文明礼仪的本质是尊重他人和维护社会和谐。在总结中，可以从自身经历出发，结合实际情况进行分析和总结。文明礼仪是一门需要不断学习和实践的技能，以下是一些范文供大家参考和学习。
体育的周记篇一
“叮铃铃……”上体育课了！
这节课要练习前滚翻和倒立，老师先给我们做示范。只见老师一个利落的前滚翻，滚到了大垫子的对面。随后，他边给我们讲动作要领，边流畅地做着示范。突然，老师双脚合并，朝上抬起，同时背部离垫抬了起来，双手叉腰，胳膊成了一个三角形，而且这个动作竟然保持了七、八秒钟。
该我们练习了，同学位可谓是丑态百出。看，有的不敢翻，有的腰立不起来，有的满地打滚……轮到我了，我的前滚翻当然不成问题，可倒立时，我刚把身子“撑”起来，手突然一滑，这倒立就成了后滚翻，一下又滚回到原点。后来，在老师的帮助下，我终于做出了一个漂亮的倒立。
练了一阵子，老师说要叫抽几个同学来做示范。这下，同学们个个鸦雀无声，恨不能会隐身术。不过，我们可逃不过老师的火眼金眼，只要做的好的同学都被点名叫了上去。“高若洋！”老师话音一落，我瞬间石化：难不成我这样还是做的.好的吗？开始了，前滚翻和倒立的预备动作都做得很顺利，可就在倒立时，手刚架起来，就又“老戏重演”，来了一个后滚翻，引得同学一阵爆笑。
“叮铃铃……”下课了，我虽腰酸背痛，却又意犹未尽。真是一节有趣的体育课。
体育的周记篇二
天气闷的透不过气来，没有一丝风，感觉空气都是稠的，而我们却还要上体育课。我们一个个脸上都挂着豆大的`汗珠和一脸的不乐意。多想吹吹空调，吃吃冷饮啊。
哎，现实总是要面对的。我们不情愿的晃到操场，体育老师喊道：“今天男生踢足球、打篮球。”他看着我们无精打采的样子，便对我们说：“你们玩篮球吧”。
好主意，我们迅速分成两队。开始，裁判把球往空中一抛，王昱心蹦起来抢到了球，但马上被对方围住了，她赶紧把球抛给了我，我匆忙接住球，顺手赶紧把球往篮筐投，可惜被另一队的同学给拦住了，没投的出去，慌乱中我把球误传到了对方手上。我方没球了，赶紧转为防守。我赶紧跑到篮筐旁，时刻防守着，生怕敌人来进攻。但对方很强大，我们还是被偷袭了，被对方进了一球。
第二局，我们调整战略，由王昱心负责进攻，我和刘歆彤负责站在篮筐附近防守。这次球在对方手上，我先假装抢球，对方一躲，王昱心眼疾手快，乘机夹攻，敌方的手一松，球就到了王昱心手上了。我和刘歆彤赶紧跑到了对方篮筐旁协助进攻，王昱心作出要投篮的样子，虚晃一枪，转手又把球传给了我，我接球后在对方还没来得及进攻我时，迅速一投，球在空中画出了一道完美弧线……耶，球顺利进入篮筐。
体育课下课了，但我们却忘记了闷热、忘记了汗水，还意犹未尽呢。
体育的周记篇三
上一会儿作业。
面只有一个人，这下好了一句完美的话，被我改成了“老师是一个大好”果不其然，在同学们听到这个句子时都哈哈大笑。下一轮紧接着就开始，习这一次的句子我们写得更奇葩葩了，可还有比我们奇葩的“老八，老七老六”这是在玩查数吗？一个！“绝”这么一个普通的.游戏，被我们玩成了一个笑话。真是活笑点上的一个班级。
其实室内的体育课，不自习很有趣嘛！
体育的周记篇四
到行政楼测完视力后，我们聚在陆老师拿来的白晃晃的体重秤周围——我的呼吸变得急促，我看看自己的身材，又看看那些苗条的女同学，唉，早知道，早上就少吃一点了。
“1号，上体重秤。”陆老师大声命令到，“2号做好准备。”我是6号，照这速度，马上就要轮到我了。我不停地收缩着肚子，希望自己能轻个十斤八斤。我深深地吸着气，仿佛吸得深一点，这肉便会小下去，自已便会轻下去。
这可真是节紧张的体育课啊！
体育的周记篇五
今天下午，我们全班同学上了这个学期第一节体育课。这节体育课是快乐的。兴奋的。激动人心的。
“铃铃铃铃……”上课铃响了，我们像奔驰的骏马一样迅速跑下教室，等待着这学期第一节体育课。老师来了，她一头金黄的卷发，两只眼睛炯炯有神，穿着一身运动服，非常漂亮！
开始上课了，老师先让我们跑三圈，虽然不让我们跑太快，但同学们都像离弦的箭一样，想快点跑完。因为这样我们就有更多的时间活动了。很快，我们跑完了，这个老师很奇怪，让我们练习原地踏步走。我心想：这个老师怎么回事啊，“原地踏步走”这个动作我们从一年级就开始练习了，到现在为止，已经四年了。开始做了，“一二一……”老师清脆的口令在我耳边响起，这个看似简单的动作，我们做的一塌糊涂，连我自己都能听见杂乱的脚步声。老师并没有生气，耐心的给我们讲道理：做什么事情都应当用心，无论简单还是复杂的.事情，只有用心去做，认真对待，你才会有所收获。听了老师的话，我们都低下了头。经过我们大家的一致努力，我们成功了。赢取了做游戏的权利。然后我们做了“贴膏药”的游戏。时间过得真快，不一会下课铃响了，我们依依不舍的回到了教室。
这是一节有意义的体育课。通过这节课使我懂得了：无论做什么事情都要用心去做。认真对待，否则一事无成。
体育的周记篇六
