为保证事情或工作高起点、高质量、高水平开展,常常需要提前准备一份具体、详细、针对性强的方案,方案是书面计划,是具体行动实施办法细则,步骤等。我们应该重视方案的制定和执行,不断提升方案制定的能力和水平,以更好地应对未来的挑战和机遇。下面是小编帮大家整理的方案范文,仅供参考,大家一起来看看吧。
体育教研活动设计方案篇一
有一次,我和一些同学进行了一次最有趣的活动。
这次活动我们进行了两个游戏。第一是“扔沙包”游戏。我们第二组先手拉手围成一个圈,第一组就走进圈里,同学们一准备好,游戏开始了。我先拿着沙包对准尹腱,一扬手,沙包猛飞过去。正好扔到他的脚下,我们二组的同学异口同声地说:“好!”“消灭”了一个,接着几个同学也被“消灭”了,就剩下丁宗麟一个机灵鬼,我们很紧张,何瑞瞄准他,一扔,终于把他“消灭”了。我们第二组个个同学都兴高采烈。到了第一组射我们了,我的心“砰砰砰”的跳着,我们被第一组“消灭”了几个同学,此时,我心里想:我要有一种不服输的精神。剩下我和廖智鹏两个还没有被“消灭”,我们俩很怕,第一组的同学想把沙包扔到我脚上,我马上跳起来,弄得他们晕头转向,但好景不长,最后我们俩还是被“消灭”了,这个游戏真刺激。
接下来又进行“二人三足”的游戏,我和廖智鹏一队,互相支持,合作地向前走。我们约定:一是没绑的脚走,二是绑了的脚走。我们一边走一边喊“一二一二”,我们两配合得很好,就像一个人一样,取得了第一。但是后面那几个同学不争气,我们第二组还是输了。
通过这次活动,我和同学们不仅得到了乐趣,而且还懂得了一个道理:只有齐心协力、互相配合、团结友爱才能取得好成绩。
体育教研活动设计方案篇二
“耶!这节课上体育课!”全班的人一起重复这句话(你不要觉得上个体育可就高兴成这样,要知道四、四班好久没有上体育课了)
旁白:突然,老班来了
“叫什么叫,全校就我们班声音大。刚才谁叫的?站起来!”老班一边拿着手机一半熊我们
旁白:然而,全班没有一个人站起来也没有一个人说话。教室里异常宁静。……(前一秒兴奋的要上天,后一秒摔了下来。四四班最大的特点就是随机应变)
旁白:突然主任来了……老师尴尬了
“是.是,因为快迎来期末考试了,四年级任务重所以……”老师支支吾吾的说
“就这样你们班一学期才只上4节课?别的4年级班这个学期一次课也没落下,就你们班和别的班不一样?”
“全班立正!齐步走,走到操场找你们班的体育老师上体育课去。我和你们班主任谈谈。”
“哎!王乐彤你等等我,你说王老师会不会出事?她虽然对我们挺凶的,但还是为我们好啊。”
“我也不知道啊,虽然我们如愿以偿的上了体育课但心里还不是滋味啊!”
“怎么办?我们求体育老师自由活动,然后召集几个人去求主任?”
“行!这个主意不错,现在你去求体育老师,我召集人。”
旁白:说完李怡霖就去找体育老师了
旁白:还不错,两人都已经顺利的完成任务。就只差找主任了。
旁白:她们刚准备踏入教导处,就看见老师从教导处朝着她们走来。脸上还带着微笑,笑容如春风拂面。
“这是最标准的微笑啊!”班里的搞笑大王“刘美人”感叹道“我一直以为只有空姐才会有这种微笑。”
“那你的意思就是说老师不会喽?”对老师百依百顺的申佳宁不满的说道。
“我也会做标准的微笑!我笑给你看?嘿嘿。”本来不漂亮却装的怪漂亮的王心莹边说边向“刘美人”努力的做着只露8颗牙齿的微笑,但是本来是8颗牙齿,却被她做出12颗牙齿了。
旁白:就是因为老师的一个标准的微笑引起众人的议论
旁白:城市太可怕,我要会农村!
