一个好的标语能够吸引人们的注意力，传达出清晰、强烈的信息。标语的语言要简练有力，能够表达出主题，并激发人们的兴趣。我们为大家整理了一些与社会公益相关的标语，希望能够唤起大家的参与意识。
才能在众人面前讲话不紧张呢篇一
建立自信
公众讲话紧张，最核心的深层次原因是不自信。
脸皮薄、自卑，自然就紧张。
我分析了一下我曾经的自卑的原因，因为自己出身农村，爸妈都是农民，自己到城里读书，总觉得自己什么都不如城里人。
但我是一个要强的人，从不服输。
我首先拼命读书，提升自己的成绩。中学时为了拿奖学金，常常四五点起来读书，晚上熄灯了打手电筒在被窝或厕所看书。之后年年拿奖学金。
每个人都需要一个自信点，在自己内心构建一堵不倒的自信强。
这不是发现出来的，而是要自己努力拼出来的。
可以是有某个突出的技能，也可以是突出的能力，更可以的是创造一些佳绩证明自己。
证明自己后，你的底气会更足，才会更加从容淡定。
多朗读训练
说是有语感的。不得不说，虽然中小学的时候的死记硬背，我们毕业后都慢慢遗忘了，但对我们说的能力留下了宝贵的提升。
我到了大学还曾常常晨读，甚至刚毕业的头几年，常常早上在天台晨读。
当你训练多了，有了语感，很多话会脱口而出。
所以，当你读书的时候，尝试念出来，哪怕是默念，都会有不错的效果。
公众讲话训练
公众讲话紧张的人，需要克服恐惧感。
最好的克服办法，就是不断在公众面前练习。
曾经有很多内心型的学生，常常咨询我这个问题。
我一般都会推荐他们去演讲tostermaster演讲俱乐部。
里面会有大量的公众演讲，一段时间的实战，效果非常明显——脸上厚了，胆子大了，说话麻溜了，思维也清晰了。
我曾经为了训练自己公众说话能力，逼着自己在课堂上只要老师提问，就一定要回答，站起来再想答案——站起来先，先把问题应下来。
所以到了大学，在公选课上，很多人都认识我，知道有个“黑衣男”，老师也说“howoldareyou”(怎么老是你)。
结构化思维训练
公众说话、演讲，需要内外兼修。
在在的是表达，内在的是思维。
有些人是想清楚了，说不出来。
有些人是脑袋一锅粥，所以说出来就是一团浆糊。
所以，想要更好的公众表达，离不开思维训练。
那么针对公众表达的思维训练，很多时候是需要训练我们瞬时思考和结构化思维的能力。
这样在紧张的时候，也不会乱了自己的思维。
克服紧张性脸红的五个方法
方法一：理清顺序。
把能引起你脸红的各种场面，按由轻到重依次列成表，分别抄到不同的卡片上，把最不令你脸红的场面放在最前面，把最令你脸红的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。
方法二：进行松弛训练。
方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。
方法三：深呼吸再度放松。
如果你觉得有点不安和脸红，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和脸红再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和脸红为止。
方法四：进入下一个场面。
按同样方法继续下一个更使你不安和脸红的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和脸红为标准，否则，不得进入下一个阶段。
方法五：在现场训练。
当你想像最令你不安和脸红的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和脸红，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再脸红为止，又进入下一步的锻炼。
脸红，可克服吗?
脸红是可以治疗的。首先你对脸红要采取顺其自然的态度，允许它出现和存在，不去抗拒、抑制或掩饰它，不为有脸红而焦虑和苦恼，从而消除对脸红的紧张和担心，打断由此而造成的恶性循环。
其次是要进行自信心方面的训练。人前容易脸红的人，多数对自己缺乏自信，具有自卑感，因而加强自信心的培养，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。
才能在众人面前讲话不紧张呢篇二
婚礼上新郎讲话虽然看似简单，但却是不可或缺的，首先叙述你们的恋爱史是必须的，然后是对父母及妻子的承诺，再就是因为筹备婚礼必然会请不少朋友帮忙，所以一定要借此机会感谢你的好朋友们，以及所有参加婚宴的嘉宾们。
很多新郎都对自己将在婚礼上致答谢辞感到紧张。但是又不可不说，因为婚礼上新郎讲话是很必要的，像这种完全不知道在婚礼上该怎么说话的新郎，讲几个重点就可以了，婚礼上新郎讲话主要是表达感激：
3.向新娘及双方父母表决心。在最后，更应用真挚的话语感谢参加婚礼嘉宾的到来。
4.真诚
先不管有多华丽，新郎婚礼致辞一定要是发自内心的，把心里的激动和感动说出来，就算很朴实，也会比任何其他的话更感人。不要只重复别人的话，你的新娘了解你的文风和你的性格，她会知道这些话是不是你的心声，你的诚意对她来说是最重要的!
