人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？下面是小编为大家收集的优秀范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
周末带娃吃喝玩乐文案篇一
健康人体必须保持微碱性状态，以ph值在7.3左右为宜。如果人体血液呈酸性，血黏度和胆固醇都比较高，人就容易疲劳，同时人体的抵抗力也会下降。而荤菜几乎都是酸性食品(奶类、血品例外)，富含蛋白质、碳水化合物、脂肪等，节日饮食切莫餐餐都只吃大鱼大肉，要有碱性食物搭配着吃，以求人体的酸碱平衡。含碱量最高的要数海带，其次是青菜、莴笋、生菜、芹菜、香菇、胡萝卜、萝卜等等。
我国居民的食盐摄入量原本就偏高，是世界卫生组织建议量的2倍以上。节日期间副食吃多了，食盐的摄入量更多，然后血液中的钠含量就会更高，这不利于人体保持正常的血压。而钾是钠的克星，它能排出人体内多余的钠。含钾较丰富的蔬菜有紫菜、海带、香菇、芦笋、豌豆苗、莴笋、芹菜等等。
荤菜不含膳食纤维，而畜禽水产等也都是精细的“少渣食品”，吃多了会造成便秘，粪便等毒废物在肠道内滞留的时间过长，会增加肠黏膜对毒素的吸收，这样就容易诱发结肠癌。而粗纤维食物则属于“多渣食品”，多吃这类食物能消除“少渣食品”对人体造成的危害。含粗纤维较多的食物主要有小米、玉米、麦片、花生、水果、卷心菜、萝卜等等。
春节期间连续进食过多食物的话，很可能会一下子“吃撑了”。此时可以通过食用一些食物来化解油腻。
促消化开胃助消化食物有山楂、柑橘类等。
饱食之后，喝一杯橙汁，可解油腻、消积食，并有止渴醒酒的妙用，因为橙子中富含有机酸，有促进消化的作用。此外，木瓜有“百益果王”之称，含有独特的蛋白酶，对含有蛋白质的肉类有较强的软化作用。如果将木瓜与肉类一起烧，不但容易烧酥，且可以减少油腻感。饭后吃木瓜能解除油腻的感觉；山楂有增加冠状动脉血流量，降低血胆固醇，促进脂肪代谢的作用；苹果含丰富的钾，富含的果胶具有降低血中胆固醇作用，对解油腻有好处；香蕉也有润肠、解毒、解油腻作用。
蔬菜中的膳食纤维有促进胃肠蠕动、解除油腻作用，特别是萝卜、洋葱效果好，有较强的解油腻、助消化的功效。
吃生萝卜，对胃部胀满有缓解作用。洋葱几乎不含脂肪，有平肝、润肠的功能，能减少油腻感和抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高。
喝大麦茶或绿茶，可以促进肠蠕动，减少油腻食物在胃中的停留时间，且最好是喝温热的，它比冷的更能解腻，又能保护肠胃。此外，酸梅汤也是不错的选择，酸梅汤营养丰富，含有大量的氨基酸、微量元素、膳食纤维等有利于人体健康的物质，酸梅汤的主要原料是乌梅、山楂，均是有效去油的食品，其中还有陈皮能抑制糖类转化为脂类，对去除肠胃中存在的油腻有良好的作用。药物促进胃肠动力如果实在是积食积得太多的话，可用一些助消化的药物，帮助食物尽快消化，或使用一些促进胃肠动力药物，增强胃肠动力，但是一定要谨遵医嘱或说明书使用。
零食作为一日三餐之外的食物，可以补充机体所需的能量和营养素，在评估能量和营养素摄入时计算在内。应根据个人身体情况及正餐的摄入情况选择适合个人的零食，如果三餐能量摄入不足，可选择富含能量的零食加以补充；对于需要控制能量摄入的人，含糖或含脂肪较多的食品应适量限制；如果三餐蔬菜、水果摄入不足，应选择蔬菜、水果作为零食。
一般应选择营养价值高的零食，如水果、奶制品、坚果等，所提供的营养素作为正餐之外的一种补充。
在食用时间上，食用零食应选择合适的时间，最好在两餐之间，以不影响正餐食欲为宜。晚餐后2-3小时宜可，但睡前半小时内不宜进食。
此外，零食的量不宜太多，以免影响正餐的食欲和食量，在同类食物中可选择能量较低的，以免能量摄入过多。
饭店里很多菜，比如各种食用菌类及反季的昂贵食品，多是用罐头食品制作而成的。罐头含有防腐剂，多吃有害健康。另外，有些海鲜、凤爪、鸡腿、鸡翅也会拿药物泡发。那种外表看起来很大很白的鸡腿鸡翅、海鲜，最好不要吃。如果菜品中的银耳发白，则是拿硫磺熏的，正常银耳是淡黄色。
