活动方案的制定需要有充分的时间和精力的投入，不可急于求成。以下是小编为大家收集的活动方案范文，供大家参考和借鉴，希望能够帮助大家更好地制定和实施自己的活动方案。
团体活动方案（专业13篇）篇一
活动地点：赣师附中校内(具体待定)
不管在生活上还是学习上，初三学生都有着不同程度的问题和压力，特别是中考临近，初三学生的精神压力大。我们发现，部分学生还存在上课不用心听讲，注意力不集中，有的还有早恋现象。这些对他们今后的发展是不利的。为此，希望通过团体心理辅导活动，营造一个真诚、理解、支持的小组氛围，使同学们通过活动和分享，学会认识自我、悦纳自我、调节自我，及时化解冲突与矛盾，提高心理承受能力，树立正确的学习观和恋爱观，促进心理健康，以更加积极的心态面对学习，工作和生活。
第一单元促进认识加深了解
活动一：串名字游戏(大约15分钟)
欢看书的b;第三名学员说：我是喜欢写作的a的左边(右边)的喜欢看书的b的左边(右边)的喜欢音乐的c,依次下去，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、兴趣爱好复述一遍。(人数不多的可以反过来轮一圈)
分享交流：
1、你是怎么记住其他学员的名字及兴趣爱好的?
2、这个游戏中，你学到了什么?
第二单元端正学习态度建立友好关系
活动二心有千千结(大约15分钟)
活动程序：
1、要求所有的参与者围成一个圈
3、这时，所有人的手连接起来形成一个交错的套，此时要求大家再部松开手的情况下通过移动自己的身体变换自己的位置，来解开交错的套。
交流分享：
1、面对"死结"，你们一组同学的态度有何不同?
2、你们是如何解开死结的?有何感想?
3、在学习和生活中，有哪些"死结"?我们该如何面对?
第三单元正面压力树立良好的心态
活动三你说我说(大约35分钟)
活动程序：
1、由主持者开始，发起话题，引导小组成员针对上课玩手机、开小差等现象，谈自己的看法;对于部分同学的早恋现象，引导小组成员发表自己的看法，以及自己是如何处理异性关系的。
2、针对小组成员的发言，主持者可以引导其他组员进行反馈。
3、帮助小组成员发现适合自己的应对方式，并总结分享。
交流分享：
1、从交流中你感悟到了什么?
2、谈谈你可以有什么改进的地方?
第四单元舒缓压力以自信饱满的心去迎接未来
活动四放松――兔子舞
活动顺序：
1、让小组成员站成一列纵队，要求后面的成员双手搭在前面成员的双肩上。
2、主持人站在一边为他们发号施令：如左脚跳两下，右脚跳两下，双腿合并向前跳一下，向后跳一下，再连续向前跳两下全体成员听从统一口令，全神贯注的作出统一动作。
3、伴随着音乐，全体成员共同跳兔子舞，体验放松操放松的感觉。交流分享：
1、在玩的过程中，什么时候会出现步调不一致?为什么会出现这种情况?
2、当出现步调不一致时，你们的心理感觉如何?游戏后是否感觉放松?*注意事项：
1、除了主持人需要技巧外，参加者也需要加入很大的注意力，不仅注意倾听主持者的命令，还要注意前后同伴的动作，免得踩到别人的脚。这是一个很重要的问题，一个人的`不专心很可能影响到他前后几个人的情绪，甚至扰乱他们的步伐。因此，作为主持者，发现这种情况时，要及时用幽默的语言提醒那个走神的人，以保持整个团队的游戏效果。
2、游戏一开始的时候是可以由主持者发号施令，随着游戏的推进，主持者可以将这个权力交给某个游戏者，让他左右大家的步伐。这样会增加游戏的难度，因为主持者站在旁观者的角度有利于把握全局，说出的命令会照顾所有人。当这个权力转交给游戏者时，他只能凭感觉感受大家的需要，难免出现不协调的命令，这种更有难度的方法，会更有利于帮助成员体会协调与合作的重要性。
团体活动方案（专业13篇）篇二
为体现公司企业精神，增强员工的团结协作感，促进员工之间的.沟通，计划4月份组织员工举行踏青活动，具体如下：
提高大家积极性，促进员工之间的沟通，让员工放松心情，增强集体凝聚力和团队精神。
20xx年4月26日星期六上午7点出发
放松心情、团结协作！
爬山
编委会成员、编辑部成员、所有通讯员、公司行政人员
预计4000―5000元
1、人员餐费计划30人×50元=1500元
2、车辆费用：预计600元（提供活动车辆者每车补助100）
3、矿泉水： 60元
4、应急药品：30元
5、临时备用：500元
6、奖品费用：1500元
为了让大家彼此都能尽快熟悉了解，活动期间要进行部分团队游戏，活动结束后要进行集体拍照。
1、所有人员应注意安全，不允许单独行动。不允许抽烟，现在是防火期，
2、爬山时间为2个小时，2个小时后返回山庄进行其他的活动。
3、所有垃圾斗装到食品袋中，不允许随意乱扔。
4、行为举止大方得体，注意维护公司形象，不在风景区里大声喧哗，乱扔垃圾，破坏公物，破坏环境。
5、期间出现任何突发情况时，要及时上报负责人，负责人及时处理好应变工作。
6、在游玩中，请各组确认人数、注意安全。
7、必须严格遵守时间规定，并准时到达集合点，及时清点人数。一切听从负责人的安排。
8、请您保管好自己的行李。特别是手机、钱包及其他贵重物品。并应时刻提醒自己不要遗忘物品。
xxx
团体活动方案（专业13篇）篇三
提高学生之间的协调与合作能力，帮助学生提高自信。
封闭式、发展性、结构化团体。
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xxx。
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学校操场。
（一）热身、熟悉。
亲爱的同学们，大家下午好。很高兴今天下午和大家相遇在这里。我们是xxxx(机构名称）的心理咨询师。今天我们是受团委的安排，承办了“体育彩票”和“福利彩票”赞助的“阳光自护”项目，利用今天下午的时间，在咱们学校来做团体辅导。非常感谢咱们学校给我们提供这有一个机会，期待和大家度过一个开心的下午。
现在我们开始我们的活动吧。
（二）活动环节。
1.热身活动：松鼠与大树。
规则：
以班为单位，“1、2、3”为单位报数。每三人一组，其中两人双手举起对撑搭成一个“树洞”，另一个人扮“小松鼠”，蹲在“树洞”里。
根据主持人的口令进行变化，如：
