专业大暑活动总结大全（15篇）

知识点总结可以帮助我们复习和回顾已学知识，巩固学习成果。为了帮助大家更好地写教师总结，小编为大家整理了一些教师总结范文，希望能够给大家提供一些启示。

专业大暑活动总结大全（15篇）篇一

语文教研组听评课活动总结11月14日——11月16日，我校开展以“优化课堂。

教学。

提高课堂效率，率先推进新理念”为指导思想的听评课活动。让所有老师都深深体会到：这次活动不仅是一次智慧与能力的提升，更是推进新模式发展的一针强化剂。活动中，每位老师都展现了自己独有风采。他们有的立意创新，有的勇于突破，彰显出各自独特的教学风格。语文组老师全程参与细心倾听了三位教师的语文课，现将本次活动。

总结。

如下：

一、聚焦课堂比教学。

1、参与面广，效果良好。

本次公开课活动，大多数讲课教师都是提前准备、积极备课，运用新型教学设备来设计课型。听课的老师们不仅听课积极性高，而且评课时也是一针见血地进行指导和纠正，给授课教师提出宝贵的课堂教学建议。

2、新课堂教学模式稳步推进，效果明显。

本次公开课活动中，所有教师都运用了新型的课堂教学模式，并有些大胆地创新和改革。新教师已渗透了课程改革的新模式，学生互助合作已正式展开。他们还善于抓住字、词来讲授，强化基础，这是值得我们深感欣慰的地方。一些新型年轻教师在教学中技艺娴熟，教学风格娓娓道来，有如清泉从山谷中蜿蜒而来，令我们老师啧啧赞叹。

3、听评课强化素质，提升教师业务水平。

为了使教学理念与教学实践更好融合，以评促教，教学相长。听课完毕后，语文教研组还安排了互动式评课活动。全体老师畅所欲言，既肯定了执教老师亮点，又诚恳地提出了商榷之处，使听课、评课活动达到了预期效果。

二、教学中存在问题及改进建议。

1、“读”在教学中体现不够。

语文教学的核心是培养学生的语感。而读就是培养语感最积极有效的刺激。“抓住语感的培养，语文课的特点才能充分体现出来。”三位老师在教学中对读课文做得都不够到位，也提醒所有语文教师在语文教学中应该重视“读”，以读促教，以读促悟。

2、如何展示个人魅力？现在的教学形式应与过去的教学形式相结合，在教学过程中应以自身特色为主。也就是把设问导读中的问题，有意识地设计到你的教学中去，体现有特色的个性教学。设问导读只是仅供学生预习中使用或设问导读环节略用一下。这个问题，有待于进一步商榷和探讨。

3、课堂设计过多或不充分，点拨、评价单一、不及时。

课堂教学过程中，部分教师设计内容过多，从而出现拖堂、讲不完的现象。大部分教师评价单一（好、棒等），末针对不同学生实行不同的评价语。有必要加强备课的设计，内容不能太多，时间设定准，多多学习不同类型评价语。

总之，不论什么样的课，都始终把学生成长放在第一位置上；不论什么样课堂，每时每刻不忘为师者的责任，这是我们共同追寻目标。前路漫漫，我们当持之以恒，不断反思总结，不断求索进取。

专业大暑活动总结大全（15篇）篇二

活动人员：人文教育班全体同学。

活动主题：“人人都是志愿者”

活动内容：1.主持人介绍本次团日活动流程、主题以及意义。

2.播放相关幻灯片，组织全体同学学习。

3.观看有关奥运会、世博会、大运会等志愿者的选拔、培训、志愿服务的视频，增加大家对志愿者工作的了解。

4.由相关同学介绍志愿者工作的来源，阐述支援服务的精神、意义和内涵，简述志愿工作的历史以及在我国发展的现状。

5.同学们自由发言，交流对志愿工作的看法、感悟，进行过志愿工作的同学向大家介绍志愿活动的经验、收获，动员大家积极参与支援活动，争当志愿者。

活动效果：1.提高同学们的思想层次和实践活动能力，丰富同学们的课余生活。

2.锻炼团支部的组织活动能力，增强同学们的争先创优意识，创建先进班级团支部、争当优秀共青团员。

3.增强班集体的向心力、凝聚力，加强同学们之间的团结与协作。

4.提高同学们的学习热情，加深同学们对志愿者工作的认识了解，增强自身素质，争当优秀志愿者。

5.促进同学们德、智、体、美全面发展，积极丰富自我，展示自我。

6.增长同学们的知识，培养同学们的能力，丰富精神生活，全面发展同学们的良好个性。

政法系1003班团支部20xx年x月x日。

专业大暑活动总结大全（15篇）篇三

专业大暑活动总结大全（15篇）篇四

低年级的阅读课文，大约需要学习有十几个生字。教师很重视识字过程，一般的处理过程是，先让学生边读课文，边找生字。然后自学生字，再全班交流。但是生字教学究竟要达到怎样的程度，是值得关注和探讨的问题。我发现，有些老师在检测生字的过程，非常的“精细”。先出示生字，学生认读，然后启发学生识记生字（主要从字形入手，让学生说说是怎么记住的，有的还要求辨析相近字），理解字义，接着要学生依字组词，拓展词语。个别词语还要求说话。一节课下来，大约用30分钟，还不包括写字指导。虽然，这样的教学方式尊重了“字不离词，词不离句”的原则。但是识字教学真的需要这样样的繁琐吗？别忘了，阅读教学还有另个任务——学文。如果识字教学用了那么时间，什么时候去训练学生的阅读能力呢？凭心而论，这样识字教学，确实扎实，识字教学密度大，可是也造成顾此失彼的弊端。

