在日常的学习、工作、生活中，肯定对各类范文都很熟悉吧。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。
睡觉的感受篇一
回顾错误：当天是由于我在饮食方面不留意，导致我当晚肚子很疼。以后由于肚子疼痛，我又硬在岗位上坚持，后来出现了瞌睡情况，遭领导发现。
在此，我怀着深深自责的心情向您递交这份检讨，以深入检讨我于这段时间打瞌睡的错误。我知道，我身为保安的睡岗行为是严重的，睡岗期间公司的财务安全就得不到有效看管与保护，一旦出现安全题目就得不到及时处理，后果也是不堪假想的。为此，我要就我的睡岗行为先跟领导恳切隧道歉。
作为一位保安职员，自己的职责就是在工作期间保持时刻警惕，保证公司场所的安全。然而，我不管出于甚么缘由，确切存在了工作期间睡觉的行为，是违反了工作纪律条例的。错误发生以后，我深入知道单纯的检讨、道歉是苍白无力的，我惟有从这次错误当中吸取充分教训，确保今后不再犯此类错误，才是向领导的检讨、的答复。
经过深入检讨，我清楚地意想到这次错误我违反了工作规章条例暴露出我的工作纪律心不强，而且也说明了我缺少工作经验，一旦身体不适应当及时向领导汇报，不应当硬撑硬抗。也说明了我平常没有很好地留意照顾好个人身体，是生活经验有些缺少了。
在此，我要向领导慎重保证：从今往后，我一定要深入牢记身为一位保安的职责义务，在平常生活当中留意从各方面调剂好自己，特别是在饮食方面，并且我也要留意工作经验的积累，一有题目就及时向领导汇报，在工作之余我也要留意休息调剂，以的精神状态做好保险工作。
检讨书：
20xx年xx月xx日
睡觉的感受篇二
睡觉是人类生理需求的一部分，而在工作时间睡觉则是占据工作时间的一种浪费行为。尽管这一点似乎是公认的，但实际上，在岗睡觉的现象依然存在于某些特定的工作场所。我曾有过一段在岗睡觉的经历，通过这一经历，我领悟到了一些对工作和生活的重要启示。本文将就这一主题展开探讨，以期让更多的人认识到在岗睡觉的负面效应，从而提高自己的工作效率和生活质量。
首先，让我们从在岗睡觉对工作效率的影响谈起。在岗睡觉显然是一种对工作的浪费。当员工在工作时间内选择睡觉而不是完成手头的工作时，不仅耽误了自己的时间，也浪费了公司的资源和经费。而后果则是不言而喻的：工作任务不能按时完成，工作效率低下，甚至影响到整个团队的工作进度。在我亲身体验过在岗睡觉对工作效率的影响后，我深刻认识到，只有将自己的注意力完全投入到工作中，才能更好地发挥自己的潜力，完成更多更高质量的工作。
其次，让我们探讨一下在岗睡觉对个人职业发展的影响。在岗睡觉不仅会降低工作效率，还会给他人留下不良印象。一个常常在工作中睡觉的人，不管他的能力如何，都难以获得他人的认同和信任。这将对个人的职业发展产生重大的负面影响。在我经过一段时间在岗睡觉的阶段后，我受到了领导的批评与警告，这让我深感自己在工作中不能继续保持这样的状态。我意识到，为了自己的职业发展、为了获得他人的尊重和肯定，我必须摆脱在岗睡觉的坏习惯，专注于工作并展现出自己的工作能力。
进一步讲，来看看在岗睡觉对个人身心健康的危害。睡觉是为了休息和恢复体力的重要方式，但在岗睡觉则会打乱正常的生物节律，导致身体疲倦、注意力不集中和精神状态不佳。长期以来，在岗睡觉不仅会使个人容易出现身体和心理健康问题，还会影响到自己的家庭生活。我曾经因为在岗睡觉而疲倦不堪，在回家后无法与家人进行正常的交流和互动。这让我认识到，工作和生活的平衡是多么重要，只有保持良好的作息习惯和规律的工作时间，才能更好地保持身心健康，享受工作和生活带来的乐趣。
