选择合适的范本进行学习和模仿，可以帮助写作者培养自己的写作风格和独特的表达方式。如果你对写作总结感到困惑，不妨看一看以下的范文示例，或许可以给你带来一些灵感。
2024年青少年应该做（专业19篇）篇一
多食素食，少食肉类和淀粉类食物，但是不可过分节食，否则会伤害身体，建议可以用决明子、茯苓、黑乌龙等组方为决乌汤，茯苓可以起到健脾胃护肝的作用，经常饮用决乌汤这种组方茶，不影响饮食和身体健康，还有助于去脂排毒，可以起到事半功倍的效果。
脂肪的消耗需要一个漫长的过程，等你感到全身发热并且微微出汗时，你的脂肪才刚刚进入燃烧状态，而这个过程需要15～20分钟，也就是热身。简单来说，你骑了30分钟自行车，但前面20分钟属于“白练”。先做一些力量训练，肌肉是人体的`发热器，10分钟就能完成热身，这样，当你开始骑自行车时，整个过程都在燃烧脂肪。
脂肪是个欺软怕硬的东西。当你感到疲倦，它就会在你身体里肆无忌惮地堆积，相反，精神饱满时它就无所遁形。运动学家认为，上午做运动能让一整天的新陈代谢都处于较高水平，身体越有活力，消耗的热量自然也就越多。春季相对空气较差，7点以后锻炼能避开空气污染的高峰。
在进行运动的时候还需要注意集中注意力，不能够分心。如果是想要通过运动来瘦某个部位，那么就可以考虑把意念几种在某个部位上，这样能够使得减肥效果更佳。另外就是如果运动期间有大量出汗的情况，那么就需要及时补充水分。
2024年青少年应该做（专业19篇）篇二
以提高免疫力为出发点的锻炼，规律、科学、适量是重点。刘旭良表示，青少年每天都应至少保证半小时的中等以上强度的体育锻炼，不建议采取频率低、运动量大的方式，以免因一时运动过量、身体疲劳，导致免疫力突然下降，容易生病。锻炼之前，一定要做好足够的热身活动；锻炼之后，要做好恢复性的整理运动，并及时补充电解质。
由于中小学生的骨骼、肌肉还未发育成熟，体育锻炼应该以提高身体素质为目标。总体而言，跑步、游泳等有氧运动都是较好的运动方式。技巧性的体育锻炼有助于智力发育，但低龄学生应优先选择非对抗性的项目如乒乓球、棋类等。大龄学生可以逐步进行对抗性体育锻炼如篮球、足球，但建议要在专业教练的指导下开展。
具体而言，低年级小学生，运动目的以提高身体协调能力为主。可选择跑步、跳绳、平板支撑、肌肉拉伸（如体前屈）等。强度以中等强度为主；高年级小学生，可适度增加核心力量和四肢力量的锻炼，强度以中等强度为主，高强度为辅；初中学生可逐步增加中等强度的对抗性锻炼；高中学生的身体已经接近成年人，可以进行高强度的各种项目锻炼。
要提醒的是，运动时不应佩戴口罩，以免影响摄氧量而带来一系列不良后果。因此，应注意选择运动地点，避免在空气流通较差的`空间内运动。若在健身房等室内锻炼，应选择严格执行防疫规定的正规场所；在家里运动时，应保证通风良好；在学校锻炼时，可错峰使用运动场所。锻炼结束后，尤其在使用完公用设施后，要做好自身清洁消毒。
此外，运动时较易造成摔伤、扭伤、撞伤等各种创伤，轻者软组织挫伤，重者骨折。刘旭良建议，家长应积极学习基本急救知识，包括对可疑倒地者的心肺复苏判断和创伤判断。青少年也应尽量了解基本的急救常识，在个人不符合施救情况下，应第一时间呼救，避免错误救护措施带来的伤害。
2024年青少年应该做（专业19篇）篇三
人人都有一个花季，人人都希望自己有一个美好的前程。然而，当你一旦染上毒瘾，你就跌入了痛苦的深渊，花季不再有鲜花，人生不再有欢笑。
我们所说的是指鸦片、、、吗啡、、可卡因以及国家规定管制的其他能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品。一旦进入人体，危害极大。先是损害大脑、心脏功能，接着影响血液循环和呼吸系统，使身体日渐虚弱，甚至导致死亡。
