无论是身处学校还是步入社会，大家都尝试过写作吧，借助写作也可以提高我们的语言组织能力。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？以下是小编为大家收集的优秀范文，欢迎大家分享阅读。
培训签到表制作篇一
跨学科教师培训，是在新教育形式下的一次尝试，这种尝试的价值不仅让我们提高了自身的素养，开阔了教师的眼界，更为重要的是蝴蝶扇动的双翅所有可能带来的对教育的探索和变革的风暴。
踏入讲台已经1年多了，但横亘在眼前的一道坎，让自己有点迷茫，自身素质的局限我想是最重要的，但本次研修让我的眼前一亮，真有醍醐灌顶的感觉，虽然研修的时间很短，教授们的讲座也只是让我们见到了冰山的一角，但仅仅是这一角已足以让我们在清晨醒来时不再朦胧这双眼了。
这次培训让我彻底明白在现有的条件下，葆有一份良知的必要性，不是说我们没有良知，而是我们应该无条件的对学生付出我们的爱，虽然在现在的社会条件下，我们都有着极大的职业倦怠，但作为教育工作者我们的所要坚持的信条应该就是对我们的教育寄予我们最大的希望，提高学生的素质在我们教师，而改变教师要从改变想法开始，高教授说“在教育的门墙上，不懂哲学者莫入。”
我想我们之所以倦怠有时是我们不能辩证的来看我们的世界，不能辩证的来看我们所从事的职业，“震惊是从哲学开始的”，我想本次研修的第一笔我应该从哲学开始！
恍然！
所以请拿出我们的微笑，让我们微笑这对待那些不懂事的孩子，“一个人的微笑是反射阳光最和谐的时候啊”！
阳光与雨露不是我们教育的全部，佘瑞琴教授说过：在爱的基础上，对这些学生也要有我们的要求，但这种要求一定要循序渐进！对他们的要求一步到位，他们会有压力的，在教学中我们讲究全体性原则，对所有的学生一视同仁，要区别对待气质和性格不同的学生，宽容的对待每一个学生。要找到学生的长处，选择他们的发展方向，因为发展决定教育！而如何让学生发展，这个命题在曾教授看来，我们要善于调动学生的内部动机，要运用适当的方法促进学生的个性发展，激发他们的潜能；也要调动学生的外部动机，让学生体验到学习的快乐，从而转化为内部动机。
拨云见日不是短时间能够实现的，但这次研修正如潘庆玉教授所出示的那张图那样，我们在乌云的缝隙间看到了星星和月亮！
培训签到表制作篇二
开场：
各位同事大家好，我是今天的课程主讲陈海军，很高兴今天由我给大家讲课，今天的课程是《有礼走天下——现代商务礼仪》，那么在正式讲课之前先跟大家玩一个小游戏吧，叫“驿站传书”：
游戏规则：
1、全过程不许讲话，只可以用肢体语言表达；
2、每组人全部背对讲台，当第一个人看过题目后，接次传达，最后一个人把说出来；
3、正确或最接近的获胜，全组人员在最后的测试分数上加4分。 题目：眉飞色舞
掩耳盗铃
怒发冲冠
扉页：
授课目的4点，讲课内容3项
第一篇：仪容仪表
男士——
口：参加重要活动之前，尽量避免吃洋葱、大蒜、韭菜，要保持口气清新，牙缝不要有失误残渣。
领带夹：应在穿西服时使用，也就是说仅仅单穿长袖衬衫时没必要使用领带夹，使用领带夹，应将其别在特定的位置，即从上往下数，在衬衫的第四与第五粒钮扣之间，将领带夹别上，然后扣上西服上衣的扣子，从外面一般应当看不见领带夹。因为按照妆饰礼仪的规定，领带夹这种饰物的主要用途是固定领带，如果稍许外露还说得过去，如果把它别得太靠上，甚至直逼衬衫领扣，就显得过分张扬。
两粒扣的只扣最上面的一颗，或者都不扣； 三粒扣的扣中间一颗，或最上面两颗，或都不扣。在出席正式场合时，扣比不扣要好。
外侧口袋不放东西，内侧口袋除可以放钢笔、名片外，其他东西不要放，裤子两个侧口袋只能放纸巾、钥匙包，后侧口袋不能放东西。
女士——
头发：
保持干净，梳理有型，刘海不要遮住眼睛，不披头散发，长发要用丝带或夹子夹住，最好盘起来。
化妆：要化淡妆，素雅，不要浓妆，不用深色或艳丽口红
服装：着职业套装（裙装），干净得体，衬衣避免鲜艳的颜色，不要穿无袖的上衣，切忌坦胸露背、透亮、领口过低、过于怪异或露脐。
指甲：不留过长的指甲，指甲要保持干净，避免用颜色鲜艳的指甲油，尽量选择透明的指甲油。
口袋：上衣口袋里面放的东西越少越好，外侧口袋不放东西。
裙裤：不要穿超短裙，牛仔裤或戴穗的休闲群，裤子要整齐，不要穿过瘦的裙子（裤子）丝袜：必须穿袜子，高筒袜的上端应被裙子盖住，袜子质地、颜色与裙子、鞋的颜色要配，不要穿带花、白色、红色或其他颜色鲜艳的袜子，长筒袜不能有破损。
鞋子：应与服装搭配，不要穿露脚趾的鞋，不要穿凉鞋去商务场合，颜色不要过于鲜艳，鞋跟不要太高、太细或有破损，鞋面要干净，装饰物不宜多，最好穿有鞋跟的鞋。
第二章：仪态礼仪
一、站姿 男士——
男士站姿——挺拔青松
男士站立的正确姿势不但应该自己觉得舒适，而且应该给人一种稳重的信赖感。正确的站姿是肩部平衡，两臂自然下垂，腹部收紧，挺胸，抬头，不弯腰或垂头，不要有萎靡和颓丧的样子。为求稳重，两腿可略分开，大约与肩膀同宽，双手呈半握拳的样子为最好。
一只脚踝紧靠在另一只腿上：会让人感到不大自然或比较拘束。采用开放式的姿势，就是两脚分开约与肩同宽，抬头挺胸，眼睛直视前方则会给人坦率自信的感觉。
男士站立时需注意——
两腿交叉站立的姿势：是十分不雅的，这是一种轻浮的举动，极不严肃。
手插在腰间：是一种含有表示权威和进犯意识的姿势。会有一种冒犯别人的感觉，特别明显当有女士在场的时候更不合适。
