文工团舞蹈工作计划（模板16篇）

工作计划书可以提前预估工作需要，做好准备工作，避免临时抱佛脚的情况发生。下面是一些成功的工作计划书范例，希望对大家的工作有所帮助。

文工团舞蹈工作计划（模板16篇）篇一

2.掌握舞蹈的朝向、力度和感觉。

3.培养孩子的灵活性和协调性，建立孩子大胆的个性。

4.提高孩子灵活的体质，培养孩子的合作精神。

5.培养孩子的舞台表演能力，增强孩子的表演欲望。

6.让孩子对舞蹈表演产生浓厚的兴趣，善于用肢体语言表达自己最美的一面。

3.通过舞蹈专业的训练，可以很好的发展孩子的体质，让孩子在舞蹈训练中感受到舞蹈的乐趣，提高审美能力。

4.了解国内不同民族的舞蹈和具有外国特色的个人舞蹈，在基本功训练的基础上体验舞台表演，让孩子的特长得到充分的展现。通过各种民族音乐学习表演各种民族舞蹈。

1.练习:压腿(前、侧、后)、踢腿(前、侧、后)、腿部控制、腰部训练。

2.中间动作:大踢(前侧和后侧)、大跳、紫金冠倒踢、转身技巧、舞蹈训练。

3.舞蹈技能训练:身体、跳跃、转身、转身的训练。

1.学习广场舞、汉舞等。

课程内容。

第一阶段:基本内容。

1.了解舞蹈。

第二阶段:兴趣培养，分类舞基本动作体验。

民间舞部分:中国民间舞。

第三阶段:完整舞蹈小群体的研究。

1、民族舞蹈。

2.身体舞蹈。

第四阶段:展示。

文工团舞蹈工作计划（模板16篇）篇二

新学期新的开始，本学期中班的舞蹈班由我和衷丽思老师、殷辉和万芳老师担任两个中班舞蹈班的教学工作，我们每班孩子有二十人左右，大部分是小班刚刚升上来的孩子，下面我根据幼儿的年龄特点制定了本学期的舞蹈教学计划。

幼儿舞蹈兴趣活动在训练教学上分为两大部分：

1.舞蹈基础训练。也可称为舞蹈的基本技能训练。主要是采用地面训练的方式，训练这一年龄段的幼儿所能掌握的舞蹈基本能力和基本动作。

2.表演性组合。主要训练幼儿动作的协调性和艺术表现力。力求充分挖掘幼儿的天性，使幼儿的舞蹈动作能够达到高一层次的协调流畅。从而启发幼儿用肢体去表达情绪，抒发感情。

课时舞蹈名称1勾绷脚组合2小花猫3弯腰、转腰4半蹲5摆臂6头的动作7前压腿8孙悟空和猪八戒9双吸腿10小鸡11含胸、展胸12手位13推指、绕腕14吹泡泡15大西瓜16展示课，表演给家长看。

文工团舞蹈工作计划（模板16篇）篇三

院社团·舞蹈协会。

对会员加强管理，把协会的各项规章落到实处，对会员做到不抛弃不放弃。会费管理，明年将统一进行收费，尽量避免会费差距，并由秘书进行统一管理、记账明确各项开支。

对于明年的社团文化月进行积极的筹备，设想与音乐等协会举办专场晚会，达到检验学期工作和展舞蹈协会风采，以及密切各协会关系的作用，同时用来发现下一批骨干和有实力由责任心的新接班人。

以上是舞蹈协会本学期的工作计划，相信舞蹈协会能够成为一个有向心力的集体，能够真正起到活跃校园文化的作用，为同学们提供一个学期舞蹈的平台。

院社团·舞蹈协会。

文工团舞蹈工作计划（模板16篇）篇四

爱瑞德国际学校的拓展课，经过2011年到2012的改革，不断优化的拓展课，我也将展现自己特长，发挥第二专业特长，制定以下的工作计划。

一．如何体现爱瑞德教育理念。

自然生长，拓展课将充分发挥学生奇思妙想，与我共同发挥才智，编排有益的节目。

二．人员分工。

拓展课由我和赵静静老师共同授课。我们将分为高年级与低年级。采用隔天授课方式，分开授课。各负责编排一个舞蹈，采用第一导师，第二导师分工制。一人主抓，一人督导。

三．课堂如何开展。

课堂将以舞蹈文化，以生动的舞蹈家故事展现给学生，激发学生学习欲望。课堂将分为以我为中心的芭蕾舞，以赵静静为中心的民族舞开展。课堂首先进行基本功练习，然后排练节日所需的舞蹈，有序分工，保证课堂高效率。

