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身体思想与修行篇一
随着社会的发展，健康已经成为当前最主要的问题之一，高校大学生作为我国未来优秀的人才，需要有强健的体魄才能不断为国家和社会的发展贡献自己的力量。因此，在大学期间树立终身体育的理念对于高校学生一生的发展都有着至关重要的作用。作为高校体育的教师，要以大学生的发展为本，充分发挥高校的教育功能，从而使大学生真正树立终身体育的理念。
一、改变传统的高校体育教育
在传统的高校体育教育中，教师一般都是按照中学生的体育教育方式来进行教学，上完课之后就下课，没有对体育课程给予足够的重视，导致高校学生重视文化课程和就业方面的知识，而忽视了最为重要的身体素质。因此，作为教师来说，要经常在课堂上讲解体育运动的重要作用，时刻让高校学生意识到身体素质的重要性。比如，在传统的体育课堂学习中，可能高校学生只是简单的学习一些体育运动和技能，整个课堂只是简单的锻炼一下，甚至有的学生都不去上体育课，导致高校学生从小到大的思维习惯就是不需要去关注体育课程的学习，随着新课程改革的推进以及社会发展的不断进步，人们意识到物质生活充裕的时代身体健康变得更加重要。因此，无论是在课前还是在课堂学习中，教师都要注重高校学生的思想意识，把身体锻炼放在一个高度，同时教师要引进新型的体育教育方式，让高校的大学生在教师的引导下增强热爱学习体育的兴趣，加深高校学生对体育的进一步认识，而在体育的课堂学习中，教师要根据大学生的生理发育特点，选择一些适合大学生运动的项目，加强大学生对运动的热爱，教育大学生在体育课中养成良好的学习习惯，树立终身的体育学习理念。因此，改变传统的高校教育理念，在高校大学的体育学习中，真正将终身锻炼的体育理念教给学生，让大学生在高校体育的锻炼与学习当中真正领会体育运动的精神，从而从新的体育学习方式中感受体育带给自己的好处。
二、保证因材施教的个性教学
高校大学生基本上对于自己的喜好已经基本定型，在高校的体育课程中，大学生也会根据自身的运动喜好或者是身体发展情况选择适合自己的运动来提升自己的身体素质。例如，在高校的体育课程的学习中，大部分的学校会设立相关的选修课程，就是为了保证大学生充分根据自己的爱好和特长来选择自己喜欢做的运动，发挥自身在运动方面的特长，激发大学生终身锻炼的热情，从而保持一颗积极进取的心态。比如，在高校的体育选修课中，会有踢毽子、羽毛球、乒乓球、健美操、武术、剑术、篮球、足球、排球、游泳等相关的体育运动，每个大学生都会根据自身的实际情况选择喜欢的运动来进行学习，而教师在教学的过程中也要根据大学生体育学习的具体情况来进行相关的学习指导，让大学生在体育课程中更舒适的学习。因材施教就是要根据每个学生的发展进行个性化的差异教学，在对大学生的体育课程进行划分之后，教师就要根据大学生的性格特点来进行教育，一些学生在初期的时候选择课程的学习只是为了得到体育课程的学分，在自己的意识中根本没有树立终身学习体育的概念，教师在指导学生学习自己喜欢的运动的时候，先要从思想方面让学生树立终身运动的理念，让大学生明白终身体育对于自己以后发展的重要性，这样才能让大学生从心底里热爱体育，同时也能够激励大学生在以后的生活中能够经常锻炼，把自己的.身体健康放在首位，保证每一个大学生身心健康的发展。
三、营造浓厚的体育文化氛围
