每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。相信许多人会觉得范文很难写？以下是小编为大家收集的优秀范文，欢迎大家分享阅读。
拓展心得短句说说篇一
近年来，计算机科学已经成为了各大高校中极受欢迎的专业之一。作为程序设计语言的重要组成部分，C#程序设计具有着广泛的应用领域和重要性。本人认为拓展计算机科学的心得体会主要体现在提升自己的编程能力、加强团队合作与沟通和培养创新意识。
首先，通过拓展计算机科学学习，我提升了自己的编程能力。在学校的课程体系中，我们只能学习基础的C#语言知识，而没有更多实践的机会。但是，在拓展课程中，我可以通过参与编程作业、项目实践等方式锻炼自己的编程能力。通过不断解决编程难题、学习新的算法和数据结构，我不仅提高了自己的编程思维和技巧，还能够更好地理解和运用C#语言，为以后的工作和研究打下坚实的基础。
其次，拓展cs让我在团队合作与沟通方面得到了很好的锻炼。在项目实践中，我们通常需要与团队成员共同完成一个大型项目。在这个过程中，我们需要相互协作、分工合作、互相沟通。通过与团队成员交流，我们可以相互学习、互相启发，并共同解决遇到的问题。此外，合作还能够提高团队凝聚力和配合度，让我们更好地适应未来工作中的团队合作环境。
最后，拓展计算机科学也培养了我创新意识。现如今，科技的发展速度日新月异，需要不断创新才能够在激烈的竞争中脱颖而出。通过拓展学习计算机科学，我们会接触到更多前沿的科技知识和应用案例，从而增强自己的创新能力。同时，拓展课程通常设置了许多创新项目和竞赛，通过参与这些活动，我们可以更好地锻炼自己的创新思维和实践操作能力。
综上所述，拓展计算机科学给予我们很多机会去提升自己的编程能力、加强团队合作与沟通、培养创新意识。这些能力不仅在学校的学习中有着重要意义，更能够在未来的工作和研究中发挥巨大的作用。因此，我强烈建议每位学生都参与拓展计算机科学的学习，从中收获更多的学习和成长的机会。拓展计算机科学不仅可以提高我们的职业竞争力，还能让我们对计算机科学有更深入的理解和热爱，为我们的未来之旅注入更多的动力和激情。
拓展心得短句说说篇二
第二天的太阳依旧热得恍惚，或许是昨日的酸楚使得今晨起床仍带有昨日深刻的酸与痛。浑身没有力气，走路都夹带着喘声，我努力拖着身体迎接今日的炙烤，训练却并未因此而不尽人意，反倒变得比昨日更加坚定。
今天的太阳和昨天一样不留情面，不过多了几刻的阴凉。我站在烈日下感受酷暑，肚子疼得厉害，头顶的太阳好像晒停了时钟，眼前也变得有些许恍惚……“你是不是不舒服？”教官不知什么时候走了过来。我点了点头，看着我发白的脸色，教官立即让我去一旁休息。
睡了个午觉，精神好了许多。下午仍是站在太阳下，日光却没了以往的曝烈。可能是昨天四次医务室的记录给教官和班主任都留下了深刻印象，下午站军姿的时候，教官问了我三次需不需要休息。与之前不同的是，我并没有接受唾手可得的惬意，而是继续与大家一起体验这场酸与痛。
或许这就是素质拓展的意义之一吧：不过分地勉强自己，但今天坚持的一定比昨天多，再从中领悟到更多。不得不说熬到结束那刻的喜悦与自豪感真的很棒，感觉一切都值得。
下午的太阳好像散下了滤镜，过滤了酷热洒在了我的身上……
拓展心得短句说说篇三
首先，心拓展是一种人类在生活中所困扰的问题。心灵世界以及我们的思维和价值观，都受限于我们所经历的事情和所接受的教育。因此，只有当我们认真接受和体验多样化的经历和知识，才能够拓展我们的心灵世界和思维方式。
其次，对于我自己而言，心拓展的方式是通过旅游拓展我的心灵。去不同的地方，认识不同的文化和风俗习惯，感受不同的氛围和风景，更加深入的了解和拥抱外部世界。特别是在旅途中遇到的朋友和交流，我觉得是很重要的一种心灵拓展方式。