四．怎样展现。

教学。

成果。

舞蹈课的展现形式通过节日节目汇报形式展现。学校的文艺演出节目，舞蹈均有展现。通过舞蹈队形、画面的更迭、变化和不同速度、不同力度、不同幅度的舞蹈动作、姿态、造型的发展，能够创造出深邃的诗的意境，具有强大的艺术感染力。展现最具有意境美，具有内涵的舞蹈。

2012年2月13日星期一舞蹈组。

文工团舞蹈工作计划（模板16篇）篇五

2、掌握舞蹈方位、力度、感觉。

3、发展孩子的柔韧性和协调性，树立孩子大胆表现的个性。

4、增进孩子的灵活的形体，培养孩子群体的合作精神。

5、培养孩子舞台表现能力，增进他们的表现欲。

6、 使孩子们对舞蹈表演产生浓厚的兴趣，善于用肢体语言表现自己最美丽的一面。

3、 通过舞蹈特长培训使孩子们的形体得到良好的发展，使孩子们在舞蹈训练中感受舞蹈的乐趣，提高孩子们的审美能力。

4、 了解我国不同民族舞蹈和外国个别特色舞蹈，在基本功训练的基础上感受舞台表演使孩子们的特长得到充分展示。通过各种民族音乐学习表演各种民族舞蹈。

1、练习：压腿（前、旁、后），踢腿（前、旁、后），控腿，腰的训练

2、中间动作：大踢腿(前旁后)、大跳，倒踢紫金冠，转的技巧，舞姿训练。

3、舞蹈技巧训练：身、跳、翻、转等训练。

1、学习广场舞、汉族舞、等。

教学内容

第一阶段：基本内容

1、 认识舞蹈

2、 舞蹈的基本功训练

第二阶段：兴趣培养、分类舞蹈的基本动作体验。

民族舞部分：汉民间舞蹈

第三阶段：完整舞蹈小组合的学习

1、 民族舞蹈

2、 形体舞蹈

第四阶段：展示

文工团舞蹈工作计划（模板16篇）篇六

本学期为进一步加强舞蹈对的团队力量，将继续按照园内的相关安排，积极带动各教师加强专业化水平，提升专业功底。先将本学期的具体工作安排如下：

本月主要是寻找相关的资料和视频，为“三八”奠定一个坚实的基础。

1. 围绕“三八”主题活动，组织教师排练2-3个节目，作为“三八”联欢会的节目。节目选择不会过难，会选择一些简单、易学的舞蹈、小品、相声等。

2. 寻找晨练的新素材，晨练中的素材时间长了就有点陈旧了，需要增添新的血液，才能够唤醒心底的那份沉睡的激情，所以本月中还要组织教师学习新的晨练活动，基本选材是健美操、爵士、肚皮舞等，健美操的.比例要多一些吧。

1. 本月初期要选择“六一”的的节目素材，首先要听取园领导的一些建议与意见，为我的选材增添更广泛的空间。

2. 中期开始节目的排练，首先是对人员的选择，紧接着是对排练的时间进行安排，最后是动作的排练。

1. 月初是对“六一”节目的巩固与练习，让我们的节目能够更加的出彩。

2. 月中期是对节目进行队列的排练。

相信通过我们今年的早安排、早动手，能够使节目更加的精彩。总之，在今后的工作中，我将按照计划严格执行，把工作落实好，力求取得最佳的效果。

文工团舞蹈工作计划（模板16篇）篇七

发展”大讨论活动结合落实我团实际情况并通过学习交流、强化责任制、创新工作机制、狠。

委、县政府评为县级“文明单位”后继续申报州级文明单位加大精神文明建设认真贯彻落实。

《公民道德建设实施纲要》以服务人民、奉献社会为宗旨以提高队伍素质、树立良好社会形。

象为根本推动三个文明建设健康蓬勃发展。3、为丰富干部职工的精神文化生活在“三、八”

