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心理咨询师解读心理健康问题（专业18篇）篇一
周一恐惧症引发的机理一般是因为工作压力过大导致厌倦情绪，从而对工作产生疲劳感和恐惧感。同时也基于假期时放松过度，生物时钟颠倒无度，从而面临工作时呈现精神不振、焦虑紧张等情况。星期一恐惧症主要症状是精神萎靡不振、身体疲乏、焦虑易怒等，严重者还伴有心悸、精神恍惚等症状。
据美国《赫芬顿邮报》报道，即使你非常热爱你的工作，你也不会一直热爱你的周一。“周一恐惧症”是很多身在职场上的人的通病，下面，就为你推荐10个方法，帮你解决“周一恐惧症”。
1.先处理前三件必须要做的事情。把大事情做完，你自然会感觉轻松一些。
2.将你喜欢的音乐音量调大。每个人都至少有一首能振奋心情的歌曲。
3.动起来。五分钟的快步走可以让你头脑清醒，让你整个上午都充满活力。
4.学习新知识。这是对抗无聊的最好方法，哪怕是学了一首新歌，也可以让你精神抖擞。
5.解决一个难题。不管是改掉一个坏习惯，还是回复了一封不友善的邮件。解决的问题越棘手，你从中获得的能量就越多。
6.笑。如果你有能够帮助你的同事，就多想想自己是多么幸运。努力寻找周围有趣的事情，让自己开心起来。
7.花点时间去祝福别人的生活。给别人一个微笑或者做些说些有帮助的话很难吗?
8.把某些不重要的事情推后做。这是一种具有创造性的拖延症。这样做能让我们将时间和精力集中于重要的事情上。
9.攻克令人不愉快的任务。有些工作早晚都得做，如果未完成你的心里一定会有压力。
10.承认你自己就是得工作。“日出而作”，天经地义。改变不了，就勇敢地接受，投入到工作当中。
心理咨询师解读心理健康问题（专业18篇）篇二
越来越多的家长意识到儿童心理健康的重要性，在孩子出现心理或行为异常的时候，会求助专业的心理咨询帮助。然而，儿童不像是青少年或是成人，往往还不能掌握语言沟通或者次级历程的思考方式，所以成人完全诉诸语言的沟通方式不太可能在他们身上使用。
有一次，老师让小朋友回家后，在爸爸、妈妈的帮助下，用彩纸叠三个纸青蛙。回到家，张倩不敢和看报纸的爸爸说，也不敢和正在做饭的妈妈说，有几次，她鼓起勇气想说却又咽了回去。吃过晚饭，要睡觉了，她却一直不肯回自己的房间。
“还不睡觉去你这孩子，想翻天呀?”爸爸训斥她。张倩被爸爸突然的训斥吓哭了，这才说出原委：“老师说，要你们帮我做纸青蛙。”听了张倩的回答，爸爸愣了一下，看看墙上的.钟：“现在到哪儿去买彩纸?明天再说!”张倩想争辩一下，说邻居张爷爷家有彩纸，却没敢说。就这样，张倩的纸工作业没有完成，最后，还是妈妈答应，第二天和她一起到幼儿园向老师解释，她才安心地睡了。
没想到，第二天妈妈单位临时安排她出差，她把张倩送到幼儿园门口，就匆匆忙忙地走了。
其实，张倩妈妈除了叹息，并没有深入地寻找孩子这种行为的心理根由。
张倩原本并不是这样的，两三岁的时候，她非常好奇，也喜欢冒险。但每当她要淘气或和大人辩驳时，妈妈就会骂她、说她：“你想翻天?”爸爸甚至还打过她两巴掌。慢慢地，在父母的管束下，孩子变了，变得越来越乖巧。这也简单，完全按大人的意志行事就行了。大人们是喜欢了，可是，由此孩子也添了毛病：遇事没有主见，独立性差，而且胆小怕事。
这样“乖巧”的孩子常见的特点：有问题提不出来或不敢提出来，大人说东他往东，说西就向西，就算心里不满意，也会适应、服从别人的想法。特别是对长辈，无论说的是对还是错，都不敢与之辩论，因为他们的心里已经形成了一种定式：自己是个乖巧的好孩子。这样“乖巧”的孩子，有的是遵从、礼貌、对赞美的追求，遇事不敢说出自己的要求，提出自己的观点。这样的孩子，性格已经被扭曲，被父母教育出了一种“奴性”的心理。
这样的孩子，不由令人想到猎鹰。猎人捕到鹰后，不给它吃，不给它喝，在它反抗时，就打它的头，“扇”掉它的野性和傲气。直到最后，鹰屈服了，顺从了，由搏击长空的鹰变成了捕兔的猎鹰。这不能不说是一种悲哀。
然而遗憾的是，多数父母还是把这样的孩子当成好孩子，把培养乖孩子的方法称之为成功的教子方案，争相效仿。其实，真正心理健康的孩子有一定的判断标准，我们不妨来了解一下。
能按成人的要求去观察事物，记得快、记得住、记得对。能就具体直观的事物进行概括。肯动脑筋，想象力丰富，善于对周围的事物和现象提出各种问题，并能解决一些日常生活和学习中的简单问题。
爱父母，爱老师，爱小朋友;热爱劳动，爱惜物品。
对人有礼貌，会用礼貌用语，有同情心，适度怕羞，能恰当地表达自己的喜怒哀乐。
跌跤或受点儿轻伤都不哭，游戏输了不胡闹。
不以满足自己的需要而提出过分的要求。
喜欢种花和饲养小动物，喜欢听音乐、看图册、唱歌、跳舞、绘画和参加各种智力游戏，并能从中感到快乐。
能对自己的行为做具体、简单的评价，能分清自己和他人的东西。
服从约束，能接受别人的批评和建议。
