我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。那么心得体会怎么写才恰当呢？下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。
拉练的心得体会不少于篇一
拉练是每个学生期待已久的一次户外活动，它不仅能够让我们远离常规的学习环境，还能锻炼我们的意志和体力。在拉练之前，我开始做些准备，购买必要的装备，学习基础的生存技能，并和同伴们一起制定出详细的行程和目标。我心中充满了期待和激动，准备好迎接这次拉练的挑战。
第二段：拉练中遇到的困难与挑战
进入拉练的第一天，我们面临着陌生的山林环境和艰难的地形。一路上，我们爬过陡峭的山路，穿越茂密的丛林，跋涉在崎岖的山脊上。这个过程不仅考验了我们的体力，还考验了我们的毅力和团队合作能力。有时，我们会遇到道路阻塞、各种天气突变、装备损坏等各种困难，但我们并没有退缩，而是相互鼓励，共同克服困难。
第三段：拉练中的收获与成长
在拉练的过程中，我学会了与他人相互信任和合作，在遇到困难时互相帮助。我们的团队变得更加团结，明白只有凝聚力和合作才能战胜一切困难。此外，拉练也让我学会了如何照顾自己，保护自己，培养了我的独立意识和自我保护能力。这些宝贵的经验将成为我未来成长的基石，让我变得更加坚强和自信。
第四段：拉练后的反思与总结
拉练结束后，我静下心来对整个过程进行反思和总结。我意识到，在拉练中还有许多不足之处，比如在计划和准备上不够充分，没有料到会遇到那么多突发状况。这次拉练也让我认识到了自己的不足，对团队合作的重要性有了更深刻的理解。在下一次的拉练中，我会更加注重细节的计划和准备，提前做好心理和身体的准备。
第五段：对未来的展望与期许
拉练对我来说是一次宝贵的经历和深刻的体验，它让我感受到了困难和挑战背后的成长和收获。未来，我会继续努力，不断提升自己，学会应对各种复杂的环境和挑战。我希望能够在以后的活动中更加成熟和坚定，为团队作出更大的贡献。我相信，通过拉练这样的活动锻炼，我将能够成为一个更优秀、更有魄力的人。
拉练前心得体会800字左右是较常见的文章要求，当前的文章为1200字。所以需要将文中将重点内容进行适当增加。
拉练的心得体会不少于篇二
参加了这次军训举行的11级新生拉练，本次拉练由武警支队、政教处、团委共同承办。进行拉练的目的是为了强化11级学生的身体素质和坚韧意志，提升团队凝聚力和集体荣誉感，展现实验学子超越自己，一往无前的精神。
此次拉练相较于前几级学生，路程更远，难度更大。但值得肯定的是，不管从队伍排面、精神风貌、还是参与积极性来说都有了明显进步。拉练过程较为顺利，未出现安全问题和队伍拖沓懒散等状况。尤其是189班，195班和196班表现亮眼。在拉练过程中，全体师生未出现一人掉队，拉练过程中番号嘹亮，斗志高昂;202班位于队伍的最末端，排面整齐，步伐稳健，有效的压住了队尾节奏;193班在所有班级中进步最大，不仅班级面貌焕然一新，队伍整齐度也有所提高。拉练过程中，同学们相互搀扶，你我共度，让走过的每一步都变得特别温馨。
通过今天的拉练，同学们的思想变得坚韧，集体凝聚力和存在感大大增强，而其中存在的'不足也显现出来了。
首先，人员安排上有所疏忽，各站点人数分配不均，以至于有些站点人员不足;其次，领跑路线出现了失误，队伍并未按事先拟定的路线进行拉练，由此可以看出，各方人员必须进行足够的沟通与协调，各部门之间的配合还有待加强。筹划活动时要注重细节，任务若分配到个人，应极力配合参与，以大局为重。
这次拉练让我们看到了11级同学的青春风采，也让我们正视到自己的不足之处。我们坚信，青春不畏远，万里转瞬途，实验学子敢拼、敢赢的精神会征服人生的每一次拉练!
