在平日里，心中难免会有一些新的想法，往往会写一篇心得体会，从而不断地丰富我们的思想。好的心得体会对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇心得体会下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。
胖子减肥心得体会篇一
减肥对于胖子来说，不仅仅是为了追求外貌上的美，更是为了改善健康状况和提高生活质量。然而，胖子减肥却是一条曲折艰辛的路。我曾经在减肥的道路上摸爬滚打，不断尝试各种方法，包括控制饮食、健身运动和药物减肥等等。经历过这一切，我明白了减肥是一项需要长期坚持的努力，而且反弹是不可避免的。
第二段：反弹的原因和警示作用
胖子减肥的反弹，往往是由减肥后未能保持规律饮食和运动引起的。减肥过程中，身体适应了新的饮食和运动习惯，但一旦恢复到原先的饮食和生活方式，体重便开始反弹。反弹的原因主要包括饮食控制不当、减肥方法不科学和缺乏坚持等。对我来说，这次反弹是一次警示，提醒我在减肥后要继续保持健康的生活方式，不要松懈。
第三段：减肥反弹的心理困扰和调整
减肥反弹让我不仅失去了之前减下来的体重，更重要的是让我陷入了心理困扰中。我曾经因为反弹的失败而自责和失望，甚至产生厌食症的嫌食情绪。然而，随着时间的推移和心境的调整，我开始认识到反弹并不等于失败，而是让我更加坚定减肥的决心。我学会了从失败中吸取经验教训，调整自己的心态，继续为目标努力奋斗。
第四段：减肥反弹的重要启示和重新开始
减肥反弹让我明白，短期的减肥是不够的，需要把减肥作为一种长期的生活方式来坚持。我重新审视了自己过去的减肥方法和生活习惯，明确了自己的健康目标和减肥计划。我决定采取科学的减肥方法，包括均衡饮食、适量运动和保持积极的心态。我明白减肥并非一蹴而就的事情，而是需要耐心和恒心的过程。
第五段：胖子减肥反弹心得总结和展望
通过减肥反弹的经历，我积累了许多宝贵的经验和教训。首先，减肥需要长期坚持，不能松懈。其次，减肥过程中要选择科学的方法和健康的生活方式。最后，减肥反弹并不等于失败，而是一个重新开始的机会。我将继续努力，坚持自己的减肥目标，追求健康与美丽的身体。
总结起来，胖子减肥反弹心得体会是一篇从个人经历出发的文章，通过描述减肥的初衷、反弹的原因和警示作用、心理困扰和调整、重要启示和重新开始，以及减肥心得的总结和展望，展示了胖子减肥的艰辛、坚持和奋斗的过程。这篇文章不仅对胖子减肥有一定的参考和借鉴价值，同时也提醒所有减肥人群要保持良好的心态和生活习惯，坚持自己的目标。
胖子减肥心得体会篇二
首先，我要分析产生肥胖的原因主要有哪些方面：
一、吃，几乎所有的肥胖者都是吃货，爱吃油腻食物，爱吃煎炸食物，爱吃高热量食物，爱吃零食。而一般的减肥训练营第一要控制的就是饮食习惯，食物限量，时间限制，你想吃都没机会，减肥者只要加大运动量，哪能不瘦呢，热量得不到补充，只有燃烧脂肪了。小孩子通过减肥训练营减肥成功，但只要一回归，绝对难以管住自己的嘴巴，尤其是零食。那么只要一两周，体重反弹甚至反超。因而，控制饮食，营养均衡，是控制肥胖的第一要素。
二、喝，中国以前受穷，温饱难继，那时候几乎所有的孩子都是精瘦精瘦的，叫猴子的很多。现在不同了，单单就喝一项，就绝对是个令人瞠目结舌的数字。可乐、饮料、运动型饮料、果汁等等，那一种不是小孩子的最爱，而恰恰是这些工业成品，给孩子的肥胖助力不少。因而，在喝这方面也要加以控制，不能由着孩子的喜好，要进行正确的引导。在减肥训练营里，那是绝对不会出现这些东西的，我想这也是家庭与训练营的区别所在了。
三、住，说住，其实也是说人们的生活习惯问题，如今家庭沙发、席梦思已经是最平常不过的家用品了，而这些，也是为孩子肥胖间接起着作用，仔细观察就可以发现，有肥胖的孩子，一般一回到家，第一时间坐在沙发上，打开电视，嘴里嚼着零食。睡也是睡在席梦思上软软松松的，陷在里面头都不想抬。在减肥训练营很少会这样，睡觉有睡觉的时间，休息有休息的规矩，你想踏踏实实的睡到自然醒，那是绝不可能的。
四、行，记得20多年前，马路上最多的是单车，如今最多的是小车，小孩子上学放学，都是车来车往的接送，或公交，或地铁，很少骑单车了。有一个肥胖的孩子对我说过一句经典的话：能坐不站，能躺不坐。这样子缺少运动，又吃得多喝的好，能不发胖才怪呢。而在减肥训练营，运动量是最重要保证的指标，促使孩子加大身体热量的消耗，尽量减少补给。这样一般也能使得减肥成功，那么回到家后，家庭要承担其监督与督促的责任，多运动，尽量安排不要舒服，比如骑车上学放学，坚持晨运或傍晚运动。
为什么很多小朋友开始能减肥成功，但很快反弹呢，原因其实很简单，那就是两个字——坚持。坚持管住自己的嘴巴，坚持不喝垃圾饮料，坚持不吃零食，坚持运动。
胖子减肥心得体会篇三
1. 想和你一起吃早餐，面对面说晚安。
2. 在家天天躺着，比上班还累，晚上还失眠。
