演讲稿也叫演讲词，它是在较为隆重的仪式上和某些公众场合发表的讲话文稿。我们想要好好写一篇演讲稿，可是却无从下手吗？接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇演讲稿吧，我们一起来看一看吧。
成功的秘诀演讲稿英文篇一
运动减肥成功的秘诀1：想一想“魔鬼身材”的样子
绝招：首先建立目标——收紧臀部还是减肥5公斤，然后想象出成功达到目的后的体形，锻炼时在头脑中时刻晃动的应该是这一形象。不要给自己设定过于完美的目标，你就是你，这样你才能充满信心，避免挫折感。如果打算减肥到怀孕之前的体重，或者希望重新穿起2年前喜欢的服装，不妨把“想当年”的照片贴在镜子、电脑或者冰箱上，让照片无处不在，时刻注视着你，激励你走向新的目标。
运动减肥成功的秘诀2：减肥不能减“心”
绝招：为满足基本健康要求，应该以15～20分钟/英里的速度行走2～3英里，每周3～4次(暴走mm真实体验)。更好的方式是，每周进行4～5次有氧锻炼(每次45分钟注意事项)和2～3次力量训练(力量练习种类)。如果你刚开始锻炼，则应该量力而行，哪怕每天只锻炼10分钟，每周3次，然后逐渐增加强度和次数。
运动减肥成功的秘诀3：计划是用决心订出来的
绝招：锻炼计划要详细精确，例如，不要只是写下“星期一锻炼”，这样过于笼统粗糙，应该写出“瑜伽训练班，时速4英里跑步机45分钟，上肢举重锻炼30分钟”等。
运动减肥成功的秘诀4：锻炼前2小时的进食量
绝招：锻炼前1～2小时适量进餐，从摄入的碳水化合物和蛋白质中获取627.8～1046焦的热量。建议分成小份吃：半个苹果，1勺花生酱，半杯果汁。
运动减肥成功的秘诀5：你用心律检测器吗
绝招：心律监测方法——带上心律检测器，开始在跑步机或踏车机上做运动。首先做5分钟热身，检查此时的心律，此时的心律是你的基础心律。之后开始增加运动强度，要达到一种稍感吃力，但仍旧感觉舒服的强度，保持此强度20～30 分钟。随后，以走路的速度或减慢踏车速率冷身，此时检查心律检测器，看需要多少时间可以恢复到基础心律。我们的目的是监测通过不断加强锻炼强度而加快的心律下降到基础心律的时间，比较理想的情况是下降时间在2分钟之内，恢复的时间越快越好。
运动减肥成功的秘诀6 仅有一种训练方式是不够的
绝招：许多需要塑身的部位，比如大腿，上臂，背部等，实际上是由一组一组的肌肉群组成，需要用几种不同的锻炼方法从各种角度去深化刺激每一组肌肉群，这样才能够更快地达到锻炼效果。
运动减肥成功的秘诀7 吸气，呼气，再吸气，收缩腹部"交响曲"
绝招：收缩腹部，要把意念指向腹部深层肌肉，目的是保持腹部的平坦和紧绷。此时不要把自己想象成是在健身俱乐部做腹肌运动，其实无论是在排队付款还是坐在办公桌前，甚至是在开车，都可以随时做以下运动：收紧，放松你的腹部，好像是要努力把一件过瘦的牛仔裤的拉链拉上，同时要保持正常呼吸，收腹15-30秒，然后放松，重复5-10次。
运动减肥成功的秘诀8 不是每段强度都适合你
绝招：当心律跳动为70%-80%的水平时，会最大程度地燃烧热量和脂肪，如果低于这个心律(比如50%-60%)水平，则脂肪燃烧会大打折扣。只有当摄入热量小于燃烧热量时，减肥才开始产生效果，所以不管是从哪里来的热量，只要把它们燃烧掉就是胜利。锻炼强度的增加可以通过逐渐加快速度(如果你的有氧运动让人觉得过于从容不迫)，或者增加运动量来实现，也可以采用把锻炼时间分成强弱不同的区间时段来达到(参见秘诀9)。如果你跑步，不妨加快些速度。
运动减肥成功的秘诀9 别四平八稳地锻炼
绝招：身体和头脑都需要持续的激励和新鲜感，才能接受新的挑战，一成不变，墨守成规是锻炼的大忌。当你在跑步时习惯了较快的速度和较陡的斜坡时，就应该开始着手改变已经形成的状态。成功减肥和成功塑身的人总是不停地改变自己锻炼的方式和强度，这样做的目的除了可以缩短与目标之间的距离，还可以避免热情耗尽使得心生厌倦。
运动减肥成功的秘诀10 和教练交朋友