除此之外，油炸食品在制作过程中，出于节约成本，油可能会被重复使用，导致油中所含的致癌物丙烯酰胺量增加；而熏鱼熏肉等熏制食品，尤其是烟熏食品，在熏制过程中会产生一类致癌物质二恶英，这类食品也是少吃为妙。
春节吃火锅的市民不少，不管是在家吃还是在外面吃，涮羊肉等肉类食品时，火锅表面会浮出一层沫，这层沫一定要及时舀出，尤其是那种发黄发黑的沫。因为其中多含有激素。此外，一定不要喝涮完的火锅汤料，不管尝起来多么鲜美，汤料里已涮过了很多食物，有害物都留在了汤里。
打包不用一次性筷，自带餐具打包很多人外出就餐，宁愿选择一次性筷子，也不愿使用饭店里提供的普通筷子，觉得普通筷子可能消毒不彻底。然而，目前我国对筷子还没有安全标准，一次性筷子制作过程中为了让筷子看起来更白更干净，往往使用硫磺熏、药水泡，同时还用石蜡抛光。因此，又白又光的一次性筷子一定要慎用，实在要用就用开水烫一下。
吃饱喝足后，桌面上的剩菜怎么办？专家建议自带餐具打包，因为不是所有饭店的打包餐盒都有质量保证。在打包的餐盒中，最安全的是那种透明的'塑料盒，因为这种塑料餐盒是纯塑料原料所制。如果盒底有一个三角形里带“5”的符号，三角形下还写有“pp”(聚丙烯缩写)，则可以在微波炉内加热。白色的降解餐盒80%以上是假冒伪劣产品。市场上很多打着“降解”旗号的餐盒其实不安全。如果手摸着餐盒感觉质地较硬，轻轻一撕不裂开，且装食物后不渗漏的就是合格餐盒，反之则是不合格餐盒。
最后，还可将餐盒撕碎了扔水里，如果漂浮起来，则表示该餐盒是纯塑料所制，比重约为0.93左右，小于水的比重，为合格产品。如下沉则表示，该餐盒还添加了石蜡等有害人体健康的物质。这类不合格餐盒如装上含油、酸性大的食物，或在微波炉内加热，会释放很多有害物质。
在春节假期间，由于“过分充足”的营养素摄入，加上人们又常喜欢睡“懒觉”，与平时上班时相比，身体的活动量减少，容易诱发高血压、糖尿病、痛风等代谢性疾病。因此，应特别注意调整饮食，尽量多吃一些比平时更清淡的食物，以减少脂肪的堆积，为身体减少不必要的负荷。
春节期间，饮食杂乱，与平时相比更容易出现上火和便秘等身体不适症状。新鲜蔬菜和水果不仅可解油腻、清热、解毒，维持胃肠正常蠕动，预防便秘，而且能中和体内多余的酸性物质，增进身体健康，因此，要多吃新鲜蔬菜和水果。但要注意水果与蔬菜的消化时间和过程都不同，应分开食用，以避免相互之间干扰，影响营养物质的肠胃吸收。
春节期间，人们大都习惯于多吃菜肴、少吃甚至不吃杂粮主食。杂粮主食是碳水化合物的主要来源，它参与脂肪、蛋白质的代谢，使其完全氧化，减少体内有毒物质的生成，同时还为人体提供膳食纤维。因此在品尝美味的同时，应特别注意避免只吃菜肴而不吃五谷杂粮。
聚餐家宴常常丰盛至极，丰盛的菜肴和节日氛围往往使人食欲旺盛，易暴饮暴食。而人消化器官的活动是有一定规律的，吃东西时，胃、小肠、胆囊和胰腺分泌出各种消化液，使食物中的营养素易被人体吸收。如果突然吃得太饱，或喝得太多，就需要更多的消化液来进行消化，可是消化液的分泌量有一定限度，加上胃胀得很大，肠胃蠕动困难，影响了正常的消化机能，情况严重的话，可导致急性胰腺炎、肠胃炎，或肠胃溃疡等的发生。因此，最好的办法就是自我节制，适量饮食。
周末带娃吃喝玩乐文案篇二
1、你若对自己的健康，一毛不拔，医院会帮你拔得一毛不剩。
2、一个人只要胖到位了，认真看书都像是在点菜。
3、最近因为外貌的原因很难过，甚至非常自卑，因为别人总说，长得好看的没一个是好东西。
4、你不想接我电话就直说，别老让中国移动，帮你说“对不起”。
5、开学没啥大不了的，以后你参加工作后就会发现，每周一都比开学痛苦。
6、本人优点挺多，唯一的不足之处就是余额不足。
7、一味省钱的人，日子通常过得不太好，你不要在最美的年纪里，一个劲儿的省钱，不然你不仅穷，还丑。
8、我的特长：知难而退，半途而废，吃喝玩乐，熬夜不睡。
9、连熬夜都是一个人的人，早点睡吧，你没有说晚安的人，也没人舍得你熬夜。
