从某件事情上得到收获以后，写一篇心得感悟，记录下来，这么做可以让我们不断思考不断进步。我们想要好好写一篇心得感悟，可是却无从下手吗？那么下面我就给大家讲一讲心得感悟怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。
万疆舞蹈的感悟篇一
第一段：介绍写舞蹈心得体会的背景和意义（200字）
舞蹈是一种充满艺术感和表达能力的体育项目。通过舞蹈，我们可以展现出自己的特点和个性，体验到舞动的喜悦与美好。而写舞蹈心得体会，则是进一步深入理解和解读舞蹈艺术的一种方式。通过将自己的舞蹈感受和理解用文字表达出来，可以让更多的人了解舞蹈，感受舞蹈的魅力，同时也可以帮助自己更好地成长和进步。
第二段：描述个人在学习舞蹈过程中的心得感悟（300字）
在学习舞蹈的过程中，我发现舞蹈需要耐心和毅力。舞蹈动作的要点和技巧并不容易掌握，需要反复练习和不断纠正。而对于初学者来说，要克服内心的不自信和不安也是一项挑战。然而，当我用心去感受舞蹈的节奏和韵律，全身投入地跳动时，我发现舞蹈可以带给我无穷的力量和快乐。通过舞蹈，我学会了如何用身体去表达情感，如何展现自己的魅力和个性。
第三段：探讨舞蹈对身心发展的积极作用（300字）
舞蹈对身心发展有着积极的作用。首先，舞蹈可以提高身体的协调性和柔韧性，增强肌肉力量和耐力。跳舞需要全身的参与和调动各个部位的肌肉，可以锻炼身体的灵活性和协调能力。此外，舞蹈还可以培养艺术审美和个人品味，提高自信和自尊。在舞台上展现自己的才艺和魅力，可以帮助人们建立正确的自我认知和自我价值。而深入了解舞蹈背后的内涵和文化，也有助于培养人的情感和审美情趣。
第四段：谈论自己在舞台上的成长和突破（300字）
在我的舞蹈道路上，我经历了许多挑战和困难，但也取得了一些重要的突破和成长。最初，我在舞台上总是感到紧张和害怕，不敢展示自己的舞技和表演。但慢慢地，通过老师和同伴的鼓励和指导，我逐渐克服了内心的恐惧，勇敢地跳出了自己的舞蹈。我学会了如何放松自己，在舞台上展现出自己最真实和独特的一面。通过不断的实践和经验积累，我也逐渐提高了自己的技术水平和表演能力，成为了一个更加自信和有魅力的舞者。
第五段：总结个人对舞蹈的热爱和追求（200字）
舞蹈不仅是一种艺术形式，更是一种生活方式。通过舞蹈，我可以表达自己的情感和思考，体验到身心的愉悦和自由。舞蹈教会了我如何专注和坚持，如何面对困难和挑战。我相信，舞蹈的魅力是无穷的，我会在自己的舞蹈之旅中继续努力，不断追求进步和突破。同时，我也希望能够通过自己的舞蹈心得体会，启发和激励更多的人去喜爱舞蹈，感受舞蹈带来的独特美感和文化价值。
万疆舞蹈的感悟篇二
（2）你对第七届全国舞蹈比赛一等奖作品《士兵与枪》中长达2分钟的纵线变化如何理解。
舞蹈队形、画面的造型，即舞蹈的构图，是舞蹈作品构成的重要因素。不管是独舞还是群舞，也不管是抒情舞、叙事舞或是舞剧，舞蹈者总是要在舞台上的空间按一定的方向和路线进行运动。根据所表现的各种不同情绪和内容的需要，就产生了各种类型的舞台空间运动线和画面造型。
在人们审美的形式感觉中，“曲线使人感到运动，直线使人感到挺拔，横线使人感到平稳；……直线、方形、硬物、重音、狂吼、情绪激昂是一个系列，曲线、圆形、软和、低声、细声、柔情又是一种系列。径直向前的竖线，具有强劲的动势，可以使观众产生直接逼来的紧迫感和压力感，长于表现那些正面前进的舞蹈。《士兵与枪》通过前后左右的移动，变化出不同的造型，表达不同的内容。任何舞蹈的造型都是在不同的舞蹈空间形成和展开的，舞蹈空间则给舞蹈造型提供不同的精神元素，以方便舞蹈造型表达剧情。
