实习心得是对实习期间的经历和感悟进行总结和概括的一种文字表达方式，对于帮助我们反思和整理实习过程中的所学所得非常重要。接下来是一些实习心得的分享，希望能给大家提供一些思路和灵感。
优秀小学生跳绳心得范文（13篇）篇一
跳绳是一项非常简单的体育运动，器材轻便，不受场地限制，同时作为一项有氧运动，其对于促进小学生身心发展也有着非常重要的作用。花样跳绳是对传统跳绳的改良，其能够有效锻炼学生速度、弹跳力、耐力等各项素质，同时也能够培养学生的合作意识与创新意识，拓展学生思维等。花样跳绳运动的良好开展，可进一步提升学生对于体育课程的兴趣，促进学生全面发展，健全运动人格，增强学生对体育的热爱，培养终身体育意识。当前花样跳绳在小学得到了有效开展。如何让更多的学校参与花样跳绳，充分发挥其运动锻炼作用，需要我们进一步分析小学花样跳绳的教学方法与策略。
跳绳运动虽然较为简单，但对于低年级学生而言，尚有一定的难度，尤其是一些身体协调能力不是很好以及平时不爱运动的学生，他们难以学好跳绳运动。因而在花样跳绳学习中常表现出自信心不足的状态。例如一些学生在接触了花样跳绳之后，由于缺乏自信，每次进行跳绳运动时总站在一旁说“我不想跳，我不会跳”等话语，缺乏跳绳的动力。其次，许多小学生在学习跳绳初期，对于跳绳节奏等技巧的掌握不到位，例如在学习交互绳花样时，学生在初学时摇绳不稳，两根绳子的节奏不一致，绳子有时也摇不起来，导致在里面跳的同学经常失误；也有部分学生摇了绳子后不会跳的情况，有的学生很早就起跳，有的到了脚边仍然没有起跳，没有掌握跳交互绳的动作要领，导致在练习时动作不自然、不协调。此外，部分小学生虽然对花样跳绳运动有着很大的兴趣，但存在着依赖性强、娇气、任性以及缺乏合作精神等问题，团队意识不强，这也需要教师在日常教学中加强引导。
花样跳绳种类繁多，有着非常强的趣味性。其教学方法也较为多样化，具体来讲主要有以下几种教学方法：
示范讲解法。示范讲解是跳绳教学中常用的一种方法，教师通过对花样跳绳技术动作的示范，让学生掌握技巧，并引导学生通过不断地练习来提升跳绳运动技能，学会跳绳方法。
学生指导法。教学实践当中，除了教师的教学，学生指导也显得非常重要，学生在学习中充当“小老师”，能够充分发挥自身的积极性，实现与同学们的良好互动。例如在教学交叉跳时，少数学生掌握了动作之后，教师可让已经掌握技术动作的学生带领其他学生学习。学生之间由于身体素质等多方面因素影响，在体育学习中难免会存在差异性。日常教学中，教师可让技术水平高、身体素质好的学生一对一帮扶能力不足的学生，全面提升学生的跳绳运动能力，同时也可培养学生之间的合作意识与团队意识。
游戏教学法。游戏教学法是一种备受小学生欢迎的教学方法，其让学生在轻松、愉快的氛围中学习，游戏教学能够让学生提升对花样跳绳运动的兴趣，享受跳绳带来的快乐。例如使用边唱歌谣边跳绳的方法，让学生更容易掌握跳绳的节奏，教师可在课堂的后半部分让学生互相进行速度节奏的比拼，充分激发其运动的自主性。
多媒体教学法。多媒体在跳绳教学中有着较为重要的作用，结合多媒体的演示，学生能够更直观地看到一些跳绳技术动作，尤其是一些较难的技术，通过反复的播放以及动作分解，学生更容易掌握。例如大绳中的双摇跳以及编花跳小绳等项目都可使用多媒体教学法。
自主创编法。花样跳绳内容形式多样化，因而在教学实践中，教师可给予学生充分的空间，让学生在课堂与课余训练当中自主发现与探究，实现自我创编。在自主探究学习的过程中，学生通过自主思考、训练、尝试以及总结，能够更快地提升自身的?动技能，发展心理素质。
三、
