心得体会是我们对自己、他人、人生和世界的思考和感悟。优质的心得体会该怎么样去写呢？下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
马拉松心得体会篇一
今年我有幸参加了兰州国际马拉松的志愿者培训，时间不长，但收获颇多。回顾这段经历，培训的种种仍然历历在目。
首先是前期的三次协调会，上午进行理论知识的讲解，我更深入的了解了蓝天理念，我为自己是甘肃蓝天救援队的一员而自豪！我们蓝天救援队以志愿服务为原则，使每个国民享有免费紧急救援服务为宗旨――这也是我加入蓝天救援队的初心，我愿意在这挥洒我的'青春，奉献出我的一份微薄之力。还给我们细致入微的讲解并演示了cpr（心肺复苏术）、止血包扎固定搬运等院前急救知识，是啊――生命是多么的脆弱而珍贵，面对生命，我们要严肃认真的对待。
马拉松心得体会篇二
作为一名参加过残疾人马拉松的选手，我深深体会到了这项运动的独特魅力和意义。在这篇文章中，我将以五段式的方式来分享我的心得体会。首先，我将介绍残疾人马拉松的背景和意义；然后，我将讲述我个人参加马拉松的经历和感受；接着，我将谈谈参加马拉松对我身心的影响；最后，我将总结我对残疾人马拉松的心得体会。
第一段：残疾人马拉松的背景和意义
残疾人马拉松是一项特殊的体育赛事，旨在提升残疾人士的身心素质，促进社会对残疾人士的关注和关爱。这项运动源于对残疾人士的尊重和平等的追求，通过实践和比赛，残疾人士可以展示自己的能力和毅力，改变公众对残疾人士的刻板印象，并激励其他残疾人士积极参与社会活动，展现自己的价值。
第二段：我个人参加马拉松的经历和感受
我作为一名残疾人士，参加了一次残疾人马拉松比赛。尽管我无法像其他人那样奔跑，但我通过手动轮椅完成了全程马拉松的挑战。这是我人生中一次难忘的经历，比赛中我感受到了人们的鼓励和支持。我发现自己并不孤单，周围有许多人愿意与我分享这个挑战，帮助我克服困难。
第三段：参加马拉松对我身心的影响
马拉松是一项体力和意志力都被极限考验的运动，在这个过程中，我不仅锻炼了自己的肌肉和耐力，也培养了自己的毅力和坚持不懈的精神。我在比赛中体验到了自己的潜力和可能性，这种成功感让我对自己充满了信心，并激励着我在其他方面取得更多进步。
第四段：参加马拉松的心得体会
通过参加马拉松，我意识到自己并不是一定要有完美的身体才能追求梦想和目标。残疾人士也可以通过积极的态度和不懈的努力，克服困难，实现自己的目标。再次感受到了身体的宝贵和健康的重要性，并懂得要更好地照顾自己。
第五段：总结
残疾人马拉松是一项既有挑战性又有意义的运动，无论是残疾人士还是普通人，都可以通过参与其中，体会到自己的无限潜能和勇气。我相信未来会有越来越多的残疾人士加入马拉松运动，通过比赛不断突破自己的极限，实现更多的梦想和目标。我也将继续参加这项运动，希望可以继续挑战自己，同时鼓励更多的人加入。
马拉松心得体会篇三
残疾人马拉松作为一项推动包容和多元社会的活动，近年来在全球范围内逐渐流行起来。作为一位残疾人，我曾有幸参与一场残疾人马拉松比赛，这是一次难忘的经历。这场赛事不仅给我带来了体能上的挑战，更让我深刻体会到了坚持、勇气和团队合作的重要性。
第二段：坚持和毅力的意义
残疾人马拉松考验着每个参与者的坚持和毅力。毫无疑问，每一位参赛选手在面对不同的身体残疾时都感到了困难和痛苦。但正是因为这些困难和痛苦，我们更加懂得了坚持的意义。当我感到疲惫和无力时，我告诉自己不要轻易放弃，因为只有坚持下去，才能看到属于自己的成功。
