在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。写范文的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。
思想汇报个人履历篇一
男性需要的营养素――铬
铬能增强机体的耐力，铬也是维持肌肉力量所必需的矿物质之一。中年男子每天至少需要50毫克左右的铬，活动量较大的男性则需要更多。那吃哪些食物可以补铬呢？水果中葡萄就富含丰富的铬，葡萄也享有“铬库”之称。所以，男人每天可以吃一串葡萄或者吃一些葡萄干，还有餐桌上也要经常有一些粗粮。
男性需要的营养素――植物纤维
植物纤维在人体的作用在能加速肠道的蠕动，可以降低胆固醇，还能减少血液中的葡萄糖和脂酸。所以，男人在饮食的时候食用一些含有植物纤维的食物。富含植物纤维的食物有：全麦面包、麦麸、马铃薯、胡萝卜、卷心菜、花菜、芹菜、苹果等食物。
男性需要的营养素――镁
镁元素有助调节人的心脏活动，镁能降低血压，预防心脏病，镁还有助提高男士的生育能力。每天早上吃燕麦粥和鸡蛋，可以给身体提供一些镁的需要量。另外，绿叶蔬菜也是镁元素的最佳来源，还有坚果和海产品也富含镁。男人每天多喝水也可以补充镁，因为水也是镁的来源之一。
男性需要的营养素――维生素c、e
肌肉在代谢的时候需要大量的氧气，而氧气在氧化的过程中因为一些的因素会造成“污染”，也是就常说的氧化问题。那么如何阻止氧化作用的问题呢？其实，补充维生素c和维生素e就可以了。所以，专家建议男人朋友平时在饮食中要多吃豆类、菠菜、蛋、甘蓝、花生等食物，因为这些食物都可以增强维生素的摄入。
男性需要的营养素――水
水是最常见的，人体的每一个细胞都缺少不了水分。男性朋友们如果想要保持健美的肌肉，那么就必需要饮用足够的水分。因为，肌肉的中水要比脂肪中的水多，多出3倍左右。特别是运动量大的男性朋友来说，对水的需求量多于一般的男性，因此每天更要补充充足的水。
营养学家说，男人想要一个好身体，饮食先需来场革命！把自己的肚子当成一个能容纳一切的杂货铺，时间久了，恐怕会使你的身体变得不堪一击。正确的饮食习惯是每天要保证摄入新鲜的水果和蔬菜、全麦食品、豆类、鱼、瘦肉和各种坚果类，而不要过度饮酒。
思想汇报个人履历篇二
联系电话：
求职意向
期望工作地区：河北省,北京市
期望工作行业：快速消费品(食品/饮料/日化/烟酒等),广告/会展/公关
期望工作职业：副主任
期望工作性质：全职
到岗时间：面谈
工作经验
xx.06-xx.12北京市金辉集团——招商副主任
工作地点：北京
公司性质：私营.民营企业
公司行业：批发/零售
工作描述：
2年海淀区大型农贸市场招商经验，公司各种资质的年检及变更工作，受过管理学、公共关系、文书写作、档案管理、财务会计基本知识等方面的培训，具有较强的组织、沟通、协调能力，条理清晰、思路缜密，能熟练运用office办公软件。精通网页3剑客，计算机维护。
教育背景
xx.09-xx.06石家庄经济学院
专业：文秘
学历：大专
专业描述：
it技能
技术名称：mse_cel
使用时间：4年
熟悉程度：精通
技术名称：mspoail：
最近工作[1年]
公司：__有限公司
行业：教育/培训/院校
职位：教学管理主任
学历
学历：本科
专业：土地资源管理
学校：西安电子科技大学
自我评价
待人热情、真诚。工作认真负责，积极主动，能吃苦耐劳，能认真完成赋予我的每一项任务。有较强的组织能力、实际动手能力和团体协作精神。
求职意向
到岗时间：立即到岗
工作性质：全职
希望行业：教育/培训/院校
目标地点：浙江
期望月薪：面议/月
目标职能：副主任
工作经验
__/12—__/12：__有限公司[1年]
所属行业：教育/培训/院校
管理部教学管理主任
1、对毕业论文指导教师的工作开展进行通知和指导。
2、对毕业论文指导老师论文各阶段的指导工作进行监控;对指导教师的工作量进行统计、核算、上报。
__/10—__/10：__有限公司[1年]
所属行业：教育/培训/院校
管理部教学管理主任
1、过各种媒介为学生解答课程问题和教学教务问题。
2、对学生课程学习和作业完成以及毕业论文进度进行督促。
3、组织学生参加远程课程考前辅导，解答相关问题。
教育经历
__/9—__/6西安电子科技大学土地资源管理本科
证书
__/12大学英语四级
语言能力
英语(良好)听说(良好)，读写(良好)
思想汇报个人履历篇三
很多同学在制作简历时不了解求职简历上哪些内容不能写的，往往就是因为这个信息让你失去的工作的机会!以下是求职简历上哪些内容不能写的教学，请阅读!