今天天气很好，没有刺眼的太阳，阴阴的，很清凉，正好是我们体育考试的好天气。
我们体育课有两场考试，一场是考跳绳，一场是考60米跑步。
跳绳好几周前就已经考了，今天考60米跑步。并且这节课是我们本学期最后一节体育课。
老师让我们男女生两人一起跑，等前面一对跑到终点后，老师登记完成绩之后就朝起点这边挥挥手，这边起点的李xx 就负责喊：“预备——跑。”排队的同学就开始跑。
跟我跑在一起的是翁xx 同学。当时我跑的时候是奋不顾身直往前冲，比翁xx 跑得快出了好长一段。哈哈，太开心了，好多同学还在大声地给我喊“加油，加油”。我顿时觉得更加有劲了，脚步也更轻了，就像是要飞起来的一样，呵呵，太轻松愉快了，有支持者就是好呀！
哈哈，希望我本学期的体育成绩能拿个优！
体育的周记篇七
今天，是我们参加阳光体育活动。第二节下课铃声响后，我们的心早就飞到了操场。“排队！”只听谢老师一声令下，我们飞快地走出教室。咦？长绳呢？昨天不是还在吗？怎么不见了啊！算了，先去排队。
阳光体育活动的顺序是先跳兔子舞，接着跳短绳一分钟，然后跳跳跳球一分钟，最后是自由活动。
先说跳兔子舞吧！我们东蹦蹦，西跳跳，像一只只可爱的小兔子，尤其是谢多多跳得活灵活现的。再说跳跳跳球吧！我们踩住跳板，双脚夹紧中间的球。“开始！”只听老师一声令下，我们跳了起来。我的双脚像被施了魔法似的，一上一下停也停不下来。
阳光体育活动真有趣啊！我真希望天天参加阳光体育活动。
体育的周记篇八
星期五上午，最后一节课上体育，我们都下去上体育，上课了，看见老师来了，我们都站好，老师让我们围着操场跑三圈，走一圈，我们能玩了，就喝水，然后老师又让我们站好，做了好几个动作，然后老师带我们到有阳光的地方，我们以为是接力赛呢，结果老师说不是接力赛，我们问，那是什么？老师说端着然后跳，然后跳到第二根篮球架再回来，我们说是蛙跳啊，然后我们能了几个回合，然后老师又让我们蹲着，然后走，还是走到第二个篮球架那再回来，我们说那是鸭子步，女生太来急了，他们有一些人使手趴着过去，然后我们能了好长时间，老师让我们拍拍腿，然后我们要蹲下休息一会，可是一蹲下，想骨折了一样，然后我们要去玩足球，可是不让玩，然后吃饭了，我只能跑一会腿就疼开了，我的腿感觉很疼很疼的，然后放学回家，我还让奶奶给我按摩按摩了呢，轻轻地揉就疼，一走下楼梯或者上楼梯我的.腿就疼，而且一坐下他就疼一点，这是我缺乏锻炼的结果，我以后要经常锻炼。
体育的周记篇九
这个星期里，发生了一件令我非常难忘的事情。那就是星期五第四节课——体育课。
体育课上，老师让我们用跳绳跳双人跳。也就是说，一根跳绳要两个人一起跳。后来，老师还补充说至少要跳二十个，有能力的同学可以跳三十个，跳完才能跳其它花样。我想：昨天老师让大家尝试时，我和李璐已经很认真了，可就连十五个也没达到，最高记录也只是十二个，这次竟然要跳二十个，怎么跳啊！我根本跳不了啊！
开始练习了。我和李璐有认真，但当跳到七、八个时，要不就是两只脚都没跳过，要不就是一只脚过了一只脚没过，自成么也跳不到二十。我们急得像热锅上的蚂蚁。
这时，老师告诉大家可以先不用跳绳了。先两个人面对面，一起跳，直到跳的速度相同，再拿跳绳跳会更好。我们按照老师教的做，居然可以跳到了二十四个。我说：“我们跳三十个吧！”可李璐说她很累了，要休息一会儿。于是，我自己跳花样——交叉跳。可没跳几下，我就把自己“绑”起来了。
最后，老师教我们大家一个人抓着一头，另一个人抓着另一头甩，并且在里面跳。李璐还没试过，就说不会跳，非要我跳。我本以为我一个也跳不了的，没想到还可以跳两个，很兴奋。
在这节课中，我收获了不少本领，很开心。
体育的周记篇十
上午第四节课，正是最热的时候。火辣辣的太阳照射着大地，把大地都烤得冒烟了。该死！我们竟要在这鬼天气中上体育课。
“这节课，大家练习仰卧起坐。”老师严肃地下了号令。这突如其来的号令可把我吓坏了。天！我从未做过仰卧起坐，平时也不常运动，况且是在这么个鬼天气啊！只可惜，师命不可违。我只好硬着头皮跟着女生长队走。
不知不觉的，我们走到了一个个垫子前。我知道“噩梦”开始了，无奈的我只好双腿弯曲，躺在垫子上。“嘟——”哨声一想起，我便开始做。使劲！一个，二个，三……三个，四……四……四个，五……五……，呼哧……呼哧……我才做到第四个，就根本做不起来了，好累啊，感觉全身软得就像海绵，“起来，起来……”我在心中呐喊着，可不管怎么努力都无济于事。我躺在垫子上，再也起不来了。
下课了，老师说：“明天下午考试，17个及格。”哎，我离及格还远着呢。我苦恼、我懊悔，平时为什么不多多运动呢？“看你的同学都做了十几个，可你却只做了四个，丢死人了！”我虽然在心里责备着自己，但并没有为此失去信心，我想，我一定要抓紧现在的时间，多多练习，在考试中取得一个好成绩。
想到这，立刻叫上奶奶，让她按住我的脚，我便练起了仰卧起坐。