第三段：勇气和挑战的重要性
参与残疾人马拉松比赛需要极大的勇气。在比赛开始时，紧张和不安感充斥着每个选手的心头。然而，勇敢地面对这些挑战是我们成长的机会。我发现抓住机会、迎难而上的勇气和信念是我们克服障碍的关键。只有勇敢地直面困难，我们才能战胜困难。
第四段：团队合作和支持的意义
残疾人马拉松比赛中，团队合作和互相支持是至关重要的。我曾遇到一些困难，在跑道上陷入低谷。然而，身边的队友和观众们的鼓励和支持让我重新振作起来。残疾人马拉松比赛不仅是个人奋斗的过程，更是一个团队合作的旅程。没有他人的帮助和鼓励，我们很难取得胜利。
第五段：残疾人马拉松的社会意义
残疾人马拉松不仅仅是一项体育赛事，更承载着弘扬友爱、坚韧和平等的社会价值观。通过这项赛事，我们向全世界展示了残疾人的力量和决心，激励更多残疾人积极参与体育活动，推动社会对残疾人的认同和尊重。在残疾人马拉松比赛中，我有幸结识了许多来自不同国家的运动员，通过交流和互相支持，我们更加坚信残疾人可以在不同领域建立联系并取得成功。
总结：
残疾人马拉松是一次难忘的经历，它带给我坚持和毅力的体验，让我深刻认识到勇气和挑战的重要性，同时也让我明白了团队合作和支持的意义。这项赛事不仅仅是个人的挑战，更是弘扬友爱与平等的社会运动。我相信，通过我们的努力和参与，残疾人在社会中的地位和权益必将得到更多人的关注和尊重。
马拉松心得体会篇四
1、激情快乐一起跑，岱山海岬美名扬。
2、我是英雄，奔马笑傲成功。
3、沐浴海岬美丽，跑出自己奇迹。
4、海岬美景“岱”你跑。
5、想我吗？想我就来岱山马拉松，等你呦。
6、畅跑最美海岬，共赏仙岛蓬莱。
7、爱在东海明珠，用脚步丈量幸福。
8、岱你奔跑向东海，马啸春风人轻快。
9、这不是跑步，这是人生。
10、一代健儿奔向前，万人齐聚岱山岛。
11、品绝美黄鱼，看全新岱马。
12、相约岱马健康跑，全民健身赢未来。
13、走入舟山群岛，尽享激情马拉松。
14、“岱”你一起，马上启程。
15、领跑新时“岱”，全新“马”拉松。
16、奔出岱山典范，跑出健儿风采。
17、春风十里，不如跑道有你。
18、相聚海岛岱山，享受奔跑乐趣。
19、风景如画岱山岛，欢迎你我一起跑。
20、如你坚持，海山无阻；如你坚持，一路美景。
21、黄鱼真好吃，岱马更精彩。
22、跑一个马，看一座城，念一个人。
23、跑激情半马，品最美海岬。
24、岱马岱马，岱你马上出发。
25、岱马路漫漫，能到终点站，不得不点赞。
26、千军万马，唯有岱马。
27、纵使万马奔腾，不如岱马当先。
28、不到海岬非好汉，屈指行程已过半。
29、岱马有你，越来越好。
30、足下不停，必将步步青云。
31、加油，前面有黄鱼。
32、迢递蓬莱我任行，萦纡岱马你能赢。
33、一次岱马，赢得一生叱咤。
34、用脚步丈量海岬，用心遨游大海。
35、游岱山，品黄鱼，看精彩马拉松。
36、管它有多远。
37、走进新岱山，跑出新征程。
38、跨入新时代，走进岱山岛。
39、久闻岱山梭子蟹，今看全新马拉松。
40、奔跑吧，岱马！
41、我在最美的海岬马拉松里一路奔跑一路想你。
42、还有6公里就可以发朋友圈了。
43、英雄健儿齐相聚，岱山海岬欢迎你。
44、东海蓬莱，激情岱山。
45、天下谁人不识君，岱山海岬马拉松。
46、相聚蓬莱岱山，尽享奔跑乐趣。