许多人吸毒，起初只是抱着“好玩”的心态去“试一试”，其实，事情就坏在这“试一试”上。因为人一经吸毒，便难戒除，久了便上瘾。毒瘾发作时，轻的头晕呕吐，重的如万刀切肤、万蚁啃骨、万针穿心、痛苦万状，只想一死了之。这真是一时放纵，一生悔恨。
目前，在学校预防教育工作的认识上，很多人还存在着一些误区:一是怕学生知道。认为禁毒教育会引发学生的好奇心，促使他们冒险尝试;二是认为禁毒教育是公安部门的事，与学校无关。然而事实上，蔓延的速度相当快，若等到进入校园时再来教育，则为时已晚。由此可见加强禁毒教育，做好超前预防工作，是解决青少年吸毒问题的根本途径和出路之一。现实中，青少年吸毒已成为一个触目惊心的严重问题。来自国家禁毒委员会办公室的数字表明，我国最近几年青少年吸毒的比例始终在吸毒人口中占80%左右。据不完全统计，16岁以下的少年吸毒人数有所增加，青少年已成为最易受到侵害的“高危人群”。
这儿有一则有关咱们的家乡的新闻报道，让我读给大家听:定西市安定区内官营镇被列为10个禁毒重点整治乡镇之一，禁毒形势十分严峻。为此，内官营镇党委、政府高度重视禁毒工作，要求深入抓好禁毒预防宣传教育，紧紧围绕全社会、青少年和高危人群三个层面，特别突出抓好以青少年和中小学生为重点的预防宣传教育工作，开展了“禁毒堂课”进校园活动。这则205月5日的报道已清楚地表明，距我们并不遥远。
一个吞噬着个人生命与前途一个抹杀了文明辉煌的恶魔。它正扇动着腐朽的翅膀飞过那段惨痛的历史来到你我身边它摧残着人的身躯荼毒着人的精神毁灭着人活着的愿望。多少家庭妻离子散多少青年的前途毁于一旦。是多么可怕多么恐怖多么可恶破坏力不亚于原子弹。的魔爪不仅仅是残害身体抹杀灵魂还会诱发各种疾病。某些吸毒者会使用针筒注射各种他们为了省钱和方便往往会多人共同重复使用一支针筒疾病就会在这样的环境下传染扩散。
在我国五千年灿烂悠远的文化史上，曾经有过一段轰轰烈烈的禁毒史，那就是震惊中外的--虎门销烟。当年，中国有相当多的人在吸食鸦片，导致国民体质整体下降，大量白银白白流失，爱国志士林则徐上书要求杜绝鸦片，才会有这家喻户晓的虎门销烟，这给予后代一个警示:千万不能以身试“毒”。据统计，全世界每年因吸毒导致死亡的人数高达14万人以上，另有约1000万因吸毒而丧失了正常智力和工作能力。据说母亲在怀孕过程中吸毒的话，毒瘾就会遗传到下一代，这种说法听起来都令人毛骨悚然。
前任主席江泽民同志曾指出:“现在不把贩毒、吸毒问题解决掉，从某种意义上说是涉及中华民族的兴衰问题，这不是危言耸听，必须提高到这样的高度来认识。”6月26日是国际禁毒日，在这个特殊的日子里，我再次呼吁大家，积极响应党和政府禁毒的号召，积极协助有关部门广泛宣传的危害性，真正认清的本来面目，从内心深处憎恶，拒绝;自觉学习、宣传禁毒的法律法规，学会运用法律武器同违法犯罪作斗争，积极配合、协助公安政法机关打击惩治违法犯罪。
是严重危害着人类社会，是人类必须认识的敌人之一，所以我们就应该谨慎地防备它，战胜它。因此，我有如下提议:。
第一，我们青少年一定要做到洁身自重，树立正确的人生观，追求健康的生活情趣，识破诱惑，坚决抵制的侵略。
第二，我们要慎重交友，不能义气用事，发现朋友吸毒要及时劝阻，当无计可施时就该远离他(她)。
第三，我们要多参加禁毒活动，让自己彻底地认识的危害性，增强防毒意识和拒毒信心。
第四，我们要加强学习，让知识来充实自己，以实现人生理想为方向，远离。
最后，让我们永远铭记:远离，珍爱生命，拥抱理想，健康成长!
