每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗？下面是小编帮大家整理的优质范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
订婚贴的正规写法篇一
尊敬的各位来宾、各位亲朋：
大家新年好。新年新气象、新年新生活，今天是20__年的第一天，正所谓吉日定良缘，好时结连理，欢迎各位在百忙之中参加先生和小姐的订婚典礼。作为他们俩的介绍人，来主持今天的订婚仪式，与在座诸位共同见证这对新人美好幸福的爱情，我感到十分的荣幸和自豪。
下面让我们用热烈的掌声欢迎我们的男女主角闪亮登场。
接下来请男方家长发表意见，男方家长同意他们俩确定准夫妻关系吗?
看来双方家长对两位新人都非常满意，谢谢双方家长对这对新人的认可与支持。
今天男方家有一份真诚的心意表达，特赠送礼金12万，请呈送礼金。
古人说：一诺千金!此刻的礼金，又何止千金万金!它代表的是父母的尊重、期望和全力支持!除此之外男方父母还向女方家老人和小孩表达一下心意。
成就一双儿女事，了却双方父母心，看到自己的儿女找到心仪之人，我想为人父母者此时此刻一定有很多话想说。
下面有请父亲，先生讲话。
接下来有请父亲，先生讲话。
非常感谢两位家长热情洋溢的讲话，我们也希望两位新人牢记父母对你们的谆谆教诲。
按照咱们的传统习俗，订婚又叫换盅，换盅顾名思义就是双方父母互换酒杯，喝订亲酒。请双方举起手中的酒杯，换盅，干杯。
订亲酒一喝，代表着薛晗和郭小蕾正式确立了准夫妻关系，下面请两位新人向双方父母行礼。
一朝喜订千年爱，百岁不移半寸心，你们的婚事是双方父母和亲朋好友非常关心的一件大事，今天在座的亲朋见证了你们的爱情，让我们以热烈的掌声表达诚挚的祝愿，祝福他们含苞待放的幸福之花，在爱情的甘露的滋养下，早日绚丽绽放!
现在，我宣布喜宴正式开始，让我们共饮订婚成功的美酒，共同分享今天的喜悦与欢乐。
订婚贴的正规写法篇二
订婚时，新人父母一般会要致辞，那么订婚祝福语要怎么说呢?下面由本站小编给大家带来的订婚父母祝福语范文，希望各位客官喜欢!
各位来宾：
今天是我女儿与xx先生喜结良缘的大喜日子，承蒙各位来宾远道而来，在此表示最热烈地欢迎和衷心地感谢!
我女儿与xx先生结为百年夫妻，身为父母感到十分高兴。他们通过相知、相悉、相爱、到今天成为夫妻，从今以后，希望他们能互敬、互爱、互谅、互助，以事业为重，用自己的聪明才智和勤劳双手去创造自己美好的未来。不仅如此，还要孝敬父母，正如一句歌词中唱到的那样：“常常回家看看!”
最后，祝他们俩新婚愉快、幸福美满。也祝大家身体健康、万事如意。谢谢大家!
各位来宾：大家好!
今天是我女儿xxx和xxx先生喜结良缘的大喜日子，承蒙各位来宾的到来，在此表示最热烈欢迎和衷心地感谢!
缘分使我女儿xxx和xxx先生结为夫妻，身为父母感到十分高兴。他们通过相知、相悉、相爱、到今天成为夫妻，从今以后，希望他们能互敬、互爱、互谅、互助，用自己的聪明才智和勤劳双手去创造自己美好的未来。
最后，祝他们俩新婚愉快、幸福美满。
女士们、先生们，各位亲朋友：
今天是我的女儿xxx、女婿xxx结婚庆典的大喜日子，各位亲朋好友在百忙之中前来祝贺，我代表全家向位朋友们到来，表示热烈的欢迎和衷心的感谢!
作为新人的父母，借此良机对我的女儿女婿媳提出如下要求和希望：希望你们俩要把今天领导的关心，大家的祝福变成工作上的动力，为祖国的富强在各自的工作岗位上要多献青春和力量，携手并肩，比翼双飞。从今天起，你们俩要互敬互爱，在人生漫长的道路上建立温馨幸福的家。希望你们俩同甘苦、共创业，永结同心，百年好合。
在这里还需一提的是，我非常高兴我的亲家培养了一个帅气孝顺的好儿子，我也非常庆幸我们家得到一位好女婿。我真诚地希望新亲、老亲互相往来，世世代代友好相处。
今天，为答谢各位嘉宾，各位朋友的深情厚意，借xxxx酒店这块宝地，为大家准备清茶淡饭，不成敬意。菜虽不丰，是我们的一片真情;酒虽清淡，是我们的一片热心，若有不周之处，还望各位海涵，谢谢!
