竞聘是一种能够评估自己综合素质并展示个人优势的机会。竞聘材料的语言要规范、准确，避免出现错别字和语法错误。下面是一些精心挑选的竞聘范文，供大家参考和学习。
热门过程及感受（案例18篇）篇一
打坐作为一种修炼身心的方法，在现代社会逐渐受到人们的重视。我也是从朋友的介绍中开始尝试打坐，并逐渐感受到了它对我身心的积极影响。在这个过程中，我收获了许多关于自己和生活的体会和心得。下面我将结合自身经历，从专注、放松、觉知、坚持和内在平静这五个方面，来分享我的打坐经历与感悟。
首先，打坐的过程要求我们保持专注。当我第一次尝试打坐时，我意识到我内心的念头是如此繁杂和喧闹。我很难真正静下心来，专注于自己的呼吸和身体的感受。然而，随着不断的练习，我逐渐学会将注意力集中在呼吸上。通过专注于每一次呼气吸气，我可以感受到浑身的放松和内心的宁静。这种专注的训练也帮助我在日常生活中更加专注和集中精力，提高了我的工作效率和学习能力。
其次，打坐的过程让我学会了放松自己。在现代快节奏的生活中，我们经常处于紧张和压力之中。打坐能够让我完全放松身体和心灵。通过深度的呼吸和肌肉的松弛，我可以感受到身体逐渐舒展开来，紧绷的神经也得以放松。在这种放松状态下，我可以让自己从繁忙的生活中暂时解脱出来，感受到内心的平静和宁愿。
其次，打坐让我培养了觉知能力。在打坐的过程中，我学会了观察自己内心的感受和思绪。我不再被它们所驱使，而是以一个旁观者的身份去观察。这样的觉知让我更加了解自己，并更好地理解自己的情绪和行为。它也帮助我更好地与他人进行交流和理解。
此外，打坐也需要坚持。打坐的效果并不是立竿见影的，需要长期坚持才能够得到明显的改善。一开始，我经常因为感到无法集中注意力而感到沮丧。然而，我意识到只有坚持下去，才能够真正体验到打坐的好处。因此，我开始每天都保持一定的打坐时间，并且在训练中慢慢调整呼吸的深浅和频率。随着时间的推移，我能够更长时间地保持专注，也更容易陷入放松的状态。打坐的坚持也教会了我在面对其他事情时保持耐心和毅力。
最后，打坐让我体验到了内在的平静。在现代社会中，我们常常感到焦虑和不安。而当我坐下来开始打坐时，我可以感受到内心的宁静和平静。通过专注和观察，我能够放下繁杂的思绪，沉浸在当下的存在中。这个内在的平静也伴随我走出冥想室，帮助我处理生活中的挑战，并保持积极的心态。
总结起来，打坐的过程对我有着深远的影响。通过专注、放松、觉知、坚持和内在平静这五个方面的修炼，我逐渐摆脱了内心的喧嚣和焦躁，获得了内心的宁静与平衡。打坐成为了我日常生活中不可或缺的一部分，帮助我更好地面对挑战并保持积极的生活态度。我相信，只要坚持下去，打坐将继续带给我更多的成长和启示。
热门过程及感受（案例18篇）篇二
每个人都有自己的过程感受心得体会，它们来自于我们在生活、工作和学习中不断成长和经历的过程中的收获和体悟。过程感受心得体会对于我们的成长和发展至关重要，它帮助我们反思和总结经验，明确方向，激励前行。在这篇文章中，我将分享一些我在过程中得到的心得体会。
首先，过程是成长的催化剂。无论是在学业上还是在职场中，我们经历了一个个过程，这些过程都是我们成长的机会。每一个过程都会带来新的挑战和困难，但正是这些挑战和困难让我们变得更加坚强和成熟。在这个过程中，我学会了如何处理问题和适应环境，变得更加自信和有条理。通过这些过程，我明白了成长是需要时间和努力的，而且只有通过不断挑战自己，才能够获得真正的成长。
其次，过程中的失败是成功的伴侣。在成长的过程中，失败是难以避免的。但是，我们不能因为失败而放弃，反而应该从中吸取教训，不断努力。每一次失败都为我们提供了一次重新开始的机会，让我们反思并改进自己。在过程中，每一次失败都使我变得更加坚韧，更加坚定地追求成功。失败不仅仅是一个终点，更应该被看作是迈向成功的一步。
第三，过程中的坚持是成功的关键。在充满挑战和困难的过程中，坚持是非常重要的。成功的路上充满了艰辛和曲折，但只有坚持不懈，才能够战胜一切困难。在我的经历中，有许多次我面对挫折，想要放弃。但是，每一次我都告诉自己，只要坚持下去，就一定能够成功。正是这种坚持的信念支撑着我战胜了一个又一个的困难，最终达到了自己的目标。
第四，过程中的收获是快乐的源泉。在成长的过程中，每一次进步都是一种收获。通过不断努力学习和锻炼，我获得了新的知识和技能，不断提高了自己的能力。这些收获不仅仅是进步的标志，更重要的是它们让我感到快乐和满足。在过程中，我学会了欣赏每一个小的进步，享受成长的乐趣。收获的快乐激励着我继续努力，不断追求更高的目标。
最后，过程感受心得体会是我们宝贵的财富。在我看来，过程感受心得体会是我们最宝贵的财富，它们是我们成长和发展的有力指导。通过对过程的反思和总结，我学会了如何制定目标，如何处理困难，如何提高自己。这些经验和体会使我更加成熟和自信，也为我面对未来的挑战提供了更多的信心和坚定。无论是在学业、职场还是个人生活中，过程感受心得体会都是我们前进的动力和支撑。
总之，过程感受心得体会是我们在成长和发展中的收获和体悟，它们扮演着重要的角色。过程带来了成长的催化剂、失败是成功的伴侣、坚持是成功的关键、收获是快乐的源泉，而我们从过程中获得的心得体会是我们宝贵的财富。抓住每一个过程，体验其中的种种，感受其中的成长和快乐，让过程成为我们成功的铺路石。无论前方的路有多远，多曲折，我们都要坚定地向前走，因为我们知道，成功是属于那些勇于面对过程并汲取其中智慧的人。
热门过程及感受（案例18篇）篇三
二、活动目的。
为了丰富员工的业余文化生活，发展大家的兴趣及爱好，公司组织员工首届“大唐杯”台球比赛，以增加各部门员工之间的交流与友谊。
三、活动时间。
201x年4月11日13:00分。
四、活动地点。
尼克缪斯撞球俱乐部(哈尔滨路168号金融中心购物广场3楼东区)。
五、活动对象。
公司全体员工(可邀约客户)。
六、活动安排。
1.报名参赛选手于4月7日13:00分前到前台行政处报名;。
3.比赛分为初赛、复赛、决赛;。
4.初赛采用单局淘汰赛，抽签决定比赛对手，第一轮胜出者直接进入复赛;。
5.复赛采用单局淘汰赛，最终选出二人进入决赛，决赛采用三局两胜方式，确定名次;。
6.本次比赛采用美式(十六彩球)进行比赛。
七、比赛裁判。
薛辉总经理。
八、参赛要求。
2.参赛选手一经报名不得无故缺席，如有特殊情况不能参赛，提前报备公司行政处;。
5.比赛期间禁止参赛人员中途退场;。
6.保证赛场卫生，禁止乱扔垃圾。
九、工作安排。
1.行政部与相关工作人员提前进入比赛场地进行现场布置;。
2.提前整理好比赛用球台、球杆、台球及乔克、抽签纸等;。
3.划分好比赛区域和观看区域;。
4.做好比赛统计及赛后汇报工作。
十、奖项设置。
1.本次比赛设置冠亚季军;。
