二年级体育教学工作总结个人(汇总5篇)

时间:2025-03-08 作者:飞雪

总结不仅仅是总结成绩,更重要的是为了研究经验,发现做好工作的规律,也可以找出工作失误的教训。这些经验教训是非常宝贵的,对工作有很好的借鉴与指导作用,在今后工作中可以改进提高,趋利避害,避免失误。写总结的时候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢?这里给大家分享一些最新的总结书范文,方便大家学习。

二年级体育教学工作总结个人篇一

时光飞逝,转眼之间,一学期的教学工作就即将结束,回顾本学期所做的工作,有忙碌的身影,也有成功的喜悦,现将本学期的教学工作总结如下:

在飞速发展的当今社会,注重学习是自己不被社会淘汰的最有效手段,本学期我积极参加学校组织的各项活动,认真钻研体育教材及各种体育理论书籍,丛书中汲取营养,不断提升自己的思想认识,学习他人的成功经验,使自己彻底改变陈旧和落后的教育观念。

在本学期教学中,提高学生的身体素质及培养学生良好的锻炼习惯为主要目的,在课堂上,首先摸清学生的兴趣爱好和性格特点,通过测试,了解学生的素质情况,在教学中,根据学生的不同情况,安排高低适中的运动量,是每个学生都够得到充分的锻炼,贯穿各种有趣的游戏,让学生在欢快的游戏中展示自己,提升自己,对于那些素质差体育不好的学生,做好他们的思想工作,让他们树立自信心,善于发现学生的闪光点,及时给予鼓励和表扬,培养学生体育锻炼的坚定信念和顽强拼搏的精神。

本学期为提高学生的综合素质,活跃校园文化,我们举行了丰富多彩的秋季校园运动会,在家长会上,二年级全体学生进行了精彩的武术表演,赢得了家长的好评,抓好两操一活动,每天课间操精心组织,进行了跳绳、武术、足球操、韵律操形式多样的体育活动。抓好学生的安全教育工作,提升学生的安全意识,清除一切安全隐患。

综上所述,在教学中还存在很多不足,在今后的教学工作中,我将立足实际,不断改进自己的教学方法,严格要求自己,发扬优点,改正缺点,为体育教学做出更大的成绩。

二年级体育教学工作总结个人篇二

本学期我担任的是二年级体育的教学工作,根据二年级学生的年龄特点及学生的实际情况,我选择了适合学生全面发展的教学内容,并通过创设情境教法,游戏教学等教学方法将教学内容趣味化,使学生在快乐中成长,在快乐中学习。认真地学习新课标,以新课程改革精神为指导,坚持在课堂上以学生为主体,贯彻“三个代表”重要思想,在学期开始就认真制定教学计划,认真上好每一节课,对课堂活动内容也在课后进行研究、分析。积极主动向有经验的体育老师请教,把所学所看的灵活运用到平时的教学中去,使自己能够不断的进步。并根据小学二年级孩子的特点,认真备课、备教材、备学生,教学中仔细钻研新的课改目标,灵活设置课堂教学的几大基本环节,注意讲解示范、明确教学重难点,以学生身体素质和运动技能提高为重点,使学生能尽快学会课堂上新学的教材内容。

在新课程理念的指导下,在教学中要树立以“健康第一”为主要目标的思想,不仅关注学生身体的健康,还要关注心理健康以及学生社会适应性,抓住学生生长发育规律、心理活动和运动形成的规律、终身体育意识和习惯的养成的规律。从而使学生在体育学习中逐渐提高对三维健康观的认知及运用能力,形成健康的生活方式和积极进取的人生态度。

首先,在开学初参加学校的各种理论学习,积极参加各种形式的培训,从理论课到专业课;从课改理念、目标到具体操作性实践;从师德、敬业精神到公开课。使我的素质得到多层次和全方位的提高。

其次,在教学上本人在教育教学工作中认真备课、上课,严格要求学生,尊重学生,发扬教学民主,使学生学有所得,不断提高,从而不断提高自己的身体素质,并顺利完成教育教学任务。