47、一山一海一梦想，一脚一步一路情。
48、当你穿起跑鞋那一刻，路便在脚下。
49、岱山马拉松，快乐每分钟。
50、打造海岛发展新常态，力求赛者勇闯新佳绩。
马拉松心得体会篇五
极端天气导致气温骤降使得选手失温、失联，不幸遇难。这是一起因局部地区天气突变发生的公共安全事件。甘肃省委省政府已成立事件调查组，正在进行深入调查。事件具体原因和相关责任必须彻查，给遇难者和公众一个交代。同时，就此失去的21条鲜活生命，也必须引起方方面面足够的警示！
极端天气出现不可控，但高风险运动项目管理监督不能失控。作为专业程度要求极高的极限运动赛事，这场比赛各项组织工作是否达标，必要的安全保障是否到位？赛事举办地，地形复杂、海拔较高、天气变化多端，仅靠简单气温、风力预报是否足够？是否有山区赛道天气变化的即时通报和研判、预警机制？比赛中途出现恶劣天气后，能否及时叫停比赛，让后续损失程度最大可能降低？这些都是人们的追问。
挑战极限的越野赛事，安全管理是头等大事，理应严之又严，细之又细。据有山地越野运动经验的网友说，在山地马拉松赛事中，冲锋衣等保暖装备一般都是“强制装备”，必须经过严格检查，保证运动员随身携带后才能允许其参赛。然而在这场西北高海拔山区赛事中，冲锋衣仅仅是“建议装备”，赛前对保温毯等强制装备的检查也并不充分。还有参赛者反映，在事发赛段，有区域是“无人区”，车辆无法通行，救援力量难以快速抵达，补给点也没有足够的物资供应。这样的越野赛道设计是否合理，是否慎重，救援设施与组织力量，能否满足安全保障要求，需要进一步核实给出答案。
近年来，全国各地各项马拉松赛事如雨后春笋般出现，山地越野马拉松方兴未艾。一些地方看中举办赛事的宣传效应，加上能够拉动区域消费，收取企业赞助费、广告费，打造旅游品牌等因素，纷纷热衷办赛。然而，一些赛事往往只盯着经济效益，不愿意在服务和安全上多投入。有的承办企业根本不具备组织高风险体育赛事的资格和能力，只重视设置高额奖金等奖项吸引选手参赛，急功近利。一些地方政府相关部门在指导与监督上不想管或不会管，有的。甚至存在严重的安全隐患，极易导致发生安全事故。
21条生命的消逝，是多么惨痛的代价！对于个体而言，再多的遗憾与追悔，也无法让他们复生。然而为了今后更多人的安全，避免这样的悲剧再发生，反思和追问是绝对必要的。
挑战极限，超越自我，是很多体育爱好者的追求，但不能让极限运动成为盲目的生命冒险。崇尚体育精神，首先是要对体育、自然和生命有敬畏之心，科学办赛，科学参赛。生命如此宝贵，来不得半点侥幸心理，来不得对安全的轻慢与疏忽。
马拉松心得体会篇六
残疾人马拉松是一项具有挑战性和意义深远的体育活动。我最近参加了一场残疾人马拉松比赛，亲身体验了这种活动给人们带来的激动和激情。通过这次经历，我深刻认识到，残疾人马拉松不仅是一项体育比赛，更是一种展现自己、挑战极限和超越自我的方式。以下是我对这次比赛的心得和体会。
首先，残疾人马拉松给我带来了巨大的自信和成就感。作为一个身体残疾的人，我经常面临各种生活上的困难和挑战。而在比赛中，我以坚定的意志和顽强的毅力，完成了全程马拉松的挑战。当我横穿终点线的那一刻，我感到自己不再是一个残疾人，而是一个充满活力和力量的战胜者。这种成就和自信将激励我在日常生活中更加积极地面对问题和困难，相信自己并且超越自己。
