高一学心得体会(实用9篇)

心得体会是我们在成长和进步的过程中所获得的宝贵财富。那么我们写心得体会要注意的内容有什么呢？下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。

高一学心得体会篇一

体育运动和学生心理健康的定向价值的实现，需要体育与心理学两方的共同作用，相互渗透来完成。

1、优化体育教学环境

体育运动的环境对人的身心健康有着直接的影响。晨练的人们多数选择在公园，因为那里鸟语花香、绿菌环绕，置身于这样的环境，能够使人精神愉快、心情舒畅。因此，学校要加强体育场、馆设施建设、购置充足的体育器材，及时更新体育设备和器械，改善体育教学环境和学生体育锻炼的环境。

我们可以这么设想，当学生走进宽敞明亮的健美馆，踏着柔软的地毯，听着优美的音乐，墙壁上的大镜子映出他们青春活力的身影，必然会产生激动、愉快、自豪、跃跃欲试的感觉，从而乐于接受体育，对防止出现焦虑、抑郁等不良心理倾向起到了积极作用。或者，当学生们走出沉闷的教室，来到蓝天开阔的操场，各种他们喜爱的体育器械一应齐全，学生们的心情该是多么愉悦，多么轻松。

2、开设心理健康教育课

我认为，高中体育学科开设心理健康教育课、体育心理卫生课是定向价值实现的重要途和重要学习内容。通过学习，使学生了解自身的生理、心理基本知识，了解心理健康的标准、内容和影响心理健康的因素，了解体育运动中的心理卫生常识，了解自身是否存在不良心理倾向和心理障碍、如何克服等。做到自我诊断、自我预防，提高学生的自我心理保健意识，达到防患于未然，促进学生心理健康水平的提高。

3、建立高中学生体育课程心理健康档案

实施健康教育；要做到有针对性，才能取得好的效果。因此，建立大学生心理健康档案非常必要。大学生心理健康内容应包括：大学生来自的省份、地方；家庭状况（如成员状况、经济状况、父母婚姻状况、有无重大变故等）；大学生气质、性格特征；是否确定恋爱关系；有无焦虑、抑郁、孤独、空虚、苦闷等不良心理倾向；产生的原因等。以此作为大学生心理健康教育的依据，做到区别对待，有的放矢。这项内容可与健康教育教研室，和负责学生工作的有关部门配合共同完成。

高一学心得体会篇二

自律是每个高一学生必须要具备的品质，它不仅可以让我们在学习上取得更好的成绩，还可以培养我们的责任心和独立性。在我经历的高一学生生涯中，我深刻体会到了自律的重要性。下面我将从目标明确、规划合理、时间管理、坚持不懈和培养良好习惯五个方面，与大家分享一下我的自律心得体会。

首先，自律需要我们明确目标。高一是人生质变的起点，我们必须要有明确的目标去努力。在制定目标时，需要考虑实际情况，不可盲目追求并超过自身能力范围。同时，我们也要注意目标的可量化和可实施性，使之具有可操作性。只有目标清晰明确，我们才能在学习中有针对性地努力。

其次，自律需要我们规划合理。高一学习的内容很多，时间非常紧张，如果我们没有好的学习计划，就会容易陷入被动和混乱之中。在规划学习时，我们应该根据自己的各科知识点和难度来制定合理的学习计划。可以利用时间表和备课表，合理安排每科的学习时间，及时调整并分配时间给各科，确保每门功课都得到有效的复习和巩固，避免遗漏。

第三，自律需要我们合理安排时间。高一学习任务繁重，时间非常珍贵。我们要养成分秒必争的时间观念，将时间用在刀刃上，并且坚持按照计划来执行。可以利用番茄工作法、时间管理应用等工具来提高时间的利用效率。同时，在学习外的时间，我们也要合理分配。例如，适量娱乐和休息，做些体育运动等等，这些都可以帮助我们更好地调整心态，提高学习的效果。