2024年青少年应该做（专业19篇）篇四
这段时间，我读了一本关于海洋的科学书——《青少年应该知道的蓝色海洋》，这本书讲述的是海洋界各种神秘而又奇特的事物。在我们这个地球上，海洋占据了大部分。因此，人们在太空远远望去，地球就是一个蓝色的星球。在我们这个星球上，海洋不仅美丽，而且辽阔、壮观。它与大陆、岛屿相拥相偎，共同在地球上构成了一幅绚丽的画卷。在海洋里生活着种类繁多的生物，珊瑚、海藻、鱼类、海豚、海豹……它们的存在让海洋更加丰富多彩。变幻莫测的海洋也有着自己的性格，海底扩张会引发火山喷发和地震，各类海洋灾害在破坏着人类和其他生物的生存环境。
海洋原本是很美丽的，但由于各种人类活动，海洋所散发出的神秘光芒变得暗淡、各种可爱的海洋生物的种类及数量在慢慢地减少、甚至是消失。当然，人类也在为此感到可惜，但他们感到可惜的并不是海洋资源的浪费和人类行为的可耻，而是海洋价值在一点点缩水。因此，我们必须要保护海洋生物、保护海洋资源、保护整个海洋。
自古以来就有靠山吃山、靠海吃海之说，大海有丰富的宝藏，这些宝藏取之不尽，用之不竭，人们能从海洋里获得无数物质财富。干旱时，人们可以通过“淡化”的方法，让咸咸的海水变成甘甜的淡水；资源匮乏时，人们可以从海底获得许多矿产，利用潮汐和海浪的力量发电；空间稀疏时，人们可以在海底建造“海底城市”；食物缺乏时，人们能从海中获得食盐和高蛋白品……但是，海洋也不一定是永远温柔的，如果人们疯狂地向海洋索取，海洋也会露出凶狠的一面。到那时，人们后悔都来不急，受难的永远都是我们自己。所以，我们应该爱护海洋，保护海洋！
海洋和我们一样，是充满了生命的色彩的。让我们从现在开始，像珍爱我们的生命一样珍爱海洋！
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2024年青少年应该做（专业19篇）篇五
当剧烈运动时，体内的盐会随着大量的汗水排出体外。饮用过多的水会降低血液的渗透压，破坏体内水和盐的代谢平衡，影响人体的正常生理功能，甚至导致肌肉痉挛。因为在运动时，你需要增加心跳。增加血液和氧气的呼吸频率，以满足运动的需要。大量饮用水会使胃膨胀，阻碍横膈膜活动，影响呼吸;血液循环增加，增加心脏负担，不仅不利于运动，而且损害心脏。
此外，大量饮用水会降低胃酸浓度，影响食物消化。长期大量运动后饮用水容易患胃病。
饭后，你需要更多的血液流入胃肠道，以帮助食物消化和营养吸收。如果你在这个时候参加运动，你会导致血液流向四肢，阻碍胃肠道的消化。随着时间的推移，它会导致疾病。虚弱的`人饭后血压也会降低，这被称为饭后低血压。他们外出时很容易摔倒。长期饭后运动容易患盲肠炎。
因为运动的基本功能是通过呼吸从外界摄入大量新鲜氧气，以满足健康需求，所以我们必须在运动前选择一个好的地方，以平坦、开放和新鲜空气的公园。海滩。体育场馆等。
这不仅是身体锻炼，也是心理锻炼。当你生气和悲伤时，不要去操场发泄。运动医学专家解释说，人的情绪直接影响身体的生理功能，情绪的变化是在大脑深处产生的，并扩散到全身，在心脏和其他器官上留下痕迹，这将影响人体的健康功能。
方法有很多：如指数评估法、心率评估法、库珀评估法、菲克斯评估法、疲劳评估法、简单评估法、阶段评估法等。因为每个人的实际情况都有很大的不同，而且安静的心率相差15-30%，甚至更多，所以最好的运动量应该根据他们的年龄来选择。性别。职业特征。身体状况。健康水平。运动基础。生活环境。目的和任务是由不同的情况决定的。
整理活动是指在体育锻炼后使用的一系列恢复手段，如放松练习和运动后按摩。目的是消除疲劳，恢复体力，提高运动效果。整理活动可以放松肌肉，放松肌肉。在运动过程中，肌肉张力很大。
如果在剧烈运动后立即静止，肌肉中积聚的血液不能及时流回心脏，肌肉僵硬，疲劳不易消除。
相反，在锻炼后做一些整理活动，使锻炼慢慢放松，或通过按摩挤压肌肉和穴位，肌肉可以得到充分的放松和休息。
运动员通常每天训练，接近比赛甚至每天训练两次，通常需要每天连续参加两到三次比赛，包括预赛。决赛。和决赛，如田径和游泳，或连续几天，如篮球，那么运动后的营养补充变得非常重要，对下一个练习或比赛的结果有绝对的影响。
对于运动员来说，运动后的恢复不应该是自然的，而应该是对运动消耗的能量和营养的积极补充，为比赛或训练做好准备。
主要集中在三个方面:第一个方面:补充因出汗而流失的水分和电解质。第二个方面:补充运动中消耗的肝糖。第三个方面:修复受伤的肌肉和组织。