2.冠军一名，价值为300元奖品一份;亚军一名，价值为200元奖品一份;季军一名，价值为100元奖品一份。
1.台球桌28元/时/台，总计260元;。
2.奖牌30元/枚，3枚总计90元;。
3.冠亚季军及最佳参与奖奖品共计700元;。
4.矿泉水、纸抽等其他物品150元。
热门过程及感受（案例18篇）篇四
公司的采购工作品种繁多、错综复杂，特别是遇到工程紧急采购任务时，需要我们集中力量，与供应商密切配合才能及时、有效的完成采购任务，以保证工程进度。在这里，我们分享一下让供应商先提供产品或服务，然后才办理付款的好处与方法：
好处有以下三点：
1、提高采购工作效率，及时供货和提供服务，供货质量较现款现货时会更有保障；工程早完工一天，公司将会节约巨大的资金。
2、减轻公司的资金压力，让公司的资金用到更加需要的地方去。
3、有助于工作能力的提高，个人信用的提升。工作能力的提高后，将会有更加宽阔的平台。
有目标才会有前进的动力，好处是显而易见的。那么我们该如何做才能达到自己的目标呢？我的方法有以下几点：
1、树立讲信用的形象。
“做事即做人”、人讲信用，事情才会做得稳妥，供货服务完成后，要积极主动的协助供应商完成各种程序和付款的手续。如果届时有特殊情况发生，应该主动说明，定下付款时间，以取得对方谅解。假如你不讲信用，那么无论你有天大的本事，别人也不会将货物赊给你。
2、让供应商保持一个合理的利润。
俗话讲“只有错买的，没有错卖的”、“买的没有卖的精”说的就是供应商不赚钱的生意是不会做的。让对方保持一个合理的利润是让其先提供产品或服务的前提。供应商是以赢利为前提的。第一次谈价，让其保证一个合理的利润。经过几次的合作，每次价格下降一点，供应商在多次合作后，感觉到有实力的企业，从而考虑长远的利益，对价格的方面会逐渐低的。
3、供应商也是做生意的人，“人上一百，形形色色”那么做生意的方法也是多种多样的，对不同的供应商要有不同的处理方式：1）对正直的供应商，多以保证质量为前提，报价相对来讲较为合理，你保证按时付款，给他以承诺，那么质量与供货时间是可以保证的。
2）对利诱你的供应商，他们的内心其实很软弱的，担心做不成生意或被骗。利诱你无非是想让自己多一点保险。对这种情况，我们一定要做到坚持做人的原则，时间久了，供应商自然会佩服你的为人，今后与公司合作时自然会提供更加优质的产品和服务。
4、学会与供应商交朋友，为供应商解决一定的困难。
在供应商履行义务过程中，遇到困难时，不要发脾气。应及时主动予以帮助、多想办法，也可以向公司领导请求给予一定的支援，以便供应商更好的提供产品和服务。
热门过程及感受（案例18篇）篇五
时光荏苒，来到公司已经一年半了，我起初从事行政工作，并不具备业务能力，行政工作与采购工作稍微能联系上的也就只有买买东西了。带着这一点“采购”意识，我很荣幸加入了小麦采购组。
小麦采购决不是一份很轻松、简单的工作，手里握着“钱”的使用方向，外人眼中的“肥差”，业务员很容易被推上风头浪尖。所以，想做这行，一是你得对专业知识、业务流程比较熟悉。二是你需要认真负责，尊重自己、尊重公司、更应尊重每一位客户，并且要做到表里如一，和谐共处。三是你要具有很强的抗压能力，在压力下能够冷静、清晰的处理手里的一堆工作，能抽丝剥茧，更不要在意风言风语，认为对的就不要在意别人的想法和看法。
如何做好一个业务员?要想做好一个好的业务员，个人认为应该做好以下几个方面：
1、工作有计划。在每一天结束前我会在头脑里梳理一下我什么事没完成，明天的主要事情是什么，做个计划，很重要的，或事情较多，我会记录下来，逐个按轻重缓急处理。
2、学会主动与人沟通。经常与车间，筒仓，品管的相关人员接触，这样便于自己了解小麦的相关信息，跟踪需要，提高工作效率。
3、尽量做好工作总结。对所做的工作，每个月至少做个简短的总结。从工作量、工作内容、完成事项，要事处理，问题解决，工作失误，工作计划等方面做个简短的总结。
4、做好小麦供应商的管理。尽量用条款有效的文件去约束牵制他们，让他们能主动争取配合我们工作，及时解决问题，让其感受有压力又要有动力。
5、要持续对订单的跟踪。工作要有责任心，要严谨，要主动出击，不要寄希望于供应商没有问题，要及时做好跟催工作，要分析供应商的每一次看似合理的理由，是否隐藏着丝丝供货风险或其它东西。
6、问题处理。反应要快，汇报要及时、处理问题要敏捷果断，要有自己较好的处理建议提供，并能与供应商做个合适的谈判结论。
7、职业习惯。要让自己有一个好的职业习惯，有成本概念，有利润思维，有风险意识、有统筹能力、有交流沟通好习惯。这些都有助于自己向一个更优秀的采购靠近，做一名真正优秀的业务员。
以上仅为个人浅见，总之，我觉得，在其位，谋其职。当初面试时郭总说过的一句话，现在也记忆犹新，他说：“做一件事要有结果，有结果还不行，要有好结果。”没错，在自己的工作职责范围内，一定要尽心尽力去做好自己的工作，在有好结果之前，学会多维度多方位思考和处理问题，当遇到困难时，一条直路走不通，我们可以学会转弯曲线处理，同时在工作中不断积累经验，不断改善工作方式方法，以便取得令人满意的工作成绩和工作结果。
热门过程及感受（案例18篇）篇六
昨晚和小学同学聚了一聚，才知道，他们的学费竟然都是自己靠暑假挣来的。自己也是......想想，自己也要自己挣学费哈！但是突然又想，自己的学费使他们学费的好几倍，怎么想也不可能吧！又想，既然自己的学费比他们高好几倍，那更应该替爸爸妈妈分担一些咯！于是，说干就干，今天就开始了挣钱交自己的学费之旅！
从中午开始挣钱之旅。
从13点开始，我放弃了看我喜爱的电视剧，开始工作！
到了17点下班，可以说腰酸背痛手酸，回家直接先跟老妈撒娇一番再说！老妈竟然一句安慰也没有，倒是一大堆的道理，不过倒是说到心里去了。她说：“既然自己亲身体验过了，那是不是要懂得我们的辛苦啦！是不是要替我们分担一些啦！是不是要懂得感恩报答l啦！”虽然听着心里不是很爽，但还是让我想了不少！
是啊！小学的同学的学费比自己要少，但他们还是自己挣来交，而自己的学费比他们高出那么多倍，自己却没有一点表示，也不曾分担一些，至少也要分担一些吧！自己干几个小时就直喊累！更何况爸爸妈妈每天重复着干呢！
不错，即使是不能全部都分担，即使不能把学费全部都挣了，但尽自己能力，分担一些！加油！好好干！
热门过程及感受（案例18篇）篇七
田径是一项古老而精彩的运动项目，通过训练和比赛，我深深体会到了田径的魅力和意义。在这个过程中，我收获了许多宝贵的经验和感悟。以下是我对田径的心得体会和感受。
