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最新在自我约束方面（汇总13篇）篇一
亲爱的同学们：
近年来，以手机这类以触摸屏为特征的电子产品逐渐成为许多孩子爱不释手的玩伴。但是，随之而来的视疲劳、视力下降和注意力不集中等弊端也正在威胁着我们身心的健康。更严重的是，有的同学利用手机玩游戏，聊天，不分白天黑夜，玩物丧志，精神萎靡不振，学习成绩一落千丈。
为了保证我校学生的身心健康发展，学校特别发出倡议：
1、请家长监督孩子，如果您的孩子不能保证在周一至周五远离手机、电子产品，请及时告知孩子的班主任老师，学校会根据情况安排专人采取科学合理的措施帮助您的孩子远离手机、电子产品，逐步建立良好的学习生活习惯。
2、请学生也要合理监督家长，如果发现家长的行为影响到了自己的'学习，请孩子及时向班主任反映，班主任要及时报告给学校，由学校安排专人约谈家长，情况严重者，校长亲自约谈。
3、严格要求自己，从点滴做起，拒绝手机、电脑，提倡学生、家长共同阅读课外书，让书香香满你的家园。
4、家长同志们，请为了给孩子创造一个良好的学习氛围，请自觉合理使用电子产品，合理安排好自己和孩子的生活，陪着自己的孩子健康快乐成长。
同学们，让我们从今天做起，从自己做起，从身边点滴做起，在日常生活中杜绝使用手机、电脑等电子产品，争做文明学生，共建文明校园！
我们的口号：远离手机，拒绝手机游戏从我做起，从现在做起！
xx中学。
20xx年9月16日。
最新在自我约束方面（汇总13篇）篇二
亲爱的同学们：
当手机从一种奢侈品变为人们日常生活中的普通工具的时候，它就像是一把锋利的双刃剑，在带给我们便利和喜悦的同时，也给我们中学生的成长带来了许多隐患。
首先，使用手机对身体健康有不良的影响。中学生使用手机时，大脑中吸收的辐射比成年人高出50%，手机辐射会对青少年脑部神经造成损害，引起头痛，记忆力减退和睡眠失调，严重地危害了青少年的.智力发育和健康成长。有些学生甚至已出现“手机中毒综合征”的表现，手机成为他们生活的中心，只要一离开手机，情绪就会出现极端变化，变得烦躁不安，情绪低落，抑郁寡欢。拥有一个健康的身体是我们每个人都梦寐以求的，那么，为了你们的健康，就请同学们收起手中的手机吧！
第二，我们都知道，很多同学使用手机是为了与人攀比，或是为了赶时髦。在购买手机的时候，常常把款式放在第一位而不顾忌高昂的价格，使用手机又造成一笔不菲的日常开支。想想，因为我们的虚荣心而使父母额外增加一笔负担，我们还能够用的安心吗！
第三，许多不健康信息通过手机短信、qq、微信蔓延到了未成年人中，众多稚嫩的心灵受到污染。学生们通过qq聊天不正常交友，网页浏览阅读黄色信息，玩游戏看剧，更有甚者，有的同学使用手机在考试中作弊，以上种种行为，严重的分散了学生的学习注意力，荒废了学业！纵观近几年校园案件无不与手机关联，手机对孩子造成的伤害已越来越使人痛心！
鉴于以上情况，为进一步净化校园环境，学校特向全体学生发出以下文明使用手机的倡议：
1、不向父母提过分要求，不以各种理由索要手机，加重父母经济负担。
2、作为中学生，不携带手机进入校园，以不携带手机为荣，不互相攀比为荣。
3、在家严格控制手机使用时间，周一至周四晚上，拒绝手机、电脑，交给父母保管，周五至周日如有需要合理使用手机，并且需在父母的监管下。