旁白:议论着……议论着……老师发话了
“好了(老师拍拍手)以前是我不对,占用了你们体育课的时间。现在,我重新改过,从此不再这样。你们愿意原谅我吗?”老师一脸内疚的表情。
“愿意!”同学们异口同声的回答到。
“当然愿意了。”“肯定愿意啊。”“老师终于改过了。”“我们的体育课又回来了!”“好开心啊。”同学们七嘴八舌的说道。
然而,在她们说话的同时,老师悄悄的离开了。
“喂!王乐彤,老师不见了怎么办?”
“管他那!反正体育课又回来了!”
体育教研活动设计方案篇三
体育节是我校一年一度的盛会,本着“强身健体、促进友谊”的宗旨,我们学生积极参加各类比赛,争取荣誉,展示风采。在这次体育节中,我收获颇多,不仅提高了自己的身体素质,还学到了一些重要的人生道理。
第一段:为什么要参加体育节?
体育节是我们展现自己的舞台,参加体育节对于我们个人的成长和发展至关重要。首先,体育节可以锻炼我们的身体素质,提高身体的机能水平。通过参加各类比赛,我们可以增强肌肉力量、灵活性、反应能力和耐力,有助于我们更好地应对日常学习和工作的压力。其次,体育节可以培养我们的团队合作精神和竞争意识。体育节上的运动项目需要队员之间高度的配合和默契,因此我们必须与队友和教练一起努力,互相支持和鼓励,才能取得好的成绩。再次,参加体育节还可以增强我们的自信心和领导能力。在比赛中,我们需要克服紧张和压力,展示自己的实力和才能,这些都是成长的过程,可以让我们更好地认识自己,发掘自己的潜力。
第二段:我的参赛体会
在这次体育节中,我参加了足球比赛。虽然我平时对足球并不是很熟悉,但我积极跟随教练的指导,认真训练,逐渐掌握了一些技巧和策略。比赛当天,虽然紧张,但我努力克服了压力,全力以赴地投入比赛。在场上,我学会了与队友的配合,发现了自己的优势,并克服了自己的不足。虽然最终我们并没有取得好的成绩,但我从中学到了很多,包括团队合作、沟通技巧和比赛策略等方面的知识和经验。
第三段:获奖与失利的启示
在体育节上,获得奖章和证书的同学们感到骄傲和自豪,而那些没有获奖的同学可能会感到失望和沮丧。但是,不论是否获奖,参加体育节本身就是一种收获。参与其中的过程远比结果更为重要。通过参加比赛,我们可以学会接受成功与失败,坚持与努力,团结与合作。成功可以增强我们的自信心和自尊心,而失败可以让我们认识自己的不足,勇于面对挑战和改正错误。尽管有时我们会面对困难和挫折,但只要我们相信自己,坚持不懈,成功终将属于我们。
第四段:体育节的意义与价值
体育节不仅仅是一个比赛的场所,更是一次锻炼意志的机会,塑造良好品质的平台。通过参与体育节,我们可以锻炼自己的意志品质,提高自己的身体素质,培养自己的团队精神和竞争意识。体育节使我们学会坚持、拼搏和奋斗,教会我们谦逊与尊重。体育节不仅可以增加我们的运动技能和知识,还可以培养我们正直、勇敢、乐观、合作的品格,为我们以后的成功奠定坚实的基础。
第五段:我的未来规划与展望
通过参加体育节,我深刻认识到体育对于个人的发展和成长的重要性。因此,我决定将来会继续参加体育活动,不断提高自己的身体素质,并尝试更多新的运动项目。此外,我也希望将所学到的团队合作、竞争意识和坚持不懈的精神运用到自己的学习和工作中,做到全面发展,不断追求更高的目标和更好的自己。
总之,体育节是学生生活中的一大亮点,通过参加体育节,我们不仅能够锻炼身体,提高能力,更能培养团队合作和竞争意识,增强自信心和领导能力。体育节的意义与价值不仅仅在于比赛的结果,更在于我们在其中学到的人生道理和积累的人生经验。让我们继续努力,通过参与体育活动,追求卓越,创造更加美好的未来。
