2024年大学体育心得体会大全(18篇)

时间:2025-02-21 作者:ZS文王

写心得体会可以让我们从不同的角度思考和审视自己的学习和工作。这是小郭在参与志愿者工作后的心得体会,希望可以给大家一些参考和思考的空间。

2024年大学体育心得体会大全(18篇)篇一

不知不觉大一生活已经接近尾声了,从高中步入大学,不仅文化课程的学习方法发生了巨大变化,而且体育课等素质培养课也是如此。在这两个学期的体育课中,我深有体会,以下我将结合实际谈谈我对大学体育的认识体会以及我们学校体育的几点看法。

体育是人类社会发展中,根据生产和生活的需要,遵循人体身心的发展规律,以身体练习为基本手段,达到增强体质,提高运动技术水平,进行思想品德教育,丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动,是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。

学体育和高中体育有着天壤之别,大学体育基本由老师指定任务,但后者让我觉的更加充实,让我充分利用了课上的50分钟。体育教师比较善于发现学生学习动机的成因,循循善诱地强化学习动机,调动学生学习的积极性。由于大学没有升学率的压力,所以体育课是实打实的上,不用顾及对文化课的影响,相反,体育课占的一定学分也让学生没有逃课的理由和机会。

积极转变学生对体育课学习的价值观,学习体育不仅仅是为了“娱乐和玩的痛快”,要把单纯的兴趣升华到更高层次的终身体育,并确立学习和锻炼的目标,提高体育课学习的动机。高校体育教师要不断提高自身素质,学习心理学,潜心研究教法,不断更新教学观念和手段,对学生的学习动机进行科学的调控和有效的激励,创造出一个最佳的教学环境。

生命在于运动。对于在大学体育课中开设保健课教学是很有必要的。体育运动本身在于防病治病强身健体方面有着积极作用。大学体育课教学应该作为终身教育的一部分,应进一步更新观念,形成比较完善的学生健康教育体系,切实提高大学生的健康意识与体育实践能力。

大学第二学期我们就可以自由的选择体育课程,我所选修的是网球,学习网球的过程中我明确了自己的体育爱好,学到了很多网球方面的知识,同时也锻炼了身体,提高了身体素质。

二、对我校体育的几点看法和建议。

大学体育应以终身教育理念为平台,在教学模式、教学方法、教学内容等各个方面加快改革和创新,树立“健康第一”和素质教育的指导思想,让学生通过高校体育养成终身体育锻炼的良好习惯,成为具有健康体魄,德、智、体、美全面发展的合格人才。作为本校的学生,我明显的感觉到我们学校开的体育课存在很多弊端,主要是以下几个方面:

1、我校供学生选修的体育项目太不多,比较简单枯燥,很多学生不能依自己的爱好选择所修课程,这就挫伤了学生上体育课的积极性,建议学校增设一些课程,如游泳、乒乓球等。

2、学校体育设施稍显落后,室内练习场太少,缺乏一些优良设备,操场需要扩建,增设看台,以便学校举办大型活动。

3、体育教学中缺乏竞争意识,老师应该在课上加强培养学生的竞争意识现代社会是一个到处充满竞争的社会,而竞争的意识又是与竞技体育息息相关,学生在体育锻炼中、在运动中、在竞争中充分发挥自己的潜能,体现自己的力量。这就要求每一个参加者都尽应当自己最大的能力去竞争,特别是一些直接对抗性的运动项目,如足球、篮球、拳击等,从而渐渐增强了学生们的竞争意识和顽强毅力。

4、教学课程中应注意培培养学生良好的社会道德与合作精神在体育中,各项运动都必须遵守严格的规则,同时,在一个集体项目中,每个人都有自己的角色,必须依角色要求行动,这就十分有利于人的社会化,有利于培养人的遵纪守法的观念和行为,学生可以学习和锻炼如何正确对待竞争中的失误和失败,磨练坚强的意志,增强抗挫折能力,使学生在激烈的社会中有顽强的生命力。

大学体育在整个教育中的地位,有助于培养优良的个人品行竞技体育有助于培养人的乐观精神和自信心,敢于竞争,敢于胜利,要求改革自我、超越自我等社会生活中不可缺少的优良品行;通过体育来培养领导与服从和充分展示与自我约束的良好行为。又大大促进了校园体育文化的发展,丰富了校园文化生活。丰富校园文化活动的作用方面逐步向半专业化方向发展,其态势已经跨出校园,面向社会,走向世界。

2024年大学体育心得体会大全(18篇)篇二

在这个大一下学期我选了一门足球课,刚刚选课的时候听说体育课特别的不好选,我就选了三门体育课,有篮球、足球、乒乓球,最后当我打开选课的结果的时候看到的是我选中了足球,我当时就觉得这是一种缘分吧,虽然我以前没有那么多机会去踢足球,但是在电视中经常能看到各种足球比赛,那叫一个刺激。

既然我选上了足球,我就一定要好好学,尽管也许在别人看来我只是个菜鸟级别的,所以在学期我真一节课也没有翘,功夫不负有心人,我也在这近16周的课里结识到了不同的同学,有了新朋友,同时也学到了一些足球的知识,最重要的还是对足球有了喜爱之情。

说是上了16周,老师您2次没来,下了一次雨,考试用了两节课,其实真正在足球场上挥汗如雨的时间真的不多,加上后几周里天气这么的炎热,大家也都没有初来的时候那种激情了。

但是通过这十几周的课程我知道了足球的一些基本的技巧,比如说传球的技巧、射门的技巧等等。

在球场上,我们分成两组比赛,大家都形成了一种团队意识,我们都有了团队合作的精神,我相信在足球比赛中团队的精神也是十分重要的。

再者,足球这项运动也是十分能锻炼一个人体质的运动项目,每次上课我们都要热身跑步,做一些运动前的准备活动,我们不仅仅在运动中收获了快乐,更重要的也是我们锻炼了身体,大学的学业其实还是挺重的,每个星期都能够锻炼锻炼对我们的身体健康也有很大的帮助。

在大学里的体育课里我看到了和高中部同的地方,其实在大学的体育课里我们和老师不仅仅有师生的关系,更有同伴的关系,我们有着同一个兴趣,大家在一起玩的同时学一些知识。

如果说其它的选修课也许是为了混学分,对于体育课来说我们还是十分珍惜的,毕竟运动时一件快乐的事情,生命在于运动嘛,运动时我们一生中不能遗忘的.东西。

我们不仅仅是为了了解这项运动,更要把这种运动作为自己的兴趣,这就是最大的成功。

其实我认为我们的老师已经做的很不错了,对于其它的运动也是,希望每次上课前有那么一段趣味运动热身挺好的。

这是我第二个学期上体育课了,二个学期意味着我与体育一起走过了一年的时间。

起初参加乒乓球是因为那时候没得选了,曾经看着别人打乒乓球只是一个观察者,全然没想到我也会成为其中的一员。

过完这学期,我们在学校就很少有机会再上体育课了。

恩,想起这一年的时光,有一种很亲切的感觉,在没有感情的情况下进入一个陌生的体育班级,渐渐地培养出一份无法言说的感情。

有依赖,更多的是不舍。

我本不是一个很勤奋的孩子,有的时候会有甜甜的笑,有的时候不是很开心,但是在体育课间我永远能保持那份一开始就有的微笑,说不出原因为什么会这样,只有体育课才有的微笑,一种对生活很积极的态度。

有的时候肚子疼,有的时候很没精神,我就不想跑步,经常不跑步站在一边。

疲倦地站立或蹲下。

但偶尔还是微微笑。

对于乒乓球,我不是很了解,我说过我是一个不勤奋的孩子,虽然这样,但我会用最少的时间让自己了解乒乓球里面的要领,然后站着或坐在石凳上看同学们练,自己也顺便在心里复习,有的时候会盯着灯光篮球场发呆,其实也不算发呆,因为里面有其他老师或同学在打网球或篮球。