同学们，让我们携起手来，拒绝手机进入校园；让我们行动起来，争做文明学生，共建文明校园！
xxx。
20xx年x月xx日。
最新在自我约束方面（汇总13篇）篇三
尊敬的学生家长：
学生带手机进校园的危害事例不胜枚举。为此，我校积极倡议：请家长们收回孩子的手机；请孩子们远离手机，严格自律。希望我们共同努力营造积极良好的校风、学风，不再让手机成为孩子前行的羁绊。具体实施措施如下：
学校将通过国旗下讲话、微信群、班会课、宣传栏、广播站等有效途径告知学生及家长。并要求学生将学校发的《禁止携带手机进校园倡议书》周末带回家，家长签字确认已知晓倡议书内容。原则上不允许学生带手机（智能手机）等电子产品进入校园。
学生在校内禁止使用手机等电子产品。学生确需应急联系，可以到各年级办公室打电话，在校门口需要联系家长，可以到门卫室打电话。
借给同学使用手机等电子产品，手机拥有人及使用人都视为违规使用手机。
校内违规使用手机等电子产品，经发现由学校保管至假期，家长到校填写相关材料后领回手机。
校内违规使用手机等电子产品，予以记过处分，并取消各类评优评先资格。
考试期间，手机等电子产品不得带入考室，不论关机或开机都视为当事人考试舞弊。
尊敬的家长们，孩子的健康成长是我们共同的'追求。让我们家校携手，帮助孩子认清手机的真实功能和价值，为孩子提供一个健康良好的成长环境。
倡议人：xxx
20xx年x月xx日
最新在自我约束方面（汇总13篇）篇四
亲爱的老师和同学们：
最近，我校同学渐渐开始因为玩手机而疏忽了学业，做作业不认真或不思考，走路玩手机而造成很大的安全隐患。手机仿佛有一种吸引力，只要打开手机，各种各样的信息就如海洋般席卷而来，让人难以自拔，产生十分严重的依赖性，手机中的一小窗景物，让人忽视了安全。以至于有些同龄的“低头族”，即便老师、校领导三番五次地提醒同学不要带手机到教室，但他们“两耳不闻窗外事”，视若无睹，还公然在课堂上玩游戏，可谓“分秒必争”，老师讲什么完全当耳旁风，如“关公进曹营——身在曹营心在汉”，严重影响了学习成绩和效率。
有篇报道是这样的，一名青年在走路时低头刷手机，结果掉入湖中溺亡，低头族的危害可想而知。并且，做一个“低头族”有许多危害，比如，会使交通事故发生增高，也会影响颈椎发育，还会造成近视。所以我提出以下几点倡议：
1、不带手机入校，回家做作业时自觉关闭手机。
2、走路不玩手机，保证自己的'安全，避免发生交通事故。
3、班干部以身作则，积极配合老师工作，不做“低头族”。
4、不要因为玩手机而“本末倒置”，我们必须以学习为主，以娱乐为辅。
5、同学之间应互相监督，督促对方不做“低头族”。
6、认识到“低头族”对学业的不良影响，呼吁身边人不做“低头族”。
7、让家长和老师监督，合理管理玩手机的时间。
同学们，青春需要奋斗，不要虚度光阴，不做“低头族”，我们应该从现在做起，保护视力，也保护生命安全。
xx路小学六(9)中队全体同学。
20xx年12月16日。
最新在自我约束方面（汇总13篇）篇五
亲爱的同学们：
伴随着智能手机的发展与普及，手机功能已从单纯的通讯工具逐渐向综合化平台方向发展。在大学校园里，智能手机在方便和丰富同学们业余生活的同时，也在不经意间走进了我们的'课堂，这让大学课堂的学风悄然间发生了变化。
为严肃课堂纪律，活跃课堂气氛，提高课堂效率，营造良好学风，院学生会向全院学生发出如下倡议：