10、每次跟别人吵架后，总感觉没发挥好，还想再吵一次。
11、假如生活出卖了我，我希望是论斤卖。
12、天气就跟女人一样，善变！天气预报就跟男人一样，不靠谱！
13、你凭什么说我个子矮，大家不都一米多。你厉害，你两米一个给我看试试。
14、可能是因为长期没有男朋友，身体以为你已经出家了，所以头发开始自觉脱落。
15、三十岁之前，过得很苦，要啥没啥，三十岁之后，你就习惯了。
16、一直处在人生的低谷，大概是因为我恐高吧。
17、如果甜甜的恋爱轮不到我了，那么原味的也可以。
18、有些人可能只是嘴里说着吃土，兜里还有很多钱，我就不一样，我嘴里说着吃土，其实已经喝西北风了。
19、我的男朋友是个完美的男生，他不打游戏，不抽烟，不喝酒，不晚归，不存在。
20、我的哀愁，莫过于躺下去胸平了肚子还在。
21、在这个滥情的年代，一声“亲爱的”充其量也就是个你好，一句“下次请你吃饭”顶多算个谢谢，不要认真。
22、没有经济基础的恋爱，不需要家人阻拦，没用多久你自己就不想谈了。
23、大家都是成年人，我就直接说了，钱才是你最大的安全感！
24、这个月我一定要好好存钱，早睡早起没事跑跑步，还要改改我这臭脾气，如果做不到我就下个月再发。
25、最温柔的成长就是：有机会就见面 没机会就改天。
26、一直想不明白，小学那个文静内向害羞的我，这些年究竟经历了什么，才成了现在这个鬼样子。
27、我口红也太没出息了，一天天的只会沾杯，什么时候能沾一沾男人的嘴？
28、恋爱时：我是哥哥爱情路上的终点站。分手后：我就是个垃圾回收中转站 。
29、听说睡觉手机放枕头旁边会有辐射，吓得我赶紧起来把枕头扔了，吓死宝宝了 。
30、钓了条鱼很高兴紧紧握在手里 ，然后鱼跑了，剩下满手的鱼腥味怎么洗也洗不掉。
31、算了，我还是喜欢自己一个人，因为爱上一个人就不酷了，容易办蠢事，说傻话还很爱哭。
32、早上起床那种困顿那种悔恨，我都想盘死昨晚熬夜的自己，可是每晚，那种清醒 ，那种自信，那种嚣张，我都忘了我是哪个。
33、世界上最糟的感觉之一：睡眼懵懂醒过来看时间，结果发现三分钟后闹铃就会响。
周末带娃吃喝玩乐文案篇三
在4月14日学校组织到凤川中药厂研学。
我们大概花了50分钟的时间来到了凤川中草药厂，我们每个人的书包里都鼓鼓的。上午我们去参观了药的生产，也知道了黑蚂蚁是药材中不可少的一种。接着我们又去做了香包，但手速太慢只抢了整个香包的四分之一的材料。后来我们又去了百草园观看了整个百草园所有材料。
令我们全班兴奋的午饭时间到了，桌上有两盒饭盒，一盒有：饭、玉米香肠炒青豆、鸡米花、青椒炒牛肉；另一盒有：饭、虾、肉蒸蛋、土豆丝。后来桌上又多了：香蕉、绿豆汤、ad奶。
陈子轩用筷子夹起一个鸡米花举起来，作了一个超人的姿势。接着李佳韵和我，还有两个同学把香蕉给了陈子轩；接着陈子轩又剥开了三根香蕉举在头上，然后又拿下来一大口咬下去，两根香蕉立刻少了其中的`四分之一，接着他大口大口的吃完三根香蕉，把我们一组的人看懵了。
等我们吃饱喝足后，回到了教室，许可从书包袋里拿出十二瓶旺仔牛奶、一包薯片、一盒好多鱼、一盒抹茶味的巧克力棒，我也不堪示弱，从包里拿出三只鸟，两包一根葱、还有一盒口感谢超好的六个坚果养生蛋塔，里面放了每日坚果，偷放了老妹的维c糖和一种超甜的补品。老王吃了一个，（老王是王俊逸的外号）陈子轩吃了一个，汪老师和郑老师也吃了一个，许可和自己也各吃了一个。
老王带了一个豆腐皮火锅，也叫自嗨锅，里面有豆腐皮，藕、海带、还有一点木耳。在加上李煜祺的毛肚，李佳韵的鸡爪，老王的牛肉。这样搭配在一起加上内有灵魂料汁，使我们超赞超牛也超辣。
后来，我们大概吃喝玩乐到下午一点半才收拾东西，继续参观博物馆，虽然那一天很快乐，放学也没有作业，但回去总少不了挨骂的后果。
周末带娃吃喝玩乐文案篇四
1、人生这么多痛苦，除了美食我想不到还有什么可以支撑我活下去了。
2、人生能有几多愁，美食尝遍消尽愁。
3、生活并不缺少美好， 而是缺少看到美好的眼睛。
4、吃不了辣，解锁不了很多美食，真是人生中的一大憾事!
