心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。我们想要好好写一篇心得体会，可是却无从下手吗？那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。
早操的心得体会篇一
一阵急促的脚步声在学校操场上响起，听！那是什么声音？那是同学匆忙赶到操场参加早操的声音。
清晨，在蒙蒙的天空笼罩之下，我院操场上呈现出一幅繁忙的景象，同学们都整齐的站立着，就像在在操场上等待出发的“士兵”。6：50我们的早操时间到来了，我们在体育委员的带领下开始做早操了。刚刚入秋的早晨，风格外的寒冷，吹在脸上有微微的疼痛，但是我们每个人的心都充满着活力和热情，我们都相信生命在于运动，早操能增强我们的体魄，使我们的身体素质得到极大的提高。而且早晨的清新空气也能使我们的心情都随之变得轻快、活跃。
一年之计在于春，一天之计在于晨。对于我们每天都坐在课桌前的大学生来说，更多的参加运动，可以活跃我们的思想，给我们注入了新的活力，让我们在运动后感受到新的呼吸与新的热情，每天清晨我们从睡梦中醒来，参与早操感受朦胧的天空逐渐变的明亮，是一件很享受的事。
人都是有惰性的，尤其是在天气冷的时候，天气越冷，大家就越贪睡，不过只要有坚强的毅力，即使天气再冷，也可以克服赖床贪睡的习惯，让我们一起坚持早操的行动吧！
从大一到现在，我们已经做了三年的早操了，刚开始大家都对做早操不太喜欢，觉得这么早就起床，一天没有好的睡眠。所以暴露出了很多的缺点，但同学们没有因为这些缺点而沮丧，反而通过彼此间的相互交往，交流变得更加的亲近、自然。大一的时候，做早操给同学之间提供了一个互相认识熟悉的机会。一起做操，一起学习，互帮互助，使每天能够活得更加充实。
每天我们做着早操，在不知不觉中，我们的班级文化早已在每个人的心中播种，生根，甚至壮大了。早上，当我们在学校小道上相遇时，报以对方微笑说声“早上好”；当我们学习中遇到困难时，大家都互相帮助，这就是班级文化渗透生活的点滴。班级同学良好地的习惯与作风，便是班级文化的体现，一个好的班级文化才是一个班级长久发展的动力，从而班集体才会不断发展。
一个班级如何建立并开展自己的班级文化？这是所有班级不断探索的问题。在我看来，只有通过在学习工作实践不断的发现问题，探索与寻求最根本的解决方法，不断积极吸纳先进思想，结合工作实际，与时俱进，和班级成员一起共同向目标迈进，这才是班级文化的真实体现。因此，只要我们宣传班级文化，统一班级成员的思想，共同奋斗，我相信我们班的明天一定会更好。
早操的心得体会篇二
早晨，当晨曦破晓，地球逐渐苏醒时，我随着清脆的铃声从梦境中醒来，拖着疲倦的身子匆匆赶往操场，那里等待着一场早操。经过一段时间的坚持，我深刻地体会到了出早操的种种好处。早操不仅能够锻炼身体，更是一种精神上的享受，让人倍感精神焕发，积极面对新的一天。在这篇文章中，我将从身心两方面来谈谈我出早操的心得体会。
首先，出早操可以锻炼身体。每天早上五点半的操场上，阳光洒在身上，清新的空气伴随着活力的音乐，我感受到了一种无与伦比的活力。早操动作简单而规范，虽然只有几十分钟，但紧张而充实，能有效地增强身体的柔韧性和活动能力。长时间坚持参加早操，我逐渐发现身体变得更加健康，精力更加旺盛。无论是走路、跑步还是上楼梯，都能感到自己比以前更轻松更快捷。这些体会让我明白，人的身体需要定期的运动来保持健康，而早操无疑是最佳的选择。