3. 再张肥你男朋友就不要你了！你当他说你胖胖的很可爱！说你体格刚好是实在啊！你是没张脑筋仍然咋的！你男朋友要170cm200j你看着可爱不！
4. 君子都勇于改正错误，小人总是掩饰自己的过失，改正错误，终究会醒悟，掩饰过失终究会迷乱，最后能醒悟的人会得到福气，而最后执迷不悟的人必定会遭受灾祸。
5. 如果你和我说你不能忍饿问我怎麽办，我只能说那你别减了。
6. 想想别人那种看绝种恐龙的眼神。
7. 7天跑步减脂瘦身计划：有氧+力量+饮食，避免反弹、皮肤松弛！
8. 我不是不想减肥，我只是怕反弹而已
9. 没人能帮你，只能靠自己，如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。。
10. 爱吃的女人！多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？
11. 学问二字，须要拆开看，学是学，问是问。“学”“问”并进，收获更多。
12. 其实难的不是减肥，是你控制不住自己的贪玩以及懒惰，任何事情都是这样，只要你能够坚持的规律的生活，一切都会好起来的。
13. 男人都喜欢肉肉的女生，对，就是那种90多斤的。
14. “宅”一种人生境界，或是一生活态度。
15. 爱吃的女人！多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？多久没吃过东西吖，从小到大，亏着你了么？怎么就那么。不要脸，吃吃吃，看看自己的肥脸，你有什么资格吃！死肥婆！
16. 心决心恒心，三心合一。
17. 我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎麽着，外表更重要。女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前（钱）途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。
18. 走胖子的路，让别人减肥去吧！
19. 腾不出时间谈恋爱的人，迟早会得腾出时间来相亲。
20. 努力学习，勤奋工作，让青春更加光彩。
23. 吃食是一种幸福，品味是一种情趣。
24. 是不是常常会想上一次减肥如果没有放弃现在我就是个瘦子啦那这次就坚持久一点啊。
25. 减肥，不必担心穿高跟鞋时会崴脚。
26. 减肥还不如去健身，选择前者的多半是懒惰的胖子，用最懒惰的方式去减肥终究只是胖子的做法。
27. 我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的!
29. 美，瘦了一点有甚么用啊，才不要听他人虚情假意的说，你仿佛瘦了一点。瘦一点有甚么用，听就要听他人说，哇啊！你好美！
30. 我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的。
32. 我不管你最初的目的是什么，你告诉我，从开始到现在，你有没有真心爱过我？哪怕一天一分一秒都算。只要你点头，所有的事既往不咎。
33. 我想对那些辛苦减肥的孩纸说，人类千辛万苦爬到食物链的最高峰，不是为了吃素的。
34. 我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。
35. 哇!你吃的真多!胖子都有一颗很敏感的心。
36. 每天一条正能量句子 人生不过一次不要留下遗憾
37. 饭量再控制，少吃一口，能怎样？能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来的时候，只有忍饿的份，你不对自己狠！别人就会对你狠！
38. 胖子，你那肥硕的大腿，弹来弹去的n坨肉肉圈，还有你那五官都挤在肉堆里的美感，总让人充满喜感。
39. 不管你承不承认，有一个残忍的事实，气质与时尚永远属于身材好的人。
40. 喜欢是乍见之欢爱情是细水长流。
41. 你怎样就这么喜欢吃东西你和肉亲啊还是怎样着
42. 是谁来自山川湖海，却囿于昼夜，厨房与爱。
43. 我们女人都要做爱漂亮美丽的女人，现在胖是影响我们的美丽，趁现在年轻点去把它挣回来，以后老天肯定好好奖励你！减肥这件事，我固执了六年之久。就证明我是真的放不下，既然放不下，就一口气完成吧。
44. 你只有这最后一次机会了，让未来的你不会后悔。
45. 我在减肥，可是我没有节食也不运动我用的是意念——我会瘦的
46. 上天给了我一颗减肥的心，却没有给我一张减肥的嘴。
47. 每一个你讨厌的现在，都有一个不够努力的曾经。
48. 平视自己，仰视他人。每天励志一句话
49. 有些人，只适合拿来做偶像，只有在你精神富足的时候，他才会出现在你的梦里，让你幸福得冒个泡泡儿。当你的心被挖掉一大块，甚至全部的时候，那些所谓的惊喜和心动是无法填补这一残缺的。
50. 胖子你没男朋友知道为什么吗?你长这样谁要你啊!