订婚贴的正规写法篇三
大家好!
阳光明媚，歌声飞扬，欢声笑语，天降吉祥，在这美好的日子里，我非常荣幸在这里主持__x小姐和__x先生的婚礼。希望我们所有的来宾今天在这里能吃得开心玩得愉快，共同分享新郎新娘的喜悦，度过一个非常幸福而难忘的快乐日子。
在这里，我有一个小小的要求;当我们的新郎新娘携手走进这个新婚殿堂的时候，我希望我们到场的每一位朋友能用你们的掌声和喝彩声，伴随着婚礼进行曲的音乐迎接新郎新娘的到来，大家说，好不好?大家的喝彩与掌声好象还不够热烈，让我们再次用特别热烈的喝彩与掌声欢迎新郎新娘。
现在，让我们奏响《婚礼进行曲》，欢呼新郎新娘的到来!
有请今天最美丽的新娘__x小姐和最幸福的新郎__x先生!
站在我身边的新郎新娘如此的郎才女貌、天作之合，真是令人羡慕。新郎先生，今天你是世界上最幸福的人，请问幸福的感觉怎么样呢?新娘小姐，今天你是世界上最美丽的天使，能不能也给我们描述一下幸福的感受呀?今天是你们的大喜日子，我们的每位来宾都和你们一样幸福，让我们再次用热烈的掌声来祝福你们!
有道是：“千里姻缘一线牵”。新郎新娘相识相爱于北京，从北京远到而来的著名小说家刘继春先生正好见证了新郎新娘的爱情历程，现在让我们以热烈的掌声有请证婚人刘继春上台讲话!
男大当婚，女大当嫁。在今天这个大喜日子里，其实最高兴的应该还有两位新人的父母。
父母辛辛苦苦把你们养大、教育你们、培养你们，费了很多的心血，从今天开始，父母亲正式看见你们真正的长大成人，今天一对儿女正式真正的成家了，希望新郎新娘在建设好美好幸福家庭的基础上，同心同德打造事业的成功!因为，我再次建议，我们的来宾都能用你们的掌声和喝彩声，像刚才欢迎新郎新娘那样的热烈程度那样欢迎新人的父母!感谢新人伟大而慈祥的父母双亲!现在有请：双方父母上台!
儿女不忘养育恩，今朝结婚成家立业，双亲为大。现在请新郎新娘准备!一拜高堂，一鞠躬，感谢养育之恩，再鞠躬，感谢抚养成人，三鞠躬，永远孝敬老人。现向父母敬茶，谁言寸草心，报得三春晖呀!二拜来宾!感谢来宾的祝贺与祝福;夫妻对拜，恩爱到永远!好，大礼行毕，我们来听听双方父母的心里话。，现在新人与父母合影!请摄影准备，感谢双方父母的养育之恩，让我们大家一起恭喜你们!
现在，最激动的时刻到来了：那就是新郎新娘点亮爱情的蜡烛与戴上婚姻的戒指的仪式正式开始：
——我愿意。
——我愿意。
而如今，面前的这两根蜡烛，分立在两旁，正是代表了新郎新娘此时此刻之前的生命。他们的烛光，是分开的，分别代表了你们从父母那里所领受的信心、智慧和爱心。
现在请新郎新娘拿起这两根蜡烛，共同点燃中间的那一支。
大家可以看到，新郎新娘手中的蜡烛渐渐地接近，最后合二为一，燃起新的生命之火。这新生的烛火更加明亮，更加耀眼。这根合一的蜡烛，象征着你们的生命成为一体，从今以后，__与__，你们要为彼此鼓励与支持，同享幸福，共度患难。而两旁的蜡烛还在继续燃烧着，因为你们仍然有着彼此不同的特点，相辅相成，使你们的爱变得独一无二。也正是这份真挚的爱情，让你们今天的婚礼变得如此特别。希望在你们以后的每一天，都记得今天的这份喜悦;也祝愿今天的这份幸福，能让你们以后的每一天都是好心情好运气好幸福!