最后，让我们思考一下如何改善在岗睡觉的现象。首先，管理者应设立明确的工作岗位以及完整的工作时段，加强对员工的监督和管理，确保员工全身心投入到工作中。同时，公司应根据员工的特点和工作需求，提供舒适的工作环境，让员工感到愉悦和兴奋，提高工作积极性和主动性。同时，个人也应该对自己的行为负责，改变在岗睡觉的坏习惯，提升自己的工作能力和态度，以取得更好的职业发展和个人成长。
总结而言，在岗睡觉是一种对工作和生活产生负面影响的行为。它降低了工作效率，影响了个人职业发展，危害了个人身心健康。通过深入分析，在岗睡觉现象的原因和影响后，我们应该从个人和公司两方面入手，采取相应的措施来改善这一现象。只有摆脱在岗睡觉的困扰，我们才能更好地投身于工作，提高工作效率和生活质量。
睡觉的感受篇三
我怀着万分愧疚及懊悔的心情给您写下这份检讨书，以此来向您表示我对违反学校纪律这种错误行为的深刻认识和我改正错误的决心。在本学期第十二周的星期六晚上，我没有在学校宿舍过夜，而是到学校南边的网吧通宵上网，不仅夜不归宿还从南边的围墙翻出去，严重违反了学校的规定。在经过辅导员老师的批评和教育之后，我已经深刻的认识到自己的错误，并决心改正。
其实早在我三年前刚踏进这个班级的时候，学校就已经一再强调：所有同学，必须遵守学校的纪律，所有学生，不论任何情况都不应违反。因为，纪律不仅是学校对我们的监督，同时也是对我们的保护。老师的教导言犹在耳，我却还是违反了学校的纪律，经过老师的教育与我一个礼拜的思考之后，我已经深刻认识到错误的严重性。夜不归宿不仅是对自己安全的不负责任，同时还严重影响了第二天的学习生活。我认识到，学生任何时候都应该将学习当成自己的头等大事，特别是我们师范生，以后我们中的大部分人都要走上讲台教书育人，所以现在就更应该严格要求自己的日程行为规范，才能在以后的教学工作中做到为人师表，为自己的学生做出好的表率。这不仅是自己的问题，更加是对教师这个光荣的职业的责任。而我在此之前并没有将夜不归宿这种错误的行为放在心上，对此我感到十分的惭愧，并已下定居心改正。
学校出于对学生人身安全的考虑，将关闭南边的校门，这是一件好事。但是还是有很多包括我在内的学生都不理解学校的苦心。尽管老师一再向我们传达学校的思想和要求，但是我们并没有仔细地想过这件事情，在此之前对面马路上经常出现交通事故，而被害人大多是每天到对面网吧上网的学生。即使如此依然有学生不顾自己的安全，到网吧上网，为此学校领导进行了大量的劝导、教育，但收效甚微，不得已关闭了南边的校门。在保卫科老师那里我知道了最近又有学生在网吧里出了事。活生生、血淋淋的例子摆在眼前，至此我才意识到到网吧上网是一件多么危险的事情，同时也发现到学校为了保护学生做出了大量的工作及努力，可是我们以前只是在不停地抱怨不能到网吧上网，而并没有将学校为了保护学生而制定的纪律放在心上。直道触犯了它，才追悔莫及。
在老师的帮助下我已经充分认识到自己所犯下的错误。在此事之后，我对自己进行了长时间的自我批评，得出了以下结论。首先，在此之前我并没有给予学校的纪律以充分的重视。其深层次原因是我思想觉悟不高，对重要事项重视严重不足。就算是有认识，也没能在行动上真正实行起来。这是我犯下错误的最重要的原因。其次，缺乏对学校规章制度必要的理解和认识。这其实是一种对学校工作极不尊重的行为，如果我能以对待重要事件的态度对待学校的纪律，我相信这种错误是完全可以避免的。再次，平时生活作风懒散。这也是导致我没有牢记老师教诲和学校纪律的原因。同时这也是一种对自己极端不负责任的生活态度，在此事之后，我已经充分认识到了这种生活态度将会在我以后的学习生活过程中引起非常恶劣的后果，在此事后这种懒散的生活态度已经引起了我极大的重视，并在以后的学习生活中加以改正。