51. 有人常说，时间是把杀猪刀，抵挡不住岁月留下的痕迹。殊不知，运动留下的汗水是可以让这把杀猪刀生锈的。
52. 与其羡慕别人的身材，不如自己瘦一把，想要改变就去行动。
53. 辛苦流了一身汗，一包零食扯了淡。
54. 你们要自我加油要证明给自我和一些傻x看就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天！
55. 睡的、吃的、走的、动的，全部重新开始。
56. 不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比10岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。
57. 想想当年那个苗条的你，再看看现在胖成水桶的你，你还有什么理由不减肥。亲爱的小胖子，减肥吧，努力地减肥吧!
58. 你总是
59. 想有好身材就去锻炼，想有好看的脸就去学化妆!别整天想想，从来不做!做了结果不一定完美，不做就只能是想想而已!
60. 你不用把自己说的那么随便，我也不屑，只是你自以为是以为我会在乎。
61. 瘦，就是了不起!
62. 喜欢就是把没道理想成有道理，爱就是把有道理想成没道理。
63. 你就算死了，棺材也比别人大，还得定做!还是减肥吧!
64. 你是最棒的，总会听成，你是最胖的。
65. 不管年纪，漂亮是务必的。减肥也没有借口，你能把自我吃肥就必须能瘦下来。多岁的女性就应比岁女生更有智慧，你就应知道这个社会对女性多挑剔！务必瘦，不好想太多。
66. 加油!你肯定能瘦的!
67. 饿了就去照照镜子吧，死肥婆!
69. 宅在家一天了，躺累了就去客厅转转。
70. 打王者从出了名的菜到大神，拿量堆出来的大神每天除了吃就是睡着打王者。
71. 世界上最治愈的东西，第一是美食，第二才是文字。
72. 我跟你说，这是个残酷的社会，你不紧要有真本事，外表也狠重要、女生一定要爱自己、你就记住：胖子没前途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。
73. 其实每个人都是一个赌徒，只是你们没有勇气迈出这一步。
74. 宅在家的人大概是无聊到一个人自娱自乐了。
75. 有些地方乘坐热气球时，称重的员工会将你的体重写在手背上！
76. 看见别人减了斤斤羡慕的要死，他们是怎样熬过来的，你知道吗？
77. 新闻联播的厉害之处在于就算你一直在换台，也能完整地看完一条新闻。
78. 早餐店不会开到晚上，要吃的人早该来了……
79. 要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎麼忍，就是不要去吃。
80. 你最痛苦的时候，窗外有小鸟在快乐地歌唱；你最快乐的时候，有人正受着病魔的折磨，和死亡搏斗，挣扎。
81. 所谓气质、美丽都是瘦出来的。
82. 春来秋往，寒暑交替，岁月枯荣，年年重复。多少追逐在岁月的流转里早已化作云烟，而心头却依然紧紧握住痴痴的守望，还有那些红尘的爱恨悲欢。在自己的回忆里，烦恼总成云烟；在别人的回忆里，我们成云烟；在云烟的记忆里，原本都是云烟。茫茫人海看人间，恨在哪里，怨寄何方，到后来自己寻来的惆怅，折磨不了任何人，酸苦都是自己的作品。
83. 胖子没有未来，只有胃。
84. 睡到自然醒来吃早餐，这才是旅行该有的样子。
85. 姐妹门，胖子没前途!胖子没未来!先瘦下来再说话!