第四，自律需要我们坚持不懈。学习是一个长期的过程，因此，我们必须要有坚持的毅力。在面对困难和挫折时，我们不能轻易放弃，要持之以恒地努力。在学习中，我们会遇到各种考试，也许有些考试成绩不尽人意，但我们不能气馁，应看齐眼前，要看到更远的未来，要坚信自己的努力一定会有回报。只有将坚持融入自己的生活习惯中，才能取得更好的成绩。

最后，自律需要我们培养良好习惯。良好的学习习惯是自律的基石。我们应该养成每天按时复习的习惯，充足的睡眠时间，良好的饮食习惯等等。同时，我们还应该培养一些好的学习方法，比如做好笔记，积极参与互动，主动提问等等。这些良好习惯的养成不仅可以提高我们的学习效率，还可以让我们更好地适应高中生活。

总结起来，自律是高一学生必须要具备的品质之一。自律的培养需要我们明确目标，并合理规划和安排时间，同时保持坚持的毅力，养成良好的学习习惯。只有通过自律，我们才能在高一的学习生活中获得更好的成绩，并培养出更多的优秀品质和能力。让我们共同努力，做一个自律的高中生，为美好未来奠定坚实的基础。

高一学心得体会篇三

自律是每个高一学生都需要培养的重要品质。在高中阶段，学习压力加大，学科内容复杂多样，学习任务繁重，需要掌握很多学习方法和时间管理技巧。对于高一学生而言，自律不仅是一种生活态度，更是一种学习方法，下面是我的自律心得体会。

自律的重要性不言而喻。高一学生在学习上需要花费更多的时间和精力，高大上的学科知识和复杂的学习任务需要我们有良好的自律能力来应对。经过一段时间的学习生活，我体会到，自律是掌握学习的基础，它是我们学习方法成功的关键。自律不仅是要规定自己的学习时间，管理好学习计划，还需要有规律的生活作息和健康的饮食习惯。只有在自律的基础上，我们才能有效地利用时间，调动积极性，提高学习效率。

首先，建立一个合理的学习计划是自律的开始。高一学习任务繁重，需要我们对时间有着清晰的规划。我个人的做法是，每天晚上先规划好第二天的学习计划。我会列出具体的学习目标和时间分配，把难点任务交叉安排，以减少学习的单调性。同时，我定期进行学习计划的回顾和调整，以适应新的学习任务。通过建立合理的学习计划，我能更好地掌握学习进度和避免时间的浪费。

其次，培养良好的学习习惯也是自律的重要方面。高一学业比以前更加紧张，需要同时学习多门学科。良好的学习习惯能够帮助我们更好地整理学科知识，提高学习效果。例如，我每天晚上都会复习当天所学的知识，及时整理笔记，消化所学的知识。同时，我也会定期进行预习，提前了解新的知识，以便更好地理解上课内容。通过这样的学习习惯的养成，我能够更好地掌握学科知识，提高学习成绩。

再次，合理安排时间以提高学习效率。高一学生的学习任务繁重，需要我们合理安排时间，充分利用时间来进行学习。为了提高学习效率，我通常会利用空闲时间进行学习任务，比如在课间休息时间阅读相关内容，或是在校车上听录音资料，复习知识点。我也会拒绝非紧急的娱乐活动，将更多的时间投入到学习中。通过合理安排时间，我能够有效地利用碎片化时间，提高学习效率。

最后，良好的生活方式也是自律的重要方面。高一的学习生活，需要我们有良好的生活习惯和充足的体力来应对。饮食均衡、定期锻炼、保证充足的睡眠是良好的生活方式的重要组成部分。我每天都会保证充足的睡眠时间，以保证精力的充沛。同时，我也会合理安排饮食，保证营养摄入。通过良好的生活方式，我能够更好地调整好身体和心理状态，更好地应对学习任务。

综上所述，自律是每个高一学生都需要培养的重要品质。通过建立一个合理的学习计划、培养良好的学习习惯、合理安排时间、以及良好的生活方式，我们能够更好地应对学习任务，提高学习效率。只有做到自律，我们才能在高中阶段取得更好的成绩，并为未来的发展打下坚实的基础。所以，自律不仅是高一学生的要求，更是我们培养良好学习习惯的重要途径。

