热门如何才能约束自己大全（14篇）

答谢词是对他人给予的帮助和支持表示感激和回报的一种表达方式。6、写答谢词时应注意语气的温和和诚恳，让对方感受到自己的真诚和诚意。接下来，小编为大家提供一些常见场合下的答谢词范文，供大家参考。

热门如何才能约束自己大全（14篇）篇一

食物。多吃健脑食品。健脑食品通常是指对人类脑部起到保养作用的食品。人脑的主要成分是蛋白质、脂类(主要是卵磷脂)及维生素b1、尼克酸等。膳食营养除了满足大脑需要的热量以外，还要特别注意以上营养物质的充足供应。常见的健脑食品有鱼、核桃、牛奶、鸡蛋、葵花子、海带、芝麻等。

劳逸结合。根据时间关系，合理安排有效生活。只有把劳动和休息能够很好的结合，才能利于大脑的发展，从而为智商水平的提高做准备，更加有效的提高智商水平。

多读书。读书是通往梦想的一个途径，读一本好书，让我们得以明净如水，开阔视野，丰富阅历，益于人生。人一生就是一条路，在这条路上的跋涉痕迹成为我们每个人一生唯一的轨迹，此路不可能走第二次，而在人生的道路上，我们所见的风景是有限的。书籍就是望远镜，书籍就是一盏明灯，让我们看得更远、更清晰。读书不是证实人有多聪明，而是成就人有多智慧。

多看有意义的电影。这里的“有意义”，是指有思想深度的，能给人以启示的电影。不是所有的电影都是有意义的电影，要学会寻找好电影。一般来说，好的悬疑类、心理类电影有助于提高思维能力与观察能力。

不看三俗读物。“三俗”指的是“庸俗、低俗、媚俗”，谨慎选择读物。人的本性是有欲望的，容易陷入对“性与暴力”的追随之中，一旦陷入其中，可能会丧失一部分的理性与思维能力。所以要学会拒绝“三俗”。

出去走走。多去看看外面的世界，多参与一些社会实践，对一个人的智力水平的上升会有极大地帮助。只有见得多了，反应速率才会提高，接受与适应能力的锻炼和经验的丰富更利于智商提高。

热门如何才能约束自己大全（14篇）篇二

1.多花点心思让婴儿周围的情况充溢优美的颜色，在床铺周围挂些优美的图画，摆些颜色明朗的玩具、盆栽等加以装饰。

2.从出生开始，怙恃在养育进程中要只管即便多对他语言，不要以为婴儿听不懂就不合缺点他发言，经常对婴儿语言有助于他延迟明白言语，学会语言。

3.要对婴儿开始动作方面的训练，让婴儿用手握住母亲的手指，从出生后就开始训练握力。

4.婴儿俯卧时，训练婴儿低头，让婴儿抬起脸部寓目前面的工具，下巴也能短时离床，双肩也能抬起来。

5.俯卧训练低头的同时，用手抵住婴儿的足底训练匍匐。

6.婴儿游泳对婴儿智力发育也很有益处，由于婴儿游泳这一庞大动作是在大脑支配下完成的，在游泳的进程中也会进步大脑的功用，体现为大脑对外界情况的反响才能快，智力发育好。