86. 连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生。
87. 饮暴食是可耻的行为，是在浪费国家粮食，想想那些正处于饥饿当中的人吧!
88. 世界上最动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”。
89. 多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么?
90. 生活是无聊的，是需要季节的陪伴。
91. 没有那么多复杂的缘由，胖就是你不安不自信的源头，既然所有的问题都有答案，没有理由不去做。
92. 饿的时候我就会想：yeah！脂肪正在燃烧呢！
93. 不瘦下来不准再做头发。
94. 你的肉也还是那么多，甚至更多了。
95. 我在减肥，我既不节食也不运动，我用的是意念，我会瘦。
96. 多少安慰都比不上一张钞票给的安全感，少一点矫情，多一点努力，你想过的那种生活，得自己去挣。人，贵在争气！
97. 减肥是一个时尚的话题，你正在追赶潮流，你是一个懂得时尚的人。
98. 有男朋友的胖子！再长肥你男朋友就不要你了！你当他说你胖胖的很可爱！说你体型刚好是真的啊！你是没张脑子还是咋的！你男朋友要170cm200j你看着可爱不！！！
99. 难道你要别人就算说你漂亮，歌唱得好…所有优点的时候加上胖胖的这个定语吗。
100. 胖了就好好减肥，别整天琢磨穿什么衣服显瘦。饺子不好吃，是馅的问题，和皮没啥关系，衣服不好看，是肉的问题。
101. 今日减肥毒鸡汤，干了它: 死胖子，不要自我感觉良好了，模特穿s码是松的，你穿s码是紧身的[拜拜]啥也不说了，管住自己的嘴！
102. 减肥的说说励志语句
103. 挤公车和地铁的时候，游刃有余。
104. 减肥是一个饱了之后才会想起来的人生课题。
105. 我妈做的饭菜一次次击败了我要减肥的决心！
106. 睡的太久了，想出去遛一遛了。
107. 这么多年我妈把我养这么胖容易吗，我就不减肥，坚决不减。
108. 越来越享受早起的时间，因为不仅可以有足够的时间运动，更可以一个人吃早餐。
109. 当一个人真正觉悟的一刻，他放弃追寻外在世界的财富，而开始追寻他内心世界的真正财富。
110. 我不知道你瘦下来之后好不好看，但我知道，你现在胖着的样子，一点都不好看！
111. 嘴上一时享受，臀上一世肥肉。
112. 口袋里的钱最薄情寡义，身上的肥肉最不离不弃。
113. 不辜负生活，不迷失方向。
114. 想要摆脱坏身材，就不能只把减肥停留在嘴上，既舍不得付出，还骗自己说一切都是基因。
115. 晚饭时喝了一些红酒，之后带着小羊羊去逛夜市，在大排档又喝了一些啤酒，吹着小风一边聊天一边喝着啤酒，夏天夏天又来到了，减肥又泡汤了。
116. 管住嘴，迈开腿，多动，多喝水，这才是减肥的王道。
117. 我的信条就是：利用他，折腾他，耍他骗他，最后再甩了他。
118. 听说过很多减肥的方法，依然胖着过完这一生。
119. 吃货的状态：嘴里很享受，心里很想瘦。
121. 晴、宜收集快乐。
123. 没瘫痪的都给我动起来!
