为保证事情或工作高起点、高质量、高水平开展，常常需要提前准备一份具体、详细、针对性强的方案，方案是书面计划，是具体行动实施办法细则，步骤等。怎样写方案才更能起到其作用呢？方案应该怎么制定呢？下面是小编帮大家整理的方案范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
大学生妇女节体育活动方案策划篇一
为抗击新冠病毒疫情、落实教育部“停课不停学”的精神，全面推进学生的'身体素质，根据各学段学生实际情况，制定白云区大源小学学生“宅家”体育锻炼方案。此方案利用居家小场地（如客厅、走廊、阳台等）进行科学有效的锻炼身体，对促进身体健康、预防疾病、抗击疫情大有帮助。
1、请选择适合运动服和鞋，室内练习，注意场地安全，控制噪声，避免影响邻居休息。
2、锻炼过程中，应遵循运动规律先做准备活动，运动结束后做拉伸放松练习，结合自身实际情况选择内容和运动量。如果运动过程中出现任何身体不适，请立即停止运动。
3、请在正确动作模式下练习，选择练习动作时，由易到难，由慢到快。可以邀请家长做一些亲子活动。
4、患有先天性不宜运动的疾病或近期身体不适者，请勿运动。
1、跳起击掌，30次一组，做三组。
2、前后左右跳，30次一组，做三组。
3、游戏《踩死病毒》3-5分钟。
4、放松拉伸1-2分钟
下午：
1、单足跳击掌，30次一组，做三组。
2、匀速跳短绳30次一组，做四组。
3、游戏《打保龄球》3-5分钟。
4、放松拉伸1-2分钟。
1、跨下跳起击掌，30次一组，做三组。
2、手足行走，20次一组，做三组。
3、游戏《夹物抛准》3-5分钟。
4、放松拉伸1-2分钟。
下午：
1、深蹲跳，30次一组，做三组。
2、匀速一分钟跳绳，做三组。
3、游戏《单足站立抛接物》3-5分钟。
4、放松拉伸1-2分钟。
1、深蹲跳，50次一组，做三组。
2、两分钟匀速跳绳，做两组。
3、游戏《单脚站立抛接物》
4、放松拉伸1-2分钟。
下午：
1、蜘蛛爬行，30秒一组，做三组。
2、平板支撑，30次一组，做三组。
3、游戏：《夹物抛准》3-5分钟。
4、放松拉伸1-2分钟。
每完成一组，休息20-30秒再进行下一组。游戏器材：利用家里的废纸做成小纸球，自己动手画一些毒怪物，利用小腊笔、矿泉水瓶、小积木、纸巾、小盒子、抽纸、圈纸，等做成自己喜欢的器材。
大学生妇女节体育活动方案策划篇二
为了贯彻落实“湖南省教育厅关于做好各级各类学校20xx年春季学期延期开学有关工作的紧急通知”要求。在新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作期间，根据永州市蘋洲小学体育教学实际调整教学计划，由学校、老师和家长共同指导学生，安排好学生在家的学习和生活，特制定“永州市蘋洲小学‘停课不停学’体育学习指导方案”。
方案要求全校体育教师能够认真执行，保证全体同学能在疫情停课期间，合理利用时间进行体育锻炼，为新学期开展体育教学工作做充分准备。
20xx年2月10日
全体体育教师、家长及学生
1、安排学生适量的运动时间，由教师统一安排运动内容。学生完成后发送到班级群。
2、教师可以根据学生的`学习情况定期进行测试，学生发送视频到班级群。
3、学生制作练习打卡表并记录每天练习的成果。
一、每天练习1次，从下列3个内容选择1个练习：
1、跳绳（练习15分钟，速度自己把握，并适量测试1分钟记录成绩。首次练习测试1分钟成绩次，开学前测试1分钟成绩次）
2、两点左右跑（进行10—20次或不间断进行60秒。练习10组，每组间隔30秒）
3、气球（15分钟，吹气球，踢气球，气球不落地练习，运气球）
二、每天坚持做10个仰卧起坐（首次练习测试1分钟成绩次，开学前测试1分钟成绩次）