下面，最最激动的时刻终于来临了!让我们为你们的伟大爱情鼓掌!这是心与心的交换，爱与爱的交融，交织出今天这一美好的誓言，为了永远记住这一天，铭记这一刻，爱情花朵绽放的这一刻，我们两位新人将互换婚戒，以表示他们对爱情的忠贞不渝。好，请伴娘端上婚戒。
大家可以看到，现在我手中拿的这对戒指是完整的圆，代表着没有结束的永恒，代表了纯净、圣洁。当你们彼此交换戒指时，借着这个婚姻的信物，我们祈祷，你们的爱也是如此天长地久、纯净圣洁，你们的婚姻也会永远和和睦睦、幸福美满。
现在请问新郎：
您愿意娶您身边这位新娘为您的唯一永远的妻子吗?无论是贫贱与富贵直到永远吗?
请大家掌声支持，请新郎再来一次!
请大家掌声支持，请新娘再说一次!
司仪：
现在，请新郎将这个戒指带在新娘左手的无名指上，并且告诉她：
——我，__x，在今天这个特别的日子里，愿意以这个戒指作为我的信物，向我的永恒的爱人与妻子——__x，承诺，从今以后，我将永远在你的身边，毫无保留的爱你、尊重你、疼惜你，在危难中保护你，在忧伤中安慰你，永远对你忠实，与你共同成长与成功。我非常庆幸，能成为你的丈夫;我非常激动，向全世界宣布，你是我今生的唯一。
新娘，请将这个戒指带在新郎左手的无名指上，并且告诉他……
——我，__x，在今天这个特别的日子里，愿意以这个戒指作为我的信物，向向我的永恒的爱人与丈夫——__x，承诺，从今以后，我将永远在你的身边，毫无保留的爱你、尊重你、疼惜你，在危难中保护你，在忧伤中安慰你，永远对你忠实，与你共同成长与成功。我非常庆幸，能成为你的妻子;我非常激动，向全世界宣布，你是我今生的唯一。
__x、__x，你们已经在众人面前承诺了，在彼此的生命中结为一体，共同扶持、共度一生。相信从今以后，你们不会再被冷雨所淋，因为你们彼此已成为遮蔽的屏障;你们不再觉得寒冷，因为你们会互相温暖彼此的心灵;你们也不再孤单寂寞。
订婚贴的正规写法篇四
订婚宴上的致辞是必不可少的环节，新郎作为婚礼的主角少不了要说些什么，但是没有准备的新郎在婚礼上往往不知所措。今天，小编为大家带来的是订婚宴新郎致辞范文，一起来看看吧。
人生能有几次最难忘、最幸福的时刻，今天我才真正从内心里感到无比激动，无比幸福，更无比难忘。
今天我和心上人小姐结婚，我们的长辈、亲戚、知心朋友和领导在百忙当中远道而来参加我俩婚礼庆典，给今天的婚礼带来了欢乐，带来了喜悦，带来了真诚的祝福。借此机会，让我们俩再一次真诚地感谢父母把我们养育成人，感谢领导的关心，感谢朋友们的祝福。
也要感谢我的岳父岳母请你们相信，我会永远深深爱着我的妻子，并通过我们勤劳智慧的双手，一定会创造美满的幸福家庭。
最后，请大家与我们一起分享着幸福快乐的夜晚。
祝大家万事如意、梦想事成。谢谢!
尊敬的各位长辈，朋友：大家好!
首先我要感谢大家百忙之中抽空来参加我和订婚宴，这其中包括很多远道而来的老同学、老朋友，感谢大家的热情，让我们的婚礼增添了更多的喜庆与祝福。
其次，我要感谢我们的父母，我们从躺在妈妈怀里骑在爸爸肩膀上的小孩子，成长为今天的夫妻。在爸爸妈妈对我们的精心呵护与培养下，让我们的童年和学习的时光里感到很多的快乐，也感受到了家庭的温暖和幸福，我想，如果我们的责任感和幸福感有爸爸妈妈的一半，我们就已经是世界上很幸福的一对了。在此，我想衷心的对爸爸妈妈说，你们辛苦了!(停顿)从今往后，我们一定会孝顺双方父母，也会照顾好对方，将这份温暖与幸福延续下去。
在这里，我还要感谢我身边的，感谢你陪伴我度过了很多快乐的时光，给我很多鼓励，朋友们在此见证，我将会永远的照顾她，一生一世，永不放弃，希望可以牵起彼此的手，看更美丽的风景，品更完美的人生。
最后，再一次感谢到场的来宾，与你们相识至今，得到过不少关怀与帮助，深感荣幸，希望今天大家可以尽情享受我们的婚礼带来的快乐。谢谢大家!