与大家在一起时比一个人独处时愉快，能遵守游戏规则和顺序，在玩法上服从大家的意见，懂得同伴的感情和需要，不故意找别人的麻烦，肯帮助其他小朋友，能为小朋友取得成绩而高兴。
不惧怕黑暗和某些形象怪异的小动物;在新环境或不熟悉的人面前，不过分的拘束害怕;不向小朋友、客人要东西吃。
能自己到商店买一些简单的生活日用品，能在车辆较多的马路旁的人行道上独自行走。
心理咨询师解读心理健康问题（专业18篇）篇三
目前，想从事心理咨询工作的人，只需获得一张由国家人力资源和社会保障部颁发的“国家心理咨询师证书”即可。但现实是，目前的心理咨询师是以流水线的形式“批量生产”的，把关不严、市场混乱导致心理咨询师在“出厂”之初便存在着严重的“质量”问题。
“目前，心理咨询师的进入门槛较低，造成了心理咨询从业人员良莠不齐，其心理素质与社会实际要求有较大距离。”乌鲁木齐市第四人民医院临床心理二科主任吕淑云对记者说。
吕淑云表示，心理咨询工作者承担着拯救人类灵魂的职责，所以对个人素质的要求是非常高的。美国心理咨询师最低进入水平是硕士，而且必须是从临床心理学或咨询心理学专业毕业的。在我国，一名心理医生要经过5—6年的专业培训，还要经过几年的临床实践，才能成长为合格的心理医生。心理咨询师虽然不要求像心理医生具有专业化的医学水平，但也要求有健康的心理，专业的知识，丰富的阅历，此外还要有一定的社会学知识、医学知识和哲学知识等。
“一名合格的心理咨询师，仅靠读几本书是远远不够的，”吕淑云说，“此外，有相当一部分人学习的目的是解决自身存在的心理问题。这样的人又怎能为咨询者提供正确的引导呢?”
“并不是取得了资格证，就有能力从事这个职业。”乌鲁木齐熙康心理服务中心主任高明学认为，心理咨询是一个实践性很强的工作，在心理咨询行业中，资历远比资格更重要。一些刚刚从事心理咨询工作的人，有的除了家人和同学，甚至和老师都没有实质性的接触，这样根本无法与来访者建立有效的咨询关系，更谈不上为来访者提供一些实质性的建议。就连一些有资历的心理咨询师，也往往因为缺乏扎实的理论基础和实践经验，而无法应对千变万化的个案要求。
高明学说：“很多人并不了解这门学科，只是看到这个行业的"钱景"，加之门槛较低，误打误撞闯进来，结果发现实际情况并不容乐观，有的选择了离开，有的转到其他服务行业去发展。因为心理咨询行业缺乏有效的监管和规范，从业者鱼目混珠，影响了心理咨询师的整体形象，成为制约行业发展的重要因素。”
心理咨询师解读心理健康问题（专业18篇）篇四
迁移;原型启发;定势。
(三)问题解决的策略。
算法策略：
启发策略：循环子目标策略、
逆向搜索策略、
计划简化策略。
问题解决的定义。
问题解决就是给被试者提出一个问题，让被试者按照一定的要求，遵循一定的规则，去解决这个问题，找出解决问题的途径和方法。在被试者解决问题的过程中去发现他的思维活动的规律。用认知心理学的术语来说，问题解决就是在问题空间中进行搜索，以便从问题的初始状态达到目标状态的思维过程。
语言与言语。
语言是社会现象，是语言学研究的对象。
言语则是心理现象，是心理学研究的对象;。
语言是以语音或文字为物质外壳，以词为基本单位，以语法为构造规则的符号系统;。
言语是人们进行思维和交际的工具，言语则是人们运用语言交流思想，进行交际的过程。
言语的种类。
言语活动的中枢机制。
(一)言语运动中枢：又叫布洛卡中枢，表达性失语症;。
(二)言语听觉中枢：发生的失语症叫接受性失语症;。
(三)视觉性言语中枢：这种失语症叫失读症;。
(四)书写性言语中枢：这种失语症叫失写症。
心理咨询师解读心理健康问题（专业18篇）篇五
科学的健康观念：健康包括身体和心理两个方面，缺一不可。
什么是心理健康。
从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的持续的心理状态;从狭义上讲，心理健康指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即知、情、意、行、人格完整协调，能适应社会。
界定一个人心理健康与否，应遵循三条基本原则：
心理活动与外部环境是否具有同一性(2)心理过程是否具有完整性和协调性。
个性心理特征是否具有相对稳定性。
根据国内外的研究与实践，人的心理健康水平大致可划分为三个等级：
一般常态心理(2)轻度失调心理(3)严重病态心理。
增进心理健康的途径与方法。
增强自我意识，培养自我评价能力。
心理咨询师解读心理健康问题（专业18篇）篇六
2、由监考老师宣读答辩注意事项。
3、学员抽签，确定答辩顺序。
4，学员按照5人一组等待监考老师叫号。
5、轮到的学员，进行身份证(或其他有效证件)和准考证的核实后，方可按顺序进入考场。
6、每次答辩只有一名学员参与，时间3-5分钟。
二、问题汇总。
(1)、该求助者的问题是怎么产生的?
这一问题在学员文中第二部分个人陈述部分有涉及。
(2)、案例中求助者的症状是什么?
这一问题在学员文中第四部分有涉及。
(3)、针对该求助者的问题该怎么办?
