我们在一些事情上受到启发后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样我们可以养成良好的总结方法。那么心得体会怎么写才恰当呢？下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
西藏心得体会篇一
西藏舞蹈深深吸引了我，它像是一条无穷无尽的河流，奔腾而来，充满了力量和热情。在西藏的广袤土地上，舞蹈是一种文化的体现，是人们生活的一部分。我有幸参与了西藏舞蹈的学习和表演，从中深深体会到了西藏舞蹈的魅力和独特之处。
第二段：舞蹈的起源与特色
西藏舞蹈起源于古老的宗教仪式，融合了宗教信仰、自然崇拜和生活智慧。舞蹈的动作和音乐节奏都十分独特，如翩翩起舞的藏传佛教舞、仿佛腾云驾雾的扎尔美，以及展示人们农耕生活的舞蹈等。西藏舞蹈注重舞者的身体韵律，动作优美而神秘，表达出思想和情感，给观众带来心灵的共鸣。舞蹈中还融入了音乐、服装、道具等元素，营造出浓厚的藏族风情。
第三段：舞蹈的意义与内涵
西藏舞蹈不仅仅是艺术的表达，更是人们与自然、与上天沟通的途径。舞蹈在藏族文化中担任着重要的角色，是人们表达感激和敬畏之情的方式。舞蹈中体现了对大自然万物的热爱和对生活的热情，唤起人们内心深处的共鸣。同时，舞蹈也是一种心灵的疗愈，通过舞蹈可以释放压力、舒缓情绪，使人感受到身心的平静与愉悦。在学习西藏舞蹈的过程中，我深切体会到了舞蹈给予我的快乐与放松，感受到了舞蹈对我内心的冲击与陶冶。
第四段：舞蹈的学习与表演经历
在学习西藏舞蹈的过程中，我真切感受到了其中的挑战和乐趣。舞蹈的动作要求准确、细腻，需要排除万难地掌握。我记得当我第一次尝试学习扎尔美舞时，明明看起来简单的动作，却让我力不从心。但是，通过反复练习和老师的指导，我渐渐掌握了技巧，感受到了进步的喜悦。在参与舞蹈表演时，我能够全身心地投入到角色中，释放自我，展示出最真实的一面。舞台上的舞蹈让我感到无比自豪和满足，也让我体验到了团结与合作的力量。
第五段：舞蹈的启示与收获
通过学习西藏舞蹈，我不仅仅学到了舞蹈技巧，更深刻领悟到了生活和情感的真谛。舞蹈教会了我如何用身体去表达内心情感，用舞姿去展现生活的美好。在舞蹈的世界里，我懂得了坚持不懈和奋发向上的精神，也懂得了融入团队、互相合作的重要性。此外，通过学习西藏舞蹈，我对西藏文化有了更深刻的了解，感受到了多元文化的美好之处。西藏舞蹈让我拓宽了眼界，丰富了人生经验，成为我人生中宝贵的财富。
总结：
西藏舞蹈是一门独特而丰富的艺术，它不仅仅是一种表演形式，更蕴含着深刻的文化内涵和人生智慧。通过学习西藏舞蹈，我更好地理解了文化的多样性和跨文化交流的重要性。西藏舞蹈让我感受到了生命的力量和美好，也使我更加热爱生活，热爱舞蹈。我会继续努力学习和探索，将西藏舞蹈的魅力传递给更多的人们，让这门充满智慧和情感的艺术更加辉煌灿烂。
西藏心得体会篇二
欢迎大家来到这里，下面我来为大家介绍一下!