1个、2个、3个、4个，1个、2个、3个、4个……恬，你要加油，我这样鼓励着自己。我不停的练习，不停地练习。热？流汗？我不怕。苦？痛？累？我也不怕。我只是一味地用心地练着。奶奶也是不停地鼓励我。呼，呼，好累。“恬恬，别练了，只是体育考试嘛。”奶奶心疼的说。“不，奶奶，我要……我要加油。”说罢，我又努力做了一个仰卧起坐。我要加油，我要加油。我擦去汗水，这汗水是艰辛凝聚成的，感觉这汗水定是苦的。于是，我开始寻找窍门。我闭上眼，专心致志地做。渐渐地，我发现，做仰卧起坐，一是要做好仰卧起坐正确的姿势；二是要专心致志，千万不能笑；三是在刚开始时要做得快，因为那时体力充足。有了这三点窍门，及格对我来说已经很容易了。
令我喜出望外的是，这次考试，我竟然做了21个，比练习时还要多。同学们惊异的看着我，我则高举双手，欢呼：“努力就会有收获的！”
体育的周记篇十一
没有做不到，只有想不到！
三年三年一个的鸿沟只要用真心跨越，没有什么不可以。孩子们如今都处在青春期，我们需要容忍他们或多或少的叛逆。孩子们如今年轻气盛，我们需要理解他们或多或少的倔犟。
其实，孩子们不是不懂事，不是不想学习，他们只是不知从何学起，他们迷茫，他们畏惧前方的路，用放纵麻痹自己，狠心欺骗自己的心。
我们要有一颗耐心、爱心。细赏佛晓，静待日出。我们明白即使是伟人也不会瞬间改变一个坏习惯，即使是智者也不能不犯错误。坏习惯需要一天天克服心理障碍才能最终攻破，错误要不断反思才会意识到去避免再犯。我们和孩子们都是普通人，面对孩子们，无论他们进步的大小，只要每次我们能看到的进步就尽量给予鼓励，甚至有时善意地撒个小谎，也要让孩子们感受到我们的爱和称赞。
归根结底，是为了得到他人的爱和认同。孩子们在学习生活上的进步同样需要得到他人的认同。不是他们虚荣而是大部分人的本性。如果学习生活上的进步得不到老师父母的夸赞，他们就可能通过上课走 私、睡觉、玩手机等等体现他们的存在，引起老师对他们的关注。也就是说学生的表现得好与坏，有很大部分原因是我们老师忽略了孩子们真正的想法，没有尝试正真走进他们的心里。
这几周私下里，和5班的孩子们说到他们的学习态度，他们都能意识到自己的状态不好。不过他们也提到老师们给了他们过大的信任，他们感到老师离他们越来越远。和2班的孩子们谈到他们的上课方式，他们也为自己无尽的沉默自责。他们不知道自己的答案是否正确，他们不想总是遭到老师的批评。他们是一群心思细腻的孩子，他们有着自己的想法。
他们从侧面告诉了我他们对我的的期望，他们需要的不是一个严厉的老师而是一个敞开心扉的大姐姐对他们的信任。我不能再一味地管制他们，强横的约束他们，我要进一步采用“心理战术”，真诚和他们相处交流，用心去感受他们的血气方刚，唤起他们的学习兴趣，让他们真正成为课堂的主角。
如今孩子们的高中学习之路才开始，我不能急功近利，要动之以情，晓之以理，细赏佛晓，相信那一天我会看见一个个升起的“太阳”。
体育的周记篇十二
这是我从实验基地回来后上的第一节体育课，大家还沉浸在实验基地的拓展训练课上。
没想到一上课体育老师就要给我们考试，确实给我们一个下马威。
自从上学以来，我还从来没有经历过体育考试的滋味。不光是我，全体同学都是兴致勃勃。老师一声哨响，大家停止喧哗，拭目以待。男生测试跑步，女生测试仰卧起坐。我们分成三个小组，我在第三组，我一边看一边学，心里是七上八下的。因为我了解自己的实力，好象一个也做不了。这可怎么办？不一会儿，轮到我了，我抱着试试看的态度，没想到还做了25个。更庆幸的是正好及格，我高兴极了！
接下来我们女生要测试跑步了，这次我们分成两个小组，我在二组。要是以前，我肯定坚持不下来。可这次因为有了在实验基地的训练，我对自己还是有信心的。第一组测试结束了，该我们二组上阵了。大家站在同一起跑线上，我选择了最里面的位置。枪声一响，大家便像离弦的箭一样向前冲去。我也不甘示弱，拼命地跑。刚开始还在一、二名，没想到一个个都超过了我，而我的体力也越来越弱，眼看就是倒数第一了。没想到在最后一圈的时候，竟不小心把一个同学给绊倒了。这时我不再考虑自己是第几了，还是先把同学扶起再说。就这样，扶起同学后我继续着自己的跑步测试，被同学们落在了大后面。我的好朋友发现我还有10秒种就要不及格了。跑过来给我加油，为我助威！操场上的气氛一下子紧张起来。全体同学为我喊着：“10、9、8、7、6、5、4、3、……”。在最后的两秒还没有喊出来的时候，我飞一般地冲了线，老师按下了计时器。有惊无险，我及格了！比跑了第一还高兴。
这节体育课真是别开生面，不仅让我领略了考试的严酷，还见证了我“友谊第一，比赛第二”的品质，真是让我终生难忘啊！
体育的周记篇十三
时间过的真快，又到双休日，这是我即盼望的，也是我最难过的日子―我盼望着有一大堆玩电脑游戏和玩乐的时间，但同时还要对付难熬的一篇周记。真是又高兴又发愁啊，记得在三年级余老师教我们的第一个星期日，等到做完其它作业，已经到晚上9：30分了，还有一篇日记没有写，怎么办？脑子一片空白。现在回想起来，我当时真的好惨啊......，所以我一定要像妈妈说的那样加油.加油.再加油，这学期我可不想让这种‘悲剧“再重演了。