第三，从旅游中得到的心灵拓展不仅局限于知识的增加，还包括增强我们的个人成长。在旅游的过程中，我们需要自我管理和控制，因为我们需要为自己安排食宿和活动。同时，我们也会遇到各种困难和挑战，例如沟通交流、环境适应等等。这些挑战能够让我们更好地了解自己的优势和劣势，在实现自我提高的同时改善自我缺陷。
第四，我们还能够从社区志愿活动中得到心灵拓展。很多时候，我们太过于关注自己的事情，而忽略了周围的人和需要。而参加志愿活动则是一种对自己以及社区的有利的行为。在志愿活动中，我们会遇到并和很多不同的人们一起合作，解决问题以及达成目标。同时，我们也能够了解到不同的需要和情况，去逐渐了解我们的社区和世界。
最后，心灵拓展也与学习有很大的关联。学习是一种认识和理解世界的方法，能够拓展我们的思维方式和知识面。同时，也能够自我提高，更好地理解自己的能力和需要。不管是因为生活所需还是为了自我理解，学习的经历总会给我们带来新的领悟和收获。
总之，心灵拓展是一种每个人都应该去体验和追寻的境界。无论是旅游、志愿活动、和学习，每一种经历都等着我们去承担挑战和收获更多的领悟。最终，世界是丰富多彩的，我们也希望得到能够拓展自己心灵的机会和体验。
拓展心得短句说说篇四
20xx年7月30日，那是一个让我难以忘却的日子，我们这一批参加“高效团队、执行 力拓展”的拓展训练的学员们，来到风景如画的兴隆山。
在兴隆山上感受了青松苍翠的美景、云山雾绕的瑰丽，同时也感受了团队的重要、感受了信任的力量。在进行分组后开始进行受训，我所在的团队称之为“英雄队”共有16名队员(12名男同志，4名女同志)。我们受训的每一个拓展培训科目，都使我受益非浅，让我记忆犹新的当属“穿越电网”和“抢渡金沙江”这两个科目。下午我们训练的第一个科目是穿越电网。“磨刀不误砍柴功”，这是我在“穿越电网”这个科目中所体会到的。这个科目要团队中的每个人从大小不一的网孔中钻过去，身体不能碰网，且每个网孔只能使用一次。在这个过程中会有三次敌人来袭的机会，在敌人来袭之际，任何人不能说话，只能静静地操作。刚开始我们觉得很难，但经过大家集思广益、群策群力，先计划、再开展行动。我们将网孔大小，人员分配做了详细的计划，将工作分配到人，各司其职，这些工作直接保证了科目的成功完成，所谓好的计划就是成功的一半。其实，一个团队在现实当中经常面临“电网”问题，能否在最短时间里，既集思广益、群策群力，又充分发挥领导作用，果敢善断，快速形成有效决策并加以实施，是一个团队成败的关键。最后我们16个人成功的通过了电网。同样，在日常工作中，我们每个人也应该找准自己的位置，做适合自己的工作，要有目的，有计划的安排好做事程序，稳扎稳打，踏踏实实，才能从容自如地做好每一件事。
最后一个科目是集体强渡金沙江。培训任务是20名队员用手搭建出一座浮桥，其他的队员必须脚踩在那个“浮桥”上共同到达对面，在此过程中任何人不能说话。直到所有的队员(四个团队，共计63人)，包括作为“浮桥”的队员全部到达对岸，才算通过。在此过程中有任何一个人违规，其他过去的人，全部重新通过。科目开始的时候，全场一片寂静，随着背景音乐的想起，培训师开始解读人生，从牙牙学语到学会走路到长大成人，走向社会，在这些过程中每一个阶段都会有让你永远记住的人，值得你去感恩的人，在整个过程中我能够感觉到每一个人都被这种气氛所感染，每一个人都在深思。在进行到三分钟的时候，当时已经有十几人通过浮桥了，培训师突然宣布科目停止，因为有一名队员违规了，那时很多人都只是以责怪的眼神瞅了一下，大家什么话都没说，接着重新开始。当我看到大家用手搭起浮桥，让队友们踩着自己的手背上到达对岸的时候;当我看到队友的手被我们踩破了，还在紧咬着牙齿坚持的时候;当我看到队友们流着汗水还在默默坚持的时候，我被团队体现出来的集体荣誉感和精诚合作的精神所感动。