妇女节、州庆节日之际单位工会和团支部开展了一些健康有益的文体活动。利用节假日组织。

干部职工开展象棋、兵乓球、羽毛球及篮球等比赛活动。4、在年初与业务骨干签定工作计。

任务5次新创作舞蹈节目8个新创作歌曲3首对外辅导10次共有3人分别荣省、州级奖项。

下达的各项工作任务分别参加了春节团拜会、茶艺晚会慰问空军驻薄竹山某雷达站部队演出。

化进校园、进军营”活动的要求我团开展了“党旗映七乡、百花颂和谐”文化慰问演出活动。

并制定了详细的演出时间表按计划到开化镇、平坝镇、马塘镇、喜古乡、小街镇演出。5月。

苗族自治州文山三七发展条例》的正式颁布做宣传演出我团在三天时间里新创作了快板《三。

七发展谱新篇》并在演出中安排《云南省文山壮族苗族自治州文山三七发展条例》知识问答。

乐农家、放歌文明”文艺展演颁奖晚会10月1日中午我团参加了文山州“七乡儿女颂祖国”

21日我团参与了云南师宗2010千花会文化旅游节“千花之韵美丽飞扬“大型演唱会演出。

4月组织部分编导到红河州屏边县歌舞团进行业务交流达到了今年歌舞团走出去和其他地区。

府通知在马塘镇对省委检查团表演了《唢呐敬酒》和敬酒歌。7月17日接到县委政府通知。

并在各种汇演中取得了一定成绩得到了各级领导的肯定。6月我团接到文山县烟草公司邀请。

村文艺汇演中获得了很好的成绩。9月我团受新街乡委政府的委托派出梁兵、赵武楠到新街。

乡进行辅导并在7天的时间里创作编排了一组新农村文艺节目并在文山县首届新农村文艺汇。

年歌手大赛中我团演员陶尚兵荣获铜奖曹磊荣获优秀奖其中陶尚兵被选派到昆明代表文山州。

在完成预定演出任务后开展文艺演出进军营、文化进校园、进村寨、进社区活动预计全年完。

第二次修改进行第二次彩排并。5、2011年12月晚会《山水彩云间》力争代表文。

化不能达到高水准的演出需要有待进一步得到改善和更新。

2、加强对灯光、音响、舞美人员的培养创作人才的培养管理人才的培养应适当补充新人。

正确的世界观、人生观、价值观。其次在加强纪律性方面，严于律己，遵守各项规章制度。

严于律己是所有人都应具备的一种品质，是做人的基本素质所在。因此在平时的工作与生活。

文工团舞蹈工作计划（模板16篇）篇八

时光飞逝，新学年已经开始。这学期我将承担十三中学前教育英语课程的教学。通过一年多在职业学校的教育经历，我深刻认识到中等职业学校的英语教学不同于普通高中的英语教学，它有自己的特殊性，这主要体现在教育的性质和学生的素质上。中等职业教育的主要特点是“职业性”和“实践性”。同时，大多数中职学生普遍文化课基础较差，重技能轻文化理论。他们以为去职校学一门“手艺”，学不学文化课都无所谓，尤其是英语。导致学生不愿意学，老师不愿意教，学生综合素质普遍偏低。在积极熟悉教材后，针对这种情况，我这学期的教学工作计划如下：

经过多年的学生生活，我深深体会到了这些有趣的课程。如果老师只是一味的照本宣科，再怎么热情，也会受到打击，逐渐失去上课的精神。尤其是职校生，基础比较薄弱，会选择去职校读书，大部分都不愿意读书。所以，学好第一课很重要。英语不全是枯燥的，需要死记硬背。通过对教材的深入学习，浅显的单词和句子可以变得有趣，从而吸引学生的注意力。学生可以通过有趣的英语单词和有趣的英语游戏的形式，在愉快的学习氛围中吸收和消化知识点。

根据中等职业学校英语教学大纲和学生实际情况，合理增删教授知识。这学期的教材主要包括八个方面：学校生活、梦想、爱好、友情、运动、快乐、爱情、教育。教学发展将紧紧跟随这八个方面，在突出“学前教育”专业特色的同时，重点培养和巩固学生的英语专业基础知识，为幼师生的英语打好基础。

根据中职学生好奇心、精力和动手能力的特点，创造符合其心理认知水平的教学情境，采用灵活的教学手段和方法，开展丰富多彩的教学活动，激发学生的学习兴趣和动机。改变“老师教学生听”的僵化教学模式，让学生积极参与教学，从而提高课堂教学质量。

不管是爱看书还是不爱看书，都希望得到别人的肯定。在接下来的教学过程中，我会努力发现学生的长处，及时表扬和鼓励，调动他们的积极性。同时，不要一味地回答学生的问题，而是要引导他们走向正确的方向，让他们自己去寻找答案，更深刻地掌握知识。