双手插在衣袋：正式场合，双手也不能插在衣袋中，会给人轻率的感觉，显得不够庄重，实在有必要时可单手插入衣袋，但时间不宜过长。
以手抱胸的姿势：表示的是不安或敌意，也包含“我对你的看法不能苟同”的意思，在与客户的交往中，是不宜出现的。
注意——
当下列人员走来时应起立：客户或客人、上级和职位比自己高的人，男士见到与自己平级的女职员也应起立。
二、行姿
下面我们看一段视频
行走时的姿态，它是以优雅、端庄的站姿为基础的。一般说，行走时步履应自然、轻盈、敏捷、稳健。
要求：最基本的行姿是：使自己的脊背和腰部伸展放松，并使脚跟首先着地。行走时应上身挺直，目视正前方。腰际以上，不允许摆摆晃晃。要成一直线前进，不要左右摇摆。
行走时要有一定的节奏。行走时双肩要放松，双臂要伸直，手指要自然并拢并略为弯曲，然后还应当使两只手臂一前一后地摆动。
女士——
穿高跟鞋时，步伐应略小一些，一步走30cm左右，才会显得更为高雅迷人。同时行走的速度也应当不紧不慢，保持节奏感。
切忌不要身体前倾，保持中心靠后，脚跟先着地。
男士——
挺起腰板，步伐适中且稳健。
三、坐姿
基本要求是：腰背挺直，手臂放松，双腿并拢，目视于人。
男士——
有错你来指：大家看这几幅图，看看这几种坐姿都哪里不正确
女士——
举例：鲁豫喜欢双腿交叠式
讲完坐姿后，看一段视频，并请两位同事现场演练
四、手势动作
手势动作是人际交往中使用范围最广的一种体态语言。所以，手势的正确运用对讲究礼仪也是非常重要的。
五、面部表情
正确运用眼神——
第三章：电话礼仪
此处有两段视频
谁先挂电话？
上级、长者、客人、女士、结婚的女士„„
第三章：客户拜访礼仪
事先约定：事先打电话说明拜访目的，并约定拜访的时间和地点，不要在主人刚上班、快下班、异常繁忙、正在开会时区拜访，也不要在主人休息和用餐时间拜访。
整理仪容：一般是拜访之前及到达约定地点之前都要对衣着进行整理。比如看看头发是否乱了，衣服是否平整等。
敲门进入：如是进对方办公室，要先敲门，听到“请进”后方可进入，然后问好、握手、交换名片。如主人奉上茶水或是咖啡时，应表示谢意。
控制时间，礼貌告辞：根据对方的反应和态度来确定告辞的时间和时机。说完告辞就应起身离开座位，不要久说久坐不走。感谢对方的接待，握手告辞。如原来的门是关闭的，出门后应轻轻的把门关上，主人如要相送，应礼貌地请对方留步。
握手——
不方便握手的时候：可婉谢，但必须解释并致歉。
要注意力度大小和时间长短：如果是久别相逢，或跟老年人握手，可以握久一些；跟女士或上级握手，要轻一些，时间要短一些。
接送客时：接待来访客人时，主人有向客人先伸手的义务，以示欢迎；送别客人时，主人不能主动握手，否则有逐客之嫌，这时客人要先伸手，表示对主人的感谢，并让主人留步。
名片——
名片应有专门的名片夹存放，名片夹最好是放置在上衣胸口的袋子里，不能放在长裤的口袋里。
交换名片时最好是站着有礼貌地递给对方，如果自己是坐着，对方走过来时，应站起来表示尊重，问候对方后再与对方交换名片。
地位较低或职位较低的人或是来访的人要先递出名片。如果对方来访的人多，应先与主人或者是里面地位较高的人交换名片。
初次言谈五不问——
可聊一些天气或是根据周边环境引入一些话题，但一定要很大众化。
小游戏——
游戏规则：
两人一组，两两相对，先问好，再微笑握手，表演的最好的一组胜出。
第三章：电梯礼仪
电梯内没有其他人的情况----在客户之前进入电梯，按住”开”的按钮。此时请客户再进入电梯。到达目的地时，按住”开”的按钮，请客人先下。
电梯内有人的情况----请客人先进电梯。
如有他人一同进入，应主动询问去几楼，并帮忙按下。
客人先出电梯，随后自己立即步出电梯，在前方引导。
第三章：乘车礼仪
女士上下车姿势：
上车：“背入式”，即将身体背向车厢入座，整理裙摆，坐定后将双脚同时缩进车内。下车：应将身体尽量移近车门，立定，然后将身体重心移至另外一只脚，再将整个身体移离车外，最后踏出另外一只脚（穿裙子要两只脚同时踏出车外，再将身体移出，双脚不可一先一后）。
演技大考验——
人物：主管、助理、客户 情节：接待客户
要求：至少用到4种以上讲过的商务礼仪，时间为8分钟。
结束语：
今天我们学习了仪容仪表礼仪，仪态礼仪，比如站姿、行姿、坐姿等等，还学习了电话礼仪，客户拜访礼仪，电梯礼仪，乘车礼仪，这些商务礼仪常识在我们的工作和生活中都非常的重要，它体现了一个人良好的职业素养，各位同事通过今天的学习也对这些礼仪有了一定的了解，希望能给你们带来一定的帮助，谢谢大家！
培训签到表制作篇三
近年来，随着互联网的迅猛发展，线上培训逐渐成为一种流行的学习方式。我也有幸参加了一次线上培训课程，深刻体会到了这种学习方式的优点和特点。以下是我对线上培训的心得体会。
首先，线上培训具有高效便捷的特点。相比传统的面对面实体培训，线上培训能够将课程资源上传至网上，学员可以根据自己的实际情况和时间灵活选择学习内容和学习时间。这使得我们能够更好地掌握自己的学习进度，提高学习效率。而且，在线上培训中，我们不再受限于时间和地点，并且能够与其他学员进行交流和互动。这种高效便捷的学习方式使我感到极大的满足和愉悦。