5.说出你们之间特别的感动新郎可以说出你和爱人之间特别的故事和特别的感动，这会比任何单纯空洞的话更动人!在致辞里面加入别人不知道的你们交往的点点滴滴，用事实来说话，这才是最重要最能打动人的。新郎婚礼致辞的注意事项：要注意语气要诚恳，态度要谦虚，表现出尊老爱幼的美德。
下面给大家分享一篇新郎致辞：
尊敬的各位来宾：大家好!今天我由衷的开心和激动，因为我终于结婚了。一时间纵有千言万语却不知从和说起。但我知道，这万语千言最终只能汇聚成两个字，那就是“感谢”。首先要感谢在座的各位朋友在这个美好的周末，特意前来为我和的爱情做一个重要的见证，没有你们，也就没有这场，让我和我妻子终生难忘的婚礼。其次，还要感谢的父母，我想对您二老说，您二老把您们手上唯一的一颗掌上明珠交付给我这个年轻人保管，谢谢您们的信任，我也绝对不会辜负你们的信任，但我要说，我可能这辈子也无法让您的女儿成为世界上最富有的女人，但我会用我的生命使她成为世界上最幸福的女人。最后，我要感谢在我身边的这位在我看来是世界上最漂亮的女人，现在世界上男性人口是亿千万，我竟然有兴的得到了这亿千万分之一的机会成为的丈夫，亿千万分之一的机会相当于，一个人中万的彩票连中一个月，但我觉得今生能和在一起，是多少个万都无法比拟的。所以我想说，谢谢你，谢谢你答应嫁给我这个初出茅庐，涉世不深的毛头小子。但是此时此刻，我的心里却有一丝深深的对你愧疚，因为我一直都没有告诉你，再认识你之前和认识你之后，我还一直深深的爱着两个人，并且就算你我的婚姻，也无法阻挡我日夜对他们的思念，他们也来到了婚礼现场，亲爱的，他们就是，我的爸爸和妈妈。爸妈，谢谢您二老，谢谢您二老在年前做出了一个决定，把一个生命带到了这个世界，让他学知识，教他学做人，您二老让他体会到世界上最无私的爱，您二老给了他世界上最温暖的家，您二老告诉他做人要老实，您二老告诉他家的重要，可是这个小生命时常惹祸，惹您二老生气，让您二老为他二十几年来挂肚迁肠，现在，我想说，爸妈，您二老辛苦了，咱家好了，儿子长大了，儿子结婚了。您二老可以放心和高兴了，我很幸福，因为我遇上了这世界两位最最善良美丽女人。
完美地婚礼不只婚礼上新郎讲话要真诚，要对新娘亦要有真挚的承诺，璀璨的钻石戒指代表着对婚姻对爱情，都拥有坚贞不渝的情感。它不仅是爱情的象征，更是两人在互换戒指的那一刻起所许诺下的一生一世永恒的誓言。
才能在众人面前讲话不紧张呢篇三
某女士是我国恢复高考后的第一届大学生。用她自己的话讲，在学校学习乃至后来参加工作，学习成绩和专业技能可以说都是同龄人中的佼佼者。可是她生性胆怯，怕与陌生人打交道，开口讲话就脸红。有时不得不随单位或是丈夫参加一些社交活动，可是她总是感到非常不自在。最让她感到难过的是在年初，单位要搞处级干部竞争上岗，其中一关是“施政演说”。她没有足够的勇气和胆量，最后只好放弃。她的专业和资历绝不比人差，然而就是这个由“胆怯、害羞”组成的自卑拖了她的后腿!其实可以说她的“想法”拉了她的后腿。同时，心态的不开放、想法的单一性也是造成她自卑的主要原因。
当众讲话不紧张方法一：抬起双眼，目视前方，眼神要正视别人
心理学家告诉我们：不正视别人，意味着自卑;正视别人则表露出的是诚实和自信。同时，与人讲话看着别人的眼睛也是一种礼貌的表现。
当众讲话不紧张方法二：行走时抬头、挺胸，步子迈得有弹性
心理学家告诉我们，懒惰的姿势和缓慢步伐，能滋长人的消极思想;而改变走路的姿势和速度可以改变心态。平时你从未意识到这一点吧?从现在你就试试看!