这一问题在学员文中第七部分具体咨询方案中有涉及。
(1)、求助者个人陈述的缺点和对治疗效果的影响。
(2)、求助学生的心理问题的来源。
这一问题在学员文中病因分析部分有涉及，或结合评估部分。
(3)、咨询的效果如何评估?
这一问题在学员文中第八部分咨询效果的评估部分有涉及。
3、以某学员《初中生人际交往障碍个案分析》为例。
(1)、在该案例中使用了什么疗法?
这一问题在学员文中第六部分有涉及。
(2)、为什么要选用这一课题?
这一问题要根据学员自己的原因来进行回答。
(3)、标题中使用障碍一词是否合适?
这一问题同理要根据学员自己在写论文过程中的思路进行回答。
(4)、你用了哪些量表，为什么选用这些量表?
这一问题在学员文中有涉及，并与课本知识有所关联。
4、以某学员《一例一般心理问题的案例报告》。
(1)、来访者的基本情况是什么?
这一问题在学员文中第二部分有涉及。
(2)、在来访者的咨询过程中使用了什么疗法?
这一问题在学员文中第七部分有涉及。
(3)、使用合理情绪疗法(学员文中提到的疗法)的原理是什么?
这一问题在学员文中第七部分有涉及。
(4)、为什么要对来访者实施该种疗法?
这一问题在学员文中有涉及。
(5)、选择考心理咨询师的原因是什么?对自己有什么帮助。
这一问题属于发散性的问题，但仍与心理相关，且并不复杂，学员可根据自身的情况进行合理的回答。
5、以某一学员《我的个人成长报告》为例。
(1)、你如何看待你的职业与心理学的关系(学员文中提到的观点)?
(2)、你如何理解学习与成长的关系?
这一问题是围绕学员论文的总的主题展开的，学员只需对自己的论文内容熟悉即可。
6、在答辩过程中遇到的其它问题和共性问题。
(1)、你是做什么工作的?
(2)、你为什么学心理咨询?
(3)、你的案例是你自己做的吗?
(4)、你的来访者有什么特点?
(5)、你学心理咨询对你当前的工作有什么影响?
(6)、你日后一定会从事咨询工作吗?
(7)、你的来访者有什么症状?
(8)、你用了哪些量表?为什么会选用这些量表?
(9)、你用了什么疗法?原理是什么?
(10)、咨询的效果如何评估?
三、注意事项：
1、熟练的掌握论文的内容，能举一反三，融会贯通。
2、答辩时无需先对论文内容进行陈述，等待老师提问即可。
3、答辩时态度端正，口齿流利。
5、课本内容也不能遗忘，有余力的可以论文结合课本知识回答。
6、如遇到老师所提问题与论文关系不是很直接，可利用平时的常识进行回答。
2018年心理咨询师报名条件有哪些?
心理咨询师解读心理健康问题（专业18篇）篇七
生理途径：
1实施优生政策，避免先天性有害生理影响，保证良好分娩的过程。
2儿童期营养的保证，以消除生理和心理上的紧张与压力。
3提供免疫和其他医疗措施，以预防感染性疾病。
4加强体育运动，以增强体质。5合理的休息和娱乐，以消除疲劳，调节情绪。
心理途径：
1)在婴幼儿期给予充分的母爱和关怀，提供友爱，温暖，鼓励和养育氛围。
2)进行必要的社会行为训练，发展儿童的探索精神以及活动能力。
3)提供科学的家庭，学校，社会的教育和训练。
4)对心理压力，给予充分的心理支持和帮助。
5)培养乐观，积极，幽默与爱的情绪，善于控制和调节不良情绪。
6)发展人际关系的能力，提高对人生各种转折期的适应能力。
7)树立健康积极的人生哲学。
心理咨询师解读心理健康问题（专业18篇）篇八
一、答辩流程。
1、学员准备好身份证(或其他有效证件)和准考证，按时进入待考区。
2、由监考老师宣读答辩注意事项。
3、学员抽签，确定答辩顺序。
4，学员按照5人一组等待监考老师叫号。
5、轮到的学员，进行身份证(或其他有效证件)和准考证的核实后，方可按顺序进入考场。
6、每次答辩只有一名学员参与，时间3-5分钟。
二、问题汇总。
1、以某学员《一例因离婚引起焦虑的案例报告》为例。
老师所问的问题以论文中内容为主，围绕论文的几大板块展开。
1、该求助者的问题是怎么产生的?
这一问题在学员文中第二部分个人陈述部分有涉及。
2、案例中求助者的症状是什么?
这一问题在学员文中第四部分有涉及。
3、针对该求助者的问题该怎么办?
这一问题在学员文中第七部分具体咨询方案中有涉及。
2、以某学员《一例考试焦虑咨询案例报告》为例。
老师所问问题类似于问答题中的大题类型，同样是围绕论文内容展开。
1、求助者个人陈述的缺点和对治疗效果的影响。
2、求助学生的心理问题的来源。
这一问题在学员文中病因分析部分有涉及，或结合评估部分。
3、咨询的效果如何评估?
这一问题在学员文中第八部分咨询效果的评估部分有涉及。
3、以某学员《初中生人际交往障碍个案分析》为例。
1、在该案例中使用了什么疗法?
这一问题在学员文中第六部分有涉及。
2、为什么要选用这一课题?
这一问题要根据学员自己的原因来进行回答。
3、标题中使用障碍一词是否合适?
这一问题同理要根据学员自己在写论文过程中的思路进行回答。
4、你用了哪些量表，为什么选用这些量表?