其次，线上培训提供丰富多样的学习资源。作为一种基于互联网的学习方式，线上培训可以提供丰富多样的课程资源。通过在线学习平台，我们可以轻松获取到来自全球各地的优质课程，而不再受限于地域限制。不仅如此，线上培训还可以利用网络资源和多媒体技术，以更直观、生动的方式呈现知识内容。这种多样化的学习资源使我在学习过程中更容易理解和消化知识，提高了学习效果。
再次，线上培训鼓励自主学习和创新思维。在线上培训中，我们需要自主安排学习时间和学习内容，能够更好地培养自己的学习主动性和独立思考能力。与此同时，线上培训也提供了良好的创新思维培养平台。通过与其他学员和老师的互动，我们可以集思广益，开展丰富多彩的学习活动，激发自己的创新思维和创造力。这种培养自主学习和创新思维的方式对于我们的能力提升和未来的发展至关重要。
此外，线上培训还帮助我们培养了良好的自律和管理能力。在线上培训中，我们需要自主学习，自主安排学习时间和学习进度。这要求我们在学习的过程中具备良好的自律和管理能力，合理安排时间，提高学习效率。而且，线上培训还鼓励学员主动与老师、同学交流互动，这也需要我们具备良好的沟通和协作能力。通过这种自律和管理的培养，我们不仅能够提高学习成绩，还可以为今后的工作和生活打下坚实的基础。
综上所述，线上培训不仅具有高效便捷、丰富多样的学习资源，还可以培养自主学习、创新思维和自律管理等能力。参加线上培训，让我深刻体会到了互联网的学习方式的优点和特点。我相信，在未来的学习中，线上培训将会越来越受到广大学习者的欢迎和重视。
培训签到表制作篇四
职场培训在现代社会中扮演着越来越重要的角色，不仅可以帮助员工提升技能，适应新的工作环境，还可以提升企业的整体竞争力。通过参加职场培训，我意识到不仅要不断学习和更新自己的知识，还要不断提升自己的能力，才能在职场中立于不败之地。在此我将分享我在职场培训中获得的心得体会。
首先，职场培训教会了我重视个人发展的重要性。在职场中，只有不断提升自己的知识和技能，才能在激烈的竞争中占据优势地位。通过学习新的知识和技能，我能更好地适应变化的工作环境，并能够更好地完成工作任务。职场培训不仅提供了专业的知识，还注重培养个人素质和能力，如沟通能力、团队合作能力和决策能力等。这些能力的提升对于我在职场中的发展至关重要。
其次，职场培训帮助我建立了良好的职业形象。在职场中，一个良好的职业形象是非常重要的，它能够让我们在众多竞争者中脱颖而出。职场培训教给我如何与人沟通，如何处理职场矛盾，如何表现自己的实力和能力等技巧和方法，这些都是建立良好职业形象所必备的。通过职场培训，我不仅学到了如何主动与他人建立联系，还学会了如何在职场中展现自己的实力和能力。
第三，职场培训加强了我的团队合作能力。在一个企业中，团队合作能力是非常重要的，它能决定一个团队的整体效能。通过职场培训，我学到了如何与他人共同合作，如何充分发挥团队中每个人的优势，并将其转化为团队的优势。职场培训还教给我如何协调不同个性、不同意见的人，在合作中解决冲突和问题，确保团队的顺利运作和高效工作。
第四，职场培训增强了我的自信心。在职场中，自信心是非常重要的。一个自信的人能够更好地应对各种挑战和困难，在面对压力时保持冷静和应对能力。通过职场培训，我学到了如何树立自信心，如何在工作中表现出自信。职场培训还帮助我意识到自己的潜力，激发了我对工作和发展的热情，从而更加自信地面对职场中的各种情况。
最后，职场培训激发了我的学习兴趣和进取精神。在职场中，学习是一个不断迭代和更新的过程。通过职场培训，我学到了不仅要接受新知识，还要不断学习和积累经验。职场培训鼓励我保持学习的状态，并教会我如何高效学习，以快速掌握新的知识和技能。职场培训还激发了我进取精神，让我意识到只有不断学习和进步，才能在职场中立足并取得成功。
综上所述，通过职场培训，我学到了很多在职场中所必备的知识和技能。职场培训教会了我重视个人发展的重要性，帮助我建立了良好的职业形象，增强了我的团队合作能力，提高了我的自信心，激发了我的学习兴趣和进取精神。只有不断学习和成长，才能在职场中立于不败之地。我相信通过不断参加职场培训，并将学到的知识和技能实践于工作中，我能够在职场中取得更大的进步和成功。
培训签到表制作篇五
性质：团队合作和个人挑战相结合的项目
任务：要求全队所有人从背摔台一侧依次上到背摔台，背对大家，背对大家身体笔直向后倒下，有下面的保护队员搭成人床将其接住，视为挑战成功。
规则：那我们看到，上到背摔台的挑战队员我们叫做背摔队员，在下面保护的队员叫做保护队员。先说一下背摔队员的动作要领，首先是手上的动作，请大家跟我一起做，双手前伸掌心向外，拇指向下，交叉握拳，然后由外向内翻转至胸前抵住自己的下颚，头微微向下低。那手上的动作做好之后，我手上有一个道具，你们猜猜看它是做什么用的呢？很好，那这是为什么呢？是为了防止倒的时候手不自觉的松开，会伤到下面的保护队员。然后是我们的脚，双脚并拢腰要挺直，脚后跟探出背摔台2~3公分，做到这些就可以倒了。
注意事项：
1、人不能蹬踏台面，你脚一蹬虽然很漂亮像跳水一样，但是可就落到那边去了。
2、不能往下坐，因为人往下坐，重心都集中到腰部和臀部，这样下面的保护队员就很难接着你。
5、4、3”法则，那什么是“
3、2、1”应声倒下。