体育教研活动设计方案篇四
体育是一门全面发展人体身心的学科,通过体育运动,人们可以锻炼身体、提升实力,培养团队合作意识和竞争精神。同时,体育也是一种生活态度,可以给人带来快乐和自信。我近期参加了一场长跑比赛,这次体育活动给我留下了深刻的心得和体会。
在比赛前的准备阶段,我制定了一份详细的训练计划。每天早晨,我都会在操场上进行有规律的跑步锻炼。刚开始的时候,我感到非常吃力,呼吸困难,腿部肌肉酸痛。但是我坚持下来了,每天都给自己设定一个小目标,逐步提升自己的跑步距离和速度。通过长时间的积累和训练,我的体能逐渐提高,跑步的时候感到更加轻松和有力。这让我深刻地感受到,只有坚持不懈地努力,才能达到自己的目标,取得进步。
比赛当天,我早早来到比赛场地,看到许多运动员都在进行热身活动。我习惯性地找了一块空地,做起了拉伸运动。拉伸可以活动关节,拉长肌肉,减少受伤的可能性。比赛开始前的一刻,我紧张而兴奋,感受到了竞争的紧张气氛和激烈的氛围。比赛开始后,我全身心地投入到比赛中,迎着清晨的微风,一步步地向前奔跑。在比赛的过程中,我不断鼓励自己,告诉自己不能放弃,要坚持到最后。尽管途中也经历了一些困难,但我总是告诉自己,一切困难都会过去,只有坚持下去才有希望。最终,我以一种豪情满怀的心情冲过了终点线,取得了自己的最佳成绩。
在这次比赛中,我体会到了体育竞技的魅力。首先,体育比赛需要团队合作和默契。比赛中,有时候需要跟团队的其他队员共同配合,互相帮助。这让我明白了一个道理,一个人的力量是有限的,只有团队的力量才能产生奇迹。其次,体育比赛也是一场对自己意志力和耐力的考验。比赛中,我们经常会遇到困难和挫折,而唯有坚持不懈,才能达到目标,取得胜利。我深深地体会到了坚持的重要性,只有坚持下去,才能迎来成功的曙光。
通过这次比赛,我也认识到了身体健康的重要性。体育运动可以增强体质,提高免疫力,预防疾病。而且,体育运动还可以帮助舒缓压力,让人保持良好的心态。我在长跑的过程中,深深地感受到了身体的力量,体验到了舒畅的身心状态,也体会到了坚持不懈所产生的成就感。因此,我决定以后将体育运动融入到日常生活中,保持身体的活力和健康。
总之,体育是一门全面发展人体身心的学科,通过体育运动,我们可以提高体能,培养团队合作精神,锻炼意志力和耐力。在这次长跑比赛中,我深刻体会到了体育运动的重要性,坚持不懈的努力,团队合作和自信心都是取得成功的关键。体育运动不仅让我更加了解自己,还给我带来了身心的愉悦和成就感。从现在起,我将更加注重体育锻炼,让体育成为我的生活态度,享受运动带给我的快乐和健康。
体育教研活动设计方案篇五
今天下午第二节课,是同学们最喜欢的,我们高兴的一蹦三尺高,开心的不得了!
到了操场,我们站好队,刘老师就从器材室出来了。我们先跑了一圈,其实不能说跑吧!但也不能说是走,只能说是连蹦带跳的跑带走。后来,我们跑完了,但迎来的却是——再跑一圈的结果。但是这圈是刘老师带我们跑。刘老师带我们跑的很慢很慢,简直可以说是散步了。
终于,我们跑完了。又开始做准备活动。“头部运动,预备起!一二三四五六七八,二二三四五六七八……!”班长任冰奕就这样喊着。我们就做着。
我选了个比较重的呼啦圈开始赚了起来,“一、二、三、四……二十四、二十五……”我就这样数着,数到二十九的时候,呼啦圈到了偏下方。快掉了,在三十一个的时候,呼啦圈就彻底掉了。
没玩儿过一会儿,就结束了,今天这节可真棒啊!