高一学心得体会篇四

数学是一们基础学科，我们从小就开始接触到它。现在我们已经步入高中，由于高中数学对知识的难度、深度、广度要求更高，有一部分同学由于不适应这种变化，数学成绩总是不如人意。甚至产生这样的困惑：“我在初中时数学成绩很好，可现在怎么了?”其实，学习是一个不断接收新知识的过程。正是由于你在进入高中后或学习态度的影响，才会造成学得累死而成绩不好的后果。那么，究竟该如何学好高中数学呢?以下我谈谈我的高中数学学习心得。

一、认清学习的能力状态。

1、心理素质。我们在高中学习环境下取决于我们是否具有面对挫折、冷静分析问题的办法。当我们面对困难时不应产生畏惧感，面对失败时不应灰心丧气，而要勇于正视自己，及时作出总结教训，改变学习方法。

2、学习方式、习惯的反思与认识。(1)学习的主动性。我们在进入高中以后，不能还像初中时那样有很强的依赖心理，不订学习，坐等上课，课前不预习，上课忙于记笔记而忽略了真正的听课，顾此失彼，被动学习。(2)学习的条理性。我们在每学习一课内容时，要学会将知识有条理地分为若干类，剖析概念的外延，重点难点要突出。不要忙于记笔记，而对要点没有听清楚或听不全。笔记记了一大摞，问题也有一大堆。如果还不能及时巩固、总结，而忙于套着题型赶作业，对概念、定理、公式不能理解而死记硬背，则会事倍功半，收效甚微。(3)忽视基础。在我身边，常有些“自我感觉良好”的同学，忽视基础知识、基本技能和基本方法，不能牢牢地抓住课本，而是偏重于对难题的攻解，好高骛远，重“量”而轻“质”，陷入题海，往往在考试中不是演算错误就是中途“卡壳”。(4)不良习惯。主要有对答案，卷面书写不工整，格式不规范，不相信自己的结论，缺乏对问题解决的信心和决心，遇到问题不能独立思考，养成一种依赖于老师解说的心理，做作业不讲究效率，学习效率不高。

二、努力提高自己的学习能力。

1、抓要点提高学习效率。(1)抓教材处理。正所谓“万变不离其中”。要知道，教材始终是我们学习的根本依据。教学是活的，思维也是活的，学习能力是随着知识的积累而同时形成的。我们要通过老师教学，理解所学内容在教材中的地位，并将前后知识联系起来，把握教材，才能掌握学习的主动性。(2)抓问题暴露。对于那些典型的问题，必须及时解决，而不能把问题遗留下来，而要对遗留的问题及时、有效的解决。(3)抓思维训练。数学的特点是具有高度的抽象性、逻辑性和广泛的适用性，对能力要求较高。我们在平时的训练中，要注重一个思维的过程，学习能力是在不断运用中才能培养出来的。(5)抓45分钟课堂效率。我们学习的大部分时间都在学校，如果不能很好地抓住课堂时间，而寄希望于课外去补，则会使学习效率大打折扣。

2、加强平时的训练强度。因为有些知识只有在解题过程中，才能体会到它的真正含义。因此，在平时要保持一定的训练度，适量地做一些有典型代表性的题目，弄懂吃透。

3、及时的巩固、复习。在每学完一课内容时，可抽出510分钟在课后回忆老师在课堂上所讲的内容，细划分类，抓住概念及其注释，串联前后知识点，形成一个完整的知识网络。

总之，高中数学的学习过程是一个“厚积薄发”的过程，我们要在以后的学习生活中加强对应用数学思维和创新思维的方法与能力的培养与训练，从长远出发，提高自己的学习能力。希望同学们能从中有所收获，改进自己的学习方法，提高自己的数学成绩!