这一问题在学员文中有涉及，并与课本知识有所关联。
4、以某学员《一例一般心理问题的案例报告》。
1、来访者的基本情况是什么?
这一问题在学员文中第二部分有涉及。
2、在来访者的咨询过程中使用了什么疗法?
这一问题在学员文中第七部分有涉及。
3、使用合理情绪疗法(学员文中提到的疗法)的原理是什么?
这一问题在学员文中第七部分有涉及。
4、为什么要对来访者实施该种疗法?
这一问题在学员文中有涉及。
5、选择考心理咨询师的原因是什么?对自己有什么帮助。
这一问题属于发散性的问题，但仍与心理相关，且并不复杂，学员可根据自身的情况进行合理的回答。
5、以某一学员《我的个人成长报告》为例。
1、你如何看待你的职业与心理学的关系(学员文中提到的观点)?
2、你如何理解学习与成长的关系?
这一问题是围绕学员论文的总的主题展开的，学员只需对自己的论文内容熟悉即可。
6、在答辩过程中遇到的其它问题和共性问题。
1、你是做什么工作的?
2、你为什么学心理咨询?
3、你的案例是你自己做的吗?
4、你的来访者有什么特点?
5、你学心理咨询对你当前的工作有什么影响?
6、你日后一定会从事咨询工作吗?
7、你的来访者有什么症状?
8、你用了哪些量表?为什么会选用这些量表?
9、你用了什么疗法?原理是什么?
10、咨询的效果如何评估?
这些问题中灵活性的问题，需要学员根据自己的实际情况来作答，条理清晰，内容积极为佳，与论文相关的问题，则需要学员熟悉自己的文章，思路明确。
注意事项：
1、熟练的掌握论文的内容，能举一反三，融会贯通。
2、答辩时无需先对论文内容进行陈述，等待老师提问即可。
3、答辩时态度端正，口齿流利。
5、课本内容也不能遗忘，有余力的可以论文结合课本知识回答。
6、如遇到老师所提问题与论文关系不是很直接，可利用平时的常识进行回答。
心理咨询师解读心理健康问题（专业18篇）篇九
焦虑障碍就是指受不合乎现实或不合乎理性的害怕所困扰的状态，它所表现出的行为是多种多样的，但有一点是共同的——极度焦虑的体验。
焦虑的主要类型和产生原因。
焦虑障碍包括五种类型：
广泛性焦虑障碍。
恐慌障碍。
恐惧症：1、广场恐惧症2、社会恐惧症3、特殊恐惧症。
强迫症。
创伤后应激症。
焦虑的应对策略。
认清焦虑状况：身体、思维、心理几方面。
克服焦虑的三个原则：1、不回避2、正面迎战3、做记录。
学会放松自己。
运用想像减轻焦虑。
进行理性思考。
接受专业治疗。
心理咨询师解读心理健康问题（专业18篇）篇十
这一问题在学员文中第二部分个人陈述部分有涉及。
2、案例中求助者的症状是什么?
这一问题在学员文中第四部分有涉及。
3、针对该求助者的问题该怎么办?
这一问题在学员文中第七部分具体咨询方案中有涉及。
二、以某学员《一例考试焦虑咨询案例报告》为例老师所问问题类似于问答题中的大题类型，同样是围绕论文内容展开(环球网校提供二级心理咨询师考试论文答辩问题)。
1、求助者个人陈述的缺点和对治疗效果的影响。
2、求助学生的心理问题的来源。
这一问题在学员文中病因分析部分有涉及，或结合评估部分。
3、咨询的效果如何评估?
这一问题在学员文中第八部分咨询效果的评估部分有涉及。
三、以某学员《初中生人际交往障碍个案分析》为例。
1、在该案例中使用了什么疗法?
这一问题在学员文中第六部分有涉及。
2、为什么要选用这一课题?
这一问题要根据学员自己的原因来进行回答。
3、标题中使用障碍一词是否合适?
这一问题同理要根据学员自己在写论文过程中的思路进行回答。
4、你用了哪些量表，为什么选用这些量表?
这一问题在学员文中有涉及，并与课本知识有所关联。
四、以某学员《一例一般心理问题的案例报告》。
1、来访者的基本情况是什么?
这一问题在学员文中第二部分有涉及。
2、在来访者的咨询过程中使用了什么疗法?
这一问题在学员文中第七部分有涉及。
3、使用合理情绪疗法(学员文中提到的疗法)的原理是什么?
这一问题在学员文中第七部分有涉及。
4、为什么要对来访者实施该种疗法?
这一问题在学员文中有涉及。
5、选择考心理咨询师的原因是什么?对自己有什么帮助。
这一问题属于发散性的问题，但仍与心理相关，且并不复杂，学员可根据自身的情况进行合理的回答。
五、以某一学员《我的个人成长报告》为例。
1、你如何看待你的职业与心理学的关系(学员文中提到的观点)?
2、你如何理解学习与成长的关系?
这一问题是围绕学员论文的总的主题展开的，学员只需对自己的论文内容熟悉即可。
六、在答辩过程中遇到的其它问题和共性问题。
1、你是做什么工作的?
2、你为什么学心理咨询?
3、你的案例是你自己做的吗?
4、你的来访者有什么特点?
5、你学心理咨询对你当前的工作有什么影响?
6、你日后一定会从事咨询工作吗?
7、你的来访者有什么症状?
8、你用了哪些量表?为什么会选用这些量表?
9、你用了什么疗法?原理是什么?
10、咨询的效果如何评估?
这些问题中灵活性的问题，需要学员根据自己的实际情况来作答，条理清晰，内容积极为佳，与论文相关的问题，则需要学员熟悉自己的文章，思路明确。
2018年心理咨询师报名条件有哪些?