当众讲话不紧张方法三：众人面前显显眼
心理学家告诉我们：有关成功的一切都是显眼的。试着在你乘坐地铁或公共汽车时，在较空的车厢里来回走走，或是当步入会场时有意从前排穿过。并选前排的座位座下，以此来锻炼自己。
当众讲话不紧张方法四：当众发言
卡耐基说：当众发言是克服羞怯心理、增强人的自信心、提升热忱的有效突破口。这种办法可以说是克服自卑的最有效的办法。想一想，你的自卑心理是否多次发生在这样的情况下?你应明白：当众讲话，谁都会害怕，只是程度不同而已。所以你不要放过每次当众发言的机会。
才能在众人面前讲话不紧张呢篇四
婚礼致词最需要表达的就是感激与感动，不仅要感谢自己的父母，还要感谢对方的父母，更要感谢在百忙之中抽空赶来的朋友。
对帮你忙前忙后的亲友团也要表示感谢，不过这个最好不要在致辞的时候提出来，不妨找一个更合适的场合来高度赞扬他们的热情。
2、回顾恋情
并不是每位出席的客人都知道你和新郎甜蜜的爱情史，因此你可以和大家分享一下你们之间浪漫的小故事。也许结婚这件事对你们来说是很有意义的。
但要注意的是，你最好不要去描述那些过于亲热细节，因为那样会让客人觉得不舒服。此外，要自信一点，不要怕自己的情绪激动，因为每个人都喜欢看真情实感的表达，而不喜欢浮夸虚饰的演说秀。
3、发挥想象力
在婚礼上，你可以和你的爱人一起发表演讲，读一下你们早年写给对方的情书，或事先录一段vcr互诉衷情。
例如，中国新娘与美国新郎结婚的时候，新郎用他蹩脚的中文讲话，新娘又将中文译成英文，这就让人感觉十分亲切。从这些想法中，你可以用自己和对方的家乡话来向每个人致意。
4、多参考一些案例
如果觉得自己的在婚礼上的致辞语言不够华丽，不妨多引用一些婚礼致词的经典范例。这里需要提醒大家的是，别人的东西毕竟不是自己的，借鉴是可以的，但不能完整地复制粘贴。
最完美的婚礼致词并不需要冠冕堂皇的词藻，它来源于你内心真实的感动。
5、做好充分的准备工作
结婚前，用写小抄的方式写下结婚致辞。事先练习自己的婚礼演讲，两个人对练，刚开始听的时候肯定会有些情绪，但只要你多听几次，你的.情绪波动就会越来越小。
如果你努力地去准备，并且不断地重复练习，肯定能做得很好。婚礼致词前，喝酒不能超过两杯，应尽量保持清醒的头脑，这样才能保证婚礼致词过程顺利完成。
我们很多紧张的情绪都是出于自己的心理，很多人其实并不会关注你讲话讲的是否好，平平常常不出太大差错就可以了，那么自己给自己太多心理负担的话就会让这种心理加重，到时候就会给自己过多的压力，所以才会出现紧张感以及容易出错的情况，婚礼致辞简短一点更好发挥，所以也希望大家都能放松心情，轻松上阵发言就可以了。
才能在众人面前讲话不紧张呢篇五
一个人在面对很多人时难免会紧张，也有很多场合需要我们去上台讲话，由紧张带来的尴尬其实在一定程度上是可以克服的。今天本站小编给大家分享一些怎么才能在众人面前讲话不紧张的方法，希望对大家有所帮助。
1.意识到在场的人们希望你成功。