三、女生练习横叉、竖叉、男生平板支撑（练习4组，每组练习30秒，每组间隔30秒）
四、坐位体前屈（每个动作练习4组，每组练习30秒，组间间隔30秒）
五、测量身高体重（练习的一天测试身高米，体重千克。开学前一天测试身高米，体重千克。）
一、每天练习1次，从下列5个内容选择2个练习：
1、跳绳（练习20分钟，速度自己把握，并测试1分钟记录成绩，首次练习测试1分钟成绩次，开学前测试1分钟成绩次）
2、两点左右跑（进行10—20次或不间断进行60秒。练习12组，每组间隔30秒）
3、原地蹬地跑（进行50秒。练习12组，每组间隔30秒）
4、高抬腿转体（每个方向进行15秒，前后左右四个方向，总计进行60秒。练习12组，每组间隔30秒）
5、仰卧举腿、平板支撑、站立推墙（每个动作练习四组，每次练习时间30秒，组间间隔30秒）
二、每天坚持做1分钟仰卧起坐（三年级不少于18个，四年级不少于20个）
三、女生燕式平，男生单脚支撑（练习4组，每组练习1分钟，每组间隔30秒）
四、坐位体前屈（练习4组，每组练习45秒，组间间隔30秒）
五、测量身高体重（练习的一天测试身高米，体重千克。开学前一天测试身高米，体重千克。）
一、每天练习1次，从下列7个内容选择2个进行练习：
1、跳绳（练习25分钟，速度自己把握，并测试1分钟记录成绩，首次测试1分钟成绩次，开学前测试1分钟成绩次）
2、两点左右跑（10—20次或不间断进行60秒。练习10组，每组间隔30秒）
3、原地蹬地跑（持续进行50秒。练习10组，每组间隔30秒）
4、高抬腿转体（每个方向15秒，总计进行60秒。练习10组，每组间隔30秒）
5、仰卧举腿、平板支撑、站立推墙（每个动作练习四组，每次练习时间30秒间隔30秒）
6、开合蹲跳（练习4组，每组7次，每组间歇45秒）
7、卷腹抱膝（练习4组，每组8次，每组间歇45秒）
二、每天1分钟仰卧起坐（五年级不少于20个六年级不少于25个）
三、女生燕式平衡，男生单脚支撑（练习4组，每组练习30秒）
四、坐位体前屈（练习4组，每组练习1分钟）
五、测量身高体重（练习的一天测试身高米，体重千克。开学前一天测试身高米，体重千克。）
大学生妇女节体育活动方案策划篇三
强身健体，增进友谊
实施20级新生“知行合一”学风建设活动。
提供交流空间，增进学生之间的友谊，增强学生的体质。
经济学院20xx名新生
20xx年11月7日周一下午1：30，北公园风雨操场上课集合。
（a）准备：
1、通知负责人活动的时间、地点和过程
2、班长的团支书提前选定警察体育比赛
（2）具体安排：
1、西政导航：师兄师姐组织大家围成一圈坐着，听师兄师姐讲解一些关于自己大学学习生活的困惑，让同学们积极交流。
2、体育活动
（1）四人五腿游戏，四人一组，平行站成两排，绑好背带，听到开始口令，两队开始从起点跑到终点，第一队获胜。
跳大绳：
每节课分成三组，每组先选两个人摇绳子，剩下的人依次站成一排。
第一个：从第一个人开始，先用大绳跳，然后第二个，第三个，依次用大绳跳，集体跳绳，先犯错误的人摇绳，用摇绳器交换。依次进行。
第二种：大家依次跳过大绳，错晃绳子。
打羽毛球
拔河
30米兄弟会比赛
竞赛方法和规则：
a、比赛前，各队（人数控制在4—6人）将被安排在各自赛道起跑线后的单列中，前排第一名队员将身体重心转移到一条腿上，而另一条腿将弯曲膝盖并抬起，手臂自然会略微弯曲以保持身体平衡。2—4名选手将一只手放在前方同伴的肩膀上，另一只手抓住向后举起的前方选手的脚踝，同时将重心移到与前方同伴相同的侧腿上，另一侧腿弯曲抬起成单腿支撑，这样一路形成单腿支撑柱。同队队员听到命令后，立即统一了口令，异口同声地单腿向前一跳。所有团队都需要在旅程中保持团队的整体一致性和协调性，直到到达终点线。如果同队最后一名队员躯干的任何部位越过终点线，比赛就结束了。用时间少的排第一。