热门如何才能约束自己大全（14篇）篇三

1.经常用悦耳、快乐的声音唱歌给胎儿听。

2.多播放旋律优美、节奏明快的音乐或歌曲，将幸福与爱的感觉传递给胎儿。

3.随时与胎儿交谈，从早上到晚上就寝的一切事情，一天里在做着什么，想着什么，都跟胎儿说。例如，早上起床，跟胎儿说早安，告诉他现在是上午，将当天的天气告诉胎儿。

4.念图书故事给胎儿听，念图书给胎儿听时，自己必须先了解故事的内容，然后用丰富的想象力，把敌事说给胎儿听。说故事时，声调要富感情，不要单调乏味。

5.多外出散步，增长见识。散步时，无论看到什么，如车辆、商品、行人、植物，都可剀蟹它们变成有趣的话题，细致地描绘给胎儿听。

6.等宝宝出生以后，最好把胎教所用过的东西，放在婴儿的面前，如此一来，婴儿会慢慢回忆起以前学过的东西。

热门如何才能约束自己大全（14篇）篇四

这是印度和泰国咖喱中常见的香料。这种东西里含有姜黄色素，可以预防痴呆。

2.和朋友玩益智游戏。

研究显示，填字游戏能减少患痴呆症的风险。所以在智能手机上玩游戏的时候不用感觉内疚了。

3.练跆拳道，或者跳舞，或者打壁球。

寻找一种可以提高你心率和需要协调性的活动。就算是宅男宅女也应该有促进大脑运动的游戏。

4.多看半岛电视台英语频道。

不要让自己接触不到新的东西。据一份研究发现，和看cnn和bbc的观众相比，半岛电视台英语频道的观众思想更开明。

5.整理一下手机软件。

没事就在手机上查看邮件会分散注意力，让工作效率降低。装一个类似freedom的软件可以让你时不时离线，从而把精力集中在手头的工作上。

6.多睡觉。

白天小睡一下，然后晚上早点睡觉。哈佛大学的研究显示，即使是入睡后，大脑还在继续处理记忆。

7.下载新颖应用程序。

ted(科技、娱乐、设计)是一场论坛性质的民间会议，专门探讨一些先锋性的问题，比如说胎儿智力和脑电图等。如果你参加不了，可以从电子市场上下载新颖的应用程序。

8.参加文学节。

洛杉矶和威尔士等地都有大型年度文学节。在你旅游的同时挑一个恰当时机，买一张票，向那些著名作家学习一两样东西也是不错的。

9.建立“记忆宫殿”

把你想记住的东西和一个生动的形象联系起来是快速记忆的小窍门。读读约书亚弗尔的《和爱因斯坦在月球漫步：记住一切的艺术和科学》一书，你至少能了解有这么一种技巧。

10.学习一种语言。

掌握第二种语言能让你前额皮质动起来，从而锻炼判断能力和控制情绪。报一个班，到当地去实地学习，或者下载专门教外语的软件都可以。

11.吃黑巧克力。

黑巧克力不可能让你一夜之间就聪明起来，不过却含有据称能改善记忆力的类黄酮。吃的时候配上一杯红酒吧，红酒里也含有丰富的类黄酮。

12.打毛线。

拿起棒针织一条好看的围巾吧。锻炼手部运动能力可以增强认知技能。

13.严肃点。

实验证明简单如皱眉这样的动作能让你在思考时更具分析能力。

14.玩暴力的电子游戏。

对，你没看错。不同的研究发现，在完成游戏中的一项艰巨任务后能加快反应，增强多任务化能力，减少敌意。

15.在推特上关注某些名人。

努里尔鲁比尼，学学这位著名经济学家的经济知识;贾德阿布姆拉德，他的节目“电台实验室”是电波中有关科学和哲学的最好指引;科尔森怀特黑德，这位名作家不仅富有洞察力，而且还很风趣。