2024年青少年应该做（专业19篇）篇六
亲爱的老师，同学们：
大家好！今天我演讲的题目是《为青春理想而奋斗》。
同学们，我们正是处于朝气蓬勃的年纪，这也是一个积累知识，奠定理想的最佳时期。充满梦想的青春，能让我们收获理想的硕果。然而，部分同学的人生观、价值观发生了扭曲，生活上相互攀比，学习上想不劳而获。他们抱着，做一天和尚，撞一天钟的想法，在校园内虚度光阴，没有学习上的激情，更没有远大的人生理想。
有一些同学也许会问，理想是什么呢？俄国的文学家，列夫托尔斯泰曾说过：理想是指明灯，没有理想，就没有坚定的方向。同学们，理想是多方位的，不同时期，就会有不同的理想，也许你现在的理想是，要考入一所重点高中；不久的将来，你的理想又是，能上一所名牌大学·······。同学们，此刻的你是否找寻到人生的方向了呢？你的梦想是否遥不可及呢？因此说，理想也是多层次的，一个理想实现了，另一个理想又在不知不觉中诞生。理想是属于未来的，它就像黑夜里的灯塔，指引我们前进的方向。
我们怎样才能实现自己的理想呢？首先要计划出，每一阶段的理想，就像选择自己将要到达的人生驿站，它会让你享受成功的快乐，引领你向下一个高峰勇敢前进；然后，才能实现你的人生理想。当然，理想更要立足于现实，作为一名中学生，必须做好每天的功课，掌握老师教授的知识。否则，他的理想就是空想，会像七彩的泡沫一样破裂。
同学们，让我们珍惜现在的学习时光，树立自己的人生理想吧，做一个有志者事竟成的人，让我们携起手来，为青春理想而奋斗吧！
我的演讲完毕，谢谢大家！
2024年青少年应该做（专业19篇）篇七
亲爱的老师，同学们：
青春像初升的太阳，一点一点照耀，对未来充满热情；青春像一棵苍劲的树，风景秀丽，祈求常青，对生活充满向往；青春就像五颜六色的花朵，迷人动人，对青春赞不绝口；青春就像一条奔腾的河流，充满了永不停息的精神和奋斗的快乐。
回首过去，我们走过了青春，渐渐进入了青春的殿堂，进入了人生最重要的时期。青春是绿色的，充满生机和活力，就像空旷的田野里的向日葵，总是向着太阳灿烂地照耀着。
青春要有纯粹的激情和野心，努力实现青春的理想。纯真可以让你在去青春的时候有美好的回忆，让你的心沉浸在青春的世界里。当激情在舞蹈时，你的心随着青春的步伐升华。青春可以激发你的成功欲望，让你成功。
人活着，就要勇敢前行，奋斗奋进，找到自己的世界。生活总是充满激情的，但不管他们处于什么样的情况，他们都必须努力工作，让生活变得更好。人生很短，几十年转瞬即逝，而青春更短。在这短暂的时间里，我们要为自己努力。为了以后过得更灿烂，不要错过美好的青春光芒。我们也要为祖国的未来而奋斗，创造自己的辉煌。青春不再来，抓住青春时光，创造绚烂人生，写下青春无悔。就像翱翔的雄鹰，坚韧不屈，在广阔的天空中寻找新的世界。人生宝贵的是时间，留下一生的财富。青春的是只要奋斗就会有收获。
在青春的花季里，我们在奋斗的天空中放飞多彩的梦想，用燃烧的激情作为指路明灯，指引我们前进。在青春无悔的岁月里，我们用奋斗来渲染青春的画面。青春因为奋斗而更加灿烂。
2024年青少年应该做（专业19篇）篇八
亲爱的老师，同学们：
人生就像一条小河，河中有美丽的石头，随手拾起那离你最近的一颗。或许她不是你最初所想要的，但只要细细品味同样有价值。
每个人都有自己喜欢的东西，和不喜欢的东西。但是命运往往令我们失望，我们无法遂心如意，但生命人需继续。我们没时间踌躇，更没时间忧伤。对于整个人生来说，我想青春无疑是其中那段最令人悸动的部分。青春是一道明媚的悲壮，既有泪水，也有微笑；既是短暂，也是永恒。在我看来，青春，应如水。如水般逝去，而又如水般川流不息，纵使形骸之水干涸殆尽，但是灵魂之水却可与自然常驻。上善若水，水善利万物而无争，处众人之所恶，故几于道。
我检讨昨天的我，因为我花了太多时间去思考自己该干什么，自己能干什么。曾经过分的看重得到，却不知道，人生最大的快乐本不是得到，而是不失去。有些东西需要用尽一生的精力来守护，一旦失去了，就很难再找回来。过去我一直认为一个男人，可以无财，但不能无才。却不知，没有物质生活的人生也怕是难以熠熠生辉。不做瞧不起别人的人，更不能做被人瞧不起的人，这是我为人的宗旨。人这一辈子倒不是为了与他人一争高下，只求无愧于活着二字，而何又为活着，我愿用尽一生心血来探索之。
谢谢大家，我的演讲完毕。
2024年青少年应该做（专业19篇）篇九
亲爱的同学们：
大家好!