结合上文为花样跳绳教学方法与问题的分析，为让同学们积极主动地参与到花样跳绳运动中，教师需在教学实践中不断分析与总结，精心设计教学内容方法，通过有效措施引导小学生学习。现提出以下几点完善小学花样跳绳教学的对策。
1.激发学生参与兴趣。
花样跳绳教学中，教师需通过多种手段，充分调动学生学习积极性，激发练习兴趣。例如课程导入时，教师可将绳子作为切入点，向学生进行形象的比喻：“我们就是一条大绳子”，引导学生想象全班同学站在一条线上就是一根长绳子，并要求学生在教师要求下，像绳子一样按照各种线路轨迹移动。通过此种方式，不仅能够让学生在一开始便产生了集体感，也充分激发了学生进一步学习的欲望。其次也可将花样跳绳和音乐、游戏以及童谣结合，配以欢快的音乐或者童谣，学生的枯燥感与疲劳感也会大大降低，教学效果更佳。此外应当注重多种教学方法的结合，让花样跳绳融趣味性、竞技性、娱乐性于一体。如在教学“单摇前交叉编花”时，教师可先通过示范来让学生进行初步模仿，教师通过指导纠正学生的一些错误动作，帮助学生形成动作表象，随后可进一步展开比赛等活动，让各小组学生展示，教师在过程中实施激励性评价，充分激发学生的学习热情。
2.加强内容创编。
教学中教师可充分激发学生花样跳绳的创编欲望，拓展学生思维与视野，积极对花样教学内容进行创新与演变。例如组织学生跳“竹竿”舞，即用跳绳来模仿少数民族的“竹竿”舞，让学生进行练习，通过用绳子代替竹竿的方式，不仅不会使学生因竹竿夹到脚受伤，也能够锻炼学生的肢体协调能力，激发学生兴趣。再如“十字形”跳绳方式，让4个学生摇动2根绳子，使其成“十字形”，4个学生通过配合使绳子产生共振并成功摇起来，学生可在2根绳子的交叉点起跳，也可在交叉点的两侧跳。教师引导学生在原有的花样跳绳基础上创新，使其通过动体、动脑、实践以及体验的方式，让学生尽兴的同时，培养其敢于创新与实践的品质。
3.注重教学延伸。
学生在运动技能掌握到一定程度之后，需要一个展示的平台。因而教学中需针对课程教学目标，给予学生充分展示的机会，具体可应用竞赛激励法。例如在学习“车轮跳”之后，让学生自主寻找竞争对手，两两进行竞赛比拼，最后选出最强选手。通过竞赛激励，充分激发学生的热情，同时让学生学会自我评价与定位。其次可精心设计花样跳绳舞蹈表演，组建花样跳绳队伍，将其同音乐舞蹈有效结合，花样跳绳舞蹈以秧歌的舞步作为基础，同时以小学生喜爱的现代流行音乐作为伴奏，更充分地展现出花样跳绳这一体育项目的特色，让其表演独具自身风格，吸引学生参与。再如组织花样比赛，让学生老师积极集体思考创编跳绳的花样动作，充分激发学生的主动性与创造性。此外也可组织亲子比赛等活动，让家长参与到花样跳绳教学当中，积极引导孩子参与到趣味运动，提升花样跳绳影响力，让学生体验到运动快乐。
四、结束语。
总而言之，小学体育教学花样跳绳运动开展的重要性不言而喻。小学花样体育教学中，教师应当做到着眼于学生，抓住教学契机，以学生为主体，充分激发学生的主动性，让学生在兴趣的基础上主动练习与参与，让学生感受花样跳绳运动的乐趣，从而提升学生的身心素质，培养学生的终身体育意识。
参考文献：
[1]苏美玲.小学开展花样跳绳的影响因素分析[j].学苑教育，2015，（01）：89.[2]周生帅.小学花样跳绳运动教学现状及影响因素分析[j].基础教育研究，2015，（08）：23.[3]王娜.花样跳绳对小学生身体素质影响的实验研究[j].当代体育科技，2016，（03）：152.[4]廖磊.在中小学开展花样跳绳实践教学的几点思考[j].当代体育科技，2015，（09）：268.