舞蹈表演是受空间限制的，为了在有限的空间里展现出无限的舞蹈内容，除了舞美设计必须符合舞蹈特定的氛围以外，每一部舞蹈作品的创作者必须具备丰富的空间想象能力，这种空间想象会让作品更加生动、具有气势。同时，舞者在表演时也应该具有强烈的空间责任感，而不能只拘泥于舞台。想象的空间是广阔的，如果舞者没有自己想象的空间，那么任何一个舞台都会显得很小。舞蹈艺术是一种在舞蹈空间里富于动态的人体艺术，重视舞蹈的造型和舞蹈空间结构，把握住构成人体动作造型的制约因素，明确舞蹈造型和空间结构之间的作用和目的，就会使舞蹈作品更加生动感人。
（4）你认为第七届全国舞蹈比赛一等奖作品《那年剪短发》中的“亮点”在什么地方？
许多舞蹈陷入了一个误区：注重比拼形式、场景，追求服装、道具、灯光的精致和华丽，场面的热闹，形式大于内容，观众不知所云。事实上，一个优秀的舞蹈，更应强调内功的修炼，应该是对当下社会生活深切的关注，感动观众的心灵，能引起观众强烈共鸣的作品。《那年剪短发》创意新颖令人拍案叫绝。但真正拉开距离的还是编导、舞者对题材的领悟力，光有高难度技巧不行，光有花哨的表演也不行，编导切入角度独到，舞者一举一动，一个眼神、一次旋转都要从心灵上去感受作品，让观众看懂舞蹈要表达的内容，引起共鸣，这才是关键。
(7)试述第九届全国舞蹈比赛一等奖作品《凤悲鸣》的舞台调度与流动特点。
《凤悲鸣》中，鸣凤天真烂漫、对生活充满向往却又受到黑暗社会的压榨，她的天性为黑幕笼罩，最后被剥夺了生存的权力。舞蹈中对黑暗的描述非常充分：身穿黑衣黑裙的16名女子，面色凝重傲然的把鸣凤视为异类，围剿冲撞这个烂漫纯真的精灵，当象征生命和爱情的粉红色手帕被撞落之后，鸣凤爬着过去想要抢夺回来，她的手却被一支无情的脚重重踩住，她为之发出哭喊哀鸣，撼人心魄。台上像黑暗一般的女子们急促的变换队形，挤压着鸣凤的生存空间，让她无路可走，无空间呼吸，想要冲破牢笼却被黑墙重重地挡回…王舸用简洁的动作和色彩创造了崭新的舞台形象，让黑暗社会与黑暗势力用这种方式表现了对青春和生命的压迫，具有非常鲜明和强烈的视觉冲击力效果。
《凤悲鸣》中，面色严峻的女人们伸出食指谴责、吼骂鸣凤，是四川女人中常见的吵架时斥责对方的动作，以及快速变化的队形中对鸣凤有恃无恐的蔑视，冲撞，拉扯，在一堵堵黑色的大墙面前，鸣凤显得是那么的渺小，可怜，不堪一击。这些语言是表象的，甚至是简单的，但它深深刻画出了时代特征和人物特色，令人从中捕捉到强烈的旧时代气息和编导者希望表达的深深的谴责。
万疆舞蹈的感悟篇三
在上舞蹈鉴赏课之前，对于舞蹈我只有一些浅薄的认识，只是在审美的角度欣赏它动作的优美，但其实并不能真正体会舞蹈所要展现传达给我们的是怎样的故事，怎样的情感。但经过这段时间的学习鉴赏，现在我知道了：观舞的过程实际上是一种情绪的游走，情节之中或情节之外，飘渺浮动或寂然不动。对于舞蹈一千个人有一千种观法，一千个人有一千种感受，在舞蹈的世界里，思想可以达到某种极致的自由。舞由心生，蹈由心起，我觉得自己对于舞蹈不再是不知所云的喜欢，而拥有了自己的想法、自己的观点。
惊艳，这就是我观看《雀之灵》之后的感受。我从来没有想过，有人可以把舞蹈跳到这种境界。所以，除了在课堂上欣赏到的《雀之灵》，课后为了更深入的了解此舞蹈我又在网上找来仔细欣赏，对其感受可谓颇深，我想舞蹈艺术家杨丽萍的舞台魅力不是华丽的词藻所能诠释的，那灵动的柔绵的身资和孔雀的灵魂是联系在一起的，她所特有的那种如流水般细软的身资是她人模仿不来的，那是只属于她的舞台魅力。我们只能用心去感受。