刚才是背摔队员注意事项，下面是保护队员的注意事项，请一位身高相仿的队员上来演示一下，两两面对面形成一组保护同时迈出右脚，形成弓步，膝盖内侧相抵，强调一下，是膝盖内侧而不是膝盖骨，双脚平行距离是10公分左右，不可相贴，后面腿绷直，腰挺直，双手平放在后面队友右肩膀上，掌心向上，肘部微弯，手指并拢，不要交叠，头向后仰看着背摔队员的背，这个时候如果发现背摔队员发生偏移，可以通过要不得平行移动来接住他。如果发现大家的高度不一样不平整，移动后面的腿调整。做这样的动作。大家可以观察一下这几从保护：腿手2层，这样两人形成一组保护，我们一共需要5组，第一组离背摔台台2拳的距离，后面的2345组紧靠前一组的肩，来打架找的身高相仿的队友来组成保护，我来试试。
注意事项：
1、不管背摔队员倒的有多精彩，不能马上鼓掌。
2、严禁出现抛扔的动作。那怎么做呢？第一二组，迅速将脚放在地上，后面345组将他慢慢扶起直至站立。
细节沟通：
1、各位的身体情况，有如下情况的要私下跟我说，严重的高血压，低血糖，心脑血管病，心脏病，半年内做过大手术，严重的颈肩腰背伤病史，骨折在恢复期，习惯性脱臼，女士有准妈妈的或是医生建议不适合此类项目的，如果有要跟我说。
2、请所有背摔队员和保护队员将所有易脱落物品，硬质物品取下，包括手表，手机，钱包，眼镜，女士发夹，耳环，大戒指。
我们作为一个团队，有队员上去挑战我们是不是要做点什么？加油，对，我给大家介绍叫加油充电，背摔队员手搭在背摔台上，其他队友把手放在他身上，只要他不反对，放哪随意。然后，大喊姓名两遍，对训一遍，比如.......比大小（游三）全体都有，以我为圆心围成一个圆。游戏中我们把自己的双手和双脚视为四个点，待会我会随机的喊一个数字，比如说“11”，那就需要全体队员用手和脚着地来组成11个点，比如……我们初始动作是站立状，当我喊出数字后会倒计时三秒，三秒钟过后必须给出相应的点数，每人有三次犯错的机会，一旦超过三次就要接受惩罚。
电网
准备挂件，确认电网是否完好，一共17个洞把多余的洞封起来，一般多一个洞就可，封上面的一般，留两个大一点的洞。
项目名称就是电网，在各位前面是有几根粗绳围城的矩形区域，中间有很多不规则形状的网洞，我们的模拟区是一张有十万伏电压的电网，要求全队所有人在40分钟时间内穿越中间的网洞，到达对面的区域，这是一个团队合作的项目，来看一下对应的几条规则：
1、各位可以穿越的网洞是这些没有挂绳结的网洞我们称它为有效网洞，挂了绳结的称为无效网洞。
2、每个网洞只准许一个人穿越（也就是每一个网洞被穿越之后就会打上绳结变成无效网洞）。
3、请大家一定要注意听清楚下面一条，在整个40分钟时间内任何人或者是物体一旦触碰到网的任何地方，那么人返回，网洞封闭成无效网洞。
4、禁止出现穿越动作（助跑几下跳过）。
5、如果搬抬时一定要先抬腰部和头部，放下的时候要先放脚步，另外要搬抬女士的时候请女士面部朝上。
原则：
1、大声警示，因为在过程中会出现抬人或被抬的动作，如果在过程中有疼痛不舒服或坚持不住时，请一定要大声说出来，不要用“嗯嗯啊啊”这样的词，因为我不知道你是在享受还是在坚持什么。
2、令行禁止：如果在项目过程中培训师发现有安全隐患，我会大声的喊“停”，听到后一定要坚持原有动作2~3秒钟，我会过来处理。
细节：
1、身体询问。
2、硬物、易脱落物品摘除。
断桥
（装备：头盔
4、锁
4、安全带
3、保护绳
2、培训安全带2）
这是拓展训练中非常经典的一个项目断桥，也是一个个人挑战的项目。任务：要求全队所有队员依次从立柱上到8米的高空站到断桥桥面上，跳到另一端然后再跳回来，原路返回到地面视作挑战成功。
装备：
1、首先我们来看一下头盔，拿到它以后要找到这个榔头的标志，带的时候狼头的标志朝前，带的时候尽量保持头盔的下沿与地面保持平行，保护前额和后脑，大小可以通过水平调节圈来调节，标准是戴上之后轻拍头顶感觉头的四周都有受力就合适了，这里重点说明的是请有长头发的朋友把头发盘道头盔里面，解释一下为什么要盘到里面，因为待会你的面前会有保护绳和锁，很可能会和你的头发缠到一起。然后扣紧下颚的护带并收紧，标准是伸进一根手指不能自由滑动。
2、这是一个安全带，看一下这一块叫主受力环，这是腰带这是腿带，穿的时候主受力环方向向前，保持安全带各个部分是捋顺的，先穿过腰带再穿过腿带，像穿裤子一样穿上，来请一位模特来试穿一下。把腰带提到胯骨以上位置，然后通过铁环收紧，收紧的标准是深入一个手掌不能自由滑动，原则上是提得越高收的越紧越好，但不能勒到自己。
注意事项：
1、断桥桥面只有30cm左右很窄，所以严禁助跑，以免造成崴脚失足。
2、严禁立定跳远，人在立定跳远的时候多半会重心不稳，很可能往后坐。
3、也不可以抬脚走过去，因为上面两块板都是移动的也就是中间的距离可以调节，如果走过去会把两块板前后蹬开，你就被挂在上面了。
4、最后一个待会你面前会有一根保护绳，严禁抓着保护绳荡过去。那应该怎么跳呢？单脚起跳，单脚着地，至于哪只脚在前哪只脚在后，根据习惯就可以不做约定，上去之后脚尖探出桥面2~3cm，一只手虚握着保护绳，手不要高过肩膀，另一只手可以平伸来保持平衡，接下来请所有队员排成纵列我来试跳一下，试跳过程要找到自己习惯哪只脚在前。细节：
1、身体询问。
2、硬物摘除。 断桥下不要站人。
反口令（游二）
全体都有，以我为圆心手拉手围成一个圆首先我会喊出一个口令，大家要跟我喊同样的口令并作出相应的动作，即同口令同方向，比如向前一步；当然刚才是幼儿园级别的，现在我要加大难度。下面所有人做反口令反方向；即我喊向前一步走，大家就喊向后一步走并同时向后走一步；好，难度再增加反口令同方向，我喊向前一步走，你们喊向后一步并同时人向前一步走。