听众希望你的讲话兴味昂然、催人向上、旁征博引且风趣幽默。演讲时多看友好、善意、赞同的目光。
2.要道歉，说错的话不要重复或者再修改。
假使你说到你的紧张或为你觉得任何讲稿中感到不妥的地方表示歉意，你就可能是在提醒听众注意一些他们其实并未意识到的东西。对此绝口不提就是。
3.集中注意力于内容上，而不是形式。
全身心投入演讲，把你的注意力从内心的焦虑上解脱出来，转向外在的演讲内容和听众。
3.学会微笑。
微笑会给你带来良好的情绪，并且能在一定程度上消除你的紧张感。
4.积累经验。
多进行演讲，多锻炼自己，经验会带来自信。
5.熟悉演讲场地。
争取熟悉你要发表演讲的环境。提早到达并巡视讲台，练习使用麦克风和其他辅助视觉设施，提前调好话筒音量。
6.熟悉听众。
在听众进入会场时向他们致意，拉近和听众的距离。向一群友好的人演讲总比对一群陌生人演讲来得容易些。
7.熟悉你的讲稿。
如果你不熟悉你的稿子或者对它不满意，你的紧张感就会增强。演练你的演讲稿，并且做必要的修改，但是临近演讲前演讲稿最好不要做大幅改动，以免难于记忆。
8.放松自己。
做些准备活动松弛紧张的神经，比如深呼吸。
9.转移注意力到一个物体上。
有很多人讲话时如果与听众进行眼神交流就会大脑一片空白，将注意力放到一个人群中的物体上，可以减轻压力。
才能在众人面前讲话不紧张呢篇六
1、要树立自信心、放松心态才能发挥出自己最好的水平。
当我们所掌握的唱歌技巧还不能达到运用自如的程度的时候，上了舞台对自己是否能够表现得好心里没底。或者过于担心自己会不会出现失误，思前想后，患得患失，结果是越想越紧张越想越没底。又或者是临场发挥经验不足，面对赛场上专业老师和现场观众，你嗓子发干、气息上浮、忘词、手脚发抖……这些情况都会让你失去信心，还没等上台，自己先把自己给打败了。其实，这主要还是心态的问题，心理因素起着很大的作用。当然选歌也很重要，选择自己有把握的歌曲也能让你减轻不少压力。当你要上舞台前，可以先给自己做心理暗示，告诉自己：我是最好的!把它当做是在做一件为自己的理想奋斗的事，只要尽力了就是最好的了。这样你就会树立起自信心，然后你才能放松心态，发挥出自己最好的水平。
2、调整状态，让自己充满激情。
当我们站上舞台的时候，一定要有演唱的激情。激情一经迸发，才会调动起自己身心的一切积极因素投入演唱中，才能使你获得心理上的解放和表演的自如感。我国古代美学思想之“声为情役，腔为情设”，“情之所至，音之所生”就很精辟地论述了情感与演唱声音的关系。当我们在演唱时，如果只是按照音符，单纯卖弄声音，空洞，没有生活内容，没有真实的感情，那么就算你有再好的嗓子，再漂亮的声音，再娴熟的演唱技巧，也不会吸引人，更不会打动人。所以，我们要全身心地投入表演，投入到你所表达的作品中去。要先感动自己，才能感动别人，同时评委才会给你高分。
所以总的来说声乐唱歌比赛中需要注意这些：首先要树立自信心，放松心态，然后调整状态，让自己充满激情。这样你上了舞台才不会紧张，才能取得好成绩!