2017年心理咨询师考试成绩查询入口汇总。
心理咨询师解读心理健康问题（专业18篇）篇十一
挫折是指个体在通向目标的过程中遇到难以克服的障碍或干扰，使目标不能达到、需要无法满足时，所产生的不愉快情绪反应。
挫折的类型：挫折既包括挫折情境，又包括挫折感受，两者关系密切。挫折情境导致挫折感受。
挫折的产生原因。
一般可以概括为外在因素与内在因素。外在因素主要指环境方面的，包括自然条件和社会条件。常常是个人意志或能力所不能左右的。内在因素则主要指由于自身条件的限制阻碍了目标的实现，包括个人的生活条件、人格特点、心理状态、经济水平等。
挫折后的反应。
攻击行为(二)冷漠(三)幻想。
心理防御机制。
挫折的应对策略。
正确认识挫折。
改变不合理观念。
常见的不合理观念有：(1)此事不该发生(2)以偏概全(3)无限夸大后果。
加强修养，勇于实践。
优化自身人格品质。
以下几种人格类型的人常常容易引起挫折感。
性情急躁的人(2)心胸狭窄的人(3)意志薄弱的人(4)自我偏颇的人。
心理咨询师解读心理健康问题（专业18篇）篇十二
心理咨询行业是一个新兴的行业，它的弱点是没有成形的产品，更没有一种成熟的商业运作模式，也无法进行口口相传的宣传，大家都是在摸索中前进，所以要获利并不是一件容易的事。这也是许多心理咨询师选择离开的原因之一。
“一个优秀的心理咨询师的成长道路非常艰难，需要"十年磨一剑"的积累，还需要不断“镀金”。许多人经不起时间和金钱的双重耗费，最终选择了放弃。”李新阁说。
“除了参加国内一些知名心理学家来疆讲课外，我还经常去内地参加培训，每次花费至少都要一两万元。十年来仅参加心理咨询业培训就花费近20万元。”一个从业者向记者透露，“专业的心理咨询师还要不断接受专家的督导，这也是一笔不菲的费用。”
“这个行业并不像人们最初想象的那样，和别人聊着天，就能挣钱，就有一份高收入。”李新阁说。2006年，李新阁成立了乌鲁木齐市海景心理咨询公司，但公司的经营状况并不尽如人意，虽然人们开始认识到心理健康的重要性，但因消费观念等问题，并没有多少人愿意花钱“购买”看不见摸不着的心理服务。
“如果不是对这个行业有着强烈的热爱和执著的信念，一般人很难坚持下来。”李新阁说，“2005年至2008年，是公司生存最艰难的时候，有一段时间我们半年没有发工资。幸亏我的办公室是自己的房子，否则，绝不可能坚持下来。”
乌鲁木齐熙康心理服务中心也曾遭遇“生存”的危机。“最艰难的时候，我一年到头都没穿过一双新袜子。”高明学说。
行业缺乏监管和规范。
心理咨询师解读心理健康问题（专业18篇）篇十三
这是每周工作的最后一天了，你不妨留意一下，这一天里你完成的工作，在数量、质量上是否比平时都要高?一些在平时看来有些头痛、棘手的事情，在这一天里却比较容易ok。如果你是个最不情愿加班的人，碰到这天你会不知不觉地干过了点，直到有电话邀请才把你唤醒，你还会惊叹：“时间过得真快啊!”
调查显示，按道理因为即将放假而没有心思工作的星期五成为工作效率最高的一天。因为熬到了周五，人们总希望一周事一周清，一些一周内纠缠不清的事情这个时候来个了断。这就像你手里拿着一张马上可以兑现并且由你自由支配的大额支票——今天下班后，意味着“漫长”的双休日开始了，于是你的心情也会随之欢快。
心理专家解析：工作节律与心理息息相关。
“心理能量”周一最高。周六、周日大部分人对工作、对事业的愿望和欲望的兴奋度不够，而经过周末两天的假期，心理、生理都已经得到了充分的休息，周一的“心理能量”是一周中最高的，注意力水平也最高，这个阶段应该适合做一些难度比较大的工作。而神经兴奋度持续两天左右，周三出现下滑，周四会出现疲劳症状，工作效率下降，适合做机械性的工作。作为工作日的最后一天，期待假期的心情也会致使兴奋度上升，因此，周五应该也是工作效率比较高的。
“心理动力”需要激活。大家普遍在周一出现迟到、疲惫的情况，是因为经过周末两天的休息，心理暂时放松，需要一天到一天半左右的“被发动”阶段。而在周二“心理动力”会逐渐被激活，所以，大家会感觉周二的工作效率比较高。如果想提高工作效率，可以采取措施，把“心理激活期”缩短。例如：不断给自己“周一要精神饱满、情绪欢畅”的心理暗示;合理安排自己的双休日;周日晚上为自己下周工作做一个设想，周一的工作节奏不要太快，强度不要太大。
心理专家强调，每个人的心理节律、工作节律各不相同，如果留心，你总可以找到适合你一周的周期规律，应时而动，从而将效率发挥至极致。必要的时候，同事、上司、下属、客户、供应商一周的节奏规律也可以成为你了解的内容。选择在恰当的时间找恰当的人办恰当的事。
心理咨询师解读心理健康问题（专业18篇）篇十四