老师不要生气哦。

我是一个热爱体育的男生,虽然自己的体育不怎样。

老师是一个很可爱的人,刚看到他时还觉得他可能会有点凶,不过后来相处了之后才发觉老师也有幽默的一面,他对待自己的工作也很认真。

给人很好的感觉。

我向他请过假,有一次穿了牛仔裤,现在想起来当时蛮不应该的,那时候是没裤子穿了才穿那一条的,还说了谎说生病了,虽然那天真的很没精神。

但总是心里觉得不安。

所以现在还是告诉老师的好。

现在学的怎么说呢?算好吗?这是我第二次学了,轻松一点那是肯定的,但做的质量会不会比上次好,我想应该会吧。

写心得体会。

有的时候真的不知道自己要怎么写好,写自己的感受,有的时候人的感受或感觉是无法言语的,只能很机械的把一句一句话串在一起,写出来的东西,可能会东一点西一点,让人看了晕乎晕乎的。

体育在我眼里是活力的象征。

乒乓球,自己虽然做的不是很好,但也多多少少从中明白了一些道理,要学会坚持,有人会问坚持什么呢?对于里面的一挥一挡我们并不能算透彻。

恩,坚持,坚持快乐,对于我而言,谁都看不出,心里面并不快乐,有人对我说大学就是一个小社会了,人与人之间的关系不再单纯,其实自己也很深刻的感觉到这一点,付出的和收获的并不可能相等,你对别人好,别人不一定对你好,有的时候想人为什么都这样了呢。

只有体育课的时候,看着一张张单纯的脸,心中就会有一股说不清的喜悦,才感觉到那么一丝温暖与安慰。

再见,偶亲爱的体育课,再见我亲爱的老师。

2024年大学体育心得体会大全(18篇)篇三

转眼间这个学期又过去不断的时间了,我们这个学期的体育课也快到了要结课的时间了,因为体育课的是只上到第十六周的,并不是直接上到这学期结束的。这学期的体育课上下来,真的让我感触良多。因为学校的教务系统大家都知道学生选课的时候,同时间进系统的.太多,效劳器就会变卡,所以我当时就是没有选到自己想去的羽毛球课,那个老师的课只要自己是认真去上课就一般能够拿到b以上甚至是a的成绩,没有方法几个自己会的体育工程都没有选到,就只能选择一个室友在的网球课,跟他同一节课。也正是因为我选到了自己没有接触过的网球,这才在一个学期的接触下来才会有这么多的感触,下面具体分享一下我这个学期的网球体育课心得。

虽然我没有接触过网球,但是因为我室友是非常喜欢大网球的,所以也经常跟着他去看,所有人规那么我还是懂得,就是类似于乒乓球,不过一个是在地上一个是在球桌上,因为乒乓球我还是会玩的,所以我觉得自己还是能够玩的来的,但是在我开始上课的时候才知道并不是我想的那样简单。当我跟室友现在球场两边还是打的时候,看着室友发过来的网球我却连去接的想法都没有,因为网球击打过来的速度实在太快了,再加上网球的重量和比乒乓球重多了,虽然我打羽毛球的时候速度比这个还要快却也不敢去接,下意识的会觉得打到自己身上,而且肯定会特别的痛。好在,体育老师应该也知道我们选课的人里面有很多是不会打网球的,所以从第一节课开始就是从最根底发球姿势和站姿等等开始教的,所以我也渐渐能够跟上来,后面室友也带着我在墙上练习网球,打在墙上弹回来我们在接回去,这样的方式也帮助我得到了许多的锻炼,所以到现在已经能够跟室友打好几个来回了,有时候走了狗屎运还能赢他一两盘。

这个学期的网球体育课尽管不是我擅长的工程,但是我却也还是通过自己不断的练习变得会玩了起来,也让我想到了我们在生活中遇到的事情和我们学习上遇到的题目,尽管有许多都是我们不会的,但是只要我们不要去抵触,愿意去学习,一段时间的坚持下来,肯定是能够改变一下状态的,大山尚且能够被愚公他们移走,更何况我们的这点小困难呢!体育课的意义也不仅仅日让我们学会一种体育工程吧,更多也是希望我们能够通过体育课得到锻炼,让我们能够知道锻炼的意义,让我们丰富课余活动,而不是只沉迷于或者电脑!

2024年大学体育心得体会大全(18篇)篇四

大学两年的体育课即将结束了。几个学期,用三句话总结这几个学期的学习过程与感受就是:在开心中运动,在运动中流汗,在流汗中健身!

每学期最冲动人心的就是体育课的第一堂课――选取工程。学校为了丰富我们的课余生活,让我们学到我们真正感兴趣和喜爱的运开工程,个性选取了这种自由选取体育工程的授课方式。

每学期的第一节体育课前,选取什么工程就成为了每个寝室卧谈会的主要资料,为的是做好充分的准备去挑选自己最喜爱的工程。经过大家精心的备战和剧烈的现场争夺,绝大局部同学都选到了自己最为满意如意的体育工程。因此,大局部同学在上体育课时都有一个愉快的情绪。每节课都能看到大家笑意盈盈,脸上荡漾着青春的笑容。体育课,感觉就是在开心的玩儿!

情绪愉快了,每个人自然也能全身心投入。大家忘记了一切烦恼,每堂课紧随老师的课程进度练习着选定的工程。无论是在寒冬,还是在酷暑,大家都全身心投入,整整一堂课下来,每个同学都是满头大汗,气喘吁吁。但尽管如此,脸上的笑意还是不减。体育课不仅仅仅是让我们学习某几项体育技能,更根底的一个目的就是为了提高我们的身体素质。因此,必要的素质训练是不可少的,比方每堂课穿插的跑步、跳远等训练。既然是为了自己的身体好,同学们对这些训练依然是全力以赴,认真练习。一个半小时过后,汗流光了,身体顿时也感觉简单不少!

进入的大学的学习生活,没有了中小学每一天的'播送操,唯必须时定量的运动就是每周一次的体育课了。在缺乏运动的学习生活中,体育课给了我们一个很好的调节身心的时机。几乎所有人都很好地把握住了这个时机,在三个学期期末的体能测试中,能够清晰地看到,大局部同学都持续着成绩上升的趋势,这说明了体育课上的锻炼,确实在一点点提高着同学们的身体素质,到达了健身的目的!

即将辞别体育课了,其实在体育课上学到最多最有用的是锻炼身体的科学的方法。每学期的理论课,以及每堂课上老师为我们一点一滴渗透的,都是这方面的知识。到了大三,这些知识就将要发挥它的作用了。没有了体育课,我们也不能不锻炼,否那么身体会垮掉。利用体育课上学到的知识,进行科学的锻炼,不仅仅能够强壮体质,而且还有利于我们的学习。

辞别体育课后,我会思念我的体育课生活的!体育课没了,但我体育精神同在!"快乐的体育〞是我的体育理念。快快乐乐地体育,健健康康地成长。

加油!争取在大三的系运会和院运会中再创佳绩!