拉练的心得体会不少于篇三
随着学校对学生综合素质的要求越来越高，拉练成为了学生们在校园生活中必不可少的一部分。拉练既可以提高学生的身体素质，又可以培养学生的团队合作能力。我校今年的拉练计划即将开始，为了更好地参与拉练活动，我在拉练前对自己的期望和心得有了一些思考。
第一段：拉练前的期待
拉练对于我来说是一种机会，一种锻炼成长的机会。通过参与拉练，我希望能够提高自己的体质，增强自己的耐力和抗压能力。此外，拉练也是我展示自己能力的平台，我希望通过这次活动向其他同学展示我的才华和能力，让大家认识到我不仅仅是一个书呆子，还有其他方面的潜能。拉练不仅是一次体验，更是一次机会，我期待在拉练中取得突破和进步。
第二段：为拉练做好准备
要在拉练中取得好的成绩，我知道只有做好充分的准备才是关键。首先，我会安排好自己的作息时间，保证每天有足够的睡眠时间和精力去应对拉练的辛苦。其次，我会按照学校提供的拉练计划制定自己的训练计划，包括跑步、游泳等多种运动项目，以提高自己的身体素质。另外，我会增加阅读量，了解拉练相关的知识和经验，以便在拉练中更好地调整自己的状态和应对各种情况。
第三段：团队合作的重要性
拉练是一个团队活动，团队合作是取得成功的关键。在拉练中，每个人都有自己的角色和任务，必须相互配合才能完成团队的目标。因此，我会积极主动地与队友沟通，了解他们的需求和困难，共同解决问题。在困难和挫折面前，我会鼓励和支持队友，保持良好的团队氛围。同时，我也会主动学习和借鉴队友们的优点和经验，以提高自己的团队合作能力。
第四段：面对挑战的勇气
拉练不仅是一种锻炼身体的活动，更是一次面对挑战的机会。在拉练中，我可能会遇到很多困难和挑战，如长时间的徒步行走、恶劣的天气等等。但我相信，只要保持积极的心态和坚韧的意志，我一定能够克服所有困难，取得好的成绩。我会时刻提醒自己要坚持，不放弃，无论遇到多大的困难和困境，都要勇敢面对和迎接。
第五段：拉练后的收获与反思
拉练结束后，我会反思自己在拉练中的表现，分析自己的优点和不足之处，并总结经验教训。我会再次审视自己的目标和期望，看自己是否达到了预期的效果，以及还有哪些地方需要继续努力和改进。我相信，通过不断地反思和提升，我会在未来的拉练活动中取得更好的成绩和进步。
总结：拉练前的期望、为拉练做好准备、团队合作的重要性、面对挑战的勇气以及拉练后的收获与反思，这些都是我在拉练前对自己的期望和心得体会。我相信通过积极的态度和努力，我一定能够在拉练中克服困难，取得好的成绩，同时也会从中获得更多的成长和收获。
拉练的心得体会不少于篇四
一开始都是大家各自跑，没有组织，也没有纪律，所有人都是很懒散的状态，根本没有把拉练当回事，拉练的效果很不好。但是后来我们队长告诉我们，我们是一个团队，是一个集体，批评了我们。我们都认识到了自己的错误，我们不再是只是为了应付而练。因为我们是一个团队，不能就这样甘愿落后。只有我们团结起来，统一思想才会营造一个更好的团队。所以说，它教会我什么是团结的力量。
第一次集体拉练的时候，才三圈就累得受不了，有时候真的想要放弃，看着别人，都在坚持着，自己要放弃的念头也就打消了。其实回头想想，生活中就是这样，也许就因为最后的一步自己没有坚持下来，而导致最终的失败。所以说，它教会我什么是坚强的意志。
不积滴水，无以成江海。没有我们每个人的努力，就不可能有一个完整的，高质量的团队。这两周的拉练让我深深地体会到了团结的力量，合作的力量，以及团队精神的重要，我相信，无论在哪个岗位上，它将使我终身受益。