首先，田径教会了我耐心和毅力。在田径训练中，我跑步的时候常常会感到疲倦和无助，但是我坚持下来了。经过一段时间的锻炼，我的体能得到了增强，跑步速度也有了明显的提高。这使我明白了只有付出大量的汗水和努力，才能使自己变得更加出色。当我在比赛中感到困难时，我会坚持到底，相信自己能够克服难关，最终成功。田径教会了我不轻易放弃，始终保持积极的心态。
其次，田径教会了我合作和团队精神。在接力比赛中，每个人的努力都是相互配合的。我们必须互相信任、密切配合，才能够在赛场上取得好成绩。每个队员都是重要的一环，只有团结一心，共同努力，才能战胜对手，达到最好的效果。通过这些合作和团队合作的经验，我学会了与他人协作，学会了珍惜团队中每个成员的贡献。
第三，田径教会了我追求卓越的精神。在田径比赛中，胜利并不是唾手可得的。只有通过不断地训练和努力，不断地超越自我，才有可能取得成功。在每一次训练和比赛中，我都努力追求更高的成绩，从不满足于现状。田径运动中的追求卓越的精神，让我在学习和生活中都能够追求自己的目标，并付出努力去实现它们。
第四，田径教会了我挑战自我和克服困难。田径训练和比赛中，我经常会遇到一些困难和挑战。有时，我可能会感到身体疲惫，有时，也许会遇到强劲的对手。但是，我学会了面对困难和挑战，不退缩，不怕艰辛。我学会了克服困难，战胜自己的弱点，最终赢得了属于自己的荣誉和成功。在这个过程中，我不断地突破自己的极限，不断地挑战自己，使自己变得更加强大和坚定。
最后，田径教会了我享受运动和健康的生活方式。田径让我爱上了运动，享受着奔跑的快乐和自由。在田径训练和比赛中，我不仅锻炼了身体，也锻炼了意志力和品格。通过田径，我更注重自己的健康，养成了良好的生活习惯。我意识到只有拥有一个健康的身体，才能够享受更多美好的事物和经历更多有趣的运动。
通过田径的训练和比赛，我收获了许多宝贵的经验和感悟。我学会了耐心和毅力，合作和团队精神，追求卓越的精神，挑战自我和克服困难，以及享受运动和健康的生活方式。我相信这些经验和感悟将伴随我一生，并对我的未来产生积极的影响。我将会继续努力训练，追求更高的成绩和更好的自己。
热门过程及感受（案例18篇）篇八
每次去店里的时候，都能够路过那次小吃街。而每次路过小吃街的时候，自己都会忍不住流口水。因为，爱吃小吃，估计是每个女孩子的天性吧。
尽管如此，自己还是十次有八次给忍住了。毕竟，第一，因为自己真的是个成年人了。第二，自己的经济水平也不允许自己十次有八次就去吃那些诱人的小吃。
可是，不管怎么样的克制，克制十次也总有那么一两次是克制不住的。
就比如今天下午的时候，自己就特别的想吃小吃，所以，也就带着孩子去吃小吃了。去了以后才发现，小吃街的人，特别多。自己想了一下自己实际的经济状况，还是简单的点了一份最喜欢的酸辣粉。给孩子点了一份鸡柳，和两个油炸糕。
虽然自己心里有点心疼，但是，想着能够吃到好吃的，心里还是特别的开心。
一边吃着，自己就一边忍不住感叹，人呐，其实很多时候都是如此，平日里想的是能省一点还是省一点吧。毕竟，就是说，生活也比较现实，没必要平日里去花一些没必要的钱。
可是，当我们真正想吃的好吃的小吃的时候，还是觉得挣钱的意义就是让自己过的稍微舒坦一点。
也只是十来块钱的小吃，但是，真的是让人真正的感受到，挣钱就是为了花钱。
而花钱，就是让自己找到生活的意义。人生在世，吃喝二字。
挣钱，让我们买到喜欢的吃的，喜欢的衣服，喜欢的东西。那么，你就会觉得，这钱对于自己来说，真的是有意义的。
也真希望，自己就是有一天，能够真正让自己挣得钱，实现到金钱的真正含义！
热门过程及感受（案例18篇）篇九
人生的旅途中，我们会经历各种各样的过程。有些过程会给我们带来挑战和艰辛，有些过程则带来了欢乐和成就感。这些过程不仅会让我们获得新的知识和技能，更重要的是让我们成长和改变。在这篇文章中，我将分享我在不同过程中的感受和体会。
在学习的过程中，我深刻体会到了“付出即是收获”的道理。学习不仅仅是为了应付考试，更是一种拓宽视野和认识自我的方式。在高中时期，我曾担任班级的学习委员，每天都要花费大量的时间和精力来备课、上课和辅导同学。虽然一开始觉得非常繁重，但随着时间的推移，我发现自己的知识不断增长，学习能力也得到了提升。通过这个过程，我深刻领悟到了只有付出才能有回报的道理，同时也培养了我组织能力和团队合作的能力。
人际关系的建立和拓展也是一个需要经历过程的重要方面。在与他人交往的过程中，我们需要学会倾听、理解和尊重对方。曾经有一次，我参加了一个志愿者工作，与一群陌生人一起合作完成了一项任务。刚开始的时候，大家并不熟悉，关系也较为疏远。但在共同努力和交流的过程中，我们建立了信任和友谊。通过这次经历，我认识到人际关系的建立需要时间和耐心，同时也让我更加珍惜与他人的交往和分享。
工作生活中的过程让我明白了“认真对待每一天”的重要性。无论是在学校还是在工作中，每一天都是那么的忙碌而充实。在高压的工作环境中，我常常觉得自己忙于应付各种任务和工作，很难有时间停下来思考和享受。然而，后来我意识到忙碌中的每一天都是宝贵的，每一个过程都有值得珍惜的东西。于是，我开始尝试调整自己的心态，在工作中注重细节、与同事们共享工作乐趣、并且在闲暇之余给自己留出时间去放松和思考。通过这个过程，我逐渐体会到了工作乐趣的真正含义，并且更加珍惜生活中的每一天。
在个人成长和发展的过程中，我体会到了“没有捷径可走”的道理。每个人都希望能够通过一种简单快捷的方式来达到自己的目标，但是真正的成长却需要时间和不懈的努力。在我的职业发展过程中，我经历了数次失败和挫折，但这些失败并没有让我气馁，相反，它们成为我努力学习和改进自己的动力。通过这个过程，我明白了成功背后的辛苦付出，并且正视和接纳失败是成长的一部分。
通过这些过程，我深刻体会到了学习、人际关系、工作生活和个人成长的重要性。每个过程都是一次机会，让我们从中学到东西，让我们成长和变得更好。因此，我们应该珍惜每一个过程，对待它们充满热情和耐心。只有这样，我们才能不断提升自己，实现人生的价值与意义。
热门过程及感受（案例18篇）篇十
田径运动是一项全面发展身心的运动项目。在参与田径训练和比赛的过程中，我深深体会到了田径带给我的乐趣、挑战和成长。下面将从训练的艰辛和汗水、比赛的紧张和激情、挫折的面对和坚持、收获的成绩和友谊以及对未来的展望等五个方面，分享我的田径心得体会过程感受。
首先，田径训练是一项充满艰辛和汗水的过程。在我参与田径训练的时候，每天早上都要起早去操场跑步、做拉伸，以增强自己的耐力和柔韧性。我记得有一次，在高温天气下进行长跑训练的时候，我感觉自己已经支撑不住了，但是为了坚持下去，我告诉自己要去克服困难。当我在赛道上奋力拼搏的时候，浑身湿透的衣服和满头的汗水，都成为我坚持训练的鞭策。