每一堂课合理安排教学内容,向四十分钟要质量,按常规做好课前、课中、课后的各项工作,认真钻研教材,以学生创新学习为主线组织课堂教学活动,鼓励学生主动参与、主动探索、主动思考、主动操作、主动评价,运用启发学习、尝试学习、发现学习、合作学习等方法,在教学中求创新,在活动中促发展,课堂教学重视学生的训练和能力的提高。使学生得到全面的锻炼,发展学生的综合身体素质。

首先,我特别重视人体生理机能变化规律在教学过程中的运用。运用这个规律可以减少伤害事故的发生,使学生科学的锻炼身体并健康的成长。在教学过程中培养学生科学锻炼身体的方法。

其次,我在教学过程中特别重视人的认知规律的培养。这样,可以使学生尽快的学好技术,形成技能,使体育教师真正实现精讲多练,为体育教学研究科学的教学方法和组织方法奠定基础。

最后,我在教学中特别重视学生的思想教育,利用体育教材的特点结合具体内容,向学生进行思想教育。培养学生的自觉性、组织性、纪律性、集体荣誉感、不怕苦、不怕累、勇敢顽强的精神等。

改革学校课间操,优化课间操的时间、空间、形式、内容和结构,使学生乐于参加,主动的掌握健身的方法并自觉的锻炼。根据学生的身心发展需要,积极创新,力求以活动励德,以活动辅智,以活动健体,以活动塑美,以活动促劳,促进了学生五育全面和谐的发展。

除了完成常规体育教学活动,我还对学生进行了健康体质达标活动进行了训练和测试,学生基本达到国家规定的标准。总之,在以后的教学中,我除了会努力去提高自己的专业水平之外,更会以一颗强烈的事业心、责任心和自信心,认真对待自己的每一堂课,用心教导每一个孩子。

作为一名体育教师,我抓住体育的独特性,根据教材的特点进行德育渗透,坚持以德育人,积极引导学生正确的个性发展。现在的学生多数是独生子女,在练习中往往表现出很多的弱点。比如:锻炼时怕苦、怕累;游戏时抢夺器械;与同学发生冲突;竞赛时嫌弃差生。我针对以上出现的种种问题纠正他们的缺点,正确的引导对学生进行有效的品德教育,树立良好的思想品质。

二年级体育教学工作总结个人篇三

20__年8月底,我们初一年级数学备课组在成立之际就面临着武昌区课程这股洪流。看到新教材,发现变化很:全书以问题为中心,内容灵活多样,没有以往的正负数、绝对值等传统内容,每天研究的是如何科学地设计餐厅、怎样合理地用药、如何比较商场的各种促销策略等等,具有很的开放性。课改成败,系于教师。此次新课程实验,不仅仅是验证课程标准和教材,更重要的是转变教师的教育观念,锻造一支符合素质教育要求的教师队伍。因此,整个实验过程不是教师按照专家设计的图纸进行施工的过程,而是一个开放的、的、科学的探索过程,教学方式、学习方式到底怎么改,没有现成的答案,要靠我们教师在实践中摸索解决。新的数学课逞我们领进了一片广阔天地,如何尽快地转变教育观念,适应崭新的教学内容,改变传统的教学方式成了我盲作的重点。在学校领导们的高度重视和力支持下,初一数学备课组跌跌撞撞一路走来,不觉已经一年了,期间我们取得了一些成绩,也吸取了很多的教训。每个人都学习了,也成长了。下面具体谈谈我们的一些工作方法以及我们的困惑。

一、重视教学交流

一方面加强集体备课,一方面开拓校外交流。

好方法家资源共享,难题困难家一起解决。每个人上完课后都会找机会谈谈自己这节课是否达到了预期效果;学生们有没有什么特别好或不好的应;出现了哪些新问题,是怎么解决的,家再商量着还有没有更好的讲解方式,以便让还没上这课的其他老师能吸取经验,更好地把握教材,这是我们的核心工作,每天必做。碰到特别难以把握的问题,我们会向其他有经验的老师们请教。有时设想的教学方法和现实的教学效果会有很差异,这时我们会做一下教学实验,就是家讨论一种认为比较可行的教学方式在某个班试讲一次,上学期“变速自行车的学问”这一节课,家在课前讨论时都觉得这课很难上,什么飞轮、链轮啊一些专有名词我们先推了一辆自行车研究了一下,还是觉得怕学生不好理解,这时我们就集体备课由我先在四班试讲,其他成员在后面听,然后综合学生们的应、授课老师的自我评课、听课老师们的意见再加以完善,其他老师再上时,争取达到最理想的效果。这样的教学实验我们做的很多,效果还不错,家都觉得收益非浅。