我想全体六十四名队员应该都被感动了。在大家的努力下，全队六十三个人团结一心，互相帮助，目标一致，勇于奉献，最终以十六分的好成绩完成了任务。在科目完成后六十四人，有的拥抱在一起，有的相互握手，耳中听到的只有一句话，那就是一声轻轻地“谢谢”。当时我为能身处这样的团队而骄傲，一种强烈的集体归属感深深影响着我。换一个角度考虑，一项工作任务的完成，如果没有众人的支持配合，鼎力相助，也许自己根本无法完成。鲜花和掌声的背后是集体智慧的结晶，是众人的臂膀和齐心协力完成任务的决心。团队精神，不仅是我们工作中必须发扬和应用的精神，也是一个单位发展壮大的根本。
1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性。
2、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做穿越电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。
3、在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。
4、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。
拓展只是一种训练，是体验下的感悟。最重要的是我们真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标。我相信每一个人都从拓展中得到或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，真正从内心深处认同、拥护、践行创新机制和落实责任的要求还需要一个更长的磨练过程。但我相信，多一点坚持，多一份自信，就会多一次成功!
拓展心得短句说说篇五
微拓展是一种富有挑战性和互动性的团队拓展活动，通过各种项目和游戏，能够锻炼个人的团队合作能力、沟通能力、领导能力以及解决问题的能力。我最近参加了一次微拓展活动，真切地感受到了这个活动的魅力和对个人成长的积极影响。
第二段：活动内容和体验
在微拓展活动中，我们团队的任务是通过合作完成一系列的挑战，包括解密任务、迷宫探险和团队搭建等。活动中，我和队友们需要协调合作、充分沟通、快速决策和有效执行。这需要我们放下个人差异，互相信任、倾听和合作。在活动中，我充分发现了自己的潜力和团队合作的重要性。当遇到问题时，我们通过集思广益，大胆创新，最终找到了解决方案，取得了成功。
第三段：心得体会
通过微拓展活动，我深刻意识到一个好的团队不仅需要个人优秀，更需要团队互相信任和紧密合作。在解密任务中，每个人都有自己的思路和观点，但只有通过交流，才能充分发挥每个人的才能，找到最佳方案。沟通是必不可少的，它能够促进信息交流，有效减少误解。此外，领导能力也是一个好的团队不可或缺的要素，领导者要善于调动团队成员的积极性，引导他们协同工作，达到最佳的团队效果。
第四段：成长与收获
微拓展活动给予了我许多重要的启示和收获。首先，从团队合作的角度，我深刻认识到合作是团队取得成功的关键。每个人都应该积极地参与到团队活动中，发挥他们的潜力，为团队做出贡献。同时，个人的能力也是团队取得成功的重要因素之一，我们应该注重个人的专业知识和技能的提高，不断充实自己。其次，在思维方面，要求自己具备一种综合性思考问题的能力，发现并解决问题的核心。最后，自信是成功的关键。微拓展活动让我充分认识到我可以克服挑战，取得成功。