其次，比赛是一场紧张和激情并存的战斗。当我参加田径比赛的时候，我感受到了紧张和激动的情绪。站在起跑线上，心跳加速，腿肌绷紧，我准备迎接即将到来的挑战。当裁判哨声一响，我全力奔跑，感受到身体的每一块肌肉都在为了取得胜利而努力。在比赛中，我经历了喜悦的胜利和失落的失败。无论成绩如何，都会给我带来一种独特的满足感和成就感。
第三，挫折是田径训练过程中无法避免的一部分。有时候，在训练或比赛中遇到困难和挫折，我会感到沮丧和失望。但是，我逐渐学会了面对挫折并坚持下去。当我在短跑练习中屡次失败，我没有放弃，而是坚持不懈地进行练习，不断完善技术。最终，我取得了进步，并在后续比赛中取得了好成绩。这让我明白了挫折只是一个暂时的停顿，只要坚持努力，就一定会迎来成长和突破。
第四，田径运动的过程中我还结交了许多志同道合的朋友，建立了深厚的友谊。在训练场上，我与队友们一起讨论技术，互相鼓励，帮助彼此进步。在比赛中，我与对手们一起竞技，互相学习，互相尊重。这种友谊不仅仅局限于训练场和比赛场，而是在日常生活中得到延续。田径运动让我拥有了一群可靠的伙伴，让我感受到了友谊的珍贵和力量。
最后，田径运动给我展示了未来的无限可能。通过不断努力和训练，我逐渐发现了自己在田径项目中的天赋和潜力。这让我认识到，只有我持续地努力和追求，将来我可以取得更好的成绩，实现更大的梦想。无论是成为一名优秀的运动员，还是赢得更多的比赛，甚至参加国际大赛，这些都是我未来展望的目标和愿望。
总结起来，我的田径心得体会过程中，训练的艰辛和汗水、比赛的紧张和激情、挫折的面对和坚持、收获的成绩和友谊以及对未来的展望，无一不是田径运动给予我的宝贵经验和深刻感受。在此，我愿意继续坚持田径运动，通过不断努力和挑战，追求更高的成就，并希望能够与更多的人分享和交流田径心得，一起成长和进步。
热门过程及感受（案例18篇）篇十一
想要提高获得的机会，就要写得越详细越好咯！
成为第一批幸运的试用用户后，说出你的试用感受，方便工作人员2次改进，为玩家提供更完美的帐号保护。对于提出良好建议和清晰真实感受的玩家，还有虚拟道具大赠送哦！拥有体验币，商城道具随意选购，看上什么就是什么！
先到先得，一举多得！保护帐号，刻不容缓！
热门过程及感受（案例18篇）篇十二
打坐是一种修身养性的方式，通过静坐冥想，放松身心，让人能够达到内心的平静与宁静。我近期接触到打坐，并进行了一段时间的实践，深深感受到它的好处。在打坐过程中，我体会到了一种独特的平和、自省和对内心的觉察，同时也让我意识到内心的力量和对外界的认知。下面，我将分享我的打坐心得体会。
在我打坐的过程中，最初的几天，我发现自己很难一心一意地投入进去。我的思绪常常纷杂，难以静下来。不过，我并没有气馁，而是继续坚持下去。我意识到，这种不能静下来的原因是因为我的大脑一直在思考，过多的思绪干扰了我的内心世界。因此，我尝试着将这些思绪暂时放下，专注于我的呼吸。我发现，当我开始专注于呼吸时，我的思绪开始逐渐平静下来。这种专注呼吸的方式帮助我放松身心，感受到了一种宁静和内心的平和。
随着我逐渐熟悉打坐的过程，我开始尝试更深入的冥想。我选择了一个安静的地方，闭上双眼，专注感受自己的身体和呼吸。我很惊讶地发现，当我在冥想时，我能够更清晰地感受到自己的身体，而不仅仅是外表的感受。我感受到了自己的每一处细胞，每一次呼吸。我感受到了自己的心跳，它如此平缓而有力。而当我深入关注自己的呼吸时，我开始感受到生命的奇妙。每一次的呼吸都是生命的流动，让我感受到了内心的力量和生命的存在。
在我的打坐过程中，我也开始体会到了自己内心的觉察。当我闭上双眼，静坐冥想时，我能够更好地感受到自己的情绪和思想。我意识到，当我不去抵抗或判断这些情绪和思想时，它们会自然而然地过去。我学会了接纳和包容自己内心的一切，无论是好的还是坏的，这让我感到内心的宽容和和谐。我意识到，只有当我真正面对自己内心的一切，才能更好地理解自己，并在日常生活中更好地处理和应对各种情绪和思想。
打坐的过程是一个关于自己内心的探索旅程。在每一次的打坐中，我都能够更加真实地感受到自己，而不仅仅是表面上的自己。我开始对自己的内心有了更多的认识，也更加明白自己的需求和愿望。这种自我觉察让我更加清晰地感知到自己要追求的目标，并作出更好的决策。打坐让我明白，内心的觉察是非常重要的，它能够引导我去发现自己真正的需求和愿望，从而更好地生活。
总之，打坐是一种让人平静、放松、冥想的过程。通过打坐，我能够更好地感知自己的身体、呼吸和内心的觉察。我在打坐中体会到了内心的平静、自省和对自我的真实认识。打坐让我更加了解自己，更加清晰地感知到自己内心的需求和愿望。这种体验对我来说是非常宝贵的，它为我提供了一个更深刻的理解自己和生活的机会。我将继续坚持打坐，让它成为我生活中的一部分，帮助我更好地面对内外界的挑战，追求自我的内心平静和幸福。
热门过程及感受（案例18篇）篇十三
活动目的：为培养我校大学生对台球运动的兴趣，丰富同学们的课余生活，加强台球爱好者之间的技术交流，丰富我们大学生的业余生活。于此同时发掘出校内的台球高手，给同学们提供一个展示自己技术的平台，并提高同学们的综合素质。特举办此次台球竞赛。
活动宗旨：公平、公正的进行切磋，展示台球技巧，弘扬台球文化。
二、活动主题。
苏州科技学院电子与信息工程学院第一届“名将杯”台球赛。
三、活动对象。
苏科大三校区(石湖、江枫、天平)全体学生。(无论技术好坏，都可以参加，公平竞技，交流切磋，同时欢迎同学前来观看竞赛)。
四、活动时间。
报名时间：11月19~28日。
竞赛时间：11月30~12月1日。
注：实际时间根据实际情况会有所改动。
五、活动地点。
报名地点:网上报名，各校区所设立的报名点。
竞赛地点：汇金广场名将台球室。
六、活动宣传。
(1)宣传单：组织干事在各个阶段、各寝室楼内派发宣传单，扩大活动影响范围，促使同学积极参加本次活动，并宣传赞助商。
(2)海报：宣传部制作海报，并悬挂于学校宣传栏及同学们寝室楼下(提前一个礼拜左右贴出)。注：海报必须宣传说明此次活动，注明竞赛名称、时间、地点，报名时间、方法，奖励方法，注意事项及其他竞赛相关信息，鼓励同学们报名参赛，并在海报下侧注明赞助或冠名单位的名称及简介。
七、活动事宜安排。
1.工作分配。
宣传部：前期宣传(发放传单和制作张贴横幅、海报制作、视频制作及张贴、网络宣传等)。
外联部：拉取赞助，并与台球厅商量相关事宜。
2.竞赛流程。
1)报名安排。
每位报名的同学需交10元报名费，并填写好相关的个人信息。报名费事由：与赞助商协商过后，赞助商仅提供场地，而因本次竞赛设置了高额奖金，并且如果不收报名费，将会有非常多的人员参加比赛，即使是不怎么真正想比赛的人员也会报名，届时活动很难开展。还有其他的原因，所以需要设置一定报名费。报名费可视为一种门槛和活动经费来源，本社在本校学生中调查过，调查表明10元的报名费并是很合理的。