鼓动人心
一会我们每个队员会领到一面鼓和一个球，我们要做的就是将鼓四周的绳子拉开，要求全队多所有人每人至少拉一根绳子，除了访求的队员拉起来后用鼓面颠球，数量越多越好。
规则：
1、拉绳的手至少离鼓面80cm的距离。
2、球在空中必须是自由状态（即球不可以接触除球面外的任何物体）。
3、球在空中至少颠起10cm。
计分：比赛分为两轮，第一轮2分钟时间内不计掉落次数，只计2分钟内颠球的总数，第二轮只有2次的机会，球每掉落一次算一次机会取成绩最高的一次。好，在正式比赛前给大家30分钟时间练习，计时开始。
喊数抱团
接下来，我们来玩一个非常经典的游戏“喊数抱团”，来所有人以我为圆心围城一个面积最大的圆，好，所有人向后一步走。那待会我们让所有队员向右转然后跑起来，在跑的过程中我会随时喊出一个数字，比如“3”，那就要在倒计时五秒钟内每3个人紧紧地抱在一起，如果五秒钟过后有超过三个人的，少于三个人的，或者还有人处于游离状态到处找人的，都会被请出来接受一个特别的奖励，奖励是什么暂时保密。
女版的，双脚分开脚尖成内八字状，两膝相抵，腿微微弯曲，两手成六字，小拇指抵在自己的酒窝处，如果找不到就扣一个出来！然后向上跳起，在跳得过程中双脚向外弹起，两膝不能分开，手变成两个兔耳朵状，头微微歪向一侧看着你的一名队友，眼神要可爱.同时嘴里发出一个很温柔的声音，大家看我示范，我只示范一次，请注意看好！
男版的，身体成立正站立，双手握拳，两臂夹住自己的肋骨，脸部表情要严肃，眼神要有杀伤力，拿出男子汉的气概出来，然后向上跳，跳的过程中，左手左脚向前，右手右脚向后，头歪向一侧，同时最终发出一个很浑厚的声音。跳完之后要保持初始动作三秒钟，看我示范。
花开花落（准备活动2）
全体都有，以我为圆心围成一个圆，双手向两侧搭在队员的肩膀上，形成一个勾肩搭背的姿势。
首先全体抬头向上看，找一找天上有没有浮云，有没有神马；然后全体头向左转，看一看身边的朋友是不是最近很辛苦，找找有没有白发。好，仍然保持这个动作8秒，好，头向右转，一样看看我们右边的朋友，坚持8秒。下面，所有人看我，当我说到风吹的时候，所有人向左但脚不能移动不能离地，当听到草动的时候向右，花开的时候向后，花落的时候向前。下面一节，全体都有把自己的左右肩膀依次向前画圈，当听到换的时候向后。下一节，我们的腰部分别作顺时针和逆时针的动作，当听到换的时候换方向。下面伸出我们的左弓步，做弓步压腿当听到换的时候原地跳起换成右弓步。最后我们自由活动一下自己的手腕和脚裸。
急速60秒
大家可以看到我手上有三十张卡片，每一张卡片通过图案、字母等各种手段代表着1—30中的一个数字。任务是在40分钟时间里利用4次机会，每次机会60秒钟，按照从小到大的顺序排列并且交到培训师的手中。
规则：1：把室内的场地作为讨论场地，把室外的场地作为比赛场地才可以接触到卡片和排列卡片；2：任意两次60秒钟时间不可以累加；任意两次成绩也不可以累加。3：一定要从小到大排列好交到培训师手中。
计分：胜败评定是以4次机会，以成绩最高的以此为准，如果成绩相同取时间较短的为胜！
降龙十八掌（准备活动3）
1，两两面对面压肩，压20下；2，两个人同时左转，右转，没变击掌10下，背靠背站立，各击10下掌；3，头向上仰，头上击掌胯下击掌也是背靠背站立，各击10下掌。4，相互抬腿面对面站立，左右腿各抬10下。5，向后弯腰用自己的双手够自己的脚后跟。
空中单杠
装备：手套8，8字环3，锁5，学员安全带4，全身安全带2，动力绳2，头盔3.性质：个人挑战和团队合作相结合的项目。
任务：全对所有队员依次从立柱上到8米高空的圆盘，奋力向前一跃，抓住或碰到上面的单杠，视作挑战成功。
介绍装备：
1、全身安全带，待会我会帮大家穿好，这里就不多介绍了，这是挑战队员穿的。
2、头盔。
3、半安全带。
4、再来看看这个是不是像数字8，我们就叫它8字环，待会我们的保护绳会通过这个8字环把挑战队员和保护队员连接在一起，在挑战队员不断攀爬过程中我们的保护队员就要不断的将绳子收紧，起到一个保护的作用，那下面我就给大家介绍一个在极限运动中常用到的一个绳子手法：法式五步保护法。“拉，提，抛，换，扣回”，好，我们每个人都联系一下。我们这个项目一共需要6名保护队员，我们队长来安排一下哪6位。好，下面说一下保护队员的站位，首先2名第一保护弓站在距离单杠垂直距离3米处，第2保护的2名站在第1保护身后1米的位置，负责把绳子收起来不要让其掉到地上以防绊倒人。
介绍完保护队员之后，我们来介绍一下挑战队员，挑战队员面向立柱向上爬，爬到圆盘处左脚先上，然后把中心移到左脚后右脚再上，这个时候你应该是蹲的姿势不要急着站起来，双手握着脚踝慢慢向上知道双手撑着膝盖，然后腰背用力站起来，站稳后双手前伸虎口张开十指并拢，千万记住这时候一定不能抓保护绳，可能你会感到有拉力把你往下拉，那只是你背后两把铁锁的重量，如果你一拉上面的绳子就很可能把自己拉下去，这时候你要果断的向前一跃，抓到单杠后坚持几秒等下面的绳子收好后，自己大声倒数321，双手同时松开。细节：
1、身体情况。
2、易脱落物品。
3、剪指甲。
硫酸河
性质：团队竞争项目