其次，残疾人马拉松让我感受到了团结和支持的力量。与其他参赛者一起努力冲刺，我意识到只有团队的力量才能推动我向前。在比赛中，许多人主动给予我鼓励和帮助，让我感到非常温暖和感激。我看到了真正的友谊和无私的奉献精神。这种团结和支持不仅仅存在于比赛中，在现实生活中，我也可以借鉴这些正能量，与他人共同面对生活中的艰难和挑战。
此外，残疾人马拉松让我感受到了身体的力量和健康的重要性。马拉松是一项体力和耐力的竞技运动，需要参赛者具备较好的身体素质。通过这次比赛，我明白了一个健康的身体是多么宝贵。即使我有身体上的限制，但我仍然坚持运动和锻炼，提高身体素质，这让我更有信心和动力去面对其他的挑战。残疾人马拉松也提醒我要关注身体健康，积极参与各种体育活动，保持健康的生活方式。
最后，残疾人马拉松让我感到人生的无限可能性。在比赛中，我看到了许多残疾的参赛者克服困难，毅然决然地参加比赛，这让我深受感动。他们向世界展示了残疾并不是阻碍，只要有决心和毅力，任何人都能战胜困难，追求自己的梦想。在我看来，任何人都可以成为自己人生的英雄，只要愿意为之努力和奋斗。
总结起来，参加残疾人马拉松对我来说是一次难忘又有意义的经历。通过这次比赛，我获得了自信、团结、健康和无限可能性的体验。我将继续坚持运动和锻炼，保持积极乐观的生活态度，相信自己并勇往直前。我希望通过我的亲身经历，能够激励和激发更多残疾人参与运动，追求自己的梦想。在我看来，每个人都可以用自己的方式创造自己的辉煌，并改变世界的看法。
马拉松心得体会篇七
一、跑东营马拉松，赏醉美黄河口。
二、跑起来的你是最帅的！
三、撸起袖子加油干，迈开步子使劲跑。
四、就是跑，不能怂！
五、不坚持到底，怎能对得起吹过的牛皮。
六、跑出健康风采，赢得世界喝彩。
七、平日捂得白，发挥不出来。
八、平心静气，方能稳步向前。
九、一座城，十年间，因你参与而美丽！
十、东马之行，赢在脚下。
十一、爱你东营马拉松，甩开臂膀向前冲。
十二、黄河之水天上来，东营跑马美哉哉。
十三、鲜衣怒马醉东营，不到终点不能停。
十四、保持微笑，央视的镜头对着你。
十五、东马十年，因你而傲！
十六、花开一瞬间，爱你十整年。
十七、魅力相约黄河口，十年钟情马拉松。
十八、你这么牛，你女朋友知道吗？
十九、一城一幅画，一步一精彩。
二十、跑到笑着流泪，跑到生命发光。
二十一、荣耀黄河口，出彩东营人。
二十二、先定一个小目标，比方说先跑上5公里。
二十三、文明东营城，金标东马赛。
二十四、你挑战极限，我为你点赞！
二十五、以洪荒之力，圆东马之梦。
二十六、这个四十二点一九五，爱你三百六十五。
二十七、桃花潭水深千尺，不及往前跑二里。
二十八、你那么棒，你小伙伴知道吗。
二十九、加油！虽然你很蓝瘦。
三十、哈哈，东马赛道很爽吧！
三十一、来东马，就go了！
三十二、触摸这里，满血复活（蘑菇）。
三十三、前方500米有能量在等候！
三十四、跑跑马拉松，二胎更轻松。
三十五、你爱上跑步，世界爱上你。
三十六、十年之前，我不认识你。
三十七、达康书记说，来东马的都是好同志。
三十八、东马十年，感谢你我相伴。
三十九、你现在每迈出的一步，都是自己的新纪录。
四十、坚持10公里，胜利属于你。
四十一、不疯不痛快，不虐不罢休！
四十二、我喜欢春天的花，夏天的风，和此时此刻跑步的你。
四十三、义无反顾地跑，竭尽全力地嗨。
四十四、桃花十里，不如跑过你。
四十五、路边野花不要采，甩开两臂跑起来。
四十六、快追，前面有妹子。
四十七、东马荣耀十周年，不到终点誓不还。