2)竞赛时间：11月31日。
3)竞赛规则：先有主办方随机安排两两对战，进行1局等胜负制淘汰赛，直到决出前16名。前16名经过抽签，两两按3局2胜制比赛，8进4同上。半决赛取5局3胜制，决赛取7局4胜制。
比赛中具体规则主要参见中国台球协会黑8比赛规则(后附)。
4)竞赛过程中，一切争议以裁判判罚为准。
八、竞赛奖项设置。
1~8名分获300、200、100、50、50、50、50、50元奖金，及赞助商提供的各类小奖品。前三名可获电子学院所颁发的奖状。赞助商提供参赛者会员卡。
注：实际奖金以实际情况为准。
九、后期收尾。
1.整理赛场。
2.内部开会并进行总结。
3.建立交流群，以便今后联系讨论。
4.竞赛后合影留念，并对本次活动的图片进行整理成册，以便留作纪念。
十、经费预算。
前期宣传200。
奖金合计850。
各类小奖品150。
比赛中饮水80。
备用资金120。
合计1400。
十一、注意事项。
1、注意安全(包括交通安全、人身安全、财务安全等)。
2、维护赛场秩序，干事们不能随意无事私自离开赛场。
3、保持赛场的卫生，保持一个大学生的良好行为规范和美好形象。
4、竞赛场地禁止吸烟，赛会期间严禁酗酒和任何形式的赌博行为。
5、严禁任何违法乱纪和有悖道德伦理的行为。
6.本竞赛规程最终解释权属苏科大电子与信息工程学院体育部所有，未尽事宜另行通知。
策划书附件：中国台球协会黑八比赛规则。
(又称：16球、8球、美式落袋、花式落袋)。
定义：自由击球权。
1.一方犯规时，对方可将主球置于台面任意位置开始击球。
2.线后自由球是指开球一方犯规时，获自由球的一方只能将主球在开球线后任意放置，并只可击打开球线与顶边之间的任意目标球。
一、比赛方式。
8球比赛使用同一颗主球(白色)及1到15号共15颗目标球，1到7号球为全色球，8号为黑色球，9到15号为双色球(又称花色球)。
比赛双方按规则确定一种球(全色或是花色)为自己的合法目标球，在将本方目标球全部按规则击八袋中后，再将8号球击入袋的一方获胜该局。若一方在比赛中途将8号球误击入袋或将8号球击离台面，则对方获胜该局。
二、器材。
1.球台：内沿尺寸2540mm×1270mm，从地面到库边顶部高度为800mm--850mm。
2.球杆：须符合中国台球协会认可的标准。
3.架杆：比赛须采用赛会所提供的。
4.置球点：球台长边中线上距顶库635mm的点。
5.开球线：平行于球台底库，距底边450mm,并与左右两库相交的直线。
6.开球区：由赛事组委会在台面上画出的`有效开球区(一般出现在职业赛事上)。
三、.摆放球。
开球前目标球排列为三角形，共5排，每排球数分别为一至5颗。第一排的1颗球置于‘置球点’，8号球位于第三排的中间位置，其它目标球全色和花色间隔开随意摆放，但必须彼此紧贴。比赛双方均有权检查球摆放是否符合规则，并要求修正。
四、开球。
1.首局开球权的确定由双方在开球线后同时分别向底边击打同一规格的两颗主球，碰底边弹回后静止。球离顶边较近的一方获得开球权。
若击出的球未触底边或入袋则为犯规，由对方获开球权;若双方球离顶边距离相同可无法判定或双方犯规，则重新进行直到一方获开球权。
2.竞赛组委会可在赛前确定多局比赛时为双方轮流开球或由胜方开球。
3.开球后，必须使任何一颗目标球入袋或至少4颗目标球碰触台边。若开球后主球跳离台面或主持入袋或碰触台边的目标球数少于4颗，则为犯规。
违反本项规则的处罚：对方可要求摆球，由自己或犯规方重新开球;或对方获线后自由击球权。
4.若开球后8号球直接入袋，则由开球方重新开球。
5.开球后若无进球亦无犯规，则换对方继续击球。
五、确定花色。
1.一方在开放球局中合法进球后，其所进球的种类(全色或花色)为该局该方合法目标球，另一类球为对方该局合法目标球，球局关闭。
2.开球有球入袋，不论数量、花色、先后、开球方继续击球并有权继续选择种类。此后，其所选择的一类球有合法入袋，则球局关闭;若其选择的一类球没有入袋，则球局仍开放，换对方击球可继续选择种类;若其选择的一类球虽有入袋，但同时伴有主球入袋或主球、目标球出台等犯规，则球局仍开放，对方获自由击球权。
3.球局开放时，击球方可用一种花色的球间执着将不同花色的球传击入袋或用8号球将其它目标球传击入袋而不处犯规，但该进球不能使球局关闭，换对方击球。
六、击球。
1.选手每次击球无需指定入袋球或袋口(打8号球时除外)，其击球全部过程没有犯规，则本方目标球入袋均有效，获继续击球权：若本方目标球入袋同时有对方目标球入袋，对方目标球亦不再拿出;若仅有对方目标球入袋，亦不犯规，换由对方击球。
2.任何一方击球后，主球最先碰触的必须是本方目标球(本方目标球已全部入袋后，8号球为本方目标球)。
违反本项规则的权处罚：对方获自由击球。
3.一方击打主球碰触目标球后，若没有目标球入袋，必须至少有一颗球碰触台边(含主球)。
违反本项规则的处罚：对方获自由击球权。
4.击球后，未入袋的目标球和主球必须停留在台面上。
违反本项规则的处罚：若8号球停留在台面以外，则击球方该局负;若其它球停留在台面以外，则对方获自由击球权，跳离台面的目标球合理消失。
5.击球过程中(包括出杆前后)，击球者除杆头以外的任何身体部分(包括服饰)、器材(包括杆身、架杆、擦粉)均不得碰触台面上的任何球。
6.在一次击打过程中，杆头不能碰触主球两次以上(含两次)。
违反本规则的处罚：对方获自由击球权。
七、贴球。
1、主球与台面上本方目标球相贴时，击球方击打主球后，可以使该目标球移动，且出杆角度没有限制，但击打动作必须明显，若反向击打，该目标球没有移动，并不算已碰触目标球。
违反本项规则的处罚：对方获自由击球权。
2、主球与台面上非本方目标球相贴时，击球方击打主球后，该目标球不能因此击而直接移动。
3、目标球与台边相贴时，主球击打该目标球后，该目标球必须离开台边后再次碰触台边或有其它球、碰触台边或有目标球入袋。
违反本项规则的处罚：对方获自由击球权。
八、跳球。
1、击球方可根据技术需要将主球击离台面，跃过其它目标球直接击中本方目标球。但规则六的条款依然适用。
2、跳球时，击球者只能用杆头击打主球球面1/2以上的区域，且所用球杆不能短于90厘米。
违反本项规则的处罚：对方获自由击球权。
九、连续三次犯规。
当一方在同一局比赛中连续三次犯规时，则其该局负。但裁判有义务在一方连续两次犯规后，对其提出警告。
连续两次犯规――指一方接续连三次击球过程均出现犯规行为，与中间对方击球、进球或犯规与否无关。若一方已连续两次犯规，轮其上场击球后，一击有合法进球，则犯规不再连续。
十、输局。
1、对方在没有犯规的情况下击打8号球落入指定的球袋或已方连续三次犯规。
2、未将本方目标球全部击入袋中而先将8号球击入袋。