任务：这是一个场景模拟项目任务是4块塑料板从起点将所有队员运输到终点（起点到终点都是硫酸）
规则：
1、任何人身体的任何部位不能接触到硫酸，否则视为失败，有人失败全体队员从头开始。
2、所有队员必须一次性到达终点。
3、成功的标志是所有的队员达到终点，并将塑料垫全部搬运到终点。
操作手法：3人或四人踩一块垫子，一路排开。然后将最后垫子运到最前面以此类推直到终点。
安全注意事项：
1、操作场地要平坦无尖突出物
2、操作过程中要注意学员情况，以免扭伤情况出现。 所需器材：起点终点的标记绳索，若干塑料垫子。
分享点：
1、如何充分发挥资源，面对有限资源我们的态度
2、个人与团队的需求如何协调与照顾
3、人与人之间怎么合作最有效
4、合作的契机，共赢
七巧板
项目前准备一套七巧板，有35块，7张任务书和7张任务图，一张积分表。所有人围坐成一个圆，由1到7报数，分组。任务：每个小组都会领到自己的任务书，任务书上写明了接下来30分钟内将要完成的任务，要完成的任务就是拼上面图并且获得相应的积分。
规则：1：七巧板有尖的角，所以整个过程中严禁抛扔；2：在30分钟里除了第七组的队友可以移动，其他任何人都不能离开自己的座位，座位不能离开地面，也就是从这一刻开始你就坐在那里不能移动了。在30分钟时间里我不会回答关于任务的任何问题，只负责积分。
求生
各位***公司的朋友，大家**好，现在我们没有**队**队，只有**队，这是一个大团队合作项目。
规则：1：每次只允许一人次向上攀爬；2：我们假设这面墙的两侧无限延伸，因此我们只能从这边攀爬这一条路了；3：整个翻阅过程中只能用自己的肢体，不用其他任何物体比如皮带、衣服等。那大家想一下该怎么上去呢？人梯，非常好。那我们就来说一下人梯怎么搭。人梯的下面我们首先需要两名基座队员，基座要成马步站立目视墙面，双手抵住墙面。第一基座的头不要抬也不能往下低，因为这样很可能伤到你的脸部。在两名基座后面我们还需要另两名基座，后面两名基座高弓步站立让前面两名基座坐在你的腿上，双手前伸扶住前面基座的腰，起到一个支撑作用。有了基座之后，我们来说一下攀爬队员：1，攀爬队员严禁助跑；2，因为这样很容易踩到脚或撞到墙面上；3，我们能踩的位置只有三个地方a：大腿外侧的肌肉群处；b：肩窝上有肉的地方；c：双手交叠的掌心；4，攀爬队员严禁走墙，因为走墙很有可能把上面的拉拽队员给拉下来，也可能踩滑很容易伤到膝盖。那在我们的攀爬队员之后就有了拉拽队员，首先拉拽队员不能骑在墙上拉，因为这样很容易被拉下来；拉拽队员拉拽的时候必须使用腕式连接：同侧手相连握住对方的手腕。这样一旦握不住还可以第二次连接握住手，当攀爬队员爬到一定的高度可以侧摆腿，上面的拉拽队员抓住他的腿一手抄腋窝将他拉上去。那其他人应该做什么呢？其他人应该保护，说一下保护动作：首先成高弓步站立，双手举过头顶对着攀爬队员，当下面三种情况一定要做保护动作：1，听到培训师喊保护时；2，当攀爬队员在爬的时候站立不稳，这时一定要将其按在墙上，请注意不要按头，让他站稳后再爬；3，攀爬队员爬到一定高度掉落，要立刻顺势将其引到地面垫子上。好，好下面我来检验一下大家的反应：保护！
原则：1，大声警示：在整个项目过程中如果有疼痛，坚持不住这样的情况一定要大声说出来，不要“嗯嗯啊啊”因为我不知道你是在享受还是在坚持什么；2，令行禁止：在项目进行过程中，如果我发现有安全隐患我会立刻喊“停”，当听到停一定要保持原有动作2-3秒，我会立刻过来处理。
细节：1，身体情况；2，硬物、易脱落物品摘除。
1，打破局限2，分享信息3，共同决策4，重在行动5，总结经验进行优化
速度与激情
速度与激情这个项目，顾名思义是希望大家在团队合作中释放我们的激情，实现这个团队pk的项目。我们的目的是在最短的时间内完成规定的五项挑战。请注意，计时的时候我们只记总时间，也就是说，当开始以后，知道最后一个项目完成时间才会停止。
1、天旋地转：我们需要两名队友相互配合，一人蒙上眼罩，在原地转三圈之后，由另一名队友有声音指挥其到指定的地点，也就是这个小垫子上，双脚站定。距离待会会给出。
2、乾坤大挪移：我们需要4名队友配合。大家看到我手里一共有4个球，我们需要每人手里拿一个球，同时把手中的球抛向头顶，在扔的过程中，同时快速向前移动一个人位置，接住前面人抛出的球，这样连续5次不落地。如果接错球或球掉落，视为违规需要重新计数。
3、步步为营：我们需要5名队友相互配合，5个人在身体任何部位不接触地面的情况下，在垫子上坚持5秒钟。
4、横行天下：在这个项目中我们需要团队出8名队友，用我手中绑腿绳将8名队友的腿相互连接，然后，像螃蟹一样的横着行走一段距离。距离稍后将给出。
5、卓越团队：这个项目需要全队所有人参加，大家站成一个圆形。好，请这3为上了给大家做个示范：先拍左肩说1，再拍右肩手1，再拍胸前说我、再拍左肩2次右肩2次说我们，依次类推，一直说完“我们是最棒的团队”
逐鹿中原
规则：
1、将学员平均分成4组，一共进行3轮投球游戏；
2、计分规则：每种颜色的球代表一个队，投入不同的桶可以得到不同的分数（各颜色的桶代表不同的分值），绿色桶10分、黄色桶20分、红色桶30分，每轮投掷后把不同颜色桶中的同色球分值相加，得出各队分数。 第一轮：
1、在自己所属的投掷区域投掷，每个队10个球；
2、投掷时间为60秒；
3、每队可以有一名队友捡球，但捡球不得直接投掷需仍会本队。
