我们在一些事情上受到启发后，可以通过写心得体会的方式将其记录下来，它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。记录心得体会对于我们的成长和发展具有重要的意义。下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
篮球初学心得体会篇一
篮球是一项受欢迎的体育运动。无论你是作为一名职业运动员，还是仅仅是爱好者，篮球是一项能够使你保持健康，增强自信心，并且享受运动快乐的运动项目。在我成为一名篮球初学者的时候，我收获了一些宝贵体验和感悟。以下是我的篮球初学心得和体会。
一、建立基本能力
对于篮球初学者来说，在学习基本技能前，他们必须要先建立良好的基本能力。这包括身体力量，耐力和协调能力。在我开始学习篮球之前，我研究了一些基础的健身练习并掌握了如何正确的进行热身运动。这个过程非常重要，因为这让我减少了肌肉疼痛以及运动损伤的风险，并且帮助我更快的适应运动。
二、练习基本技能
篮球的基本技能包括运球、传球、投篮、防守和盘带。尽管我在观看YouTube视频时也能学到许多知识，但我意识到如果非常重视基础，最好的办法就是找到一位经验丰富的教练。我参加了学校篮球队的训练课，与教练一起练习，同时在家中进行必要的练习。诚实的说，我第一次练习是非常困难的，但我逐渐掌握了基本技能，从一名初学者变成一名稍具经验的球员。
三、管理自己的心态
管理自己对比赛或训练的心态非常重要，因为你的心态会直接影响你的表现。在我初学篮球时，我常常焦虑和紧张，认为自己不够好，这只会让我无法获得最好的结果。随着时间的推移，我学会了平衡自己的心态，并悟出一些解压方法例如深呼吸、冥想或与朋友们聊天。
四、与他人合作
篮球是一项需要与他人合作才能够取得成功的运动项目。在篮球场上，你必须学会如何与你的队友相互配合，根据场上局势展开行动，而这需要花费很长时间去掌握。在我的篮球队中，每次的训练课和实践比赛都要求不同的球员展开协作，我需要学会担当球员的角色，积极抢球并合理分配，完美展现出我们团队中每个人的独特闪光点。
五、享受运动的乐趣
在篮球比赛或训练中享受乐趣，是非常重要的一点。篮球并不仅仅是为了获得胜利，更是为了与他人玩耍和享受体育锻炼带来的喜悦。在我初学篮球的时候，我有时会忘记这一点并紧张自己。现在，我只顾着享受游戏，在场上留下美好的回忆，并在比赛中和其他球员建立了关系。
总之，篮球初学心得和体会不仅仅局限于这五点，但这是我最明显的经历。和任何一项运动一样，篮球需要学习，也需要实践。在学习过程中，我们会遇到许多挑战和问题，但这能激发我们对运动的激情和动力。最终，我们会形成自己的篮球个人风格和运动哲学。
篮球初学心得体会篇二
篮球是一项很受欢迎的运动项目，既可以锻炼身体，又可以提高个人技能。我在初学篮球的过程中，不仅学到了运球、传球、投篮等技能，还深刻体会到了团队协作的重要性，并获得了身体和心灵的双重收益。接下来，我将就我的篮球初学心得与大家分享。
首先，我学到了运球的基本技巧。运球是篮球的基本功之一，掌握好运球技巧是打好篮球基础。在学习运球的过程中，我注意到了一些技巧，如双脚距离要合适，将球与地面的接触点放在手掌中间，用指尖控制球的运动方向等。虽然最初的练习时球总是被我失控，但是坚持不懈地练习，我发现我的运球越来越流畅，也能够在比赛中应用到自如。
其次，篮球教会了我如何完成传球。在篮球比赛中，传球是必不可少的，它不仅要求我们准确地传球，还要考验我们的技巧和判断能力。刚开始练习时，我总是随意地传球，很快就失败了。之后，我多次练习，明白了传球的要领，如判断接球人的位置，掌握正确的力度和角度等。通过不断地练习，我可以完成一些简单的传球，同时也找到了我的不足，继续努力提升。