2024年大学体育心得体会大全(18篇)篇五

高中我们被剥夺了上体育课的时间,步入大学之后,我很喜欢我的体育课。

我选择篮球,跟我的身高有很大关系。我认为我的身高是很占优势的,所以在选课时我毫不犹豫的选择了篮球。我没有什么运动的天赋,所以学的时候很吃力,我想在学的每个人学起来都不是很轻松吧,因为毕竟大家都是女生,接触篮球的时间比较少。

但是这半学期篮球课下来,可谓是收获颇丰。这并不是说自己可以媲美nba了,但是不得不肯定还是取的技巧上的很大提高。并不是夸大其词,对于我这种菜鸟来说的确是如此。从刚开始时的笨手笨脚到现在能够稳妥地运球,传球,顺利三步上篮,不可不说是一种进步。从刚开始对篮球的怀疑到现在的喜爱,不可不说是质的改变。尽管自己喜欢看nba比赛,但是要自己亲自打球实战,要是放在从前我压根没想过。但是经历了半学期的训练和老师指导后,我已经摩拳擦掌跃跃欲试了。这真是一项美妙的运动,每次在篮球场上洒汗下来后,不仅觉得身体内充满了能量和活力,而且学习过程中积累的负面情绪也发泄出来了,可谓是十分有利于身心健康。但是除了能力上的提高之外,篮球课还给我带来了心智上的历练。老师在课堂上不仅传授了关于如何打篮球的知识,还给予了人生的指导和劝言。我觉得后者显得更加重要和珍贵,因为很有可能在若干年后我们会对篮球生疏,但是老师给予的箴言却是终生受益的。

无论做什么事,不管能不能成功都要用心,无论是不是心甘情愿都要认真去完成。如果因为自己的能力不够暂时达不到要求而放松自己,得过且过,不仅会浪费时间而一事无成,而且会形成惰性继而影响整个人的行为和思想。久而久之就会成为性格的一部分,等到那时就不仅仅不做不好某件事,而是能办好的事没几件了。不可掉以轻心,也不可漫不经心,更不可三心二意。反向观之,如果用心做某事,不管最后的结果如何,在这个过程中还是会学到很多东西,并且会受益匪浅。用心就会专注,会仔细体会其中的每个细节,并从中学到许多。用心的人不仅会学有所成,无论是大成还是小成,都比不用心的人高上一截,坚持以往就会达到一个新的高度。况且两相比之,用心的人显得更加踏实可靠,而不用心的人却稍显浮躁,任务重担往往是交给前者。也就是说用心意味着机遇和肯定以及信任,而这些因素是成功所必不可缺的。

“熟能生巧”在篮球课上得到了充分证明。在欧阳修的《卖油翁》一文中,卖油翁“乃取一葫芦置于地,以钱覆其口,徐以杓酌油沥之,自钱孔入,而钱不湿”而让康肃折服,凭的就是其精巧的倒油技艺。上篮球课也是这样,坚持练习会使得手法渐渐熟练。尽管是动作的简单重复,但是等掌握了其中的要领,就会发现似乎这一系列动作是多么流畅和优美,一气呵成。这是放诸四海而皆准的。每一次的学习锻炼都是从不熟练到较熟练的,没有人一开始就是深谙此道的。即使是天才也是经过勤奋才能造就的。俗话说罗马不是一天造成的,任何技能的掌握也不可能一蹴而就的。唯有不断地学习实践才能熟练运用,也才能崭露头角。

2024年大学体育心得体会大全(18篇)篇六

大学体育作为一门综合性课程,对大学生的身心发展起到了积极的促进作用。在学习这门课程的过程中,我深刻体会到了大学体育的独特魅力和教育价值。通过参加各种体育活动,我不仅增强了体质,提高了身体素质,还培养了合作精神和团队意识。大学体育课程使我更加懂得珍惜健康的身体,追求全面发展,实现人生的价值。

首先,大学体育课程丰富了我的体育知识和技能。在体育课堂上,我们学习了许多体育项目的规则和技巧,如篮球、足球、排球等。我们通过实践,不断调整和改善动作,逐渐掌握了技巧,并在比赛中得到了应用。参加体育课程,不仅让我具备了基本的体育技能,还培养了我对体育的兴趣和热爱。通过观看优秀的体育比赛,我学习到了各种技战术的运用,并在实践中提高了自己的技术水平,为以后更好地参与体育活动打下了坚实的基础。

其次,大学体育课程锻炼了我的身体素质。在大学期间,我参加了篮球、足球等团体项目的比赛,每周也会进行长跑和健美操等个人项目的训练。在这个过程中,我逐渐提高了自己的体力、耐力和协调能力。通过与队友的配合和交流,我也培养了合作精神和团队意识。我深刻体会到,体育项目的训练需要坚持和毅力,通过每周的训练,我的身体逐渐变得更加健壮,并且在生活中也更加精力充沛,更加积极向上。

再次,大学体育课程提高了我的心理素质。在体育训练和比赛中,面对困难和挫折,我学会了调整自己的心态和情绪。体育项目中要追求卓越,需要克服内外部的压力。通过与队友的互相鼓励和支持,我学会了正视困难,积极面对挫折,并从中寻找解决问题的办法。在大学体育课程中,我也结识了许多志同道合的朋友,我们一起努力,一起进步,相互鼓励,建立了深厚的友谊。

最后,大学体育课程教会了我珍惜健康的身体。身体是革命的本钱,只有身体健康,才能更好地学习和工作。大学体育课程使我更加懂得了保护自己的身体,合理安排时间,保持适量运动,不给自己过多的压力。我深刻认识到,有一个健康的身体是一个人取得成功的基石,只有拥有健康的身体,我们才能更好地面对挑战,迎接未来的更多机遇。

总之,大学体育课程对我产生了极大的影响。通过学习这门课程,我不仅拓宽了自己的视野,提高了自身技能,更进一步认识了自己,增强了自信心,坚持追求更加健康和积极的生活方式。正是大学体育课程的熏陶,我深刻体会到了健康的重要性,为以后的人生发展打下了坚实的基础。一生只有一次大学时光,我将永远珍惜和回忆在大学体育中的美好时刻,并将其转化为坚定追求健康与活力的动力。

2024年大学体育心得体会大全(18篇)篇七

参加实习的同学来,在经过长期积累和近两周的试教与微格教学锻炼,我们第一次以老师等身份面对学生。尽管面临着很大的压力,但最后他们还是以良好的精神状态投入到实习工作中,并且用实际行动去关爱学生、带动学生,用自己的热情和表达方式去教他们。

对与参加实习的来说,没有丰富的授课经验,但却以最佳状态努力奋斗着,不放过每一次学习的机会,虚心听取指导老师的意见;在这期间同学们有在我之前上课的,我也在旁边见习。之间互相交流与学习;不断吸取经验教训,取长补短,认真改善,明显提高了教学能力,并且与实习学校的师生搭建了友谊的桥梁。

吴老师带领我们21个从事着不同项目的学生一起到电力学院,运动实习。在实习中,老师们深入了解实习生的生活和工作情况,并根据实习生在教学中所出现的一系列问题及时提出意见。同时还对实习生提出了严格的要求:要求全体实习生要严格遵守实习学校的规章制度,要有严密的组织纪律性,完成实习任务;要求大家在实习过程中要虚心学习特区先进的.教学和管理经验,通过实习对所学的知识进行检验和及时充电;要求要取得最好的实习效果,为武体争光,使武体和电力学院两校的领导都满意。

俗话说:难有真实的碰触才能真正体会到在教学过程中所带来的磨练与成长,这就给他们提供了一个良好的时机。善于扎住学生的心理特点,采取不同的实施管理充分发挥自身创造性和自主性,并用心去关爱,用心去了解,这便是心得体会。实习态度。其实在这之前自己也是非常紧张,怕自己做不好,不能完成第一节课。虽然在学校里也看过和学习过有关教学的一些资料,但是毕竟没有亲自体验过,也怕有很多学生不听话,不能互相配合!但是实习期间这些学生还是比较听话配合我的,看到这样情形我当然也越来越放松。在实习过程中,并且喜欢唱反调,对于这样的学生,更应该用和善的态度去了解他们,关心他们,多与他们交流,并给予鼓励和帮助,这样才会得到尊重。