如果你失去了今天，你不算失败，因为明天会再来。
如果你失去了金钱，你不算失败，因为人生的价值不在钱袋。
如果你失去了文明，你是彻彻底底的失败，因为你已经失去了做人的真谛。
文明涵盖了人与人、人与社会、人与自然之间的关系。它的主要作用，一是追求个人道德完善，一是维护公众利益、公共秩序。
这里我不想过多地举伟人的例子，因为这很容易令大家产生一种错觉：认为文明礼仪只是伟人、名人才具备，那么我们将无需为自己或多或少的不文明言行而愧疚;或者认为即使践行了文明的要求，也并不因之成为伟人、名人。我们不但要有讲道德的大人物，我们更需要一群有道德的民众。
一个社会的公共文明水平，可以折射出一个社会一个国家的文明程度，一个人如果不遵守社会文明，小的会影响自身形象，大的会影响国家声誉。在清朝的时候，大臣李鸿章出使俄国，在一公开场合，恶习发作，随地吐了一口痰，被外国记者大加渲染、嘲弄，丢尽了中国人的脸。这是一个不遵守社会文明的历史教训。
公共文明是社会意识的一种体现，而公共文明又建立在个人的道德修养水平之上。试想一下，如果有人不注重自身的文明修养，他会有良好的公共文明吗?不会!个人文明礼仪是根、是本。人要有良好的公共文明必须先从自身做起，从身边做起。所以鲁迅先生说：“中国欲存争于天下，其首在立人，人立而后凡事举。”“立人”的意思便是要完善人的思想和文明修养，人的文明修养并不是与生俱来的，而是靠后天不断完善的。要完善个人修养，首先要致力于读书求学，完善自身的认知水平;认知到达一定水平，就有了明辨是非的能力;有了分辨是非善恶的能力，就要端正自身的心态，不违背自己的良知，努力使自己的一言一行都符合道德的标准，自己的修养便得到完善。这就是古人所说的：格物、致知、诚意、正心、修身。完善个人道德修养，便有了推进社会公共文明的基础。
而一个社会的文明氛围对他的民众亦有莫大的影响。为什么这么讲呢?相信有的同学去过欧洲或日本，就很有亲身体会。大的不说，只看看过马路这样的小事。只要亮起红灯，纵使马路上一辆车都没有，外国人绝不会过马路。他们认为这是必须遵守的公共文明。试问，在如此的氛围中，有谁会肆无忌惮的闯红灯呢?这就是社会氛围的力量所在。
有记者访问一个获得诺贝尔奖的科学家，“教授，您人生最重要的东西是在哪儿学到的呢?”，“在幼儿园。在那里，我学到了令我终身受益的东西，比如说，有好东西要与朋友分享，谦让，吃饭前要洗手……”我们完善自己的文明修养也一样，并非一定要有什么了不起的举措，而是要从身边吃饭洗手这些小事做起。养成文明的习惯，使文明的观念从意识层次进入无意识层次，使文明贯穿我们的一举一动。
我们从小接受文明礼仪的教育，很多同学都可以滔滔不绝地大谈文明礼仪。可是看见校园中随处丢弃的饭盒，饮料瓶，听着某些同学口中吐出的脏话，怎能不教人痛心疾首呢!难道我们都是“语言的巨人，行动的矮人”么?明代大学者王守仁说“知是行的主意，行是知的功夫;知是行之始，行是知之成;知和行是一个本体、一个功夫。知而不行，只是未知。”我们接受文明礼仪的教育，自己却吝于履行、甚至反其道而行之，这跟从来没有接受社会教育有什么区别!所以我们要实践社会文明，就要从这“知行合一”上下工夫、从自己的坐言起行上下工夫，就要告别不文明的行为。
我们不必埋怨这个社会的文明水平不高;不必怨艾自己的力量太单薄，对社会的影响不大。试想一下，面包里的酵母不是很少吗?可是，单凭这一点酵母，不是就把面包发起来了么。我们每一位同学都应该做这个时代的酵母，让自己的酵素，在这个社会起到应有的作用。
同学们，让我们行动起来，“新世纪新时代，新国家新文明”，不要让文明下，不要让文明只在纸上出现，要让它活跃在我们当中，让文明无所不在，让我们做文明的主人，让“文明与我同行”!
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2024年青少年应该做（专业19篇）篇十
和自己的孩子沟通，告诉他你知道他早恋了，但是这个时候不要提出反对。其实早恋交男女朋友不可怕，可怕的是交到坏朋友。然后通过一些关系比如：同班同学之类的了解一些对方。如果不是坏人不需要担心。
帮助早恋的中学生正确看待早恋。
由于早恋带有隐蔽性和神秘性，一些早恋的中学生往往都是在私下接触和往来，他们自身也有一种负罪感，生怕被家长和老师知道，这对他们的健康成长十分不利。班主任和家长要让孩子知道，早恋固然不对，但一旦发生，也并非做了什么坏事和错事。一个人爱别人和被别人爱都是一件很幸福的事，只不过处在青春期的中学生生理和心理都尚不成熟，现在还不具备处理恋爱、婚姻各方面的条件。如果真正的喜欢一个人，你应当在各方面完善自己，努力使自己成就一番事业，为对方创造各种通向幸福的条件，更应该为对方着想，不能因为早恋而影响对方的学习和发展。
做出正确的引导。
引导孩子电视剧里的'情节,社会发展带来的一些对孩子不利的产物,家长朋友强硬的阻挠更多的起到了反作用,既然该来的阻止不了,那就应该正确的引导孩子接受新鲜事物,像孩子解释清楚早恋的种种危害还是次要的,更重要的是让孩子明白早恋究竟是什么。
不可打骂。
发现孩子早恋后不可以简单粗暴的对待，不可以打骂孩子，毕竟是未成年人，逆反心理特别严重。这样做只会加大他的逆反心理。让他排斥你，认为你剥夺了他的真爱，要拆散他们。