不经历风雨，何以见彩虹；没有一份寒彻骨，哪来梅花扑鼻香。这些活动，既磨练了我们坚强的意志，吃苦耐劳的精神，也培养了我们的团队意识，增进了我们之间的友谊，提高了我们学生干部队伍的沟通能力和凝聚力，又改善可我们的精神风貌，提高可我们的综合素质，团队精神。
也许我们在拉练的时候多多少少都会有所抱怨，但我们知道，拉练是必不可少的，因为我相信一句话，是这样说的，“吃得苦中苦，方为人上人”
拉练的心得体会不少于篇五
拉练是军事训练和体育训练中的一个重要环节，通过拉练训练可以提高军人和体育健儿的体魄和意志品质。俗话说“一年之计在于春，一天之计在于晨”，当然，如果你想全身心地投入拉练训练中，也要先预做好心理准备，下面我将分享我的拉练后心得体会。
第一段：拉练过程中的艰辛
拉练不仅要求身体的锻炼，还要求意志的考验，有时甚至还会让我们的心理产生动摇。在拉练过程中，常常会出现一些异常情况，如进食不足、严寒酷暑等等。这些异常情况会极大地影响我们的训练质量和身体健康。尤其是在更难的训练中，身体的疲惫、脑力的消耗、饥饿和寒冷可能会让生还心理出现动摇。然而，我们不应该在这些情况下轻言放弃，应在训练中学会自我调节，增强自己的意志力和身体素质。
第二段：奋力拼搏的感觉
拉练是一项锻炼身体体魄和意志品质的训练，让我们在体验痛苦的同时，也同样享受到了完成训练任务时的成就感和满足感。那种拼搏到底的感觉，是无法用语言来描述和比喻的，只有经过亲身体验才能真正感受到这种感觉的强烈。当我们超越了自我，攻克了一道又一道的难关时，心中的喜悦时刻迸发出来，这正是让我们坚持不懈的力量源泉。
第三段：提高身体素质、增强健康意识
饮食、运动和生活方式等因素会影响我们的身体健康。通过拉练，我们不仅能够提高身体素质，还能增强对自身健康的意识。拉练训练，强化了我们对饮食的重视，让我们知道了什么时候该吃，什么时候不应该吃。让我们明白了身体的变化、身体所需和健康概念的重要性。只有训练好自己的身体，才能更好地去消除内在的不安和担忧，从而让我们更加自信地迎接人生的挑战。
第四段：锻炼意志力、增强自我调节能力
拉练是一种对意志力的锻炼，通过拉练的训练，可以不断增强自我调节能力。它不仅让我们有了自己动手解决问题的勇气和能力，而且让我们更加意识到适应环境的重要性。在拉练老师的带领下，我们不仅能够度过自己的难点，也能够认识到自己的不足与短处，从而更加合理地调整自我，增强自我意识和惯用方法。
第五段：总结
拉练对个人身心成长的意义是非常重大的，可以让我们在训练过程中获得身体状况和意志力的提升。这样不仅实现了个人全面发展，对于我们完善自身，克服挫折、学会自我控制等多个方面的成长自然都起到了帮助的作用。希望，在以后的学习和生活中，我们能够紧记这种成长体会，努力去打造更好的自己，为实现更大目标而奋斗。
拉练的心得体会不少于篇六
近年来，越来越多的人开始参与拉练运动。拉练不仅能够锻炼身体，还能提升个人的团队合作能力和心理素质。在参加拉练后，我深刻领悟到了许多道理。以下是我对拉练运动所得到的心得体会。
第一段：体会到身体训练的改变
在拉练中，经常需要爬山、跨越障碍物、背负重物等多种艰苦的训练。这些训练能够有效地增强身体的耐力、力量和协调性。在拉练后，我感到自己的身体变得更加强壮和健康。此外，拉练还要求参与者养成好的作息习惯和饮食习惯。通过坚持拉练运动，我逐渐养成了生活有规律、健康饮食的好习惯。
第二段：感受到了团队合作的重要性
