我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。
游泳心得体会篇一
能够选上游泳体育课一直是我的梦想，终于在大四选修课上我如愿了。虽说是选修课，但怀着对游泳的热爱，我仍是一直都拿出12分的认真，努力学好每一个动作。一学期下来，我不仅学会了标准的动作，而且对游泳有了新的认识。
游泳课上老师先在岸上做动作示，讲述动作要领，然后观察每个同学的游姿，针对我们出现的问题进行纠正。从漂浮到蹬腿再到划手到换气，一路上老师认真负责，我们也觉得认真起劲，最终大家都具备了蛙泳这项技能。因为之前稍有基础，所以我学起来也比较快，但是难免受到之前错误动作的影响，有句话说“江山易改，本性难移”，这句话在这里可能有点重，但是能说明一个问题，那就是如果一开始就不按正确的方向去做一件事情，而且还坚持在这个错误的方向发展，当把这个错误的行为变成了习惯之后就很难改掉了。我就是一个活生生的事例。所以也让我体会到了做什么事情，不要太盲目了，要想成功的做成一件事情，就要一开始找对了方向和方法，这样朝着正确的方向前进并坚持下去，就才会收获到付出的快乐！所幸，在老师的帮助和自己的努力下，我掌握了正确的游姿，游泳速度得到了很大的提高。
我觉得这次游泳课对我的另一个更大的影响就是，我更加热爱游泳了，总结来看我热爱游泳有以下三个原因：
其一，学习游泳时我能感受到自己的活力和青春，身体素质也得到了很好的提高。大学里的体育活动少了，大家也更懒于利用闲暇时间去锻炼。而在体育课上，大家一起跟着老师练习，达到了一种很好的锻炼效果，到课后也找得到理由来锻炼了，而且还是一种很好的锻炼方式。对于女生来说，游泳更是一项非常好的运动。游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高心肺功能，而且能锻炼我们几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”。而且在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有机会“伸一下懒腰”，这对于保持挺拔的身体很有好处，对于我们正在长身体的青少年，经常坚持游泳锻炼可以让你长成一个“高个子”。
其二，游泳能考验我们的意志。在北京的冬天游泳是个很大的挑战，虽然我
们是在室内游泳，但是26摄氏度的水温还是足以让我们瑟瑟发抖。每一次的下水都需要鼓足勇气，在水里坚持游一个小时更需要勇气。这是一种自我挑战，我相信在这个过程当中最后我是战胜了自我的。
其三，游泳能加强我的平衡能力，增强我的信心，挑战自己的不足之处。我一向是个平衡力很差的人，而游泳最强调的就是平衡能力，没有平衡力就很容易沉到水底，学习游泳有时让我觉得无比的难过，因为我经常由于平衡力不好而不能浮起来换气或者是协调动作，但是只要我加强练习，那种经过努力后得到的小小进步也会使我很自信很开心。
这学期游泳课程带给我的，不会只是半年的学习，而是一种学习历程与体会，而这种历程与体会会深深扎根于我的心中，伴随我一生对于世界的探索。
游泳心得体会篇二
作为男孩子，我觉得必须要学会几项技能，游泳就是其中之一。
每次看到别人在游泳池里自由自在的像小鱼一样游来游去，我就羡慕的不得了。
今年暑假我就报了个游泳班儿，刚入泳池第一天，我只敢在浅水区扑腾两下，教练告诉我说，想学会游泳，瞎扑腾是没用的，只要经过他的系统练习，一周之内肯定都能学会。一听教练这么说，我练习就特殊认真，蹬腿划水闷水，每一样都坚持了下来，教练还夸我用功呢！
开始游泳啦，不过我们都有浮板和臂圈，不用担心沉在水里被淹到。可真正游起来，我发明假如配合不好，浮板也不听使唤，不是浮板为我所用，而是我被浮板所用。教练跟我说，保持身体平衡很重要，腿部的动作要和身体协调一致，我仔细体会，练习了几下还真是如此。练习周期最后两天的时候，我们不能借助任何工具，要“真刀真枪”地游了，我在岸边反重复复练习，确保动作协调到位，教练说的注重事项和动作要领也在心里一遍遍的念叨，可一下水就手忙脚乱，全忘了。经过重复练习，我再下水时，已经可以游一米远了，可是有的时候老是鼻子会进水，又练了两三天，我已经掌握了呼吸的方法，鼻子不会进水了，游得也越来越快，最后我最终可以从浅水区一直游到深水区了。