喜马拉雅山脉和念青唐古拉山脉似两条巨龙横空出世，由西向东平行伸展，在东部与横断山脉对接，形成群山环绕之势，位于中国西藏自治区东南部的林芝地区就静卧在这三大山脉的怀抱之中。有人称它是西藏的瑞士，也被称为西藏的江南。
山青水秀的林芝藏语意为“太阳宝座”，它的东面及东北部与云南省、昌都地区相连，北面是那曲，西部和西南部分别与拉萨市、山南地区相邻，南部又与印度、缅甸两国接壤，边境线长达1006.5公里。林芝地区下辖林芝、米林、工布江达、墨脱、波密、察隅、朗县7个县，总面积约11.7万平方公里，人口14万多。
林芝地区地处藏东南雅鲁藏布江下游，平均海拔3000米左右，海拔最低的地方仅仅900米，气候湿润，景色宜人。其主要城镇和景区有尼洋河谷经济区、八一镇、帕隆藏布江景区。其中首府八一镇位于尼洋河畔，是该地区政治经济及文化中心。
林芝的森林原始景观保存完好，高原挺拔的西藏古柏、喜玛拉雅冷杉、植物活化石“树蕨”以及百余种杜鹃等等应有尽有，素有“天然的自然博物馆”、“自然的绿色基因库”之称。其中布裙湖一带还是传说中野人经常出没的地方。
林芝以世界上最深的大峡谷著称于世，并有世界上落差最大的垂直地貌分布，异常丰富的植被及野生动物资源，山高水长，人力难及，原始自然风貌保存完好，是世界仅存的绝少为人类所涉足的净土之一。
西藏心得体会篇三
在西藏的旅行中，我无法忘记那壮美的山川和纯净的天空，更难以忘记那里朴实善良的藏族人们。这次西藏之行，不仅让我领略到了壮丽景色，更让我有机会深入了解了西藏的文化和历史。通过这次旅行，我对西藏有了更深刻的认识，并得到了一些宝贵的心得体会。
首先，我深刻感受到了西藏的神奇美景。在拉萨市区，布达拉宫庄严肃穆，让人仿佛置身于尘世之外的仙境。在布达拉宫顶上俯瞰大昭寺，我被那庄严庙宇和壮观的风景所震撼。沿着隆布河，我前往纳木错，这是一片碧蓝的湖泊，与周围的雪山、绿草和羊群形成了壮丽的景色。此外，我还参观了雅鲁藏布江大峡谷，那里的险峻峡谷让人心旷神怡。在西藏的高原上，每一处都是美景，每一个瞬间都让人难以忘怀。
其次，我深入了解了西藏的文化与历史。西藏文化独特而丰富，佛教在这里扎根深深。我在拉萨的佛教寺庙里感受到了深厚的宗教氛围，这里的喇嘛们和信徒们虔诚地诵经祈福，教我了一种信仰和宽容。在参观布达拉宫的过程中，我了解到西藏自古以来就是我国不可分割的一部分，这里曾是唐王朝的势力范围，也是一朝天子的居所。西藏的历史源远流长，每一个历史遗迹都带给我许多思考。
第三，我与藏族人民的交流让我受益匪浅。藏民族是我国的重要民族之一，他们淳朴善良，与自然的和谐相处。无论是在街头巷尾，还是在寺庙和家庭里，他们总是热情友好地跟我们交流。他们向我分享了他们的信仰和生活，让我感受到了一个纯净而勇敢的民族。通过与他们的交流，我对民族大团结和谐的价值观有了更深入的理解。
第四，这次西藏之行让我体验了挑战与奋斗的感觉。作为一个平时生活在平原地区的人来说，西藏的高原环境对我来说确实是个挑战。我刻意注意调整自己的身体状态，做好防护工作，尽量避免高反的情况发生。同时，我还通过跋涉山峦、攀登陡峭的山坡等活动，锻炼了自己的意志力和体能。这段旅程虽然艰辛，但是从中获得的成就感和快乐，使我明白了努力和坚持的重要性。
最后，这次旅行也让我对自然保护有了更深刻的认识。西藏的自然资源十分丰富，但也因为开发过度而受到了破坏，比如水源的污染和开荒造成的植被减少。面对这样的问题，我认识到每个人的行动都会对环境产生影响，我们应该积极保护和爱护自然环境，为后代留下一个美丽而可持续的地球。
通过这次西藏之行，我不仅领略到了壮丽景色，也从中学到了很多。这些经历让我更加了解西藏的文化和历史，也更加珍惜自己所拥有的。同时，这次旅行也让我了解到了努力和奋斗的价值，以及对自然环境的保护的重要性。在未来，我希望能够继续保持对西藏的关注，为西藏的发展和保护作出自己的贡献。