“松鼠搬家”——“小松鼠”调换到其他的“树洞”，大树不动。
“樵夫砍材”——搭建“树洞”的两个人分开，寻找新的“樵夫”搭建新的“树洞”
“森林大火”——“小松鼠”可以变成“樵夫”，“樵夫”可以变成“小松鼠”
主持人可以不断变化着发出口令，大家作出相应的变化。在活动一开始，将每班多余的同学安排为无家可归的“小松鼠”充当竞争的角色，这样在变化中必然会有新的“小松鼠”或“樵夫”被淘汰出来。
目标：（考验同学们的反应能力；适应环境的能力。）。
“松鼠与大树”这个游戏，通过“换房子”，让大家感到既紧张又愉快。活动中同学们人人参与，个个心情舒畅。
这是一个考验同学们适应能力和竞争意识的活动。当一个人处于一个陌生的环境时，就相当于一只离开家的“小松鼠”，必修去寻找一个新家。他必须学会在没有任何人帮助的情况下，靠自己个人的力量尽可能快地去适应新环境，找到可遮风避雨的家。这对任何一个人都是一个考验做到这一点十分不容易，所有我们要学会适应环境。
2、主题活动：
（1）解开千千结。
规则：
全班同学手拉手围城一圈。
放手，在圈内自由走动。
停。继续找到原来你左手右手拉的人，拉在一起，然后开始解开我们的千千结。
引导词：
生命的历程就是这样，有时候需要我们团结在一起，手拉手，有人相伴，我们去互相支持、互相帮助，走过一段又一段人生的美好或是灰暗的时光。现在转头向右看看你的同学，看看这个陪伴了将近两年的朝夕相处的同学，记住他的模样，给他一个深情的微笑；再看看你左边的同学，同样的给他一个深情的微笑，记住他。
好，停。现在继续找到原来你左手右手拉的人，拉在一起，但是我们不能移动现在的位置，想办法去拉到你刚才手拉手的同学。然后开始解开我们的千千结。
目标：（遵守规则；没有解不开的结；齐心协力；体验团队合作的力量和快乐；在活动中感受个人与集体的关系；体验个人对团队的信任与责任；发现学生的个人气质，如团队中的领导者，积极执行者，顺从者；团队中的沟通与协商）。
没有任何的恩怨是解不开的，我们相聚在这里做同学，真的是我们的缘分，让我们珍惜这份缘分，带着感恩去感谢你的同学，感谢他来做你的同学，感谢他带给你的青春时代的美好，感谢缘分如此的美妙。
（2）一圈到底。
规则：
以班为单位，站成一个圆圈。每班发一个呼啦圈。
所有同学手拉手围成一圈，用呼啦圈穿过所有人的身体，在不松手的情况下，呼啦圈回到原位。
在活动过程中，只能以语言为工具，相互拉着的手不能放开，也不能用手指去勾呼啦圈。助教帮忙计时。
目的：（团队协作；身体协调能力）。
人与人之间通过沟通相互了解，达成共识。一圈到底旨在检视一个团队中人员彼此沟通的状况，同时帮助畅通沟通渠道，以推动今后的相互协作。
3、结束活动：
（1）雨点变奏曲。
规则：
下小雨，双手拍大腿；下中雨，拍手鼓掌；下大雨，双手举过头顶拍手，同时跺脚。
目标：（活跃气氛；通过鼓掌树立信心）。
（2）一分钟鼓掌。
规则：
计时，鼓掌一分钟。
引导语：
同学们都非常的投入，我们给自己一些鼓励的掌声吧。
我来计时，大家在鼓掌的过程中自己来数，看看到底能有多少次？
目标：（实际比预估的要好的多；有信心；树立正确的目标）。
分享你的感受，你的预估和实际一样吗？
所以说，我们的生活中没有什么是不可能的，大胆的去猜测，大胆的去设定自己的目标，相信你自己一定可以的。
（三）最后总结。
快乐的时光总是过的很快，看到大家积极的投入到我们的活动中，我真的很感动，为大家的那份坚持、不放弃；也为大家的那份平静、坦然面对；同时更为大家对同学们的真诚与付出。希望今天的活动能够对大家有所启发，让我们带着这份坚持、平静、真诚、感恩去迎接我们接下来的生活。祝福大家取得理想的成绩，祝福我们今后的路程更加顺畅。
同学们，去努力拼搏吧，你们的未来一定会更加美好。
团体活动方案（专业13篇）篇四
长跑不仅能增强体质，抵御寒冷，而且能振奋精神，锻炼意志，为增强总监办全体人员的团队意识、拼搏意识、健身意识、竞争意识，展示全体成员团结拼搏、昂扬向上的精神风貌，特举办本次跑步活动。
“我运动、我健康、我快乐”
20xx年10月31日下午。
江阴市夏港镇夏港体育中心。
锡澄运河航道整治工程xcyh—jl1标总监办全体人员。
1、本次比赛项目为男子2000米（体育场标准跑道5圈），女子1600米（体育场标准跑道4圈）。
2、本次长跑活动不分组，所有人从起点出发，以通过终点的先后顺序排名次。
为了鼓励大家积极参加该项活动，增强大家的竞争意识，活动设立以下奖项：
1、竞赛奖。
奖励规则：一等奖1名，奖现金300元+奖状。
二等奖2名，奖金各200元+奖状。
三等奖3名，奖金各100元+奖状。
2、突破奖。
奖励规则：在跑步比赛中取得的名次与上一次跑步的名次相比（第一次比赛以大家预测的名次相比）提升最多者获得该奖项，如提升名次相同则平分该奖项，奖品为100元加“最佳突破奖”奖状。
3、娱乐奖。
奖励规则：比赛前，大家根据各人情况预测本次跑步名次，跑步结束后统计大家预测的分数，得分最高者获得该奖项，奖品为100元加“最具慧眼奖”奖状。
4、劣足奖。
奖励规则：在跑步比赛中取得的名次与上一次跑步的名次相比退步最多者（超过3个名次）获得该奖项，颁发“劣足奖”奖状。
5、参与奖。
奖励规则：所有参加并跑完全程的人员均可获得纪念奖一份。
1、本次比赛裁判由谷宇东担任。
2、请办公室人员带好小药箱以应对比赛过程中的突发事件。
3、比赛前统一发红牛一罐，另准备矿泉水20瓶。
1、服装：比赛统一着装（足球服），不佩戴首饰挂件。
2、安全第一，比赛前请大家做好充分热身，避免关节扭伤，跑步过程中如感觉身体不适应注意休息。
3、所有奖项获得者名单将在总监办板报上公示。
团体活动方案（专业13篇）篇五
团体活动是在团体工作者的指导或帮助下有团体成员部分或全部参与的各种活动项目的总称。下面是团体。
范文，欢迎参阅。
现阶段艺术教育作为培养学生的兴趣，全面提高学生素质的重要渠道，已不断地引起人们更为广泛的关注。而美术教育作为艺术教育的一个重要组成部分同样受到重视。随着新课程改革的逐步推进，对于义务教育阶段美术教育的重新认识和定位势必会导致在教育目的、教育方法、教育内容上补充新的内涵。