订婚贴的正规写法篇五
每对新人在步入婚姻之前，在工作中一定有许多帮助过你的人，在人生最重要的时刻，一定会请帮助过自己的单位领导前来观礼，那么婚礼领导贺词都有哪些呢?下面由本站小编给大家带来的订婚宴领导贺词范文，希望各位客官喜欢!
各位亲朋，各位来宾：
大家好!
今天高朋满座，喜气洋洋，大家欢聚在这里，为先生、小姐这对新人祝福，一同见证他们在这里走向神圣的新婚殿堂，走进幸福的港湾。首先，我代表单位，向新人致与最真诚的祝福，祝福你们相亲相爱幸福永，同德同心幸福长。
新郎在我们单位工作，不仅是个聪明灵动、踏实厚道、好学上进的小伙子，也是一位有事业心、有责任感的好青年。而我们的新娘小姐也是一位美貌与智慧并重，热情大方贤淑的好姑娘。如今他们能走到一起，可谓是郎才女貌，珠联璧合，佳偶天成。
希望两位新人在今后的生活中孝敬父母，互敬互爱，共同创造两人美好的未来。在工作上相互鼓励，在事业上齐头并进，在生活上互相关心、互敬互爱，在困难上同舟共济、共渡难关。
常言道：十年修得同船渡，百年修得共枕眠。希望你们要加倍珍惜这得来不易百年修来的姻缘，恩恩爱爱，举案齐眉，用勤劳智慧之手创造灿若星河的明天。生我者父母，育我者长辈，助我者朋友。希望你们不要忘记双方父母的养育之恩，长辈的提携之情，朋友的相助之意。在事业上相互支持，相互勉励，比翼齐飞，在生活上相互关心，鸾凤齐鸣，相敬如宾。祝愿你们能幸福美满，恩爱天长地久。
最后，愿在座的各位亲朋好友能共同分享这一幸福时刻，尽兴而归。
谢谢大家!
各位亲爱的来宾：大家好!
今天是个好日子。爱神降临，先生与小姐珠联璧合!宾客满座，蓬荜生辉!在此，我首先代表单位，真诚祝愿这对知心爱人新婚大喜!
从今天起，他们将携手步入人生的结婚时代，开始了比翼双飞干事业，团结合作养育下一代的浪漫而平凡的夫妻生活。在此，我想对新人说四句话。
第一，男人再强，你的一半是女人。女人再强，也只能顶半边天。夫妻都是家庭的一部分，处理好内部关系，互敬互爱，互谅互让，才能家和万事兴。
第二，两个人的结合是知识的重组，性格的互补，智慧的累加，信息的交流，要团结合作，处理好外部关系，家庭才能给人生带来智慧财富、快乐幸福。
第三，家庭是社会的细胞，是人类繁衍生产的单位，遗传你们优秀基因。继续培养下一代。有个好孩子才是幸福家庭的延续，也是社会的幸运。
第四，祝福你们，新郎新娘，祝贺你们爱情之树常青。愿你们相新相敬，恩恩爱爱，和和睦睦，白头偕老;愿你们尊敬父母，孝心甘情愿不变，依然是个好儿子、好女儿，这要当个好女婿、好媳妇;愿你们工作、学习和生活，步步称心，年年如意。
谢谢大家能够费心听完我絮叨的发言，最后希望各位嘉宾心想事成，有情的终成眷属，单身的火速成对。为奔赴美好的生活共同努力。
谢谢大家!
各位来宾、各位朋友们、同志们：
大家好!
今天我们在这里欢聚一堂，共同祝贺、两位同志的新婚大喜，请允许我代表各位来宾，向两位同志的新婚表示衷心的祝贺，同时也代表两位同志，向今天参加婚宴的各位来宾表示衷心的感谢!