体育文化的良好营造对于大学生的引导性作用很大，耳濡目染以及潜移默化的影响虽然细微但是却深入人心。大学生经常是群体性的学习和交流，很多的学生其习惯与行为都是在同学的引导下或者是宣传的带动作用下进行的，如果高校能够在校园里注重体育文化的宣传，那么对于大学生树立终身学习的理念具有非常重要的作用。比如，学校可以在校园内进行运动方面的宣传，平时在一些醒目的地方可以悬挂横幅，提醒学生重视体育发展的重要性，树立终身体育的理念，在墙壁上画一些体育运用的图案，或者在校园的宣传栏上、led屏幕上也可以隔段时间进行体育运动重要作用的宣传。除此之外，在学校的艺术节表演中，教师也可以让学生把有关体育运动的小品、健美操、武术等节目进行展示，让大学生在艺术的欣赏中了解到更多的体育知识，从而被体育带来的美所震撼和吸引，引导更多的大学生去关注健康和运动，从而在无形当中树立体育运动甚至是终身体育的理念。同时，高校作为人才培育的重要场所，要重视大学生运动会，倡导大学生进行体育锻炼，鼓励大学生积极参与运动会的各种项目，并且奖励那些在运动会中表现优异的大学生，从而间接传递体育运动与体育精神，使更多的大学生参与到体育运动的过程当中。
随着新课程的改革，学校教育的发展越来越偏向于学生综合素质的发展。体育教育对于大学生终身的成长和发展有重要的作用，作为高校的体育教师，要改变传统的体育教育观念，在教学中因材施教，注重营造浓厚的体育文化氛围，以人为本，把高校大学生的终身发展放在首要的地位，不断培养大学生热爱运动的兴趣和热情，从而进一步推进大学生树立终身体育的理念。
作者:张伟单位:天津中德应用技术大学
参考文献：
[1]方军.在高校体育教育中如何培养学生的终身体育习惯[j].商,2014,11:281.
[4]刘娜.高校体育教学体制改革中终身体育理念的整合实践[j].科技展望,,26:343.
身体思想与修行篇二
根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》要求，高校体育教育在终身健身思想指导下，要从大纲、计划、课程安排及教材内容各个方面入手，优化终身体育教育内容，提高学生的终身体育意识。高职教育是我国教育体系中的重要组成部分，而羽毛球则是其体育教学中的重要内容，因此在贯彻这一指导纲要的过程中，高职院校应依托自身的教学优势，从高职生的身心发展规律出发，恰当选择体育运动项目、充实体育教学内容，培养学生参加体育的兴趣与习惯，让学生不仅能够在现阶段感受体育的益处，还应该从终身发展的角度提高体育锻炼的水平。
一、高职羽毛球教学中制约终身体育思想培养的因素
终身体育作为一种新的教学理念，其必然会在实践中与传统体育教学模式产生一定的冲突。例如应试思想的束缚，在高职羽毛球教学中，多数教师还是习惯于采用先理论教学，再实践指导的方式，让学生按部就班地根据理论内容开展训练，而在学期考核中，教师会为不同的学生设置统一的标准，这样学生就会为了学习成绩，而将更多的注意力放在如何提高技能，达到应试标准上，从而忽视了运动习惯的培养，也难以在羽毛球练习中获得应有的乐趣。此外，在教学实践中，教师对学生的干涉太多，学生缺乏自主训练的空间，同时由于长期处于机械化的训练中，学生对于羽毛球这一体育项目的内涵和外延缺乏全面的了解，从而造成了影响了学生终身体育思想的培养。
二、高职羽毛球教学中促进终身体育思想培养的策略
（一）加强对羽毛球社会功能意识的培养
终身体育思想的培养是一个漫长的过程，它不仅需要在实践中不断的推进，还需要在思想上不断革新，如有些体育项目运动技巧过高，缺乏普及条件，有些学生存在思想惰性，常常半途而废，但是羽毛球相较于其他球类运动对于场地和设备的要求比较简单，同时，它还具有趣味性、社交性、互动性、休闲性的特点，因此，其在高职学校中具有良好的学生基础。教师在羽毛球教学中应该发挥其自身优势，从社会功能的角度挖掘其價值，鼓励学生从生活化的角度开展羽毛球练习，加强与球友、同伴的互动交流，增进感情，以顺利贯彻终身体育的目标。