此外，出早操还对心理素质有积极的影响。在早操的过程中，我能感受到团队的力量。伴随着激励人心的口号声，我和众多同学一起呼吸、一起动作，无形中增强了彼此之间的团结。团队合作的精神可以帮助我更好地应对生活中的各种挑战，增强我的自信心。而且，早操的每天规律性让我在面对困难和挫折时，变得更加勇敢坚韧。早上的早操如同一把开启心灵宝库之门的钥匙，让我以饱满的精神迎接新的一天，充满信心和动力。
除了身体和心理的好处，出早操还让我体会到了团结友爱和感恩的重要。每天早晨，在早操前后，我与同学们密切合作，互相鼓励，相互帮助。社会分工越来越细致，人们之间的联系也变得越来越疏离，但是早操让我在一瞬间感受到了人与人之间的暖意。同学之间的互助合作，让我明白“人不为己，天诛地灭”的道理，让我懂得了团结友爱的重要性。而当我感受到他人给予的帮助和关怀时，内心充满了感激之情，我更加珍惜周围的人和物，感谢生活的美好。
最后，出早操还让我学会了珍惜时间。在共同参与早操的时刻，每一分钟都显得格外珍贵。早上起床很早，时间很宝贵，对待时间的态度和方式直接影响到一天的心境和效率。我渐渐学会了在紧张有序的早操中，合理安排时间，高效完成任务。这个过程让我认识到时间的重要性，激发了学习、生活上更高的效率追求。
总之，出早操给我带来了身体和心理上的好处，锻炼了身体，让我更加健康；增强了团队合作精神和心理素质，让我更加坚韧自信；培养了我感恩与珍惜的态度，让我更加善于体验生活的美好；还教会了我合理安排时间，追求高效生活。出早操的心得体会，对我来说，不仅仅是对早上的体育活动的描述，更是一种对生活态度和价值观的体悟。
早操的心得体会篇三
幼儿园早操创编的学习心得 俗话说得好 “一年之计在于春,一日之计在于晨”，幼儿园早操是幼儿一日活动的重要环节，是增强幼儿体质的有效手段。它不仅可以锻炼幼儿的身体，增强幼儿的体质,而且还发展了幼儿对动作的协调能力，从而促进他们的正常发育。
为了提高幼儿早操活动的兴趣，参与的积极性与主动性，使我园的早操活动能够科学有效的开展，园领导邀请到陶宏教授来园为教师们培训早操的创编，目的是能够提升我园早操活动的质量。以下是我对培训后的体会：
陶宏教授为我们讲解早操内容的时候不仅结合了幼儿的年龄特点，更多地是从幼儿的兴趣和生活需要出发，从他们关注和喜爱的事物里寻找切入点。
一、幼儿基本体操的概念、内容
二、早操的结构、时间
三、早操创编的原则及方法
1.要根据幼儿的生理和心理特点及体操的类型来选编动作。
（1）各种体操的选编动作要简单、优美、轻快、活泼并富有模仿性和变现力，突出动作的形象化和幼儿化，具有一点的锻炼价值，便于幼儿接受。
（2）注意体现各类操的特点。2．要注意动作编排的科学性
（1）编排整套体操，必须遵循人体运动生理规则，即运动量由小到大，逐步上升、动作由慢到快，由易到难。
（2）早操的运动量要适宜
运动量反映在运动强度和密度上，一般而言，早操的强度以儿童平均心率为140为正常，在早操运动最高时，可达到心率150—170，放松阶段为100—120，在早操结束五分钟后再测幼儿心率，幼儿心率应在80—90之间，五分钟恢复后要求幼儿心率达到正常状态。
四、早操活动的指导
（1）队形要合理。背风、背阳，能清楚地看清教师的师范。可分组进行教学。
（2）教学时要分析和明确一节操的重点。譬如转体运动，躯干的转体是重点，一般要安排在第二、三拍。
（3）在早操活动中，教师要以自己优美、轻松的镜面师范动作和语言提示等方法组织幼儿开展早操活动，对幼儿不正确的姿势和动作要及时提示和帮助纠正，一般不模仿幼儿的错误动作。
（4）在幼儿练习模仿练习时，不要让幼儿长时间地保持某一动作的方法来逐一检查动作是否到位正确，因为这样的静力性动作易使幼儿产生疲劳和肌肉损伤。
（5）幼儿做操时要姿势良好，动作尽量正确、整齐、有力、合节拍。