四十八、每一步都是你的'决心每一里都是你的荣耀。
四十九、不就是热么，是个事吗？
五十、下公里更有美女！
五十一、触摸这里，满血复活（手掌）。
五十二、激情踏步黄河口，梦想徜徉马拉松。
五十三、如果没有爱，你如何能够跑得快！
五十四、待我长发及腰，再来东马可好？
五十五、懒的还在睡，帅的都在跑。
五十六、看！最强补给在这里！
五十七、心中有梦，脚下生风。
五十八、跑步到位，气质高贵。
五十九、前方高能摄像机！
六十、跑完比赛你就可以求婚了！
六十一、加油，你就比世界纪录慢两个小时。
六十二、在东马，遇到更好的自己。
六十三、东马拿下，世界不怕。
六十四、虽然被晒黑，身后万人追。
六十五、你可知终点有多少美女在等着你？
六十六、一言不合就狂跑。
六十七、红军长征一万里，你才跑了5000米。
六十八、感受东营美丽，跑出世界奇迹。
六十九、你是用脚步丈量过东营的人。
七十、畅跑嗨起来，有你更精彩。
七十一、十年之后没人比我更爱你。
七十二、你坚持，我陪伴！
七十三、最是一年春好处，大家都来跑跑步。
七十四、苦不苦，想想长征两万五。
七十五、跑得快，好恋爱。
七十六、中国、东营、黄河口，人生、健康、马拉松。
七十七、静待花开，东马十年磨一剑。
七十八、当你跑成最快的风，就是我眼中最美的景！
七十九、你未娶，她未嫁，跑完就在一起吧！
八十、春风十里，不如东马42.195公里。
马拉松心得体会篇八
马拉松作为一项长距离赛事，要求参与者具备出色的体能和坚强的意志力。在进行体育课上的马拉松训练中，我深受启发和感受到了许多。通过这段时间的锻炼，我收获了身体上的进步，也领悟到了坚持和挑战的重要性。
马拉松体育课是一种循序渐进的训练方式。在这几个星期的课程中，我们从短跑开始，逐渐增加距离和难度，最终目标是完成3公里的马拉松赛跑。课程的难度逐渐增加，让我切实感受到了自己的进步。从一开始的喘不过气来，到现在已经可以持续跑了20分钟以上，我的体能明显变得更好了。这个过程告诉我，只要我肯努力，就能不断突破自己的极限，让自己变得更强大。
参加马拉松训练需要持久的毅力。在进行长时间的跑步训练时，我常常感到疲倦和乏力，尤其是当我遇到困难的时候。然而，正是这些挑战让我意识到坚持的重要性。只有坚持下去，才能真正感受到成就。当我完成一次又一次的训练后，我感到自己变得越来越坚强，无论是对运动还是对生活，我都有更大的动力去面对困难和挑战。
马拉松培养了我的耐力和毅力。在跑步训练中，我需要持续保持速度和节奏，这对我来说是一项巨大的挑战。但是，通过不断的练习和调整，我逐渐掌握了如何分配体力和忍受疲劳的方法。在长时间的跑步过程中，我学会了克服困难，并且变得越来越有耐心。这种耐力和毅力也让我在其他方面有了更好的表现，无论是学习还是工作，我都能够长期保持专注和坚持。
马拉松体育课教会了我珍惜团队合作的重要。在每次训练中，我都能和我的同学们一起跑步。我们互相鼓励，互相帮助，共同克服困难。尽管每个人的水平不同，但我们都能在团队的鼓励下一起进步。这让我明白，团队的力量是无比强大的，在集体中鼓舞和支持的力量是无法估量的。只有团结一心，我们才能取得更好的成就。
马拉松体育课让我收获了很多，不仅仅是对跑步和体育锻炼的理解，更是对坚持、毅力和团队合作的体会。我将利用这些宝贵的经验和成果，继续努力锻炼和挑战自己，让自己变得更强大。我相信，这种精神将伴随我一生，帮助我战胜困难，实现更多的目标。