（二）加强对羽毛球保健功能意识的培养
在传统教学模式中，师生将更多的注意力集中在了技巧训练上，反而忽视了羽毛球运动的保健功能，如羽毛球可以显著地改善学生的心肺功能，增强学生手臂肌肉的力量，提高身体机能的协调性等。针对羽毛球的保健功能，高职体育教师在羽毛球教学中，首先要从理论上让学生明确羽毛球在提高身体健康方面的价值；其次，要引导学生科学开展训练，如在训练中重视热身和整理运动，降低运动对身体的伤害；最后，重视学生在羽毛球运动中的思想变化，并逐渐渗透德育教育，以改善学生的精神状态。
（三）加强对羽毛球教学方法的创新
教学方法的变革是推动高职羽毛球教学发展的重要措施，传统教学方法的弊端已经逐渐凸显，因此在高职羽毛球教学中，教师应该发挥现有教学资源优势，让学生以更加丰富的形式开展羽毛球训练，例如教师可以运用多媒体技术，让学生观看重大的羽毛球赛事，感受运动员在赛场上奋勇拼搏的精神，以提高其对体育运动的认识；在羽毛球教学中引入趣味性游戏，实现寓教于乐，让学生在活跃的课堂氛围中，感受运动乐趣，提高运动水平。
（四）拓展羽毛球教学的外延
在高职体育教学中，对学生开展终身教育思想培养，不仅要让学生乐于参加课堂上的羽毛球训练，还要让学生将体育运动的精神拓展到课堂之外，并自主参加体育运动。高职院校在拓展羽毛球教学的外延的过程中，应该为学生提供更多的.课后训练机会，如让志同道合的学生组织羽毛球俱乐部，并通过定期开展校内外比赛的方式，增加课后训练的机会，这不仅有利于有利于丰富学生的课余生活，更有利于延伸终身体育的内涵。
三、结语
总之，终身体育对体育教育的影响巨大，高职院校是我国教育体系中的重要内容，其主要职责是为社会输送优质的技能型人才，在当今社会，人才素质体现在多个层面，而运动素质就是其中之一，因此，以终身体育的理念指导学校体育教学实践的开展，不仅是适应教学改革的需要，更是促进学生全面发展的需要，因此，教师在羽毛球教学设计中，应该从高职生的身体素质和思想认识出发，引导其逐渐形成终身体育的理念，这样才能保证其在以后的工作、生活中持续参加体育运动，提高身体素质，改善精神状态。
参考文献：
身体思想与修行篇三
大学体育应以终身体育思想作为主导思想作者/曹晓峰
摘要：近几年来，个人乃至国家对于体育运动的需求越来越多，体育运动更是成为现代社会发展的必要。为了有效地促进我国高校在体育改革上取得卓越的成果，学校必须坚定不移地贯彻终身体育的主导思想，保证体育运动的持续发展。
关键词：体育运动；改革；终身体育
健康长寿一直是人们不断的追求，特别在工作压力加大和生活节奏加快的今天，健康管理更是备受人们的重视。人们为了加强对身体健康的管理，对于各种方法都跃跃欲试，其中，体育运动被公认为是最有效的方法之一。对于大学生而言，培养终身体育的思想，将有利于养成一种良好的锻炼习惯，并始终如一地坚持下去，从发展的眼光来看，学生的身体素质以及抵抗力终将有所提高。
就目前的体育改革情况来看，大学体育教学效果始终不够理想，那么将终身体育思想作为大学体育的主导思想也就显得愈加重要。
一、终身体育思想的提出
1.终身教育
所谓终身教育，概指人们在其一生中所受到的所有不同的培养。终身教育在时间、空间和内容是均有其不同的特点。从时间上来说，终身教育在人的一生中都体现在空间上，终身教育扩展到社会的各个角落。而关于终身教育的内容，主要是从对知识、理想和人格的辩证统一出发，涉及智力、政治、审美、身体等众多方面，有着多种教育形式且要求它们之间紧密相连和协调发展。除此之外，终身教育提倡对每个人的个性和独立性均给予一定的尊重，而且人要能够自强自立并不断地发展自己。