会认的字仅仅要求认识，也就是说在这里认识，换个语言环境也认识。认识是为了扫清读文的障碍，是为学文打基础的。那么是否有必要对生字“细致”的分析呢？我认为大部分生字是靠整体认读，如果，非得要把生字嚼细，必然加重识字教学负担。其实也没有必要，识字不是靠一时集中的效率，是在不断反复认读中记忆和理解的，课文读多了，自然也就加深了生字的印象。有的老师见生字就分析字形，然后组词造句的做法，是在浪费课堂的资源。比较好的做法是对每个生字各有侧重，有的字音是重点，有的字形是重点，有的字义是重点，在教学的时候，要对学生的认知有个充分的估计，不能眉毛胡子一起抓。这样做就优化了识字过程，提高了阅读的效率。

感知字形，初步建立生字的表象。

2、精读课文，结合语言环境，直观演示，理解字义。

当学生把课文读通顺以后，要让学生了解课文内容读懂每句话的意思，这时，要引导学生结合语言环境或生活实践理解生字新词。要注意区分学会和会认两类字。教师重点引导学生在语言环境中理解应学会的字，而会认的字不要做过高的要求，只是感悟就可以了，换个环境也认识就达到要求。要求学会的字，不仅理解在本句中的含义，也可扩展延伸，如借字组词，扩展造句等。这个环节，理解字义是重点，因此，要采取多种教学方法，帮助学生理解。如，根据文字的结构特点，帮助学生理解。借助直观的事物，帮助学生理解。联系生活，帮助学生理解。联系上下文帮助学生理解。同时要注意音形义的联系。

在此环节中可适时采取多种形式，增强识字的趣味性。

在识字的过程中，要适时对学生进行点播，帮助学生记忆字形。可利用汉字本身的规律，借助形象化、趣味化的教学手段，调动学生在观察、联想、比较、思考、游戏中生动愉快的识字。如：实物演示：适时直观的物体演示，会给学生留下鲜明生动的形象。或者形体演示让学生运用肢体动作生动活泼地记忆生字等小学低年级的语文教学中，识字教学是这一阶段的重要任务之一。所以，对于低段语文教师来说正确认识随文识字，优化识字教学环节，提高识字效率具有重要意义。

专业大暑活动总结大全（15篇）篇五

一、本次活动总结；1、活动前安排：

a、准备时间：约2周；

b、活动选择：孤岛泅渡，信任背摔，高空断桥，急速60秒，挑战5分钟（备选）；c、路程安排：分为小组，各小组组长负责组员到达；d、教练安排：资深教练一名，助理教练一名；e、饮用水安排：全程免费供应瓶装水。

2、未尽如人意之处：

b、在中午最热的时候，未安排好水源，导致员工有约20分钟没有水喝；

f、未成功鼓励全部员工积极参加高空项目；

3、安排好的地方：

c、观察员工身体情况，及时提供人丹；d、文化衫效果不错；e、培训效果不错；

4、下次要加强的地方：

d、有些活动我们自己就可以组织；

二、组织活动的想法。

1、某些小的活动，我们完全可以自己组织；比如挑战五分钟；急速60秒；

2、这类大的、需要器材较多的、资金大的活动，我认为一年1-2次比较合适；3、如果我们自己举办，可以2个月办一次；内容可以有：

三、员工活动表现情况分析：

这里是员工工作态度和工作贡献散点图：

而贡献型员工，表扬是不能够满足他们的，他们需要的是实质的奖励；

对于冲锋型员工，能力很强，但组织纪律性差点，需要经常找他们谈谈心。很庆幸我们公司没有堕落型员工。

专业大暑活动总结大全（15篇）篇六

为了更好的迎接中秋节这个中华民族的传统节日和20xx年建国六十七周年，我超市为与广大消费者共迎佳节，让新老客户在本超市拥有欢乐购物的体验。

在6月份全国安全生产月活动期间，我局认真完成规定动作，创新宣传渠道，丰富活动内容，有效组织开展了一系列宣传活动和专项检查，深入宣传特种设备安全常识，倡导安全节能意识，树立正确使用特种设备的理念，严厉打击违法违规行为。

为确保“安全生产月”活动健康开展，我们充分利用各种宣传途径，广泛宣传，营造氛围，先后通过班前会、学习例会、党员干部会等进行安全宣讲，通过学习观看安全宣传条幅、安全宣传牌版等形式，了解“安全生产月”的重要意义和活动要求。

在封闭的高中校园生活中，以这样的形式与社会接轨，感受到作为高中生所承担的社会责任感，也拥有了小小的成就感。发现幸福存在和传递方式，不需要过多的言语，也不需要彼此熟知，只要短短一句关切问候，或是动手做一些微小的事情。“赠人玫瑰，手留余香。”大概就是这样。给予他人幸福的同时，自己也被幸福到了。

通过广泛开展丰富多彩的社会实践和道德体验活动，让学生走进社会，了解社会，关注社会，充分展示我校学生的综合素质、精神面貌和道德品质，并以自己的实际行动为社会做力所能及的贡献，通过学生的亲身体验让他们感受到自己担负的责任，确立自己努力的方向，树立坚定的社会主义人生观、价值观和世界观。