优秀小学生跳绳心得范文（13篇）篇二
期盼已久的跳绳比赛到了，下午我们带着跳绳来到了前操场，阮老师让我们练习20分钟。
我们回来以后，在教室里等阮老师，老师来了之后我们赶紧做好，阮老师开始发奖状了，阮老师说：“获男子跳绳比赛一等奖的是庄骐嘉、李睿轩、高一楠。”我高兴地走上讲台，领导奖状后高高兴兴的回家了！
优秀小学生跳绳心得范文（13篇）篇三
暑假是小学生们最期待的时刻，他们可以离开繁重的学业负担，尽情享受自由和快乐。在这个长假期间，我尝试了许多不同的活动，而其中跳绳成为了我的最爱。跳绳不仅仅是一种娱乐方式，更是一种锻炼身体和培养毅力的有效手段。在我与跳绳相处的日子里，我体会到了许多心得和体会。
首先，跳绳对于小学生来说是一种全面锻炼的方式。每当我拿起绳子，我就会感觉到全身的肌肉都在活动。跳绳不仅可以锻炼下肢的力量和耐力，还能够增强躯干的稳定性和协调性。经过一段时间的跳绳训练，我发现我的身体变得更加健康，活力也提高了很多。我感到更加精力充沛，思维更加敏捷，这对我的学习和生活都有着积极的影响。
其次，跳绳为我提供了锻炼毅力和坚持不懈的机会。起初，由于我对跳绳技巧没有掌握，每次跳几下就停下来休息，觉得很累。但是，我并没有放弃，继续坚持下去。经过一段时间的练习，我逐渐掌握了跳绳的技巧，并且能够跳得越来越久。通过不断的尝试和努力，我发现一个人只有在面对困难时坚持不懈，才能获得成功。跳绳教会了我永不放弃，要坚持不懈的精神，这是我一生受益的财富。
再次，跳绳可以增强我与同学之间的友谊和团队合作精神。暑假期间，我和几个好朋友经常一起跳绳。我们一起讨论技巧和进步的方法，互相帮助和鼓励。有一次，我们参加了校际跳绳比赛。在比赛过程中，我们需要紧密协作，相互配合，以达到最好的效果。在这个过程中，我们不仅锻炼了个人能力，还培养了团队合作精神。通过跳绳这项活动，我们更加懂得了合作和友谊的重要性。
最后，跳绳也是一个锻炼我的耐心和专注力的过程。跳绳需要时刻保持集中，不能有一丝一毫的分心。每当我开始跳绳时，我就会尽全力投入其中，努力控制绳子的速度和节奏。而且跳绳是一项反复重复的动作，需要不断地调整节奏和力度。在这个过程中，我深深体会到了耐心和专注力的重要性。只有保持专注，我才能跳好绳，获得良好的成绩。
总之，通过暑假期间的跳绳训练，我收获了很多。跳绳锻炼了我的身体，培养了我的毅力和团队合作精神，同时也提高了我的耐心和专注力。我相信，这些收获将对我的成长和未来产生积极的影响。我会继续坚持跳绳，并将这种精神应用到我的学习和生活中去。
优秀小学生跳绳心得范文（13篇）篇四
暑假是小学生们最期待的时刻，他们可以放松自己，不用再为学业忙碌。而跳绳作为一项有趣的体育运动，不仅能锻炼孩子的身体，还能增强孩子的耐力和协调能力。在这个暑假，我也加入了小伙伴们的行列，投入到跳绳的乐趣中，并获得了许多心得体会。
第一次接触跳绳的时候，我被绳子快速地旋转声所吸引，对着跳绳的小伙伴们充满好奇。然而，刚开始跳绳时我却感到非常吃力，一连几个跳就会停下来喘气。但由于我的毅力比较坚定，我决心不放弃，每天坚持练习，练习了一段时间后，我可以跳上十几下了。
第三段：体会跳绳的乐趣。
通过跳绳，我逐渐体会到了跳绳的乐趣。每次跳起绳子，我仿佛置身于一个轻松快乐的世界，全身的疲惫像化作了风一样吹走了。我开始享受跳绳时身体的自由感和轻盈感，感受到了绳子在空中旋转的美妙。最令我开心的是，当我能够跳过越来越多次的时候，我感到自己取得了进步并且充满了成就感。
第四段：跳绳带给我的成长。