经过几年来的共同工作，从相识、相知、相爱，到更加深入的了解，今天他们终于走到了一起，步入新婚的殿堂。这是一个喜庆的日子，一个让我们在座的各位值得庆贺的日子。
同时，也借此机会，向两位同志提出几点希望：
一是新婚之后，希望你们要孝敬父母，报答父母的养育之恩。
二是希望你们在新婚的生活中，要互敬互爱，互谅互让，共同创造你们的幸福生活。
三是希望你们在今后的工作中，要以新婚之喜为契机，在各自的工作岗位上，刻苦钻研，努力工作，相互支持，用出色的业绩为各自的事业做出更大的贡献。
最后，让我们以热烈的掌声，再次对和幸福结合，表示最真诚的祝贺!祝你们百年好合!白头到老!
谢谢大家!
订婚贴的正规写法篇六
婚礼仪式上，当然少不了父母讲话环节了，但是你知道订婚宴上父母应该说什么，下面由本站小编给大家带来的订婚宴父母讲话范文，希望各位客官喜欢!
各位来宾：
今天是我女儿____和____先生百年好合，永结同心的大喜日子。首先，我要向各位来宾的光临表示最诚挚的欢迎。作为家长，此时此刻，我有千言万语要对我的女儿，我的女婿说：愿你们夫妻恩爱，从今以后，无论是贫困，还是富有，你们都要一生、一世、一心、一意，忠贞不渝地爱护对方，在人生的路途中永远心心相印，百头偕老，美满幸福。同时，我还衷心地希望你们：尊敬父母，孝心不变，依然是一个好儿子，好女儿，还要当一个好媳妇、好女婿。
最后，我再一次衷心地感谢各们来宾的光临。(谢谢!)
各位来宾：大家好
今天是我女儿与××先生喜结良缘的大喜日子，承蒙各位来宾远道而来，在此表示最热烈地欢迎并衷心地感谢!
我女儿与××先生结为百年夫妻，身为父母感到十分高兴。他们通过相知、相悉、相爱、到今天成为夫妻，从今以后，希望他们能互敬、互爱、互谅、互助，以事业为重，用自己的聪明才智和勤劳双手去创造自己美好的未来。最重要的是还要孝敬双方父母，婚后常回家看看!
最后，祝他们俩新婚愉快、幸福美满。
也祝大家身体健康、万事如意。谢谢大家
各位来宾：大家好!
今天，是我的女儿和女婿举行结婚典礼的喜庆日子，首先，我对各位嘉宾的光临，表示热烈的欢迎和真诚的感谢!同时，对两位晚辈的爱情走向成熟迈入婚姻而表示良好的祝愿!
婚姻是爱情的升华，是彼此双方对生活、生命的一种确认。婚姻也是一种契约、一种责任，它不仅仅需要温馨、浪漫，而且更需谦让、理解和经营。爱情一旦成熟，就是走进婚姻的殿堂，建立幸福的家庭。此时此刻，作为父母，看到你们今天的成长、成熟和成功，我们感到由衷的高兴，并真诚地希望，你们今后能够互敬、互爱、互谅、互助，无论贫困还是富有，无论健康还是疾病，都要一生一世、一心一意，忠贞不渝地爱护对方，在人生的路途中永远心心相印，比翼双飞。
最后，我再一次感谢在座的每一位亲朋好友，祝愿你们婚姻美满、家庭幸福、财源广进、事业发达!
谢谢大家!
订婚贴的正规写法篇七
各位领导，各位亲朋，各位来宾：
大家好!
在这美丽曼妙的浏阳河畔，在这吉祥快乐的幸福时光，我们欢聚这个温馨浪漫的婚礼现场，
共同祝福xx先生与xx小姐喜结良缘，正式迈入神圣而幸福的婚姻殿堂。
首先请允许我代表单位及我全家对二位新人的新婚表示最真挚的祝福，
对各位亲朋来宾的光临表示最热烈的欢迎和最衷心的感谢!