后来我还学会了自由泳仰泳，接下来我还想学蝶泳。
通过游泳练习，我也明白了，做任何事情都要勤奋努力，才会有收获，有成功。
游泳心得体会篇三
第一段：引入开车游泳的背景和重要性（200字）
开车游泳，作为一种独特的旅行方式，成为许多人追寻自由和冒险的理想选择。在这种旅行中，我们驾驶自己的车辆，探索未知的目的地，并在途中享受游泳的乐趣。开车游泳不仅意味着融入大自然中，还能带来全新的体验和见识。
第二段：克服挑战和困难（300字）
开车游泳并非一帆风顺，其中存在许多挑战和困难需要克服。首先，我们要面对长时间的驾驶和疲劳，需要保持足够的体力和注意力。其次，我们需要做好行程计划和准备，包括查找合适的停车场和找到合适的游泳场所。在游泳时，我们还要注意自身安全和保护环境，遵守游泳区域的规则和用水资源的合理利用。
第三段：体验和收获（300字）
尽管开车游泳有许多挑战，但是其中的体验和收获是非常丰富和宝贵的。首先，我们可以领略到自然风光的美丽，从而平衡生活中的压力和焦虑。其次，开车游泳让我们有机会结识新的朋友，体验不同地区的文化和风俗。此外，我们还能锻炼自己的勇气和坚持，克服困难并成功完成旅程。
第四段：心灵成长和思考（200字）
开车游泳是一种独特的旅行方式，也是一次心灵成长和思考的机会。在长途驾驶中，我们可以思考生活的意义和价值，并重新审视自己的目标和梦想。同时，游泳让我们感受到自然的力量和纯净的能量，从而调整内心的平衡和节奏。这种体验可以极大地启发我们的内心，让我们更好地理解自己和世界。
第五段：总结和提出建议（200字）
开车游泳是一种充满乐趣和挑战的旅行方式，它可以让我们充分释放自己的激情和创造力。然而，在进行开车游泳之前，我们需要做好充分的准备和计划，确保自身的安全和顺利完成旅程。同时，我们还应该保护环境和尊重当地文化，传播友善和和平的价值观。只有在综合考虑各种因素的前提下，我们才能够真正享受开车游泳带来的乐趣和心灵成长。
总结：通过开车游泳，我们不仅可以探索未知的目的地，还能够享受游泳的乐趣和自然风光的美丽。同时，开车游泳也是一次心灵成长和思考的机会，能够让我们更好地理解自己和世界。在这个过程中，我们需要克服挑战和困难，并做好充分准备和计划。只有这样，我们才能真正享受开车游泳带来的乐趣和心灵成长。
游泳心得体会篇四
在我眼中，游泳能占据如此重要的位置，不仅在于它是一项在夏天中最为舒适的运动，重要的是它是健康的、有益的，还能够提升我们的身体素质。今年，我很荣幸地成为了奥运游泳选拔赛的参赛者，这场比赛深深地激发了我的热情，在一次挑战自我中获得了不少体验和收获。这篇文章，将会是我对这次比赛的总结和心得体会，从而希望激发更多人对健康活动的热情。
1. 抱着正面的心态参赛
在比赛前，我产生了许多焦虑和忧虑，担心自己的表现是否达到了要求，甚至害怕自己可能会挣扎着游到终点线上。但经过几天的冷静思考和调整，我决定改变我的态度，用一颗积极乐观的心态来面对挑战。我借力于做一些深呼吸，并反复告诉自己：我有能力完成这项任务。那一刻，我明白了一个秘诀：只有想好的结果和一个积极的态度才能让我们实现自己的价值。
2. 专注实践
比赛前几周，我增加了自己的练习时间，并协调了自己的食谱，确保了营养平衡的摄入。我通过阅读关于游泳的技巧和策略的书籍来增加自己的知识储备，以更好地掌握游泳基本技术。更重要的是，我不断地培养自己对细节的关注和专注，比如水德水流、呼吸的节奏和手臂的瞬间位置等，在实践和心理调整方面都获得了极大的好处。
3. 意识到身体素质的重要性
对于所有运动员来说，身体素质的重要性不言而喻，而在游泳中更是如此。比赛前，我花了不少时间研究如何提高我自己的身体素质，比如通过重复训练锻炼肌肉、使用更加充足的代谢系统、加强体能训练、增强体力等。这些策略非常有效，使我在比赛中能够克服困难，全身心地投入到比赛中去。
4. 建立联系并学习他人