通过实习,实习生普遍感到自己在很多方面有了明显的提高:在体育教学过程中,应结合理论知识做好备课工作,这样才能合理的安排课堂分配并重视技术动作的规范示范。对那些不能一下子就能接受吸收的学生更要耐心讲解,和多做技术动作的示范。也应及时去了解学生的性格与思想,应用心去呵护,肩负起一名教师的责任,团结协作,在学生心中塑造一个良好专业体育教师的美好形象。

2024年大学体育心得体会大全(18篇)篇八

在这个大一下学期我选了一门足球课,刚刚选课的时候听说体育课特殊的不好选,我就选了三门体育课,有篮球、足球、乒乓球,最终当我打开选课的结果的时候看到的是我选中了足球,我当时就觉得这是一种缘分吧,虽然我以前没有那么多机会去踢足球,但是在电视中经常能看到各种足球比赛,那叫一个刺激。既然我选上了足球,我就一定要好好学,尽管或许在别人看来我只是个菜鸟级别的,所以在学期我真一节课也没有翘,功夫不负有心人,我也在这近16周的课里结识到了不同的同学,有了新朋友,同时也学到了一些足球的学问,最重要的还是对足球有了喜爱之情。

我当时就觉得这是一种缘分吧,虽然我以前没有那么多机会去踢足球,但是在电视中经常能看到各种足球比赛,那叫一个刺激。既然我选上了足球,我就一定要好好学,尽管或许在别人看来我只是个菜鸟级别的,所以在学期我真一节课也没有翘,功夫不负有心人,我也在这近16周的课里结识到了不同的同学,有了新朋友,同时也学到了一些足球的学问,最重要的还是对足球有了喜爱之情。

说是上了16周,老师您2次没来,下了一次雨,考试用了两节课,其实真正在足球场上挥汗如雨的时间真的不多,加上后几周里天气这么的酷热,大家也都没有初来的时候那种激情了。但是通过这十几周的'课程我知道了足球的一些基本的技巧,比如说传球的技巧、射门的技巧等等。在球场上,我们分成两组比赛,大家都形成了一种团队意识,我们都有了团队合作的精神,我相信在足球比赛中团队的精神也是非常重要的。再者,足球这项运动也是非常能熬炼一个人体质的运动项目,每次上课我们都要热身跑步,做一些运动前的预备活动,我们不仅仅在运动中收获了欢乐,更重要的也是我们熬炼了身体,大学的学业其实还是挺重的,每个星期都能够熬炼熬炼对我们的身体健康也有很大的帮助。在大学里的体育课里我看到了和高中部同的地方,其实在大学的体育课里我们和老师不仅仅有师生的关系,更有同伴的关系,我们有着同一个兴趣,大家在一起玩的同时学一些学问。假如说其它的选修课或许是为了混学分,对于体育课来说我们还是非常珍惜的,究竟运动时一件欢乐的事情,生命在于运动嘛,运动时我们一生中不能遗忘的东西。我们不仅仅是为了了解这项运动,更要把这种运动作为自己的兴趣,这就是最大的成功。接下来谈谈我对体育课的一些建议,既然体育课时为了让同学们学到运动的技能和锻炼身体,我们可以加一些关于这项运动的趣味项目活动,比如说足球,其实平常在上课的时候,老师可以组织进行三、四个人传球、接球的游玩,其实我认为我们的老师已经做的很不错了,对于其它的运动也是,期望每次上课前有那么一段趣味运动热身挺好的。

2024年大学体育心得体会大全(18篇)篇九

在阅读了《大学体育》这本书后,我对大学体育产生了很多新的认识和体会。通过这本书,我理解到大学体育的重要性,学会了如何正确看待体育竞赛,认识到体育教育对大学生的综合素质培养的重要作用。下面我将以这三个方面作为主线,总结我在阅读中所得到的心得和感悟。

首先,通过阅读《大学体育》,我深刻认识到大学体育在大学教育中的重要性。大学体育不仅仅是给大学生提供一个健康的身体,更重要的是通过参与体育活动,培养学生坚持不懈的毅力和团队合作的意识,增强学生的责任感和集体荣誉感。我们知道,大学是培养具有高素质和创新能力的人才的地方,而大学体育的开展,可以提高大学生的自我管理和协作能力,使他们能够更好地适应集体生活和将来工作的需要。

其次,通过阅读《大学体育》,我学会了如何正确看待体育竞赛。体育竞赛虽然是一种竞争活动,但是它更重要的是为运动员提供一个锻炼和提高的机会。在体育竞赛中,运动员要注重自己的表现,而不是过分强调比赛结果。只有通过竞争,才能够发现自己的不足,提高自己的实力。因此,在大学体育中,我们应该重视过程,而不是过分追求结果。只要我们在竞争中努力付出,发扬体育精神,就算失利也没有关系,因为竞争的目的在于提高自己的能力和素质。

最后,通过阅读《大学体育》,我认识到体育教育对大学生的综合素质培养的重要作用。体育教育不仅是培养学生体育方面的能力,更重要的是发展其身心健康、品德修养和综合素质。体育运动可以培养大学生的意志品质,锻炼他们的毅力和忍耐力,增强他们的自信心。此外,体育运动还可以帮助大学生更好地调节身心,保持良好的心里状态。在大学生活中,面对繁重的学业压力和种种挑战,通过体育运动可以调节身心,使大学生更加积极地面对生活和学习。

通过阅读《大学体育》,我深入了解了大学体育的重要性,学会了正确看待体育竞赛,认识到体育教育对大学生综合素质培养的重要作用。我相信,只有通过体育教育的培养,大学生才能够更好地适应社会的发展和将来工作的需要。因此,我们应该支持和鼓励大学体育的发展,为大学生提供更好的体育教育环境,让他们在体育运动中得到全面发展和提高。同时,我们也需要加强对大学体育的研究和探讨,不断完善大学体育教育的理论和实践,为培养更多优秀的大学生做出贡献。

总之,《大学体育》这本书给我带来了很多新的认识和体会。通过阅读,我深刻认识到大学体育在大学教育中的重要性,学会了如何正确看待体育竞赛,认识到体育教育对大学生综合素质培养的重要作用。我相信,只有通过体育教育的培养,大学生才能够更好地适应社会的发展和将来工作的需要。因此,我们应该重视大学体育的发展,为大学生提供更好的体育教育环境,让他们在体育运动中得到全面发展和提高。

2024年大学体育心得体会大全(18篇)篇十

一晃四年的大学校园生活和学习就已经结束了,在自己四年的学习当中,我学到了许多,也体会到了许多,在这个毕业的时候,回忆起过去的点点滴滴,自己的学习和训练都特别的辛苦,但是能够为了自己的幻想而努力的感觉真的很好,毕业之后,我也会尽力的连续坚持自己的幻想,相信终究有一天,我会实现自己的幻想,实现自己的价值,为我们学校和家人争光。到那个时候,不管自己之前有多么的辛苦和困难,一切都是值得的,我也相信我可以做到,我一定能行。

我学的是体育专业,但是我在体育运动方面也算是半路出身,高中的.时候因为自己的文化成果不好,所以参与了体育特长生,想要通过体育来实现自己的大学梦,在经过自己的努力和刻苦之下,我也顺当的考上了大学,我也爱上了体育额,尽管自己的训练和学习要比别人困难许多,但是我依旧还是选择了坚持下去,因为自己的喜爱一直支撑着我的前进和努力,我也更加懂得了坚持和拼搏的乐趣,在进入大学之后,我也慢慢的意识到体育对我的重要,我也想要更好的完成自己的体育训练和自己的专业学习,我也懂得了幻想的意义,幻想就是你明明知道在追寻幻想的路上会遇到各种各样的困难和挫折,也会遇到许多的难题,也清晰的知道尽管自己努力以后,也不一定会实现自己的幻想,幻想的距离是很远的,但是自己依旧想要去努力的争取,想要去离自己的幻想更进一步,再进一步,直到实现幻想。所以我也很庆幸自己选择了坚持,一直都坚持了自己的幻想,现在自己的幻想也离自己越来越近了,随着大学的毕业,我也追寻幻想的道路上前进了一大步,大学四年,我受过伤,遇到过挫折,也哭过,难受过,也笑过,感动过,但是更多的是拼搏过,在自己的学习和训练当中,我不断的努力,刻苦的学习,一直努力刻苦的拼搏,我也一直坚决的相信自己会实现幻想。