周记一则走进南宁《作文:周记一则走进南宁》
走进南宁
南宁是广西的首府,它十分美丽,十分繁华.是个可爱的地方。
南宁还是旅游的好地方，小朋友最爱去的就是动物园了。在动物园里女孩子最爱去看孔雀了。白孔雀的全身都长着雪白的羽毛，美丽极了！男孩爱看狗熊。狗熊的样子呆头呆脑，走起路来摇摇摆摆。
每当夜幕降临的时候，南宁就成了灯的海洋。马路两旁闪耀的灯光，像五颜六色的焰火，洒落人间。马路上一串串明亮的车灯，如同闪光的长河，奔流不息。高楼大厦的霓虹灯光彩夺目，热情欢迎来自五洲四海的游客。
南宁是祖国南方闪耀的明珠，它一定会变得更加美丽，更加繁华。
《周记一则走进南宁》
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体育的周记篇十四
今天，阳光明媚，我呼吸着新鲜的空气，我和弟弟哥哥，来到了体育场。
一到那里，我马上走到40米处的地方，准备扔球“三、二、一”，我马上向前跑了五步，在用右手用力往前一扔，球飞一般的向前，然后又隆下去，从弟弟的脚下穿了过去，估计他跑了10几米。当他扔过来时，我以为第弟扔得不会太远，他果然扔得不太远，但他刚刚打中了我的脸，我气冲冲地捡球，正想扔的时候，哥哥，觉得不太对劲，就说：“我们来练长跑吧！反正都快要运动会了。”
接下来，我们就要400米长跑，因为我们要锻炼身体要全面发展。正好看见一位身体强壮的叔叔，我们异口同声：“叔叔，能帮我们当一下裁判员吗？“叔叔说：“行，预备开始”我和弟弟哥哥向前冲去，只有弟弟跑第一，这时候，我看了叔叔，叔叔喊：“加油，加油！”在最后60米时我飞奔起来，意想不到的事发生了，我和哥哥争第一名，而弟弟在100米外跑着。
我觉得今天的收获不少。我想，从今只要一有空就会去练跑步，使自己成为德、智、体，全面发展的好孩子。
体育的周记篇十五
我们并没有学cad，既然来设计公司实习，这个程序就当然是要去尝试学习一下，这个程序具有二维，三维绘图功能。我所学习的，就是建筑物平，立，剖的二维绘制。
绘图，要先对功能进行了解，再就是熟悉里面各个工具的用法。绘图的时候也有步骤：轴线--墙线--门窗--楼梯--屋内布置--标注。还要一边绘制一边修改。刚开始画，只管做一些简单的图形，如圆，矩形，方体，熟练之后就开始画一些简单的房屋平面图。说着简单，当时可是让同事教了我好久才算学会一些简单的操作。在绘制的过程中遇到一些困难，如，弧线与直线的交接，图形的闭和，楼梯的绘制，在做这些时候经常出现错误，影响下一步的操作。同事就会说，细心点和耐心点，慢慢修改。
几天实习时间里，我在运用已学的知道外，同时更大的好外是学到了更多的新的知识。建筑并不是学校里一两本书就能写完的，许许多多的东西还是在边学边运用才能体会到。在三明，不像福州那么热，办公室里也有空调，环境不错，公司里的那些材料也是不错的学资源。公司是个甲级的建筑设计单位，做的工程不少，里面的资料是对我来说是个学习建筑知识的好机会。公司里有不少关于各个城市里的代表建筑的材料，有些是中国现代与古典建筑的代表。同事说这些建筑可是些不错的建筑典范，他们有时会借鉴一些优秀的设想。
苏州城就是个很不错的地方，那里的优秀的现代建筑和古典建筑很多。比如位于西湖南线南山路西侧的博物馆，建筑用地23889平方米，建筑面积控制在8000平方米。以现代建筑造型手法塑造出具有现代气息的博物馆形象，结构新颖，是一个建筑典范。因处在西湖景区中心，所以整个建筑以考古发掘探沟和探方的形态，将大部分建筑置在地下，地上建筑面积控制在平方米，以进入地下部分的探沟为界，划分左右两大功能区。这一设计构想源于对块环境的解读，以及对博物馆本身意向的表达。通过建筑造型，采用内部空间非等高的竖向设计，有助于展示不同内容的需要，满足不同的陈列方式，利于现代展示空间布局。
作为建筑物本身，上部框架和探沟内部所呈现的现代钢结构，幕墙玻璃、花岗岩铺饰，与建筑外立面的磨砖对缝清水砖墙面，恰是建筑表达现代人文气息与传统历史文化的契和之处，这就是西湖博物馆的了到之处，为人们以后再设计类似建筑的时候提供了一个很好的的模版。真的很佩服这个设计者的构想。为什么建筑可以这样随意的按人们的意愿设计成不同的体型?我从同事给我介绍的书里找到了答案。这和我们结构设计有根本的关系，古代建筑都是砌体结构、木结构，而新建的大多数都是框架，或框―剪结构。其中以框架为主，高层中多使用框―剪结构。框架结构是梁、柱等杆系构件组成的空间承重体系的结构，是多层、高层建筑的一种主要结构形式。这种结构体系的优点是建筑平面布置灵活，能获得较大的使用空间，建筑立面容易处理，可以适应不同的房屋造型。所以人们可以按照自己的想法设计各式房屋，就像搭积木一样，摆出自己喜欢的造型，都能够用框架来实现，这就是框架结构的优点。