2.终身体育
终身教育涵盖了多种多样的教育内容，虽然终身体育只是其中的一种，但是不管在以前还是就目前的情况来看，终身体育始终占有一定的地位。终身体育思想，是指一个人从自身出发，接受体育指导、教育并且积极参加各种体育锻炼，且在其一生中始终如一地坚持着，从而终身受益。此外，全民性、科学性、终身性和民主性是终身体育的四大重要特征，对于进行终身体育的人而言，他们的体育锻炼将会持续一生，不仅仅局限于学校，家庭体育和社会体育也应当融入终身体育中去，实现这三者的结合。
二、大学体育和终身体育之间的关系
在大学体育这个时期，学生所接受到的体育教育和之前存在有明显的'差异，它更加正规和全面，而且具有一定的强制性和密集性。由此看来，学生的体育意识、技能和习惯在这个时段得到了有效的培养，这对于学生毕业后的生活产生极为重要的影响。
关于小学体育，其主要是以培育学生对体育的兴趣为教育目标，而中学体育在此基础上，注重培养学生的体育能力，大学体育则是以发展体能和发展学生个性为主，同时加强对于其体育意识和独立健身能力的培养。
3.大学体育教育关系到终身体育的实施
大学体育教育主要采用选修的形式，然后针对不同层次学生的能力和特点，在运动领域和项目上进行适当的扩大，最终让学生找到自己感兴趣且适合自己的运动项目，这为学生以后积极参与体育锻炼、培养自我评价能力和终身体育意识、提高自我健身技能以及具备终身体育本领打下了基础。
4.终身体育最终就是使家庭、学校和社会教育融为一体
等协调配合好。
三、如何将终身体育作为指导思想
1.科学建立评价体系
大学体育主要是针对学生以增加身体素质、提高体育技能、培养道德意识为目标进行的，它要求学生得到全方位的提高和发展。对于一名体育教师而言，必须对学生的情况进行仔细的观察和了解，然后培养学生终身体育的意识，并建立科学的评价体系，将过程与终结评价、教师与学生自我评价紧密结合起来，对学生在体育教学中的学习态度和表现进行考核。如此一个评价体系的建立，在促进学生特长发挥的同时，还减轻了学生的压力与负担，使学生对于体育学习产生信心和希望，是真正以人为本思想的体现。
2.调动学生对于大学体育的积极性
在大学体育的全部体育活动中，学生发挥着一定的主体作用，因此对于学生积极性和参与意识的培养绝不可以忽视。当学生在教学过程中的参与意识越来越强烈时，那么他们对于自我发展和实现自身价值的参与表现的自觉性就愈强。如果学生能够自觉地参与到体育活动中时，学生自身的能动力量便可充分得以发挥，而且学生也会不断地对自我的知识结构、心理状态和行为方式进行调整和改造。众所周知，大学体育教学离不开课堂教学，所以我们必须着眼于对教学课堂质量的提高。为了实现这一目标，应当对教材、教师、课的类型和密度进行科学的选择和设计。相信在教学效果提高的同时，学生和教师在课堂上的时间分配也更合理，学生的主体作用也更加突出。
3.针对不同层次的学生采取因材施教的方式
由于大学生之前生活和受教育环境的不同，他们在运动技能、身体素质等方面表现出来的水平均不相同，如果仍然一味地对全体学生采取一样的教学策略是不可行的。教师必须采取因材施教和分层教学的教学模式，针对不同层次的学生，选取不同的教学内容、教学目标和教学方法，这样才能使整体学生的体育技能都有所增加，教学效果也更加理想。教师千万不要忽视学生的身心特点和个性特点，必要的时候可采取区别指导的方法，为学生选择合适的体育项目，增强学生对于体育项目的兴趣和积极性，让学生真正体会到体育的乐趣所在，从而以一种良好的心态投入对所学项目的基本规则和动作要领的掌握学习中去。此外，还可以通过组建体育活动俱乐部的形式，带动所有学生集体朝着着终身体育的方向努力。