广义地说，从意识清晰到昏迷之间各种不同程度的意识障碍都可以叫做意识混浊。临床上常用的是狭义，指的是以知觉清晰度降低为主而没有附加症状(如精神运动性兴奋，言语不连贯，错觉幻觉，一过性妄想等)的意识障碍。
病人对环境的知觉是模糊不清的，表情呆板或茫然。他也许感到迷惑，自言自语，“我这是怎么啦?”“这是怎么回事呢?”所有心理过程都变缓慢，注意不集中，思考困难，难于理解别人的言语，定向力障碍，没有主动性，反应迟钝。有些病人嗜睡，但可以叫醒。如果叫不醒，完全没有言语，可称之为昏睡，与浅昏迷或半昏迷(subcoma)实际上是一回事。与昏迷的区别在于：保存着某些动作，如翻身、搔痒等，喂饲时能够吞咽，一般反射可引出甚至是活跃的。
意识混浊病人可以回答简单的问题，但常重复别人的问话，如问“饿了吧?”答说“饿了”，再问他“吃不吃”，却说“不吃”。轻度意识混浊表现在只能回答较简短的提问，言语稍复杂些病人便抓不住，不回答或回答错误。不少病人意识混浊的程度有波动，不同时间的检查结果不同。有发作后遗忘症，即恢复后对经过不能回忆，周围发生的一切当时确实没有给病人造成什么印象，因为知觉模糊，当然记不住。
意识混浊一般是器质性的，即由脑或躯体疾病、中毒等引起。急性精神病发作时可有意识混浊，尤其是兴奋和瓦解严重的发作。
紧张、焦虑和恐惧等心理因素与休息睡眠不足.、生活时程紊乱、饥饿脱水等生理因素相结合引起的急性精神障碍多以意识混浊为基本临床相，如国内报告的长途火车旅行发生的精神障碍。脑动脉硬化的轻微血管意外常伴有短暂的意识混浊但容易被忽略。癫痫性意识混浊也常是短暂的。一般地说，老龄是容易发生意识障碍的一个因素。脑电图与意识清晰和混浊之间有很好的相关性，而痴呆除了缓慢的alpha节律外也许什么异常也没有。
心理咨询师解读心理健康问题（专业18篇）篇十五
蕾蕾是某重点中学高三的学生,现临近高考,近二个月来,她精神紧张无法集中精力学习而不得不来进行心理咨询。“我无法集中精力学习,不停地开小差,总想一些没有必要的事,看到身边的同学都用全部精力地投入学习，我感到非常着急,但越着急则越易开小差,上课时不能集中注意听讲,复习时看了前面的内容则忘了后面,有时一段内容看了好几遍仍无法记住,考试成绩越来越下降,原来是班里前十名,现在下降前十五、六名,虽然我们学校是重点中学,但这样下去我担心考不上大学,您能帮我集中精力学习吗?”
咨询师：“一节课五十分钟,你有多少时间在开小差?”
来访者：“大概十分钟吧。”
咨询师：“你希望能达到什么样程度?”
来访者：“当然一点不开小差最好。”
咨询师：“你认为有可能达到吧?”
来访者：“当然,我看别人都在全部精力地投入学习,为什么他们不开小差呢?”
咨询师：“你问过他们吗?”
来访者：“没有,看他们那么专注地学习,即使有分神的时候也是偶尔出现。”
来访者：“比如,听课时突然冒出一个念头:别人的成绩都超过我了怎么办?
咨询师：“你认为别人没有这个想法吗?”
来访者：“也许有，但我与他们不一样呀,因为我不能不考上大学。”
来访者：“上不了大学就没有前途了”
蕾蕾是一个普通工人家的孩子,父母没有机会接受高度教育。蕾蕾从小聪颖好学,学习上从来不用父母操心,成绩一直名列前茅。因此,她从小就立志考上大学，中学考上市重点中学,初中时成绩总处在全班四十多人中的前十名,高中时调到重点班,竞争更为激烈,成绩由前十名下降到十五、六名,蕾蕾学习也更加刻苦,每天学到深夜12点多,也从不敢看电视或出去玩。
从以上了解到的情况中不难看出,蕾蕾对于不上大学就没有前途的认识驱使她不断给自己加码,放弃所有的娱乐时间,缩短睡眠时间,还要求自己丝毫不走神，把自己所有的精力都用到学习上。无形之中,她给自己制造了遭受挫折的条件,也可以这么说,她精力不集中正是将精力用至极点的表现。
咨询师：“按照你的说法,你浪费了大量的精力,在这种情况下还能保持前十五、六名,如果真如你所说,将所有精力全部用到学习上,你会考到前几名?”
来访者：“我觉得考前三名没问题。”
咨询师：“你在学习上花的时间比别的同学如何?”
来访者：“我基本的将所有的时间都花在学习上了,但效率太差,光从所花的时间上来看,我是最多的了。”
咨询师：“看来你已尽了自己所有的努力,更不是存心不集中精力学习,而是无能为力了。”
来访者：“是的。”
咨询师：“如此看来,你尽了力,对得起父母,对得起老师,对得起自己了,也应该感到问心无愧了。”
来访者：“是这样,但我虽然尽了力,成绩上不去也不行呀?”
来访者：“所以我要找心理医生帮忙。”
咨询师：“根据你以前的经验,如果整天为不能将所有精力放在学习上而着急,并一味增加学习时间,减少睡眠与休息,会有什么样的结果?”
来访者：“好像越来越糟糕。”
咨询师：“看来为此事着急,不断给自己加压,会适得其反?”
来访者：“是的。”
咨询师：“既然如此,要想更好的集中注意力，你觉得应该怎样做呢?”