第二轮：
1、取消第一轮的第一条规则；
2、不得到比赛区域内捡球。
第三轮：其他规则不变，但桶的分值变化绿色桶30分、黄色桶20分、红色桶10分.项目简介：
每种颜色的球代表各队，投入不同的桶中可以得到不同的分数，争取团队最大分数。项目目标：有限资源的整合与利用。竞争与合作的关系。
打破本位主义，创造共赢的气氛。突破思维定式。
通过竞争与合作的游戏，烘托热烈的团队士气
准备活动
全体都有，面向我站成一个横排。好，向右看齐，向前看。那在我们的项目开始之前，先做一个准备活动来拉伸一下身体。好，以中间这位朋友为基准向两侧以体操队形散开。
8、22345678……..第二节是肩部运动，两手放于肩窝。前两个八拍分别作向前向后的小绕环，后两个八拍双手打开分别作向前向后的大绕环，当听到换的时候换方向。第三节腰部运动，双手叉腰分别作顺时针和逆时针的小绕环，后两个八拍的两手打开分别作摸天摸地的大绕环，当听到换的时候换方向。腰部不好的朋友们要注意了，换的时候慢一点。第四节弓步运动，迈出我们的左弓步，当听到换的时候，原地向后换成右弓步压腿。
第五节跳跃运动，也叫整理运动，分为脚上的动作和手上的动作，脚上的动作简单，只要跟随节奏向前向后或向左向右随意跳动就行，手上的动作看我示范…… 最后大家活动一下手腕和脚裸！
培训签到表制作篇六
课题：制作“烧杯琴”
教学目标：
3、情感态度价值观：通过简单乐器的制作体会生活的多姿多彩，激发学生对生活的热爱之情；通过对声现象的认识完成一件乐器的制作，激发学生学习物理的兴趣、激发学生对科学的热爱之情。
教学重点：探究影响“烧杯琴”音调高低的因素，制作“烧杯琴”。教学难点：制作“烧杯琴”。
教具准备：
1、演示用器材：水瓶琴、烧杯琴；
2、学生用器材：烧杯（每组八只）、木棒、水槽（水）、毛巾。
教学时间：30分钟； 教学过程：
一、激趣导入：
二、实验探究：
2、猜想：你觉得装水烧杯发声时音调的高低与水的多少有怎样的关系？
3、分组完成探究实验： （1）、找出改变“装水烧杯”音调的方法；
（2）、在哪里敲击最方便，发出的声音最好听？
4、汇报实验结果：装水的多少可以改变“装水烧杯”的音调，装的水越多音调越低。
5、实验成果的应用：制作“烧杯琴”。
三、制作“烧杯琴”：
1、制作一个音阶的“烧杯琴”需要几个烧杯？
2、老师用自制“烧杯琴”演奏歌曲《星星歌》；
3、分组制作“烧杯琴”：看哪组的音调得最准？看哪组完成得最快？
4、成果展示：
（1）分组演凑出音阶；（2）分组演奏《星星歌》；
3、集体演奏《星星歌》。
四、拓展延伸：
1、这节课的学习你有些什么感受？你还想用哪些日常用品自制乐器？
2、视频播放：自制乐器演奏会；
3、老师用“水瓶琴”演奏歌曲；
4、兴趣作业：元旦将会举办“自制乐器演奏会”。
培训签到表制作篇七
我于x年6月毕业于学院经管系市场营销专业，x年4月至14月分别在我公司装二车间，一分厂，研究所进行见习学习产品知识任务，x年2月至今在销售公司国内贸易部湖北见习销售代表一职，学习销售技能和业务知识。
回望这两年见习期像雷惊乍雨般风驰电掣，意犹未尽;又似海阔扶风般平静如常，耐人寻味。这两年时间，为我学习专业知识技能，积累工作经验和社会阅历争取了宝贵的时间;同时，也是我从一个大学毕业生转变成为一个真正的工作者，成为一名合格的销售员工的重要转折点。这段时间，让我学会了如何去掉学生的稚嫩，懂得了如何去适应工作、适应社会，如何做一名符合企业标准的员工，学会了怎样去承担起作为一名销售人员应有的责任和义务。在这成长的过程中，收获过因成熟表现带来的无尽喜悦和幸福感，也曾在酸甜苦辣中陷入蒙昧无知的烦恼和急于求成的心理苦闷。但最终，在各位领导的关心和支持下，湖北领导和师傅给予及时的关照和帮助下，我顺利结束了见习期，慢慢的走上了成为成熟、稳重、合格、专业的营销人员的不归路。下面，我将个人试用期工作总结范文如下，敬请各位领导提供宝贵意见。
一、思想认识情况
x年4月，我带着对母校依依不舍的情怀和对未来美好生活的渴望来到公司。进入公司伊始映入眼帘的x，和一片片高大的厂房和繁忙的车间，这一景象让我对这个陌生的环境和地方充满了强烈的好奇和幻想，在了解了公司深厚辉煌的历史文化和现状之后，我坚定了留在这里的想法。然而，梦想是丰满的，现实却是骨感的，想要做一名合格销售人员，想要尽快学会产品知识、销售技能、熟练业务流程是件不易做到的事情;这一过程漫长、枯燥、辛苦、反复、未知、甚至恐惧。我也曾对自己失望过，在好长时间里，我为了眼前的现状和毕业后的愿景之间的差距而迷茫，有时候甚至会不知所措。但是，面前的一切并没有让我退缩，也没有让我变得软弱;儿时艰苦的生活和大学里学到的一切都告诉我，苦难的磨练是成长和成功的一种方式;我意识到越是艰难的阻隔越是要勇往直前，百折不挠愈挫愈勇，越是艰难的坚持越是能体现一个人的素质和真正的才能。
在湖北x的帮助下，我努力克服自身缺点，加强学习业务知识，注重业务员的基本素质修养，x结合我的自身情况制定针对性的训练计划，现在基本上已经能够较为完整的掌握产品知识，具备一定的销售技能，可以较为熟练的开展业务工作。这些事情使我进一步明白，埋怨不是一种理性对待生活的方式，而努力克服自身性格缺陷，强化自身业务素质和提升思想意识水平，才是最根本和现实的解决办法，才能在机会来临时有能力，有信心赢得主动。