在这个暑假的跳绳过程中，我意识到跳绳不仅仅只是一种锻炼身体的方式，它还能带给我更多的成长。跳绳需要我们准确地计算时间，找到每个跳动的节奏。在不断的尝试中，我学会了调整身体的力度和协调身体的动作，这不仅让我在跳绳中更加灵活，也提高了我的思维能力和协调能力。同时，跳绳也让我养成了坚持不懈的信念，在遇到困难时，我不再轻易放弃，而是努力寻找解决办法，一遍又一遍地尝试，直到达到我的目标。
第五段：总结。
通过这个暑假的跳绳经历，我不仅增加了体能，也收获了许多成功的喜悦和成长的经验。在未来的学习和生活中，我会将跳绳中的坚持和努力付诸实践，迎接更多的挑战，并且相信自己一定能够取得更加出色的成绩。我想告诉每一个小学生，只要拥有一颗坚定的心，不断努力，你们也能够在跳绳中体会到乐趣，并且获得成功和成长。
优秀小学生跳绳心得范文（13篇）篇五
下课了，老师让我们下楼去跳长跳绳，老师的话音刚落，同学们各个眉飞色舞，有两位同学兴奋得先跑了出去，后面的同学也争先恐后地跑下楼。他们像一只只自由的小鸟，像离弦的剑似的飞奔下楼，跑到操场上。老师也随着下来了，老师整好队，叫出两位同学甩绳。
“男女生各一队，快点！”老师说道。
我们立刻分好了队形，恐怕老师发急。
老师先让男生女生热了热身，比赛正式开始了，“男生一分钟，三、二、一，跳。”
只见老师一声令下，两边的同学迅速甩动跳绳，邵比晨看准时机，往里一钻，像一只小燕子似的，跳了过去。
后面的李岱润用手捂着头，闭着眼，跑了过去，一幅很害怕的样子。
轮到我了，旁边的女生也在激烈的给我鼓掌，我自信地。
上前一跃，跳过去了，这给我参加学校比赛啬了一点自信。
后面的同学也顺利地跳过去了。“一分钟十五个，看看女生怎么样吧！”老师笑着说。
“女生一分钟，跳”。
站第一个的张思羽像一个仙女似的，来回变换花样，她的小辫子在上下舞动。
该周奥雪了，她害怕地走了过去，她往前一跳，跳过去了，她正兴高采烈地笑时，由于跑得太慢，绊住了，差一点摔倒。
后面的女生像一只只天鹅似的，轻盈地跳了过去。同学们各个满头大汗，眼看女生快要到十五个了，一分钟的时间到。
老师说到：“十五比十二，男生赢了。”听到这里，我高兴极了。
长跳绳是我最喜欢的一项运动，既锻炼了身体，又给我带来了许多快乐。
优秀小学生跳绳心得范文（13篇）篇六
暑假是学生们最期待的假期，不仅可以休息放松，还能进行许多有意义的活动。作为一项受欢迎的运动项目，跳绳在暑假里吸引了很多小学生的参与。在暑假中，我也开始尝试跳绳，并且从中收获了很多。跳绳不仅仅是一项锻炼身体的运动，更是培养坚持、勇气以及合作意识的绝佳途径。下面就来谈谈我在暑假跳绳活动中的心得体会。
首先，我发现跳绳需要有坚持的毅力。跳绳是一项需要持续力和耐力的运动，不是几天就可以掌握的。刚开始练习的时候，我总是跳几下就感到吃力，腿也会疼痛。但是我明白只有坚持下去，才能慢慢提高自己的水平。于是，我每天坚持练习，跳跃的时间也从最开始的5分钟逐渐延长到30分钟。通过坚持不懈的努力，我跳绳的成绩也有了明显的提高。这让我深深体会到了坚持的重要性，也为我今后的学习和生活打下了良好的基础。
其次，跳绳让我变得更加勇敢。在跳绳中，有一种技巧叫做“蛙跳”。这种跳绳方式要求两只脚同时用力弯曲，并且跳的时候要用力往上挺胸。一开始我不敢尝试，觉得弯曲腿的动作很难，怕自己摔倒。然而，我的老师帮助我克服了恐惧。她告诉我跳绳并不需要太大的勇气，只要相信自己并勇敢尝试，就一定能成功。慢慢地，我学会了蛙跳，并且还尝试了其他更难的跳绳动作。通过这些挑战，我变得更加勇敢，不再害怕尝试新事物，也更加有信心面对生活中的困难。
第三，跳绳培养了我与他人的合作意识。跳绳要求团队配合和合作，如果个人表现出现差错，不仅会影响到自己，还会影响到整个队伍。在暑假的跳绳活动中，我们组成了一个跳绳队，每个人都扮演着不同的角色。例如，有的人负责计数，有的人负责维持节奏，还有的人负责增加跳绳难度。通过分工合作，大家齐心协力地完成了一个个跳绳项目。每个人都很珍惜这次合作的机会，并且互相鼓励和帮助。通过这次跳绳活动，我学到了合作的重要性，也明白了只有团结一致，才能取得更好的成绩。