高一学心得体会篇五

数学概念是小学数学知识的基本要素。小学数学是由许多概念、法则、性质等组成的确定体系。学生的学习在某种意义上来说是改组或重新组建认识结构的过程。因此,教学中要根据学生认识规律，着眼于揭示知识之间的内在联系。首先教师要注意学生已有的知识和经验，有意识地把新知识建立在学生已有的知识水平之上。学生对新概念的建立，有的是根据自己的生活实际进行观察总结，而有的则是根据旧知识进行推理的结果，引入新概念大致有以下几种途径：

1.形象直观地引入

所谓形象直观地引入概念，就是通过学生所熟悉的生活事例，以及生动形象的比喻，提出问题，引入概念 ;或者采用教具、模型、图表、幻灯演示及让学生动手操作等增加学生的感性认识，然后逐步抽象，引入概念 。如，在三年级教学三角形的特性时，可以让学生想想，在实际生活中你见过哪些地方用到了“三角形”? 根据学生的回答，教师提出问题，自行车的三角架，支撑房顶的梁架，电线杆上的三角架等，它们为什么都要 做成三角形的而不做成四边形的呢?进而揭示三角形具有稳定性的特性。这样，利用学生的生活实际和他们所 熟悉的一些生活实际中的事物或事例，从中获得感性认识，在此基础上引入概念，是符合儿童认知规律的。

2、从生活实例引入

数学源于生活。结合生活实例引入概念是数学概念教学的一个有效途径。它可以使数学由“陌生”变为“熟悉”，由“严肃”变为“亲切”，从而使学生愿意接近数学。例如：“直线和线段”的教学。可呈现四组图片让学生观察。图片一：妈妈织毛衣的场景，突出散乱在地上的绕来绕去的毛线。图片二：斜拉桥上一根根斜拉的钢索。图片三：一个女孩打电话，用手指绕着弯弯曲曲的电话线。图片四：建筑工地上用绳子拴住重物往上拉的画面，突出笔直的钢丝绳。然后提问：“刚才你在图片上看到了什么?你能给这些线分分类吗?你有什么办法使这些线变直?”这些熟悉的生活现象不仅唤起了学生对生活的回忆，更激起了学生探索欲望，为学生提供了“做数学”的机会。

3从.计算引入。

当通过计算能揭示数与形的某些内在矛盾或本质属性时，可以从计算引入概念。 如，教学“互为倒数”这个概念时，教师先出示一组题让学生口算：3×1/3，1/7×7，3/4×4/3，9/11× 11/9……，算后让学生观察这些算式都是几个数相乘，它们的乘积都是几。根据学生的回答，教师指出：象这 样的乘积是1 的两个数叫做互为倒数。其它如比例、循环小数、约分、通分、最简分数等都可以从计算引入。

4、从创设情景中引入概念。

在引入概念之前，老师要积极创设一种情境，使学生感到问题是真实的、具体的、有趣的、有意义的、富有挑战性的，以激起学生强烈的求知欲，唤起学生的积极思维。

如教学“圆的认识”时，可以这样进行：“同学们，我们平时所见的车轮都是什么样的?”学生会肯定地 回答：“都是圆形的。”“方的行不行?”“那怎么行，方的怎么滚动啊?”“这样的行吗?”教师随手在黑 板上画一椭圆形问。“也不行，颠得厉害。”教师再问：“为什么圆的就行了呢?”当学生积极思考时，教师 揭示课题：这节课，我们就来学习解决这个问题的方法。同时板书：圆的认识。这样，一石激起千层浪，短短 几句话，就调动起学生积极探求知识的动力，激起学生学习的情感，使学生一上课就进入学习的最佳状态，取 得事半功倍的效果。

5、以旧概念的复习引入新概念。

一个概念并不是孤立的，它总是处在一定的概念系统中，处在与其它概念的相互联系中，学生的学习都是通过概念同化习得新概念的。学习复杂概念之前,先学习更一般更简单的概念(即上位概念)，以这个上位概念作为新概念的的先行组织者，联系学生已学过的有关概念来阐明新概念的是教学的重要方法之一。如利用整除的概念阐明约数与倍数的概念。在公约数与公倍数的概念中，再添上“最大”、“最小”的限制，而得出最大公约数和最小公倍数的概念。

实践表明，用先前的一个概念推导出新的概念，这样的既能使学生较好地理解新的概念，又能使知识结构形成的更完善，学生掌握得更牢固，更重要的是帮助学生树立起联系的思维方法，形成逻辑思维能力。