本校近几年来，在美术教育方面积极地进行探索，除了扎实课堂教学外，通过建设多个美术兴趣团队，营造浓厚的美术文化氛围来带动更多的学生学习美术的兴趣，让学生在美术创作过程中更好的体验到乐趣，达到促进学校美育向更高的目标发展的要求。团队成立以来不断在各种比赛和活动中取得了良好的成绩，吸引了更多的学生参加到美术活动中来。
一、专业化的教师引领兴趣团队。
教师作为美术文化的传播者，自身要有良好的美术文化修养，所以从这点上来讲，本校在开展学生美术兴趣团队活动上专业化教师就引领了兴趣团队的建设。
儿童写生绘画教学与培养其积极心理的研究》、章桔露老师的县级课题《小学生美术学习状态的策略研究》、沈昕老师的县级课题《培养小学生造型能力的研究》，都在各自的教学过程中寻找到了切入点，进行了有效的研究，为学生美术兴趣团队的建设提供了一些理论依据。
有了优质的教师资源，在学生美术兴趣团队的建设上就显得更有目标性，在此基础上，学校先后成立了第一批学生美术团队如：国画兴趣团队、儿童画兴趣团队、写生画兴趣团队、手工制作兴趣团队。而在组团的初期，美术教师也是根据各自的特长和尽量发挥自己的特长进行分工，如沈昕老师比较擅长手工制作，就主要负责学生手工制作兴趣团队的建设。
二、个性鲜明的学生充实兴趣团队。
学校每个兴趣团队每学期分四期进行活动，每期成员都不同，每期成员近十名，他们不是学校品学兼优的学生，也不是学校各班美术成绩最好的学生，而是美术教师在平时的课堂教学中挖掘出来的在美术方面有鲜明个性的学生。每个学生都有各自的特长，教师的教学不是把十变成一，把学生的个性给抹杀了。所以，在这一点上老师的观点是统一的，即要让学生得到好的发展又要让学生保持其个性特点，这一点在教学中尤为重要。如，在潘吉伟老师的课题《儿童写生绘画教学与培养其积极心理的研究》中就有这样的教育个案：
在团队中有部分学生学习成绩比较好，但绘画水平在同学眼里一般。其中就有一位三年级的男生名叫沈周。在入选团队之前，教师在美术课上发现其绘画的最大特点就是线条感强，从班主任那边了解到该生学习情况还可以，于是征得其个人同意被选入学校写生绘画团队。辅导内容着重培养其用线条的造型能力，经过一段时间的辅导，该学生积极性很高，经常利用课余时间把虎写画交给老师看。一次省里组织了一个以“迎奥运”为主题的中小学生绘画比赛，接到通知，要求团队中每位学生交一幅作品。到了收作品的时候，发现该同学的画很有童趣，他画了太湖边渔船上一群儿童在爬桅杆比赛。在团队活动的时候老师特意表扬了他，很会动脑筋，画画进步得非常快。在第二个学期开学后，从主委会传来喜讯，《爬桅杆比赛》获得了省“迎奥运”中小学绘画比赛一等奖。
写作中表露出了其喜悦的心情。
类似这样的学生在各团队都较普遍，学生的积极性大了，体验到的乐趣就更多了。
三、有效的实施方案保障兴趣团队。
学校的兴趣团队虽然有美术教师具体操作，但一直以来学校都比较重视，有专门的分管校长进行负责。学校要求每个学期的兴趣团队活动都要有具体的活动方案。定时定点采取多种形式保障活动的开展。如：
长兴县第一小学美术兴趣团队活动方案。
一、指导思想。
以打造“教育优质、特色鲜明”的精品学校为指导，结合学校艺术教育特色，切实有效的开展美术兴趣团队的各项活动。
团队名称：国画儿童画写生手工制作。
二、具体措施。
1.活动对象的选拔。
每位美术教师结合日常的课堂教学，留意观察，建立美术兴趣特长学生库。在每位美术教师提供的学生库中，由专任辅导教师进行选拔，定出四个美术团队的人数，人数控制在每团四十人左右。
2.活动的形式与时间。
根据学期时间的长短，基本上每一个月为一期，各期人员不同，每期各个团队为十人，分四期开展活动，这样能够带动更多的学生参与到活动中来。
每个星期保证有四个课时的活动时间。
3.活动的具体分工。
项目。
国画。
儿童画.
手工制作。
写生。
辅导教师。
王有福。
章桔露。
沈昕。
潘吉伟蒋丹芬。
内容。
以儿童国画和传统国画相结合，由浅入深。
以各类版画和儿童画为主，力求在材料、方式方法上有所创新。
以各种材料为媒介传达出一定的审美价值和童趣。
以线描写生风景、静物、人物为主，加强对学生线条的练习及场景的刻画。
1.教师按时到场组织团队学生活动，明确活动内容，努力提高学生的活动积极性和学生参与的趣味性。
2.定期将团队学员优秀作品进行校园内外展览，提高团队影响力、浓厚校园美术文化氛围。
3.组织学生积极参加同类的各种比赛。
四、浓厚的美术文化氛围提升兴趣团队。
成立美术团队的初期目标就是要以团队的活动营造浓厚的美术文化氛围，让团队中。
成员之间得到美的熏陶，在活动中体验创造美的乐趣，培养学生热爱生活积极进取的良好品质。
首先，小学生的审美能力是有限的，他们只能按照他们自己的意愿去进行创作，提高学生的审美能力不是一朝一夕的事情，除了在平时的教学活动中逐步提高学生的能力外，对于兴趣团队的成员经常组织欣赏一些相关优秀的美术作品，作为提高审美能力的辅助手段。通过对优秀作品的欣赏了解到画家的感受，每一幅作品的都是画家的情感体验和再现，了解作品的形式美，了解作品的简单内涵，逐渐通提升学生的美术文化素养。
其次，在团队的活动中凸现美术兴趣团队的特色，组织一二次课外写生活动，不但让成员得到锻炼增强信心，同时也让他们更加体验到活动的乐趣。活动后开展作品交流活动加强成员间的交流，设置成员之间开展互评和教师点评环节，让每个成员得到全面的评价。定期举办学校美术作品展览活动，让全校师生进行参观，保持参与活动的积极性。
再次，组织参加各级各类的美术作品比赛活动，各个团队拿出优秀作品参加，激励成员认真投入到每一次创作中去。
美术兴趣团队成立以来，在大家的共同努力下，取得了许多成绩。在县学生艺术节上团队成员总能拿到各自的最好成绩，多次组织参加全国、省、市级的比赛获得佳绩，获奖率达80%多。在近几届的由教育部主办的全国中小学生绘画书法比赛中连续有多人获全国一、二等奖，被评为全国书画先进单位。在团队的活动室中陈列着团队成员的获奖证书和一部分优秀的作品，优异的成绩时刻感染的其他成员，同时也要求教师更加认真的去开展活动，促进美术兴趣团队的建设。
主题：公司团队户外拓展活动。
为了提高公司团队的协作精神,提高员工的积极性，为员工创造一个融洽、和谐、健康的氛围，增进员工之间的默契和感情。