16.多喝酸奶。

酸奶对大脑很有好处，吃酸奶的小鼠能更好地处理焦虑情绪，同时大脑中控制情绪和记忆区域的活动也有所增加。

17.装个supermemo软件。

如果你想留住某段记忆，在你快要忘记前回忆一次最能加深印象。记忆软件supermemo能帮你分类信息，在最佳时机跳出来提醒你。

18.看一出莎士比亚戏剧。

读莎士比亚作品已经证明比读当代作品更能促使大脑积极运转。看莎士比亚剧也同样有好处。

19.提炼你的思维能力。

大脑有两种截然不同的思维模式，系统一是快速和自动的，系统二是较慢和需要努力推动的。理解这两个系统后，我们就可以检测到我们自己的懒惰偏向，做出更好的选择。

20.补水。

缺水会令大脑工作更困难，有可能伤害到大脑的规划能力。

21.多上那些课外学习网站。

课外学习，多家一流大学已经把它放在学习的附加上面。

22.去现代艺术博物馆走一圈。

这能让你显得很聪明，而且欣赏艺术已经被证明能减少压力。

23.玩一种乐器。

学习乐器能提高智力，增加大脑中控制记忆和协调区域的活动。

24.执笔写字。

还记得这种感觉吗?大脑扫描显示，和打字相比，手写能令大脑更多区域活动起来。

25.波莫多罗(pomodoro)技巧。

这是一种个人时间管理方法，只用一个厨房计时器就可以让你提高效率。把计时器设定在25分钟，时间到了短短休息一下，然后再继续，这种频繁的休息可以锻炼大脑灵敏度。

26.放空。

让你的思绪飘远。你自己下意识发呆之时，大脑能对重要“大事”进行思考。

27.喝咖啡。

喝一杯太少了。和每个星期只喝一杯咖啡的女性比起来，每天喝4杯咖啡的女性得忧郁症的可能性更低。其他研究显示，咖啡能改善短时记忆。

28.笑到最后才笑得最好。

研究发现，小时候可以抵制住面前棉花糖诱惑的人长大后sat成绩更高。更成功的孩子可以通过把精力放在别的事情上来控制自己的注意力。

29.成为某个领域的专家。

精通一件你非常享受的事情，在你干这件事的时候大脑效率更高。

30.在网上发表评论。

谁都能在网上成为一名批评家，你也可以。在网上说出你的好恶能帮助你更好地理解自己的想法。

31.出去走走。

大城市的生活让你心烦意乱。在拥挤的街道上呆上几分钟就会削弱记忆力和自我控制力，因为大脑在同时处理各种各样的刺激。所以周末出去走走吧，和大自然接触能让大脑喘口气。

热门如何才能约束自己大全（14篇）篇五

1、牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素b1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。

2、鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力。

3、鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。

4、贝类。碳水化合物及脂肪含量非常低，几乎是纯蛋白质，可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜，能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。

5、味精。主要成分是谷氨酸钠，是参加脑代谢的唯一氨基酸，会增加脑内乙酰胆碱，能促进智力发育，维持和改进大脑机能，改善记忆力。

6、花生。花生等坚果富含卵磷脂，常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成，可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。

7、小米。所含维b1和b2高于大米1～15倍。临床观察发现，吃小米有益于脑的保健，可防止衰老。

8、玉米。玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。谷氨酸含量较高，能促进脑细胞代谢，具有健脑作用。

热门如何才能约束自己大全（14篇）篇六

不是，比较成熟——转3题。

二者差不多——转4题。

2、你小时候喜欢轰轰烈烈的爱情，长大后向往细水长流的感情?

是的——转3题。

不是——转4题。

不知道——转5题。

3、你是不是常常分不清自己最需要的是什么样的感情?

是的——转4题。

不是——转5题。

可能吧——转6题。

4、睡觉的时候，你总是感叹这一天又过去了，而自己啥也没做?

是的——转5题。

不是——转6题。

有时候——转7题。

5、有的时候你会很可怜那些陪女生逛街的男生吗?

是的——转6题。

无感——转7题。

羡慕——转8题。

6、坐在电视机前和恋人看肥皂剧，你会吃下面哪一种零食?

爆米花——转7题。

小饼干——转8题。

冰激凌——答案a。

7、你觉得每个女人都必须拥有下面哪一种化妆品?

香水——转8题。

假睫毛——转9题。

指甲油——转10题。

8、宁静的下午，单身的你会更乐意去哪儿度过悠闲的时间?

逛街购物——转9题。

阳光下发呆——答案a。

咖啡屋里看闲书——答案b。

9、你认为夏天，女生和男友约会，穿哪种裙子最有风情?

碎花裙——答案c。

小短裙——答案d。

白色长裙——答案a。

10、情人节晚上，你一个人去餐厅，周围全是情侣，你的表情会是?

淡定——答案b。

羡慕——答案c。

皱眉——答案d。

测试结果解析。

a你的恋爱智商为0分。

不必多言，你恋爱的智商真的只有0分。感情绝对是你最大的死穴，你一碰上它就会完蛋。原本冰雪聪明的你，在喜欢的人面前，话也不会说，事也不会做，傻里傻气的，简直就像是个小傻瓜一样。其实这只是反映出你内心渴望爱情，希望能遇到安定的人，让你不要再漂泊来去了。

b你的恋爱智商为50分。

你的心地善良，然而善良的人注定在爱情中，会受到伤害，智商也没有及时跟进，不受伤才奇怪呢。有的人能受伤一次，迅速长大，智商也增长，有的人无论受多少次伤，下次依然会奋不顾身，你就是如此。愈爱愈深之后就容易失去自己，甚至容易因为冲动而爱错人、不顾一切。