3、将8号球击出台面(开球时除外)。
4、击打8号球时，主球落袋或跳离台面。
5、一击使本方最后一颗目标球与8号球同时或先后入袋。
6、打8号球时所进球袋非指定球袋。
热门过程及感受（案例18篇）篇十四
元宵节是我国重要的传统佳节，吃汤圆、赏花灯、猜灯谜等都是必不可少的习俗文化。2月14日下午，普贤小学开展了一场别具一格的“赏花灯“猜灯谜”活动。
放眼望去，教学楼一楼走廊上人山人海，热闹非凡。五彩缤纷的花灯高高挂，妙趣横生的灯谜让全体师生不由得驻足流连，洋溢着浓浓的节日气氛。活动现场喜庆的音乐为节日添上了喜庆的氛围，同学们争先恐后，踊跃竞猜，表现出了极大的热情。谜语内容更是丰富多样，从猜字谜到猜俗语，从猜地名到猜日常用语，涉及知识面广、趣味性很强。同学们积极参与其中，仔细阅读谜语，或驻足凝思，或小声探讨。猜中者喜得奖品，兴趣倍增;猜错者不气不馁，再接再厉。飘动的花灯、涌动的人群，使活动现场到处弥漫着浓浓的元宵气息。
“赏花灯猜灯谜”活动既让学生增进了对传统文化的了解，又开拓思维，让学生感受到了节日的气氛和成功的快乐，深受学生的喜爱。
元宵节是我国的传统节日，已有xx多年的历史。猜谜语更有启迪智慧，大家均可参与的活动。2月14日星期五，是今年元宵节。为了营造节日的喜庆氛围，让我们的学生记住这个有趣、有意义的传统佳节，普贤小学在学校走廊为学生进行了一次简单而又趣意盎然的元宵佳节猜灯谜活动。
经过前期策划，我们老师精心选取了300多条适合学生猜的趣味谜语。在活动开始前，庄老师首先对活动的意义和注意的安全问题对同学们进行了指导。接下来，就是孩子们尽情展示自己智慧和快乐的时间了。活动中，他们有的对着谜语小条认真打量，一旦发现会的就立刻揭下，填好答案，兴冲冲地去排队兑奖;有点两个同学一组，一起商量，领奖，最后共同分享;还有的学生，一把摘下几张小条，在兑奖的队伍中边排队边思考，生怕等下没有自己猜的谜语了……在智慧的比拼中，孩子们玩得兴高采烈，“满载”而归。
在近一个小时的活动中，整个校园充满着欢声笑语，孩子们的脸上洋溢着灿烂的笑容。大家纷纷表示，这个活动真好。不但得到了知识，更收获了快乐。希望明年我们还有这样的猜谜语活动。
蓬社区元宵节猜灯谜活动总结为丰富社区文化生活，让社区居民过一个愉快和有意义的元宵接，社区精心组织了系列活动，分别是：“我家门口热闹”;“猜灯谜、学环保”活动。
2月x日下午，社区的小朋友们纷纷带着剪刀、水彩笔、废旧盒子等工具和材料来到社区，参加“元宵环保喜件制作活动”。糊盒子，剪灯穗??一些小朋友们纷纷发挥自己的.聪明才智，把带来的废旧纸盒、塑料瓶变成节日的灯笼。还有些小朋友拿着剪刀专心致志地按照社区准备好的剪纸模子，把一张张红纸变成“蛇年吉祥”的喜庆模样。一个下午的活动，小朋友成果颇丰，大家都期待着自己的作品在社区的元宵节活动上露面。
孩子们还将亲手制作的喜件送给小区的爷爷奶奶们，和他们一起交流谈心，欢度元宵。
正月13这天，虽然天公不作美，但社区“猜灯谜、学环保、”活动还是如火如荼的举行。
元宵节寄托着社区居民祈盼幸福平安的美好希望，让我们共同祝福所有家人团团圆圆，和睦幸福!
热门过程及感受（案例18篇）篇十五
为了以此丰富学生们的校园文化生活，给学生学习之余的生活，配合学校体育文化月活动，为倡导国家“锻炼身体，保家卫国”的精神。我院计算机学会主办一次台球比赛！
二、比赛组织单位。
主办：长沙医学院计算机学院。
策划承办：长沙医学院计算机团学会。
三、活动原则。
1.友谊第一，比赛第二。
2.服从裁判审判，若有出赛事后处理。
四、活动地点。
（待定）。
五、活动时间。
1.即日—5月16号晚；
2.比赛时间：5月17号全天。
六、活动方式。
1.参赛选手于截止前在报名处报名，
2.各负责人确认比赛组名单，
3.初赛分四个组比赛采取单局淘汰制，
4.比赛分初赛、半决赛（三局两胜）、决赛（五局三胜）；
七、奖品奖项设置：
1.本次活动设“一等”、“二等”、“三等”奖项；
2前三名各获证书一份；
八、活动组织：
1.宣传组：***，***。
2.报名组：***，***。
3.裁判组：***，***。
4.后勤组：***，***。
5.摄影组：***，***。
九、活动费用预算：
1.奖品+证书共***元；
2.摄影（照片冲洗）***元；
3.后勤（水，台球费***元。
比赛规则。
一、比赛方式。
8球比赛使用同一颗主球（白色）及1到15号共15颗目标球，1到7号球为全色球，8号为黑色球，9到15号为双色球（又称花色球）。
比赛双方按规则确定一种球（全色或是花色，无需指袋）为自己的合法目标球，在将本方目标球全部按规则击入袋中后，再将8号球击入袋（需明确指袋）的一方获胜该局。若一方在比赛中途将8号球误击入袋或将8号球击离台面，则对方获胜该局。
二、摆放球。
三、开球。
1.首局开球权的确定由双方在开球线后同时分别向底边击打同一规格的两颗主球，碰底边弹回后静止。球离顶边较近的一方获得开球权。若击出的球未触底边或入袋则为犯规，由对方获开球权；若双方球离顶边距离相同可无法判定或双方犯规，则重新进行直到一方获开球权。
2.竞赛组委会可在赛前确定多局比赛时为双方轮流开球或由胜方开球。
3.开球可将主球放在开球线后任意点，用主球撞击任意目标球，必须使任何一颗目标球入袋或至少4颗目标球碰触台边。若开球后主球跳离台面或主球入袋或碰触台边的目标球数少于4颗，则为犯规。
违反本项规则的处罚：对方可要求摆球，由自己或犯规方重新开球；或对方获线后自由击球权。
4.若开球后8号球直接入袋或不在有效竞技区，则由开球方重新开球。
5.开球后若无进球亦无犯规，则换对方继续击球。
四、确定球组。
1.一方在开放球局中合法进球后，其所进球的种类（全色或花色）为该局该方合法目标球，另一类球为对方该局合法目标球，球局关闭。
2.开球有球入袋，不论数量.花色.先后.开球方继续击球并有权继续选择球组。此后，其所选择的一组球有球合法入袋，则球局关闭；若其选择的一组球没有入袋，则球局仍开放，换对方击球可继续选择球组；若其选择的一组球虽有入袋，但同时伴有主球入袋或主球.目标球出台等犯规，则球局仍开放，对方获自由击球权。
3.球局开放时，击球方可用一组球间接将不同球组的球传击入袋或用8号球将其它目标球传击入袋而不处犯规，但该进球不能使球局关闭（不分球），换对方击球。
五、击球。
1.选手每次击球无需指定入袋球或袋口（打8号球时除外），其击球全部过程没有犯规，则本方目标球入袋均有效，获继续击球权：若本方目标球入袋同时有对方目标球入袋，对方目标球亦不再拿出，获继续击球权；若仅有对方目标球入袋，亦不犯规，换由对方击球。
2.任何一方击球后，主球最先碰触的.必须是本方目标球（本方目标球已全部入袋后，8号球为本方目标球）。