由于同一比赛类别的所有选手都有自己的优点和不足，我们可以从其他选手身上学到很多有价值的技巧和方法。尤其是在比赛中与对手们交流，可以收获更多的信息和经验。在最终的结果揭晓前，我和我的对手进行了一番交流，并学习了不同的策略和方法，这让我更好地面对比赛的压力和挑战。
5. 了解和发掘自己的长处
在这次比赛中，我不断地观察和发掘自己的优势所在。我深入分析了我自己的游泳风格，了解了自己的长处，并在这个基础上改进了我游泳的技巧。通过比赛，我明白了我自己的活力和自信，这为我最终胜出带来了很大的助益。
在这篇文章中，我分享了自己的一些心得体会，其中还包括深呼吸、专注实践、意识到身体素质的重要性、建立联系并学习他人以及了解和发掘自己的长处等。我相信，这五点能够为大家提供一些关于奥运游泳的有用信息，并帮助我们健康活动。
游泳心得体会篇五
很多人都喜欢观看奥运会的比赛，而奥运游泳无疑是其中最受关注的项目之一。作为一名观众，我始终萌生着对奥运游泳运动员的敬意和艰辛的训练成果的好奇，因此决定从游泳爱好者的角度，来谈一谈我的奥运游泳心得体会。在比赛中看到运动员们的一次次腾空跃起，展示出自己的专业技能和超强耐力，让我明白了一个道理——只有不断努力，才能在奥运赛场上获得荣誉。
第二段：敬仰运动员们的技术和超强耐力
在赛场上，我们看到游泳运动员用迅猛的划水和强悍的腾跃展示着自己的技术和超强耐力。奥运游泳运动员必须具备高度的专业性和面对压力的勇气，才能在激烈的竞争中取得胜利。他们的优秀才能是需要长时间坚持不懈的训练、饮食、生活习惯和不断创新的技术手段来支撑的。作为普通游泳爱好者，我更加珍惜自己的训练时间，把每个练习的时间看作锻炼自己心理和肢体的机会，把提升技能和增强耐力作为自己的目标，尽最大努力完成每一次训练和自我提高，从细节中不断汲取力量。
第三段：学会正确的游泳姿势和技巧
在奥运游泳比赛中，除了优秀的耐力和敏捷性外，游泳技巧和技术也是非常关键的因素。有些细微之处，如呼吸、水力和战术等，也都在整个比赛过程中扮演着重要的角色。我通过在网上学习各式各样的游泳技巧和体位，磨练了自身的游泳姿势和跟进过程，学会用最佳的方式踢腿、摆臂、转身及用力等，从而让自己更加得心应手、优秀而高效。
第四段：坚持训练并保持良好的运动状态
要成为一名优秀的游泳爱好者，只有坚持训练和保持良好的运动状态，才能真正突破自己的极限。在平时的训练中，我会注意调整呼吸、保持正确的姿势和加强练习功力，养成良好的游泳习惯和规律的生活习惯，以保持良好的身体状态和资源调配，随时准备迎战下一次训练和比赛的挑战。
第五段：总结
在奥运游泳比赛中，我们看到了无数精彩的瞬间，了解到了游泳运动员们为追求卓越和荣耀所付出的艰辛。我的奥运游泳心得体会，在于从中汲取灵感，学习到专业知识和技巧，坚信只需要不断发挥自己的力量和拼搏精神，就能超越自我的极限，实现人生目标。让我们一起在平凡的游泳中，发现自身的潜能，创造出属于自己的奇迹。
游泳心得体会篇六
今天，我在书房收拾东西。突然，翻出了以前的相册，看到一张在沙滩的照片，令我情不自禁的想起了第一次到海里游泳的情景。
那一年我7岁，在一个风和日丽的下午，我和爸爸妈妈去海上游泳。一下车，展此刻眼前的无边无际蔚蓝色的大海和金黄色的沙滩。顿时我感到心旷神怡，我连忙换上泳衣，从爸爸的手上夺过游泳圈，一边跑向海边，一边想：我去游览大海？！
下了水，水里凉快极了，爸爸游过来对我说：“整天抱着游泳圈不行的，来，爸爸教你游泳。”说完爸爸把我的游泳圈拿开了。他托着我的双手，可我很胆怯呛到水，就拼命地挣扎，两条腿不停地蹬着水，慢慢地我感觉到我的身体往下沉。爸爸连忙托起我，笑着说：“你这样怎么可以游进大海呢！”我心有余悸，连忙套住游泳圈，艰难地漂到沙滩上。妈妈递过来一个苹果，安慰我说：“别胆怯，爸爸会保护你的，吃完苹果继续练。”我一边吃苹果，一边想：是啊，好不简单来一次，真应该学会游泳。不一会儿，苹果吃完了，我又冲了下去，请求爸爸教我，爸爸耐心地说：“游泳时，你自己要放松，不要担心。先学潜水吧！”于是我跟着爸爸学，可是我还是不敢，动作老是做不好。突然一个榔头打过来，我呛了一口又咸又苦的海水。爸爸一下就冒出了水面，把我吓了一大跳。他看着我就哈哈大笑起来，我心里可真不服气。