体育教研活动设计方案篇六
体育节,是让每个同学都能参与到体育活动当中,锻炼身体,展示才艺的重要时刻。作为学生,参加体育节让我有了很多的收获和体会。在这个主题下,我将分享我的心得体会。
首先,体育节使我感受到了团队合作的重要性。参加体育节的活动需要大家的共同努力和配合。比如,参加接力比赛的时候,每个人的努力都直接影响着整个队伍的表现。只有通过快速传递接力棒,互相追赶,才有可能夺得冠军。体育节中的团队合作不仅是在赛场上的实践,也是培养我们团队意识和协作能力的机会。通过和队友、班级一起讨论方案、制定计划、分工合作,我学会了倾听和尊重他人的意见,学会了在团队中寻求共识,让我们共同达到一个目标。
其次,体育节让我体验到了坚持不懈的力量。每个活动都需要我们长时间的训练和准备,只有坚持才能让我们变得更优秀。比如,我参加了游泳比赛,一开始我并不会游泳,但我知道只有坚持下去,才能不断提升自己的技术。所以我每天早上都去游泳馆训练,不论风雨或是寒冷,我都坚持下水。经过一段时间的努力,我不仅学会了游泳,而且还取得了好成绩。这让我深刻体会到了只有坚持不懈的努力,才能获得成功。
第三,体育节教会了我如何与失败和压力相处。参加体育节,实力强的同学自然会取得好成绩,但对于我这样平凡的学生来说,偶尔失败是不可避免的。在一次足球比赛中,我们输了很多场,一度感到失落和沮丧。然而,我通过反思和总结,明白失败并不可怕,关键在于如何从失败中吸取教训,不断进步。我向教练请教,并参加了更多的训练,最终在下一次比赛中获得了胜利。体育节还教会了我如何应对压力。在面对众多观众和竞争对手的时候,压力是无法回避的。通过体育节,我学会了面对压力时如何保持冷静和专注,不被压力打垮,做到自己最好。
最后,体育节增强了我对健康的认识。在紧张的学习中,很多同学容易忽视锻炼身体的重要性。参加体育节,我发现只有拥有健康的身体才能更好地学习和生活。通过体育活动,我可以锻炼身体,减轻压力,提高免疫力,保持良好的精神状态。体育节让我明白到,只有保持良好的身体素质,才能更好地应对挑战和困难,将自己的潜力发挥到最大。
总的来说,体育节给予了我许多宝贵的体验和启示。团队合作、坚持不懈、与失败和压力相处、关注健康,这些都是我从体育节中学到的重要精神和价值观。我相信这些体会将贯穿我一生,帮助我在未来的学习和工作中取得成功。
体育教研活动设计方案篇七
今天上完数学课,就是了。这节课简直是我的噩梦,因为我们要跑圈。跑完一圈半。
之前跑过几次。在上,累的气喘吁吁,面红耳赤,还是要坚持。肺里的氧气好像不够用似得,拼命呼吸,像一条缺氧的鱼。好几次想过放弃。之前体育测试跑八百米,我跑了两百米就遗憾退场。体育成绩惨不忍睹,于是我决心加强体育锻炼。但是时间太少,挤挤还是没有。写不完的作业,上不完的课……一直让我没机会跑圈。于是,现在我还是菜鸟一枚。
跑完步后大汗淋漓。今天老师让我们跳台阶,我在第一排。使劲往上跳,好像要把台阶都踩断了。反观其他人,步伐轻盈,如履平地。我暗恨自己的不争气,看着他人脚尖点地,我想模仿一下。谁知道笨拙的身躯力量太小,啪一下摔倒了,蹭了一下膝盖。我涨的脸通红,赶紧匆匆跑到队伍最后。唉,真的是菜鸟一枚啊!男生能跳两个台阶,我跳一个居然还摔倒了。这就是男女之间的差距……之后是跳远。男生平均水平都在一米八,女生在一米三。我自己就是那个平均之中的平均。正正好好,不多不少的一米三。不算太高,也不算特别差。看的过去吧。跟别人是没法比的。
真的应该加强锻炼了!我默默在心底告诉自己。
体育教研活动设计方案篇八
“叮叮……”上课了,这节课是上,同学们纷纷来到操场上,把操场的安宁打破了,变得热闹极了!“叮叮……”上课了,这节课是上,同学们纷纷来到操场上,把操场的安宁打破了,变得热闹极了!