六、输局(选手如有下列情况为输局。)。
1.对方在没有犯规的情况下击打8号球落入指定的球袋。
2.在8号球不是目标球时将8号球击入袋中。
3.将8号球击出球台有效竞技区（开球时除外）。
4.连续三次犯规。（连续三次犯规――指一方连续三次击球过程均出现犯规行为，与中间对方击球.进球或犯规与否无关。若一方已连续两次犯规，轮其上场击球后，一击有合法进球，则犯规不再连续。）。
5.一击使本方最后一颗目标球与8号球同时或先后入袋。
6.如出现恶意犯规行为裁判有权判恶意犯规方输局。
七、犯规（选手如有下列情况为犯规）。
1.击球空杆。
2.主球落袋。
3.错击目标球。
4.同时击中两组或两组以上球。
5.球未停稳即开始击球。
6.击球时杆头触击主球两次或两次以上。
7.击球时除杆头外任何部位触球。
8.击球时双脚离地。
9.击球时推球。（当主球撞击到目标球时杆头仍未离开主球。）。
热门过程及感受（案例18篇）篇十六
在生活中，每个人都会经历各种各样的过程，无论是学习、工作还是人际交往，都存在着一个从开始到结束的过程。而在这个过程中，我们会经历各种各样的感受，这些感受是我们成长和进步的基石。以下是我对过程感受的一些心得体会。
第一段：感受过程中的挫折与痛苦。
在一个过程中，我们常常会遇到各种各样的困难和挫折，有时候我们付出了很多努力，却得到了不尽如人意的结果。这时候，我们往往会感到沮丧、失望甚至绝望。但是，正是这些困难和挫折，让我们更加坚强和勇敢。正如传说中凤凰涅槃一样，只有经历过痛苦和坎坷，我们才能蜕变成更加美丽和强大的自己。所以，我们应该珍视这些痛苦和挫折，它们是我们成长的催化剂。
第二段：感受过程中的成长与进步。
在我们付出努力和克服困难后，我们会感受到一种成长和进步的喜悦。当我们看到自己不断在某个领域里进步，获得了一次比一次好的成绩，我们会感到非常自豪和满足。这种成长和进步的感受会激发我们继续努力，超越自我。同时，它也是我们坚持的动力和信心来源。我们要时刻保持对未来的信心和期待，相信只要我们继续努力，就一定能取得更好的成绩和更大的突破。
第三段：感受过程中的学习与体验。
在一个过程中，我们不仅会遇到各种各样的困难和挑战，还会有很多机会去学习和体验。无论是在学习上、在工作上还是在社交中，我们都有机会从中学到一些宝贵的经验和教训。这些学习和体验会让我们变得更加成熟和聪明。同时，它们也会让我们对世界和人生有更深的感悟和理解。所以，我们应该积极参与各种活动和交流，不断学习和体验，从中汲取养分，让自己变得更加出色和优秀。
第四段：感受过程中的快乐与满足。
在一个过程中，我们不仅会遇到困难和挑战，也会有很多时刻让我们感到快乐和满足。当我们完成了一个目标，或者是获得了别人的认可和赞扬，我们会感到非常开心和满足。这种快乐和满足会让我们更加有动力去追求更大的目标和更高的境界。同时，它们也会让我们感到生活的美好和完整，让我们更加珍惜眼前的幸福和拥有。
第五段：感受过程中的有限与无限。
在一个过程中，我们会经历很多的事情，感受到很多的情绪和积累很多的经验。但是，无论我们感受到什么，我们都要明白，这只是有限的一部分。在一个无优惠无限的过程中，我们无法预知和掌控所有的事情。所以，我们要学会接受和享受过程中的一切，无论是快乐还是痛苦，无论是成功还是失败。只有学会客观面对和从中领悟，我们才能更加平静和理智地面对生活中的一切挑战和考验。
总结一下，过程感受是我们成长与进步的一部分，它包含了困难和挫折、成长和进步、学习和体验、快乐和满足、有限和无限等丰富多样的经历和感受。正是这些感受让我们变得更加坚强、智慧和成熟。所以，无论我们在做什么事情，都要注重过程感受，珍惜和体会其中的每一个瞬间。只有这样，我们才能真正活得充实和有意义。
热门过程及感受（案例18篇）篇十七
“嘤其鸣矣，求其友声”，为了扩大同学们的交际圈，找到志同道合的良师益友，同时丰富同学们的.课余文化生活，培养同学们体智互长、勇于拼搏的精神，并增进师生之间交流和友谊，推动我院台球运动的发展，自动化学院ifun俱乐部将举办此次自动化学院台球比赛。
二、策划主办单位。
xx学院ifun俱乐部。
三、活动时间。
xx年xx月xx日（周日）。
四、活动场地。
华科大西区名仕台球厅（小吃城上5楼）。
五、参赛对象。
（1）xx学院研究生。
（2）xx学院教职工。
六、报名方式。
天作棋盘星作子，何人能下；地为琵琶路为弦，哪个敢弹!
作为xx学院ifun俱乐部明星活动之一，台球部诚邀大家积极参与，展现自我风采，培养兴趣爱好，结交更多志趣相投的挚友，为学习生活及科研事业增添乐趣。
报名同学请将姓名、学号和性别等报名信息发送给张同学，tel:xxxx，qq:xxxx。如：张三+mxx7xx+男。
报名截止时间：xx年xx月xx日18:00。
报名选手请加qq群：xxxx，以便及时获取比赛信息。
七、器材设备。
本次比赛台球场地费用由ifun俱乐部提供。
八、比赛形式。
比赛采取先打小组淘汰赛再打单败淘汰赛的赛制（视参赛人数可能临时调整）。
男女分赛。设置男子组竞技赛和女子组参与赛，两组分别比赛决胜负。
九、比赛规则。
（一）基本须知。
1.球台内沿尺寸6250px×3125px，球台高度xxpx。
2.主球点在底边平行线1125px处的中点。
3.击球点在球台距顶库1625px处的中点。
4.双方“猜丁壳”决定开球。
（二）台球规则。
1.白色球为主球，1号到7号球为一方目标球，9号到15号为另一方目标球，8号为决胜球。
2.目标球在三角框内随意摆放，决胜球在第三排的中央。
3.开球后必须使一颗目标球入袋或至少4颗目标球碰触球台边缘，否则对方重新开球。
4.开球进球后，进球的种类为本方目标球；若同时有两种目标球进袋，开球方选择其中一种并继续击球。
5.主球必须最先碰触到本方目标球，否则对方自由摆放主球并击球。
6.主球未碰触到本方目标球或直接击中对方目标球，对方自由摆放主球并击球。
7.将对方目标球击入袋，对方目标球不用拿出并换对方击球。
8.主球可以跳过对方目标球击球。
9.碰触本方目标球后，至少有一颗球碰触台边（含主球）或进袋。
10.不能将主球和目标球击出球桌，否则对方自由摆放主球并击球。
11.本方目标球全部击入袋后，将8号球指定洞口并进球则获胜。
12.开球后决胜球入袋则直接获胜。
13.本方目标球未全部入袋，将8号球击入袋直接输。
14.打决胜球时所进球袋必须指定球袋，进入未指定的球袋直接输。
15.打决胜球时主球落袋或跳离台面直接输。
16.将决胜球击出球桌直接输。
17.目标球与决胜球同时入袋直接输。
（三）竞技规则。
本次台球活动采取分组淘汰晋级等方法进行。大概如下：
进行抽签分成若干小组，每组通过双败赛决出胜者，产生16强，晋级淘汰赛；