大学四年,我体会了许多道理和人生当中的酸甜苦辣,但是最让我值得回忆的还是自己对于幻想的执着和努力,对于自己在学习和训练上的拼搏,为了自己的幻想努力的感觉真的很好,我也相信自己一辈子都不会遗忘大学四年的经历的,将来我也会更加的努力和刻苦,我追寻幻想的脚步只会越来越快,不会停止,一定会靠着自己的努力实现属于自己的幻想和价值。

2024年大学体育心得体会大全(18篇)篇十一

虽然十六周的学习时间并不长,而且有几节课因为放假被冲掉了,但是我还是觉得学到了很多知识,有很多收获。

网球(tennis)是一项优美而激烈的运动,网球运动的由来和发展可以用四句话来概括:孕育在法国,诞生在英国,开始普及和形成高潮在美国,现在盛行全世界,被称为世界第二大球类运动。网球运动能增强血液循环系统的改善,消耗多余热量,心肺功能得到提高,可以增加人体免疫能力,提高抗病能力和病后康复速度,达到增进健康、增进体质、强化身心的目的。

到现在为止,我学习了网球的规则、东方式握拍、正手击球、反手击球和发球。老师在教授动作的时候会先详细地示范给我们看,并且带领我们集体做,大家再分开练习。期间还大了两次比赛,和同学们的关系也搞得不错...

我当初纯粹是抱着学习网球的心态报这门课的,因为我一直都觉得网球不仅是一项运动也是一门艺术。只是没想到的是,网球比我想象中的要难学。在这之前我都没有真正学习过打网球,感觉学起来比较吃力,而且毒辣辣的太阳更是对我的一种考验。

我个人认为在我们练习的时候,老师可以多巡查一下我们班的几个场地,然后纠正一下我们的动作。因为这样一来可以督促我们练习,二来可以及时地帮助我们找出动作的缺点并帮我们纠正。

网球运动既有益于大学生的身体健康又能培养大学生的一些能力,这项运动具有一举两得的作用。但是,学习网球是需要一定的毅力的。这种毅力对我们在学习中也是大有需要的,它能是我们克服生活、学习中的各种困难。通过这些让我们更进一步的了解网球运动的益处。

虽然我还不够完全的驾驭网球打全场,但是这一个学期的学习也很快就要结束,以后还是有学习打网球的机会,我以后会继续认真学习网球,争取能够学会更多的知识,在打网球的同时感受运动的快乐!

2024年大学体育心得体会大全(18篇)篇十二

在几年的新课程改革中,我们是摸索着前进的,我们是在探索中总结,一边学习一边教学。通过总结,我们舍去了不合理的方法,发扬光大正确的思路,使我们的新课程改革不断的完善,不断地走向成熟。在几年的探索中,我个人认为,新课改应是在围绕着体育课未进行的,我们应在课前,课中,课后体现出课程改革的新面貌,新思路。

一、备课。

要上好一节体育课,备课是必不可少的,课改前应备课,课改时也应备课,但备课的重点却不一样,我认为,课改中的备课,应备教材、备教法,但更应备学生,应充分考虑学生是否对教材有兴趣,如何调动学生的学习积极性,如何针对学生的爱好兴趣来调整教法以及训练手段。

二、上课。

上好一节课,首先应看到是否完成课的任务,但是,在上课过程中,单单为了完成任务而完成任务是远远不够的。在新课标的要求下,我们应变学生被动学习为主动学习,变学生服从指挥到自觉行动。在体育课中,培养学生对体育锻炼的兴趣,使学生认识到体育锻炼对学习,对生活,对身体的好处,使他们学会如何自觉,自主地锻炼身体,从而能让他们在不同地点,不同时间都能很好地参加体育锻炼,而不仅仅是在体育课上。在课堂中,教师应改变指挥者的角色,参与到学生的活动中。在课堂中与学生一起活动,指导学生活动,更重要的是和学生一起探索,使学生体会到平等、民-主的师生关系,在学习中得到无穷的乐趣,使他们的身心都得到锻炼。应该说,体育课不仅是培养学生身体健康的课堂,更重要的是培养学生的心理健康,让他们有积极向上、乐观开朗的心态,更有着坚强的意志、坚韧不拔的精神,有开拓创新的精神,有团队合作精神等等。

三、课后反思。

课后反思是体育课的一个必要环节,没有反思,就不会提高,没有反思就不会看到长处及短处。反思有多种形式,一堂体育课应反思的问题是很好的。但我认为,一堂体育课更应该反思的是这堂体育课有得到学生的认可吗?这堂体育课中,学生有没有积极参与,教师有没有积极参与;学生的身心有没有都得到锻炼。而不应该只是反思。你的讲解是否清晰易懂,学生是否学会了动作技术。课程改革才刚刚开始,我们的探索是任重而道远,特别是中学体育的改革,更是一路坎坷,体育课是一门特殊的学科,更有着沉重的任务和特别的意义,作为体育老师,更应该积极地探索,不断地积累经验,不断地进步。这一学年我有幸选了合球这门体育课,了解的东西和收获的知识都不少.通过一学期合球的学习,我发现自己不仅认识了可亲可敬的老师,还结识了许多兄弟院系的同学,合球带给了我们很多好的心情,也给我们送来了健康和友谊.对于合球,开始我不是很了解,以前也从未接触过.所以在开课之前我就早早的下载一些关于合球的视频来看,希望可以了解更多的合球知识,以免在起点就落后别人.平时我也用一些课余时间了解合球的比赛的规则,动作要领等相关内容,而且每节课我都积极参与到比赛中,一学期下来我自己参与了课堂上的每一节比赛.经过老师的传授和自我学习,我懂得了这类球类运动的基本知识.合球最大特点是男女同场竞技,但比赛之中男女球员之间又不能相互冲撞.合球的场地,器材,规则与篮球相近,但又不同,步法要求更快,攻防转换也更快,需要我们有灵活的应变能力.

2024年大学体育心得体会大全(18篇)篇十三

不得不说,这是我大学第二年的体育课,也是第二次选择篮球课。其实理由嘛,说实话我不擅长体育项目,而篮球只是作为高中时代唯一的运动方式得以保存下来。我不能会说打的很好,但是至少比其他项目要好一些。(如果我选择其他的,那我体育课能否毕业还是一个大大的问题。)从某种意义上来说,我更倾向去单纯的跑跳投,因为它简单,而且目的明确,便于操作,更没有任何场地限制,只要重复单一的工作就可以短期内取得重要改变。

然而篮球却不是这样的,他需要个人能力,包括身体素质和各种技巧,还有团队配合、心理素质等多方面的要求。说实话我不是很自信自己有足够的能力在球场上和队友一起取得比赛,事实上往往是有我出现的球队必输的结局。当然,我依然选择篮球课,因为我觉得我的体育老师——张军,让我觉得篮球课虽然很难,但是很有意思。

巧合的是每一个教我体育的老师都是很健谈的中年人,我和他们在闲暇时候总会对篮球、锻炼、健身方面的话题有一些交流,我得到的信息也大同小异,不过非常受感染的是他们带给我的积极、乐观的生活态度。这或许是搞体育的人的共性吧,职业的特殊性让他们面对的是一帮朝气蓬勃的学生,还有不会由人为因素改变的运动规则,这本身就是一种世界观的简化和提炼。然而在这样纯洁的规则运行下,每一个体育老师想向我们传达的都是一种“更快、更高、更强”生活态度。