看,操场边上的小花和小红,在比赛玩花式跳绳呢!小红先来一个单脚跳绳,一下子跳了一百多下,真厉害。小花想了想,她来一个跑步跳绳。小花一边跳绳,一边跑。她跑得快,跳得也快。我们看起来,小花就像一个车轮在转。“太绝了!太绝了!”不但是小红在叫,连周围围观的同学都叫起来。
小东前几天病了,没有参加跳远练习。现在,小东病好了,他要补偿前几天的损失。小东先在操场上来回跑几圈,然后在离沙地几米远,再费出九牛二虎之力向沙池冲去,来到横线上,使劲地向前一跳。啊!功夫不负有心人,跳得真远。“呀!真是个体育健将!”几个正在散步的女同学异口同声赞叹着。
有趣的体育活动还在继续着,同学沉浸在一片紧张、欢乐的气氛中。
体育教研活动设计方案篇九
体育演讲作为一项艰巨的挑战,需要演讲者充分准备,积极调整心态,放松自己。作为一名运动员和演讲者,我深刻认识到了体育演讲的力量。今天,我将和大家分享我的体育演讲心得体会。
第二段:准备与实践
准备是一切成功的基础。为了让演讲更加流畅,我在日常训练中磨练口才、增强语言表达能力。同时,我还课余时间阅读一些经典演讲,学习他们的表达和思维方式。在实践中,我逐渐建立了自己的演讲风格,遵循着内容简洁、语言清晰、表达自然的原则。
第三段:充分认识自己的优势与不足
在体育演讲中,要充分认识自己的优势与不足。对于个人优势,我在演讲中积极突出并展示出来,比如运用自己的体育经历传递视角。而对于自己的不足,我则要利用别人的优点来弥补,例如从他人的成功经验中学习并吸取。
第四段:演讲中的技巧
体育演讲需要掌握一些基本的演讲技巧,比如表情、肢体语言等。这些技巧不仅可以吸引听众的注意力,还可以帮助我们更好地传达思想。另外,通俗易懂的语言、引人入胜的故事情节等也很重要,可以吸引听众的关注,保持他们的兴趣和好奇心。在演讲时,要注意语速和音调的控制,既不能过快过慢,也不能过高过低,要适度而左右。
第五段:结论
在体育演讲中,成功关键在于充分准备,认真调整心态。通过不断实践、反思、总结,我们能够逐渐掌握一些技巧、积累宝贵经验,逐渐提高表达能力。同时,在演讲中,我们还要注重传递正能量,弘扬健康向上的体育精神。我相信,只要我们不断努力,就一定能够越来越好。
体育教研活动设计方案篇十
“叮零零”,上,同学们一个个争先恐后地跑到操场上,似乎一秒也不想在教室待了。
操场上,体育老师给我们女生一个小球,男生一个篮球,我们班的篮球小组在和别人班的篮球队打篮球呢!别的班把篮球打进了,我倒吸一口气,眼睛紧紧盯着战场的局势,害怕我们班输了。这时我们班的篮球老大冲了出来,他先从对手手中抢过球,转身一跳,往上一投,球稳稳地进了。我们手使劲拍着,一边跳起一边大声喊道:“好呀!进了!进了!”
只见操场旁,还有一些女孩子在玩“一二三木头人”,她们玩的不亦乐乎。只见一个厉害的人,刚转过身,一眼就能找到哪个正在动,所以没有人能躲过她的眼皮。银铃般的笑声不时从那儿传出。
教室里热闹非凡,留在教室的同学也是笑声不断。“学霸”们在那看着书,沉浸在书海里,感觉天塌了也不会影响到他们;女生们叽叽喳喳地说着综艺,说到激动之处,忍不住站起来使劲地拍打着课桌;男生们还在桌子上下着五子棋呢!你来我往,难分胜负。
真开心啊!我们都在期待着下次的的到来。