高一学心得体会篇六

自律是一种追求稳定，自我管理的品质，对于高一学生来说，自律更是必不可少的。在高中阶段，学业压力增大，人际关系复杂，自律能力的缺乏会让高一学生迷失自己，甚至影响将来的发展。在我高一的学习生活中，我深切体会到了自律的重要性，下面我将从时间管理、目标设定、克服困难、保持纪律以及培养良好习惯五个方面分享我的自律心得体会。

首先，时间管理对于高一学生来说至关重要。尤其是在课程紧张的高中阶段，你需要面对大量的学习任务。因此，合理利用时间非常重要，而这需要高一学生自律的品质。我们要意识到时间是有限的资源，学会合理规划时间。我每天早上起床后都会制定一份详细的学习计划，并坚持完成。同时，我也会为自己留出一些休息时间，以保持精力充沛。这样不仅使我能够高效完成学习任务，还能有时间进行其他的兴趣爱好。

其次，目标设定是高一学生自律的重要环节。我们要明确自己的学习目标，并为之努力奋斗。一个明确的目标能够使我们更加有动力去努力学习。我的目标是在期末考试中取得一等奖学金，因此，我会每天为之付出努力。同时，我也会设定一些阶段性的目标，如每周至少完成五篇英语作文等，这样能够帮助我逐步实现我的大目标。

克服困难也是高一学生自律的重要部分之一。高中阶段的学习难度大大提升，无论是学科的难度还是学习压力都远比初中要大。我曾经遇到过大量的挑战和困难，但我深知逃避并不能改变问题，只有积极面对、主动解决，才能成长为更好的自己。因此，我学会了寻求他人的帮助和支持，与同学一起学习讨论，互相促进共同进步。只有克服困难，才能积累经验，为更大的挑战做好准备。

保持纪律也是高一学生自律的重要方面。高中生活自由度相对较大，但这并不意味着我们可以放任自己。我们要明确自己的学习目标，并严格遵守自己制定的计划和目标。在我看来，保持纪律不仅来自于自己的要求，更来自于对自己的责任心和使命感。我会每天按时完成作业，认真听讲，不浪费时间。只有保持纪律，才能在高中阶段迅速适应新环境，并取得好成绩。

最后，养成良好的习惯是促使高一学生自律的重要助力。我们要珍惜每一天，养成良好的学习习惯。例如，我每天都会定时复习，写读书笔记，做一些读书报告。这样不仅可以帮助我巩固所学知识，还能提高自己的写作和表达能力。另外，我还喜欢利用课余时间阅读各类书籍，提高自己的综合素养。这些习惯的养成对于我未来的发展至关重要。

综上所述，高一学生自律心得体会可以从时间管理、目标设定、克服困难、保持纪律以及培养良好习惯五个方面来展开。自律虽然对于高一学生来说并不容易，但是只有具备了自律的精神，我们才能迈向更远的成功之路。让我们携手并肩，共同努力，成为高中阶段更好的自己。

高一学心得体会篇七

相信我们当中许多老师和同学都看过《功夫之王》这部电影，它讲述了一个喜爱功夫却毫无功底的剧中人物最终练成绝世功夫，成就大业的故事。其中李连杰饰扮演的默僧在传授杰森功夫时，有一段精彩对白:“画家以泼墨山水为功夫，屠夫以庖丁解牛为功夫，从有形中求无形，充耳不闻，习万招之法，从有招到无招，习万家之变，才能自创一家，乐师以辗转悠扬为功夫，诗人以天马行空的文字倾国倾城，这也是功夫……”。

其一，数学的学习是学会独立思考的过程。数学学习要防止死记硬背，不求甚解的倾向，学习中多问几个为什么，多沉下心来琢磨琢磨，做到举一反三，融会贯通。听课时要边听边思考，思考与本节课相关的知识体系，思考教师的思路，并与自己的比较。在老师没有作出判断、结论之前，自己试着先判断、下结论，看看与老师讲的是否一致，并找出错误的原因。独立思考能力是学习数学的基本能力。