绝招：朋友之间才有友谊，有了友谊才会有关照。而如果你是个刻苦练习的人，教练更会把目光投向你，你会由此得到很多有关健身的忠告，尽管教练不可能向你提供免费的指导，但是他们都会乐意向你传授一些锻炼的小诀窍。
运动减肥成功的秘诀11 运动可以是"家常便饭"
绝招：很多人把运动当作一个负担，认为要特意抽出时间，做好准备，才能到健身房去。而且一旦忙碌起来，就容易丢三落四，往往到健身房时才发现没带健身衣或者其他物品。其实，健身可以是一个生活习惯，就像吃饭，睡觉一样简单。
运动减肥成功的秘诀12 从内心热爱锻炼
绝招：锻炼不是达到目的的方法，它本身就是目的。你当然会感谢健腹器使你的腹部变得平坦坚实，但当你成功之后会放弃健腹器吗 放弃之后会是什么结果 其实，健腹的过程就是收益，而平坦的腹部是其中的附产品，只有这样想，才会对健身永远充满激情。
成功的秘诀演讲稿英文篇二
成功，是个多么诱人的字眼啊！很多人都期望成功，但是，在现实生活中，却有很多人不够自信。
许多成功人士，大部分是十分自信的，喔，不对。是比十分还多一分，十一分自信.成功往往就在那比普通人多一分的自信。不要总把机会送给别人，有时候，为什么不想想，自己也许是最好的呢？很多人都遗忘了自己，丢失了心中的童话。古希腊大哲学家的得力助手就一个。他曾经对自己的助手说过，“我的蜡烛已经快燃尽了，蜡油也快干了，该换了。你明白吗？”助手说：“明白，我会找一个人来做您的关门弟子，传承您的光辉。”苏格拉底遗憾啊，这么浅显的暗示，他都不肯相信自己。他会做得很好，只是不自信断送了他的未来。
我为苏格拉底遗憾，而更多的人是自信的。爱因斯坦出书时，有人问：“如果实验证明，并不是您所写的那样呢？”爱因斯坦回答：“我相信自己的论证。”多么肯定，干脆的回答。这就是自信的体现。马克思写书时，也表明了：对于正确的批评我会接受。如果是无理的偏见那我会无视。那分自信使他成功。
名人的自信是干干净净，勇敢和直率的。多半名人的情商是非常发达的。自信是属于情商的。情商越高，待人处世之道也就越好。学习名人的成功，学习身边同学的成功。让自卑，自负走一边去，迎来自信。
让被动的自信，变成主动的相信自己。
朋友们，我们要有自信，坚定信心，坚定不移的去奋斗，才能成功。
成功的秘诀演讲稿英文篇三
第一次实施健身行动，我信心满满：“跑步算什么，小菜一碟嘛！”妈妈刚说完开始，我就急不可耐地飞奔向前。因为是第一次尝试，我们只定了500多米的距离。500米而已，看我瞬间跑完！我骄傲地想着，不觉扬了扬头，加快了脚步。
才过了一会儿，我便觉得体力有些不支，转头冲妈妈喊了一嗓子：“妈，还有多远啊？”“大约还有一半的路程吧！”一半，不是吧？我能跑下来吗？“累了？”妈妈笑了笑问道。“才没有呢！”我带着一股倔气喊了回去，但脚下的步伐却越来越慢。跑到将近400米时，妈妈很轻松地从我身边超了过去，而我的脚却象灌了铅，早已变跑为走了。一定要跑完！我暗自鼓了把劲，跑跑、走走、停停，费尽周折，终于大口地喘着气，与妈妈站在了一起。踩在终点线上的我已是汗流浃背、筋疲力尽了。
我每一天都咬着牙坚持向前跑，而每一天我跑的路程也在不断地加长，到现在有一年了吧，我的辛苦没有白费，我的汗水没有白流，如今，跑步已成为我的强项，身体也由于跑步锻炼越来越结实灵活了。
我还会在跑步的路上坚持下去，因为我知道，坚持，是成功的秘诀！
成功的秘诀演讲稿英文篇四
人的一生，坎坷难免，只有真正敢于挑战逆境的人才是强者。在这逆境中不能退缩，而应努力的走下去。只有努力了，才可能成功，才可能成为生活中真正的强者。
疯狂英语的创始人李阳，最初他的英语甚至比我们还差，但他下定决心，相信自己，努力的去寻找学习英语的好方法，努力地走了下去，最后才在英语领域开辟了先河。屈原被放逐外地，这正是在这种逆境之中，他不怕挫折，努力地冲破困境，写出了《离骚》；音乐巨人贝多芬，在双耳失聪的情况下，不畏艰苦，最终努力创作了《命运交响曲》，司马迁因受腐刑，笔下亦能弹跳出《史家之绝唱》；发明大王爱迪生凭借着“天才是百分之九十九的汗水加百分之一的灵感”，不怕失败，努力完成了无数次伟大实验，约翰森的一句座右铭“你努力了吗？”激励着他前进。