参考文献：
邓凤英。大学体育的改革措施浅析［j］。教育界，（15）。
（作者单位河南省南阳医学高等专科学校体育教学部）
身体思想与修行篇四
在教育过程中培养学生的终身体育意识，促进学生在掌握体育运动技能的过程中养成正确的体育锻炼态度，为之后的个人发展提供良好的条件。在向社会输入专业人才的过程中，提升人才的体质水平，是高职院校教育工作完善的表现。
一、改变体育教育观念，培养学生终身体育意识
转变高职院校教育工作者的体育教育理念，是培养学生终身体育意识的重要前提。所谓终身体育，便是从生命开始到生命结束，一直坚持体育运动，将体育运动作为贯穿整个生命过程的活动。从当前高职院校体育教育的目标与任务来看，很多教育工作者将完成教学大纲上的要求作为体育教育的目标，还有教师认为只要组织学生在体育课堂中参与体育活动，跑跑步，跳跳高，便是完成了体育教学任务。新课程改革的实施，要求高职院校将“健康第一”作为体育教育活动的理念。重视学生身体素质水平的提高，通过体育教育促进学生身心全面发展，让学生在走出校园之后能够以积极的态度面对生活与工作中的诸多挑战，养成健康的生活习惯。只有让学生的身体素质得以有效提高，才能完成高职院校体育教学的目的。让学生具备体育意识与健身意识，促进学生将体育活动作为个人生活的一部分，才有助于学生终身体育意识的养成。因此，每一位高职院校的体育教育工作者，要认清体育教育的本质，将终身意识的培养作为体育教育的必要目标之一，促进当代高职学生改变传统的体育观念。借助学校内的宣传板块与网络媒体加强终身体育理念的传播，让学生掌握丰富的体育知识，促进学生产生体育运动热情，才能让学生在良好的体育运动环境中，建立其终身体育意识。
二、提升体育活动水平，培养学生终身体育意识
学生的体育活动水平，对于其终身体育意识的养成有一定影响。学生只有掌握了必要的体育运动技巧，才能在课余时间自主投入到体育活动中去。在高职院校的体育教育工作中，教师要关注学生体育能力的.培养，让学生在体育活动中全面理解体育技巧，体育项目存在的意义。还要培养学生的创造力，让学生开展个性化的体育活动。日常体育教学活动中，教师要利用多样化的教学活动，培养学生良好的意志品质，给学生提供自主锻炼，自主评价与自主管理的机会。比如，在接力赛活动中，教师可以利用合作方式促进学生在小组内一起讨论接力跑的技巧，相互分享好的方法，使学生在思维碰撞中获得多种运动想法。除了基本的体育运动技能教学外，教师要关注学生体育认知能力的培养。让学生在掌握技能的过程中，任何体育锻炼的意义，明确每一种体育锻炼方式的作用。培养学生的体育能力，需要教师在实际教学过程中积极落实因材施教理念，向学生传播体育运动的知识，让学生获得参与课外体育锻炼的能力，能够结合个人体质特点去选择不同的体育锻炼方法与体育锻炼手段、除此之外，要培养学生的终身体育意识，教师要激发学生体育活动参与的热情，使学生在课内学习过程中建立起体育运动的兴趣，这对于学生终身体育意识的养成具有奠基作用、在学生融入到社会之后，能够自主制定体育锻炼的计划，以合理的方式提高个人身体素质，才能在社会与家庭中更好的发挥作用。
三、完善校园体育设施，培养学生终身体育意识