消除课堂陋习，提高学习效率。上课前请将手机关机或调成静音并放进口袋，不在课堂上打电话、发短信、玩游戏，不打扰老师正常的上课秩序;上课时认真听讲，积极思考问题，踊跃参与课堂讨论，认真做好笔记，提高学习效率。
养成良好习惯，合理使用手机。主动培养合理的生活、学习习惯，杜绝沉迷于手机聊天、手机阅读、手机游戏等，坚决抵制不良信息的干扰和诱惑;理性看待智能手机的功能与用途，避免过度依赖和使用手机，倡导“走下网络、走出宿舍、走向操场”，多参加有益于身心健康的集体活动。
发挥榜样作用，营造新风正气。分团委、学生会成员、班团干部、学生党员应率先垂范，以身作则，带头上课关闭手机或者不使用手机，自觉接受老师和同学的监督;发挥学生骨干的榜样示范作用，积极配合老师的每一项教学活动，营造一个积极向上、健康阳光的课堂环境。
同学们，尊师重教、课堂自律、专心听讲这些都是作为一名大学生应该具备的基本素质，也是身为新时代青年应该谨记的道德行为规范。从现在起，让我们从“无手机课堂”做起，让良好的学风传遍校园的每个角落。
xxx。
20xx年x月xx日。
最新在自我约束方面（汇总13篇）篇六
光彩夺目的珍珠，是贝壳束缚后的晶莹；轻盈动人的舞姿，是节拍定格的下的惊艳；荡气回肠的诗篇，是韵律限制的洒脱。人生路上，勇于自律才能笃定前行，并最终抵达理想的彼岸。
曾经的我们，自由而又无拘无束，如今踏上高四的我们，若一味的追求自由，那只会坠入深渊，万劫不复。我们都怀揣着梦想，但仰望星空的同时还需要脚踏实地，端正学习态度，摒弃不良学习习惯，学会自律，学会约束自我，最终化茧成蝶，实现展翅的梦想。
高中时的我，不懂的约束自己，在家要爸妈监督，在家要老师监督，在高考冲刺的最后100天，我甚至还利用晚自习的时间和同桌促膝长谈。高考结束后，爸妈来接我，在车上我是一边流泪一边央求爸妈同意我来复读。爸妈的条件很明确：我要做的第一件事情，就是学会约束自我。
正如诗人顾城面对流星无依无附在天宇飘行的自由时的呐喊，“我愿意变成一段树根，深深地扎进地层”。毋庸置疑，一旦陷入没有约束的自由，我们所崇尚的将成为无法挣脱的枷锁。在未来的一年中，看似限制了我们的自由的如茧般的种种约束，倘若我们能正确认识并加以利用，往往能让我们走得更踏实稳健，并最终破茧而出，完成人生的蜕变，在展翅高飞的一刹那震撼世界。
“一片树林里分出两条路，而我选择了人迹罕至的一条，从此决定了我一生的道路”美国诗人弗罗斯特曾说。勇于自我约束的人也许注定孤独，但也更加笃定，也许前方不是一片光明，而是荆棘密布，也许路旁不是一片喝彩，而是一片唏嘘。但是，我们依然懂得辩证的.看待自由，理智地止步于失控的自由，才能够静下心来在相对有效的束缚中去发展自己。
面对花红柳绿的世界，我们用最初的梦想约束自我，而对时而来袭的懈怠，我们用无处不在的竞争约束松散；以榆树精心做茧，坚信化蛹成蝶的那一天终将来临，而我们，必将在人生的万里晴空中展翅飞翔！
最新在自我约束方面（汇总13篇）篇七
有这样一则寓言：一天，风筝和线手牵手在天空中飞翔，过了一会儿，风筝不耐烦地对线说：老兄，请放开我，不要限制我自由活动的空间。”线劝说道：“老弟，不行啊!我的责任就是要限制你。否则，你就会失去飞翔的自由。”风筝不听劝告，拼命地拜托线的约束，然而就在它将线挣断后不久，便一头栽进了无底的深渊。
风筝的不行，是对自由的真正意义吥了解，而自律与自由有着紧密的关系。真正的自由是什么样的呢?让我来说一说吧!