b、比赛中，参赛队伍出现以下情况，均被判违法：
（1）在比赛中，各队可以统一任何一只脚作为支撑脚，但全队必须保证整体的一致性。否则就违反了。
（2）在比赛过程中，任何选手脚向后抬起都会脱离后面同伴的手，碰到地面，将被视为违法行为。
（3）比赛中，2—4名选手必须始终将手放在前面选手的肩膀上，不得甩开肩膀，否则将被判违规。
（4）比赛期间各队必须按自己的轨迹行进。如果他们踩在跑道上或进入另一条车道，他们将被判违法。
3、每个班级都可以自由组织活动。
4、班长团支书总结活动。
七、注意：
1、各班宣传班长、宣传委员要拍照（录像），写活动记录，活动总结。
2、将活动的照片和记录传递给宣传总班和宣传委员会。
3、活动中注意安全。
4、活动所需的设备和工具应提前准备好。羽毛球拍、跳绳、绳子、排球等。）
大学生妇女节体育活动方案策划篇四
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大操场
全校学生
以个人或班级为单位，各种形式不限。
展示当代大学生风采，提高同学们的综合素质，丰富同学们的课余生活，提升校园文化的品味和层次，为同学们提供一个自我展示的平台。
形式不限，各种在操场能够实施的体育活动均可。比如：跳绳，踢毽子，多足赛跑，单人100米，400米，800米，1000米，3000米。4x100米接力赛，掷铅球，羽毛球，乒乓球，篮球，足球，排球，拔河，也可以是健美操，太极，以及各种形式的舞蹈（现代，古典，国际，爵士，民族等）
1.个人或者班级派代表负责抽签，其结果为各班比赛出场顺序
2.舞蹈以及各种体育活动要积极向上
3.各参赛者服装以及体育器材提前与学生会协调
4.比赛当天参赛者需提前30分钟到场，提前去指定地点准备
5.比赛结束后回到指定地点观看比赛，禁止喧哗吵闹
1.主持人登场
2.主持人讲解大赛流程，介绍评分细则，介绍评委嘉宾，奏国歌，宣布比赛正式开始
3.各参赛者按抽签顺序比赛
4.全部比赛结束后，大家欣赏文艺节目，评委审核分数
5.评委汇报个参赛者分数，给获奖者颁发奖状
6.学生会主席发言总结本次活动
7.比赛结束播放退场音乐，参赛者按顺序退场
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希望借此展现当代大学生青春洋溢，梦想飞扬的时代热情，展现新时代弄潮儿深刻的人生内涵，为其提供一个体育交流的平台，最终推进我院校园文化生活的进一步完善。
大学生妇女节体育活动方案策划篇五
为加强新型冠状病毒感染的肺炎疫情防疫工作，更好保障学校和师生安全，贯彻落实好教育部《关于中小学延期开学期间“停课不停学”有关工作安排的通知》、绵阳市教体局《关于延期开学期间开展网络课堂教学的指导意见》等相关文件精神，结合我校实际情况，特制定本方案。
按照“离校不离教、停课不停学”的原则，确保每个学生“在家也提高，‘疫’路都向前”。教育不仅仅是老师教，学习也不仅仅是学书本。“停课不停学”不是指单纯意义上的网上上课，也不只是学校课程的学习，而是一种广义的学习，只要有助于学生成长进步的内容和方式都是可以的。所以，老师要引导家长既作一个好家长，又做一个好老师，配合学校和老师，引导孩子科学合理计划，自觉主动学习，达到教育提高的目的。
本次“停课不停学”活动具体办法为“分班组织，科学适度”，即各班结合学段特点、学生特点等自行安排，教务科审定即可。
根据教育部“不能上新课”、结合我校少数学生不具备“上网课”的条件和教学效果等原因，学校暂不统一要求各班、各科开设“网课教学”，由各班班主任统筹协调语数英等科老师，共同确定本班的“学习内容”（学习时间暂时定到2月29号）。学习内容至少要包括以下几个方面：