第四天我就随赵工回到了福州，他在这里也有办公，他说可以顺便带我去看一下这里一个工程的工地，我当然是求之不得了。
工地上钢筋很多，有些工人正在对钢筋进行处理，也有的楼板上绑扎钢筋，我和赵工说了一下就和带我们来工地的何工一块去楼板上，我去看了一下工人绑扎钢筋的操作。他们是在筑模，何工说这些钢筋的绑扎也是特定规定的。我在上建筑概论实践课里也有看过这个，当时没有在意，所以也不大清楚钢筋绑扎的规定。于是我请教何工细说了一下。
钢筋绑扎前先认真熟悉图纸，检查配料表与图纸、设计是否有出入，仔细检查成品尺寸、心头是否与下料表相符。核对无误后方可进行绑扎。采用20#铁丝绑扎直径12以上钢筋，22#铁丝绑扎直径10以下钢筋。
我看到的主要是梁与板的钢筋绑扎。
(1)纵向受力钢筋出现双层或多层排列时，两排钢筋之间应垫以直径15mm的短钢筋，如纵向钢筋直径大于25mm时，短钢筋直径规格与纵向钢筋相同规格。
(2)箍筋的接头应交错设置，并与两根架立筋绑扎，悬臂挑梁则箍筋接头在下，其余做法与柱相同。梁主筋外角处与箍筋应满扎，其余可梅花点绑扎。
(3)双向板钢筋交叉点应满绑。应注意板上部的负钢筋(面加筋)要防止被踩下。
(4)框架梁节点处钢筋穿插十分稠密时，应注意梁顶面主筋间的净间距要有留有30mm，以利灌筑混凝土之需要。不只这些，还有不少的规定和要求我只能自己去查资料了，何工一时也讲不完的。他还有提到钢筋的绑扎接头的搭接长度在末端距钢筋弯折处，不得小于钢筋直径的10倍，接头最好不要在构件最大弯矩处。
由于天气较热，我们只是看了一会就回去了，不过还是很感谢何工的讲解。就这样我结束了我这几天的实习之旅。
这次的实习对我来说是很重要的，在实习过程中，我认识到我在课堂上学的知识还有很大的不足，我们这些并不充实的理论知识遇到实践真的感到很无力。所谓实践是检验真理的唯一标准，在这次的实习是我学到了不少东西，对专业知识的理解更有了进一步的认知。虽然才短短的几天，我在公司办公室里和同事相处的的时间也不长，在与他们相处的过程中我也体会到了不少做人处世的道理，同事们也教会了我不少东西。
我刚来报到时,遇到很多新的面孔,由于和他们未熟悉,所以不敢和他们说太多的话,而且对工作未曾了解,开始觉得不太适应.后来我慢慢发现,只要真诚待人,虚心请教同事,他们也很乐意和我交往的。也可能是我年纪比他们小吧，对我这个小兄弟也挺照顾的。
当时学cad基本操作时，我学了好一会才学会，他们也是很有耐心的指眯我。勤学好问在实习时是个不错的表现，对于没有经验的我来说也是个唯一的途径。同事给我的一个忠告就是做事要有条理，急燥不得，尤其是做设计的。要抱着踏实的态度来做事，虚心点往往能得到别人的认同。其实我发觉前辈做事有一点很值得学习的，就是他们做事很讲究条理，他们遇到问题会一步步去解决，而不是惊慌失策。
体育的周记篇十六
记得四年级有一次“双跳”考试。
在那年，前一天的体育课上，老师隆重地告诉我们：“明天，咱们得双跳考试啦！这节课就自由练习吧！”“什么？都什么东西啊！一点都听不懂！”我小声嘟囔着，去找会的同学，在别人同学那里学学。
我朋友告诉我了所有的.技巧，可我还是不会。“手甩快一点一丢丢哦！”她在我身边焦急的说，快，快，哎呦！“哎，没有过！”我失望极了。像外面被太阳烤得发热的地板一样无奈。只好垂头丧气地走上了楼。
回到家，我就把这个不好的消息告诉了妈妈，她自豪地说：“没关系，我教你啊，我以前可是跳绳高手呢！我以前一口气能跳好多个呢！”“真的吗？”我半信半疑。
晚上，我和妈妈到楼下练习。我先按朋友的方法跳，竟然在分钟内跳过一个。妈妈赶快鼓励到：“不是很好嘛！第一个跳完后再跳几个单跳，准备好了再跳第二个哦！你可以订住一个点，平静下来后，接着就可以跳第二个。”
“好的哦！”我自己鼓足勇气“一、二、三……六！耶！过啦！”我高兴地手舞足蹈像一只小兔子。那天晚上，妈妈一直陪着我练习跳绳到了晚上十点多。很辛苦，但我们两个都很开心。
第二天终于到来了，我信心十足。老师给我们半节课再练习一下。然后再按照学号顺序考试。我在等待考试的到来。突然，边上两个同学紧张起来，让我教他们。我把前一天晚上的技巧教给了他们。两个同学都学会了，哈哈。学号也刚到了她们。29号同学。“一、二、三……七！”她搂住我的脖子“谢谢你啊！”
“30号！”“嗯！”我很有信心。“一、二、……九、十！”我激动极了，和另外两个同学一起欢呼雀跃。内心久久无法平静。
平静过后，我想起了我们鲁迅小学的学训：不历经风雨，怎能见彩虹？
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体育的周记篇十七
体育教师实习与普通教育实习有一点点不同，需要同学们在实习过程中领略，下面是本站小编收集整理的体育教师实习周记范文，欢迎阅读与参考。
体育教师实习周记(一)