真正的自由都要受到一定的约束和限制，没有任何限制、不受约束的自由是不存在的，这是自律中的一个重要的只是。所以，自律，能使人获得行动的自由。
学会自律，对人们有很大的好处，它使人自知，能使人学会战胜自己，能使人养成良好的行为习惯，能使人获得行动的自由，能使人高尚起来等。
既然自律对我们有这么多的益处，我们不是应该为自己增强自律能力吗?对于增强自律能力这方面，我有些小见解。
自律表现在懂得自爱，勇于自省，善于自控。一个人在没有人在场监督的情况下是最难严格要求自己的，做到自律，必须要做到善于自控，这是自律中最难做到的事。
养成自律习惯，提高自律能力，加强品质修养，归根到底，在于有理想，一个人有了高尚、远大的理想，就会把自己同祖国和民族的命运紧密联系在一起，为之奋斗的。
最新在自我约束方面（汇总13篇）篇八
亲爱的同学们：
手机这一原本只是通讯工具的载体变为娱乐消遣的工具。它就像是一把锋利的'双刃剑，在带给我们便利和喜悦的同时，也给我们的成长带来了许多隐患。为进一步改善课堂气氛，班委会发出以下倡议：
一、上课前请自觉关闭手机或将手机调为静音。专心致志听课，提高课堂学习效率，遵守课堂纪律，维持良好的课堂秩序。
二、课上，同学们应该相互督促，认真学习，紧随教师授课内容，提高自己的听课质量，活跃课堂气氛。让我们的课堂变成知识的海洋。
三、养成合理使用手机的良好习惯，做到以学习为主，娱乐为辅，以理智的态度对待手机。不沉迷于手机聊天、手机阅读、手机游戏等，。同时对迷恋手机的同学进行劝阻，同学之间互相督促，共同提高。
四、班干部应率先垂范，以身作则，自觉接受老师和同学的监督，带头上课关闭手机或者不使用手机，积极配合老师的教学活动。
同学们，我们正年轻，风华正茂，我们充满朝气，我们积极进取，让手机休息，让课堂回归，这样，我们才能在知识的海洋里中流击水，浪遏飞舟!
xx电子班委会
20xx年9月20日
最新在自我约束方面（汇总13篇）篇九
4、无论你怎样地表示愤怒，但不要做出任何无法挽回的事来。——培根。
5、你要控制自己的情绪，否则你的情绪便控制了你。——大仲马。
6、哪怕对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力。——高尔基。
7、如若你想征服全世界，你就得征服自己。——俄·陀思妥耶夫斯基。
8、自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。——柏拉图。
9、自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。——古希腊·柏拉图。
10、你要控制自己的情绪，否则你的情绪便控制了你。——大仲马。
11、登峰造极的成就源于自律。——松下幸之助。
1、立志言为本，修身行乃先--唐吴叔达。
3、自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制--古希腊柏拉图。
4、品行是一个人的内在，名誉是一个人的外貌--英国莎士比亚。
5、勿以恶小而为之，勿以善小而不为--三国刘备。
6、不患人之不能，而患己之不勉--北宋王安石。
7、一个人一旦明白事理，首先就要做到诚实而有节制--法国德拉克罗瓦。
8、不奋发，则心日颓靡；不检束，则心日恣肆--北宋朱熹。
9、征服自己的一切弱点，正是一个人伟大的起始--沈从文。
10、如若你想征服全世界，你就得征服自己--俄陀思妥耶夫斯基。
2、个人勇敢是没有意义的，重要的是个人从属于全体--德国黑格尔。
13、一个年轻人，心情冷下来时，头脑会变得健全--法国巴尔扎克。
3、对人以诚信，人不欺我；对事以诚信，事无不成。（中）冯玉祥。
4、信用既是无形的力量，也是无形的财富。（日）松下幸之助。
6、遵守诺言就象保卫你的荣誉一样。--（法）巴尔扎克。
7、对人以诚信，人不欺我；对事以诚信，事无不成。--（中）冯玉祥。
8、走正直诚实的生活道路，必定会有一个问心无愧的归宿。--（苏）高尔基。
9、不要说谎，不要害怕真理。--（俄）列夫.托尔斯泰。