126. 女生一定要爱自己。你就记住：胖子是没有前途（钱途）的！你再有本事心地再好，也只是个好胖子。
127. 我身上的三大缺点就是：胖；胖；这么胖还减不下来！
128. 生活给你的很多难堪，不是在跟你过不去，而是要你不断提高生存的技能。
129. 所有的逆袭都是有备而来，做最好的你。
130. 凌晨的酒是石头，中午的酒是红铜，晚上的酒是白银，三天喝一次的酒是黄金。
131. 每个口中说减肥的女生，都有一张能吃的嘴！
132. 一个人连自我食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别？
133. 美食当前，却不为所动，这才是减肥的最高境界。
134. 胖子没资格吃！等瘦了再说。
135. 最需要减肥的不是你的身体，而是你的欲望。
136. 自然美都是骗人的，人到了一定年龄不是变胖就是变老，凡是精致好看的，都是暗地里下过功夫的。
137. 每次我说减肥，只不过是想吓吓我的小肉肉们。
138. 胖子没资格吃！一定要瘦了再说。
139. 胖纸紧记，嘴上享受一时，身上肥肉一世。
140. 所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道。
141. 坚持不下的减肥，无法抗拒的美食。
胖子减肥心得体会篇四
我伤心的发现，因怀孕生产时饮食过度我已膀大腰圆到让自己无法原谅的地步了。是谁说的肉到肥时方恨多？！人世间最悲惨的事，莫过于窈窕美女变胖妇这事了。即便像我这样相貌平平的女子，也是闻者伤心，见者流泪。从别人惋惜的眼神里看到的仿佛只有昨日的黄花。
我痛定思痛后又痛下决心做出了减肥的重大决定。爱美之心人皆有之，我个人固执的认为做为一名女性，应该要内外兼修，智慧与美丽并存，每天自省发现自己的不美，进而更进，每天进步一点点就好。不为别人，只为取悦自己，我要瘦并快乐着。首先我摒弃吃减肥药喝减肥茶等伤害身体又花费银两的减肥方法，采取了锻炼及控制饮食两种方式，并两手抓两手都要硬。
小s说，如果你连三楼也要坐电梯，那你还是当胖子好了。这个故事告诉我们，运动亦是瘦身的不二法门。它除了减肥还可以让人身体健康结实面色红润万人迷。我是一个不怕累但不喜欢流汗的人，所以不会选择做像跑步、打球、跳绳这样让人大汗淋漓的剧烈运动。我有针对性的做些简单有效的运动，要想拥有纤纤细腰最成功的方法就是坚持不懈的转动呼啦圈，在家可以听着音乐或在看电视时转，一次15分钟就够了，听完四首歌时间就到。对付胖乎乎的手臂，上班时没有器材，我就地取材举管子钳、举灌满水的大可乐瓶，上举平举侧举各三十下。睡前做五十个仰卧起坐减小腹，再平卧床上双腿上抬与身体成90度，如登单车般向前向后空登腿各100次，然后双脚并拢向前向后登腿50次可以帮助瘦腿。所有的运动我都分成早中晚三顿。还有最最关键一条定则是“宁走不站，宁站不坐，宁坐不睡”。运动是件极为孤独而艰苦的事，贵在坚持，一天几日是不会有效果的。
大口吃肉大碗吃饭的人是没有资格说想瘦的，“饭前喝汤苗条健康”是真理，每顿吃个七八分饱，其实不仅瘦身，同时也养身，是很好的饮食习惯，不是说有好的习惯才会有好的人生吗？还有晚餐过后绝不进食，即便是饿了我也安慰自己说这是在瘦，如果这样的安慰也显得苍白的话我就用些果子充饥。做个素食主义者，对我这样一个食肉动物来说是最大的折磨，每每看到他人无所顾忌吃喝的时候我都会对自己说，如果可以减肥成功，那么就意味着你具有控制自己欲望的能力，因为食欲是最难控制的欲望之一，只要你控制了自己的食欲，那么意味着你已经开始主宰自己，意味着你有了追求，无论做什么都将会无往不利，以此自勉。
自己被自己说服了，是一种理智的胜利。自己把自己征服了，是一种人生的成熟。减肥这事不仅需要顽强毅力，它也是一个说服自己、征服自己的过程。我们得到的不仅仅是曼妙的身材，还有更加珍贵的东西。
胖子减肥心得体会篇五
1. 身材好，就是一张行走的名片。
2. 没人知道你用的什么护肤品，擦的什么牌子的口红，但你脸大还是脸小，腰粗还是腰细，三米开外就能看到了。
3. 胖子们你们都别吃了拉！！！瘦子都在嘲笑你们！
4. 立冬了！别减肥了，留点脂肪过冬吧；别装酷了，多穿件保暖衣裤吧；别约会啦，回家抱着暖壶将就睡吧；别再吸了，鼻涕都掉到手机屏幕上了。注意保暖哦！
5. 女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前(钱)途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。
6. 进更理想大学，铸更辉煌人生。——须更刻苦的奋斗。
7. 在职业生涯中要多给自己一点信心，对待事情用客观的眼光去发现问题，用积极地心态去解决问题，避免那些致命的不好的行为习惯，一定会让你的职业生涯更加顺风顺水。
8. 饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠！
9. 其实喜欢一个女生就多买东西给她吃，吃胖了就是你的了。
10. 不管你有多痛苦，这个世界都不会为你停止转动。太阳依旧照样升起。感谢那些困难的日子，让你学会了成长。
11. 正在减肥的朋友，记住一句话：除了吃苦，剩下的你没必要比别人吃的多!
12. 只有早起的人，才会遇上同样早起的人；只有前行的人，才会遇上同样前行的人。
13. 你不瘦下来，怎么让前任后悔?让暗恋开口?让现任长脸?