其二，数学学习过程是一个需要反复练习的过程，也是一个熟能生巧的过程。反复练习正是为了达到悟的结果及培养对数学的理解和感觉。训练的过程需要经历一个由量变到质变，一个无形无状的过程。当然由于每个人知识结构、思维水平和理解能力的差异，训练的过程和量是不同的，但无论如何不能“为解题而解题”。

其三，数学的学习过程是把握数学精神的过程。数学的精神在于用数学的思想、方法、策略去思考问题。有些学生对数学无论怎样练习，也始终难以找到对数学的感觉。这就需要我们在学习过程中从问题解决形成一般的结论，领悟问题解决中数学思想、方法、策略的应用。这个过程单凭老师教将很难使学生达到理念的升华。当然，这并非削弱教师的作用，而是体现学生悟的重要性，将所理解的知识嵌入已有的知识结构中才能达到真正的理解和掌握。

其四，自信是学好数学的必要条件。自信源于对数学的热情、对自我的认可、对数学契而不舍的执着精神以及坚实的数学基本功。曾经有位学生在阐述他对基本功的理解时说：“从今天起我所做的每一道题高考肯定不考，高考的每一题会做，并不保证都能做对，要关注对，而不仅仅是会，解决问题最好的方法是反复，不要因为这题简单而不去做，不要因为这题做过三遍而不去做，可为难题放弃，绝不可为简单题而放弃，这些就是基本功”。

总之，学好数学不仅是为了应付高考，或是为将来进一步学习相关专业打好基础，更重要的目的是接受数学思想、数学精神的熏陶，提高自身的思维品质和科学素养，果能如此，将终生受益。最后，祝愿每位同学学习进步。

高一学心得体会篇八

高一学心得体会篇九

高一阶段是人生中最为重要的时期之一，它决定了大多数人未来的发展和成就。在这个关键时期里，其中一个最为重要的事情就是读书。读书能够扩大人们的眼界，让他们更加熟练地运用语言和思维，拓展他们的视野，赋予他们更多的知识。下面，我将分享我在高一阶段学习过程中所得到的读书心得和体会。

第一段：阅读的重要性

阅读是提升自己的一种有效手段，可以让高中生们开放心智，认知世界。我们需要借助阅读培养通过自己思考、通过文字理解思想的能力。通过好书的阅读，不仅能够开阔眼界，提高文化修养，还能够激发出思考问题的能力。因此，积极阅读是我们高中生的必要素质。

第二段：扩大阅读量和阅读速度

在整个高中阶段，同学们应该注意提高阅读速度和阅读量。扩大阅读量可以让我们更好地了解世界，会有更多的认知提高，为将来的考试和职场铺平道路；提高阅读速度可以让我们更快地获取信息，更快地反应和思考问题，增强学习效率和荣誉感。因此，高中阶段的同学们应该注重扩大阅读量和提高阅读速度，让自己的读书之路走得更稳更远。

第三段：读好书，品味文化

读书并不仅仅是为了增长知识，更因为读书可以帮助我们品味文化。通过阅读更多的好书，我们可以了解更多有助于提高我们精神文化素质的知识，让我们的内心更加丰富，对艺术、历史、文化的理解也更加深入。比如《红楼梦》、《西游记》等经典名著，都是我每个爱书人必读的书籍。好的名著让读者在读过程中不仅有收获知识的体验，还会在阅读中获得美感的享受。

第四段：坚持阅读，享受读书的乐趣

高中三年的学习生涯是非常紧张的，但是同学们应该发现生活中还有很多有趣的事情，而阅读就是其中一个美好的选择，通过读书可以让我们更好地习惯毅力，感受到循序渐进并不起眼的积极性。一个人能坚持阅读每天一两小时，就可以真正享受到读书的乐趣，体验到惊奇、摇头、感怀、喜悦等各种情感的涌动。

第五段：总结阅读心得

总之，阅读是我们高中生活的重要一环，它可以帮助我们更好地了解自己，开拓眼界，获得知识，提高思维问题能力，和品味文化。同学们应该注重提高阅读量和阅读速度、热爱读书，坚持不懈探索和总结，让每一次读书都成为自己成长和改变的契机，为自己奋斗的未来赋能。