求职简历上哪些内容不能写的?【1】
误导的工作头衔
误导的工作头衔也会使你看起来像是个失败者。
请参考下列“事业模式”：现任工作：营销经理前任工作：营销总经理前前任工作：营销经理为什么你会从“营销总经理”调回原职“营销经理”呢?对此你有或许充足的理由，可并不适宜在求职信上详细说明，但是你不去管它，别人自然会误以为你是能力不足才被“贬回原职”。
事实上，同样的工作头衔在不同的公司便代表不同的意义，如果你觉得以前的工作头衔可能给人错误的印象，不要犹豫，把它改换成别的名称，必要时，再在面谈时解释这么做的理由。
薪水
老板将知道你目前的薪水比他们愿意付的高
即使你可能自愿降薪，但是你也不会有面谈表达意愿的机会，因为老板通常不愿雇用这种薪水愈赚愈少的人，他们会觉得你是在利用他们“填补空缺”。
或者他们会认为给你面谈机会只是浪费你的时间而已。
老板将会知道你目前的薪水远比他们愿意付出的低
你可能有了面谈的机会，但是你薪金的筹码大大削弱了。
如果薪水可以讨价还价，他们会用你目前的薪水为起薪。
反过来说，他们也可能根本不给你面谈的机会，因为他们会觉得你太“微不足道”而无法胜任这项工作。
你可能提供非常误导的信息
你目前的薪水不能精确反应这项工作对你的价值，你或许还有很多其他福利，如配备医疗保险、退休金、免费午餐等———所有这些福利都有要加进你的“总报酬额”才对。
目前你的`薪水或许比另一家老板付的薪水高，但是另一家提供的“总报酬额”可能更高。
相反，你现在的薪水或许看起来低很多。
老板在登广告时，通常不会说明他们愿意付的总报酬额是多少，但是他们会要求你说出你的总报酬额，你和目前的老板如何商议待遇，是你们之间的私人事情，如果你说了你的薪水是多少，那么把它写在应聘信上——千万不要扯进简历中。
离婚
常常会见到这样有趣的现象，求职者在简历上无心写上的一些字句，如“婚姻状况：离婚”等(甚至写在简历开头)，导致即便是个合适人选也得不到面试机会的应聘结果。
个中原因是求职者在简历上留下了失败的印象。
这是个求职过程中容易被忽视的地方。
不论你如何看待离婚一事，把它放在简历中，就立即使你贴上失败者的标记。
如果你结婚了，就实说无妨;如果你离婚了，就说你还“单身”;如果你正处于分居时期，仍然说你“已婚”。
假设老板聘任员工都是为了达成某项结果，那么，在简历上标明你的失败，自然对你极为不利。
受挫的记录，几乎人人都有，所以失败并不足为奇，只是程度大小和是否能平衡的问题而已。
例如，考试失败并不表示世界末日，只要你卷土重来再通过考试，说不定你还能从中获益良多。
但简历不合适表达这些观点，面谈时说或许更合适些。
怎样更好地完善优化求职简历【2】
步骤/方法
简历在试用一段时候之后，会陆续地发现一些问题，修改完善简历就很有必要了。
深入熟悉自己的简历。
做法：根据简历在90秒内做自我介绍。
每次作大修改前都可以重复这个动作，然后跟之前做个比较。
请本专业朋友对简历提一些建议意见。
目的是把握专业方面的用语，根据专业意见做一些修正。
请非本专业的朋友对简历提一些建议意见。
目的是让非本专业的人力工作者更容易捕捉简历信息，更容易了解应试者本人的情况。
深入了解目标单位人力需求，简历中需要扬长避短。
强化本人符合单位需求的关键技能，弱化可能不符合项，争取更多的面试机会。
比如，对性别有点要求的情况，可不写性别信息;对有英语六级要求且本人通过的情况，强调六级通过的信息。
在简历中采用一些小技巧：如关键字、加粗字体、加下划线等手法强调关键信息。
如成绩优秀获奖者，将关键字加粗加黑，就成为简历中的亮点，方便人力有效捕捉。
最后，依旧在简历投递及面试过程中不断积累及完善简历内容。
思想汇报个人履历篇四
性 别： 女
民 族： 汉族
出生年月： 1988年2月
婚姻状况： 未婚
身 高： 167cm
体 重： 56kg
户 籍： 四川成都
毕业学校： 川北医学院
学 历： 专科
专业名称： 护士
毕业年份： 20××年
工作经验： 一年以内
最高职称： 初级职称
求职意向：护士
职位性质： 全 职
职位类别： 医院/医疗/护理-护士/护理人
工作地区： 福建厦门
待遇要求： 1000左右元/月 可面议 ; 需要提供住房
到职时间： 可随时到岗
语言能力： 普通话：标准
电脑水平： 一般操作
教育背景： 时间 所在学校 学历
20××.9---20××.6 川北医学院 大学