或许看到这里你或许觉得我走题了,篮球课堂的感想为什么不联系“传切配合”、“三步篮”、“即兴跳投”这样的话题展开,那么我不得不说,我理解的体育,我从篮球课堂中看到的运动精神可远远不止这些。“生命在于运动”,运动不仅仅是一切事物本质特征,也是为我们从现象看到本质的提供了一种必然。我们不跑动,就不知道能不能救到球;我们不上篮,就不知道什么位置该起跳什么阶段应出手。

我是安徽人,但是我不会唱黄梅戏,有什么不可以呢?这不影响我爱我家乡。

我是地球人,我从来没有去过月球,有什么不可以呢?这不影响我赏风赏月。

同样的,我选择了篮球课堂,但是我打得不好,那又如何呢?我依然爱着运动,就像流淌在我血液中的氧气一样:没有它,片刻不行。

2024年大学体育心得体会大全(18篇)篇十四

会到其中的球趣,更感受到了老师平易近人的授课风格和老师精湛的技术。

似乎是一晃眼的功夫,这个本来就不长的体育课就要告一段落了,也意味着我的大学的体育课就算结束了。作为最后的一堂体育课,也是自己一直很想上的一堂课,心里头也有些感想,作为对自己大学的体育课的一个总结,也算是写给老师的一些心里话,也有一些对学校的体育课的建议。

首先,谈谈对垒球课的理解吧。棒球运动是一种以棒打球为主要特点,集体性、对抗性很强的球类运动项目。因为,我自己没有垒球方面的学习,以前对垒球的关注很有限,以前在高中也没有机会和条件去系统的学习,远不如篮球,足球,乒乓球等。觉得很陌生,规则也是从新学起,由于课程也是很有限,或许对垒球的接受一时很困难,一学期下来,发现自己对垒球的掌握还是不是很熟悉,希望老师你看到这些不要有一点怪罪啊,但是对于垒球的最早理解来自纽约的扬基队的精湛表演,很是受震撼!后来,经过同学的推荐百年选修了你的垒球课程。总算是有机会真正的去了解垒球,学习垒球。

老师上课很风趣很是平易近人,上课循序渐进,悉心指导我们,尽量给大家以机会去接触垒球,要知道照顾这么多的学生,在这有限的时间也是很不容易的。虽然,没有让大家的球技都取得多么大的进展,可至少让大家真的喜欢上你的课。你很有长者的风范(可能说的有点老啊),上课也是有条有理,一下子拉近了和你的距离了。希望你的课程会得到更多像我们这样的人的喜欢,也衷心祝愿你的课程会受到学校更多学生的褒扬和肯定。要是有机会的话很想再选修你的课程!

我觉得学校体育首先应该有的身体教育功能,全面锻炼学生的身体,促进身体形态结构生理机能和心理发展,提高身体素质和人体基本活动能力,提高对自然环境的适应能力;使学生掌握体育的基本知识、技术和技能,学会科学锻炼身体的方法,养成经常锻炼身体的习惯,提高自我锻炼的能力,使之终身受益。作为很锻炼人的垒球也正好体现了这一道理。垒球课程还具有一定的的心理品质教育功能,体育运动使人进入一种超凡脱俗的竟界,陶冶人的情操,培养人的勇敢、果断、坚毅、自信心、自制力、进取心和坚韧不拔的意志品质。紧张而激烈的竞赛对人的心理品质即使严峻的考验,也是修炼和培养良好的心理素质的时机。因此,在体育教学中培养学生心理品质很重要。这估计是我们中的很多人没有真正体会到的东西,当然是需要自己从中体会才能得到的。

最后,我也希望学校有条件的话可以经常性的更新学校的体育设施和设备,学校定期举办体育赛事并让学生有兴趣参与到其中,形成良好的校园风气,让学生真正认识到锻炼健身的益处,满足学生在校的基本的体育运动的需求。毕竟,大学培养的是德智体全面发展的人,而不是没有‘革命’本钱的书呆子,这个问题在当今的学生中很是普遍,缺乏良好的身体素质,这些不应该只是个人的事情,应该引起学校的重视了,不能只是关注升学率就业率等等。

2024年大学体育心得体会大全(18篇)篇十五

本学年我选修了排球课。排球对于我来说是一项全新而陌生的运动,之所以选择排球,是因为我觉得排球是一项提升力量和敏捷度的运动。进入大学之后,没有了中小学每天的必修课——广播操,唯一定时定量的运动就是每周一次的体育课,在缺乏运动的学习生活中,体育课给了我们一个很好的调节身心的机会,我一直努力把握这个机会。一开始接触硬排的时候很不适应,手臂全打出了乌青,但是在吴老师的悉心教导下,我们从理论开始,由浅入深,从基本动作的练习到逐渐掌握了垫球、发球等排球的基本技能,每节课都紧随着老师的课程进度联系着选定的项目,我都全身心地投入,忘记一切烦恼,虽然每节课下来都满头大汗气喘吁吁,可是心情却因为运动而舒畅,我想这就是体育运动的魅力吧。但是在这一学年的学习中还有一个很大的遗憾:我们一直在练习一些基础动作来应付期末的考试项目,却没有时间将这些技能真正地运用到实际比赛中,从没有打过一场完整的比赛,都是各自在练习各自的项目。我认为学习排球的目的应该在于参与到排球运动中来,可以进行一些实战,而非单纯地应付考试得到一些学分。希望以后的体育课可以更加注重实践。

在上排球课之前,我对排球的了解,仅仅停留在电视屏幕上的小鹿纯子和中国女排的形象,至于规则等都没有主动去了解过。既然选择了排球课,就全身心上好,这是我的准则。班上有好几个都是上学期学过排球的,零起点的不多,刚开始上课的时候压力还是有的,因为想打得比学过的娃娃好。

印象最深的有两次课。第一次是大家围着大圈练习传球。看似非常简单的练习,却随着速度的加快而感觉到明显的效果。个人的反应速度、传接球两人之间的配合等都可以通过这个练习得到提高。传球的时候,考虑的不应该仅仅是自己抛球的姿势等,还应该站在接球人的角度去考虑怎么抛对方才更容易接好。换位思考,在这里得到了很好的利用。再复杂、再难的.事情都是由一个个最简单的动作开始。拿冠军的中国女排也一样是从这些东西开始学的,所以不需要对某些人某些事太过敬畏,再厉害的人也是普通人一个。

第二次是贴药膏游戏。听起来挺无趣,大家都会玩的游戏,却有着意想不到的效果。不仅考验个人的反应速度,还可以通过人与人直接的直接身体接触来增加感情,这是一个最简单最有效的增加感情的办法却也是最容易被人忽视的方法。

平时练习和真正考试是两码事,虽然久经沙场,可还是会小小紧张;虽然小小紧张不至于严重影响水平发挥,可结果还是不太理想。在确定垫球只考了60分的瞬间,心情跌落谷底。害怕因为体育课的绩点拉分而错过一等奖学金。但人生也正如这一次次考试,不可能每次都那么如意。尽管平时真的努力了,尽力去争取了,但在关键时候没有把握好的情况还是不断发生。学会接受是最好的办法,得失不要看得太重,毕竟自己在排球课的过程中是真的用心在学、在感受,这是分数无法衡量的东西。

老师,一直都亲切、很为我们着想,上课也教得很认真。虽然因为亚运,缺失了好多节课;虽然至今开球还是不太行,但至少让我对排球有了更感性的认识,基本方法学会了,之后还有机会的话就可以进一步学习了,这应该就是所有通选课的终极目标了吧!