两位新人昔日是青梅竹马情投意合的高中同窗，今朝是举案齐眉情深意浓的羡人佳偶，
新郎是清华大学硕士研究生，博学多才，卓尔不凡;新娘是马来西亚联合大学本科学士，
知书达理，聪慧靓丽。他们志同道合，从相识、相知到相爱，
是缘、是份把两颗青春而纯洁的心激情相撞，
彰显着珠联壁合、印证着佳偶天成;是情、是爱把这对心心相印的新人柔情相拥，
结合得甜甜蜜蜜，融合得恩恩爱爱。
各位亲朋，各位来宾，在这美好的日子，
让我们为这对幸福的新人共同送上殷殷的祝福：祝他们新婚快乐，百年好合，
人生之路永远洒满爱的阳光;祝他们相濡以沫，携手同进，创业之路不断铸就新的辉煌。
我们相信，这对小夫妻一定会相敬如宾悉心经营爱巢，嘘寒问暖尽心孝敬双亲，
互帮互助同心打拼事业，用他们的执着与智慧，弹奏和谐恋曲，谱写秀美华章!
最后，提前向各位亲朋来宾拜个早年，
衷心地祝愿所有亲朋来宾新春快乐吉祥、合家幸福安康!
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订婚贴的正规写法篇八
尊敬的各位长辈、各位领导、各位亲戚朋友：大家好!
今天，是我与xxx订婚的大喜日子。大家欢聚一堂，在这里给我们庆贺、祝福，我感到非常高兴。在此，我代表全家向大家的光临，表示热烈的欢迎和衷心的感谢!
在今天这个喜庆的日子里，我与xxx定下了终身大事，从此也明确了航向，找到了幸福的彼岸。今后，我们定会在生活上要互相体贴、互相包容;工作上互相理解，互相支持。二人同心协力，把我们幸福的小家庭经营好。
各位来宾：祝福大家事业有成，家庭幸福，万事如意。俗话说“相聚不饮就回去，门外桃花也笑人”。请大家共同举杯，喝了这杯吉祥如意酒。
谢谢大家!
订婚贴的正规写法篇九
假使你说到你的紧张或为你觉得任何讲稿中感到不妥的地方表示歉意，你就可能是在提醒听众注意一些他们其实并未意识到的东西。对此绝口不提就是。下面给大家分享一些关于如何上台讲话不紧张，希望对大家有帮助。
如何上台讲话不紧张
1.微笑
紧张的时候要保持微笑。为此,请抬起头,上扬你的嘴角,然后用轻松愉快的节奏对自己说:“找点乐子”,这会让你意识到脸,心脏和大脑之间的联系,这种联系的价值是让幸福写在脸上。研究表明，当人们微笑时，大脑内部通常会接收到积极的信息，使身体处于放松和满足的状态。当人们感到焦虑和恐惧时，微笑也能产生同样的效果。不管你是否意识到，这种“人为”的努力表明，大脑内部对外部信息的反应是积极而有效的，对其真实性没有任何怀疑。
2.给自己传递一个积极的信息
除了微笑，你还需要利用积极的信息。它可以是一句积极的话，例如，“这种情况只是在提醒我，我有把紧张转化为能量的能力。”
3.运用你的想象力
然后，发挥你的想象力。在你的脑海中想象一片林间空地。空地的一边是悬崖，悬崖底部有一个洞穴。你的背上有个背包，里面装着你的紧张。把你的背包放在洞口，然后进入洞穴。当你走进去的时候，你会注意到洞穴是温暖、舒适的。在前方，你可以听到流水的声音。跟着水的声音走，你会看到一个金色的高脚杯，里面盛满了像水晶一样清澈的液体。这种液体是你想要带入生活的能量。当你喝了它的时候，你会感到这种能量充满了你的身体。令人惊讶的是，当你喝的时候，高脚杯就会继续溢出水。杯子永远不会空。当你吃饱的时候，把杯子放回去，心理要想着你随时都可以回来，然后走出你的洞穴，回到阳光下，慢慢地把自己从想象的状态中唤醒。
4.与身体的感觉联系起来
与身体感觉的联系意味着当你从紧张状态中解脱出来并将其转化为生产能量时，你会比你意识到它时感觉更放松。在这种时候，人们通常会深呼吸。这就是你想要做的。想象你的身体放松，感觉相当满足和舒适，那些让你感到压力的东西已经正在远离你。
5.想象紧张消失的情景
花些时间想象一下你自己正在远离压力，直到发现压力已经离你很远了。
演讲怎么克服紧张