在努力提高课堂教学质量的同时，我会积极与学生一起拓展视野，关注学生的全面发展，带着微笑走进课堂，耐心对待每一个学生。在今后的工作中，我会不断努力提高自己的综合素质和专业水平，努力成为一名优秀的教师。

文工团舞蹈工作计划（模板16篇）篇九

1、让孩子认识身体各部位的同时，增强舞蹈方向感，做。

到初步简单动作协调。

2、逐步规范舞蹈姿态，基本做到腿直、脚绷、背挺。

3、增强孩子对音乐律动的感觉，提高学习舞蹈的兴趣。

3.舞蹈课教学总结。

4.舞蹈社团活动总结。

文工团舞蹈工作计划（模板16篇）篇十

计划：在两个多月的时间内，在练好基本功的基础上，按照进度表和队里实际情况，进行舞蹈大赛的曲目排练。配合好老师的工作，兼顾每一位参赛队员，尽力把舞蹈排得整齐优美，蝉联八连冠。

时间：6月

对象：全体队员

计划：根据我院毕业晚会的主题及要求，争取排出出色的舞蹈节目（民族舞或现代舞）。

临时的商演活动，节目待定。

时间：学期末（待定）

职务：队长（一名），副队长（一名）；

参与对象：全体队员

计划：秉着公平公正公开的原则，从工作能力，综合素质等各方面进行考量，在xx级舞蹈队员中进行新一届的舞蹈队队长及副队长的选举。

文工团舞蹈工作计划（模板16篇）篇十一

民族舞班主要针对的教授对象都是8岁左右的学生，以培养学习舞蹈兴趣为目的。主要学习 中国各民族、地区的明间舞蹈风格，锻炼学生的动作协调能力和反应能力，并根据少儿不同年龄的生理、心理特征及感知能力组合教学，寓教于乐，培养学生良好的气质，提高艺术修养，增加学生对舞蹈的了解。

二、教学内容

对班级的特点，孩子们的需求，重点学习姿态培养、软开度、素质训练和舞蹈表演各方面学习。

1、主要通过压胯、压腿、耗腿的训练解决软开度。

2、采用《中国民族民间舞考级教材》让孩子们学习中国各民族、地区的民间舞蹈风格、主体动律及音乐等元素，增强舞蹈表演能力。

三、教学目的

基本功方面：上肢训练：头部、肩部、腰部，下肢训练：脚踝部、腿膝部、够部。主要解决柔韧性、软开度及身体各部分的灵活性。解放身体、提高身体素质，同时为把上和中间的训练做好最重要的准备。

表演方面：通过学习民间舞增强表现力，全面提高综合素质。 要树立中国民间舞特有的学风：“情动于中，身心交融，自娱应变，表现灵活。”

四、教学方法

通过循序渐进的舞蹈学习，示范、讲动作要领、分解动作、组合，掌握一定的舞蹈素材和正确规范的教学方法，提高舞蹈的鉴赏能力，认识和理解舞蹈的运动特性，科学、安全地指导幼儿的舞蹈活动，更有效的使幼儿喜欢舞蹈，愉悦儿童心灵的趣味性。

五、教学计划

规训练：压胯、压腿、耗腿、撑腰、下腰、甩腰等综合素质训练。

由单一教授动作的练习变成小的舞蹈队型的组合，通过单一的反复示范，讲解和练习完成，同时，接续加强基本功的练习。

文工团舞蹈工作计划（模板16篇）篇十二

为培养孩子具有优美的体态，并逐渐构成高雅的气质，为加强少儿自身素质培养和艺术潜力的挖掘，在教学中我们采用“融合式教学”，把教学趣味的、规格的、专业的、融合在一齐。

初学舞蹈时，孩子们因为年龄尚小，往往学了一会就会到厌烦。针对这一问题，老师以“兴趣式教学”为基础，在形式多样、资料丰富的教学前提下，让孩子们易于吸收，不会感到枯燥乏味，我们引导少儿透过想象，创造用肢体动作将模仿的事物表现出来，如：大海的波浪、风中的杨柳、各种人物、各种动物。舞蹈老师不光是传授知识，训练技艺、强健体魄，同时还培养了她们的思想道德品质，全方位的、完整的培养了孩子们健全、完美的品格。

家长们一齐为少儿的未来着想，鼓励她们有自我的思考方法，独立见解、个性特点、充分发挥其主动性、用心性。我们的教学理念是变被动的练功转化为主动的练舞，让孩子们热爱舞蹈，到达心与灵、肢体与神韵的完美结合。