然后，我的篮球水平得到了极大的提高。篮球不仅是一个单打独斗的运动，更需要团队协作。在比赛中，我们需要学会配合队友、完成紧密的防守和进攻，这对我的技能水平提高起了极大的作用。在比赛中，我们需要根据队友的跑位来完成传球，用力打回板球，还要及时防守对方的进攻，并找到时机发动反击，这些都需要团队的配合和默契。我会在比赛中主动和队友交流，制定出最好的策略、合理地分工合作，发挥队友之间的协同效应。
最后，篮球教会了我不仅仅是体育技能的意义。我认为，篮球不仅可以让我们在运动中锻炼身体，提高个人技能，还能够让我们体验到胜利和失败，增强了我们的意志力和自信心。比如，我曾经参加过一场比赛，我们的球队以五分的分差输掉了比赛，但我并没有像以前一样感到沮丧。反而，我认为这场比赛让我们深切地体会到了失败，也让我们知道了如何在下一次比赛中更好地发挥我的优势。
总之，在我的篮球初学过程中，我体验到了击球，投球，配合等的乐趣，不仅要锻炼身体，而且要在精神上得到双重的收益。同时，我认为篮球也使我学会了如何与人合作，交流和理解等技能，这将对我的生活和未来的工作起到积极的作用。我会继续在这个过程中成长，更好地展现自己的篮球水平，并希望将这种精神传递给更多的人。
篮球初学心得体会篇三
回想起之前训练的那段日子，我们的运动员流下的泪与汗，真的让我们铭心刻骨，即使最后的成绩不是非常理想，但是我们问心无愧，因为我们已尽力！取得这样的成绩，有两个失误点，一是我们比赛过程当中传球失误较多，再一方面就是我们速度过慢，以致于不能对对方的快攻进行及时的防守。
不过，在比赛过程当中，我们的运动员为我系树立了良好的文明形象，体现出了我们教育学院的学生的将来都会是能为人师表的高素质的优秀教师。
经过这次的篮球比赛，不仅提高了我们的身体素质，并且培养了我们的团队精神和艰苦奋斗吃苦耐劳的作风，磨练了我们的意志，增强了我们战胜困难的信心和勇气。更让我们懂得了，不管是胜利还是失败，其实都是件好事。胜利是好事，但也许会让你骄傲，反而起到相反的效果。而失败是成功之母，我们今天的失败预示着下次一定会成功，因为我会化伤心为力量，化压力为动力，我们会总结其失败的原因，吸取这次不成功的教训，取长补短，争取下一次成功！加油！
任何比赛都是这样，你不可能永远都会赢，但也不可能永远都是失败者。比赛就是竞争，有输有赢才是比赛！我们赢了，不会骄傲！输就输了，也不会泄气！一切比赛和竞争都是为了更好的锻炼自己，所以输赢都只是一个结果而已，我们注重的是过程才对，因为只有在过程中才能体会到输赢的忧伤和喜悦！
人的一生当中没有多少的失败和成功，不管是学习还是生活，你不可能永远都是无坎坷的，只有失败之后才明白，赢是多么的难！而从未输过的人永远体会不到人生有多么精彩！输了，并不意味着你比别人差；输了，也不意味着你永远不会成功；输了，更不意味着你到了人生的终点。聪明的人告诉你，失败的终点往往是成功起点。只要你敢于正视失败，敢于敢于拼搏，你一定会采摘到成功的鲜花——那朵远在天边的奇葩。人生就象奔流的大海，没有岛屿和暗礁，就难以激起美丽的浪花。输了，把失败作为动力！年轻人应有宽广的胸怀，千万不要去计较那微不足道的创伤。
通过这次比赛告诉我们，心态决定命运！一个人能否成功，就看他的心态了。成功人士与失败之间的差别是：成功人士始终用最积极的思考、最乐观的精神和最辉煌的经验支配和控制自己的人生。失败者则刚好相反，他们的人生最受过去的种种失败与疑虑引导支配。所以我们这次比赛中，赢不会让我们骄傲，而属也不会使我们气馁，我们会端正我们的心态，下次取得最后的胜利！
对此，在今后的生活中，我们应加强身体的锻炼，要求每一位同学都要坚持上早操，严钢纪律，增强同学们的体制。我系学生会也会提高对体育活动的重视，督促同学们的体育锻炼，为以后的学习打下良好的基础！
我们的口号是：我运动，我阳光，我健康！
篮球初学心得体会篇四
篮球作为一项流行的运动，吸引了无数年轻人的热爱和参与。而对于初学者来说，从摸清规则到掌握技巧都需要一定的时间和耐心。下面就是我在篮球初学过程中所体会到的心得体会。
第一段：理解规则是基础