14. 推销产品要针对顾客的心，不要针对顾客的头。
15. 姐妹门,胖子没前途!胖子没未来!先瘦下来再说话!
16. 给自己找茬是诊断，给自己找事是磨练，给自己剖析是知己，给自己嘲笑是激励！
17. 要瘦就要付出代价，受不了就继续在胖子行列里混，反正世界上胖子那么多，也不多你一个。
18. 同样的错误你并不会犯两次，第二次犯错误的时候已经不是错误了，而是你的选择。
19. 想想吧里支持你的姐妹们！
20. 嫌自己胖又不肯减肥，就想想比你更胖的人，这是莫大的安慰。如果你找不到比你更胖的，你就自生自灭吧!
21. 怎样就那么不要脸，吃吃吃，
22. 不管年纪,漂亮是必须的、减肥也没有借口,你能把自己吃肥就一定能瘦下来、三十多岁的女性应该比20岁女生更有智慧、你应该知道这个社会对女性多挑剔~~~必须瘦~不要想太多!
23. 想要体重不过百，先要管好你的嘴!
24. 每一个高喊减肥的妹子，都有一张停不下来的嘴
25. 我要严格遵守和养成“早吃好午吃饱晚吃少”的饮食习惯。
26. 如果我们都去做自己能力做得到的事，我们真会叫自己大吃一惊。
27. 每日一句正能量短句子
28. 减肥要有这样的决心：要么瘦、要么死！
29. 你是不是觉得我爱他不爱你么？你不是怪我对你太好，不足以印证感情的深度么？从今天开始我换位！我会对他好，对他百般纵容；我他妈永远不想见你，咱俩老死不相往来！
30. 我们常常能原谅一贯犯错误的人，却不能原谅偶而犯一次错误的人。当一个从来不会向你说好话的人，偶而对你说一句好话时会让你激动不已；而一个一贯对你说好话的人，偶而冒出一句不好听的话会让你难受几天。这些往往是因为我们自己的判断和思考出了问题，是我们的心理在作怪。亲则疏，远则香！
32. 不如人处勿自歎，须知天外有天；胜于人处勿自傲，当念人外有人。
33. 还好带了一身运动装备回家，特殊的一年春节，宅在家，加强锻炼，增强体质。
34. 胖子总是被特别在乎的人忽略，会很难过，而更难过的是你还要装作你不在乎。
35. 要瘦必须要支付代价的。怕受苦的太娇气的就不要着手了。没有好办法，就是忍。不要问我怎麼忍，就是不要去吃。
36. 衣带渐宽，为伊消得，人比黄花瘦。
37. 有男朋友的胖子！再长肥你男朋友就不要你了！你当他说你胖胖的很可爱！说你体型刚好是真的啊！你是没张脑子还是咋的！你男朋友要170cm200j你看着可爱不！
38. 让我无法忘怀的不是你这个人，是你当初的背叛和诀别。
39. 教育的目的，在于让每一个人具备做自己应该做的事的意愿。
40. 衣服，裤子，怎么你们都瘦了。
41. 冬有板栗，夏有芒果，而你四季都有我。
42. 你们要自我加油，要证明给自我和那些人看，就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
43. 想有好身材就去锻炼，想有好看的脸就去学化妆！别整天想想，从来不做！做了结果不一定完美，不做就只能是想想而已！
44. 你们要自己加油。要证明给自己和一些傻x看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
45. 肥胖是会呼吸的痛，它活在我身上所有角落，吃肯德基会痛，吃麦当劳会痛，连喝水也痛；肥胖是会呼吸的痛，它流在血液中来回滚动，后悔不减肥会痛，恨不节食会痛，想瘦不能瘦最痛。
46. 你知道那些瘦子为什么比你瘦吗！因为在努力劝你吃点东西照顾身体的时候，她自己却找借口尽量不吃！就算吃了也是素，而且象征性地一点！
47. 关于减肥的qq说说，有关减肥的搞笑空间说说1
48. 请记得，如果你需要帮助，你永远有你的手可以自己动手。当你成长后，你会发觉你有二只手，一只帮助自己，一只帮助它人。
49. 趁着夏天代谢好，抓紧时间减肥，什么都不能一眼看穿，除了身材，与其想东想西的，不如早一天开始行动，你的结果不在于你想了什么，而在于你做了什么！
50. 一个不爱你的根儿，可以催生出无数个理由的枝桠，你噘折了这一根，还会有下一根冒出来，你噘一根要几十天，她长一根只要几秒钟，你满足她借口的速度，永远都赶不上她搪塞你的速度。
51. 其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。
52. 只有勤奋和积极进取的人，才会赢得成功的人生。
53. 小s说“体重超三位数的女人没有未来!”我要未来!