1、1—2年级语文数学，3—6年级语文数学英语等学科老师补充适量作业。如语文的阅读、练字等。
2、各班制定详细的学生作息时间表，督促学生从严格执行“作息时间表”开始养成良好习惯。作息时间表应包含学习（包括早读、阅读、练字、上网课等）、做家务、眼保健操、体育活动、和父母交流、反思总结、观看新闻联播及其它一些优秀电视节目的时间。
各班要将政教科制定的《附中各年级学生居家体育锻炼计划安排》发至班级群，明确要求学生每天都坚持一定时间的室内体育活动，促进健康，保持积极向上的乐观心态。
3、以本次“疫情”为“教材”，结合学生年龄特点，同家长一道指导、督促学生开展特殊的“社会实践课”。比如：
（1）媒体上的铺天盖地报道，疫情进展、专家访谈、防护知识等，都是很好的“教材”，再加上生活中人人都在参与疫情阻击，堪称一场巨型的社会实践课。老师、家长应利用疫情产生的科普素材，引导学生主动关注疫情进展，了解野生动物保护、病毒知识、防控知识等，拓展学生的视野和知识面，更好地去理解现实社会，帮助树立科学思维观念，培育孩子们的科学精神，让他们养成科学思维，掌握科学逻辑，关注社会问题，培养人文关怀和道德情操。
（2）把疫情当做一个课堂，引导有兴趣的学生自主搜集疫情信息、整理疫情数据、分析疫情产生原因、预测疫情的社会影响等，从而鼓励学生通过亲身参与，帮助其了解社会运作、科学防疫、社会经济文化等各方面的知识。
4、班主任要注重把孩子身心健康放在第一位，适当安排（推送、链接等方式）一些防护知识、心理健康辅导、寓教于乐等方面的学习内容。
5、中国教育电视台空中课堂、国家中小学网络云平台自2月17日起开通，各班应适当要求学生参与学习。
另外，有条件的的学生还可登录“绵阳教育资源中心（xxx）”、“国家网络云课堂”平台，选择相应的“一师一优课、一课一名师”课堂实录和配套资源进行学习。也可选择“升学e网通”、“开课啦”和“生学堂”等平台进行同步直播课程学习。
6、开学前一周，各班要将“电子教材”发至班级群，相关科任老师要提前布置让学生预习部分新课。
本次“停课不停学”活动孩子的教育成效如何，家长作用尤为重要。各班要明确告知家长，让他们首先要明确责任，要在言行等各方面给孩子起到表率作用。同时，家长还要主动思考，加强对孩子学习状态的管理，做好学法指导，引导孩子利用网络资源和自主学习时间开展针对性学习，科学管理时间，宣讲防护知识，养成良好卫生习惯等等。
再者，这段时间也应该成为家长反思和改善家庭教育的一个契机，家长要多倾听孩子内心的想法，多观察了解孩子的兴趣，多审视过去的教育方式、教育选择是否科学、正确，是否是孩子真正需要的，是否有利于孩子的健康成长。
1、本方案的组织和实施由教务科全面统筹安排、指导、检查和考核。
2、各班班主任负责本班“停课不停学”具体办法的制定和实施，各学科教师分别进入所任课班级群，答疑解惑，提出学习建议，指导学生开展自主学习。
15号前，各班主任将本班的“作息时间表”和牵头制定的“停课不停学学习内容”转发到班级群，正式开始实施，同时将电子版发教务科存档备查。
每一个老师都有义务耐心解答学生和家长提出的问题，告知家长不要担心和焦虑落下课程，新学期会通过压缩暑期等方式补回来。
要在家长的配合下，想办法将安排布置的各项任务都落实，效果都达到，真正做到“有布置就有检查，有检查就有反馈”作业督查常态化。
各班应将安排布置的一些重要活动、通知等截图存档，作为教务科检查的依据，并将一些好的做法在附中微信群予以分享，供大家取长补短，更好开展工作。教务科要做好相关资料收集、记录工作。
3、本次活动上级领导、家长和学生都非常关注，全体教师要注重形象，尽职尽责，圆满完成工作任务。
疫情面前，家校携手，共同努力，停课不停学，让学生健康成长！