1.按照要求上交内容深刻的检讨书一份，对自己思想上的错误根源进行深挖细找的整理，并认清其可能造成的严重后果。
2.多想想老师对自己的教诲，提高自己的思想觉悟，对任何事情都要以自己的全副精神去对待。对待学习对待工作都不能敷衍了事。
3.和同学、班干以及学生会干部加强沟通。保证今后不再出现违反校纪校规的情况。
4.提高认识，狠抓落实，大力开展批评与自我批评。
5.知错就改，亡羊补牢，狠抓落实。
我非常感谢老师对我所犯错误的'及时指正，我保证今后不会再有类似行为发生在我身上，并决心为我校的安全工作和迎评工作作出自己的一份微薄之力。请关心爱护我们的老师同学继续监督、帮助我改正缺点，使我取得更大的进步！希望老师和同学们在今后的学习、生活、工作中多多帮助我，帮助我克服我的缺点，改正我的错误。为了挖掘我思想上的错误根源，我在此进行了十分深刻的反思和检讨。也真心地希望我能够得到改正的机会。请老师和同学们多多监督我。
相信老师看到我这个态度也可以知道我对这次事件有很深刻的悔过态度，相信我的悔过之心，我的行为不是向学校的纪律进行挑战，是自己的一时失足，希望老师可以原谅我的错误，我也会向你保证此事不会再有第二次发生。
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xx年xx月xx日
睡觉的感受篇四
随着社会的快速发展和生活节奏的加快，越来越多的人开始失眠或睡眠质量不佳。而良好的睡眠习惯对于身体健康以及心理健康至关重要。经过自己长期的按时睡觉实践，我深刻体会到按时睡觉的好处。在这篇文章中，我将分享我的心得体会，并探究为什么按时睡觉对于我们的身体和心理如此重要。
第一段：睡眠对身体的作用
睡眠是一种恢复和修复机能的过程，对于身体的各个系统的正常运作至关重要。睡眠的主要作用是促进身体恢复、修补和生长，同时也有助于维持免疫系统的稳定性。充足的睡眠可以改善身体的代谢率，有利于身体健康。因此，睡眠是我们身体中最重要的维持健康的组成部分之一。
第二段：心理效益
除了对身体健康有益，良好的睡眠习惯还会对我们的心理健康产生积极的影响。睡眠可以使我们放松，减轻紧张情绪和焦虑，保持情绪稳定和良好的心态。同时，睡眠还可以提高我们的大脑浓度和工作能力，提高我们的专注力和创造力，有助于在工作和学习中表现得更好。
第三段：按时睡觉对生物钟的影响
我们的身体有一个自然的节律，即生物钟，这个生物钟起着调节我们睡眠和觉醒周期的作用。按时睡觉有助于我们建立良好的睡眠生物钟，以增强睡眠的质量和深度。如果没有建立良好的生物钟，我们会感到疲倦和无力，容易失眠、焦虑和抑郁。因此，按时睡觉是我们身体内部节律的最佳保持方法。
第四段：如何建立好的睡眠规律
建立好的睡眠规律需要包括三个方面，即规律的睡眠时间、睡眠环境和放松技巧。规律的睡眠时间要求我们在相同的时间入睡和起床，以建立一个良好的睡眠生物钟。睡眠环境应该是舒适的，避免噪音和刺激。放松技巧可以包括冥想、瑜伽或呼吸练习以放松大脑和身体，在睡前10-15分钟进行，以帮助入睡。
第五段：结论