第五段：总结
通过这次微拓展活动，我逐渐理解了团队的重要性和团队合作的价值。团队合作不仅仅能够帮助我们解决问题，也能够让我们从中收获友谊和成长。微拓展活动是一次非常宝贵的经历，它让我明白了成功不仅仅仅是一个人的事情，而是一个团队的事情。只有通过团队的努力和每个人的贡献，我们才能够克服各种困难，取得更大的成功。
拓展心得短句说说篇六
在写策划书的时候，时间比较紧，我们想的活动偏向于娱乐，没有考虑到活动的意义和目的，导致策划书再三修改才能通过。出现这样的情况，我们会吸取教训，下次不会出现同样的情况。虽然这样，但活动还是顺利地进行啦。
在准备方面，各种所需品比较齐全，但有些物质没有很准确地预算，导致出现一小问题，但各干事和委员们都比较配合，使活动进行比较顺利。
在游戏活动进行的组织方面，本部内成员能够团结协作，积极参与，体现了比较好的主人翁意思。但在活动中部门与部门之间的交流比较少，只是忙于自己部门的事情，对活动的整体性把握能力不足。活动进行中的纪律总体不错，但有些委员的组织能力响应不足，甚至有些游戏规则也不太清楚，以致活动时间没有把握的很好。
在厨艺大赛活动方面，个人觉得很好，因为这个活动能够让部门与部门的人员进行认识。例如我们素拓部吧，因为我们做的寿司和黄金汤圆太受大家的欢迎啦，以致我们还没有做好，其他的人都来我们这里偷吃。虽然偷吃是不对的，但我们从另外一方面来看，他们敢过来偷吃，表明他们想认识我们。这不是达到我们这次活动的目的和意义吗？所以，他们来我们这里偷吃我们都没有拒接，因为这是一个很好的认识机会啊！
拓展心得短句说说篇七
随着网络和科技的飞速发展，我们离不开手机和电脑，每天花在屏幕上的时间越来越多。而拓展活动给我们提供了摆脱电子产品束缚，体验大自然，放下心灵包袱的机会。而其中最重要的活动便是拓展塔。下面就来分享一下我在拓展塔中的体验和心得。
第二段：拓展塔的介绍
拓展塔诞生于美国，其目的在于促进团队间的合作与交流，让成员在极限环境下相互信任和相互帮助。而拓展塔的实现需要每个成员的共同协作，以最快最优的方式完成任务。在拓展塔的过程中，我们不仅仅是在完成集体任务，更重要的是，我们可以感受到各自之间的信任、支持和包容。
第三段：拓展塔的体验
在拓展塔中，我和我的同伴们一起挑战高空的极限，要在时限内完成任务，这也是最需要协作的时刻。在一开始，我们有些人不了解任务的具体要求，但其他人却已经开始行动，让我们看起来挺无助的。在这关键的时刻，经历过第一次失败的我们，开始相互交流，互相支持、加油鼓励，所有人的团结一致使我们在第二次挑战中组织了更好的队形，也让我们成功完成了任务。
第四段：拓展塔的收获
拓展塔是一项很好的团队协作项目，它能够增强我们的沟通能力、信任度和团队精神。在完成任务的过程中，每个人都发挥了自己的潜能，也从中学到了很多新知识，比如如何与队友配合，如何管理时间和资源，如何调整心态，以及如何化解矛盾和解决问题。拓展塔是一项需要领导才能更好成功的项目，通过对这项活动的领导与总结，可以提高我们的领导能力，使我们更好地服务于团队和组织。
第五段：拓展塔的启示
拓展塔的教育意义非常丰富。这项活动让我们洞察自己的优点和不足，发现团队中的优势和劣势。一次集体实践后，我们能够更清楚地了解自己在团队中的角色、职责和优劣点，使我们在以后的团队活动中能够发挥最大的作用。拓展塔的活动，让我们更了解自己，增强了我们的自信和勇气，学会了正视问题和勇敢克服困难。
总之，拓展塔是一项有益的活动，它可以让我们感受到团队协作最大的价值，更好地认识自己，也可以让我们成为一个拥有更强团队精神的人。因此，我们要珍惜这种体验和感悟，将它们应用到我们的生活和工作中，也要努力不断地进取和提升，成为更优秀的人。