完善的体育设施，是高职院校开展多样化体育教育活动的基本保障。在高职院校的教育过程中，学校管理者要关注体育设施的丰富，积极引进先进的体育设施，支持教师与学生在校内接触最新的运动形式。就目前来看，很多高职院校的体育设施不能满足学生体育活动的需求，体育场馆不足、器材不足、种类不足，都影响了学生体育运动的热情。只关注能够满足日常体育课的场地与器材，没有给予学生课外运动的设施支持，使得学生的终身体育意识难以养成。要培养学生的终身体育意识，教师和学校管理者要关注学生体育运动兴趣的培养与保护。只有学校为学生提供了全面的体育运动设施，让学生的体育运动欲望能够随时得以满足，才能使之养成体育运动习惯。教师要充分利用学校内现有的资源，建立合理的应用机制，让全体学生都有机会到体育场馆，使用体育器材开展体育活动。
四、宣传健康运动方式，培养学生终身体育意识
高职院校是为社会培养专业技能人才的院校，考虑到学生工作之后的身体发展需求，积极宣传健康的运动方式，对于学生坚持运动，养成终身体育意识有促进作用。做好健康运动方式的宣传，需要高职院校的体育教育工作者积极促进大型体育活动的开展。比如校级的田径比赛，市级的马拉松比赛，都能够给高职院校学生参与体育活动提供良好的机会，也是学生身体机能的一次挑战。培养学生参与体育活动的兴趣，让学生经常接触体育运动并参与体育活动，能够使学生改变以往的生活方式，让学生从电脑、手机这些数码产品中走出来，促进学生将体育活动作为全面认知社会的另一个切入点。让学生为了更好的参与体育运动而积极学习理论知识，了解体育锻炼的多种形式，能够让学生建立起文明且科学的终身体育意识。养成健康运动模式，成为体育活动的践行者，是培养学生终身体育初见成效的表现。
小结
综上所述，在高职院校的体育教育过程中关注学生终身体育意识的培养，以践行素质教育理念为目标，将学生培养成为德智体美劳全面发展的社会人才，才能实现高职院校的人才培养目标。学校，是学生成长过程中的重要教育基地。在学校中引导学生通过体育锻炼发现体育活动的重要性，在体育锻炼过程中学会面对挑战，养成终身体育意识，才能促进高职院校教育整体水平提高。
参考文献：
身体思想与修行篇五
摘要：坚持树立“健康第一”“终身体育”的指导思想，以提高学生身心素质为根本，重视培养学习方法，注意提高学生自主学练，使学生身心全面发展。学生是学习的主体，教师是指导学生学习的主体，教师要积极调动学生的主动性，便于挖掘和培养学生的体育潜能，提高学生终身体育的意识。如何培养学生终身体育锻炼的意识是值得广大体育教育工作者探讨和深思的。
关键词：兴趣；自我锻炼；终身体育意识
人们常说：身体是革命的本钱。的确，有了健康的身体，无病无痛，精神饱满，人们才能更好地学习和生活。那么学生在校期间除了要养成良好的学习习惯外，同时也要养成锻炼身体的好习惯，因为只有健壮的身体才能使学生精力充沛，更好地完成学业。教师在传授运动技能的同时，如何帮助学生树立终生体育锻炼的思想呢？我从以下几个观点加以研究。
一、教师的素质要求
体育教师是体育教学的组织者和指导者，除了要具备扎实的专业知识和技能外，还要不断学习提高教育教学业务水平，教师广博的兴趣和才能会更好地满足学生的好奇心，帮助学生解决疑难和困惑，得到学生的喜欢，从而提高学生的体育兴趣。教师的兴趣和爱好，同样能使学生产生极大的吸引力，活跃运动氛围，例如在教学中教师示范优美的投篮动作，会调动学生模仿的积极性，让学生产生学习的欲望。在练习中，教师要及时了解学生的锻炼情况和掌握程度，端正学生锻炼的态度、对锻炼成绩做出准确的评价，这样有利于锻炼效果，易调动学生继续锻炼的热情，对学生的终身体育意识的养成将起到潜移默化的作用。
二、培养运动兴趣，养成锻炼习惯