一年的体育实习工作即将结束，在学校领导和各位体育老师们的指导和帮助下，我完成了由学生向教师的华丽转身。这一路走来,颇多留恋,诸多感慨。在实习期间，我既是学生，又是教师。作为学生，我虚心求教，不耻下问;作为人师,我兢兢业业，倍感骄傲。我付出了很多。收获了更多。下面，我将本年度的工作做简要的汇报总结。
一、加强学习，忠诚党的教育事业。
作为一名青年教师，我自觉加强政治学习，提高政治思想觉悟。我认真学习了xx大精神，仔细体会“xxxx”渗透在教育领域的意义，并系统的了解和学习了体育新课标。在课余时间，我阅读教育书籍，学习教育战线中先进人物的事迹，时刻鞭策激励自己。
我热爱教育事业，热爱我的学生。在工作中能够求真务实、开拓进取、大胆创新、乐于奉献，努力教好每一堂课，带好每一次训练，圆满地完成本职工作。我能够师德规范严格要求自己，以身作则，时时处处做学生表率，凡是要求学生做到的，我自己首先做到。此外，我还能够尊敬领导，团结同事，积极参加学校的各种活动，遵守学校的一切规章制度。
二、深钻教材，认真教学。
体育课教、学、练三者之间的统一。俗话说：施教之功，贵在引导。教师的教学艺术在很大程度上就是他引导水平的体现。只有教师正确而巧妙的引导，才能在学生的学习中起到“引爆”作用，实现认知、情感、行为三者的统一，获得教学最佳效果。
传统的教学组织和教学程序是以教师为中心的教学组织形式，以行政教学班为主的组织形式、分项教学的组织形式等，还有一成不变的课堂教学程序。既严重束缚了教师的手脚，也影响了学生参与体育活动的情绪和积极性。用比较坦诚和理性的思想来思考一下，当在教室里久坐的学生来到操场上的时候，他们需求的是什么?不就是想舒散一下禁锢着的筋骨，放松一下绷紧的大脑。有那位学生想一来到操场就“立正、稍息”，面对体育教师的讲解示范等，学生能喜欢这样的教学法组织形式吗?答案是否定的。根据《新课程标准》的内容，结合学生的年龄特征，我在实习期间有针对性地进行教学，充分调动学生的学习兴趣，提高体育运动技能，培养学生顽强拼搏的意志品质。
三、我的思索
在实习期间，我遇到了困难，也对体育教学进行了一定的思索：
1教师对学生的过高要求也是不利快乐体育的实施。教师在要求学生完成动作或训练时，有必要降低难度或要求，使身体素质较差的学生也能在运动中体验到成功，如我在单足跳的练习中，可允许学生换一次脚，这样就使学生尝到了成功的滋味，有了很大的成就感。对待学生方面，既要求严格注重素质的培养，提高他们的自信心方面，还多给予鼓励和表扬，坚定他们克服困难决心，也培养他们吃苦耐劳，顽强拼搏的体育精神。
2每一堂课教材合理安排，使学生得到全面的身体锻炼，发展学生各方面的素质。讲解动作要领和保护方法，突出重点、难点，示范动作正确，每堂课分组练习，既有秩序，又有队形。
3上课期间，在注重终结性评价的同时也应注重过程性评价，告诉学生期末体育成绩=运动参与+运动技能+上课行为+身心健康+社会适应。让学生真正体验到主体地位。同时，这种评价方法对发展学生的体能，增进健康，娱乐身心，调节情绪，减少压力，乐于接爱不同观点，分享自己和他人的快乐，会评价他人和自己所获得的成功感，对进一步促进完善新课标的评价方法起着积极的意义。
4积极虚心请教有经验的领导和老师，使自己在理论和实践相结合，钻研教学大纲，努力地培养体育尖子，辅导差生，提高学生整体素质。
体育教师实习周记(二)
来到新疆已经一个多月了，在五十四中的实习时间也已过半，这一个多月中，我经历了很多人生中的第一次：第一次真正站在这么多学生面前上课，第一次给他们传授自己的知识，第一次体会作为班主任的任务的繁重那么多的第一次让我也学会很多东西。这段充满酸、甜、苦、辣的实习生活，将成为我人生中一次刻苦铭心的经历，也将成为我今后走上工作岗位的一笔巨大财富。从开始上第一节课到现在，我深深体会到了作为一名体育教师的不易。下面是我这些天的实习心得。
在实习之前，脑海中演绎了许多种上课的场景，就像校内实习时给我们班教太极拳，每一位学生都能积极地配合我完成体育训练。在我上课之前，我的指导老师--刘英老师建议我先听两节课，看看学生上课的情况，再决定什么时候开始实习。听了两节课以后，看到学生能够积极配合老师练习，我也就开始了我人生中的第一节课。
第一次跟学生上课有点紧张。在此之前我也带过学生，不过只是教孩子游泳和武术，而不是体育课。这是本质上的区别，身为一名体育老师，在体育课上第一要保证每个学生的安全，第二还要让每个学生都要充分的活动，因为学生们一天天的坐在教室里面学习，精神上和肉体上都会很疲惫，很厌烦。所以要在体育课上让他们充分的放松。开开心心的上好体育课，这样有助于让他们的精神和肉体上的放松。更好的去上其他的课。
一节课下来，先不说学生，自己都快累坏了。初二学生活波调皮，课上总是说话打闹，作为老师，需要时时提醒他们注意纪律，但收效甚微。刘老师看了我的第一节课说：还行，学生不是很乱，但有些特别调皮的就要处罚他们。这些学生不像初一刚来的新生那么乖，比较好管，也不像将要面临中考的初三学生，比较自觉，所以，初二学生是最难应付的一个年级，但只要课上能调动起他们的学习兴趣，这节课就没什么问题了。