在篮球场上，想要打好篮球，先要了解篮球的基本规则。如何得分、如何传递球，这些都是初学者需要掌握的内容。一些常见的规则，比如停球、跑步、传球时不能踩线等都是要注意的地方。在比赛中如果出现犯规，也要了解罚球等的规则。因此，刚开始练习篮球时，就要认真学习篮球规则，打好篮球的基础。
第二段：基础动作的练习很重要
篮球运动中，基础动作是非常重要的。包括步法、运球、投篮、传球等，都是打熟懂得技能，才能够更好地进行比赛。要想成为一名优秀的篮球球员，必须要把所有的基础动作都练好。尤其是运球和投篮，这两项技能不仅是篮球中最基础、最重要的技巧，也是整个篮球运动的关键。在练习基础动作的过程中，坚持思考、注意细节，不仅可以提高练习的效率，还可以养成良好的习惯，让自己在比赛中更加从容自信。
第三段：身体素质的提升有助于篮球运动
在篮球比赛中，需要保持不断的身体运动状态。因此，初学者需要有一个健康的身体，才能发挥自己的篮球潜力。篮球运动对身体素质的要求是比较高的：比如力量、耐力、速度、敏捷度等方面都要求较高。因此，通过一些体能训练，如增肌、瑜伽、拉伸运动等，有助于提高身体素质，增强篮球运动的能力。
第四段：团队协作在篮球运动中很重要
篮球运动是一项团队运动，需要全队的协作才能取得胜利。传球、防守，无不需要全队的配合，特别是在比赛中，需要互相鼓励支持。因此，初学者要学会团队合作，要懂得和队友合作，互相理解、互相帮助，既要发挥自己的特长，也要充分发挥队友的优点，让球队更加强大。
第五段：挑战自我，不放弃
篮球运动中，除了身体素质、技巧技能和团队协作以外，还需要有挑战自我、向上攀登的精神。在训练和比赛中，要有一颗不断进取的心，不断挑战自己。当遇到困难和挫折时，也不要轻言放弃，而应该坚持下去。篮球运动中，正是因为这种向上攀登的精神才让很多人在竞技赛场上尽显出色。
总之，初学者在学习篮球时，切莫心急，要用心去体验，练习各个方面的技巧和体能，在球场上通过不断的实践，切实感受篮球运动所带来的全部乐趣。没有什么是困难的，只要心存热爱，耐心训练，最终必然能够在球场上展现出自己的实力和精神。
篮球初学心得体会篇五
明媚的阳光，从天空洒向大地，碧玉彩霞般地铺展在空气中。在这个宁静而又寒冷的冬日里，透出一阵舒暖的春的气息。在这天气晴朗的日子里，我们电商0833班住行了一场班会活动-篮球比赛，让大家彼此锻炼了身体，又增加本班同学彼此间的交流。
这次篮球比赛是我们本班之间进行的一场以锻炼为主的比赛，因为天气又是如此的好，给大家提供了一个很好的环境，然而近来流感盛行，进行体育锻炼可以增强我们的体质。所以我觉得而至此比赛很好。比赛的形式是分成四组，每组三男两女，谁先进五个球那组就赢了(五个球必须有一个是女生进的)。我这个平时很少锻炼，并且几乎没玩过篮球的人积极参加了，因为我认为这样可以锻炼下自己，同时也可以感受下那种氛围。然而我让我失望的是我投了几个球都没有投进去，本来我们是男生先进了四个球，可是由于最后那个球我和阎丽没有投进去，输了这场比赛。
虽然比赛输了，但是在这次比赛中我不但锻炼了身体，还学到了一些。首先在这次比赛的过程中让我感受到了，一个人的技能是靠平时的锻炼与积累形成的，因为这次比赛时男女混打，比赛过程中明显女生不如男生，可以说根本就不会，因为平时女生就没几个回去打篮球，男生对于篮球是非常喜欢的，所以由于他们平时的练习，既然无论在动作还是技巧方面都比女生好得多。投球明显比我们女生准，我是投了几个球都没有进去;其次是他们懂得技巧比我们女多……让我感受到，我们无论做什么，都要注重平时的积累，这是很重要的，因为有很多是在不断地积累，不断的去实践中去获的的。不是有句俗语：台上一分钟，台下十年功。这也是说明了平时的积累锻炼很重要。