最后，跳绳让我更加热爱运动。在暑假期间，跳绳成为了我最喜欢的活动之一。每天早上，我都会迫不及待地拿出跳绳，开始尽情地跳跃。不仅仅是因为跳绳对身体有益，更是因为它带给我的快乐。跳绳能激发我的潜能，让我感到活力四射。我喜欢跳绳的每一个瞬间，享受着挥洒汗水后的舒畅。通过跳绳，我懂得了运动的重要性，也找到了自己热爱的运动项目。
总之，在暑假跳绳活动中，我不仅锻炼身体，还培养了坚持、勇气以及合作意识。跳绳让我深刻体会到，只有坚持不懈，才能取得进步；只有勇敢尝试，才能克服困难；只有团结合作，才能取得更好的成绩。跳绳让我度过了一个充实而有意义的暑假，也开启了我更加热爱运动的心情。再接下来的日子里，我将继续保持跳绳的习惯，用运动的方式，更好地迎接未来的挑战。
优秀小学生跳绳心得范文（13篇）篇七
操场上热闹非凡，参赛的选手都在积极地做着热身运动，一个个摩拳擦掌。我和张振豪参加的是双跳比赛，比赛前，老师给我们进行了指导，对自己更有信心了。
“参加双跳比赛的同学请到场内做好准备。”我迅速紧握我的战友——棉绳，来到规定的方格内，我心里像是有十五个吊桶打水——七上八下的，“扑通扑通”跳个不停。“嘟——”清脆的哨声从我耳边划过，我立即手脚协作跳了起来。1，2，3……心里默默地数着个数。一开始手脚还很听话，跳得也很有节奏感，可是渐渐地我感到体力不支，口干舌燥，我咬紧牙关告诉自己一定要挺住，要一鼓作气，要不然后面就更加会乱了阵脚。正当我感到体力快耗尽时，耳边传来了同学们和老师的阵阵呐喊助威声，“尹瑞加油!尹瑞加油!”“挺住啊，坚持，坚持”。此时，我感觉有一位仙人在向我体内输真气一样，自己又有了力气，我那酸软的四肢也似装上了马达。终于，又一声“嘟——”，把我给解救了出来，同学们把我围在中间，纷纷向我鼓掌，为我竖起了大拇指，连老师都“耶”地叫了起来，向我比划着胜利的.“v”字，我感到无比幸福。
这次的比赛告诉我：坚持就是胜利。
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优秀小学生跳绳心得范文（13篇）篇八
在幼儿园大班的时候，因为我在那个时候没有学过跳绳，所以我只好在别人跳绳的时候，自己看着别人跳。
有一天，我终于忍不住了，于是回家对妈妈说：“妈妈，您能不能给我买根跳绳？”，妈妈爽快地答应了。
还是没有跳起来。过了一会儿，幼儿园放学了，我就不声不想地回了家。
一回家，我就对妈妈说：“妈妈，全幼儿园大班就我一个人不会跳绳了。”，说完，我又哭了起来。妈妈对我说：“别哭了，我来教你！”，话音刚落，妈妈就一边说一边示范着，教我在绳子甩过来的时候，就要往上跳。
后来，我照着妈妈的话去练，虽然比以前好了许多，可还是跳起来容易被绳子绊倒，我都有点泄气了。后来，妈妈又鼓励我说：“要学会跳绳，还必须要有；恒心和毅力。妈妈相信你通过努力一定会成功的。”
优秀小学生跳绳心得范文（13篇）篇九
暑假的一天，天气晴朗，小猴和小猪一起去草地上跳绳。
小猪先拿出一根跳绳，一头绑在树干上，另一头小猪自己抓住。小猴站到中间，一上一下地跳了起来，像一只蝴蝶在翩翩起舞。可是，才跳了一会儿，他们就听见小兔丽丽地大叫声：“小猴哥哥，小猪哥哥，我想和你们一起玩，可是这条河挡住了我的去路，我过不去！”小猪说：“别着急，丽丽，我来想办法！”小猪灵机一动，心想：我家有一块大木板，我去把它搬过来。木板拿来了，小猴和小猪把木板放在河面上，小兔走上独木桥，顺利地走到河对岸。小猴把绑在树干上的'绳子解下来，一头抓在手上，另一头给小猪，小兔就站在中间，开开心心地跳了起来。
