故事是《赎回你的灵魂》。故事讲述夜半时分,一位妇女正在家中睡觉时目睹了一个贼入屋盗窃,看到那个贼偷走她的珍爱的玉镯时,她忍不住要喊出声来。但她不能喊,因为这样一来,她的宝贝儿子就会有危险。贼走了,她确定儿子也安全了,才松了一口气。没过一会儿,意想不到的事情发生了:那个贼被保安抓住了,并押了上来。这时,妇女在灯光下才看到那贼不过是个十五六岁的黄毛小子,他眼神里充满着恐惧,她的心一下子竟然想到了自己的儿子。她想了一下,镇定地说:“你们放了他吧,他不是贼,那一对玉镯子,是我给他的。”

感恩,能让爱走进心灵。别人给予我们的,我们要学会感恩。感恩不是一种形式,是从心底里发出的一种爱,一种对爱的回报。为什么社会上还存在猜疑与嫉妒?就是因为上帝在造物时考虑到人生必须要经过酸甜苦辣才能成就一段合格的人生,于是把嫉恨、猜疑、做作溶入人群中。可是,谁又能否认,不正是爱在改变这一切吗?爱在融化着一切猜疑和做作,爱在教化着一切存有嫉妒与仇恨的人,爱,在改变一切啊!

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学期计划可以帮助我们规划时间,合理安排学习和活动,提高工作效率。为了帮助大家更好地制定学期计划,小编收集了一些成功的经验和实用的技巧。1、重视以学生的已有经验知
优秀作文是以优雅的文字表达和精妙的结构展示出的一篇独特的文学作品。这里有一些精心挑选的优秀作文范文,希望可以给大家提供写作的灵感和思路。或许真的要过去许多年,那
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在写作过程中,只有运用了恰当的词汇、丰富的修辞手法和合理的句式结构,才能写出一篇优秀的作文。这些优秀作文范文展示了不同主题和风格的写作方式,可以提供思路和启示。
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优秀作文不仅仅是文字的堆砌,更是作者思想和感情的真实流露。最后,希望大家在写作中能够有所突破,创作出更多优秀的作品,展现个人的才华和魅力。描写秋天景色的词语,由
培训心得体会是一个自我激励和鞭策的机制,通过对培训经历的总结,我可以更好地认识到自己的成长和进步。小编为大家整理了一些写培训心得体会的范文,希望能够为大家提供一
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读后感是在读完一本书或者作品后,根据自己的理解和感受进行的一种书面表达。以下是一些经典读后感的范文,希望能给大家带来一些启发和思考。想必西游记这部小说大家一定都
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