第一节课就在我的紧紧张张、忙忙碌碌中度过了，接下来的几节课就轻松多了，但有些学生还是管不住。记得有一次，我在给学生教广播体操时，有一个男孩在打扰其他人练习，我罚他跑两圈，跑完之后他故意说："老师，再罚我跑两圈吧?"全班人哈哈大笑，我也气的哭笑不得，我让他归队，他还是在那打扰其他人，但我实在是不想再处罚他了这节课后，我仔细的想了想，觉得我处罚这个学生的方法欠妥当，我不应该当着那么多学生的面处罚他，应该课后找他谈谈话，这样既能保全了学生的自尊，也让我在他面前树立了威信。
现在，每节课后我都会进行自我分析，自己教得好的和做的欠缺的都总结出来，在下节课中就能注意自己的错误不能再犯，教得好的再运用起来，例如教师对学生的要求不能过高，教师在要求学生完成动作或训练时，有必要降低难度和要求。课下还会积极虚心请教有经验的老师，及时在教案中写好课后总结。
开始上课的第二周我就当上了初二(4)班的副班主任，师从罗江洁老师。罗老师，是一位教学经验特别丰富的教师，对于学生的心理等方面的认识是非常深刻而独到的。这个班的课堂纪律好，打扫卫生积极，学习风气也浓，正是由于罗老师的精心管教，学生也很喜爱她。
当时，罗老师就把班里的纪律、卫生，包括班里的一些需要处理的事情，比如订校服，办月票等都交给我负责，她说，想要真正体会到做班主任的感觉，就得让自己完全融入到班级中来，看看他们每天的学习生活，纪律卫生，不然你只是一个空架子，到实习结束也学到东西。听罗老师说完，突然感觉到自己肩上的沉重，不仅对自己产生了疑问：我能行吗?但罗老师已经这样说了，我也只好硬着头皮干了起来。第一天早上早早的去监督他们打扫卫生，然后早读，下课了和他们聊聊平时的学习情况以及生活状况，有解决不了的问题和罗老师一起解决。中午也没有休息时间，有时监考他们的考试一天下来累的躺床上就睡觉，第二天继续。虽然很累，但是很满足，很欣慰，每当我走进教学楼的时候，听到学生们的一句句"老师。
体育教师实习周记(三)
一、实习结果:
通过近一个月的教学实习，所教学的班级学生基本理解和掌握了跨越式跳高。在教育教学中，运用先进的教育理念和科学的教学方法，努力培养学生的合作和竞争意识，选择的教学方法能激发学生的学习兴趣和促进学生的思维活动，能注意因材施教、因人施教，有效的调动了学生学习的主动性，使学生在课堂上逐步养成了认真学习的良好习惯，让每一位学生都能够在“乐”中练，在练习“乐”，课堂气氛充满活力，有效地提高了课堂教学质量。我在五年级学生调查中，几乎人人都能做到从情感上、行动上主动参与教学活动，做到人人参与活动，人人健康发展。
二、实习体会：
在体育教学中，有意识地融入德育教育，不仅能锻炼学生的意志，更重要的是培养学生的爱国主义和集体主义精神，培养学生服从组织遵守纪律，诚实、机智、积极进去的心理品德。通过教学实践，为此，我在教学，“跨越式跳高”主要从以下几个方面进行探索的，并受到了良好的效果下面就围绕这个问题谈谈我自己的一些浅薄的看法。
1、用高尚的精神去塑造学生
教师的言行直接影响和感染着学生。作为教师必须加强自身修养，提高自身素质具备一种奋发向上，积极进取的敬业精神，教师良好的言谈举止，会给学生树立一个好的形象，再加上教师规范的动作手势，行走坐卧、外在仪表和丰富内涵，是学生在潜移默化中受到熏陶，模仿中审视自己，从而得到全面教育。
我在杂志上看到这么一节课。自己就拿来上了一下效果很好。我是这样上的：上课之前我知道这个班学生特喜欢比赛，我借此给学生门提了个问题：“同学们，你们喜欢我们的省会吗?你们喜欢比赛吗?好那我今天就带你们去参加比赛吧，为了班级能在比赛中获得好成绩，从现在开始起我们大家就要认真学习技术动作，把握好机会，胜利是属于你们的，我相信你们有信心夺取最后得胜利，对不对?这时我出示了今天这一节课的教学内容，我按照设计好的教学方法，逐步引导，让学生在“乐”中练，在练习“乐”，课堂气氛充满活力，有效地提高了课堂教学质量。顺利完成教学任务，效果很好。鼓励学生，使体育教学生动有趣。一位学生说：“老师，象这样的体育课我们可喜欢了。
2、用正确的方法去引导学生
体育教学中，教师最能影响学生的是简明扼要的讲解，正确无误的示范和行之有效的辅导，让学生对此内容产生浓厚的兴趣。在练习中学生，学生不敢做的动作，由教师示范，学生不会做的动作，教师应手把手教。教师要用自己健康的体魄，良好的专业素质去影响引导学生热爱体育运动。
体育的周记篇十八
星期五的那天，阳光灿烂，白云悠悠。我们带着兴奋的心情来到体育中心，参加学期体育考试。
运动会开始了，首先，我们进行了广播操热身，全班同学整齐又认真地完成了这项动作。