本方案通过组织公司员工的户外拓展活动，使大家充分领略团队协作的重要性，培养团队精神，提高团队意识，从而提高每个员工的配合度，提高整体作战能力。
二、活动目的。
1.团队协作、活跃公司整体员工的气氛，增强凝聚力。
2.营造、烘托组织的重要性、提高组织纪律意识、增强集体荣誉感。
3.体会团队与单兵作战的效果，充分融入团队、增强归属感。
4.增进了解、加强沟通、增进目标认同、激扬团队士气。
三、参加人员：公司全体员工(约60名)。
四、活动内容：烽火丛林野战。
以“团队”为主题和组织形式，以体验式团队训练为工具：
增进学员的团队意识和团队凝聚力。
将培训中学习和体验到的新思维、工作方法迁移到工作中。
课程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：
加强培训师与学员之间的互动性。
让体验与思考、检验与分享诸环节构成积极向上的循环。
促使学员个人认识不断深化，团队的整体表现水平不断提高。
从各景区了解到有以下活动可供选择：烽火丛林野战、穿越碧水谷、丛林野战、定向越野，穿越电网，无规火车，信任背摔，绝壁攀岩，风趣户外野炊等。
五、活动负责部门。
(一)地点：安溪志闵旅游区。
(二)时间：拟定20xx年11月**日-**日(二日游)。
(三)活动流程。
1、打开心扉参与融冰活动，拓展活动的开启。
2、积极参与拓展训练，培养团队合作精神。
3、训练之余沿途参观基地里秀丽景色，放松心情。
4、分享训练心情和经验。
七、拓展活动日程安排。
安溪野山谷基地。
住宿，若有空一床位，补房差70元/人迷彩服：衣服+裤子+皮带。
拓展训练是户外体验式教育体系中的一个重要组成部分，它与国际上流行的projectadventure(简称pa教育模式)、high-5(五步进阶学习)、expeditionanylearning(简称el外展训练)等户外教育模式一样，既是一种教育理念，也是一种体验式学习的课程体系，更是我国现有传统教育必要的也是重要和有效的补充。
参训人员，团队拓展训练课程将达到如下目标：
1.挑战极限，让学员体验到个人潜能的不断被激发，培养在超越自我的信念和意识;。
一天课程安排。
8：00集合上车(地点可选)。
9：00到达户外拓展训练基地,开始场地类拓展项目。
9：00-9：30破冰：问好、分组、团队圈、热身。
训练目的：这是安排在训练开始的系列活动。透过活动，使学员集中注意力，进入训练状态。同时完成分组，解除学员之间，学员与教练间的陌生感。
9：30-9：45旗人奇事。
训练目的：促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感与团队意识。激发和强化学员运用和发挥集体智慧，推动团队建设进程。
训练目的：体会人与人之间的关爱，帮助。克服不良情绪：自私，长舌，冷漠，懒惰，带来的影响。以积极向上的心态面对工作，生活。
12：00休整，补充能量，午餐。
12：45下午团队拓展活动开始。
12：45—13：45--盲人排队。
非常状态下的沟通;组织纪律;学习方法;学会倾听;尝试(有效操作);策划、决策;意志力的挑战。
14：00—16：30真人cs野战。
cs野战是一项以团队协作、沟通、策划、决策为主的活动，有助于提高团队的分工协作，增强团队的凝聚力及运作效率。
16：45：17：00总结、分享返回。
个人装备:。
防晒品、毛巾、饮用水、零食、长袖长裤、运动鞋、防风衣。
友情提示。
1、活动中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，应穿登山鞋或旅游鞋。
2、请爱护生态环境，维护公共卫生。
3、请参加活动者听从教练指挥，积极配合，不单独行动。
参训单位收益：
进一步明确和认同团队目的，增强团队凝聚力;。
学会相互配合，互相支持，增强团队精神和整体意识;。
改善人际关系，形成积极向上的团队气氛;。
促进沟通现信息交流，让人际交往更畅顺;。
让每个参训员工的工作岗位上表现更杰出;。
增强团队应变性，从容各种挑战。
参训学员收益：
认识自身潜能，增强自信心;。
克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;。
调整身心状态，乐观积极地面对工作和生活的挑战;。
认识团队的作用，增强个人责任感和参与意识。
团体活动方案（专业13篇）篇六
“良好的开端就是成功的一半”。班集体形成初期，同学们能否尽快地相识，是否能够悦纳别人，将直接影响到班集体凝聚力的形成。但是，初入一个陌生的团体，一般人都会多少有些紧张、焦虑，不知道周围是些什么人，他们会对自己带来什么影响等等。因此，通过一些活动的开展，有助于同学们相互认识和了解，有助于他们在以后的学习中互相配合、支持、帮助、协作。
目的：让同学们很快地行动起来，在活跃的气氛中放松心情。
时间：大约5分钟。
“刮大风”：大家围坐成一圈，辅导者可以根据班级的不同情况和同学们的不同特征发号口令，使大家尽快地互换位置，找不到位置的向大家介绍自己的情况。
为使我们这个团队形成一个彼此接纳、安全、关怀、支持、亲切温暖的大家庭，在以后的每一次的活动中，我们大家约法三章：1、要专注,2、要坦诚,3、要守时,4、要暂停评价,5、要保密。可以做到的举手，承诺，践诺。问一问有没有不适合活动的，也可以当观众。
目的：让同学们更全面地了解大家，深入了解别人的过程，就是接纳别人的过程。
时间：15分钟。
大家自由走动，尽多地向你的同学问好，“你好”，辅导者说“停”，你最后握手的同学就是你今天的第一个朋友，然后坐下来，互相介绍自己；然后，就近4人一组，将你的第一个朋友介绍给其他的两个同学；然后8人一组，连环自我介绍；然后16人一组，分内、外圈地介绍自己；也可以根据情况依次扩大人数进行。在这个活动中，同学们都注意力非常集中，且相互有协助他人表达完整的倾向，在这样多次重复中，不知不觉记住了他人的信息，增进了相互的了解。
目的：充分发挥同学们的想象力，在设计自我、阐述自我的过程中，全面了解自己，并发现自己于别人的不同，取长补短。
时间：15分钟。
准备：笔（彩笔更好）、白纸一张。