2024年青少年应该做（专业19篇）篇十一
原料：牛肉50克，芹菜200克，酱油5克，淀粉10克，料酒、葱、姜各2.5克，植物油15克，盐5克。
制作方法：将牛肉去筋膜洗净，切碎;用酱油、淀粉、料酒调汁拌好;将芹菜理好，洗净切碎，用开水烫过;葱去皮洗净切葱花;姜洗净切末。锅置火上，放油烧热，先下葱、姜煸炒，再下牛肉末，用旺火快炒，取出待用。锅中留余油烧热，下芹菜快炒，加盐炒匀，然后放入炒过的牛肉末，再用旺火快炒，并加入剩余的酱油和料酒，搅拌几下即成。
特点：此菜鲜香脆嫩。
2、虾米炒芹菜。
原料：干虾米10克，芹菜200克，植物油、酱油各10克，盐25克。
制作方法：将虾米用温水浸泡;芹菜理好洗净，切成短段，用开水烫过。锅置火上，放油烧热，下芹菜快炒，并放入虾米、酱油，用旺火快炒几下即成。
特点：虾仁鲜香，芹菜脆嫩。
3、香肠炒油菜。
原料：香肠50克，油菜200克，植物油15克，盐10克，酱油5克，料酒2.5克，味精1.5克，姜末、葱花各少许。
制作方法;将香肠切成薄片;将油菜洗净切成短段，梗、叶分置。锅置火上，放油烧热，下姜末、葱花煸炒，然后放油菜梗炒，再下油菜叶炒至半熟，倒入切好的香肠，并加入酱油，用旺火快炒几下，即成。
特点：色泽鲜艳，菜烂肉香。
2024年青少年应该做（专业19篇）篇十二
写程序最重要的就是如何把大问题不断分割成小问题的过程，其中，小孩必须去思考如何把代码合理的安排在整个程序中，才能让程序流畅的处理输入、演算、直到输出，这对小孩对事物的逻辑分析能力会有极大的提升。
2.培养小孩专注细心。
除错，是每个写程序的人必经的事，不论大人小孩都没有例外。有时候只是少打了一个等号，或是在某一行的行尾少加了一个分号，就会造成程序大乱，更别说还有逻辑上分析问题时却忽略掉某种状况的陷阱。所以，在学习写程式除错的过程中，是绝对无法得过且过，能有效改正小孩马虎行事的毛病，避免当个差不多先生。
3.提高小孩耐性。
当父母的一定遇到过这种情况，带小孩去吃饭，小孩怎么也坐不住，就是要跑来跑去到处吵闹玩耍。此时，有的人会拿出手机当做游戏机，小孩的注意力就瞬间被拉了回来，开始安静坐在位置上玩。我们的课程，就是运用这种特性，让孩子在游戏中学习，但这一次他们不只会玩到游戏，还会懂得一个游戏是怎么被设计出来的。
4.增加小孩抽象思考能力。
其实学写编程，就像学习第二外国语一样。如果说学外文是为了跟外国人沟通，学写编程就是学习怎么跟电脑沟通。有趣的是，你碰到老外不会说英文还可以比手画脚，跟电脑可不行。这表示孩子在学习的过程中，更需要一种把抽象化为具体的能力，好让不懂得思考的电脑，也能了解与表达抽象的事物。
5.帮助小孩整理信息，吸收融合能力。
写程序说穿了，就是一堆电脑指令的排列组合。好比小学的时候我们查字典学汉字、学成语，之后学习如何利用习得的汉字、成语组成句子，进而撰写文章一样。程式中的基本指令就是汉字，写成可重复利用的function或module就像是成语，然而最终要完成一个有头有尾的程式时，则必须融会贯通，学以致用，确保程序在执行中不会出现矛盾的情形导致crash。
6.提升国际性的沟通能力、竞争力。
显而易见，现在哪一门行业不用电脑?哪一个行业可以完全不需要接触电脑?如同先前提过的，电脑语言，已然成为一个重要的沟通工具，不但是跟电脑沟通，还有跟所有运用电脑的人沟通。小孩在幼时接触的环境，往往跟以后的发展有极大的关联性，如果不想跟世界脱轨，尽早让他了解所谓的编写程序，或是了解编程是怎么一回事将会是他们面对国际竞争时有力的武器。
7.学习团队合作，学会共同学习。
在适当的教学课程设计之下，学写程式就像玩游戏破关一样，同学彼此讨论「破关攻略」，你不会?我教你;我卡关，你帮忙。同时在互动之中增进情谊，也学到如何用团队力量解决问题。比起老师在台上单方向的讲课，同学之间的研究，将让学习效率大大提高。
8.训练空间思考能力。
在编程控制游戏人物的过程中，是训练空间思考能力一个很棒的方式。小孩仿佛自己就是在高低起伏中，寻找迷宫出口的那个游戏角色，手脑一同运转起舞，左转、右转、跳上、跳下，置身于程式的世界中，在游戏之中学习，明白方向感以及立体的空间感。
9.增进解决问题能力。
面对一道道关卡的挑战，小孩会不停的利用手边学到的资源、程序，试着达成破关的目的而不断的动脑。一旦养成这样的习惯，在碰到生活中或是其他课业上的问题时，自然也会试着自己解决，而不是一句话交给爸妈去处理。父母只要给予适当的工具，让小孩自己动手动脑完成。
10.learntocode,codetolearn。
学写编程训练编程的思考方式computationalthinking，如同学习阅读一样，在这个知识爆炸的世代是一种基本的能力。好比，从小我们学怎么阅读，并用阅读来学习更多其他的知识;从小学习怎么写程式、控制电脑，了解的是一种newwaysoflearning，并且从学习写程式的过程中，刺激小孩的学习动机。父母再也不用逼著小孩学习数学，因為他要写程式控制按钮、人物、得分、方向的同时，自然需要用到许多数学的技巧，让他在做中学。另外还可以提高小孩英文的能力，写程式让接触英文成為自然的事情。其他的科目如音乐、艺术、文学等等，一样可以运用在写程式的过程中，也就是我们说的codetolearn.