爸爸游的真棒，可以在水里呆那么久，我再试一试。于是我憋足了气，潜到水里，可是不到10秒钟，我憋不住了，一下子露出了水面。爸爸看到我这狼狈的样子又笑了起来。但我不灰心，摹仿着爸爸的动作，一次，两次......最终能潜水了。
就这样，一下午，我最终学会了游泳的“入门篇”――潜水，别提心里有多快乐啦！
游泳心得体会篇七
第一段：引言（150字）
游泳是一项广受欢迎的运动项目，它不仅能锻炼身体，增强体质，还能放松心情，舒缓压力。在我进行游泳实践的过程中，我深深体会到了游泳对身心健康的益处。在这篇文章中，我将分享我的游泳实践心得体会，希望能够启发更多人加入到游泳的行列中。
第二段：游泳的身体益处（250字）
游泳是一项全身性的运动，它能够锻炼到全身的肌肉群，包括胸肌、背肌、腿部肌肉等等。在水中，人体的负重变轻，这样就可以减少关节的压力，降低运动造成的伤害。而且，游泳还能提高人体的耐力和柔韧性，因为在水中，我们需要用力挥动四肢，这样就能够增强肌肉的力量。我通过游泳，不仅发现身体变得更加结实，还能感受到更强的体力和耐力。
第三段：游泳的心理益处（250字）
游泳还有着独特的心理益处。水的流动和浸泡有着独特的舒缓作用，能够帮助我们放松身心，减少压力和焦虑。我在游泳过程中，感受到了水中的畅快和轻松，这种感觉令人愉悦，能够让我们忘记生活中的烦恼和困扰。游泳还能够提高我们的自信心，因为通过不断的练习和进步，我们会发现自己的能力得到了提高。游泳也需要在同伴的陪伴下进行，这样能够增加社交与沟通的机会，有助于建立更强的人际关系。
第四段：游泳的技巧体会（250字）
在游泳的过程中，掌握一些基本的游泳技巧是非常重要的。首先，正确的呼吸技巧是游泳的关键，我发现自己能够通过调整呼吸的节奏来保持正常的身体姿势和游泳速度。其次，掌握不同的游泳姿势和动作可以提高游泳的效果。蛙泳、自由泳、仰泳和蝶泳都是常见且有效的游泳姿势，我发现每种姿势都有其独特的要领和技巧，通过不断地练习和探索，我逐渐掌握了各种姿势的技巧。
第五段：结尾（300字）
通过游泳实践，我深刻地体会到了游泳对身心健康的益处。它不仅锻炼了我的身体，增强了我的体质，还使我心情愉悦，缓解了压力。游泳对于培养毅力、坚持和耐心也有着重要的作用，因为它需要不断的练习和修炼才能取得进步。通过游泳，我收获了自信和勇气，也认识到了自己的不足和努力的方向。我深信，只要坚持不懈，不断提升自己的游泳技巧和水平，游泳将会成为一项给我带来无穷快乐和收获的运动。我也希望更多的人能够加入到游泳的队伍中，体验到游泳给予我们的身心健康的益处。
游泳心得体会篇八
暑假,妈妈给我报了一个游泳班让我去学游泳,她说:学游泳既能锤炼身体,又可以学个特长.
来到了阳泉宾馆,我换上了泳装,戴上潜水镜,一切准备就绪.老师让我们排好队站到游泳池边.我一眼看见那碧绿碧绿的水,心里特高兴,真想一下子跳下去,可又害怕毕竟没有下过那么深的水.我心里却在暗暗地想:"我一定要学会游泳."
练习开始了,老师先让我们做热身运动,几分钟后,终于可以下水了,我们一个个欢呼着,脸上都笑开了花,我们像青蛙一样一个接着一个跳进了水,游泳池里的水冰凉冰凉的,比起这炎热的夏天真是舒服极了.老师首先教我们学憋气和换气,憋气就是先吸一口气，然后把整个头埋进水里憋住气。我怕在水里面喝水，就不敢把头埋进水里，看见老师一次又一次的给我们做示范，我自己也试着做了一下，起来的时候一口水都没有喝，就这样我反复地练了几遍后，居然一点也不害怕了，而且一次比一次憋的时间长。
接下来老师又教了我们浮漂,打腿和划手,老师让我们在中水区和深水区之间反复地练习,每当老师吹口哨让我们一个一个地练的时候,我心里特紧张,我总在心里对自己说:"加油于正康你一定能行."
就这样经过二十天的反复练习,我终于可以行动自如地游泳了,最拿手的是蛙泳.通过学习游泳让我明白了无论做什么事情都要勇敢,要勇于尝试,不怕辛苦,一次失败后还要努力做才会成功.
后来爸爸妈妈经常带我去游泳,我喜欢游泳.