让同学们闭上眼睛，充分展开想象，“现在你就是动物园里面的一员，那你觉得自己会是什么动物？为什么？”，一定要独立完成，不能商量。考虑好后，请把自己的结果写在准备好的白纸上，然后大家交流、分享。辅导者要注意同学之间的互补，特别注意的是那些与别人不一样的同学，不能让他们有孤独感，他也是“独一无二”的，培养他们的自豪感。
用大约5分钟的时间对今天的活动进行简要的总结，可以请几个学生代表发言，谈谈体会和收获。放一段轻音乐，结束今天的活动。
团体活动方案（专业13篇）篇七
为增强公司职工体质，弘扬公司职工全民健身和团结奋进的精神，丰富职工的业余体育文化生活，按照公司企业文化节的统一安排，特举办此次春季健身长跑，现将有关事项通知如下：
2022年3月16日（星期六）上午9:00(若有更改，另行通知）。
1、集合地点：xxx。
2、路线：xxx——xxx——xxxxxx，总长度约为xxx米。（详见附件3:健身长跑路线图）。
1、各基层工会于3月12日前将各单位解说词电子档上报公司工会（300字左右）。
2、要求职工在400人以上的单位60人参加，400-200人的单位50人参加，200人以下的单位40人参加。其中，主管以上人员占30%，女职工不少于10人。
3、以基层工会为单位组成方阵队，统一服装，并安排1-2名职工举牌和1名喊口号的指挥员。（举牌员在方阵队正前方）。
4、邀请相关生产合作单位各派30人或以上参加比赛，要求按时到达指定位铬，着装统一，精神饱满。
1、各单位要高度重视，认真组织，至少要有一名党政工领导领队参加。
2、按要求到达指定位铬，队形要整齐，纪律要好。
3、参加人员要志气高昂，精神饱满，着装整洁，各方阵队要有宣传本公司或单位形势任务的简易宣传形式。
1、工作人员和评委将乘车随队伍一同前行，并配备医务人员等。
2、由于身体原因不适合参加此比赛者，请勿强行报名；若在比赛过程中身体不适，应当独自脱离队伍，工作人员将上前帮助。
3、比赛中应互相照应，各单位参赛人员以方阵队整体按照事先安排的队伍和路线前进；各队参赛人员必须听从现场组织人员和引领人员的统一指挥。
4、在长跑过程中，各单位喊口号时应注意尽量避免和其他单位冲突。
5、如遇特殊情况（如下中到大雨，刮大风等），比赛时间由公司工会另行通知，各单位领队在赛后要到起点处的工作人员台进行安全登记，以防事故发生。
1、核拨给每个二级工会xxx元做为本次活动的经费。
2、活动评选优秀组织奖xx个，颁发锦旗并给予奖励xxx元/个。
3、由各基层工会各派一名代表组成评委组参与打分。
4、评委组根据团队综合情况进行评分：包括服装统一、团队队伍、团队口号、精神面貌等。
附件：
1、健身长跑路线图。
2、参考口号。
3、健身长跑报名表。
4、长跑注意事项。
团体活动方案（专业13篇）篇八
本文目录。
体育节活动始于1985年，在每年4月份举行，是学校五大传统节日之一，是学校校园文化系列的重要组成部分。
一、 活动目的。
1.通过活动，展示体育才能，培养锻炼兴趣和习惯，提高身体素质。
2.通过活动，培养活泼、勇敢、进取、合作等个性，提高综合素质。
3.通过活动，加强集团下属各校的交流，增进友谊，共同提高。
二、活动内容。
1.三棋比赛（分校进行）。
2.年级“三球”比赛（分校自主组织进行）。
3.集体比赛：1——6年级50米跑，人人参与跑步比赛，计算班级平均速度。
4.集团田径运动会。
三、活动规则。
1.人人参与。先以班级为单位人人参与竞赛选拔，部分学生参加年级比赛。
2.计体育节班级团体总分和田径运动会班级总分。
3.活动向家长开放，并邀请家长参与部分项目。
（一）开幕式。
3月25日这一周。
（二）三棋比赛。
1.报名时间：3月26日－3月28日。
2.比赛时间：4月1日－4月11日。
3.比赛项目：中国象棋、围棋、国际象棋。
4.比赛人员：每班每项2男2女。
5.比赛方法：年级打通循环积分制 。
（三）三球比赛。
1.比赛项目：足球、乒乓球、篮球。
2.比赛年级：三至六年级（为了使更多的学生参加赛事，三球比赛的运动员不重复。）。
3.比赛方法：年级打通循环积分制。
4.完成时间：4月22日前。
（四）人人参与的跑步比赛（分男女生计算平均速度）。
1.全校一到六年级人人参加。（病假的可在校运动会之前补测，无法补测的附市级以上医院证明，否则按照）。
2.利用体育锻炼时间比赛。（4月20日之前）。
3.分男女计算班级平均速度，年级排序。（按照运动会接力赛的计分计入总分）。
（五）集团田径运动会（集中进行）。
1.报名时间：4月15日前。
2.比赛时间：4月25日——26日。
3.比赛地点：杭州市黄龙体育中心。
4.比赛内容：
（1）广播操表演，武术操比赛。
（2）田径项目比赛。
（3）年段集体亲子趣味活动。
（4）师长活动：集团下属学校各组建一支队伍，其中男女教师各5男5女、男女家长各5男5女，共计10男10女参加教师、家长的联合接力赛。
（5）文明班级评比。
1. 班主任负责本班活动的动员和组织，确保全员参与班级竞赛，确保学生安全。
2.年级组长负责年级三球和集体趣味游戏竞赛的组织和协调，并上传活动资料；团支部组织好各校教师运动员的报名参赛；家委会组织好家长运动员的组织报名参赛活动。
3.体育教研组长负责三棋比赛、三球比赛和田径运动会的组织与实施，并上传活动照片。
4. 教导处负责全校活动的具体组织、动员、协调，指导落实。
5. 科研室负责写好通讯报道稿，送上级媒体（网）发布。
6. 美术组负责撰写横幅。
“杭州市求是教育集团第二十八届体育节”
“我运动我健康我快乐”
7. 黄龙体育中心横幅：
“杭州市求是教育集团第二十八届体育节暨第四十二届田径运动会”
“强健康体魄，做阳光少年”
“我运动我健康我快乐”
“让更多儿童享受求是优质教育”
“把学校办成少年儿童健康成长的乐园”
“每天运动一小时，快乐学习每一天”
“让运动成为习惯，让生命更加精彩”
8.现代教育技术中心负责活动摄影和摄像工作，并把录像编辑存档。
9.总务处负责根据需要提供后勤保障。
杭州市求是教育集团（总校）。
xx年3月20日。
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一、活动目的：通过团体活动形式，使同学们在懂得珍爱自己的同时，在生活、学习中学会帮助其他需要帮助与关心的同学，形成一种良好的互助的氛围，懂得珍惜。