西藏心得体会篇四
那年，刚走出校门的我不顾家人的强烈反对，毅然弃教从戎。刚好，那一年是进藏兵，经过目测、体检、政审后，我如愿以偿地穿上绿军装，也如愿地踏上了西藏这块众人向往的土地。因为当时没有进藏铁路，我们是从成都双流机场乘运输机进藏的，那是我生平第一次体验坐飞机的感觉。
抵达拉萨机场后，呈现在眼前的.西藏的一切让我真正明白到什么叫做荒凉。特别是西藏的山，第一印象就是西藏的山很大，大得叫人害怕，其次是西藏的山特别黄，泛黄的大山偶尔露出一小撮银白色，给人一种不安的感觉。没到西藏之前，我心目中西藏的山是白皑皑的，在这纯白间零星点缀着粉红的雪莲花，置身其间，我想那将会给人身临仙境的感觉；然而想象与现实竟然相差如此悬殊。
在附近的兵站草草用餐后，大蓬车拉着我们开始上路，说是路，根本就名不符其实，因为在西藏的大山中无所谓路，路只不过是车轮辗过辙痕罢了，一阵风过，黄沙又覆盖了所谓的路，后人路过时又要“摸着石头过河”。一路颠簸，一路摇晃，大蓬车在大山上不知盘旋了多久，映入眼帘的除了大山还是大山，长长的车队在这大山中，就像蚂蚁搬家一样，置身于大山中似乎找不到山的尽头。
高原反应和对大山的视觉疲劳让我无力睁开双眼，倦缩在背包上，任凭大蓬车把自己拉向何方。当我再一次睁开双眼睛时天已净黑，总算可以落脚了，在几座大山的低洼处错落着几间用黄土砌成的营房，领导说这就是我们的新兵基地，抖去浑身上下厚厚的黄沙后，我们就算真正开始了军营生活。我们就是在这摸爬滚打了三个月，以山为伴熬了三个月。
所谓西藏的水，应该指的是地下水，因为西藏的地表水大多时候都是以固体——冰的形式存在。西藏边陲的军营是没有自来水的，每个部队都有一、两口吊井，所有官兵的饮用水、洗漱水、浇灌水都是要靠士兵们用背包绳一桶一桶从十多米甚至更深的井下提上来。
西藏的气候是众所周知的，新训结束后我分到的部队在地处海拔5000余米的珠峰山脉上，地下水的温度也不难想象。因为西藏燃料匮乏，部队都是用燃油烧饭，为了节约，一般不给士兵用火热水，所以士兵们大多时候就只得享受这地下水的“原汁原味”，要想洗上一次澡是很难的，实在太脏，就抬一、两桶水到蔬菜温棚里烘热，趁气温高的时候跑到温棚里捡重要部位擦。
说起来西藏还真是块宝地，矿物质含量十分丰富，就连地下水里都含有贡，据科学考证，人体吸食大量含贡物质的水，对身体是有害的，特别是对男性，在西藏边陲戍边卫国的大都是20刚出头的小伙子，而那里除了地下水没有其它水可供饮用。可想年轻的卫士们不光要在西藏边陲奉献青春，同时在也默默地那奉献生命。
西藏边陲的军营很流行一句话，说是“白天兵看兵，晚上看星星”，讲的就是西藏军营没有女人，不过营地附近还是有女人的，只是士兵们很少看到，西藏的女人分两种，一种是当地的姑娘，用藏语称之为“婆母”(音译)，另一种则是外来的女人，人们称之为“花姑娘”。
西藏的“婆母”和我想象的藏妞也完全不一样，她们没有阿娜多姿的体态，也没俊俏迷人的脸蛋，“婆母”很单纯，特别是西藏边陲的“婆母”，她们大都不太懂汉语，依依呀呀的只会几句日常用语，我想那都是进藏部队给带过去的。西藏边陲的“婆母”们很健康，坳黑的皮肤间露出两个红色的腮帮子，笑起来时洁白而整齐的两排牙齿就是她们的门面。除此之外，“婆母”们的“香水味”特别重，老远就可以不见其人先知其味，这“香水”并非市场上卖的法国系列的，而是西藏特有的——“酥油牌”，因为藏民从小就习惯喝酥油茶，久而久之就有了这种酥油味，所以闻不惯这酥油味的人们大多都不愿接近这些“婆母”们。
另一种被称之为“花姑娘”的外来女人，应该是商人们引进西藏边陲的，至于她们从事何种职业就不得而知，偶尔部队训练长跑外出时看到一两个，我们都不敢仔细看，领导说那是犯错误的根源，这让我想起上世纪非常流行的那首歌——《女人是老虎》。
西藏心得体会篇五