专业大暑活动总结大全（15篇）篇七

专业大暑活动总结大全（15篇）篇八

1、祝你在炎热的大暑，清清爽爽好舒畅。

2、祝大暑节气，快乐无忧，乐得逍遥。

3、大暑到，祝福你，幸福快乐永久。

4、大暑常静心，祝君永开怀。

5、梦想和大暑，总有一个值得大汗淋漓。

6、大暑炎炎，愿你快乐依然，幸福绵延！

7、大暑烈日炎炎，愿你无限清凉！

8、希望你开心凉爽大暑每一天！

9、大暑节气，愿你尽享清凉。

10、大暑的我给你一声答候：祝安康一夏！

11、大暑节气到，祝你健康一夏！

12、炎炎大暑，祝你清凉一夏。

13、今日大暑，何不效仿古人的“心静则凉。

14、大暑来的真快，祝你开心常在，喜出望外！

15、大暑来到，祝你安好！

16、暖暖大暑悄来临，愿你有个清凉的夏日。

17、大暑节气，一切“热”的开心！

18、大暑时节，“暑”你最牛！

19、大暑，请把我丢进海里煮一煮。

20、大暑炎热至极！注意休息！

21、日历告诉我，今日大暑，宜饮伏茶，听蝉鸣。

22、大暑至，愿你一夏无忧！

23、今日是大暑，愿你暑暑更健康，大暑快乐哦！

24、祝你大暑心情好，工作顺，幸福长，生活美。

25、祝愿你拥有清爽，快乐的大暑。

专业大暑活动总结大全（15篇）篇九

我校一年一度的秋游实践活动已于昨天全部结束。活动从组织到实施很成功。下面，我就此次秋游活动做一个总结。

首先，活动计划到位，组织有序。我们这次活动从前期的各班制定《文明秋游规则》到当天的文明、安全、有序活动再到后期的秋游实践成果，布置，全得益于活动计划与组织到位，同时感谢所有导游对本次活动的大力支持，才能让本次秋游活动圆满完成。

其次，安全和文明礼仪到位。在途中老师们强调各项安全注意事项。要求小朋友们不追逐，不私自离队。学生们听从教师安排，队列整齐，不大声喧譁，做文明的小学生。在安全教育的同时，也树立了新航小学小学生形象，所有学生穿着整齐，排着整齐的队伍;不在途中随地丢垃圾。在整个活动中，同学们团结合作，互帮互助，文明谦让，遵守社会公德。

最后，学科老师积极配合，班主任引导到位，促进预期目标。学校提倡“一项活动，多项成果。”因此，我们在计划时也考虑到除了游玩，一定要留下可见的.成果。因此在活动前提出了举行班级实践角的布置交流活动。

对这次活动的成果进行进一步的总结提升。通过本次活动同学们开阔了眼界，学到了很多在校园里和书本上学不到的东西，促进了我们的目标达成。本次活动能够比较圆满的成功，离不开秋游活动每一位老师的奉献和努力!

社会实践活动，使学生接受了教育、增长了才干、为社会做出了贡献，弘扬道德新风，展现了自我风采。我校今后将继续努力做好这方面的工作，不断丰富学校社会实践活动的内容和机制，为培养“四有”新人做出自己的贡献，社会实践活动是时代的呼唤，是加强社会主义精神文明建设的必然要求，也是当代青少年学生“展现自我，服务社会”的重要载体。为把社会实践活动落到实处，我校把社会实践活动作为日常工作的一项重要内容来抓。并把它作为培养青少年学生的服务意识、奉献意识和吃苦耐劳的精神和有效途径，积极组织活动，通过活动，促进了学生全面素质的发展，培养和提高了学生的社会实践和创新能力，对学生进行了爱国主义、集体主义、社会主义教育和爱劳动的教育，扩大了学生的视野，增长了社会经验，进一步延伸了课堂，加强了思想政治教育、品德教育、纪律教育，提高了学生为人民服务、为社会主义服务的意识，帮助他们树立了健康、积极向上的人生观、价值观和世界观，为使学生成长为“有理想”“有道德”“有文化”“有纪律”的四有新人奠定了基础。