还有就是从这次比赛让我体会到团队的重要性，因为我们进行的是一个小集体形式的比赛，如果你单个人的技术很好，可是你们一个小集体成员之间不配合，你也很难取得胜利，就像一个公司要运营好，每个员工领导者彼此之间的配合与团结是能实现运营成功的基石。正如以一根筷子容易折断，可是十几根筷子捆在一起就难以折断了。其实在我们的生活之中，我们几乎大部分都是生活在一个集体之中，大家都彼此联系着，所以我们应该具备团队意识，培养团队精神。
还有就是通过这次比赛，让我知道了，自己平时锻炼的是在是太少了，才跑了几下，就跑不动，并且呼吸困难，所以以后应该要锻炼下，这样对自己很有好处。并且自己应该积极参加班集体活动，从中感受到快乐，同时学到很多。
这次比赛，虽然是我们自己班团组织的，但是几乎是所以人都来了，大家也都积极参加，没参加的也在旁边观看。从这也可以看出我们班还是很团结的，相信我们班，在班委的带领下，在大家的共同努力下，我们班会越来越好，成为一个优秀的班集体。这次比赛虽然没什么很大的竞争性，因为主要目的在于大家一起锻炼身体，但是我们却能从中获得很多。特别是在冬天，天气晴朗，出来晒晒太阳，锻炼下身体是大家都乐意的。因此也希望以后有机会，多开展这样的活动，因为大家的身体得到了锻炼，同时大家也从中得到很多乐趣，学到一些在课堂上学不到的东西。
篮球初学心得体会篇六
每个人都有自己的放松方式，我最好的放松方式就是能够一天到篮球场上运动两次，早晨去打两个小时的篮球，累的全身疼，下午又觉得没事了，再去打两个小时，调整过来了，身体反而不累了，晚上躺在床上像放电影一样的再回忆一下今天自己的精彩进球，做自己爱好的事情永远不会觉得辛苦，兴趣永远都是最好的老师！
第一次到外边跟一群陌生的球友打球，前边的三个球如果没有绝对把握，最好先别投篮，以传球为主，因为如果打不进，别人就会怀疑你的实力，那么，篮球就会很少传到你的手中，所以给人留下好的第一印象至关重要！
生活中，很多时候，我们往往认为“态度比能力重要”，但是篮球场上，恰恰相反，很多时候，一个不会打球的或者说能力很差的差的球友，往往态度越端正，越想着努力，就越是失误，给球队带来不可弥补的损失。篮球场上，往往是“能力比态度更重要！”
无论是外出培训还是到异地旅游，一场篮球赛就会拉近男人之间的距离，无兄弟不篮球，往往打完一场篮球之后，球友们一呼百应，“走，地摊，喝啤酒！”，情感交流，其乐融融，无论何地，篮球都是男人们交流的最好方式！
生活中爱抱怨的人往往是小气的不讨人喜欢的，篮球场上爱抱怨别人的人往往是对胜利有着强烈渴望的人，爱抱怨，能够指出队友的失误，往往会得到大度的队友的喜欢，对球队的胜利意义更大！领袖往往都爱指责别人！
篮球是集体运动，在势均力敌的情况下，队友之间的配合尤为重要，有一句话说“不怕神一样的对手，就怕猪一样的队友”，如果哪一环节处理出了问题，即使其他队友再努力，恐怕也很难取得胜利！很多时候，关键部分的功能会对整体起决定性的作用！
篮球场上，得分最高的人往往星光闪耀，但是更多的时候，努力防守配合良好的队友，尽管默默无闻，却可能对球队的作用更大，我们既要看到太阳的光辉也要看到月亮的明媚，每个人总有适合自己的.位置，做好自己该做和能做的事情，才是人生本义，只是，我们要学会发现，学会欣赏！
篮球场上的“灵活矮胖子”是我最不爱防守的一类人，往往技术全面，身体素质又超好，力气超大，既能投篮还会突破，更能传球防守，给人的压力是很大的，而另一类的瘦高个往往只会投篮或者只会突破，身体素质一般，给防守队员的压力较小。无论技术如何，身体素质是第一位的，你看中国的篮球队员们，技术也很全面，但是一遇见欧美的大块头肌肉男技术就失真了！
年轻时打篮球，往往都是跳投，都是比着跳的高度，拼蛮力，不讲技巧，跟年轻人打篮球，一个假动作，可以晃起来一大片。年龄越大，身体素质越不行，跳不高也不跳，往往都是站立投篮，抢篮板靠卡位，等着篮球朝自己手上落，跟年龄大的打篮球，无数个假动作也晃不起来一个人，既有身体素质，又有良好的经验技术，就有可能是篮球运动中的佼佼者。但往往是有身体时没经验，有经验时身体又不行了！
感悟篮球的魅力，享受篮球给我们带来的人生乐趣！