在校外我们也不放过任何一次教研活动的机会,特别是听、评公开课这样的机会。我们还与其他学校保持着教研交流。我们和武珞路中学、东亭学校、二十五中的数学备课组长建立了联系,方便家有问题一起研究。特别是在期终复习时,我们交流得更加频繁。外还利用同学、朋友的关系经常与潭秋中学、粮道街中学、四十五中、白沙洲中学、张家湾中学的同头数学老师进行讨论交流,交换备课资料。经过交流很容易发现我们的差距,从而尽快地弥补我们疏忽的、东西;经过交流也开阔了我们的视野,学到了很多新的东西。

二、团结互助、高效合作

我们备课组的几名成员虽然性格相投,但也各有特点。针对各人强项、办事风格,合理地分配工作方可产生最的合力。比如每次出测试卷时都会经过这样一个程序:先讨论测试目的、出题范围、测试时间,再分工负责:编题的、上网查询资料的、画图的、誊写的、打印的各司其责,很快一份凝聚集体智慧的试卷便出炉了。像这次出期中考试试卷就是我们先集体讨论,再由韩慧、杨兰和我各自立出一套试题,由谌非从中挑选、整理出最后的定稿。这样我们四个人一些好的想法都在这份试卷中体现了。新教材中有很多需要借助教具的地方,家也什同精心准备,然后再资源共享。说到这里想起一件让我很感动的小事。前段时间我们要学习讨论截一个圆柱体会得到哪些平面图形。准备了一些圆柱体形状的喝水杯子,里面装着部分水,水面就可以看作截面,来助学生理解。那天我临时改讲家庭作业。上课了,韩慧见我没拿那些水杯教具,急得她以为我忘了拿,赶忙送到我班上来了。那一刻我心中的感动是无法用言语表达的,试想有着这么一群好的伙伴们,还有什么工作开展不好呢?我们也有为了一个知识点的理解分歧而争论不让的时候,但每当意见统一时家一定都会会心一笑,拍拍肩说“好,就这么统一啦。”我们还打破班级界限,面向全年级学生,不分彼此。比如,有时侯谌非要留人补差,我们会让其他几个班上也需要补差的学生到二班教室去跟着听。我还记得为了给一个学习严重困难的女生补差,我们是轮番上阵讲解。我们四位成员就像分子一样紧密地团结在一起,群策群力,奋发进取。

在教学中也有很棘手的地方。尽管我们在想方设法地让学生喜欢数学、主动学习数学,但时下的学生厌学情绪很浓,而且由于他们在小学没有接触过新课标的教材,现在风格变的教学内容让他们有些无所适从,理解不了,甚至有的学生连求利息税、收入所得税或比较几种不同上网费用等这类计算题的题目都读不懂。而且学生间的层次拉得很,一群后进生的教学成为一个难点。怎样缩小差距,让每个学生都学到有价值的数学,能获得必要的数学,不同的学生在数学上得到不同的发展,这些都成为我盲作的瓶颈。不过我们相信事在人为,没有跨不过的坎,只要我们不断学习、不断总结、不断思,在领导和老师们的助下,一定可以携手走过数学的沼泽,到达了一片数学的绿洲。

现代教师所面临的挑战,不但具有高度的不可预测性与复杂性,而且越来越找不到一套放之四海而皆准的应变办法。因此,教师只有随时对自己的工作及专业能力的发展进行评估,树立终身学习的意识,保持开放的心态,把学校视为自己学习的场所,学校即研究中心,教室即研究室,教师即研究者。充分利用本校资源,发挥学校教师集体的智慧,在实践中学习,不断对自己的教育教学进行研究、思,对自己的知识与经验进行重组,才能不断适应新的变革。加强教师与教师、学校与学校之间的沟通与合作,并形成长期有效的机制。这是身为教师者工作、生存和发展的需要,同时也是学校生存和发展的需要。只有这样,才能使学校具备研究的职能和能力,形成自我发展、自我提升、自我创新的内在机制,成为真正意义上的学习化组织。