c你的恋爱智商为100分。

你曾经是单纯的，过去也因为不同的对象而改变自己去适应对方，最后把自己弄得一身伤。伤痕累累的自己，渐渐地累了，不过经一事长一智的你，恋爱智商也提高了上去。因为现在的你对爱情不再抱有幻想，不再渴求轰轰烈烈的爱情，害怕自己再次失望与受伤。你渐渐地学会了用理智去看待爱情。

d你的恋爱智商为120分。

曾经的你，恋爱智商确实是不高的。然而正如人会成长一样，人在爱情中的智商会随着年龄的增长而增长。过去的挫折，让你知道自己想要的是什么，你会一直深思熟虑，思考着如何改变现况，决心不再为恋爱而受折磨，希望改善每一段两人关系。这样的你，恋爱的智商是很高的哦。

热门如何才能约束自己大全（14篇）篇七

在孩子眼里所有的事物都是全新的，他们通过自己的方式去摸索和感受这个世界。此时父母应该积极引导，多鼓励宝宝，让宝宝勇于主动地尝试新事物。别在孩子面前吐槽抱怨，或者说负能量爆棚的话，从小教孩子以乐观的心态去面对人和事。

给予耐心和关爱。

平时多和孩子交流，不管是语言还是肢体上的，多陪孩子完成各种亲子游戏，让孩子感受到爱才不容易形成孤僻的性格。更不要对孩子流露出不耐烦的表情，多点耐心给自己也给孩子，和他一起去完成人生的每个阶段。

注意情绪的培养。

永远不要在孩子面前争吵，即使孩子有错误行为或者习惯，也请耐心地教他去改，而不是出言训斥。不要把坏情绪带给孩子，否则容易使孩子潜在性格变得暴戾。

带孩子走出去。

不要让孩子闷在家里，多带他出去和同龄小伙伴接触、交流。譬如学爬行的时候，可以带宝宝去参加爬爬赛，稍微大一点，可以去参加一些亲子活动。培养宝宝大胆与人交流的能力，才不至于长大以后太内向。

热门如何才能约束自己大全（14篇）篇八

遗传：一般说父母智商高，孩子的智商也不会低。这种遗传因素还表现在血缘关系上，父母同是本地人，孩子平均智商为102;而隔省结婚的父母所生的孩子智商达109;父母是表亲，低智商的孩子明显增加。

饮食：吃肉过多或贪吃的孩子智力会减低。不吃早餐的孩子智力会受到影响，这是因为早餐摄入的蛋白质、糖、维生素和微量元素等都是健脑的重要成分。

母乳：母乳中含有多种促进儿童智力发育的活性物质，特别是对智力发育有重要影响的牛磺酸比牛奶要高出10倍之多。据调查，吃母乳长大的儿童比吃代乳品长大的儿童智商要高出3～10分左右。

环境：生活在枯燥环境里的儿童，如弃婴，得不到母爱及良好的教育，智商会较低。据研究调查表明，这类孩子3岁时平均智商仅为60.5，反之，处于良好环境的3岁儿童智商平均为91.8。

药物：某些药物会影响儿童的智力，如长期服用抗癫痫药物可使智商偏低，当停药若干年后，智商便会有所提高。

肥胖：体重超过正常儿童20%的孩子，其视觉、听力、接受知识的能力都会处于较低的水平。这是因为肥胖儿过多的脂肪进入脑内，会妨碍神经细胞的发育和神经纤维增生。

知道了哪些因素会影响宝宝智商，下面我们就来分析怎样才能提高宝宝的智商。

热门如何才能约束自己大全（14篇）篇九

只信“我爱你”

恋爱中智商为0的女人对“我爱你”这三个字都有近乎疯狂的喜好，并百听不厌。但其实，“爱”不是靠说的，是靠做的。

很多男人嘴上所说的“爱”和内心真实的爱的表达是不一致的。一个会随时随地说出“我爱你”的男人，是一个轻浮的男人。而一个谨慎说出每一句“我爱你”的男人，才是一个有承担，对你负责任的男人。