拉练是一项团队运动，需要全体队员共同配合完成任务。在拉练过程中，我深刻地感受到了个人与团队合作的重要性。只有大家拧成一股劲，才能够克服困难、完成任务。拉练锻炼了我的团队合作意识和团队精神，使我在日常生活中更能够理解和尊重他人。
第三段：领悟到挑战自我的意义
在拉练期间，我曾经遇到过许多挑战。一开始，我觉得这些挑战实在是太难了，甚至想要放弃。但是，随着拉练的进行，我越来越深刻地领悟到了挑战自我的重要性。只有在面对挑战时勇于挑战自我、突破自我，才能够不断地成长和进步。这种精神不仅在拉练中有用，也能够应用于人生中的其他方面。
第四段：感受到了凝聚力的重要性
拉练不仅是一项运动，更是一种凝聚力的体验。在拉练过程中，通过共同经历的艰辛，人们对于团队的凝聚力会有更深刻的感受。这种凝聚力是建立在相互信任、相互支持和一起战斗的基础上的。我相信，在日常生活中，这种凝聚力也同样重要，只有建立良好的人际关系和相互支持，才能在公司、家庭和社交生活中取得更好的成果。
第五段：得到了人生启示
通过拉练这项运动，我得到了很多人生启示。在大自然的怀抱中，我深深地感受到了生命的可贵和时间的珍贵。我意识到，只有在不断前进、成长和进步的道路上，才能够不负有限的青春。同时，拉练还教会了我如何在遇到挫折和困难时不妥协、不放弃。
总结
拉练运动使我受益匪浅，不仅锻炼了我的身体，还提升了我作为一个成年人的素质。拉练不是一个人的战斗，而是整个团队团结协作的体验。因此，我们应该学会在团队中学习、成长和进步，从而将这种精神应用到日常生活中。拉练是一个不断挑战自我的过程，因此我们应该在面对挑战时勇于挑战自我，克服困难，取得胜利。不仅如此，在参加拉练后，我们更需要对人生有一个更全面的认识，不断寻找自我成长的途径和方式。
拉练的心得体会不少于篇七
4月17日，学校组织我们开展"阳光少年远足拉练"的活动。
记得星期四的时候，我们听到这个消息后，高兴极了。大家你一言我一语的，互相讨论。有的讨论明天带什么东西；有的讨论明天谁和谁合作之类的等等，反正同学们都很期待明天的到来。早晨我们带着背包来到学校，随着音乐的响起，我们集合在学校的操场。李春霞老师给我们进行了安全教育后，大家就开始出发了。
大多数同学在家里都是"小皇帝"，无法体会长辈们对自己关怀的苦心和工作的辛苦。今天，他们从一个个"小皇帝"变成了"小奴才"。通过今天的拉练，他们才真正体会到了长辈们的苦心和辛苦。终于到达了目的地，三年级的.小朋友们进行学校组织的活动，我们在一旁观看。有的同学累的躺到他们自带的单子上；还有的同学忍不住饥饿，打开背包，开始"偷吃计划"。这时，从前面传来一阵笑声，我们走过去一看。原来是罗天杞的吃相是同学们哈哈大笑，我也忍不住笑起来，因为我还从来没有见过一个人能吃成这样。
开完一切活动后，我们从后山返回到白沙滩。返回时，我一直在盯着地下看，想不到竟然一会儿就到了。到白沙滩后，我们到体育老师分配的地方开始吃饭。我们在亭子上吃，而参加比赛的同学在下面放风筝。这时，看到一个风筝飞的很高，一问，原来是李娅娟的风筝断线了。时间过得很快，吃饭时间过去了。我们在亭子旁边集合，进行下面的活动。接下来是文艺表演。看到演员们的滑稽动作，同学们不禁开怀大笑，"哈哈。"
表演后，我们要回去了。在回去的路上，我想到了最近才学的一篇课文《鲁宾孙漂流记》。文中的主人公——鲁宾孙在荒岛上度过了20xx年之久。他勇敢的面对困难，努力生存。而他度过的是20xx年，我们面对的却只是几个小时的路程。他都坚持到别人救援他的那一刻，难道我们还坚持不下来吗？当我们走到学校的那一刻起，有的同学欢呼了起来，想必，欢呼的意义不仅仅是回到了学校，还有那一份执著和他们对自己坚持到最后而感到高兴。通过这次拉练，我体会到了一个道理只有经历风风雨雨，才能见到光彩绚丽的彩虹。