5、美食与体重，美食与人生，最纠结的就是在吃与不吃之间徘徊!蔡澜说：“我大半生一直在研究人生的意义，答案还是吃吃喝喝”!好吧，去吃吧，不然人生没意义。
6、吃遍各地的美食就是我人生的目标之一。
7、人生无法拒绝的三大美食，烧烤，辣条，鸭肠但是我不争气的肠胃，吃一次烧烤，掉半条命。
8、零食生活里给自己一些掌声就是给自己一些可能! 更何况人生路上还有美食相伴。
9、甜品店有那么多，开开关关总能找到一家是喜欢的口味，好看的电影下载后待在家里配美食和你，反正人生还是值得期待的就对啦。
10、不喜欢的东西就扔掉，讨厌的人就拉黑，不开心的时候就睡一觉，看腻了的照片就删掉，遇见喜欢的人就表白，饿了就去吃最喜欢吃的美食，人生那么短暂哪有时间让你去犹豫。
11、人生如美食，你永远不知道下一道美食会带给你味蕾怎样的惊喜。
12、去不同的地方，看不同的风景，尝不同的美食，感悟了不同的人生!
13、今日的心情虽然不爽，但下班路途中的景还是不错的，人生唯美食和美景不可辜负，其他一切都不重要。
14、人生在世，美食与美景不可辜负。
15、卸下所有责任与期待，享受由美食堆砌而成的人生避难所。
周末带娃吃喝玩乐文案篇五
2.祖国尚未统一，减肥改日再议
4.吃或者不吃，肉肉都会长，那还是吃吧。
5.我要吃黄焖鸡米饭!
6.酸酸甜甜就是“它”。
7.你的灵魂食物是什么。
8.香脆可口，咸甜适中，甘脆爽口。
9.山有木兮木有枝，木有鱼丸，木有粗面。
10.说说你记忆中的年夜饭。
11.汤汤水水有滋有味，尝在嘴里甜在心里。
12.忍受了一天客户的冷言冷语，想念家里的热汤热饭。
13.每次独自吃到好的，就在想什么时候，带你来尝尝，但也只是想想。
14.馅儿的香味浓厚，久久地在我的心里荡漾，让我回味无穷!
15.一个人吃夜宵，随意看看手机，想想那些一起吃过夜宵、一起睡过觉的人。这种感觉，大概就是人生无常吧。
16.还是男闺蜜好，我说我饿了!然后他立马开车买宵夜过来给我吃，爱你么么哒!
17.好有罪恶感，最近吃夜宵的次数比活过的这二十多年都多。
18.心事都要憋着，怪不得肚子瘦不下去。
19.自己好像长胖了呜呜呜。。。。还冒痘痘。不能在吃宵夜了晚安。
20.在长胖的道路上，一去不复返。
21.为什么吃宵夜要长胖呢我又不是吃了就睡觉费解。
22.吃宵夜要乘早，免得长胖
23.烧烤必点的菜市有哪些呢?
24.想…你陪我活过苍老，没有你我也会不吃夜宵，没有你我也会照顾自己。
25.吹云饭青精，煮石羹白芋。
26.饭后百步走，夜宵好胃口。
27.此行傥不遂，归食芦洲鱼。
28.吃夜宵真的让人有罪恶感，吃完就陷入深深的忏悔中了。
29.从今天开始不吃宵夜不外食!一天长了一斤太可怕了。
30.夜宵，就是深夜吃的宵夜，减肥什么的都是吃完再说的事!
31.昨晚出去吃宵夜，这个雪碧倒的简直是厉害了。
32.阳光很暖，星空很美在一顿宵夜中结束。
33.除了吃宵夜。
34.还冒痘痘。不能在吃宵夜了晚安。
35.因为冬天了寂寞。
36.自己做的那种)负罪感会减小。
37.好不容易挣了几十块，我自己吃宵夜吃完了。
38.我愿意每天开小灶
39.深夜放毒，和大家分享美食。
40.早餐无小事。