1、课程的性质、教学目的：

本课程的教学目的：学生透过本课程的学习，提高舞蹈素养，提高综合性艺术素质。

2、教学任务：

学生透过本课程的学习，具有适应舞蹈需要的正确身姿、完整、快乐、优美地表演舞蹈，掌握舞蹈的基本常识，强调学生在艺术氛围的熏陶中健康成长。

1。透过训练使学生身体各部位有必须的灵活与协调潜力。

2．跳舞时与音乐协调一致。

3。对事物的动态和舞蹈动作有模仿兴趣，乐于参与自娱性的儿童群众活动。

4。初步理解舞蹈表情，明白舞蹈与音乐的姐妹关系。

5。在舞蹈中与他人合作。

6。欣赏舞蹈，能有体态反应，掌握舞蹈风格。

1。动作基本准确到位，配合协调，身体各部位能够灵活运用。

2。跳舞时能情绪投入准确表演掌握不一样舞蹈风格。

3。乐于透过舞蹈表达自我情感。

4。群众配合协调默契队形整齐准确。

（1）意识到在生活中注意自我体态语言行为美。

（2）观赏舞蹈表演，简单了解欣赏舞蹈的文化背景。

透过本单元学习，要求初步掌握舞蹈的基本知识，具有正确的身体姿态，掌握幼儿舞蹈的基本舞步。动作有必须的力度和节奏感，舞蹈动作协调。

1、掌握舞蹈的概念、种类，了解舞蹈发展的相关知识。

2、了解舞台平面、空间、方位，懂得常用舞蹈术语，学会识别舞蹈图谱。

1、学习舞蹈基本手位、脚位。手形、脚位、手位、脚形。

2、进行不一样节奏的脚位站立、脚腕训练、腰的训练、，走跑跳训练，基本舞步训练，组合训练。

第一课时（第一周）基本动作练习。

第二课时（第三周）完成“准备段，第一舞段”

第三课时（第五周）完成“第二舞段，间奏部分”

第四课时（第七周）综合训练，动作提高。

第一课时（第九周）完成“准备舞段”教学。

第二课时（第十一周）完成“第一舞段，第二舞段”教学。

第三课时（第十三周）完成“间奏段，第三舞段”教学。

第四课时（第十五周）完成“第四舞段，综合表演”教学。

第十七、十八周欣赏课成品舞表演汇报。

每个学期让孩子学会并掌握一个舞曲，能独立随音乐跳舞。每个舞种根据孩子本身的掌握情形而定。

文工团舞蹈工作计划（模板16篇）篇十三

从20xx至今，舞蹈队在幼儿园领导的正确支持下，在各位教师极力拥护下，高举“愉悦身心”大旗，坚持以“健康身心、活力青春、团结和谐、提升专业水平”为宗旨，努力开拓创新，为和谐校园、丰富教师文化生活作出积极贡献。

今年工作的计划安排是：

一、首先，我们建立领导核心即三人领导小组，在以前的工作基础上，继续狠抓制度建设，健全和完善现有的舞蹈队规章制度，补充或建立新的制度。制度一旦建立，人人必须遵守。同时，制定一系列规章制度，如排练制度、演出制度、请假制度、财务制度等。在遇到问题时，及时召开领导会议或骨干会议或群众大会通报情况，沟通信息，征求意见，处理好问题，加强了组织纪律性，提高了队伍的凝聚力和战斗力。

二、继续扩大队伍，广揽园内人才精英，进一步优化队伍结构，形成入队招考制度和新陈代谢制度，加强技艺培训，不断提高整体艺术水平。

三、牢固树立精品意识，争创一流。今年编排精品2个，上水平节目3个以上。以达到精英舞蹈团队水平。

四、在“服务与演出”上下大功夫，积极为丰富教师文化生活服务，走出班门、校门，做到三个结合：精品节目与一般节目相结合；校园演出与社区演出相结合；商业性演出与公益性演出相结合。全方位应对社会需求，不断扩大影响和知名度，努力取得丰收硕果。

文工团舞蹈工作计划（模板16篇）篇十四

为了丰富学生的课余生活，进一步推动校园文化建设，营造良好的艺术氛围，展现我校师生的良好精神风貌，让同学们展示才华、锻炼能力、提高素质，使舞蹈社团能真正成为推动校园文化建设、增强校园文化氛围、提高校园文化品位的广阔舞台。