55. 美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊！你好美哦！那样才是美得冒泡。
56. 我什么时候来找你，取决于我能人生离开你的时间。
57. 新买的盘子好好看 ，用来吃早餐心情都会变好。
58. 加菲猫和机器猫只是卡通人物，我们生活在现实中。
59. 愿一切美好如期而至。
60. 就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下?
61. 别减肥了，丑根本不是肉的错！
62. 别老说减肥，想当年姐最瘦的时候才五斤半！
63. 减肥是一种习惯，而不是伱生活中的深渊。养成了这种习惯，减肥就会变得和伱每天都要，洗脸刷牙一样的简单。
64. 到了垂暮之年，追忆过往，突然发现体重从未如愿，这漫漫人生，竟没有瘦的时候，该是一件多么遗憾的事情。
65. 你身上的肥肉都是你每次说下一次再减肥的惩罚。
66. 如果说高考是场战斗，那么您就是指挥战斗将军，来吧，拿起您手中坚实笔触，用智慧的头脑去指挥，去打败那一个个难题，加油，相信一定会有您的捷报传来。
67. 减肥是一件很简单的事，就是少吃多动。不要弄得太复杂了，对自己的身体不好，或造成心里问题，反而带来更多困扰。
68. 大家有没有发现，宅在家就会想不停吃东西。
69. 别约会啦，躲在屋里取暖吧；别减肥啦，留些脂肪抗寒吧；别耍酷了，添件衣裳保暖吧；别傻看啦，赶紧给我回信息吧。立冬来临，注意身体！
70. 要想人前显瘦，必定人后掉肉。
71. 不好给自我找借口！！！
72. 请记住：胖子是没有前途(钱途)的!再有本事心地再好，也只是个好胖子。
73. 减肥，是为了让自己更美。减肥，是为了让自己更自信，减肥，是为了证明自己其实也很优秀！所以减肥是一件很美好的事情我要快乐！也要健康！加油！
74. 你细品，生活是不是也这样。
75. 为什么前一刻说着永远厮守，后一刻却转身远走。
76. 太多毒鸡汤告诉你，你想要的岁月都会给你，可它没告诉你，你想要的，岁月凭什么给你！所有逆袭，都是有备而来。所有光芒，需要时间才能被看到。所有幸运，都是努力埋下的伏笔！
77. 以前在家不吃早餐，现在能在家吃早餐真是一件幸福的事。
78. 吃了会后悔的话，就别吃，别做要自己后悔的决定。
79. 为什么想减肥的我却胖了，我的钱包想增肥它却瘦了。
80. 信心、决心、恒心，三心合一。
81. 减肥的誓言，只有吃饱之后才想起。
82. 变优秀，给别人一个惊喜，也给自己一个好的交代，早安。
83. 本来就丑，还敢胖？
84. 想想以前嘲笑过你胖的人。
85. 思想极度空虚，精神非常无聊。
86. 我想你想的减肥计划报销，念你念的睡不着觉，梦里都是你我宁可傻掉，吃饭都没味道只有你能换掉。情人节没你，世界应该引爆。为了地球的存在，情人节来找我吧。
88. 人家一个假期都瘦了一圈，我也想尝试家里断粮的感觉，这样就不会为减肥发愁了。
89. 很多人不快乐，因为总觉得过去太美好，现在太糟糕，将来又太飘渺。
90. 那些年我们一起追过的女孩，如今都变成了女人。
91. 我不是不想减肥，我只是怕反弹而已。
92. 我们被瘦子笑时总会愤慨的说我要减肥，可是我们有哪次坚持下来，然后又再下一次的嘲笑声中立志，如果不坚持的`话，活该被他们笑过一次又一次，谁叫你不能坚持！
93. 要瘦一定要付出代价的! 如果你不能忍饿,基本上你是狠难瘦的~ 怕吃苦的太娇气的就不要开始了、 没有好方法,就是忍、不要问我怎么忍、就是不要去吃!!!!!