小鸟在他们上方飞来飞去，快乐地唱着动听的友谊之歌。
优秀小学生跳绳心得范文（13篇）篇十
本来，我是不会跳绳的。有一天，妈妈买了一根跳绳给我，我马上跑到家门口去练跳绳。记得刚开始跳的时候，我被绳子缠住了脚，差点儿就摔倒了。接着我又继续跳，绳子又打到了我的额头，额头很快变得红红的。我摸着又红又痛的额头，总觉得这绳子总跟我作对似的，总觉得太难学会，心里再也不想学跳绳了。妈妈走出来看到我垂头丧气的样子，笑呵呵地对我说：“其实没什么难学的，耐心地多练习，最关键的是要注意自己的.姿势，身体与手脚一定要配合好。”妈妈一边说着一边示范跳给我看。
从妈妈手中接过跳绳，按照妈妈教的方法又一次继续练习。不一会儿，绳子也不打我了，好像很听话似的。慢慢地，我可以连续跳好几个了哩！虽然我跳得满头大汗，但是心里别提有多开心了，也忘记了额头上的痛。
跳绳不但增加了我的体力，还增加了我的弹跳能力呢！更让我明白了做什么事情都得有耐心，都得讲究方法才能做好。我喜欢跳绳。
优秀小学生跳绳心得范文（13篇）篇十一
今天是我们学校的运动会。运动员们既紧张、又兴奋地来到学校；啦啦队和观众当然是怀着一颗高兴的心来的。
比赛的时候，我们班的同学有的到了赛场上，有的摘下红领由当小旗挥舞。我呢，这两样都没做到，就是把嗓子喊哑了。
随着一声枪响，跳绳比赛就开始了，我们班女子组、男子组各派两个精英，分别是；徐梦琴、梁雨、梁淼龙、焦言升、“徐梦琴加油梁雨必胜！”，“焦言升加油！梁淼龙必胜”，“六。二必胜”这是我的口号。
功夫不负有心人。梁淼龙男组第一，焦言生获得了第二，梁雨获得女子组第三，徐梦琴得了第三。
怎么样？我们班同学厉害吧！
优秀小学生跳绳心得范文（13篇）篇十二
今天，我们学校举行了全校跳绳比赛，840名同学全部参与了比赛。
裁判是各班选出来的，我班有7名裁判员：王宇丹、吴佳静、付祎玮、陈银、宋琛妍、杨博、黄晓晓。
开始跳绳比赛了，首先入场的是一（1）班，再是二（2）班······等到两个班跳好了，裁判员就可以休息一会儿。这样一个班级一个班级轮下去，终于轮到了我们四（2）班跳了，我们进入了跳绳比赛的场地，各自站在规定的地方，我站的号码是17号，比赛的哨声响了，我的心好紧张，1、2、3、4、5、6、7·····跳了144个时，我已经很累了，我跳绳的速度明显慢了下来，但一想起朋友说话：一定要坚持下去，为班级争光，加油。我心里暗暗的加油，告诉自己：我一定能行，我一定能行，我的速度也明显地加快了许多。最终我跳了163个，有点遗憾，但我也问心无愧，因为我已经尽了自己的所有努力。当然，我还要再加倍努力，下次跳更多的个数，为班级争光。
下午3点左右，全校跳绳比赛结束，我们班本来是第三名，四（1）班第1名，四（3）班是第二名，四（4）班是最后一名。
这次跳绳比赛虽然我们班才得了第3名，但是我们班都已下了决心，下次一定要加倍努力，取得更好的成绩。我们相信，只要我们尽全力，下次再比赛，我们一定能取得更好的成绩的！
优秀小学生跳绳心得范文（13篇）篇十三
一天，妈妈教我跳绳，开始我一个也不会跳。后来，妈妈耐心地教我跳绳。
妈妈说：“只要用心什么事都能做成功”。妈妈开始教我跳绳了，她一边示范一边说：“要先把跳绳比直，再把跳绳往脚下甩，甩到脚边，就一蹦。只要有耐心，有毅力，坚持练，你一定会成为跳绳高手”。我每天坚持练，腿疼了不叫苦，手臂疼了休息一天又接着跳。坚持了一个月，我就会跳一个、二个、三个……功夫不负有心人，我跳绳的速度更快了，绳子就像我的好朋友似的，和我配合的十分默契。
后来，我就会跳花边了。每天放学以后，我会在家门口跳绳，引来一些大人和小朋友围观，听到她们发出的'啧啧的赞叹声、喝彩声，我的心里甜滋滋的，特有成就感。现在我还收了几个学跳绳的小徒弟呢!