拿分手威胁对方。

我的一个朋友说过，他的女友曾经在一天内对他说过28次“分手”。

后来我的朋友和女友分手了，说如她所愿。他的女友哭着求他，说自己的本意并非想分开。

有的女人就是爱用“分手”来威胁男人，爱用“分手”来考验男人是否在乎她。却不知道这样只能一次次让男人感觉对这段感情缺乏信心。

如果你不是真的想要分手，那就不要智商低到把“分手”挂在嘴边，时刻表现出你对爱情的不认真、不尊重。

让男人做选择。

很多女人都会问男友：是你朋友重要还是我重要?同类型的问题还涉及到“工作”、“游戏”等方方面面。

不难理解女人希望自己被男人放在第一位。但男人把你放在第一位并不等于就要远离朋友，放弃自己的工作、娱乐。

如果你爱你的男人，那就不要让他做这些选择。他应该有自己独立的生活，你也一样。

用身体做筹码。

最傻的女人，智商最低的女人是用身体做筹码来留住男人的女人。

很多女人以为把第一次给了爱的男人，就能够抓住男人的软肋，有了让对方为自己负责的筹码。但她们不知道，她们自以为珍贵的东西，可能在别人眼中一文不值。

先不算世上得到你后弃你而去的渣男有多少，即使是那些只因为要对你负责而和你在一起的男人，也不是身心爱上你，你们的关系也不会长久。

所以，如果你是一个保守的女人，如果你想把第一次留给对的人，就提高自己的恋爱智商，不要尝试用身体来绑架男人。

热门如何才能约束自己大全（14篇）篇十

利用正反方论述、演讲、辩论等方式练习口才，提高说服别人的技巧。这里小编为大家整理了关于如何才能提高自己口才的能力，方便大家学习了解，希望对您有帮助!

抓住一切讲话的机会。

在公众场合特别是开会的时候，一定要抓住发言的机会才可以锻炼到自己的口才，一定不要害怕说错，不要不敢说。

每天训练自己三分钟演讲。

每天坚持看新闻，看完一则新闻后尝试来一个发表评论的即兴演讲，可以对着镜子自己说或者对朋友说。

自我暗示。

每天都要对自己说“我是最棒的!我一定要有一流的演讲口才!”，给自己定好目标，给自己多点自信!

多和别人聊天。

在陌生的地方也不要闲着，有机会就找人聊天，尝试天南地北地侃，锻炼口才的同时可以增加自己的见识。

注意讲话技巧。

每次说话前都要想一下说出的话是否合理，是否有照顾到大家的感受。说话的技巧是要靠自己锻炼出来的，多注意别人的反应。

口才训练技巧1、朗读文章。

要想练好口才，从现在开始坚持每天朗读一些文章，它们可以是报纸、杂志或名著的文章，朗读时不但可以锻炼你的口齿、语音与吐字，更能让你从中获取大量的信息与知识，对你个人的知识积累非常有帮助。

口才训练技巧2、背诵文章。

朗读文章过后，你可以尝试把它们背诵下来，这有利于培养你的记忆能力与口头表达能力，从而形成一种淡定、稳重的表述习惯，让你说话时更具气场。

口才训练技巧3、训练声气。

第一步，练气——学习吸气与吐气的基本方法，让气息吐纳更有致均衡;第二步，练声——先活动面部肌肉，然后放松声带，最后就是正式的练声，在过程中要注意张弛有度，莫过于激烈动作损坏了声带。

口才训练技巧4、练习吐字发音。

拥有好的口才的前提是你说话的发音咬字要正规，这要求你说话发音要饱满，口型要正确，字音要规范，声量要响亮悦耳。发音的力量应搁在字头，再以字头的声量去带出字腹与字尾，语气切勿过于慵懒悠长。

口才训练技巧5、复述。

即是你对某人说过的话进行复述一遍，这有利于锻炼你的瞬时记忆、反应力与在语言表述连贯。

口才训练技巧6、模仿。

模仿别人的说话、说话方式与说话口气是个很好的锻炼口才的方法。尽可能选择一些口才好的人来进行模仿，用心学习他们的语气、语音、语速、表情、动作等，有助你的口才得到提高，语言表达能力也会变得更好。