94. 为什么我眼里饱含泪水？因为很久没吃嘎嘎老！
95. 不管用什么方法瘦下来，只要你不控制绝对成功反弹！
96. 生活是减法，每撕一页都不可重来，瘦身是减法，每减掉一斤都令人欣喜，希望我们都能遇到更加美好的自己。
97. 胖子啊，胖子，再不减肥，你要胖成如来佛祖了。绝食有多苦，减肥就有多苦，不过，要想瘦下来，这些苦，是一定要吃的。
98. 不怕苦，吃苦三五年；怕吃苦，吃苦一辈子。
99. 你拥有的太少是因为你吃得太多。
100. 减肥是女人一生的事业，所以不只是你一个人在进行，你的周围的很多人都是你的战友。
101. 过了不再长高的年纪，每年的衣服依然会小一号
102. 空有一颗学习的心，偏偏生一条挂科的命；空有一颗减肥的心，偏偏生一条吃货的命。
103. 减肥是我最痛苦的事。
104. 点燃青春激情，实现人生梦想！
105. 看你那腿，你那大象腿就别自讨没趣的穿裙子了。
106. 不是我们不想减肥，而是敌人太过强大
107. 那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人，没救。
108. 万物蔬菜养生宝，饮食多样经你调。白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效，韭菜温中开胃口，夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高，祝你身康一夏好。
109. 少为失败找理由，多为成功找方法，大多数人想要改革这个世界，却不晓得即时从小事做起。
110. 再继续肥下去，你男朋友就不要你了。
111. 减肥地带，我的地盘，我做主。
112. 一个好的身材，几乎支撑了女人80%的气质90%的颜值，这不是鸡汤，这是现实，身材变好了，你的世界会完全不一样。
114. 每日八杯水，第一杯系食早餐之前饮。
115. 每次我说减肥，只不过是想吓吓我的小肉肉们。关于减肥的qq说说，有关减肥的搞笑空间说说。
116. 看到你的身材，就知道你为什么还单着了。
117. 瘦是一件很有安全感的事，减肥不止为了美，更为走路不磨腿。
118. 冬季过了，厚厚的思念悄悄地从心底融化开来，站在空旷的广场久久地凝望空中那只飘摇的风筝，看着它越飘越远，渐渐朦胧。不知何时有两行液体悄然从脸上滑落，不知道自己又想起什么，经常会这样，当一个人独处于宁静的状态下便会莫名其妙地陷入一种伤感。就好像心灵一下子被什么掏空了一样显得苍白而无奈。
119. 我见过90多斤为了减肥花几千元的，也见过快200斤的找各种借口放纵自己的，所以你要知道，你不瘦不是没有原因的，你的原因就是，不是真的想瘦。
120. 这世上唯有减肥和爱情，不是付出就有回报。
121. 来日纵是千千晚星。
122. 在家宅了一天，该想不通的还是想不通，估计大脑也缺氧了。
123. 不要只是幻想自己瘦了的`样子，而不做努力。
124. 人们浩叹人生苦短的时候，他们的生命之蜡正在一点点熔化。不管我们乐意不乐意，接受不接受，生命之蜡都以自己的速度燃烧。面对生命的一截截短去，与其坐而感慨，不如起而行之，用燃烧的光和热照亮有限的人生，熔铸无垠的精神，锻造硬朗的灵魂。
126. 还是那句话:要瘦就是要能忍饿~如果你一直吃是狠难减的
127. 减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助。但你想靠运动瘦下来，不可能。
128. 小事是否帮忙要看情谊，大事是否帮忙看的是道德。
129. 一个人连自己的体重都控制不了，还怎么控制自己的人生！
130. 好几天没出门了，不用风吹日晒雨淋，有点像在家里办公，就是熬得有些累人。
131. 善于承受的人拥有一种生存的智慧，他们能够以博大的胸怀和坦然的态度对待人生旅途上的喜怒哀乐，不受外界因素的影响，真正做到胜不骄、败不馁，与人发生矛盾的时候，牢记“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，当得到别人的赞许时，也不会被喜悦冲昏头脑，时刻保持应有的清醒冷静。
132. 面对失败和挫折一啼而过，是一种乐观自负；面对曲解和冤仇一笑而过，是一种坦然宽容；面对赞赏和鼓励一笑而过，是一种谦逊苏醒；面对懊恼和发愁一笑而过，是一种温和释然。
133. 每年被美国总统特赦的那只火鸡，都会很快死于肥胖：它们的心脏、骨头和其他器官根本无法承受这种肥胖！
134. 热爱早餐，热爱生活。
135. 生命在于折腾，减肥就是闲的没事来回瞎折腾。
137. 你心灵再美也就是个好心肠的胖子！
138. 请记住：胖子是没有前途（钱途）的！再有本事心地再好，也只是个好胖子。
140. 可以让你背的说起来咬牙切齿的那个人，往往都是站在你面前让你无能为力的那个人。