来访者：“多注意休息……”
来访者：“是的。”
咨询师建议：
考前心理准备。
正确评价自己，提高自信，定时进行自信心训练。
调整考试动机和对上大学的错误认知。
制定考前复习策略，分清和评估自己的强项和弱项，以及在弱项的时间分配和学习方法。
考前体力准备。
学会自我放松。一、呼吸放松法。每天进行深呼吸训练，一般以每分钟6次的频率进行，最好每天坚持10分钟;二、运动放松法。考前每天进行20―30分钟的慢跑锻炼，不仅可以消除紧张情绪，还可增强身体抵抗力。
咨询师应该透过现象看到行为背后，或者主诉背后更深层的东西。
例：
咨客:这个…就是…哦…近期的感觉那个就是感觉是有点那个压力,压力大的关系吧!有时侯感觉那个就是学习,学习好像是,我是学生.
咨询师:学生嗯.
咨客:学习成绩始终提不高呢!感觉好像已经学了很多,但是成绩始终上不来.
咨询师:学习得很多,但是成绩始终上不上来.
咨客:反正是….一般来说,站个中等左右吧.
咨询师:中等左右.嗯。
咨客:我感觉其他学生学的也不怎么样,考试好像也考得很好.
咨询师:平时学习也不是很多,但是考得也很好。
咨客:我记得有些学生是这样.
咨询师:您说其他的学生是吗?哦.明白.
咨询师:您感觉到就是说为什么我这么努力,可是我的成绩老是提不上去是吗?
咨客:对啦!
咨询师:您现在是本科生?.
咨客:大三.
咨询师:您学的是什么专业?
咨客:我学的是管理.
咨询师:在北京吗?
咨客:在山东.
咨询师:您家在那呢?山东…..
咨客:不是.在东北.
咨询师:在东北.您到山东是住校念书的.您家里有兄弟姐妹吗?
咨客:也有.我家在农村的.我家的条件不太好.可能也有点影响不过不算大.
咨询师:家里在农村.有没有兄弟姐妹在念书呢?
咨客:我弟弟在念书。
咨询师:也是在外地念大学?
咨客:他在老家念高中.我姐姐已经结婚了。
咨询师:您在农村时是不是特优生?
咨客:当然是很好.一般能站到前几名的。
咨询师:村子里是不是只有少数的孩子出来念大学.?
咨客:是的.镇上大约有二,三个.
咨询师:只有二,三个.您对这个的感觉怎么样?是不是压力很大?
咨客:我不知道这是不是压力.我好像没体会什么叫压力?
咨询师:我的意思是说,镇上只有二个学生上大学的,“我必须好好的念”.
咨客:我感觉就是我从来就没拿过奖学金.感觉是总应该拿一次.
咨询师:您是不是贫困生?
咨客:是。
咨询师:明白.您现在的学费是贷款的吗?
咨客:对.是助学贷款.
咨客:我经常想,我原来也和家里,和叔叔他们谈在大学里总得拿一次奖学金.担心学习成绩不好,将来能不能找一个好工作.我拿不到奖学金,别人问起来,别人会怎么看我呢?我没拿到过的话,可是原来学习是很好的.
咨询师:是吗?
咨客:特别是前一段时间,大二的时候对未来,对工作有情绪,有的时候感觉能不能找一个好工作,好争一点钱.
咨询师:你现在的生活费是家里凑给你的?
咨客:有贫困补助,和一般大家都有的补助.家里再凑一点就够了.
咨询师:噢.明白.明白.
咨客:我每到考试的时候,就感觉…..就是会要给心理咨询中心打电话特别多.因为,那时候我感觉压力大.就需要打电话.
咨询师:嗯.就需要打电话.
咨客:我也跟我们学校的老师交流.也经常交流.主要是一到考试时,我就要打电话,心理产生一些压力.
咨询师:你到考试的时候,心理想些什么呢?
咨客:可能是感到有些紧张吧。
咨询师:嗯.这紧张是紧张考不好还是紧张什么呢?
咨客:怎么能拿到奖学金吧!
咨询师:现在是不是又要考试了?
咨客:嗯…现在没有.现在是五月份.
应该继续这个问题，跳出来问他到底什么事情让他非常紧张。
咨询师:我能不能问你….你自己感觉怎么样你才能考好?
咨客:怎么样才能考好?
咨询师:嗯!