二年级体育教学工作总结个人篇四

又是一个转瞬即逝,又是一个时光如梭。伴随着这紧张而又让人期盼的时刻,我们又一次迎来了每期一度的工作总结。回首本学期的一切一切,觉得仿佛就在昨天,犹如一场场电影在脑海中浮现。

开学初校园处处都透漏着各种忙碌。今年我被分到了二四班。首先在教室认识了正副班主任。班主任宋老师是全校有名的热心肠,副班主任王老师是位新教师。然后在寝室见到了我们的生活老师李老师,通过一番交谈,我发现三位老师都非常的热心,对待学生都非常的有耐心。顿时心想:今年二四班的学生们有福了!

当然,我们所要面对的对象还是学生。这班的学生整体情况还算不错,但仍然会有个别的学生由于刚升入二年级,刚从家回到学校,会对环境不是特别适应,从而出现了哭、闹想回家的现象。面对此种景象,宋老师作为一位前辈,给我们做了很好的榜样。先安抚好学生的情绪,对学生无微不至的关怀。让学生感受到老师对他们的好,让他们从老师的身上同样能体会到母爱般的温暖。让他们觉得在学校跟在家是一样的,甚至在学校比在家还好,因为有人陪着他们一起学习,一起生活,一起做游戏。久而久之,学生的心态便也有所好转。由此,我深刻的体会到了一点:其实老师与学生之间需要的就是心与心的交流。

生活方面亦是如此,那么学习方面也同样需要沟通,需要了解学生的想法。

今年我仍旧担任一二年级的体育老师。本学期的重点内容依旧是广播体操。一年级的学生正如一张白纸。因此,要求我在课上讲解必须清晰,示范动作必须规范到位。在教授广播体操前,根据学生的智力能力,编制了适合学生的徒手操,以达到让学生充分活动的目的,并初步体会做操的感受。并且还提高了学生学习体操的积极性和主动性。大大激发了学生学习的兴趣,基本达到了适度运动的目标。

对于二年级的学生而言,经过一个月的假期,学生对广播操有些陌生,如不及时抓紧复习,一旦学生养成坏习惯,在纠正就困难了。因此,我通过以下几点对广播操进行教学。第一,加强对学生的思想教育,使学生真正认识到做操的好处;第二,示范动作规范,示范动作是体育教学的主要教学方法之一,通过示范能使学生建立正确的动作表象;第三,讲解要少而精;第四,口令要清楚、洪亮、准确;第五,纠正错误动作要及时,并且在教学中也得到了各个班主任的支持。所以,使得我们的广播操质量在很短的时间里有了很大的提高。

在教学过程中,总会出现各种各样的个例,去年的一年级中出现了所谓的“四大天王”。上课捣乱,下课乱蹿。今年到二年级以后,没有像去年那样夸张,应该是长大了,有了很明显的进步,他们叛逆不是因为别的,只不过是成长路上的一个必经的坎儿,我们作为老师应该心存宽容,包容这些孩子的无意过错。

回望逝去的一学期,自己的工作中也出现了许多不足,课堂的教学有些单一,对待那些“特别”的学生少了份关心,在今后的工作中,定要努力照顾到每一位学生,不断将自己的课堂丰富化,使学生们真真正正的喜欢体育课而不是向往自由活动的时间。

二年级体育教学工作总结个人篇五

本学期,学校体育工作在学校行政的大力支持下,在全体老师的参与下,以及体育组全体同仁的共同努力、团结协作。体育教育教学工作开展的有声有色,成果辉煌,努力诠释着新的教学理念。学校体育工作是以校学年工作计划为指导,学校体育组是计划的执行者,一学期以来各方面的工作都做得有条不紊,井然有序。较好地完成了本学期工作。现从以下几个方面作简单总结:

本学期我校体育教学工作从全面落实“健康第一”思想出发,牢固树立和坚持教育面向全体学生的原则,进一步从观念上理解和认识实施素质教育、改革课堂教学模式的关键性和重要性,在全面提高学生素质的思想指导下,我校学校体育工作始终把提高学生身体素质、培养学生良好品质和健康心理作为工作的出发点。为了达到这一目的,学期初,经体育组全体成员研究讨论一致通过将原来的每周两节普通体育课改为一节普通体育课,一节特长(兴趣)体育课,形成1+1的教学模式,并在二年级中尝试教学。同时,对教学内容、教学组织和评价方法进行相应调整和改革。在教学内容上,以基本技能和大众项目为主,减少偏、难、旧的内容以及非大众化的竞技体育项目,构建适应素质教育要求和学生终生发展的体育教学内容框架;在教学组织形式上,打破原有的班级授课制,根据学生的兴趣和特长重新分类编组;在教学评价上,主要考查学生获得体育知识与技能的过程,自觉锻炼身体的意识和习惯、特长项目的熟练程度和身体素质状况。经过一学期的实践证明,该教学模式深受学生的喜爱,学生的身体素质和课堂效率显著提高,学生的积极性和兴趣得到了保护。学生运动技术的掌握和运动技能的提高,使学生自觉锻炼的意识增强,活动意识、竞赛意识以及竞赛的观赏性、竞赛能力都得到提高。

在我组全体教师的精心策划下,我校举行一系列有益于师生身心健康的体育活动,让学生体会到竞争与合作的乐趣。

1、改革早操,体育组对早操进出场次序进行了合理安排,全组教师坚持每天准时到场参加早操的组织工作,做好每天和每周的评比工作,使每次早操都秩序井然。加大了同学们的活动量,从每天的早操开始,使全体学生精神焕发,持续整天。

2、推出了丰富多样的课外体育活动,在年级体育活动课安排中,体育组根据学校场地、器材实际,结合学生兴趣爱好,精心选择活动内容,确定体育活动器材、编排内容轮流表,并建立由学校分管体育领导、体育教师、带班老师和体育委员组成的管理体系,落实年级体育活动课的目标管理,着重抓好师生的安全意识,切实保证学生每天有充足的活动时间,不断提高学生基本活动能力。

一学期来,我们学校的体育工作按照工作计划进行,并取和预期的效果随着新课程标准的实施,我校学校体育工作要紧跟形势,加强体育科研、教研活动,研究新标准,实施新标准,积极开展对教材内容、学生情况、校内师资实际等方面的研究和整合,全方位地抓好体育科研、课程教学、训练、竞赛、各项工作,加快学校校本教材的研究步伐,凸现我校体育教育的特色,确保我校体育工作的长盛不衰。