二、团体领导：系辅导员及学生干部。
三、参与对象：电商09级、10级各班。
四、活动时间：90分钟左右。
五、活动地点：各个班级教室。
项 目。
内 容。
时间。
备注。
热身活动。
恰恰舞或兔子舞。
全班热身一下，创造点气氛出来。
5
兔子舞音乐。
主
题
活
动
写自己最近烦恼的事情。
了解大家的心理状况，让同学们在轻松的环境下把自己的烦恼写在纸上。
10。
纸笔、音乐。
换掉烦恼。
目的：给自己一个发泄平台，学会倾诉，排解烦恼。也引导成员对自己专业学习的思考，在学习好的同时还应该好好爱自己，保持一个好心情，从而提升自己的学习效率。
操作：每个人上讲台说说自己最近很烦躁的事情。然后再叫4-5个人概述一下我们专业的通病——共同的烦恼。在烦恼的时，想想最后的结果会是很棒的，就有动力坚持下去了。换种方式思考，烦恼不再是烦恼。可能这不是困难，而是一种机遇，一种考验。额外还可以呼吁大家一起互帮互助做做虚拟交易完成网店经营与管理任务。同时也劝导同学们晚上注意早点休息，注意身体。
引导：1、要学会关爱自己，积极参加各项活动，注意生活细节，养成良好的生活习惯。比如保证足够的睡眠，多运动；不抽烟，少喝酒等。
2、健康是自己的，身体是本钱，是做好其他各项工作的前提，让学生认识到身体的重要性。
3、心理健康也很重要，要通过各种方法来调节自己，让自己拥有一颗阳光，健康的心。
15。
学习一帮多。
目的：增强班级成员间的交流，达到互学互助的效果。
操作：请大家觉得本班专业成绩较好的上讲台说说自己的学习方法以及学习心得，还可以一起回忆一下以前学过的东西如dreamwear做网站、ps做网页效果图等等，还可以分享一下他或她的。
学习计划。
或者对未来的思考。
引导：同学们更加油学习，给同学们一个导航，让他们觉得不那么茫然。
15。
放松游戏。
目的：拥有爱心，增强爱的智慧，促进内心的平和。
操作：一、猜五官游戏说明：1、两人面对面2、先随机由一人先开始，指着自己的五官任何一处，问对方：“这是哪里？”3、对方必须在很短的时间内来回答提问方的问题，例如如果对方指着自己的鼻子问这是哪里的话，同伴就必须说：这是鼻子。同时同伴的手必须指着自己鼻子以外的任何其它五官。4、如果过程中有任意一方出错，就要受罚；3个问题之后，双方互换。
二、可怜的小猫方法：1.全体围坐成圈，一人当小猫坐在中间。2.小猫走到任何一人面前，蹲下学猫叫。面对者要用手抚摸小猫的头，并说「哦！可怜的小猫。」但是绝不能笑，一笑就算输，要换当小猫。3.抚摸者不笑，则小猫叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得离开找别人。4.当小猫者可以装模做样，以逗对方笑。
15。
体会。
畅聊。
全班同学围成一个圈，谈谈这次活动的感受，说说以后的学习计划等等。也可以给某些同学一些建议，或者评价某些同学的优缺点。
10。
大团圆。
目的：通过身体的接触带来温暖和力量，使成员在结束前更实在地肯定团体的团结，体验在一起的感受，获得支持与信心。
操作：请大家站立，围成圆圈，将两手搭在两侧成员的肩上，聚拢静默30秒。然后轻轻地哼唱大家都熟悉的歌曲，并随着歌曲旋律，自由摇摆。从儿童歌曲到乡村歌曲，尽量找大家会的，全情投入，一首接一首。全体成员在一个充满温馨甜蜜而有内聚力的情景中告别团体，走向生活，留下一个永远的、美好的、极有意义的、难忘的记忆。
5
音乐。
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一、活动宗旨：
1、通过课堂教学的创新，树立正确的学生观，逐步形成以学生为主体、以人的发展为本的教学理念。
2、通过竞赛评比活动，进一步落实教学管理和教学工作的常规。
3、在活动中，努力构建四个平台,即学习平台，实践平台，反思平台和教科研平台,发掘出一批课堂教学有特色的优秀教师，体现年级的团队精神。
1、此次竞赛将采用课堂教学团体赛的方式进行。由教导处统一负责，和老师要认真对待这次讲课，深钻教材，严谨构思，课要上出自己的特色，在这次活动中，老教师要指导青年教师，课要上的有活力、有激情，要落实三维目标，要把学生放到主体地位，教师要精讲，上出有品位的课。
2、本次活动分语文和数学两个组进行，各组对参赛教师的选拔要认真、慎重，根据“优质课竞赛活动初赛安排表”进行教师登记，同年段同学课老师根据时间安排及时听课，并严格打分。
三、活动安排：
第一阶段（3月14日—3月25日）：校级评选，分学科进行课堂教学评比。
第二阶段：参加镇级的评选。
四、评奖方法：
1、评价方式：由各教师对讲课教师的教学目标、教学教程、教学能力、学习感情、学习方式、学习能力、学习效果、特色进行评价，打出合理的分数。
2、要根据本次活动，总结经验，通过搜集资料，反思交流等方式展示全过程，利用图片、文、音像等展示教学成果，通过开放课与成果的展示扩大教育影响，形成合力，让社会也了解学校，参与其中。
团体活动方案（专业13篇）篇九
一、活动背景及意义：随着高考的临近，高三学生的学习和生活变得紧张，为给即将迎战高考的高三学子们科学调试心理，提高学习效率，最终决胜高考，开展心理减压团体辅导活动，让他们轻松减压，宣泄焦虑、烦躁等不良情绪。
二、活动目的：通过短时间的气球游戏活动，达到放松心情、减压助考、凝聚意志、调适心态的目的。
三、活动时间地点人物：
**年5月4日下午16:00，学校东操场，高三全体师生。
心理减压团体活动以气球为主要工具，采取集体游戏的方式，分为压力转嫁、最远抛压、帮你放压、彻底挤压四个环节。
环节一：压力转嫁（吹气球）。
规则：每人三个气球，听老师的指令，集体进行深呼吸，吹大气球，每一个气球吹到要比自己的头大的程度，吹好之后自己拿着气球。
说明：气球就是你内心压力转嫁的对象，气球吹的越大，压力转嫁的越多，有心理学理论证明，集体进行深呼吸是心理放松的最好的最便捷的方式。
环节二：最远抛压（传带水气球）。
规则：两人一组，听老师指令调整彼此距离，相互传接带水的气球，掉在地上或气球破裂者结束游戏，结束游戏的同学要互相拥抱对方。
说明：第一组游戏由高三全体老师做示范。