同时非常感谢本次参加活动的所有导游。

（1）编织故事情节。讲解一个景点，要不失时机的穿插趣味盎然访传说和民间故事，以激起游客的兴趣和好奇心理。

（2）语言生动形象，用词丰富多变。主动形象的语言能将学生导入意境，给学生们留下深刻的印象。

（3）幽默风趣的蕴味。幽默风趣是导游词艺术性的重要体现，可使其锦上添花，气氛轻松。

（4）情感亲切。导游词语言应是文明、友好和富有人情味的语言，应言之有情，让学生们赏心悦耳、倍感亲切温暖。

10月18日，星期四，晴，二五班的孩子第三次集体出去游玩。此次游玩的地点为长沙园林生态园。班上除博远、鉴航、泰言因特殊情况未去外，其他54个孩子全部出发，感谢全程陪同组织的寸草心俱乐部的六位老师，家委会主席轶帆妈妈以及念萱父母、高翔爸爸、千卜爸爸、馨月妈妈、佳乐妈妈、筱舒妈妈、雅婷姑姑、可仁妈妈、泫哲爸爸、家恬妈妈、宇轩妈妈、兴哲妈妈、昌烨妈妈、佳怡爸爸、谭莉妈妈，你们无论是从早上的回执单与活动经费的收取还是活动当中的组织维护，都体现了特别高的精神。看着泫哲爸爸为了孩子安全与路上的司机辩理，为孩子们拿衣服、揹包，我想，这个爸爸真的不简单;念萱的爸爸我是第一次面对，但听着她与同行家长们的调侃，亲切的称爱拍照的妈妈为“小蜜蜂”，又为我们的行程增添了几分乐趣;筱舒妈妈、兴哲妈妈为孩子们夹菜、分饭，照顾得非常周到;在去的路上，皓桢吃多了零食吐了，弄脏了衣服和揹包，轶帆妈妈马上脱下自己孩子的外套给他穿上;佳乐妈妈、莉莉妈妈是这学期刚加入我班家长队伍的，也非常积极的报名参加了爱心家长服务团;可仁妈妈自带相机，为孩子拍下珍贵的照片;佳怡爸爸尽着一个父亲的职责，教佳怡做手工、鼓励她自己吃饭，那天的佳怡过得特别开心;雅婷姑姑、轩宇妈妈都是第一次参与我们的集体活动，也同样表现出来很高的素养，家恬妈妈、昌烨妈妈非常注重亲子教育，即使同行也绝不特殊照顾自己的孩子，而是将他们所管小队的孩子照顾得特别周到，当然，如果同行的爱心家长们能够在活动当中更好的表现出组织、领导能力，在最后的集合环节做到坚持把孩子们送上车我们的工作一定会做得更加出色。

收获：1、孩子们脱离了束缚，感受了自然，了解了格桑花。

2、通过活动，孩子和老师、家长们的关系更近了，也更爱我们的集体了。

3、活动当中孩子们表现出来的能力让人钦佩。组长苏锐、天逸、凯程、瀚允特别出色，带队、清点人数等做得有条不紊。贴画作品创意惊人、类型多样，如果不是亲眼看到，真的没办法相信孩子居然这么富有创意。

4、行车途中很多孩子通过与同伴分享零食、对唱歌曲、静心聊天等途径增进了友情，学会了共处。比如说：虹懿、钰萍、佳豪、翊宸、梓成、浩轩、奕涵、诗颖、凯程、雅婷、采颐、昕怡、静怡等就会将自己的食物与同伴和老师一起分享，当然，不是说，老师要吃孩子的东西，但当家长们不在场、而孩子面对的又是自己非常喜欢的食物的时候，还能想到他人就非常难得。唱歌的时候，馨月、静怡、昕怡、念萱、泫哲表现特别出色，他们敢唱、爱唱、会唱，这其实既是孩子爱好的体现也是孩子获得同伴认同的极好途径，所以，没事在家和孩子一起哼哼歌吧。当孩子们唱出《最炫民族风》《荷塘月色》《宁夏》《爱的供养》等歌时，整个车厢的气氛显得特别热烈。

5、农耕文化展区让我们了解了许多有意思的古代农具，像风车、榨菜籽油的工具、滚轮车、水车、蓑衣斗笠等，这是我们在城市里见不到，在现代农村也难以见到的古董级的东西，开阔了眼界，丰富了孩子们的知识。

意外状况：

1、去的途中，皓桢因吃多了零食导致呕吐。我们要注意提醒：外出途中，车上尽量少吃或不吃零食。

2、捡树叶过程中，杰杰因为害怕毛毛虫而把袋子扔掉，树叶贴画活动几乎没有参与，同时因为害怕而使自己整个情绪都较为低落。我们要注意：合理帮助孩子克服害怕心理，如果实在没有办法排除，我们也应通过同伴互助让孩子体会到活动的乐趣。

3、捡树叶过程中，孩子们由于过于兴奋，致使易卓尔撞到唐浩轩，唐浩轩又碰到了李昌烨，结果孩子之间产生了一些小的误会。通过老师劝导，误会最终解开。我们应注意：培养孩子的容人之心，让孩子懂得集体生活中的宽容可以获得良好的人际关系的道理，真的十分重要和必要。

4、贴画过程中，佳乐因为害怕自己做不好而赌气站到了一边。多位家长劝说无果，但通过老师的开导最后居然做出了非常漂亮的树叶金鱼，而且佳乐妈妈还建议孩子用小果子做了鱼眼睛，非常好。我们应注意：很多时候，孩子需要肯定和帮助，如果我们能在活动中成为孩子的伙伴，我们一定会有意想不到的收获。

5、在玩推磨的过程中，可仁的脚受伤了。但孩子特别坚强，一路跳着完成贴画作品、跳着参与评奖、最后居然还跳着要求和大家一起坐大车而不坐妈妈的小车。提示：孩子是宝贵的，但孩子的坚强是培养出来的，非常喜欢可仁妈妈的大和对孩子的尊重，所以可仁是能干的也是坚强的。

总之，秋游活动对于大人来说或许辛苦，但对孩子来说，还真的是意义非凡哦!