“激发学生运动兴趣，培养学生终身体育的意识”是教学的新理念。教学中如何让学生在体育活动得到快乐，在运动中如何让学生感受到更大的乐趣和满足感，这需要体育教师精心设计好每一节课，多安排一些比赛活动，更好地调动学生的积极性，挖掘潜力，活跃氛围，充分展示学生运动天赋，这样学生能够亲身感受到运动带来的乐趣和满足，以后更会积极快乐地融入到体育活动中去，从而将学生的运动兴趣转化为自主的锻炼习惯。只有对体育感兴趣，学生才会学习体育和进行体育锻炼。这就要求我们在教学中要善于发掘学生感兴趣的项目。例如自由活动时间增设学生喜欢的乒乓球、羽毛球或篮球，在学生参加这些项目活动中，不断体会到技能进步带来的快乐，同时增强体质，从而提高参加体育运动的兴趣而形成锻炼习惯，为终身体育奠定基础。
三、培养学生自我锻炼能力
自我锻炼能力是指学生在没有教师指导的情况下自己独立完成学习任务和进行身体锻炼的能力，是学校体育教育的重要内容之一。在体育教学中主要是培养学生主动学习，能够将所学的科学锻炼身体的方法运用到独立锻炼身体的能力。例如，教师讲解要领和示范动作后，要求学生独立模仿动作，对于体质差或者不协调的学生给予帮助和保护，因此我们要提高学生自我锻炼的能力,指导和鼓励学生养成良好的自我锻炼习惯。在教学中实施自主锻炼也可以提高自我锻炼能力，允许学生自己选择感兴趣的锻炼方法，教师给予技术指导，再充分发挥学生的主体作用，让学生自己去活动，自己去锻炼，教会其如何更好地去活动，如何更好地去锻炼，加深其知识、技术的理解与感受。这样更能培养学生参加体育锻炼的积极性和主动性。培养学生自我锻炼能力也是养成与掌握终身进行体育锻炼身体的意识、习惯和能力，只有激发他们强烈的学习动机，树立远大的志向和抱负，才能有志气，有恒心坚持自主锻炼，并养成良好的独立自主的锻炼习惯。
四、重视课外体育活动的开展
课外体育活动是学生利用业余时间参与体育锻炼，愉悦身心的体育活动，是体育课内容的补充和延续，它与体育教学相辅相成。它有强烈的教育性、自愿性和多样性以及丰富多彩的趣味性。课外活动中，要求学生必须参加的内容有早操、课间操，有些内容由学生自己决定是否参加，比如课后的体育活动。在组织课外活动时，内容要开展得丰富多彩，形式多样，组织要灵活，不拘一格，这样比较符合学生的心理特点，他们可以根据自己的兴趣选择内容、形式，愉悦健身，从而学生既可以自愿选择，又可以在自己喜欢的环境中从事自己喜欢的.体育活动，有利于排除思想杂念，愉悦身心，陶冶情操，充实课余文化生活，使学生保持热情乐观、精力充沛，使学习和生活充满生机。课外体育活动是学校体育的重要组成部分，由于学校体育课程安排有限，所以只有安排丰富多彩的课外体育活动，才能使学生更积极主动地参与活动，享受运动带来的快乐，从而使学生终身受益。因此，课外体育活动对培养学生终身体育兴趣起到关键作用，体育活动是学生日常生活中不可缺少的内容。人的健康状况随着年龄增长而变化着，体质有强有弱，只有养成经常体育锻炼的习惯，才能拥有结实健康的体魄。体育属于文化范畴，体育运动属于高尚的文化活动之一，对体育有浓厚的兴趣和爱好，不仅能丰富自己的业余文化生活，而且对自己的身体健康有很大的好处，这就需要我们提倡终身体育思想，养成经常体育锻炼的习惯，达到锻炼身体，增进健康，满足精神需求的目的。总之，培养和养成终身体育锻炼的习惯和意识，可以让学生认识体育锻炼对身体健康的价值，生活当中不可缺少体育，体育让学生身心愉悦，其乐无穷。所以，使学生养成终身体育的意识很重要。
参考文献：
[1]梁道松.体育与健康[m].中国劳动社会保障出版社，2007.
[2]李建龙.如何激发学生上体育课的兴趣[j].体育教学，2005（3）.