《雀之灵》，杨丽萍用她那酥软无骨般的手臂颤动着，在纤细、柔美中演绎出生命的激情。她身着白色的裙子，在月光的照射下，远远望去，像极了一只不食人间烟火，高贵优雅的孔雀。在温婉的音乐当中，她用柔嫩的腰肢，灵活的手指，轻盈的双脚，舞出神秘的境界。她那白皙的手指一张一合，犹如孔雀的嘴，孔雀向往阳光，像是孔雀正在享受着阳光的沐浴，她时而轻盈的舞动，时而柔弱的趴着，时而急速的旋转，她那颤动的手臂，犹如浪花一样，在湖面上轻盈自由的跳跃，在月光的照射下仍是那么波光粼粼，左手指尖柔韧的蠕动，一阵一阵传递给右手指尖。长指甲晶莹闪耀，美妙地悸动着。起先是轻微的小浪，然后加强，最后在一刹那释放。波动在柔美的动作中。她细碎的舞步，忽而如流水般急速，忽而如流云般慢挪，忽而如雨点般轻快，忽而如击石般坚健。她随着音乐，由慢到快，由快到慢，自然的演绎着，她在自我陶醉着，所有的情感在交织中凝聚，在凝聚中膨胀，在膨胀中爆发........听！音乐悄然响起，伴着晨曦的到来，美丽的孔雀不经意的被太阳唤醒，她开始挪动自己的身子，温婉的梳了梳自己的羽毛，准备迎接新一天的宿命，她就是杨丽萍。
音乐渐强，杨丽萍开始舞蹈了：她用她的眼睛、身子、动作、裙子、用她那蓝白的围裙，清碎的音乐，细碎的脚步，小草般的细柔，舞出了孔雀的高傲、爱美的天性。
我们虽然不了解孔雀，但我们的心灵，却能随着她的舞蹈，起了共鸣；我们看她喜悦的神情，表现出他活跃的心灵；我们看到他不时的开屏，表现出她无比的自信；我们看见她在湖岸呆了不久，表现出她爱美的思绪。
忽然，音乐突然变强，可见那已是百鸟归林的时刻，孔雀舍不得这一天的离去，她依然在那儿逗留，回忆白天的快乐，寻找从前的蛛丝马迹。
天，暗沉下来，孔雀只好乖乖呆在家里，我们听到的，只有她微微的叹息。直到她入睡之前，她又温婉的梳了梳头，表示这一天的过去.......透过《雀之灵》，我看到了它集中展现的各种自然美，而杨丽萍就是这个传递着天地自然生息的神秘使者，她美丽动人的轻盈身影流泄出丝丝入扣的生命律动。初看令人赞叹她的指见细腻的微妙语言。续看，让你悟出其舞神韵中含有一份灵气，而再三欣赏时，便可沉淀出一般永的心灵之美。
透过《雀之灵》，我看到了它所表现出的强烈的生命意识，无论是动作本身还是舞者杨丽萍本人。杨丽萍曾说过“舞蹈是我的生命的需要”，她正是在用“心”而舞，舞蹈是她生命的表现，她用肢体表现着对生命，对人生的感悟、思索和追求。“雀”之“灵”其实就是杨丽萍对生命的认识和体悟。也正是她这种身心合一的舞蹈观和沉静、淡泊名利的舞蹈境界使得她的舞蹈长演不衰。
我喜欢杨丽萍，喜欢她多情的舞蹈，更佩服她坚韧的精神--对自己所爱的事业不断的追求与自我突破，完善。她的勇气和胆识令人难以相信如此瘦弱的她竟会执着到如此地步，她让我们相信只要有梦想，坚持就是胜利。
另外，2005年的春节晚会上领舞《千手观音》，也震撼了我。聋哑姑娘邰丽华与２０位同伴结为一体，以千手观音形象立于莲花台上，在镶嵌着一千多只手的金碧辉煌的拱门下，用缤纷的手姿和斑斓的色彩，“述说”内心世界的美丽话语。
在旷远神秘的音乐中，一群宛如观音的少女款款舞动，她们飘柔的双臂，表达着东方的优美与含蓄；她们轻盈旋转的舞姿，显现出中华文明五千年连绵不断的映象。动人的画面令我发自内心由衷地赞叹：这些演员竟是生活在寂静世界的聋哑人！于是，我的心随着音乐的起伏而感动，惊叹中激动的泪水，潸然而下。这群美丽坚强的舞者们在无声的世界里翩然起舞，她们舞出了中国的文化的精髓，舞出了中华民族的气质，舞出了心灵深处的真正的艺术！
没有听力，意味着感觉不到旋律和节奏，可她们凭着对舞蹈艺术超乎寻常的挚着与热爱，付出十倍或几十倍地刻苦训练，练习着规范的动作，甚至四肢肿胀连衣服都脱不下来......这一切又都是在无声的世界中完成，舞蹈《千手观音》让我的心灵受到了震撼！