（6）做操时注意呼吸与动作的正确配合。一般是举臂、扩胸、展体时吸气，臂下、含胸、体前屈时呼气。
（7）操节在一定时期要更换，以激发幼儿做操的兴趣，提高做操的能力，促进体能发展。
（8）早操活动的组织要紧凑。从整理衣裤、走出教室、进入操场、参加运动回到教室，要培养幼儿良好的集体锻炼的常规，包括取放轻器械。
早操心得体会
一阵急促的脚步声在学校操场上响起，听！那是什么声音？那是同学匆忙赶到操场参加早操的声音。
清晨，在蒙蒙的天空笼罩之下，我院操场上呈现出一幅繁忙的景象，同学们都整齐的站立着，就像在在操场上等待出发的“士兵”。6：50我们的早操时间到来了，我们在体育委员的带领下开始做早操了。刚刚入秋的早晨，风格外的寒冷，吹在脸上有微微的疼痛，但是我们每个人的心都充满着活力和热情，我们都相信生命在于运动，早操能增强我们的体魄，使我们的身体素质得到极大的提高。而且早晨的清新空气也能使我们的心情都随之变得轻快、活跃。一年之计在于春，一天之计在于晨。对于我们每天都坐在课桌前的大学生来说，更多的参加运动，可以活跃我们的思想，给我们注入了新的活力，让我们在运动后感受到新的呼吸与新的热情，每天清晨我们从睡梦中醒来，参与早操感受朦胧的天空逐渐变的明亮，是一件很享受的事。
学之间提供了一个互相认识熟悉的机会。一起做操，一起学习，互帮互助，使每天能够活得更加充实。
每天我们做着早操，在不知不觉中，我们的班级文化早已在每个人的心中播种，生根，甚至壮大了。早上，当我们在学校小道上相遇时，报以对方微笑说声“早上好”；当我们学习中遇到困难时，大家都互相帮助，这就是班级文化渗透生活的点滴。班级同学良好地的习惯与作风，便是班级文化的体现，一个好的班级文化才是一个班级长久发展的动力，从而班集体才会不断发展。
早操比赛分享会心得
本学期园领导精心为幼儿编排了一套艺术早操，充分体现了幼儿园课程标准，贯彻了国家颁布幼儿园《纲要》“健康第一”的精神，遵循了孩子身体发育规律，使孩子在动作的协调性、肌肉的柔韧度、意志力方面得到了锻炼，同时培养了孩子的积极情感、合作团结、规则意识。
一、小二；小三班我们邀请了4位家长和我们的杨园长，担任本次活动的评委嘉宾，保证活动的公平、公正、公开！
通过这次比赛，让我们的老师和孩子都得到了很好的锻炼，每个班都是以最好的姿态展现在我们“观众”的眼里，这次活动让我们看到每个班能的幼儿在自己原有的基础上有了不同程度的进步，老师动作非常的到位，非常有默契，引起了在场观众们的阵阵掌声。
早操的心得体会篇四
早晨的第一缕阳光透过窗户洒在床上，我的闹钟准时响起，这是我每天早晨起床的理由。我懒洋洋地挣扎着，带着一丝倦意，却依然下床准备去参加早操。这是我在学校的日常，也是我和同学们交流、放松心情的时刻。这段时间的早操我经历了许多，体验了许多，从中也得到了许多启示与思考。
早操让我更健康。曾经有一段时间，因为学习压力较大，我经常熬夜，导致身体出现各种问题，容易感到疲惫。然而，自从每天早上坚持参加早操以来，我真切感受到了体育锻炼对身体的益处。早操不仅可提高体力，增强抵抗力，更可以锻炼肌肉，使身体更加健壮。通过与同学们一起运动，我也可以更好地展示自己的风采，增加自信心。有时候我会觉得早操很辛苦，但是这些艰辛都是值得的，因为它带给我更多的是健康与快乐。
早操培养了我的意志力。在早晨起来参加早操的这一过程，它不仅需要强烈的毅力和决心，更需要我们有坚持到底的勇气和恒心。尤其是在冬天的寒冷季节，寒风呼啸，温度骤降，上学的动力变得更加微弱。可每当我望着窗外萧瑟的景色，一想到即将和同学们一起活动身体，感受温暖，这些颤抖的念头就迅速消散。每次忍受住痛苦，坚持做完全套运动后，我会感到一种无与伦比的成就感，这种成就感让我更加坚信，只有坚持不懈，才能取得更好的效果。