在现实生活中的无数事例，不正说明了努力是一个人成功的关键与秘诀吗？
在学习中，在生活中，我们需要努力去工作，这才能使我们的生活更富裕；也只有不怕苦，不怕累，努力与困难作斗争，才能使我们变得更强，进步得更快；国家也只有更加努力的创新，努力的发展，才能变得更强更富更兴盛。
“世上无难事，只怕有心人”也印证了这个道理。
成功的秘诀演讲稿英文篇五
我要讲的一位成功人物，记录的是他从一个无名小卒到现在的亿万富翁。
小时候，他虽然家境贫寒，但是他有着不可摧毁的信念。那么，这个信念是什么，要好好学习，让全家人吃饱穿暖。
上学的路上无疑是最艰难的历程，冬天没有水泥路，没有鞋子，就连仅有的一件大棉袄还弄上脏泥了。每天回到家，人饿得快要饿昏了，可是回到家面对的只是硬的像钢铁一般的窝窝头，和没有几粒大米的“水”。
他恨透了母亲，剥夺了他的希望。他依旧把母亲的话当做圣旨。
二十岁，他毕业了，他被学校派到了肉食品厂。
05年，销售量不知怎么就慢慢的下降了，他每天晚上都在看守工人们制作肉食品。
07年，他去北京去考察。回来时，已经过年了，当开着自己的东方之子路过厂门口时，他呆了，公司连员工的工资都付不起了，连春联也没有人贴。
08年经过建行的朋友介绍，他开始了自己的第二番事业——房地产，他把食品厂以每年五十万的押金转让给人。同时与几个人开了一个小饭店，饭店的目的是为了交更多的朋友。
10年他关闭了小饭店，与人开发了两块地，和一个投资公司。
11年他开发了县里两块最赚钱的'地，和一个省级的投资公司。
他成功了，他一路走来，只是忍，多读书，多交朋友，向别人虚心请教。和学会做人，做到了，我相信你和他会一样成功。
成功的秘诀演讲稿英文篇六
有个年轻人，想找到成功的秘诀，于是，他去问一位得道的高僧，求他告诉自己成功的秘诀。
可这位高僧并没有告诉他答案，只是让一对兄弟、一个小徒弟和年轻人一起去砍柴。年轻人虽然十分不解，但还是按照高僧的吩咐去做了。
半天后，年轻人扛着两捆柴气喘吁吁地从山上走下来，他身后跟着的是那一对兄弟，他们扛着六捆柴。从江面飘过来一条小船，上面坐着那个小徒弟，船内全是木柴。
毫无疑问，小徒弟是最成功的。他虽然没有别人那样强壮，但他成功运用了最好的方法，从而达到了别人达不到的境地。其实生活中，也有许多这样的例子。
记得有一次，我正在做奥数题，这道题整整折腾了我三天，每天都让我心神不宁。可不管我怎样思考，我就是想不出答案，我就像找到了宝库的大门，却没有宝库的钥匙。我心想：会不会是这道题出错了？如果真是这样，那我这几天岂不是白想了？算了，我还是不想这道题了吧！这时，我突然想到了刚才那个故事，如果我换一种方法思考，会不会想出答案呢？于是，我另找方法，换一个角度思考。果然，不一会儿，我便想出了这道题，其实也没那么难。
不仅是在生活中，在科学研究上，也有许多这样的例子。
曾经中国想发射一颗大卫星，可火箭推力不够大，无法把大卫星送上太空，科学家们都说要给火箭加燃料，可加多了燃料，爆炸的可能性就更大，大家都不敢这样做。这时，一位科学家站出来说：“为何不把发动机改小一点儿呢？把发动机改小，发动机轻了，燃料也会减少，火箭的重量就会减少，这样就能把卫星送上太空了。”于是，科学家们用四个小火箭发动机捆在一起，组成捆绑式火箭，成功地将大卫星发射到太空之中。
是的，为了成功，尽力固然十分重要，但是，有时方法比尽力更加重要。尽了全力，但没有最好的方法，你就不能把事情办到最好。既有方法，又能尽力，你才能把事情办到最好！
成功的秘诀演讲稿英文篇七
在这世上有谁不想成功吗？而又有多少人能够真正成功？有多少人面对成功的大门扼腕不已，又有多少人充溢着嫉妒而又羡慕的神情直定定的瞅着他人骄傲而自豪的敲开那扇大门。成功者总是光鲜的。他们是目光的聚焦点，令人侧目不已的存在体。