10、坦白是诚实和勇敢的产物。--（美）马克.吐温。
11、失足，你可以马上恢复站立；失信，你也许永难挽回。--（美）富兰克林。
12、一个人严守诺言，比守卫他的财产更重要。--（法）莫里哀。
13、对自己真实，才不会对别人欺诈。--（英）莎士比亚。
17、闪光的东西，并不都是金子；动听的语言，并不都是好话。--（英）莎士比亚。
18、守信用胜过有名气。--（美）罗斯福。
19、诚实比一切智谋更好，而且它是智谋的基本条件。--（德）康德。
20、失掉信用的人，在这个世界上已经死了。--（英）哈伯特。
自律格言及条例。
1、立志言为本，修身行乃先——唐吴叔达。
3、自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制——古希腊柏拉图。
4、品行是一个人的内在，名誉是一个人的外貌——英国莎士比亚。
5、勿以恶小而为之，勿以善小而不为——三国刘备。
6、不患人之不能，而患己之不勉——北宋王安石。
7、一个人一旦明白事理，首先就要做到诚实而有节制——法国德拉克罗瓦。
8、不奋发，则心日颓靡；不检束，则心日恣肆——北宋朱熹。
9、征服自己的一切弱点，正是一个人伟大的起始——沈从文。
10、如若你想征服全世界，你就得征服自己——俄陀思妥耶夫斯基。
12、个人勇敢是没有意义的，重要的是个人从属于全体——德国黑格尔。
13、一个年轻人，心情冷下来时，头脑会变得健全——法国巴尔扎克。
1、立志言为本，修身行乃先——唐吴叔达。
3、自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制——古希腊柏拉图。
4、品行是一个人的内在，名誉是一个人的外貌——英国莎士比亚。
5、勿以恶小而为之，勿以善小而不为——三国刘备。
6、不患人之不能，而患己之不勉——北宋王安石。
7、一个人一旦明白事理，首先就要做到诚实而有节制——法国德拉克罗瓦。
8、不奋发，则心日颓靡；不检束，则心日恣肆——北宋朱熹。
9、征服自己的一切弱点，正是一个人伟大的起始——沈从文。
最新在自我约束方面（汇总13篇）篇十
亲爱的全体共青团员：
随着社会的发展，手机已成为人们日常生活主要的通讯工具之一。但是，由于手机功能的拓展以及未成年人的自控能力相对较弱，手机在带给我们通讯便利的同时，严重影响了在校学生身心健康和正常的学习、生活。
一、手机严重影响学生身心健康发展。青少年的免疫系统比成人的要脆弱，更容易受手机辐射的影响。科学家研究发现，未成年人所吸收的辐射比成年人要高出50%。手机辐射对青少年脑部神经造成损害，引起头痛、记忆力减退和睡眠失调等，而频繁玩手机游戏还会严重影响视力。有的同学还通过手机互传一些内容不健康的短信，谈情说爱等等，这些都严重影响了我们学生身心的健康成长。
二、手机严重影响学生的学习和生活。多数带手机的学生将手机用于同学之间聊qq或发短信。中学生自制力比较弱，上课、自习甚至就寝后都抵制不住手机的诱惑，还有的'同学利用手机长时间与人聊天、看电子小说、玩游戏等。这样既影响了正常的教学秩序，也严重影响了自己和其他同学的学习、生活。
大量事实证明，包括我们中学生在内的未成年人使用手机弊远多于利。现在许多发达国家如德国、英国等已立法禁止中学生使用手机。我国很多著名中学，如上海外国语大学附中、深圳外国语学校、湖北黄冈中学、长沙四大名校等，都明令禁止学生在校期间携带使用手机、mp3、mp4、游戏机、掌上电脑等，并得到了学生、家长的认可和支持。为加强校园管理，促进同学们身心健康成长，校团委向全体共青团员发出以下倡议：
1、密切配合校团委将关于学生在校园内禁用手机的号召进行到底。
2、从现在开始，全体团员不以任何理由携带手机、mp3、mp4、游戏机等进入校园，有手机的主动交给家长保存。
3、学校各班班团干部率先垂范，以身作则，不带手机进校园，不在校园内使用手机。
亲爱的全体共青团员，让我们热烈响应校团委的号召，积极行动起来，把手机留在家里，把理想带进校园，为营造和谐温馨的校园而努力!