恐惧和紧张并非坏事，要懂得利用
在某些方面，一定程度的紧张和恐惧并不是一件坏事，可以激励我们做很多前期准备，来提高演讲效果，正确利用这两种情绪，其实就是在不断完善自己。当你达到某种程度时，你在台上就不会因为任何情绪而惊慌失措了。
紧张大多来自于缺乏自信
很多时候，不知道台下的观众会做何反应，平时有意识地多练习是非常重要的，熟能生巧，在说话的过程中获得一部分的自信心，这一点是很重要的。
相信自己，这场演讲能交给你的，肯定不是一个人做的决定，大家的选择都是有理由的，一定是有足够的实力才会这样安排，只要相信自己，积极备课放松心态。
从我们的小目标中获得积极的反馈
制定了我们的计划，当我们每完成一个计划的时候，就画上一笔，给自己一个鼓励，来完成积极的反馈。
充足的准备
在演讲前准备得越充分，演讲时就越不容易紧张，很多演讲者之所以能在舞台上表现得很好，是因为他们在演讲前做了大量的准备工作。
降低预期
我们在任何时候都不要失去信心，只要把每一次登台作为我们自己的提升就好了，很多人紧张是因为追求完美。然而，追求完美就是追求失败。任何完美的演讲者都是从不完美开始的，你越想追求完美，失败的可能性就越大。没有人一下子就能够达到侃侃而谈，每个人都要经过不断演练的结果。今天的出丑，正是为了明天的出众、出彩。
运用语言不断激励自己
人的潜意识力量是很强大的，我们不断地激励自己时，实际上是在使用潜意识的力量。当我们不断地将这些动机性词汇输入大脑时，假的也会变成真的。我们就会逐渐变得更加自信，当你在上台前感到害怕时，可以握紧拳头激励自己。
演讲如何掌握好声音
声音的响度变化
响度是指声音的大小、高低、强弱的程度。演讲时声音必须有一个合理的响度，才能让听众听真切、听清楚。物理学中它是以“分贝”来计量的，而在演讲中只能靠自己的耳感监听，并从听众的反应中了解响度的效果，做到及时调控。演讲者在整个演讲过程中，要根据表达思想感情的需要、会场空间的划、以及听众分布等情况，随时地变化声音的响度，以达到理想的效果。要做到：低而不虚，沉而不独，声音有强有弱，错落有致，用以显示演讲口语的层次感和声音的错落美。
声音的清晰度
演讲是靠有声语言来表达思想感情并与听众进行交流的。如果演讲者声音含混不清，就无法准确地传情达意。演讲时，要使声音集中、清晰，首先要靠咬字器官的力量集中，这主要表现在舌和唇上。舌头在口腔中活动员积极、影响最大，汉语普通话所有音节中，除辅音的唇音以外，全都要靠舌头的积极活动。舌头弹动力强，声音就会发得清晰;如果舌头是软绵绵的，缺乏阻气力度，声音就会模糊。可见，声音的清晰与舌的活动状态密切相关。
演讲的语言要流畅
演讲是一种口语表达艺术，它不仅要求声音清晰、准确，而且要求演讲者的语言流畅自然，婉转甜美，以充分显示严谨的逻辑力量和语言魅力。语言流杨度训练重在加强语言实践，多读、多讲。“读”，就是多读演讲名篇，包括默读、朗读、快读。“讲”，就是只要条件允许，就不要放过机会，理清思路，不停地讲下去，甚至参加辩论，以提高话语的流畅度。
注意语气的交错性
在演讲过程中，语气要随着演讲内容的发展变化而变化，有时在表示某种感情基调的同时，又出现其他的感情色彩，于是就有了语气的交错和重叠。闻一多先生的《最后一次的讲演》，整篇的基调是愤怒、激越的，但其中也渗透着对李公朴先生及其家属的强烈的爱以及对光明未来的期待和追求。因此，在进行语气训练时，要注意到这种语气的交错，分清主次，处理好重叠和过渡，使语气更好地为内容服务。
控制好说话的速度
说话的速度是演讲需要注意的一点。为了营造沉着的气氛，说话稍微慢点很重要。标准大致为5分钟三张左右的a4原稿，不过，要注意的是，倘若从头至尾一直以相同的速度来进行，听众会睡觉的。所以，要根据演讲的内容调整说话的速度，做到有快有慢，快慢结合，这样的语速才能吸引听众的注意力。