尽管听不见那动人的旋律，但她们心中拥有神圣的音乐。她们用纯净的心灵感受到了音乐的妩媚和神圣，并以优雅、近乎完美的舞蹈语汇，表达出没有任何污染与积垢的沉静、神秘的美感。她们以残缺的听力之躯，表达着内心平和、气度不凡的历史画卷和一方神圣的净土，让人在心灵深处真切地触及着——真、善、美。这群舞者身上有着无穷的艺术创造力，她们有对生命的渴求——渴求着完美与崇高；她们拥有人类最美好的品质——拥有着乐观与坚强；她们具有超凡的才华——具有天才的艺术精神。她们在无声的世界里，用最真诚的心灵去感受生活，以“爱的语言”传递人类无尽的祈祷与祝福，闪耀出纯净的人性光芒。
现在回想，以前我只是看舞蹈者优美的身姿，华丽的背景，从没想过艺术带给人的力量和震撼。上了舞蹈鉴赏课后，我有了更深的印象，舞蹈需要舞蹈者用心去跳，是舞蹈者们内心情感的表达，而我们，作为欣赏者，也需要用心去欣赏，去体验，去读懂舞蹈家们那无声的语言！
万疆舞蹈的感悟篇四
舞蹈是阳光中的少女，它柳眉倩影婀娜多姿，它灵动的身姿像一片翩跹的红叶，它是一种身心灵的统一。对于我来说，舞蹈是我的生活和爱好，我在舞蹈之旅中，感悟到了很多，心得体会如下。
第一段：舞蹈需要执着与耐心
舞蹈需要不断重复练习，流畅的动作需要不断的练习和深化，我最初学习舞蹈时，在老师的耐心辅导下，逐渐掌握了一些基本的舞蹈动作。学习舞蹈需要开阔自己的视野，抱着积极的态度和愿意学习的心态去对待，才能让自己在舞蹈的道路上走得更远。
第二段：舞蹈需要自信和勇气
乐观自信的心态能够帮助我们面对一切困难，走向成功。在舞蹈比赛中，我遇到过很多难以克服的困难，但我仍然选择坚持下去，不放弃，一遍又一遍地尝试，直到成功。当我们在舞蹈的舞台上自信地舞蹈，我们的身体和精神也会自然而然地充满活力。
第三段：舞蹈需要灵敏与协调
舞蹈的美学体现在动作的灵敏和协调。每一次的训练都会让我们的身体越来越灵敏，越来越协调。在我的舞蹈道路上，我体会到了这一点，当我们的身体变得越来越灵敏和协调时，我们的舞蹈也会变得更加优雅和美丽。
第四段：舞蹈需要感性和理性
舞蹈需要我们很好的表现出我们的感性和理性。在舞蹈比赛中，表现出情感的深度和真实感，能够让我们的舞蹈更加动人心弦。同时，我们还需要理性的分析和归纳，找到问题的根源，并制定解决方案从而提高我们的舞蹈技能。
第五段：舞蹈需要创新和进阶
珍惜过往，享受现在，抱有信心迎接未来。同样的舞蹈动作，在不同的演绎和修饰之下，会产生不同的艺术意境。当我们在不断地复制和创新时，我们的舞蹈会产生越来越多的创新和进步，让我们的舞蹈在舞台上无比亮眼。
总之，在学习舞蹈的过程中，需要不断积累经验和心得，不断努力钻研和创新，才能使我们的舞蹈更加优美动人。希望学习舞蹈的人们也能够在舞蹈之路上收获自己的成果，把舞蹈这个美丽的艺术品演绎得更加淋漓尽致。
万疆舞蹈的感悟篇五
1、通过各种形式来培养幼儿的节奏感。
2、初步掌握四分音符、八分音符及休止符的混合节奏型。
3、在学习的过程中寻找节奏的乐趣，培养幼儿反应敏捷及注意力集中。
4、感受乐曲欢快富有律动感的情绪。
5、能唱准曲调，吐字清晰，并能大胆的在集体面前演唱。
一、律动《兔子舞》将幼儿带入场：
1、请幼儿歌唱《小天使之歌》，问幼儿是否喜欢音乐？
讲述音乐来源于生活，也是美的体现！
2、介绍节奏，告诉幼儿节奏在生活中无处不在。
例如：拍手、拍黑板、踩地板、口哨、铃鼓所打出的节奏、妈妈炒菜的声音及洗衣服的节奏。
二、出示十六宫格：
1、介绍十六宫格，让幼儿猜猜十六宫格是用来干什么？
3、从十六宫格里拿出部份磁铁，问幼儿没有磁铁的格子里要不要拍手？然后给没有磁铁的格子取名。再请幼儿随音乐边拍过念。