专业大暑活动总结大全（15篇）篇十

大暑太阳到达黄经120°的时候为“大暑”节气。“大暑”与“小暑”一样，都是反映夏季炎热程度的节令，“大暑”表示炎热至极。《月令七十二候集解》：“六月中，……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”

这个时候正值“中伏”前后，全国大部分的地区就会进入一年中最热的时期，也是喜温作物生长最快的时期，但旱、涝、台风等自然灾害发生频繁，抗旱排涝防台和田间管理等任务是非常的重的。

一般说来，大暑节气是华南一年中日照最多、气温最高的时期，是华南西部雨水最丰沛、雷暴最常见、30℃以上高温日数最集中的时期，也是华南东部35℃以上高温出现最频繁的时期。

大暑也是雷阵雨最多的季节，有谚语说：“东闪无半滴，西闪走不及”意谓在夏天午后，闪电如果出现在东方法人话，那么雨不会下到这里，如果闪电在西方，则雨势很快就会到来，要想躲避都来不及的。

人们也常把夏季午后的雷阵雨称之为“西北雨”，并形容“西北雨，落过无车路。”“夏雨隔田埂”以及“夏雨隔牛背”等，形象地说明了雷阵雨，常常是这边下雨那边晴，正如唐代诗人刘禹锡的诗句：“东边晴天西边雨，道是无晴还有晴。”

我国古代把大暑分为三候：“一候腐草为萤;;二候土润溽暑;三候大雨时行。”世上萤火虫约有多种，分水生和陆生两种，陆生的萤火虫产卵于枯草上，大暑时，萤火虫卵化而出，所以古人认为萤火虫是腐草变成的;第二候是说天气开始变得闷热，土地也很潮湿;第三候是说时常就会有大的雷雨会出现，这大雨使暑湿减弱，天气开始向立秋过渡。

大暑三候具体解释。

一候：腐草为萤。《格物论》说：“萤是从腐草和烂竹根而化生。”亦有之称。在古代，科学并不发达，那些不能解释的自然现象，人们只能以主观意识来猜测和推断。

其实，“腐草为萤”说的是营火虫产卵的事。萤火虫多在夏季水边的草根上产卵，幼虫入土化蛹，次年春天变成虫。古人误以为萤火虫是由腐草本身变化而成，这只是眼中所见的一种假象。

在这个炎热的时节，人都躲到阴凉处蔽日，而萤火虫却在此时孵化出壳，虽然它的生命只有短短的一个夏季，但它选择在最热的时节来到这个世界，那迎难而上的精神真是让人钦佩。而晚上的荧光点点又在酷暑中给人带去无限的浪漫和清凉。

二候：土润溽暑。《礼记·月令》中言“土润溽暑”，即土壤浸润，空气湿热——降雨多，土壤、空气湿度大，温度高，是农作物疯长的时刻。闻一多先生在《大暑》中写道：“我们园里的丝瓜爬上了树，几多银丝的小葫芦，吊在藤须上巍巍颤，初结实的黄瓜儿小得象橄榄……”别具意趣。

溽暑，犹言暑湿之气，指盛夏。又有《素问·六元正纪大论》：“四之气，溽暑至，大雨时行，寒热互至。”由此可见夏热之毒。“桑拿天”里人们心生烦躁;“龌龊热”则令人夏不坐木，这中间的一热一湿，仿佛两头张牙舞爪的猛兽，无情地侵蚀着人的愉悦和健康。但可喜的是，庄稼的长势让人对生活充满希望。

三候：大雨时行。《逸周书》曰：“土润溽暑。又五日，大雨时行”，又曰：“大雨不时行，国无恩泽”。大暑是盆地一年中日照最多、气温最高的时期，是盆地西部雨水最丰沛、也是雷暴最常见、高温日数最集中、最频繁的时期。因此，大暑时节也是雷雨天气横行的季节。

专业大暑活动总结大全（15篇）篇十一

从古至今，民间都有大暑三伏天喝伏茶的习俗。伏茶顾名思义，是三伏天喝的茶，这种由十多味中草药煮成的茶水有清凉祛暑的作用。古时候，很多地方的农村都有个习俗，就是村里人会在村口的凉亭里放些茶水，免费给来往路人喝。如今，这样的凉亭很少见到了，不过在温州等地，这个几百年前的习俗却被一直保留了下来，而且服务更加周到。

2、晒伏姜。

伏姜源自中国山西、河南等地，三伏天时人们会把生姜切片或者榨汁后与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，于太阳下晾晒。充分融合后食用，对老寒胃、伤风咳嗽等有奇效，并有温暖保健的功效。伏姜中的姜辣素能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。喝过伏姜后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。

3、烧伏香。

大暑节气气温最高，农作物生长最快，大部分地区的旱、涝、风灾也最为频繁，抢收抢种，抗旱排涝防台和田间管理等任务很重，因此百姓烧香祈福，祈求风调雨顺，百谷丰登。还有一种说法接近于中医的灸，在伏天里用药香熏烤特定的穴位，可以治疗多种顽固的疾病。

4、喝暑羊。

“喝暑羊”是流行在鲁中南革命老区沂蒙山区和鲁西南地区的大暑习俗。其中，以山东单县羊汤最为闻名。伏暑的羊汤汤质优美、营养丰富，具有健腺益气、温补肾阳的良好功效，成为农闲时期人们饭桌上的一道风味俱佳的滋补美味。

5、吃仙草。

广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草，唇形科仙草属草本植物，是重要的药食两用植物资源。由于其神奇的消暑功效，被誉为“仙草”。茎叶晒干后可以做成烧仙草，广东一带叫凉粉，是一种消暑的甜品。