2024年大学体育心得体会大全(18篇)篇十六

大学的体育课已经上了近一年了,从高中到大学,不仅仅生活环境发生了改变,学习环境和学习方法也有了很大的变化,体育系等素质课多方位的向我们展开,由其对体育课更是深有体会。

上中学时,广播体操是我们每一天的必修课,体育课的资料也多是为完成达标而做的一些被动活动,单一无聊,加上中学阶段学生有很大的文化课压力,所以对体育课只是应付而已;上到大学,唯必须量的运动就是每周一次的体育课,在缺乏运动学习的生活中,体育课给了我们一个很好的调节身心的机会,发现了中学体育与大学体育的天壤之别,大学体育课除了由老师指定的任务外,还有了自己多样性的选取余地,国为没有了升学的压力,所以体育课的学习变得实在,简单,而且体育课的学习还占了必须的学分,让我们更加重视,几乎所有的人都抓住了这个机会,并且在体育课的学习中,学会了很多专项体育的知识,真正懂得了锻炼身体的科学方法。

在第一学期的太极拳学习中,我系统学习了二十四式太极拳,收获颇大,对太极拳有了更深的认识。在我心中,太极拳不仅仅仅是一门体育课程,也同样是一份每个中国人务必理解的文化教育。这学期,老师常常教导我们,太极拳是一门儒释道三家交融的文化产物,既有着老庄的逍遥无为,又有着孔孟的仁义思想,还有着佛教的“禅”学思维。每一次的练习,我们都是在重新温习一份古老却又青春的文化,重新走进一个经典却又新潮的世界。在太极拳里,我们崇尚着柔和,遵循着平缓;我们对自然充满敬畏,对人生充满愿景。太极拳不是一份简单的拳法或是技术,而是一份承载着中华五千年文化的宝典。可能对于我们这群80后和90后,太极拳似乎已经是一个老的掉牙的历史了。但是,在这每周一次的体育课上,我们在老师的指导下,开始学习和研究太极拳,摆脱对旧事物的厌烦,重新发掘这份潜藏在“太极拳”下的精神文化底蕴,我们倍感亲切。

在太极拳的学习里,我明白了为人处事,不就应事事着急,要学会放松内心,用冷静的姿态来解决任何烦恼的问题。太极拳要求人在锻炼中“心无一物”,就是要放松内心,不去想任何的杂碎琐事。而在生活中,这样的状况却很难静下心来,譬如考试,譬如面试。老师以前笑言道,你们以后考试前打一遍太极拳,说不定什么公式啊定理啊都能够记起来的。其实事实也未尝不是这样,越是应对挫折或是麻烦,紧张和惆怅又能有什么用,这时候就应做的就是放松自我,用冷静的思考来解决一系列的问题。

或许说,太极拳是一个儒雅的运动,不快不慢,仅仅只是讲究人体的和谐,讲究因人而异,最后却殊途同归。这就如同生活,生活有着相应的节奏,顺着节奏走,就能够发现生活的完美,而当你走快或是走慢一拍的时候,你会发现,生活竟然如此地和自己不相协调。按照老师的说法,这便是“太极拳”的哲学了。在生活中,我们或许就应“按部就班”的做好每一件事,不留下遗憾,不留下烦恼,只划上一个完整的句号。

每个人的生活都有着不同的轨迹,无论如何总是会有这挫折和困难的。太极拳便是要教会我们“不以物喜,不以己悲”,坦诚直率的应对生活中的任何烦恼。太极拳讲究调和矛盾,抓住人的身体和性格上的和谐,从而完成一套完整的拳法。生活对于每个人来说,并不是公平的,每个人在他的成长过程中,必然会遭受到必须的失败和挫折,但是我们就应学会坦诚和直率地解决和应对他们。太极拳是“人向自然界”学习的结果,也同样是人“战胜”自然,挑战“自我”的产物。从这一点来说,练习太极拳,也是一份学习和进步的过程。

我们每一天都就应敬仰地感谢自然,感谢前辈古人,感谢这套“寓及万物”的太极拳。

学习太极拳对我们每一个人来说,都是一种收获和犒赏。每周一次的体育课,在太极拳的学习里,我们重新感受这份古老的文化,这份民族的瑰宝,这份传承千代万代的历史宝藏。

静心,以修养德性;格物,以明察万籁。

很幸运,在大学的体育课上,能够有这样一份机会接触到这份宝贵的财富。或许说,在以后,每当我们的学习,生活或是工作遇到了困难和烦心事,我们能够在“太极拳”里思考,解决这一个个难题。学习太极拳,是一份精神的蓄养和沉积,用以净化人的心灵。“模仿、锻炼、感悟、自成一体”这是老师告诉我们,太极拳的学习境界。也许我们还仅仅只是停留在“模仿”或是“锻炼”之间,但是,只要我们感受到这份蕴含在字里行间的“太极”文化时,我们就能够简单地感悟到“太极”文化的冰山一角,获得思维的升华。在这一个学期的太极拳的学习中,我学到了许多,收获了许多。

2024年大学体育心得体会大全(18篇)篇十七

大学两年的体育课即将结束。几个学期,用三句话总结这几个学期的学习过程和感受,就是在快乐中锻炼,在运动中出汗,在出汗中锻炼!

每学期最激动人心的是体育课的第一节课――选择项目。为了丰富我们的课外生活,让我们学习我们真正感兴趣和喜爱的体育项目,学校选择了这种自由选择体育项目的教学方法。

在每学期的第一节体育课之前,选择什么项目已经成为每个卧室谈话的主要信息,以便为选择他们最喜欢的项目做好充分的准备。经过仔细的准备和激烈的现场竞争,绝大多数学生选择了他们最满意的体育项目。因此,大多数学生在上体育课时都有一种快乐的心情。每节课都能看到每个人的微笑,脸上荡漾着青春的微笑。

当你心情愉快的时候,每个人自然都可以全身心地投入其中。每个人都忘记了所有的烦恼,每节课都按照老师的课程进度练习选定的项目。无论是在寒冷的冬天还是炎热的'夏天,每个人都全身心地投入其中。整节课结束后,每个学生都汗流浃背,气喘吁吁。但尽管如此,我脸上的微笑还是没有减少。

体育课不仅仅是让我们学习一些体育技能,更基本的目的之一是提高我们的身体素质。因此,必要的素质训练是必不可少的,如跑步、跳远等。因为这是为了他们自己的健康,学生们仍然全力以赴,认真练习这些训练。

一个半小时后,汗流浃背,身体突然感觉简单多了!

进入大学的学习和生活每天都没有中小学的必修课――广播练习,只有定量的运动是每周一次的体育课。在缺乏运动的学习和生活中,体育课给了我们调节身心的好机会。几乎每个人都很好地抓住了这个机会。在三个学期末的体能测试中,我们可以清楚地看到,大多数学生继续呈上升趋势,这表明体育课上的锻炼确实在一点一点地提高了学生的身体素质,达到了健身的目的!

即将告别体育课,其实在体育课上学到最多最有用的是锻炼身体的科学方法。这方面的知识是每学期理论课和老师为我们一点一点渗透的。大三的时候,这些知识就要发挥作用了。没有体育课,我们不得不锻炼,否则我们的身体会崩溃。运用体育课上学到的知识,进行科学的锻炼,不仅能强身健体,还能帮助我们学习。

告别体育课后,我会怀念我的体育生活!体育课不见了,但我的体育精神是一样的!“快乐体育”是我的体育理念。快乐体育,健康成长。

加油!争取大三系运会和院运会再创佳绩!