问题简洁，信息很多，每次考试紧张，害怕拿不到奖学金。他真正需要帮助的是什么，除了表面的问题，更重要的问题是什么。他在老家习惯于第一，到大学以后不太容易得到很好的成绩，严重的落差，原来的优势不再存在。城市里面的孩子可以有很多其他的出口，但是农村孩子没有很多的出口，所以压力相对更大。咨询的过程中怎样能够帮助到他，他要解决的并不是单纯的第一问题，深层次的压力是找到好工作，好好回报父母，不安全感、无助感带来了很多心理压力，担心的不是第一，而是将来的工作压力。这样背景的人到底发生了什么，我们到底能帮助他什么。
说的是一件事，可能深层次的压力是另外一件事。大三面临的压力更多的是工作问题。
心理咨询师解读心理健康问题（专业18篇）篇十六
一天晚上回家，刚走进楼门，就听见一声尖叫：“为什么又考不及格!说!”随之而来的就是孩子的哭声。我苦笑了一下，这样的情景已经是家常便饭了。一楼这家人有个12岁的男孩，平时看起来挺老实，只是不敢跟人对视，偶尔与他目光接触，也能从其眼神中看出怯懦和自卑。他的父母都是暴脾气，而且喜欢大喊大叫，而孩子生活在这样的家庭环境中，只能越来越没有自信。
生活中，不少家长可能不打孩子，但往往把满腔怒火诉诸言辞，声调高、话难听。刚开始，孩子一般能被父母的大嗓门“镇住”，乖乖地听话，但他们只是被吓住了。逐渐地，孩子会开始抵触父母的训斥，这样宣泄愤怒还会破坏亲子关系。我们可以看看这种大声训斥中，高频出现的一些句子及孩子的理解。1.“你怎么又这样”：我又做错了，也许我就是个坏孩子。2.“你还是不是我的乖宝宝”：妈妈觉得我不乖，她可能不会爱我了。3.“你不要”：父母太不讲理了，我没有自由。4.“你必须”：这是个没有任何商量余地的命令，我要反抗!长此以往，父母的大嗓门对孩子的效果会跟挠痒痒一样，孩子还能从中明显感受到父母的无助。
比起对孩子大声批评、威吓等方式，不如试试低声教育。心理学家发现，传递信息，不同的声调会起到不同效果。在批评孩子的时候，低声调更容易让其接受。首先，低声调让人更有理智，情绪更平和，也让孩子抵触、逆反的心理防线有所松弛，利于沟通。其次，低声批评能让孩子的听力更集中，更容易反思自己的错误。第三，低声教育还可以先发制人，尤其对青春期的叛逆孩子来讲，父母低声教育，孩子反抗的声音往往也高不起来，能防止双方情绪越来越激动，大人惹了一肚子气，孩子也不服气。最后，低声教育能维护孩子的自尊心，并建立起强大的自信，性格更好。
其实，孩子更容易记住的，不是家长说过的话，而是父母当时的情绪和他自己的感受。父母让孩子感到愉悦、舒适，那他就会跟随你的引导;他感受到的是压抑、愤怒，就会离你越来越远。要想做到低声教育，父母需注意以下几点：
1.想发火前先深呼吸。当你怒不可遏、想要发火的时候，请赶紧深呼吸。假如还是难以控制情绪，那么就暂时离开一会儿，等自己的情绪调整好了再去面对孩子。降低声音不但可以约束自己，控制情绪，也可以降低孩子的反抗。孩子也会因此更集中注意力听，觉得自己受到了尊重。
2.语气和措辞恰当。父母批评孩子天经地义，但必须把孩子放在平等的地位，说话前三思，运用恰当的语气和措辞。比如说“我爱你，但是你的行为妈妈不能接受”，这种话比粗暴地指责要好得多。还要坚持到底，不要越说越来气，声音突然高八度。
3.解释明白你的要求。家长要用低声调，秉持客观和建设性的态度，把期望孩子做到的事情解释明白。比如带孩子逛超市，告诉他不要乱动商品，并说清楚违反规矩的后果是什么。从头到尾说清楚就好，无需大声威胁。还要注意就事论事，不要给孩子贴标签，更不能旧事重提。少说“你这孩子怎么总这样”、“你太不不让人省心了”这样的话，不仅无助于解决问题，还会伤害孩子的自尊心。
心理咨询师解读心理健康问题（专业18篇）篇十七
一定“我一定要去”、“你一定得答应我”……这样的措辞不仅生硬，而且会让人觉得你的欲望非常强烈，从而产生抵触心理，最好换成“你可以答应我吗”等商量的口气。必须“必须”是一个命令式的职责性词语，这样的口吻通常让人难以接受。最好先解释一下理由，然后表达自己的意愿，比如“我实在太困了，所以得先睡觉了”等。应该“应该”给人不容置疑的强迫感。因此，无论对自己提要求还是与他人谈话，最好用一些缓和的语言替代它，比如“我建议”、“我觉得”等。需要与其用“你需要做什么”来限制他人，不如换成提建议的温和方式，比如“这件事我们最好这样安排”等。不得不这样的表达容易给人消极的心理暗示。一件事当你“不得不”做时，最好提醒自己说“我想做”或“我可以做”。不可能没有什么事情是完全不可能的，因此，不要用这样的话轻易预测。在预测前，最好加上一个“如果”，会避免很多尴尬。绝不“我绝不会答应这件事的”很容易伤害他人的感情。即使心里不愿意，口头上也最好找个委婉的理由。闭嘴“闭嘴”、“讨厌”等暴力性词语带来不必要的负面情绪。表达意见前，最好先说出原因，然后加上“请”字。
“不能”这样的语言就像关上一道门，把诸多机会挡在外面用“也许”、“可能”这样的词代替它，则会给自己提供更多的选择。
冰冷地拒绝他人的善意，会让人觉得你没有人情味在拒绝他人前，也最好先肯定和感谢一下对方
心理咨询师解读心理健康问题（专业18篇）篇十八
1、确定相关生活事件、人际关系及所处的生存环境。
2、分析所获得的资料，确定求助者的临床表现与社会生活事件的关系。
3、确定社会文化(如道德、风俗、习惯等因素)与心理障碍发生的关系。
相关知识。
1、当发现求助者的问题是由社会性原因引起的，应当重点就经历的生活事件和社会支持系统等情况进行查询，并分析其与求助者问题的因果关系。
2、心理应激(见“基础知识”部分的第四章：“心理健康与心理不健康”)。
3、个人生活方式与心理健康(同上)。
4、社会支持系统对应激的作用(同上)。
5、跨文化心理学(见“基础知识”部分的第二章：“社会心理学知识”)。
注意事项。
(一)除了注意负性社会生活事件的消极作用外，也要注意某些看起来是正性的社会事件(如喜庆之事)，也会成为应激源。
(二)注意生活事件的发生频度。
(三)注意一个人对社会生活事件的认知评价方式及风俗习惯等因素。