6、送大暑船。

送大暑船的这一民间习俗由来已久。传闻在清朝同治年间，椒江葭址一带常有病疫流行，尤以大暑节前后为甚。当地的居民认为是五圣(传说中的五位瘟神)所致，于是，便在葭沚江边建了一座五圣庙。由于葭芷处于椒江口附近，沿江渔民居多，为了祈求出海捕鱼平安，遂决定在大暑这一天集体供奉五圣，并将载有供品的船只送至椒江口外，为五圣享用。

7、吃凤梨。

大暑期间，台湾有吃凤梨的习俗，民间百姓认为这个时节的凤梨最好吃。加上凤梨的闽南语发音和“旺来”相同，所以也被用来作为祈求平安吉祥、生意兴隆的象征。凤梨与菠萝很像，可不要吃错了。

大暑养生保健小常识。

1、衣。

衣衫勤洗勤换，常洗澡。可选棉麻吸汗较好，透气性较佳衣物为宜。同时做好防晒，在闷热天气及烈日暴晒下不宜外出运动，室内空调不宜过低。爱穿露脐装、吊带装的女性，在出入有空调的场所时，应避免腹部和肩部受凉，以免引起肠胃功能紊乱和肩周炎、颈肩综合征等疾患。

2、食。

大暑节气湿气较重，易出现食欲不振，脘腹胀满、肢体困重等现象。饮食方面宜多食燥湿健脾、益气养阴的食物。可用橘皮10g(鲜皮加倍)，加适量冰糖，用开水冲泡后代茶饮，常饮可起到理气开胃、燥湿化痰的功效。大暑节气出汗较多，在饮食上除了多喝水、常食粥、还要多吃新鲜蔬菜水果和益气养阴食物，如山药、大枣、蜂蜜、莲藕、百合等。还要谨防“因暑贪凉”，经常吃冷饮的做法都是不可取的。

3、住。

大暑潮湿闷热的天气极易引起中暑，应注意室内降温，避免在烈日下暴晒，注意劳逸结合。避暑时不要过分贪凉，以免伤人体阳气。

4、行。

大暑时节可根据自身体质特点选择合适运动方式，但总的原则是强度不宜过大。对于体健者，运动强度以运动后适量出汗、身体有舒服的畅快感为度;中老年人则以活动时不感觉疲乏为度。可根据各人身体情况及喜好选择散步、爬山、游泳、太极拳等运动方式。

当来到大暑的时候太阳到达黄经120°之时为“大暑”节气。“大暑”与“小暑”一样，都是反映夏季炎热程度的节令，“大暑”表示炎热至极。《月令七十二候集解》：“六月中，……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”这时正值“中伏”前后，全国大部分地区进入一年中最热时期，也是喜温作物生长最快的时期，但旱、涝、台风等自然灾害发生频繁，所以不光要防止雨水过多也要关注田间农作物的生长情况。

专业大暑活动总结大全（15篇）篇十二

1.扑流萤：古时娱乐项目少，正值萤火虫孵化时节，人们喜欢在夜里聚在一起聊天，小孩抓萤火虫玩。

2.消夏：通常是避暑不出门，不迎接宾客。有讲究心静自然凉的，也有在树下纳凉的，会在院子里植满杨柳，风一吹就很凉爽了。

3.爬山赏景：那时人们喜欢去山间看日落，而行走在深山野林见，听见鸟鸣蝉叫，别有一番情趣。

4.看花：据说花香会让人忘记暑热，很多人会相约一起去池边看开放的荷花或者莲花，还有茉莉花等，既具有观赏价值，又能入药。

1、在大暑的时节非常适合吃荔枝，它是夏季的应季水果之一，性质温热、营养丰富，大暑的时候适量吃荔枝，可以滋补身体，有益于身体健康。

2、姜茶：大暑节气的时候，很多地区还有喝姜茶的习惯，因为大暑的时候气候湿热，身体中容易堆积湿气，而姜茶可以很好的帮助身体排湿，有益于身体健康。

3、老鸭汤：老鸭汤是非常滋补的汤品，也非常适合大暑食用，老鸭汤的性质偏凉，大叔节气饮用可以清热、滋阴，还有着很好的养生的功效。

在我国的大暑节气是二十四节气中的第十二节气，在每年的阳历7月22日至24日，太阳到达黄经120°，表示天气酷热，最炎热时期到来。这时气温最高，雷阵雨较多，在中国很多地区，经常会出现摄氏40度的高温天气。民间有饮伏茶，晒伏姜，烧伏香等习俗。

我国古代将大暑分为三候：“一候腐草为萤;二候土润溽暑;三候大雨时行。”世上萤火虫约有二千多种，分水生与陆生两种，陆生的萤火虫产卵于枯草上，大暑时，萤火虫卵化而出，所以古人认为萤火虫是腐草变成的;第二候是说天气开始变得闷热，土地也很潮湿;第三候是说时常有大的雷雨会出现，这大雨使暑湿减弱，慢慢的天气就会朝着秋田而转变。

大暑注意事项。

1、穿着棉质服装。

大暑里穿浅颜色的衣服,可以减少衣服队热量的吸收,这样穿起来比较凉快;而深颜色的衣服则会吸收更多的热量,这样子会使人闷热。棉织品透热、吸汗优于化纤制品。所以,大暑天运动着装以浅颜色棉织品为最好,款式越宽松,散热性能就越好,颜色越浅越不容易吸热。