拓展心得短句说说篇八
这学期终于有机会选上体育课，心里又激动又有些迟疑。激动是因为能有一个在秋冬之际定期锻炼身体、放松身心的机会，要想研一时选上体育课实在太难；迟疑是觉得不知是否该选素拓，怀疑自己动手能力差、缺乏勇气，难以完成素质拓展课的任务。转念一想，这课不正能给自己克服这些心理障碍、个人短板的机会吗，成绩高低、在众人面前表现又有何妨，男子汉就应该勇于尝试、敢于挑战。于是下定决心参与到这门好奇而又充满期待的体育课中。
第一节课过去三个多月了，至今印象深刻。在短短的时间内大家自我介绍、互相熟悉并迅速形成了队伍，八仙过海，各展所长，绘制了队旗，创造了队歌和队训，促使我们自我评价、自我展现并凝聚成了一个集体——黄蜂队。
在信任背摔中，当站在1米多高的台上时心情多少有些忐忑不安，因为自己要悬空落体了，自然而然地担心摔倒或有什么意外，而在老师严格指导如何做保护以及队友一次次高亢的加油声中，终于微笑着上台、勇敢地落下来。其中感触最深的就是要勇于尝试，其实好奇能给人战胜未知的困难的勇气，我们不知道从台子上跳下来会是怎样的感觉，正是因为不知道，我们才要去体验去尝试。在现实中只安于现状或只会模仿他人，是不会自己的新发现的，生活的意义便狭隘许多。
在云梯游戏中，根根短短的木棒在大家的合力下架起了一座云梯，尽管并不是人人都放心其安全系数，但大家都尽可能挺起胸膛抬起头颅走完了人搭的云梯。这体现的就是信任二字，信任自己才会勇敢甚至潇洒走一回，信任他人才不会蹑手蹑脚、左顾右盼。在团队的共同努力下，最终每个人都实现了一次空中漫步。
在攀爬天梯的项目中，需要伙伴们互相帮助，借助彼此的大腿、肩膀、胳膊一同攀上心目中的高度。我跟两位女生分到一组，要依靠自己的力量拉起两位同伴完成任务，如此重担在肩在此之前从未有过。面对前所未有的挑战，最终一马当先、坚持不懈地完成了，还收获同伴“靠谱”的赞誉。这一次我真正体会到了自我的价值和团队的责任感，团队合作中始终是你中有我，我中有你的，不可能始终依赖他人，有时必须勇敢站出来，不畏艰险，敢于承担责任，一往无前，如此才能真正实现个人在集体中的价值。
挑战150的游戏是给我印象极为深刻的项目。尽管大家没有完成任务，但总结分享的经验还是与自己所学的规划专业颇有关联。规划中的一个核心理念就是统筹全局，布局全篇，使总体中的每个单元都在最适合自己的位置，使每个位置上的单元都能根据自身特点发挥最大效益。在这次集体挑战中，如果第一个选择做诺亚方舟的项目，可以在团队站稳后再跟老师说开始，而且同时进行二人扔接球的项目，则可以节约至少10秒的时间；如果跳绳可以依照规则分成两组而不是三组，则又可以节约十几秒的时间；如果在项目转场过渡中合理分配、调度人员位置和任务，则又能省出一些时间……这些都需要在开始前对整个游戏规则有整体的把握和熟悉，再用统筹学的基本原理寻找若干突破点，做出细致的规划那么游戏的各项任务可以依照预期顺利完成。可惜事先这两点我们做的都还不够，但在失败中我也总结出重要的经验即现状调研和分析、规划同样重要，这对所学专业也是重要的启示。
如今想起这些项目依旧历历在目，不能忘怀，原因就是它们都给人以深刻的体会和深入的思考，其实这远非几句话能说清楚，需要切身感受。这学期的素质拓展课就要结束了，很有些依依不舍的心情，同时也深深喜欢上了素质拓展运动。之前老师说过素质拓展能锻炼我们的创新与开拓意识、团队意识、沟通协调能力、判断力和执行力等等，这些都在每堂课的游戏中潜移默化地影响着我们。在这门课上收获的不仅是身心的愉悦，还有许多许多。衷心感谢老师对每一个任务悉心的指导，感谢队友们的鼓励和帮助。