下一项是60米跑，参加比赛的人跑得可快了！紧接着100米跑比赛开始了，郑果跑完，我们一拥而上，仿佛一群蜜蜂看见蜂蜜一样。再下一项是200米跑比赛，王玺凯同学像一直刚射出去的弓箭一样，跑得飞快，最终，他取得了第一名的好成绩！下一项是我期盼已久的跳远比赛，因为我就是参赛队员！我的号子是2417，我们在那边等了很久。忽然，阿姨叫道：“2117，2417！”我心里想：“哦！轮到我了！”我紧张极了！马上到跳远的地方跳远。我的成绩是1.米，我希望下次的考试能跳得更远！
最后，在欢乐的亲子活动中结束了。我们兴致勃勃地回到学校。
体育的周记篇十九
在我曾走过的岁月中，我曾参加过多次考试。其中，五年级时的那一次体育考试，在我人生岁月的墙上，留下了深深的痕迹。至今，我还历历在目。
记得那是五年级时发生的一件事。体育老师告诉我们，体育很快就考试了。先考跑步，叫我们回去准备准备。我的体育十分差，特别是跑步。在体育场上，我才跑一圈就喘气不停了。怎么办呀？这次一定不及格了，不行，一定要及格。堂堂正正的班长，不及格怎么行呢！以后在同学们面前，怎么有威信呢。于是，每天早上，我一起床就到运动场去练习跑步。就这样坚持了几天，我终于有了进步。到了考试的那一天，老师安排我和几位同学一起跑。其中，小静曾参加过体育跑步比赛，还拿过名次呢！我有一点紧张了，我害怕跑不过她。看她的神情，好像在说：“就安排这些小将跟我跑，真是没意思极了。”看到她瞧不起我们的样子，我有点生气。我在心底里暗暗想：骄傲自大的家伙，我一定要打败你，灭掉你的嚣张。老师要求我们跑三圈，考试很快就开始了，老师喊道：“各就个位，预备，跑！”老师的命令一下，同学们都像离弦的箭一样冲了出去。起初是小静领先，我居第二，其他同学紧跟在我的身后。我不敢一开始就耗费太多的体力，因为如果这样的话，到后来我会坚持不住的。所以，我要保存体力，才能坚持到最后。再看看小静，她显得有些得意忘形。又好像在说：“看吧，这些小将是斗不过我的。”体力被我慢慢地耗尽了，我有点坚持不住了。跑完两圈的时候，我已经开始喘气了，小静还领先，我还是位于第二名。我坚持不下去了，放慢了速度，稍微休息一下。后面的同学有了机会，追上来了，又超越了我。我可不能再做倒数第一了，我要把我的倒数“历史”改变。我休息够了，开始冲刺，我很快就超越了那两位同学。这时候，小静跑快剩下半圈了。我慢慢地逼近小静，准备超越她。她好像已经察觉了我的动机，硬是挡住我，不让我冲过去。我又有点儿坚持不住了，加油，不能输呀，一定要打败她。我不停地喘着大气，坚持跑着。快到终点了，我在千钧一发的时刻，抓住小静的'疏忽点。硬撑着冲上去，超过小静，向终点冲刺，冲过了白线。耶，我打败小静了，我胜利了!我胜利了！
凡事要成功，就要认定目标，为目标而奋斗到底，为目标而坚持不懈，就一定能达到目标！
体育的周记篇二十
从实践中走来，带不回任何精湛的技术，但带回了也许是一生中最宝贵、最值得珍惜的收获。很多在学校读书的人都说宁愿出去工作，不愿在校读书;而已在社会的人都宁愿回校读书。我们上学，学习先进的科学知识，为的都是将来走进社会，献出自己的一份力量，我们应该在今天努力掌握专业知识，明天才能更好地为社会服务。
一个礼拜的实习生活又结束了,每天八点上班,四点下班,生活很规律.上班时间我们三个实习生和几个有经验的施工员在同一个办公室里.开始几天我们先看图纸,这个工程名称是东钱湖万金人家拆迁安置房一期二标段.总共有8套底层,14套高层,14套小高层.首先要了解施工总说明,要看结构图,施工图,还要拿着图纸去现场对着看具体部位是怎么建造的.接下去几天李师傅带我们去现场检查一层和二层交接处的线条grc是否有破裂,脱落,或者遗忘.并摘录下来,统计好总共有几米,方便工人来修补.还检查了楼顶烟道是否有裂缝,破损,也要仔细的摘录下来.后面几天小周给我们每人分了一个榔头,记号笔和卷尺,然后带着我们去检查室内每个房间,我们用榔头敲击地面,如果声音很清脆,就用记号笔圈出,说明那个部位没有浇筑好,需要把圈出部位切割掉重新浇筑.用卷尺量每个房间之间的距离,找到五个点分别进行测量,做好记录.
回办公室后,我们把刚才测量的房间距离表进行差度的计算,差超过30mm的不用填写，有些数据差很多的，是由于测量的不是在同一面墙上。测量要把握我尺度，必须相对的精确，这对房屋验收是非常重要的。一个礼拜的实习生活还是很丰富的，去现场检验观察，真的比看看书或听别人讲解好很多。所以我们要勤跑现场，有问题要及时提出并解决。
由于是刚开始实习，难免会有许多的不适应之处，因此也总会出现一些小错误，但我认真学习，有不懂的地方就问，随着经验的不断积累，错误的逐渐减少，工作效率不断提高。
这一点不但充分的体现了“磨刀不误砍柴工”的道理，从刚到工地时他就跟我说，“好好学，争取几天之后独立作业。”当时我就下定决心，一定努力学习!不负他人重望。
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