西藏轮训是指一种在藏区地区流传的特殊的精神修行方式，其目的在于通过在不同地方转经、念咒、膜拜佛像等一系列修行活动中，达到净化心灵、提升个人修行成就的目的。西藏轮训是藏族文化的重要组成部分，已经广泛地传承和发展。
第二段：介绍西藏轮训的具体方式
西藏轮训的具体方式是相对固定的，主要包括转经和念咒两个部分。在转经方面，轮训者需要在不同的佛寺和佛塔周围循环转动“经筒”，这些经筒内部装载有佛经，一边转动一边默诵佛经，既可以表达对佛祖的虔诚之心，又可以增加个人的佛缘。在念咒方面，则需要轮训者在不同的佛殿之前“躬绕”，跪拜佛像，并念诵特定的佛经或梵咒，通过这个过程来净化个人的心灵。
第三段：介绍个人的轮训体验
我在西藏期间参加过一次轮训，这个体验对我来说非常有意义，让我更加深入地了解了藏族的宗教文化和修行方法。在对经筒默诵佛经的过程中，我感到非常虔诚，仿佛能够将自己与佛祖之间的距离拉近，增加了一种神圣感，让我更有动力来继续进行这个修行活动。同时，在跪拜佛像和念咒的过程中，我感到非常平静，仿佛内心被净化了一样，这是一种非常独特的感觉。
第四段：谈谈轮训对个人成长的意义
通过参与轮训，我深切感受到了这种修行方式的独特之处，它不仅可以帮助个人在精神上得到净化和提升，也可以让个人更好地了解自己和对世界的认知。轮训也是一种以身相伴的修行，需要持之以恒，因此对于个人的毅力和行动力也有很大的帮助。
第五段：总结西藏轮训的意义和价值
通过我的体验，我认为西藏轮训不仅是一种传统的文化活动，更重要的是它所传达的信念和价值，在当今世界依然具有现代的意义和价值。它可以帮助人们从内部出发，提升人的精神和思想，更好地面对生命中的挫折和困难。在这个喧嚣和繁忙的世界，西藏轮训也是一种减压和放松的方式，对于缓解压力和疲劳也有很好的效果。因此，我认为，西藏轮训这种古老的文化传统具有着不可磨灭的意义和价值，值得我们去尝试和探索。
西藏心得体会篇六
金秋十月，我和父母前往神秘的雪域高原，这次旅行在我出生前就已经列入计划了，这很可能这是我人生中唯一去西藏的机会！
我们从郑州坐火车，踏上了通往雪域高原“神奇的天路”。我们经过陕西、宁夏、青海，沿途欣赏到了壮美的黄土高原、水草丰美的牧场、一望无垠的可可西里，三江源头沱沱河、念青唐古拉山、美丽的湖泊那木措，最后到达了梦境般的拉萨。
西藏是个神秘的地方，有着灿烂的阳光，洁白的'云朵，纯净的天空，稀薄的空气，连绵的雪山，安静的湖泊。在这佛教圣地，有繁多的寺庙，虔诚的教徒，这里民风纯朴，全民信佛。这里有壮观的布达拉宫和神圣的扎什伦布寺，安放着历代班禅的纯金灵塔，寺内有着许多奇珍异宝和已经在民间失传的工艺。
西藏物产丰富，主要有：绿松石，天珠，红珊瑚……还盛产藏药，有：藏红花，虫草，蛇莲，红景天……这里还有许多的民间工艺，简直是巧夺天工，唐卡，藏刀，藏香，各种首饰等等都非常的有特色。
我们还看到了许多西藏的奇异风景，终年积雪不化的卡若拉冰川，千年的冻土；星罗棋布的湖泊，人迹罕至的湿地，是藏羚羊，野驴等野生动物的栖息地；一望无际的藏北大草原，放牧着成群的牦牛；水流湍急的雅鲁藏布江，一路向东。最难得的是去日喀则的路上，看见藏民正在田里收割青稞，恰好雨过天晴，天空中出现一道美丽的彩虹，这种丰收景象给我留下了深刻的印象。
藏族同胞非常好客，在火车上我就看见有俩个藏族小朋友在车窗外向我们招手鞠躬，面对着车窗我分外感动，后来发现所有的藏民见到火车都要敬礼。到了藏区后，藏族同胞都会向我们敬献洁白的哈达，说：“扎西德勒！”，有俩个藏族的小朋友遇见了我，用汉语说：“哥哥你好”，虽然讲的不是很流利，但是这一幕深深地打动我，我也拿出中秋月饼和他们分享。
这次旅行令我终生难忘！西藏之行，我不但了解了许多地理和佛教知识，而且领略了祖国的大好河山，真切感受到全国各民族团结的大家庭是多么和谐！