二、业务见习情况
在大学期间，我学的x专业，毕业之后从事销售行业的愿望也是十分强烈，因为公司市场需要，随即进入公司从事销售代表实训工作。因为公司对销售人员的要求和标准是即要懂销售又要懂产品和服务的复合型销售人才;所以，进入公司伊始，我们并没有直接参加一线销售见习工作，本着先产品后服务再销售的理念，要求见习销售代表先在工厂熟悉产品知识，后进入市场从事销售服务辅助性工作，再实地锻炼学习销售业务技能本领和渠道销售业务流程。
在x年进入公司即分配到x、研究所进行产品知识学习储备阶段。在近半年的车间学习生活，我通过向身边的师傅和同事学习请教，大致了解了我公司的系列产品类型和产品内部大致构造，能了解到需要使用的类型，不同型号x的大概配置情况，不同x客户的心理需求情况，我公司产品和品牌在市场中所处于的阶段和状况，以及其他厂家产品的大致概况并具备简单的x驾驶技术。
当x年新年钟声的余音还未终结，我有幸被通知分到湖北进行一线销售见习工作的机会，从而开始了我将近一年半的销售业务学习过程。在湖北x再三关照和支持下，我逐渐摆脱低迷的不良工作情绪，很快融入办事处日常工作和生活当中，不断追求“谦虚谨慎，尊师重道，博学多闻，持之以恒”的道理;逐渐系统化的增加我公司和竞争对手产品在市场中的情况，了解我品牌经销商的现实市场情况以及商务政策对产品、价格、品牌、促销的关系和作用;全面的了解了销售整个过程的环节以及如何利用手中可控制的因素尽量避免销售环节中出现的问题;了解到售后服务对于销售的重要性并如何利用售后服务去吸引客户或争取客户再次购买;在x的监督和指导下，拜访单位客户、工地派送资料、信息跟踪、协助经销商实现销售、处理一些简单的交车等售后服务工作。另外，在x的帮助下，在x年实现了独立操作销售x，并多次协助经销商完成整机销售工作;而且，具有一定的产品知识储备，可以对经销商业务员进行简单的培训工作，多次参加湖北经销商x年产品推介会并宣讲我公司品牌主打产品。
三、自身感受和领悟
经过不断的学习和实战的锻炼，虽然我还不能成为顶级优秀的营销人才，但我一直在为成为这样的人而努力奋斗着，不曾停止脚步。因为，我相信心怀梦想的人，懂得感恩的人，只要愿意努力，只要坚持不懈就一定会拥有成功的正能量，就一定会实现和接近理想的目标。在公司两年的实训时间，虽然没有取得骄人的成绩，但是一直以来并没有因为是实训生或是处于学习阶段而有所怠慢和懈怠，时刻以一名正式员工的标准去要求自己，努力去承担更多的事情和任务，希望能为办事处和公司分担一丝压力，能为这个大家庭贡献一份微薄的力量，也能对得起两年公司来对我们的付出和培养。
可能自己觉得自己是很努力的，但身上有时候还是会有不自信、不坚定、粗心大意、遇事不够沉着冷静等性格有缺陷的一面;还需要进一步去努力改正，还需要继续在实战中去迎接更多洗礼，去接受更多的挑战，去认识更多自身的弊端，然后加强业务素质修养，继续坚定向办事处领导请教，向公司前辈们学习先进的营销理念和销售经验，并付诸实践，不断取得实质进步，不断接近成功。
非常感谢公司给我们这次实训的机会和平台，也很感激车间、办事处等有关负责领导给予的莫大支持和帮助;在以后的工作中，我一定秉承公司务实、求精、创新、争胜的传统精神，继续在工作中严格要求自己，不忘领导的嘱咐和寄予的深情厚望，发奋工作不断提高自己，争取早日成为大家庭里密不可分的一员，与公司同舟共济，荣辱与共，不断进取，开拓美好未来。
希望领导给予监督、批评和指正，谢谢!
培训签到表制作篇八
在现代社会，贷款已成为人们处理紧急事务、缓解资金流动压力的一种重要方式，但同时也需要具备一定的金融知识和财务规划能力。为了更好地掌握贷款业务的相关知识，我参加了一次贷款培训。通过这次培训，我深刻认识到自己在贷款管理方面的不足，同时也学习到了许多实用的知识和技巧，收获颇丰。
第二段：学习内容
在贷款培训中，我们先后学习了贷款审批的流程和要点、贷款种类和利率、贷款还款方式及其计算方法等等，这些知识丰富了我对贷款业务的认识和理解。比如，在贷款审批方面，我们了解到了贷款申请人个人信用评级、收支情况、债务状况等是影响贷款审批的主要因素，这使我在以后的财务规划中更加注重自身信用记录和费用控制。
第三段：培训收获
通过参加贷款培训，我不仅学到了专业的贷款知识，更重要的是在实践中进行了演练。我们分组进行了贷款申请、贷款审批、还款等环节的模拟操作，通过不断地实践与反思，我发现了自己在贷款管理方面的不足之处，并逐渐摸索出了一套适合自己的财务规划方案。此外，在与其他参训人员的交流中，我还了解到了其他方面的财务知识和经验，这些都对我的职业和生活都有所帮助。
第四段：启示
贷款培训给我的启示颇为深刻。贷款作为金融服务的一部分，需要我们更加理性和谨慎地对待。我们需要了解贷款的基本概念、操作流程、风险控制等方面的知识，并且在贷款申请、审批、管理中时刻保持警惕和谨慎，避免过度借贷和滥用信用，同时也需要注重财务规划，明确自己的财务需求和目标，以制定出更加合理的财务计划。
第五段：总结
总之，通过参加贷款培训，我在贷款管理方面有了新的认识与启发，也学到了不少实用知识和技巧。相信在今后的发展中，这些都将成为我职业和生活中的宝贵经验和资本，也希望更多的人能够关注和学习贷款管理的相关知识，做好个人的财务规划和风险控制，为自己的理财之路打下坚实的基础。