把装满压力的气球想象成你自己的压力，用力把他抛出去，我们不需要压力。（视情况安排高空抛压）。
环节三：帮你放压（踩气球）。
规则：每人左脚脚踝固定两个气球，请用右脚把其他同学的气球踩爆，注意保护好手里的另一个气球。出界者自行踩爆气球，结束游戏。
说明：每个人脚上固定的是装满自己压力的气球，让我们相互帮助，把这些压力释放出去吧！
环节四：彻底挤压（挤气球）。
规则：两人一组，背靠背，上臂相扣，气球夹在两人中间，挤爆气球。
说明：两个人相互帮助，用力把你藏在内心深处的那一点压力彻底挤压出来吧！
五、活动策划团队：
总策划及指导：檀明菊。
活动主持：邵亚坤。
总体协调：檀明菊田晓丽。
各团队领队：王立军武学红马文涛路召英。
后援服务队伍：王晖刘秀芬王艳峰赵素英白荣辉。
（备注，安全注意事项及卫生清理工作另作安排）。
六、媒体报道：石家庄日报燕赵晚报。
**年5月4日青年节。
团体活动方案（专业13篇）篇十
此次户外拓展训练活动在进行过程中充满了家的感觉，学生会各个部门都因为这种感觉而团结起来，使我懂得了团队的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结协作、互相激励。它告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及成功的经验，建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考。使大家尝试一种全新的生活，同时教导我们每个人要学会感激，学会宽容，学会回报，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。
团队活动的成员之间必须要有足够的领导力，不然队伍就很容易出现不同的声音，从而形成了‘各有各做’的局面，使团队效率极为低下。必须要有足够的沟通，这样才能使队员们团结起来互相了解对方，从而信任对方，并使团队出现真正的团结，团队里面必须有一样东西能使所有人因那样的东西而团结起来。
在这活动中让自己清楚的了解到，在一个团队里要去完成一个目标没有领头羊，就算里面的人有精英、有天才，也会是人多力量不大，就成了我们的一句方圆：“人多屁股乱”,所以在一个团队里领导的角色是不可缺少的。那如何去做一位优秀的领头羊呢！相信这会是我要一直努力学习改进的方向。
首先，我先对此次活动各个方面进行一下简单的培训，在时间方面，因为是临时通知所以时间方面会有些紧凑，没能更好的发挥我们档案部的能力与特色，所以，安排的这次活动项目与流程会有一些不足，但是，总体效果还算圆满，活动进行得较为顺畅，没有太多的冷场或者突发事件发生。
总体来说此次活动增进了学生会所有人人员的团结协作能力，以后会更好的互相工作，互相配合，更好的为学生会尽一份自己的力量，也增进了各个部门的关系，也教会我们，让我们知道。在一个团体中团结和互相信任才是王道。
团体活动方案（专业13篇）篇十一
为了促进公司各部门间的交流，培养全体人员的团队精神，进一步增强公司的竞争力，公司于20zz年4月11日组织了户外集体活动。一天的户外集体活动，不仅增进了公司各部门间工作人员的了解与沟通，同时也让我们体会到了“生活中没有完美的个人，只有完美的团队”这一深刻道理。
在现实的工作生活中，我们倡导个性张扬，但必须更多地强调团结与合作。不管是部门内部，还是部门之间，只有精诚团结，通力配合，才能使我们的工作步上新的台阶，更好地优化公司资源的配置，从而实现公司效益的最大化。通过本次活动，我们进一步深刻认识到：一个完美的团队应该是以团结、协作为核心的。只有加强团队的交流与沟通，才能增强团队的组织力与凝聚力，实现团队整体资源的优化配置，提升团队的战斗力，从而更好地实现团队的既定目标。
总之，本次户外活动加强了各部门间的交流与合作，既增进了各部门间的感情，为创建公司融洽的工作氛围奠定了坚实的基础，又达到了活动的既定目的。
团体活动方案（专业13篇）篇十二
（一）活动目的1、展现心理学魅力，充分发挥我院学生专业优势，用科学的心理学知识为当地中学生的学习和生活助力。
2、通过团体心理活动和知识讲座，缓解学生的学习压力，调节他们的不良情绪，引导他们放松身心，乐观自信地面对生活。
3、授人以渔，使学生在活动中受到启发，掌握一定的心理自我调适技巧，提高其心理健康水平。
约80分钟。
（三）活动场地。
室内。
三个教室（每个教室18人）。
活动一。
松鼠搬家（集体进行）一、活动目的：
1、让学生在游戏中体验竞争和被淘汰的残酷，感受合作的力量。2、开拓学生思维方式，在竞争中体验双赢的快乐。二、活动时间：20分钟。
三、
具体操作：
1、参与者每三人为一组，其中两人双手举起对撑搭成一个“小木屋”，另一个人扮演“小松鼠”，蹲在“小木屋”里。2、根据主持人的口令进行变化，如：
“松鼠搬家”——“小松鼠”调换到其他的“小木屋”。
“樵夫砍柴”——搭建“小木屋”的两个人分开，寻找新的“樵夫”搭建新的“小木屋”。
“森林大火”——“小松鼠”可以变成“樵夫”，“樵夫”可以变成“小松鼠”。
13、主持人可以不断变化着发出口令，大家作出相应的变化。在活动一开始安排2只无家可归的“小松鼠”充当竞争的角色，这样在变化中必然会有新的“小松鼠”或“樵夫”被淘汰出来。4．集体分享活动的感受。四、注意事项：
1、要有足够大的活动空间，便于“小松鼠”、“樵夫”跑动变化。
2、本活动是人数越多效果越好，出现无家可归的“小松鼠”和没有“小松鼠”的“小木屋”均被认为是淘汰。
3、主持人要关注多次被淘汰的“小松鼠”和“樵夫”，可以请他们表演节目或交流被淘汰的原因及心理感受。
活动二。
人体拷贝一、活动目的：
1、通过活动让学生学会仔细观察、准确理解、清晰表达。2、让学生体验彼此信任、融洽沟通、团体合作带来的成功与快乐。二、活动时间：15分钟三、具体操作：
1、以小组为单位进行活动。
2、每组一路纵队站好，领导者将写有一种日常活动（吃饭、开车、刷牙、跳舞、唱歌、睡觉、打扫卫生、骑车、打篮球、打乒乓球、游泳、跑步、照相、喝水、弹钢琴、拥抱、洗手）的纸条让每组的第一个人看一眼，然后请他通过身体语言把信息传给后面一个，依次“拷贝”传动；最后一位同学跑到领导者处，写出这种活动。