通过每周一次的训练，要求学生在学期末掌握一定的舞蹈知识，软度、开度得到一定的训练，在音乐舞蹈中表现美、感受美，尝试不同风格的舞蹈组合，重点排练一个舞蹈参加镇江市中学生文娱汇演。在进行技能技巧训练的同时，激发孩子们的创造性思维，增强自信，学会展现自我。

舞蹈社团的活动必须与音乐教育的基本任务合拍，坚持普及与提高相结合的原则，面向全体学生，做到在普及的基础上提高。凡参加舞蹈社团的学生，不论水平高低，要保护其积极性，使其认识到兴趣小组活动的意义和作用，从而主动积极地参加。在活动过程中，教师要精心组织，实施分层指导并采取多种形式，因材施教，因人而异，让学生产生强烈的求知欲和竞争感，使潜在的智慧和舞蹈才能得到自由地发展。

培训目的主要是以培养学生的兴趣、增强学生身体协调能力、审美能力，陶冶学生情操。在训练内容中，每节课都会穿插基本功训练，之后会选择成品舞蹈进行学习，具体安排如下：

每周三第8节课。

尹春霞。

略

文工团舞蹈工作计划（模板16篇）篇十五

新学期新的开始，本学期中班的舞蹈班由我和衷丽思老师、殷辉和万芳老师担任两个中班舞蹈班的教学工作，我们每班孩子有二十人左右，大部分是小班刚刚升上来的孩子，下面我根据幼儿的年龄特点制定了本学期的舞蹈教学计划。

幼儿舞蹈兴趣活动在训练教学上分为两大部分：

1.舞蹈基础训练。也可称为舞蹈的基本技能训练。主要是采用地面训练的方式，训练这一年龄段的幼儿所能掌握的舞蹈基本能力和基本动作。

2.表演性组合。主要训练幼儿动作的协调性和艺术表现力。力求充分挖掘幼儿的天性，使幼儿的舞蹈动作能够达到高一层次的协调流畅。从而启发幼儿用肢体去表达情绪，抒发感情。

略

文工团舞蹈工作计划（模板16篇）篇十六

适龄宝贝：3-6岁。

1、让孩子认识身体各部位的同时，增强舞蹈方向感，做。

到初步简单动作协调。

2、逐步规范舞蹈姿态，基本做到腿直、脚绷、背挺。

3、增强孩子对音乐律动的感觉，提高学习舞蹈的兴趣。

2。做"大波浪"时,眼要随手。

第四周：

1。基础训练内容：正压腿、侧压腿。

2。舞蹈组合内容：《吸跳步和敬礼》

目标：学会吸跳步,训练上下身协调要领及注意点:。

1。"吸跳步"要求做到"吸腿"准确,挺胸,拔背,上下肢协调配合。

2。两次行礼动作要注意姿态准确。

3。培养幼儿对老师和小朋友们讲礼貌的习惯。

第五周：

目标：训练手脚的协调,踝关节的灵活。

第六周：

目标：训练前腿部的灵活要领及注意点:。

1。前吸腿时脚尖点地。

2。抬腿和伸腿要腿直。绷脚。

第七周：

1、基础训练内容：压腿、勾绷脚练习2、舞蹈组合内容：《后吸腿》。

目标：训练后吸腿膝关节的灵活第八周：

1、基础训练内容：压腿、勾绷脚练习、拉肩练习2、舞蹈组合内容：《手位》。

目标：训练几个手位要领及注意点:。

1。做手位时,一定要经过提压腕。

2。注意手动眼随。

十一月份--第九周：

1、基础训练内容：跪下腰2、舞蹈组合内容：《松肩》。

目标：训练肩关节的灵活要领及注意点:。

1。松肩的动作重拍向下。

2。踮脚时脚腕内侧要靠拢。

第十周：

1、基础训练内容：跪下腰2、舞蹈组合内容：《半蹲》。

目标：膝控制蹲的方法第十一周：

1、基础训练内容：踮脚走2、舞蹈组合内容：踮脚走《小孔雀》。

第十二周：

1、基础训练内容：大八字位,小八字位2、舞蹈组合内容：鸭走步十二月份--第十三周：

1、基础训练内容：跪地踢后腿2、舞蹈组合内容：蹦跳步第十四周：

1、基础训练内容：跪地踢后腿2、舞蹈组合内容：踏点步第十五周--第十六周：

1、基础训练内容：勾绷脚的基本练习、正压腿、侧压腿、开胯练习2、舞蹈组合内容：复习已学舞蹈组合一月份--第十七周-----第二十周：复习、汇报演出。