口才训练技巧7、挑战速读。

速读在于锻炼人的口齿伶俐，吐字清晰与发音准确，当你做到快而不乱，那你的口才能力也就提升到了更高的层次。

口才训练技巧8、对着镜子练习。

对着镜子练习能够让你直面自己说话时表情、姿态，能让你看清自己存在的不足，还能训练你的眼神与肢体语言，这样对锻炼口才的效果更佳。

1、学会展现魅力十足的笑容。

当你跟别人碰面时，不要立刻微笑，应该先注视对方1秒钟，然后停顿一下，把这个人的形象铭记在心里。随后再绽放出灿烂、真诚的笑容，让你的脸和眼睛里都充满笑意。微笑时的瞬间延迟会让人们感受到你的真诚，并且认为你的笑容只为他们绽放。

2、控制自己的小动作。

每次进行重要交谈时，不要做立不安，动来动去，特别是抓挠揉搓都不要做，最重要的是，手别往脸上去，能可能让会你的听众觉得你在撒谎。

3、让你的语调热情洋溢。

在聊天时别太过于担心开场白，不用怕，80%的听众对你的印象和你说什么话无关，开场白最重要的是要感同身受，态度积极、热情洋溢，让你的声音听起来振奋人心。

千万不要开口说话就抱怨，你可以用热情洋溢的口气问一些平淡无奇的问题，让对方愿意聊下去。

4、穿戴一些与众不同的衣物或饰品。

参加聚会时，穿戴一些与众不同的衣物或饰品，会很容易让陌生人注意你，并以这个为借口跟你打招呼。

5、找到突破点，快速切入。

在任何环境下，当你想认识一个人而找不到借口时，有个非常有用的办法。消消溜到想要加入的那群人背后，然后竖起耳朵认真听，听到任何站不到脚的借口，就赶快迅速介入：“打扰一下，我不小心听到…”

别人会大吃一惊，也会心存戒备，但你已经融入了谈话了。

6、生动描述自己的工作。

别人问你的工作时，千万不要简单的说自己是做什么的。单说名称，等于什么都没说。要具体化，说一些你工作中的趣事，让刚认识的朋友对你产生兴趣，并且能接得上话。

7、在互相介绍他人的时候多做些准备。

在沟通里给别人互相介绍是主人或人脉节点中的一个重要职责，但千万不要只介绍名字或工作就完了。可以多介绍一些题外话，比如兴趣、爱好，对方最得意的事情等等，为他们找到话题。

8、让你的聊天对象成为焦点。

一个销售高手，会让大部分时间都聚焦在买家身上，只要让对方说得更多，他才越会觉得你有趣。

热门如何才能约束自己大全（14篇）篇十一

一个情绪智商高的孩子，往往比一个单纯只是聪明的孩子来得更能够在各种环境中表现出色，他们懂得如何表达，如果观察他人的反映，如何去利用各种条件完成任务。

2、引导孩子制定一个目标、启发他们进行创意思考。

如果有了这些，再加上，能够确定目标，具备合理的有步骤的实现目标的能力，那么这个孩子将来一定会非常的出色了。

3、改变儿童的饮食习惯。

改变孩子的饮食习惯，被证明是非常有效的提升智力的方法。培养宝宝良好的饮食习惯，不但有利于智力开发，而且对宝宝的身体发育也很有好处。

4、为儿童营造一个具启发性和刺激感官的环境。

同样，如果可以给孩子一个具有启发性和刺激感官的环境，对孩子的大脑发育，行为和语言等各项能力的发展都会非常的有帮助。

5、让宝宝发表自己的意见。

在带宝宝一起购物时，父母可以让宝宝的注意力集中到你正做的事情上，如正挑选面包，你可以和宝宝讨论一下你的想法，也让宝宝说说他的想法。如果宝宝想买一种面包，你可以让宝宝说说为什么要买这面包，也许他会说样子好看、闻起来很香等，最后和宝宝一起做出一项大家都满意的决定。在让宝宝发表他的意见的同时，宝宝的逻辑智能和语言智能也在进行着锻炼。

6、带宝宝观察季节的变化。

季节交替植物的变化最明显，生活中可以观察树叶一年四季的变化，让宝宝了解季节的概念，提升宝宝的视觉空间智能。

夏天树叶的颜色是翠绿色的，到了秋天会变黄了，而到了冬天会落光，只剩下孤零零的树枝，但春暖花开，嫩绿的树芽又会冒出头。父母可以带宝宝观察同一棵树一年的变化，并为宝宝讲解其中的道理。