培训经历： 时间 培训机构 培训主题
20××年7月 - 20××年4月 四川省成都市第五人民医院 实习护士
所在公司： 四川省成都市龙江路小学
时间范围： 20××年4月 - 20××年8月
公司性质： 国有企业
所属行业： 医疗、保健、卫生服务
担任职位： 护士
工作描述： 每天给学生处理伤口，摆药，食堂卫生的监督等等。
离职原因： 想要找一份更能发挥自己所学知识的能力的工作
我很喜欢护士这个神圣的职业，在校我遵守学校的`各种规章制度，尊敬师长，团结同学，在校我获得了计算机一级、二级证书，全国英语考试一级证书，普通话二级乙等证书，在实习期间我遵守医院及各个科室的规章制度，尊敬领导，能处理好护患关系及医护人员之间的关系，实习期间表现优秀，获得各个科室老师的好评，也获得了优秀实习生的荣誉证书。
思想汇报个人履历篇五
姓名：
性别：女
出生年月___年9月健康状况良好
技术职称高级验光员第一专业眼镜验光与营销
最高学历大学专科第二专业行政管理
联系方式___952（家庭电话）______00______8（手提电话）
通信地址广东省佛山市顺德伦教阳光棕榈园46座5d
教育背景
___年—___年广州第一商业中等专业学校眼睛验光与营销专业
___年—___年广东肇庆广播电视大学涵授行政管理
实践与工作
___年—___年深圳市北方光学有限公司验光员
___年—___年肇庆市爱视眼镜有限公司技术总监
___年—___年肇庆市大众眼镜有限公司技术总监副总经理
自我评价
本人从事眼镜行业已8年，在担任公司技术总监工作期间，能独立解决眼科各项屈光不正问题，熟练操作综合验眼仪，裂隙灯，角膜曲率仪，并能准确进行散瞳验光检影工作，同时在工作中不断严格要求自己和提升工作技能，于___年通过广州市劳动局职业技能鉴定考试，获得了高级验光员的专业资格，兼备良好的英语基础。在兼任副总经理时，能顺利开展各门店日常工作，人事安排，处理公司各项售后服务投诉，参与产品的营销与策划，货品订购和眼镜展销。本人还担任公司培训师职务，定期负责公司员工各项专业培训，提升员工工作技能。本人对成人渐进和学生mc验配与投诉能独立处理。
本人严谨的工作态度能及时处理上司安排的工作与任务。活力，友好的性格与同事能和谐相处做好上传下达的作用和良好的团队协作精神；本人对服务工作尤为钟爱。因为真诚的服务是让企业更形象化更好体现人员质素，企业文化的重要方面。它会让我们赢的更多效益。相信凭着我的热情与耐心，经验一定能把技能发挥所长，为贵公司创造效益！
思想汇报个人履历篇六
女22岁
学历：大专
工作年限：1年以内
工作地点：杭州-萧山
求职意向：出纳|财务/会计助理
沟通能力强执行能力强学习能力强责任心强阳光开朗
工作经验
(工作了8个月，做了2份工作)
温州银行杭州分行
工作时间：2016年6月至2016年8月[2个月]
职位名称：客户经理助理
工作内容：办理业务贷款及相关小额业务
路顺建设有限公司
工作时间：2015年6月至2015年12月[6个月]
职位名称：会计助理
工作内容：协助主办会计并且烦人，出纳工作
教育经历
2016年12月毕业宁波教育学院会计
证书奖项
证书名称：会计从业资格证颁发时间：2016年4月颁发机构：浙江省财务局
自我描述
去年暑假有在萧山路顺建设有限公司实习
去年寒假在海依书法实习
今年暑假在温州银行杭州分行实习
在校期间被老师推荐至百书园实习
实习期表现良好
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思想汇报个人履历篇七
应聘职位：
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身份证号
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出生年月
籍贯
政治面貌
毕业学校
专业
学历
毕业日期
职称
外语能力
现工作单位
换单位原因
户口所在
现住址
粤语能力
手提电话
办公电话
家庭电话
网址
最快的到位日期
待遇要求
希望从事的工作
住宿要求
专长
兴趣、爱好
理想发展方向
其他要求
家庭状况
关系
姓名
年龄
政治面貌
工作单位
教育（培训）状况
开始时间
结束时间
学校
学历（证书）
干部
工作状况
开始时间
结束时间
单位
职位
待遇