姓名：
日期：xxxx年x月x日
最新在自我约束方面（汇总13篇）篇十一
“世界上最遥远的距离，是我在讲课，而你在低头看手机”。随着智能手机的发展与普及，手机走进了校园，走入了课堂，这个最遥远的距离也演变成了大学老师与学生的.距离——老师认真讲课，学生专心看手机。
为营造良好的学习氛围，促进我系学风建设，系团总支·学生会向各科任老师和同学们发出以下倡议：
1.向“低头一族”说“不”，健康生活，与亲人、老师、朋友多交流。
2.同学们在课前自觉将手机关机放入随身的背包或调成静音放进口袋，不将手机放在课堂可视范围内，做到在课堂上不打电话、不发短信、不玩游戏，专心听讲，认真做好课堂笔记，自觉遵守课堂纪律。
3.系团学干部、各班班委要以身作则，做好表率，自觉接受老师和身边同学的监督，发挥学生干部骨干模范带头作用。请科任老师做好提醒，系团总支·学生会将不定期组织学生干部到班上监督检查。
老师同学们，让我们行动起来，从今天做起，从自身做起，放下手机，拉近彼此间的距离，让有限的课堂充满无限的乐趣。
倡议人：xxx。
20xx年x月xx日。
最新在自我约束方面（汇总13篇）篇十二
第一段：
工作自我约束是现代职场中必备的一项能力，随着职场竞争的加剧，越来越多的人认识到了这一点。我也深刻地体会到了工作自我约束的重要性，并通过自身的实践与思考，对此有了更深刻的认识和理解。
第二段：
在我的工作岗位上，我不仅要完成自己的任务，还要与上下级、同事、客户等多方面进行沟通和协调。这就要求我对自己的言行、态度、行为等进行自我约束，以充分体现出一个职业人应有的素质和形象。在这个过程中，我不断地积累经验，如何把握分寸、如何做到诚信、如何兼顾自己与他人的利益等方面都得到了不同程度的提高和改进。
第三段：
从我的工作实践中，我发现工作自我约束并不是一件容易的事情。首先，它需要一种强烈的自律意识和自我管理意识，要时刻提醒自己不要偏离正确的工作道路；其次，它需要一定的自信心和应对压力的能力，要保持镇定和自信，才能应对各种复杂的工作环境和人际关系；最后，它需要一定的自我反思能力，要及时审核自己的行为和态度，找出问题并加以改正。
第四段：
虽然工作自我约束并不容易，但我的实践证明它是可以被训练和提高的。我通过反复的实践和总结，逐渐形成了自己的工作自我约束意识和方法。比如，在面对工作中的挑战和压力时，我会采用一些有效的自我调节方法，如自我放松、深呼吸、积极心理暗示等，使自己保持清晰的思考和高效的行动；在遇到复杂的人际关系和矛盾冲突时，我也会采用一些理性的沟通方法，如直接表达、妥协和包容等，以尽可能地缓解矛盾和解决问题。
第五段：
总之，工作自我约束是一种非常重要的职业能力，它能提高我们的职业素养、创造个人价值和赢得他人的信任。我相信，在今后的工作和生活中，我还需要不断地提高自己的工作自我约束意识和能力，迈向更高的自我标准和职业成就。
最新在自我约束方面（汇总13篇）篇十三
同学们：
随着我国经济的不断发展，电子产品也随之兴隆起来。电子产品不但方便了我们的日常生活，还为我们增添了许多乐趣，但它也有弊端一一过度使用会对大脑和眼睛造成伤害，因此，为了我们健康的身体，让我们从今天开始，努力做到以下几点：
1：不在光线太强或太暗的地方使用电子产品。
2：使用手机、电脑、电视机等电子产品的时间尽量保持在一小时以内。
3：使用完电子产品后，对自己的眼睛适当按摩一会儿，以便我们有一双明亮的眼睛。
4：不要在家中摆设过多的.电子产品，以减轻它们对人体的辐射。
5：不盲目使用电子产品，要知道它们的使用方法。
6：如果电子产品出现异样，要及时的检查维修。
电子产品是生活中必不可少的，不过健康才是最重要的，合理使用电子产品，就是打下了健康的基础。祝大家身体健康。
xx学校。
20xx年xx月xx日。