4、请幼儿给水果卡片找朋友，再给有两个磁铁的格子取名，然后请小朋友跟着音乐边拍边念。
5、问幼儿一个磁铁、二个磁铁、没有磁铁的格子各叫什么名字？
三、教师小结、出示日历薄：
告诉幼儿一个水果、两个水果及没有水果的'名字有两个，出示四分音符、八分音符、休止符，并向幼儿介绍。再作出总结。
四、游戏《节奏舞蹈》
轻音乐开始后，请家长同幼儿一起在场中自由舞动，并引导幼儿踩着节奏跳舞。
音乐起——
五、播放《兔子舞》，带领幼儿及家长离开课室并结束。
通过丰富多彩的教学手段，结合音乐本身的要素，让幼儿感受到不同的音乐形象，每个人都有自己的方式学习音乐、享受音乐，音乐是情感的艺术，只有通过音乐的情感体验，才能达到音乐教育“以美感人、以美育人”的目的。幼儿的演唱效果很好。在实践过程中，培养了幼儿的审美能力和创造能力。通过成功的音乐活动，会提升孩子们对音乐活动的兴趣，也能提升一些能力较为弱的孩子对音乐活动的自信心。
万疆舞蹈的感悟篇六
1、让幼儿知道水仙花是福建特产，誉满全国，培养幼儿热爱家乡的情感。
2、让幼儿学会基本动作，做到动作优美协调。
水仙花若干盆，音乐磁带，三用机。
1、幼儿律动进入活动场地。
2、教师引导幼儿观察水仙花，启发幼儿讨论并回答：“水仙花的故乡在哪里？水仙花长得什么样？”
3、教师请幼儿欣赏舞曲，并让幼儿谈谈听完乐曲之后的感受。
4、教师让幼儿进一步熟悉曲子，并引导幼儿在欣赏乐曲的过程中想像乐曲表现的动作。
5、请个别幼儿来示范他想像出的动作，教师进行指导，让幼儿的动作更加优美。
6、教幼儿学习舞蹈动作。
（1）先全班一块儿学习基本动作。
（2）请个别幼儿示范舞蹈动作，教师讲解。
（3）幼儿找一位朋友，分小组进行练习。
7、幼儿听音乐进行表演。
万疆舞蹈的感悟篇七
尤物舞蹈是一种充满了诱惑和斗志的舞蹈形式，它强调了女性舞者的扭曲身体和魅惑动作，展示了强烈的肢体语言和自信的状态。作为一名热爱舞蹈的人，我想尝试一下尤物舞蹈。在我的探索中，我获得了很多的经验和感悟，它们都对我的生活产生了深刻的影响和启示。
篇二：First Paragraph
在我尝试尤物舞蹈的过程中，我收获了很多自信和自我意识。在尤物舞蹈的舞台上，我学会了如何完全释放自己，展示自己的独特魅力。这种自信和自我意识不仅在我的舞蹈上得到了体现，也在我的日常生活中得到了很好的印证。我变得更加自信和自主，对自己的真实面貌有着更为准确的认知。
篇三：Second Paragraph
通过尤物舞蹈的探索，我也掌握了很多关于舞蹈技巧和表现力的技巧。在尤物舞蹈中，动作流畅、曲线优美、姿态优雅，能够吸引观众的目光，表达出个人的艺术美感。在这个过程中，我也学会了如何将舞蹈技巧与自己的情感融为一体，在舞蹈中展示出真正的自我。这种技巧和表现力的掌握对于我的舞蹈以及日常生活中的艺术表现力都有着重要的启迪意义。
篇四：Third Paragraph
除此之外，在尤物舞蹈的探索中，我还体会到了团队精神的重要性。尤物舞蹈的表演需要有多位舞者搭配合作，因此，每个人都需要在自己的位置上默契衔接和协作。在团队合作中，我学会了如何欣赏和理解他人的价值观，如何倾听解决问题的意见，并且在发现自己的不足时，能够虚心求教，不断进步。
篇五：Conclusion
总的来说，尤物舞蹈的探索让我受益匪浅。我从中获得了自信、自我意识、技巧、表现力、团队合作等多个方面的经验，这些都对我的生活起到了积极的作用。同时，我也发现，作为一名舞者，积极探索不同风格的舞蹈是非常有益的，这不仅能够帮助我更好地理解舞蹈艺术，还能够丰富我的生活经验和内在感受。我相信，在未来的舞蹈探索中，我将不断迭代和提高，实现自己更加多样化的艺术表现。