唱歌比赛紧张的放松方法
1好好睡一觉
过于紧张会让自己很疲惫。大家可以适当的趴一会，睡一小觉。醒来后会更有精神面对一切。
2出门散步
如果附近有花园之类的地方。大家可以去哪里逛逛，只要看看外面的风景。自己的情绪也会有所变化的。
3听自己喜欢的歌曲
可以听一些柔和的曲子。让自己入迷，放松。这样就不会太累了。
4让自己体内充满氧气,说话会更有底气,能量
5静坐一下吧
如果情绪过于激动的话，对于唱歌会有一定的影响。比赛时大家把自己的情绪尽量的收起来，把眼光多看看观众的地方。比赛前可以静坐一会，心静自然凉。
6泡澡
比赛的前一天，大家可以在睡前泡澡。让温热的水抚平我们内心的动荡。然后安心的睡个觉，迎接比赛。
才能在众人面前讲话不紧张呢篇七
不要再去担心这担心那了，要对自己筹备策划的婚礼有信心，相信自己已经考虑到了所有细节，不会出错，而且你已经彩排过了，一般是不会出错的。
所以想一些开心的事情，想一想你和他的幸福甜蜜，想一想大家对你们的祝福……
即便真的到时候担心的事情发生了，放心，你身后可是还有许许多多的工作人员的，督导、主持人、策划师……每个人都会帮助你，相信一切问题都会迎刃而解。
2、保持微笑
笑容非常的有感染力，看似一个简单的动作但有着大大的力量。
一个笑容可以缓解你的压力，还可以带动身边人的情绪，带给你正能量。
但注意，千万不要皮笑肉不笑，这样的表情超级丑，不走心，没有感染力。而且给人很牵强，感觉你是被逼婚似的。
3、深呼吸
深呼吸是常常会听到的一句话，适用于各种情况，不管你是害怕、恐惧、紧张、压力大、愤怒……大家都会告诉你深呼吸，可见深呼吸的作用还是蛮大的。
而且事情往往不会有你想的那么严重、糟糕，深呼吸，吸一口清新的氧气让自己放松下来。
就算婚礼上真的出现一两个小插曲又怎么样呢？只要不是新郎跑了，婚礼一样可以继续，多年后回忆起来还是幸福满满，说不定那些小插曲还会让你对自己的婚礼更加的记忆犹新。
不管当时你多么害怕的“小插曲”，到婚后都能拿来当趣事讲。
4、掌控情绪
人在紧张、有压力的时候往往会产生悲观的消极情绪，但这些情绪出现的时候一定要正确的引导自己，不要被它打到。正确的认清自己才能控制自己的情绪。
才能在众人面前讲话不紧张呢篇八
方法一：对自己传递积极的讯息。
然后，和微笑一起，你需要利用的一个积极的讯息。它可以是一个积极话语，例如，“这种情境不过是提醒我，我有能力将紧张转化为能量”。
方法二：微笑。
当你特别紧张时，不妨面带微笑。为此，请你放松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，向上翘起你的嘴角，用轻松欢快的节奏对你自己说：“忆些趣事”，它将使你意识到脸、心和脑之间的联系，这种联系的价值就是使你心中和脑中的快乐反映在脸上，呈现出你所预想的愉快表情：放松、清醒、警惕，看起来既舒服，又给人以有能力的感觉，仿佛你已真正放松和满足。研究证明，当人们微笑时，内脑接收的讯息通常是积极的，并且能使身体处于放松和满足状态;当人们处在焦虑和恐惧中时，微笑也能产生同样的效果。无论你是否意识到微笑对自我控制紧张感所起到的作用，这种“人为的”努力表明了内脑在毫不怀疑其真实性的情况下对外部讯息作出了积极有效的反应。
方法三：与身体的感觉联系起来。
与身体的感觉联系起来意味着，与鉴别出紧张点时相比，你感觉自己已经逃离紧张状态并将其转化为有生产力的能量，你感到自己已经更为放松。人们经常发现自己在这种时候会深深吸一口气。现在，你可能就想这样做。但是，不管你是否深吸一口气，都要想像自己的身体开始放松并感到相当满意和舒适，而给你造成紧张的事情正离你远去。
方法四：想像紧张感正在消失。
用一些时间想像自己正在远离紧张情境，直到你在内心看到它离自己已相当遥远。
方法五：运用想像力。
随即，运用想像力。在你的脑海中想象出一片林间空地。在空地的一边是一块绝壁，底部有一个洞穴。在你的背上有一个背包，里面放着你的那些紧张感。把背包放在洞穴的入口，进入洞穴。随着你一步步地走进，你注意到这个洞穴里面温暖舒适，并且非常明亮。在前方，你听到了流水的声音。循着水声走去，你看见了一个金色的高脚玻璃杯，里面满溢出一种像水晶一般清透的液体。这液体就是你想要带入你的生活的能量。它从这个高脚杯里留出来，倾泻在地上。你举杯喝下它。当你喝着的时候，你感到这些能量充满了你的身体。不可思议的是，你一边喝，这个高脚杯一边自动充满并且还不断溢出。杯子永远不会空。你渴望的东西是充裕的，而且这充裕将一直为你而存在。当你喝饱的时候，把杯子放回去，心里想着任何时候你都可以回来。走出洞穴，回到阳光下，慢慢地把你自己从想象状态中唤醒。
方法六：返回目前的活动中。
最后，准备好回到当前。通过这种方式，你已经把紧张转化成能量。