2、晨练不宜过早。

大暑天时天亮的时间都比较早,很多有晨练习惯的人都是天一亮就出门运动。但是其实晨练的时间不宜太早,以免影响正常睡眠。

3、避免阳光直射。

大暑天每天上午11时到下午4时是紫外线、红外线最强的时候。过强的紫外线可造成皮肤和眼睛的损伤,并可致皮肤癌。而长时间照射红外线,可使颅内温度上升,脑膜出现炎症,发生日射病。因此应尽量避免在阳光最强的时候在室外运动,更不可光着上身运动。

小暑和大暑分别意味着炎热天气的开始与高峰。

小暑气候特征：这时江淮流域梅雨即将结束，盛夏开始，气温升高，并进入伏旱期;而华北、东北地区进入多雨季节，热带气旋活动频繁，登陆我国的热带气旋开始增多。小暑后南方应注意抗旱，北方须注意防涝。全国的农作物都进入了茁壮成长阶段，需加强田间管理。小暑的标志：出梅、入伏。

大暑气候特征：大暑节气正值“三伏”，是我国一年中日照最多、气温最高的时期，全国大部分地区干旱少雨，许多地区的气温达35度以上，俗称的“三大火炉”也最旺。在我国华南以北的长江中下游等地区，如苏、浙、赣等一带处于炎热少雨季节，滴雨似黄金。而在我国的华南西部地区虽然高温出现也最频繁，但雨水却最丰沛、雷暴最常见，是雷阵雨最多的季节。

专业大暑活动总结大全（15篇）篇十三

专业大暑活动总结大全（15篇）篇十四

活动目的：

“小暑大暑，上蒸下煮”就是在形容夏季闷热潮湿的气候。这个季节养好脾胃，到了秋季高送爽的季节，孩子们才能更好地把吃进去的食物消化吸收并运化到身体内部。所以，这一时期幼儿的重点应该是在消暑纳凉的同时防止寒气和湿气入侵。

活动过程：

通过走出去请进来进行养生知识推广和普及让全体教职员工和学龄前儿童安度这一季节：

一、那么小暑节气只有这样才能提高更健康本质安全。

1、起居养生。

从中医理论方面讲，小暑时人体阳气旺盛，阳气具有护卫体表、抵御外邪的功能。只有保护好自身的阳气，人体才得以健康无恙。小暑时气候炎热，人体能量消耗较大，此时宜遵循“少动多静”的养生原则，以免阳气外泄太过。每天作息应有规律，除了要保证充足的睡眠外，也要注意劳逸结合，运动时一定要掌握好强度，避免强度过大。

俗话说：“冬不坐石，夏不坐木。”小暑节气气温高、湿度大，久置露天的木料，如小区或公园里的木椅木凳，经过露打雨淋，含水分较多，表面看上去是干的，可是经太阳一晒，温度升高，便会向外散发潮气。如果人在上面坐久了，可能诱发痔疮、风湿和关节炎等病，因此小暑节气时不宜在木质凳椅上久坐。

2、饮食养生。

俗话说“热在三伏”，小暑节气恰在初伏前后，因此在饮食上应注意清热祛暑，宜多食用荷叶、土茯苓、扁豆、薏苡仁、猪苓、泽泻等材料煲成的汤或粥，多食西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜等蔬菜和水果。

也有人将小暑节气的饮食概括为“三花三叶三豆三果”。“三花”指金银花、菊花和百合花，此三花在药店里有售，适合冲泡成茶，是消暑佳品；“三叶”是指荷叶、淡竹叶和薄荷叶，此三叶也可在药店里买到，也适合冲泡；“三豆”是指绿豆、赤小豆和黑豆，中医称之为“夏季灭火器”，能清热降火；“三果”是指西瓜、苦瓜和冬瓜。

重点来说说苦瓜，中医理论认为：“苦能清热”。苦瓜性味苦、寒，归脾、胃、心、肝经，具有清热消暑、凉血解毒、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。

此外，苦瓜的维生素c含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。同时苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用。苦瓜中高能清脂素，即苦瓜素，被誉为“脂肪杀手”，它的特效成分能使人体摄取的脂肪和多糖减少40%~60%左右，可用于减肥。

3、运动养生。

小暑时节运动强度应避免过大，可选择在早晨或傍晚进行散步、太极拳等运动，也可选择游泳、瑜珈、旅游等。无论选择何种运动方式，都应注意避免运动后大汗淋漓。

游泳可谓最适合盛夏的一种运动方式。小暑时节游泳不仅可健身，而且可消暑。因为水的导热能力比空气的导热能力大很多倍，游泳时水可帮助身体更快散发热量，因此人会感到凉快、舒适。游泳可防治颈椎、腰椎疾病，能增强心肺功能，提高机体免疫力。

游泳时由于水的浮力作用，身体的脊柱由原来的直立状态可以变为水平状态，大大减轻了脊柱的负担，从而有效降低了颈、腰椎间盘内的压力。同时，水流对脊柱、肌肉和皮肤还可起到“按摩”作用，对防治颈椎、腰椎疾病有一定作用。游泳时不仅能增大呼吸肌的力量，而且能扩大胸部活动的幅度，增大肺的容量，从而增强肺功能。

游泳时人体各器官都参与其中，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的.加快，会增加心脏的负荷，使心跳频率加快，收缩强而有力。因此，长期游泳可增强心肌功能。