早操增进了我与同学的友谊。每天早上，同学们互相搀扶着，一起向操场走去，在晨曦中奋力奔跑，身上饰着的汗水如同友谊的涓涓流淌。在早操过程中，我们可以一起讨论学习、生活等各种话题，增加彼此的认识，建立友谊。早操也是一个沟通和交流的机会，通过这样的交流，我们可以更好地理解和帮助彼此。我会一直珍惜与同学们一起度过的这些美好时光，无论是训练还是闲聊，每一天都让我更加感到幸福和温暖。
早操让我更积极地面对生活。在参加早操的过程中，我慢慢地学会了积极面对生活困难和挫折。每当我感到困惑或迷茫时，我会回想起早操时坚持到底的决心，告诉自己坚持下去一定会有收获。早操锻炼了我的意志，增强了自己战胜困难的能力。我学会了不退缩，不放弃，不哀叹命运的不公，而是去为自己的梦想和目标努力拼搏。正是通过参加早操这一简单的体育活动，我敢于面对生活中的一切挑战，保持了积极向上的态度，让生活变得更充实而美好。
早上的早操不仅是一项体育活动，也是一次增添活力的启蒙。通过早操，我更加健康、更加坚定、更加有朝气，增添了生活的乐趣。我相信，通过我对早操的认识与体会，我将在今后面对更多挑战时，更加坚强和勇敢地迎接，去开创一片崭新的天地。
早操的心得体会篇五
早晨，太阳刚刚露出脸庞，天空还有一抹微弱的黎明，我就会从梦中悠悠醒来，迫不及待地准备出发去进行早操。早操是一项令人充满活力和能量的锻炼方式，我从中获得了许多心得和体会，下面我将详细阐述。
首先，早操能提高身体素质。早晨进行早操，能有效锻炼身体，增强体力和耐力。我在进行早操时，肌肉会得到很好的拉伸，并且血液流动更加畅通。这不仅使我感到身体轻盈，而且对我之后一天的学习和工作有了很大的帮助。通过坚持早操，我不再感到疲劳和疲倦，反而更加精力充沛和积极向上。
其次，早操有助于提升精神状态。早操是一项集体活动，我和同学们一起在操场上奔跑，一起进行各种锻炼动作。在晨光下，我看到同学们脸上洋溢着活力和笑容，这是我无法想象和享受的美好时刻。我们在欢快的音乐中一起挥洒汗水，互相鼓励和加油。这种团结友爱的氛围，让我感到无比温暖和愉悦，同时也激发了我积极向上的心态。
第三，早操有助于培养纪律性和坚持性。早操是每天早晨必须进行的活动，需要同学们准时出操，遵守规定和指挥。在早操中，我们排成整齐队列，按照指挥指示进行各种运动动作，严格遵守纪律。这种严格要求锻炼了我们的纪律性和坚持性，培养了我们按时作息和按时完成任务的能力。通过早操，我明白了纪律和坚持对于个人成长和团队合作的重要性。
第四，早操有助于缓解压力和焦虑。在忙碌的学习和生活中，很容易积累压力和焦虑。而早操能提供给我舒缓压力的机会。当我在操场上呼吸着新鲜空气，感受着晨风拂过脸庞时，我会深呼吸，放松身心。紧张和焦虑顿时消失，代之以平静和宁静。我认识到，通过早操的锻炼和放松，我能够更好地面对学业和生活中的各种挑战。
最后，早操教会了我坚持不懈和努力奋斗。早操是一项需要持之以恒的活动，即使天气寒冷或下雨，我们仍然要坚持出操。早操的每一次付出都让我意识到，只有坚持不懈和不断努力，才能收获到更大的成果。这一点在我的学习和生活中，都起到了极为重要的作用。无论遇到什么困难和挑战，我都会坚持不懈地努力，勇往直前。
总之，通过早操，我得到了全面的身心锻炼和成长。早操不仅提高了我的身体素质，还提升了我的精神状态。早操培养了我的纪律性和坚持性，缓解了我的压力和焦虑。最重要的是，早操教会了我坚持不懈和努力奋斗的品质。我对早操的心得和体会会一直铭记在心，并将其应用到我的学习和生活中。我相信，只要坚持不懈，努力奋斗，就能收获更多的成果和成功。