2024年大学体育心得体会大全(18篇)篇十八

这个学期我们学习了太极拳。在中国功夫中,太极拳是一种老少咸宜的运动,太极运用了五运六气、经络论和阴阳五行的原理,打拳时要求体现消息兼修,形体动而头脑静,动中有静,使大脑皮层得到抑制性的保护。要做到以意领气、意气相随。根据十二正经奇经进脉之走向,随动作的阴阳虚实,起落翻转,左右运行,上下贯通,升降开合,阴升阳降,阴收阳发,开源导疏,以动引气,以气推动肢体,意到而气力随之。要求呼吸与动作紧密配合,即以气支配动作,由快而慢、深、细、匀、长,逐渐使肺活量加大,代谢旺盛起来,从而起到整体防病强身之实效,扶正往邪之目的。只要长期坚持练习一定能起到强身健脑、祛病防病、修身养心的功效。练习时,要根据自己的体质,保持自然呼吸,使呼吸保持从容不迫,舒适自然,顺序渐进,吸起呼落,吸气时收腹提肛,呼气时小腹自然放松隆起。打拳时全身肌肉要放松,要含胸拔背,不能挺胸,要沉肩坠肘,骨骼肌放松,正脊松腰,提肛虚步,虚实分清、重心稳地,气沉丹田。打太极拳以柔克刚,用意不用力。总之太极拳博大精深,学无止境,我们刚学不久,只能看其项背,只有尽量将理论知识与实际打拳结合起来,一面琢磨,一面学习。但即使这样我也收获了许多东西。所以我也希望有更多的人来学习太极拳,将其发扬光大。

学习太极拳也有许多好通过太极拳的学习,不仅可以提高力量、柔韧、协调、灵敏等方面的身体素质,还能培养我们吃苦耐劳质,意志坚强,积极进取,勇敢顽强,虚礼让等品格,同时还能学会一些防身自卫的本领,规范自己的言行,促进我们的身体发育和健康成长,更好地适应当今社会的发展。在练习太极拳的过程中,有些学生目标达不到时,特别是肥胖者,练习腾空飞脚动作飞不起来时就容易产生失败的精神压力,也就是挫折感,而有挫折感的学生在体育运动中会出现攻击、不安、逃避和推诿等现象。针对这些现象,在太极拳的习练过程中采用一些松弛的方式,使那些受挫学生的心理得到放松,压抑情绪得以彻底发泄,这样学生的心理异常会慢慢恢复。在掌握了太极拳练习的技巧后,学生脸上的笑容增多了,与之相伴的是愉快、振奋的幸福感。

据有关资料显示,太极拳对脂类、蛋白类及无机盐中钙、磷的代谢得良好的。有报道说,老年人锻炼10到30分钟后,血内的胆固醇含量会下降,而血中蛋白含量增加,这样动脉硬化的症状也会大大地减轻。太极拳对心脏血管系统及呼吸系统也有着好的的影响:就太极拳动作的组成来说,它包括各组肌肉、磁节的活动,也包括有节律的呼吸运动,特别是横隔运动。因此它能加强血液及淋巴的循环,减少体内淤血。肌肉的活动保证了静脉血液回流,呼吸运动同样也加速静脉的回流。太极拳的动作舒展,且要求有意识地使呼吸与动作适应,这就能更好地加速血液与淋巴的循环。通过以上论述,不难得出这样的结论:太极拳对人体身心健康的良性改善是完全可以肯定的,不论是身体上还是心理上都对人有着很大的好处。太极拳不只是武术,还是健身术、养生术、健心术,尤其在医学上作为一种医疗康复手段很起作用。但任何事物都不是绝对的,并不能说练拳就治百病,甚至长生不老,而是对某些疾病有治疗作用,并有调节心理的作用。

生命在于运动,只有持之以恒的体育锻炼,才能增强体质,延年益寿。要让体育的精神和学风深入人心,真正的做到"终身受益"。只有这样我们才愧于国家、大家及以后的小家,也只有这样我们才能俯仰于家国天下的怀抱里大展宏图。

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社会实践可以使学生了解不同职业和行业,为未来的发展做好准备。以下是小编为大家收集的社会实践范文,仅供参考,希望能够给大家提供一些启示和灵感。1、论文题目:论文题
在职业规划中,我们需要考虑自己的兴趣、能力、价值观以及市场需求等各种因素。以下是小编整理的职业规划成功案例,以供大家参考和借鉴。“金无足赤,人无完人”,没有瑕疵
写心得体会的过程不仅让我们回顾已经走过的路程,还可以让我们更加清晰地认识到自己的强项和改进的方向。接下来,请欣赏一些创业者的心得体会,他们分享了他们创业路上的坎
心得体会是通过实践和经验总结得出的有关某个问题或事物的深刻认识和领悟。小编为大家整理了一些优秀的心得体会范文,希望通过这些范文的分享,能够给大家的写作带来一些新
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会计职业不断演变,随着技术的发展,数字化会计和数据分析等新领域正在崭露头角。这里为大家提供了一些精选的会计总结范文,希望能对大家的写作有所帮助。会的实务中,使学
在个人总结中,我们可以提出对自己未来发展的期望和目标,为自己设定新的努力方向。小编精心挑选了一些有代表性的个人总结范文,供大家参考和借鉴。你们好我是____店厨
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教学工作总结有助于形成良好的教学经验和教育理念,为日后的教学实践提供参考。在这里,我们将给大家分享一些成功的教学工作总结,希望对大家有所帮助。1.认真研究课程标
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生日是一个聚会的机会,我们可以和亲朋好友一起庆祝、共享欢乐。以下是一些关于生日庆祝的独特想法,希望能给你带来灵感和启示。很高兴迎来我的第6个政治生日,作为一名中
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范文范本中的优秀总结具有很高的参考价值,可以帮助我们更好地理解总结的写作特点和规范。在此,小编为大家介绍了一些实用的范文范本,为大家的写作提供一些借鉴。
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心得体会是我们对某个经历或事件所得到的深刻认识和感悟,它能够帮助我们成长。以下是小编为大家收集的心得体会范文,希望能够为大家提供一些参考和启示。植树节是我国的一
无论是个人还是组织,编写计划书都是一项重要的任务,它可以帮助我们提升效率和实现长远目标。小编整理了一份计划书参考范文,希望能给大家提供一些启发和思路。
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时间如白驹过隙,和往常一样,我需要写一份月工作总结了。接下来,我们一起来看看一份优秀的月工作总结,从中学习和汲取经验吧。各位领导、同事:大家好,在这岁末迎新的时
社区工作总结是我们在社区服务中与他人分享成果和经验的途径。这里有一些社区工作总结的范文,或许能为大家撰写总结提供一些指导。1、认真落实“稳定
生产可以分为农业生产、工业生产和服务行业生产等不同的领域。以下是一些行业内领先企业的生产模式和管理经验,值得我们学习和借鉴。出席人员:***。主持人:丁**记录
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在工作中,我们常常需要准备一份详细的工作计划书,以确保工作有序进行。以下是小编为大家收集的工作计划书范文,仅供参考,希望对大家编写工作计划书时有所帮助。大家一起
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合同协议是双方或多方在特定事项上达成一致并签署的法律文件,具有法律约束力。针对不同类型的合同协议,小编为大家整理了一些范文,希望能为您的合同撰写带来一些帮助。
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教学工作总结是对学生学习成绩和学习态度的反思和总结,可以为后续的教学工作提供参考。以下是一些成功教师撰写的教学工作总结,他们的经验和思考或许能对我们有所帮助。
心得体会可以记录下我们的成长轨迹,让我们更清楚地看到自己的进步和提升。阅读这篇心得体会让我受益匪浅,作者的观点和思考给了我很多启发和思考的方向。为展示全国,6万
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职业规划可以帮助个人更好地发挥自己的潜力,实现自我价值。1.以下是小编为大家收集的职业规划范文,供大家参考和借鉴。易卜生说:社会犹如一条船,每个人都要有掌舵的准
心得体会是对于所学知识的一种思考和总结,有助于加深自己对于学习内容的理解。工作中的挑战和困难让我更加坚定了自己的目标和信念。我学会了面对困难并积极解决问题,这让
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