一学期是辛苦的,收获的笑声是爽朗的,成功的喜悦荡羡在每一个人的脸上。目光中我们展望未来,明天的学校体育工作色彩更亮、声音更响。

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每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢?下面是小编帮大家
制定计划前,要分析研究工作现状,充分了解下一步工作是在什么基础上进行的,是依据什么来制定这个计划的。那关于计划格式是怎样的呢?而个人计划又该怎么写呢?下面是小编
总结是指对某一阶段的工作、学习或思想中的经验或情况加以总结和概括的书面材料,它可以明确下一步的工作方向,少走弯路,少犯错误,提高工作效益,因此,让我们写一份总结
心得体会是个人在经历某种事物、活动或事件后,通过思考、总结和反思,从中获得的经验和感悟。心得体会可以帮助我们更好地认识自己,了解自己的优点和不足,从而不断提升自
随着社会一步步向前发展,报告不再是罕见的东西,多数报告都是在事情做完或发生后撰写的。那么什么样的报告才是有效的呢?下面是小编为大家整理的报告范文,仅供参考,大家
在日常学习、工作或生活中,大家总少不了接触作文或者范文吧,通过文章可以把我们那些零零散散的思想,聚集在一块。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢?下面是小编帮大家整
作为一位兢兢业业的人民教师,常常要写一份优秀的教案,教案是保证教学取得成功、提高教学质量的基本条件。教案书写有哪些要求呢?我们怎样才能写好一篇教案呢?下面是我给
做任何工作都应改有个计划,以明确目的,避免盲目性,使工作循序渐进,有条不紊。计划为我们提供了一个清晰的方向,帮助我们更好地组织和管理时间、资源和任务。这里给大家
总结是对过去一定时期的工作、学习或思想情况进行回顾、分析,并做出客观评价的书面材料,它有助于我们寻找工作和事物发展的规律,从而掌握并运用这些规律,是时候写一份总
总结是写给人看的,条理不清,人们就看不下去,即使看了也不知其所以然,这样就达不到总结的目的。总结怎么写才能发挥它最大的作用呢?下面是小编带来的优秀总结范文,希望
当我们经历一段特殊的时刻,或者完成一项重要的任务时,我们会通过反思和总结来获取心得体会。心得体会对于我们是非常有帮助的,可是应该怎么写心得体会呢?接下来我就给大
为了保障事情或工作顺利、圆满进行,就不得不需要事先制定方案,方案是在案前得出的方法计划。方案书写有哪些要求呢?我们怎样才能写好一篇方案呢?以下是小编为大家收集的
心得体会对个人的成长和发展具有重要意义,可以帮助个人更好地理解和领悟所经历的事物,发现自身的不足和问题,提高实践能力和解决问题的能力,促进与他人的交流和分享。我
人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退,写作可以弥补记忆的不足,将曾经的人生经历和感悟记录下来,也便于保存一份美好的回忆。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢?以下是我为
演讲属于现实活动范畴。它是演讲家通过对社会现实的判断和评价,直接向广大听众公开陈述自己主张和看法的现实活动。那么你知道演讲稿如何写吗?下面我帮大家找寻并整理了一
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范文为教学中作为模范的文章,也常常用来指写作的模板。常常用于文秘写作的参考,也可以作为演讲材料编写前的参考。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢?以下是小编为大
围绕工作中的某一方面或某一问题进行的专门性总结,总结某一方面的成绩、经验。写总结的时候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢?下面是我给大家整理的总结范文,欢迎大
演讲稿也叫演讲词,它是在较为隆重的仪式上和某些公众场合发表的讲话文稿。那么演讲稿怎么写才恰当呢?那么下面我就给大家讲一讲演讲稿怎么写才比较好,我们一起来看一看吧
在日常的学习、工作、生活中,肯定对各类范文都很熟悉吧。写范文的时候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢?下面我给大家整理了一些优秀范文,希望能够帮助到大家,我们
总结是写给人看的,条理不清,人们就看不下去,即使看了也不知其所以然,这样就达不到总结的目的。那么我们该如何写一篇较为完美的总结呢?下面是小编为大家带来的总结书优
报告材料主要是向上级汇报工作,其表达方式以叙述、说明为主,在语言运用上要突出陈述性,把事情交代清楚,充分显示内容的真实和材料的客观。怎样写报告才更能起到其作用呢
总结是在一段时间内对学习和工作生活等表现加以总结和概括的一种书面材料,它可以促使我们思考,我想我们需要写一份总结了吧。怎样写总结才更能起到其作用呢?总结应该怎么
每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。相信许多人会觉得范文很难写?下面是小编为大家收集的优秀
当我们备受启迪时,常常可以将它们写成一篇心得体会,如此就可以提升我们写作能力了。我们想要好好写一篇心得体会,可是却无从下手吗?下面我给大家整理了一些心得体会范文
范文为教学中作为模范的文章,也常常用来指写作的模板。常常用于文秘写作的参考,也可以作为演讲材料编写前的参考。写范文的时候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢?下
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围绕工作中的某一方面或某一问题进行的专门性总结,总结某一方面的成绩、经验。怎样写总结才更能起到其作用呢?总结应该怎么写呢?以下是小编为大家收集的总结范文,仅供参
在观看完一部作品以后,一定对生活有了新的感悟和看法吧,为此需要好好认真地写读后感。读后感对于我们来说是非常有帮助的,那么我们该如何写好一篇读后感呢?这里我整理了
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为确保事情或工作顺利开展,常常要根据具体情况预先制定方案,方案是综合考量事情或问题相关的因素后所制定的书面计划。怎样写方案才更能起到其作用呢?方案应该怎么制定呢
从某件事情上得到收获以后,写一篇心得感悟,记录下来,这么做可以让我们不断思考不断进步。我们想要好好写一篇心得感悟,可是却无从下手吗?以下我给大家整理了一些优质的