拉练的心得体会不少于篇八
上个星期三，我校举行了第三届拉练活动，而今次的拉练在下午进行，与往常不一样，这次拉练的主题是"20xx路在脚下"，这是关于我们初三同学的。20xx年的6月份将是我们人生当中第一个重要的转折点，这一次的主题也颇有好处。
随着悠扬的主题曲响起，拉练活动最后开始了。队伍一列列的出发，整整齐齐的走在大路上，好像军队在巡逻一样的浩浩荡荡。刚开始，同学们还有说有笑，勾肩搭背，那里三个一伙，那里五个一群，可真是热闹啊!但过了一会儿，这种"革命乐观主义精神’就无影无踪了，同学们的情绪渐渐变得焦躁不安起来，个个都争先恐后地冲在最前面。大家开始有点急躁了，欢声笑语也逐渐被鸦雀无声所代替。大家都盼望着早点回到学校。到了离学校还有大约2公里的时候，同学们的情绪最后安定了下来。大家也没有那么急了。最后，我们凭借着顽强的斗志和惊人的毅力，成功走完了这12公里的'路程。同学们都迫不及待地坐了下来，想好好休息一下。的确，12公里说多不多，说少也不少。
有一句俗语叫："行百里路者半九十"。意思就是走一百里的路，走了九十里才算是一半。这比喻做事愈接近成功愈要认真对待，我认为我们拉练也要有这种决心和毅力。拉练对一个人来说，是痛苦的，但也是有好处的，试想一下，别人都能走完那12公里的路程，而你却不能，你心中有何感慨?炎炎的烈日，拥挤的交通，荒芜的道路，长途的距离，未知的环境等众多因素，都会成为我们做出选取的障碍。很多时候，并不是因为事情难，我们不敢做，而是因为我们不敢做，事情才难的。
我们也要努力冲刺，为实现自我的理想而奋斗!正所谓"不经历风雨，怎能见彩虹?"
拉练的心得体会不少于篇九
上个星期三，我校举行了第三届拉练活动，而今次的拉练在下午进行，与往常不一样，这次拉练的主题是"20xx路在脚下"，这是关于我们初三同学的。20xx年的6月份将是我们人生当中第一个重要的转折点，这一次的主题也颇有好处。
随着悠扬的主题曲响起，拉练活动最后开始了。队伍一列列的出发，整整齐齐的走在大路上，好像军队在巡逻一样的浩浩荡荡。刚开始，同学们还有说有笑，勾肩搭背，那里三个一伙，那里五个一群，可真是热闹啊!但过了一会儿，这种"革命乐观主义精神’就无影无踪了，同学们的情绪渐渐变得焦躁不安起来，个个都争先恐后地冲在最前面。大家开始有点急躁了，欢声笑语也逐渐被鸦雀无声所代替。大家都盼望着早点回到学校。到了离学校还有大约2公里的`时候，同学们的情绪最后安定了下来。大家也没有那么急了。最后，我们凭借着顽强的斗志和惊人的毅力，成功走完了这12公里的路程。同学们都迫不及待地坐了下来，想好好休息一下。的确，12公里说多不多，说少也不少。
有一句俗语叫："行百里路者半九十"。意思就是走一百里的路，走了九十里才算是一半。这比喻做事愈接近成功愈要认真对待，我认为我们拉练也要有这种决心和毅力。拉练对一个人来说，是痛苦的，但也是有好处的，试想一下，别人都能走完那12公里的路程，而你却不能，你心中有何感慨?炎炎的烈日，拥挤的交通，荒芜的道路，长途的距离，未知的环境等众多因素，都会成为我们做出选取的障碍。很多时候，并不是因为事情难，我们不敢做，而是因为我们不敢做，事情才难的。
我们也要努力冲刺，为实现自己的理想而奋斗!正所谓"不经历风雨，怎能见彩虹?"