3．领导者宣布本组“拷贝”结果是否正确。4．全班交流，分享感受。四、注意事项：
1、避免各组之间的影响，各组“拷贝”的活动不要相同。
2、要强调不准发出声音，否则游戏没有意义了。要求只在两个人之间传递信息，已传递完信息的和还未传递信息的学生都是背对两个正在传递信息的学生。
（浅色卡纸在活动开始前制作卡片）活动三。
手指的力量（集体进行）一、活动目的：
21、让学生认识到目标一致的情况下，合作可以产生不可估量的强大力量。2、让学生认识到任何人在合适的条件下，都可以最大限度发挥自身的潜能。3、作为团体活动的开篇游戏，活跃气氛，使学生领略心理学魅力，激发他们参与活动的兴趣。
二、活动时间：10分钟。
三、活动道具：表面平整的课桌两张。四、具体操作：
1、先选取一名同学作为实验者，体重适中，不要太重。另外选取志愿者16人左右为举人者。
2、实验者平躺在课子上，双臂抱胸。
3、另外16人各伸出一个食指，不同的人分别用食指顶住试验者身体的头部、颈部、肩膀、后背、臀部、大腿、小腿、脚。
4、准备就绪后，领导者喊“一、二、三”，大家一齐向上用力，把实验者托举起来。
1．安全防护要到位。由于对于被实验者来说，脱离地面有一定的危险性，所以他身下要有平整的课桌等安全措施。还要让参与实验的同学注意安全。特别是当实验者用手指顶住被实验者的后背或肩膀部位时，做被实验者的同学可能会感觉痒而发笑，这样会引起其他同学笑而导致大家的力量不一致。
2．刚开始选取的被抬起的同学体重不要太重，第二次可选取体重较重或最重的。身体功能欠佳（哮喘、心脏病等）者，不宜参加游戏活动。
活动四。
放松训练（视情况而定）一、活动目的：
1、让学生学会释放紧张的情绪，懂得松弛之道。
2、让学生集体体验放松的感觉，掌握自我放松的要领和技巧。二、活动时间：15分钟。
3三、活动道具：节奏舒缓、旋律优美的轻音乐。（雨的印记）四、具体操作：
1、让学生先体验肢体紧张的感觉。体验的顺序依次为手臂部、头部、躯干部、腿部。
（1）手臂部的紧张。伸出右手，握紧拳，紧张右前臂；伸出左手，握紧拳，紧张左前臂；双臂伸直，两手同时握紧拳，紧张手和臂部。
（2）头部的紧张。皱起前额肌肉，像老人那样皱起眉头；皱起鼻子和脸颊（可咬紧牙关，使嘴角尽量向两边咧，鼓起两腮，仿佛在极痛苦状态下使劲一样）。（3）躯干部位的紧张。耸起双肩，紧张肩部肌肉；挺起胸部，紧张胸部肌肉；拱起背部，紧张背部肌肉；屏住呼吸，紧张腹部肌肉。
（4）腿部的紧张。伸出右腿，右腿向前用力像在蹬一堵墙，紧张右腿；伸出左腿，左腿向前用力像在蹬一堵墙，紧张左腿。2、让学生进行想象放松。（本科生是否可以进行？）播放轻柔的音乐，根据主持人的指导语让学生进行想象放松：
“我仰卧在水清沙白的海滩上，沙子细而柔软。我躺在温暖的沙滩上，感到舒服，能感受阳光的温暖，耳边听到海浪声音，感到温暖而舒适。微风吹来，使我有说不出的舒畅感觉。微风带走我的思想，只剩下一片金黄阳光。海浪不停地拍打海岸，思维随着节奏飘蒎，涌上来又退下去。温暖的海风吹来，又离去，带走了心中的思绪。我感到细沙柔软、阳光温暖、海风轻缓，只有蓝色天空和大海笼罩我的心。阳光照着我全身，身体感到暖洋洋的。阳光照着我的头，我感到温暖与沉重。„„”
3、学生分享体验感觉。五、注意事项：
解手链。
1、活动时间：15分钟。
2、活动目的：让队员体会在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的4重要性以及团队的合作精神。
3、操作程序：
（1）领导者让每组圈着站成一个向心圆；
（2）领导者说：先举起你的右手，握住对面那个人的手；再举起你的左手，握住另外一个人的手；现在你们面对一个错综复杂的问题，在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开。
（4）如果过程中实在解不开，培训师可允许队员决定相邻两只手断开一次，但再次进行时必须马上封闭。
讨论：
1．你开始的感觉怎样，是否感觉思路混乱？
2．当解开一点以后，你的想法是否发生变化？
3．最后问题解决以后，你是否感觉很开心？
团体活动方案（专业13篇）篇十三
当我们离开家乡，踏入河南师范大学的那一刻起，我们就已经不再是小孩子了。我们不仅要学会照顾自己，更应该学会照顾室友、朋友，同学……然而向来在避风港中长大的我们，很不适应这种急剧的变化，同学们在学习和生活中主要出现以下一些问题：
1、一些同学还处于被动学习状态，不知道怎样来安排自己的学习时间和生活时间，有些盲目。
2、个别同学性格内向，集体活动中会胆怯害羞，不愿意表现自己。
3、很多同学在高中时是班里的佼佼者，对自己定位较高，面对天外有天人外有人的环境，不能很好调整自己的心态。
4、现阶段，班里的同学很难融到一起，大家在宿舍里都玩得很开心，但是与班里其他同学交流较少。
1、希望通过策划举办此次活动，让同学们敞开心扉，畅所欲言。
2、希望借此机会，拉近同学之间距离，加深对彼此的了解。
3、丰富同学业余生活，使同学们在学习之余能有所放松。
x年12月2日，田家炳609教室
1、将教室的桌椅摆成方形，便于大家交流。
2、将需要的内容提前写到黑板上，便于活动二的开展。
3、将同学们的名都单独写到纸条上并放入一瓶子中，便于活动三的开展。
4、提前准备精致的便利贴，在活动五结束后发到同学们手中，便于活动六“收集理想”的开展。
奖品五个本九元，一本折纸一元，合计十元。
1、有心理委员做开场白，介绍本次活动背景及目的。
2、“我测我运”：同学们根据黑板上的内容，开始游戏测试，测试完之后，由指定人宣读结果，测出你的人生命运。
3、“相识相知”：有指定人抽取事先准备好的纸签两张，再随机抽取两位同学，后两位同学要说出对前两位同学的了解，如果说不出来，由同学本人自我介绍，进行五组。
5、抢凳子游戏，赢的人会获得相应的奖品，输的人要有相应的惩罚――根据成语的意思作出相应的表情或动作。
6、“收集理想”：请同学们写上自己的理想，放入愿望瓶，有特定人保管，大四之后打开看看自己的愿望是否实现。
7、由心理委员做总结发言。
活动结束之后，把桌子恢复成原来的样子，并打扫教室卫生，把黑板擦干净。