要懂得自我欣赏自我激励，不要因为他人的言论、举止失去你原本的自信，自信不是他人的赞美，而是对自我的正确认知，不胆怯，不骄傲；不怯懦，不虚妄；不恐惧，不做无谓的牺牲。做到这些以后还要不断的从自我的失败和错误中汲取经验和教训。要把失败变成挑战而不是阻挡前进道路的大山，不去克服他，就只能向他投降。比起从洞穴中爬出日日饱经饥饿寒冷，还能创造火种、克服洪灾的先祖，你的困难已经小很多了，还有什么好怕的呢？用积极的态度去寻找能够解决它的办法，你会获得更多。还有就是贵在坚持，坚持在什么时候都很重要，坚持好的行为才会变成好的习惯，坚持好的习惯才能变成好的素质，你也只有在坚持努力后才能获得成功。发现我的秘诀了吗？他就是——自信。
紧紧的握住它，不要让它轻易的逃掉。
成功的秘诀演讲稿英文篇八
在我的记忆中，有许许多多的事情，开心的、伤心的、苦恼的、忧愁的……它们就如夜空中的星星，数也数不清。但这些平凡的星星中，一定会有那么最闪亮的一颗，那便是我最深刻的回忆。那件事，是一个成功的故事。
7岁生日那天，妈妈给我买了一双旱冰鞋。我激动得快飞起来了。可是，怎样摆弄这个大东西呢？我又犯起了难。我又不敢在别人面前显示出无可奈何的样子，只好硬着头皮穿上了这双笨重的旱冰鞋。
话说回来，滑旱冰可真不是一件简单的事。刚没滑几步，我就重重地摔倒在地上，全身的骨头都快散架了，也许我真要像爸爸说的那样，得摔够一百次才能学会吧。我咬牙扶着墙，爬了起来，继续练习。
屡次跌倒，屡次爬起，我的信心像蚊香一样慢慢烧完了。这让我不禁感到很纳闷：那些滑冰教练们风一样的动作是怎样做到的？难道他们的能力都是天生的。
我怀着疑惑的心情，又站起来试一试。我一步一个脚印，两脚左右交替，努力地向前“推”，一步、两步……脚下的阻力越来越小，我的身体越来越稳，心情也越来越平静。我渐渐找到了感觉，我的手离开了墙壁，双手背在身后，我的速度越来越快，我的身子向前倾，感觉自己要飞起来了。我真的生出了一对翅膀！刹那间，我有了一种前所未有过的成就感，我觉得世界上没有任何事情能够难得住我。
没有人一出生就是一个天才，就什么都会，我们只有靠后天不断努力，才能成为一个有用的人。如果害怕就放弃，那你终将一事无成。如果你努力了，坚持了，再大的困难也会变成一只微不足道的蚂蚁。所以，成功的秘诀就是——坚持与努力！
成功的秘诀演讲稿英文篇九
战国七雄，争锋并起，而最后却只有秦国横扫六合，统一天下，那究竟是什么原因秦国能够在众多诸侯中统一天下呢？带着这些疑问，我便在百家讲坛看了王立群读《史记》的节目。
在看节目时，我仿佛遨游在历史的海洋里，在寻求知识的奥秘。我回到那群雄并起、诸侯混战的世界里，揭开历史的面纱，学习成功的秘诀。“一个人要想有所作为，要想让人生有些光彩，必须具备四个‘行’：一、自己要行，二、要有人说你行，三、说你行的人得行，四、你的身体得行。”王立群老师所说的话时常在我的脑海里回荡着。人生要想成功，首先要相信自己，信心是很重要的，也必须要得到别人的认可，这样才能在人生中绽放光彩。
谈起李斯，无人不知道他的“老鼠哲学”。李斯一生坎坷，先被吕不韦收为门客，后被秦始皇看重，成为丞相，与赵高密谋让胡亥登上皇位，最后被赵高杀害。有一次，李斯在厕所里看到老鼠躲在角落里寻找食物，见人而逃，而在粮仓里，老鼠却衣食无忧，不用过着担惊受怕的生活，李斯便感叹道：“一个人一生能不能成就一番事业，就像老鼠一样，关键看他在什么平台上。”这说得很有道理，人也只有拥有一个自己的平台，才能充分地展现自己。
机会不是每时每刻都有的，秦国之所以能够统一天下，不仅是因为秦国自身的强大，还是因为其他六国不能抓住机会来强大自己的国家。机会一旦失去了，便很难再拥有，像王立群老师所说，“一个人的一生中，机遇是非常少的，当机遇来临之时，千万不要放过，这对一个人来讲，非常重要，对一个国家而言，也是如此。”所以，“花开堪折直须折，莫待无花空折枝。”只有牢牢地抓住每一个机会，才能展现自己，突出自我。
成功并没那么难，只要努力和拥有展现自己的平台，每个人都能成功。