2024年青少年应该做（专业19篇）篇十三
腿部发生抽筋以后应当尽快采取措施，否则会对肌肉造成进一步的损伤，而且抽筋伴随的剧烈疼痛也会让你难以忍受。腿部抽筋的应急办法比较简单，分为他人辅助情况下的应急措施和单独一个人的自助应急措施：
单独一个人：发生抽筋的时候只有你一个人在场，这时候你要快速的收缩你的脚掌，使脚趾朝向脚心弯曲，使脚底板呈弧形，然后用手辅助腿伸直，如果你是坐着的，你可以用手按下膝盖使其伸直。坚持5秒钟即可。疼痛消失以后仍然坚持按压膝盖，然后缓慢的放松大腿，如果又感到疼痛接着再伸直腿。
辅助他人：当别人产生腿部抽筋又不知道怎么办的时候，你要快速的指导他伸直腿部，搬起他的脚使其靠向他的头部，如图所示。坚持几秒钟即可接触疼痛。
2024年青少年应该做（专业19篇）篇十四
一般的编程，不需要高深的数学，但逻辑要清楚。不需要太多英语，但了解些基本的单词对编程有好处，必要时也可以查外文文献。
但我们要明白英语和数学给我们带来什么优势?
1.英文好的，你的技术资讯永远都是领先其他人。
2.数学好的，你的代码质量永远都是优越其他人。
回到现实中：如果你要成为别人的焦点，那你就要学好英文和数学。如果你要提高你的编程质量，那你就要学好英文和数学。如果你要拿更高的薪水，那你还是要学好英文和数学。
2024年青少年应该做（专业19篇）篇十五
亲爱的老师、同学们：
“坚持就是胜利。”前几个月我参加了学校举行的运动会，每天除了完成家庭作业，就是运动。早晨，我连早饭都没吃几口就早早的到了学校，那天我几乎没有停下运动，下午回到家人累得要命，好像就要虚脱了，可明天我还有两项运动，其中最累的是跑四乘100米。有人认为跑100米有什么累的，在这项运动的前面就是四百米，跑完后就是这项运动，我连休息都没休息过就要跑了。所以今天我要养足精神，准备明天的比赛。睡觉前，我打开语文书认认真真地读上了10遍，希望我能像这一句名言一样，努力跑完所有的跑步比赛，一眨眼的功夫到了第2天下午最后一场比赛。各个班的四乘100米运动员站在自己的跑道上，比赛开始了，各个班级的运动员都风似的跑了起来，接力棒落在我的手中，我接到后立马跑了起来，当我跑到八十几米时我的腿酸极了，真想坐下痛痛快快的休息一下，但这不行，我是在比赛，这是在我的脑海了浮现出了“坚持就是胜利”这六个字，我的腿一下子不酸了，于是我又飞快地跑了起来。终于我们班获得了五年级四乘100米第一名的荣誉。我们班一下子沸腾了起来，从前的辛苦跑到了九霄云外。
这句名言是我们班处于领先位置，他激励着我，使我不断走向成功……。
2024年青少年应该做（专业19篇）篇十六
1、计算机语言的种类非常的多，总的来说可以分成机器语言，汇编语言，高级语言三大类。
2、电脑每做的一次动作，一个步骤，都是按照以经用计算机语言编好的程序来执行的，程序是计算机要执行的指令的集合，而程序全部都是用我们所掌握的语言来编写的。所以人们要控制计算机一定要通过计算机语言向计算机发出命令。
3、计算机所能识别的语言只有机器语言，即由0和1构成的代码。但通常人们编程时，不采用机器语言，因为它非常难于记忆和识别。
4、目前通用的编程语言有两种形式：汇编语言和高级语言。
5、汇编语言的实质和机器语言是相同的，都是直接对硬件操作，只不过指令采用了英文缩写的标识符，更容易识别和记忆。它同样需要编程者将每一步具体的操作用命令的形式写出来。汇编程序通常由三部分组成：指令、伪指令和宏指令。汇编程序的每一句指令只能对应实际操作过程中的一个很细微的动作，例如移动、自增，因此汇编源程序一般比较冗长、复杂、容易出错，而且使用汇编语言编程需要有更多的计算机专业知识，但汇编语言的优点也是显而易见的，用汇编语言所能完成的操作不是一般高级语言所能实现的，而且源程序经汇编生成的可执行文件不仅比较小，而且执行速度很快。