树叶颜色的变化、生长和枯萎，在宝宝的视线里不断交替，可以提升宝宝的时间空间智能和自然知识。

7、教宝宝认路。

带宝宝外出回家的路上，时间充足，宝宝的心情也大多比较放松，这个时候面对四通八达的各条马路，让宝宝分辨并记忆找出各条路的特点及不同之处，让宝宝学会利用参照物来认路。这样做有助于提高宝宝的观察力。

同时，父母还可以指导宝宝数门牌号码，分清哪边偶数，哪边奇数，强化宝宝的数字概念，这对提升数学逻辑智能很有帮助。

热门如何才能约束自己大全（14篇）篇十二

热门如何才能约束自己大全（14篇）篇十三

就以世界上最受尊敬的公司伯克希尔·哈撒韦来说，它的长期大额投资业绩可能是人类有史以来最出色的。让伯克希尔在这一个十年中赚到许多钱的方法，在下一个十年未必还能那么管用，所以沃伦·巴菲特不得不成为一部不断学习的机器。层次较低的生活也有同样的要求，我不断地看到有些人在生活中越过越好，他们不是最聪明的，甚至不是最勤奋的，但他们是学习机器，他们每天夜里睡觉时都比那天早晨聪明一点点。孩子们，这种习惯对你们很有帮助，特别是在你们还有很长的路要走的时候。

阿尔弗雷德·诺斯·怀特海曾经说过一句很正确的话，他说只有当人类“发明了发明的方法”之后，人类社会才能快速地发展。他指的是人均gdp的巨大增长和其他许多我们今天已经习以为常的好东西。人类社会在几百年前才出现了大发展，在那之前，每个世纪的发展几乎等于零。人类社会只有发明了发明的方法之后才能发展，同样的道理，你们只有学习了学习的方法之后才能进步。

我非常幸运。我读法学院之前就已经学会了学习的方法。在我这漫长的一生中，没有什么比持续学习对我的帮助更大。再拿沃伦·巴菲特来说，如果你们拿着计时器观察他，会发现他醒着的时候有一半时间是在看书。他把剩下的时间大部分用来跟一些非常有才干的人进行一对一的交谈，有时候是打电话，有时候是当面，那些都是他信任且信任他的人。仔细观察的话，沃伦很像个学究，虽然他在世俗生活中非常成功。

学术界有许多非常有价值的东西。不久之前我就遇到一个例子，我是一家医院的理事会主席，在工作中接触到一个叫约瑟夫·米拉的医学研究人员。这位仁兄是医学博士，他经过多年的钻研，成为世界上最精通骨肿瘤病理学的人。他想要传播这种知识，提高骨癌的治疗效果。他是怎么做的呢?嗯，他决定写一本教科书，虽然我认为这种教科书最多只能卖几千册，但世界各地的癌症治疗中心都买了它。他休了一年假，把所有的x光片弄到电脑里，仔细地保存和编排，他每天工作17小时，每周工作七天，整整坚持了一年。这也算是休假啊。假期结束的时候，他写出了世界上最好的两本骨癌病理学教科书中的一本。如果你们的价值跟米拉差不多，你们想要获得多大的成就就能获得多大的成就。

另一个对我非常有用的道理是我当年在法学院学到的。那时有位爱开玩笑的教授说：“什么是法律头脑?如果有两件事交织在一起，相互之间有影响，你努力只考虑其中一件，而完全不顾另一件，以为这种思考方式既实用又可行的头脑就是法律头脑。”我知道他是在说反话，他说的那种“法律”方法是很荒.唐的。这给了我很大的启发，因为它促使我去学习各学科中所有的重要道理，这样我就不会成为那位教授所描绘的蠢货。因为真正重要的大道理占每个学科95%的份量，所以对我而言，从所有的学科吸取我所需要的95%的知识，并将它们变成我思维习惯的一部分，也不是很难的事情。当然，掌握了这些道理后之后，你们必须通过实践去使用它们。这就像钢琴演奏家，如果不持续练习，就不可能弹得很好。所以我这辈子不断地实践那种跨学科的方法。

人们还需要养成核对检查清单的习惯，核对检查清单能避免很多错误，不仅仅对飞行员来说是如此。你们不应该光是掌握广泛的基础知识，而是应该把它们在头脑中列成一张清单，然后再加以使用。没有其他方法能取得相同的效果。

热门如何才能约束自己大全（14篇）篇十四