小暑气候炎热，人容易变得烦躁不安。此时练瑜伽可起到安神养性的作用。瑜伽起源于印度，是一种古老的健身术和人体锻炼法，在古圣贤帕坦珈利所著的《瑜伽经》中，瑜伽被准确地定义为“对心作用的控制”。有研究表明，长期坚持练习瑜伽功有助于发挥意念对自主神经系统的控制与调节。在小暑时节练习瑜伽，可以使人保持心境平和，帮助舒缓烦躁情绪。

4、情志养生。

小暑时节气候炎热，人容易烦躁不安，在情志方面要注意保持“心静”。遇到任何事情都要戒躁戒怒，保持心气平和，做到“心静自然凉”。

二、那么大暑节气只有这样才能提高更健康本质安全。

1、精神调养。

注重“心静”，保持心情平和。

2、起居调养。

大暑暑湿炎热，避免烈日下暴晒，预防中暑；避免汗出后即吹冷风，寒邪侵袭而出现感冒、关节疼痛等疾病；注意休息，适当午睡，保持精神充沛和心情舒畅。

3、运动调养。

可以选择早晨或傍晚在河边、花园里进行低强度运动，如瑜伽、散步等，避免运动后大汗淋漓。有一点大家要记住了：运动中科学补水必不可少的。

4、饮食调养。

宜进食温软食物，切忌任性进食寒冷食物、不知饥饱，可多喝热米汤、热粥、绿豆汤等养胃生津，益气消暑。

三、大暑防中暑吃什么。

苦瓜。

苦瓜又名“凉瓜”，是夏季消暑的最好蔬菜，营养非常丰富，有清热解暑、健脾开胃、降血糖、美容、防癌等功效，大暑天热，吃苦瓜最好。

绿茶。

绿茶属未发酵茶，性寒，“寒可清热”，最能去火，有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目等功效，最适合夏天喝。

鸭肉。

鸭肉性寒，是夏季进补的优良食品，营养很高，有除湿、解毒、滋阴、去燥、养胃、补肾、消水肿、止咳化痰等功效，非常适合大暑的时候吃。

大暑防中暑吃什么好预防措施。

西红柿。

西红柿是大家最为熟悉的果蔬之一，性凉，营养丰富、酸甜爽口，有清热止渴，养阴凉血、生津止渴、美容、防辐射、减肥等功效。将1~2个西红柿切片，加盐或糖少许，熬汤热饮，可防中暑。

西瓜。

西瓜民间又叫“寒瓜”，味甘甜、性寒，是瓜类中消暑解渴的首选。民间有“每天半个瓜，酷暑能算啥”的说法。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。

绿豆。

绿豆是夏季饮食中的上品，营养丰富，有清热消暑、美容养颜、止渴利尿等功效，有“济世之食谷”之美誉。在大薯天，可煮绿豆汤或绿豆粥喝。

三、预防中暑的措施。

1、充足的睡眠。

合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的。

2、做好防晒措施。

室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松。

3、科学合理的饮食。

吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。切忌节食。

4、合理饮水。

每日饮水3升至6升，以含氯化钠0.3%-0.5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。

四、幼儿发生中暑的四步处理法。

1、立即将幼儿移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下或有冷气的房间休息。

2、让幼儿仰卧，维持呼吸道的通畅，解开衣扣，脱去或松开衣服，用湿毛巾擦拭全身降温；如幼儿的衣服已被汗水湿透，应及时给幼儿更换干衣服，同时打开电扇或开空调，以便尽快散热，但风不要直接朝幼儿身上吹。

3、在孩子意识清醒前不要让其进食或喝水，意识清醒后少量多次饮淡盐水，补充足够的水分和盐分，每次饮水量以不超过300毫升为宜，也可以给他喝一些鲜果汁；还可口服仁丹、十滴水、藿香正气水等药物。

4、不要让幼儿吃油腻食物，过多食用会增加消化系统的负担，使大量血液滞留于胃肠，而输送到大脑的血液相对减少，营养物质也不能被充分吸收。

让我们掌握科学的育儿方法，同时把握季节和天气的变化，共度一个健康、惬意的欢乐夏日生活。

专业大暑活动总结大全（15篇）篇十五

20xx年11月14日是第6个“联合国糖尿病日”，结合我院的实际，设立了宣传咨询点，以多种方式开展了宣传咨询活动，现将本次宣传活动的开展情况小结如下：

一是开展宣传咨询活动，二是制作了糖尿病防治知识宣传板1块，印制了糖尿病防治知识宣传处方200份，糖尿病宣传折页100份三是制作了以“保护我们的未来”为口号的宣传横幅1条，第6个联合国糖尿病日的宣传咨询活动进行了安排部署，为本次宣传活动的顺利开展打下了良好基础。

本次宣传咨询活动于11月14日上午在院内，由我院公卫科设置了宣传咨询点开展了宣传咨询活动，内容围绕以联合国糖尿病日主题：xxx糖尿病教育与预防xxx。同时对前来咨询的群众义务测量血糖36人，给过往群众发放宣传单300张、宣传折页100册、健康处方200张、出动宣传车1辆、接受宣传咨询390人。这次活动由于早准备、充分安排、采取多种形式的方法开展咨询活动，从而使第6个联合国糖尿病日活动开展的有声有色，达到了满意的效果，受到了广大群众的好评。