八强赛(8进4)：采取3局2胜。
半决赛(4进2)：采取3局2胜。
总决赛(2进1)：采取3局2胜。
适当情况下可根据具体情况进行调整。
每场比赛均胜方开球，其他球不用指袋，黑八必须指袋。
注：考虑到比赛时间安排，每局比赛限时20min，到时未结束则按积分计算胜负。
十、赛程安排。
具体根据报名情况，再另行安排。安排好后再通知每名与赛选手。
十一、奖励。
1、荣誉证书。
比赛中取得冠军、亚军、季军的选手，颁发学院及ifun俱乐部盖章的个人荣誉证书。
2、奖励。
（1）男子组。
冠军：高性能键鼠套装1套+ifun优惠券2张。
亚军：户外双肩登山包1个+ifun优惠券1张。
季军：户外专用保温杯1款+ifun优惠券1张。
（2）女子组。
冠军：小米原装手环1款+ifun优惠券2张。
亚军：户外双肩登山包1个+ifun优惠券1张。
季军：户外专用保温杯1款+ifun优惠券1张。
注：本活动最终解释权归xx学院ifun俱乐部所有。
xx学院ifun俱乐部。
xx年xx月xx日。
热门过程及感受（案例18篇）篇十八
（一）。
一、活动背景。
沈阳化工大学社团活动逐步走向丰富成熟。春天来临在即，为丰富我校大学生的课余生活，提高我校广大学生的综合素质，营造积极向上的和谐校园文化氛围。同时，传播台球文化，为台球的发展做进一步努力。宣传一种冷静高雅的风格。
二、活动目的。
在春天来临之际，为大力宣传运动精神，活跃我校广大学生的课余生活，提升学生的欣赏水平。同时，信息工程学院台球协会成立许多年，借此活动大力宣传，提高协会影响力。宣传台球文化，为台球在我省高校的发展迈出一步。在本活动基础上积累经验，为下一步的.河南省的高校联赛做好准备。
三、时间。
3月10日下午4点半。
四、地点。
沈阳化工大学台球俱乐部。
五、举办单位。
主办：信息工程学院学生会。
承办：信息工程学院学生会社团部。
六、活动形式。
以专业为单位出队，每个专业三名队员，2男一女，个专业在规定时间将名单上报，由我组织抽签决定比赛顺序。决出前三名进行表彰奖励。比赛以十六球为准。台球规则以本策划第十项为准。
七、前期准备。
1、通知各院系学生会，动员院系广大学生参与；
2、协会开动员大会并安排相关工作事宜，开始相关宣传工作；
3、协助院系进行初赛；
4、着手外联，为比赛筹备资金；
5、准备比赛相关物品；
6、活动前一天开比赛工作分配会，具体安排工作；
八、比赛规则。
1、主球落仓，不惩罚；飞子罚一球。
2、主球与目标球同时或先后进仓则拿出目标球。
3、击球报仓，指定目标球所进仓口及其大致运动轨迹。
4、可借球传击，可倒挂，可反弹。
九、比赛奖励。
第一名：每人一个10元笔记本。
第二名：每人一个9元笔记本。
第三名：每人一个7元笔记本。
并且获校团委颁发的校级荣誉证书。
十、后期处理。
活动结束后整理相关物品归还，做好活动总结，向老师汇报活动效果。
十一、预算。
宣传板两块5*2=10元。
海报20张2元。
奖品30+27+21=78元。
气球2元。
租场100元。
总计202、00元。
信息工程学院社团部。
（二）。
一、活动主题：
和谐班级台球比赛。
二、主办单位：
某某大学某学院学生会生活部。
三、参赛人员：
某某学院各班级同学。
四、活动目的及意义：
为了活跃各班级的课余文化氛围、促进班级同学间的友谊，加强各班级间台球爱好者之间的技术交流，丰富我们大学生的业余生活，最主要的是想通过本次活动增强班级的团结和班级的凝聚力，特举办此次台球大赛活动！
五、活动时间：
4月15号；17，16号；18号，具体时间临时通知。
六、活动地点：洞井。
七、活动流程：
1、5月15，16号第一轮（预赛）；
5月17号第二轮，第三轮（复赛）；
5月18号第四轮（决赛）；。
负责人：一二三班班委会。
八、活动规则：
1、每班派出8名选手参赛，三班共计24名选手，实行抽签制，（一班一，二，三，四号对二班一，二，三，四号；五，六，七，八号对三班一，二，三，四号；二班五，六，七，八号对三班五，六，七，八号）。
2、比赛必须让球进入指定的洞内；
3、打进一次白球，罚球一颗；
4、未打中自己球者，罚球一颗；
5、使8号进洞者罚球二颗；
6、不允许爬上台球桌，双脚不许同时离地；
7、做球时必须使球靠边或击中两个或两个以上的球，否着罚球一颗；
9、母球或彩球出界该选手应罚球一颗；
10、先击进己方七颗球和黑八者为胜方（以上实行五局三胜制）。
11、复赛、决赛规则同预赛规则；
12、每次抽签在每轮比赛前进行；
九、活动奖项及奖品：
第一名：奖金25元。
第二名：奖金20元。
第三名：奖金15元。
第四名：奖金12元。
第五名：奖金10元。
第六名：奖金8元。
附：
1、每场比赛前有一定的时间让选手自由练习；。
3、比赛结束到当天活动时间结束一段时间内，同学们可以自由的寻找台球桌相互切磋。
4、如遇到特殊情况，将按照当天班委会的具体决定实施。
单位：某某大学某学院学生会生活部。
（三）。
为了丰富我校教职工体育活动形式，不断加深同志之间的真挚友谊，进一步提高台球业余运动水平，同时吸引其他部室同志积极参与健身活动，最终达到锻炼身体、增强体质之目的，特举办师校第二届“大师杯”民间台球大赛。
参加本届大师杯台球赛事的选手共有16名，其中有曾经获得首届大师杯赛的前三名顶级高手，也有不畏强手、初出茅庐的新秀：有被誉为“做头鲸”、“甩头王”绰号的雄性选手；也有巾帼不让须眉、身手不凡的女选手。相信本届大赛一定会精彩纷呈，赏心悦目。
本届台球大赛将采用抽签选择对手和三局两胜淘汰制，每场胜者将直接进入下一轮淘汰赛。根据实际报名参赛名单和淘汰制度，整个比赛需要进行四个轮回共15场比赛。具体比赛说明如下。
一、比赛地点：师校台球室。
二、比赛时间：工作日中午时间。
三、开始时间：**年10月12日。
四、比赛进程：
第一轮：a、b各组分别进行抽签选择对手，然后单打淘汰决出前4名。
第二轮：a、b各组前4名分别抽签单打淘汰各决出前两名。
第三轮：第二轮淘汰后决出的前四名重新抽签，最终淘汰决出前两名；届时被淘汰的两名选手均获得“大师杯”赛季军。
第四轮：冠亚军决赛。
五、奖项设置。
冠军获得者可获得冠军奖杯一座和冠军荣誉证书。
亚军和季军获得者分别获得荣誉证书。
第五名至第八名的选手均获得“极具大师潜质奖”荣誉称号。
第九名至第十六名均获得“大师潜质奖”荣誉称号。
我也是参加本项赛事的选手之一，虽然水平不如我校其他选手，但我很愿意为大家服务，这可能跟自己的性格有关。自己从**年创办学校首届“大师杯”民间台球赛事以来，总想为大家做点什么，所以才有举办第二届大师杯比赛的设想。不料方案一出，便得到大家的积极相应和支持，我想，这是我热爱此项活动的原动力吧。