通过建立良好的睡眠规律，我们可以获得更好的身体和心理健康效益，增强我们的工作和学习能力。同时，这也会对我们的生物钟产生积极的影响，使我们能够更长时间地保持警觉和良好的心态。因此，我强烈建议每个人都应该学会按时睡觉。它可以使你在生活中更加健康、精神和高效。
睡觉的感受篇五
我几乎从来没有犯过什么较大的错误，所以更不会写什么检讨。这算是正式的第一份检讨吧，也希望这是最后一次。有不好的开始，就要马上结束。
时间是20xx年的10月19日至20日。在19号的晚上七点半过一点，刚刚在食堂干完活回到寝室。然后开始赶那些永远都做不完的作业，这似乎不应该是大学生的生活，但事实就是这样。在做之前还要好好的考虑一下，应该先做哪一门。决定好之后就开始动笔做了。似乎也没有做多久，把理论力学的作业做得差不多了，还有几个图没画。九点还差几分的时候，就有人打电话过来已经到了办公室，我就连忙赶过去和大家一起努力把板子贴好了。然后开我们宿管会宣传部的例会。
主要就是把接下来要做的寝室文化设计大赛的宣传板的情况说一下。开完会回到寝室是十点四十左右，只剩二十分钟就要熄灯了，也做不了什么，索性就去冲了个冷水澡，洗漱完了去睡觉。如果不熄灯，或许会赶作业到一点多钟。因为白天都在上课或者去工作了，所以做作业只能在晚上。这一觉睡得真是漫长啊！因为想着第二天上午没有课，所以可以好好的睡个大觉了。仔细想一下，自己都好久没有能够睡个早床了。所以我就带着幸福的微笑，进入了梦乡。第二天闹钟还是照常响了，还在沉睡中的大脑听到了铃声，经过了短暂的思考，然后一把将闹钟给关掉了，继续做着美梦。到了快八点的时候，突然寝室的华哥叫我，说我不是有个什么实验吗？我想了一下：好像是有一个物理实验啊，但是是在晚上啊。于是也不知道自己说了句什么，然后又睡着了。
到了九点多的时候，起床的意识开始泛滥了，但是身体又不愿意离开温暖而舒适的被窝。于是思想在做着激烈的斗争，身体却一动不动。就这样持续了大概十分钟，突然感觉到有一股十分强烈的电流刺激了一下大脑，貌似上个星期的这个时候我并不在寝室。然后就直接从床上竖了起来，瞪大了眼睛，将视线聚焦在墙上的课表上，当焦距调到合适的距离，上面的上个星期刚刚用铅笔加上去的“材料实验（6到9周）”几个字强烈的刺激着眼球。顿时，惊得大叫一声：“啊！我的实验！”就一下子，心都凉了半截。再看一看时间，别人应该都差不多做完了。这时，感觉到自己被一种强烈的负罪感所包围着。于是，开始思索着，自我检讨着。
只因为你的心态开始出了问题，开始为自己找借口了，开始对学习不再那么重视了。如果任由其发展，那么这个开始也就真的只是个开始。你应该意识到问题的严重性，而且写这个检讨的目的应该明确。很多东西一旦形成了习惯，再就很难去改变了。所以我必须要保证自己的习惯是没有错误的。不管别人怎么看自己，我一定要做正确的自己。
都说万事开头难，我想这里的“万事”肯定不仅仅指的是好事，坏的事情也一样。有时候一开始便很难再结束了。大学里第一次翘课，竟然在不知不觉中就这样被实施了。我也经常告诫自己：可以放松，但不要放纵。绝对不要去触碰那一条给自己定的底线。
擦边球不是那么好打的，一个不好就会出界。现在发生了这样的事情，真的很难下出一个准确的定义。是否是因为自己不小心验证了那条自己不小心得出的一条理论：当把自己的能量几乎都用到体力上时，大脑就会很放松，从而很难再去想问题了。或者，还是我担心的更严重的事情发生了：我真的变了，终于被世界给同化了，再也不是那个个性、独特、唯一的自己了。
我还有自己的希望，也坚守着自己的梦想，不要再迷惘，不要再彷徨，找准自己的方向，扬帆远航，找寻属于自己的乾坤万丈！
检讨人：
时间：