6、高级语言是目前绝大多数编程者的选择。和汇编语言相比，它不但将许多相关的机器指令合成为单条指令，并且去掉了与具体操作有关但与完成工作无关的细节，例如使用堆栈、寄存器等，这样就大大简化了程序中的指令。同时，由于省略了很多细节，编程者也就不需要有太多的专业知识。
7、高级语言主要是相对于汇编语言而言，它并不是特指某一种具体的语言，而是包括了很多编程语言，如目前流行的vb、vc、foxpro、delphi等，这些语言的语法、命令格式都各不相同。
8、高级语言所编制的程序不能直接被计算机识别，必须经过转换才能被执行，按转换方式可将它们分为两类:。
解释类：执行方式类似于我们日常生活中的“同声翻译”，应用程序源代码一边由相应语言的解释器“翻译”成目标代码(机器语言)，一边执行，因此效率比较低，而且不能生成可独立执行的可执行文件，应用程序不能脱离其解释器，但这种方式比较灵活，可以动态地调整、修改应用程序。
9、编译类：编译是指在应用源程序执行之前，就将程序源代码“翻译”成目标代码(机器语言)，因此其目标程序可以脱离其语言环境独立执行，使用比较方便、效率较高。但应用程序一旦需要修改，必须先修改源代码，再重新编译生成新的目标文件才能执行。
2024年青少年应该做（专业19篇）篇十七
2.编程领域太广了，需要各种人才，中国这么多人口，你不做编程，别人也会做。
3.很多先进的技术，不用你去操心的，让老外去完成。我们要学会拿来主义，我们的目标就是挣钱，有钱了才能实现你自己的理想。
你也不要随便地给自己贴标签，比如自己给自己贴上“数学和英语不好”这个标签，也许它符合你现在的情况，但并不等于你以后也是这种情况。
2024年青少年应该做（专业19篇）篇十八
青少年腿抽筋主要还是补钙，比较有效的钙片可以吃钙之缘片，平时多吃点奶和奶制品，酸奶是一类非常好的补钙食品，它不仅可以补钙，其中的有益菌还可以调节肠道功能，适合于各类人群。对于那些不喜欢牛奶或者对牛奶不耐受的人来说，可以多食用一些替代食物，如牡蛎、紫菜、大白菜、花椰菜、大头菜、青萝卜、甘蓝、小白菜等。不过，补钙也应适量补之，过量则有害，所以补钙一定要在监测骨钙的基础上补才安全。
2024年青少年应该做（专业19篇）篇十九
尊敬的领导、老师，亲爱的同学们：
大家好！
我是初二八班的赵宇轩，今天我演讲的题目是《生命不息，奋斗不止》。
奋斗，多么充满生机的词语！它意味着奋发图强、斗志昂扬。奋斗，不仅出现于劳动者中，更体现在我们学生群体身上。青春，就像一幅绝妙的画卷，而奋斗正是那画龙点睛的一笔。
我们常说：人生是一场马拉松。没错，起跑线并不重要，重要的是坚持。要想将这一段并不轻松的路程坚持跑下来，就一定少不了“奋斗”这一助推器，它或许是坚持下来的力量，抑或是永不言弃的精神，也可以是风雨无阻的信念。一路上，有荆棘也有花朵，有坑洼也有平地，有狂风暴雨也有风和日丽。无论何时、何地，奋斗都会让我们忘掉恶劣的环境，脚踏实地向前冲。在我们懈怠之时，它警示着我们，助我们走向人生的领奖台。总而言之，有了奋斗，我们将变得不再屈服，而是有了信念的支撑，变得坚韧和出类拔萃。
我们都熟悉“中国之光”刘翔，他曾获得过无数荣誉，也曾经历过伤痛，也受过许多无理的指责。但他挺住了压力，做了最好的自己，跑出了中国速度。他奋斗了，没有间歇，夜以继日的奋斗了，所以，一切荣耀都在向他走来，美好的人生也在向他敞开。
日出日落乃是一天的起止。从日出的那一刻起，你就要为自己、为这宝贵的24小时而奋斗，经过一天的劳累与拼搏，你看到的日落将会是美丽的。如果你荒废了一整天，再美的夕阳也会变得充满悔恨。所以，奋斗吧，朋友！哪怕只是为了傍晚的夕阳。
生命不息，奋斗不止。正因为有了奋斗的扶持，才让生命得以精彩啊！
谢谢大家！