通过写工作心得，可以让我们更加深入地了解自己的工作方式和习惯，有助于找到提升工作效率和质量的方法和策略。以下是一些同学写的关于军训体会的文字，分享给大家一起学习。
专业打扫卫生实践课心得体会（汇总12篇）篇一
生活在一个幸福美妙的环境里，自身也会不自觉的想要为这个环境做出一些奉献和帮忙。作为一名居住在xx小区的学生，在此次的寒假期间我的生活突然多出了很多空闲的时间和精力。为此，我期望用自身的这些空闲，在假期里为社区做一些有意义的事情。
为此，我在一些进展了一些规划和预备后，主动拿起了自己的劳开工具，并在四周的小区和道路上绽开了自己的清扫工作。以下是我此次活动的.心得体会。
在切身的体会这份劳动之前我就已经意料到这会是一场辛苦的经受。为此，在预备方面，除了最根本的劳动卫生工具，我还给自己预备了一些水和面包等便携食品补充体力。大在真正的去体会这份辛苦的时候，我才感受到自己想的太过简洁了！在估计的工作量还没到达一半的时候，我几乎全身都已经被自己的汗水浸湿了！浑身上下都累的不行，连抬手都感到是特别辛苦的事情！毕竟是怎样的经受能让我短短时间里就累成了这样呢？缘由就在于那些恼人的“城市垃圾”！虽说在小区和人行道上几乎都已经被辛勤的环卫工人们清扫洁净。但在道路两旁的绿化带中，却简单潜藏垃圾！而且一路走来，我也发觉了有许多随便乱丢垃圾的现象！这是让我最感到生气的！明明在四周的不远处就有垃圾桶，但一些不文明的人，却以自己不便利的理由顺手抛弃垃圾！假如是一些空瓶之类的还好处理，但假如是塑料袋甚至是碎纸片这样又轻又小的垃圾，不仅不好清扫，甚至还会随风“起飞”，让人再追不上去，但也不知道毕竟会在什么时候，落在哪块刚刚清扫洁净的地上！这真的让人很生气！
其次，在我们的社区里，还有许多的小广告，特地贴在一些电线杆和水泥上，不仅看着像一块块补丁似的破坏了城市的美观，还特别的难以清理！由于没带专用工具，我花费了好大的劲才清理洁净一张小广告！
经受了这次的劳动，我深刻感受到了清扫的不简单。仅仅是一小块地方都让人喘不过气来，但每天环卫工人们还要走那么远的路，扫那么多的地，这毕竟有多么的辛苦啊！而起且每天这么大块的区域需要清扫，假如在我们刚刚清扫过的地方又有人在后来破坏，这不仅增加了体力上的劳累，对清扫的热忱也同样会受到严峻的打击。
但在这次的体会之后，我肯定会在今后的生活中更加爱惜我们生存的环境！并主动去推广文明习惯，在自己力所能及的地方，让生活的环境变得更加美妙！
专业打扫卫生实践课心得体会（汇总12篇）篇二
从这次作为志愿者去幼儿园帮忙打扫卫生的实践中，我体会到，一个空间的整洁，是要付出不少的精力和时间才能换来。对比一些人随意乱丢垃圾，随地吐痰，我深深替那些破坏环境卫生的人，感到羞愧。当然也要反省我以前的行为，有没有乱吐口香糖，乱丢垃圾，如果有，以后就要改掉这些坏习惯，因为这不仅是对环境的破坏，还是对打扫卫生的人的劳动成果的不尊重。
再次，我觉得，大家一起劳动，原来效率可以这么高，原来要半天才能完成的事，经过组织负责人的安排，大家各司其职，分工协作，工作效率提高了好多，我觉得，正好印证了那句话众人同心，其力断金。
我为能参加这次活动感到荣幸！
专业打扫卫生实践课心得体会（汇总12篇）篇三
在活动中，同学们都很积极的参与，看到的都是一滴滴真实的汗水。虽然我们是被动去参加活动的，但对于我们这一时代的青少年来说可谓是一场锻炼的好机会，所以大家都没有什么怨言。在班长的带领下，我们互相帮忙共同努力完成了这次集体扫大街的活动。
这次活动虽然没有干什么大事，但是在这个过程中，我们不光在环保问题上有了一个深层次的理解，与此同时我们大家学会了合作互助，大家能够在这活动中自觉地分配任务，并且能很好地完成自己的任务，既提高了工作的效率，也提高了工作的质量，很好地发辉了集体的力量。在整个活动中大家发挥个人的积极性，饱含热情地完成了这次活动。我觉得这次活动的意义非凡，大家不仅亲身体验了劳动，而且认识到保护环境刻不容缓，最重要的是我们第一次深刻认识到珍惜我们的环境，珍惜我们的家园，珍惜我们身边的人是多么重要的事情啊！
我们从本来以为扫地，不过简简单单的.几下，很容易的想法经过扫了一会儿后，我的手已经开始微微发酸，因为大街地面不像教室平滑，大街地面粗糙，从物理的角度来说，摩擦力大，因此扫起来很费力。心里开始出现烦躁，速度也慢了下来。最后扫完后，又烦恼垃圾往哪倒这一过程变成了原来扫大街也这样困难，在我们烦躁的同时却看到环保阿姨推着垃圾车过来。她热情地向我们打招呼，虽然她戴着口罩，但从眼睛我们看出了她在笑.一下子，心里打了个激灵。我们只不过扫了20几分钟，我们就已经厌烦、埋怨。而那些环保工人天天自己推着一辆垃圾车，边走边扫，拿的是大扫把，比我们现在手里的重多了，扫地的'时间是一天一天算的，但他们没有任何怨言，累了就只在马路边歇一会，相比之下，我们是多么的渺小，我们整天只在学校里学习，只听闻环保工人的伟大，跟着别人大呼“尊重我们的城市卫士”，却少付出行动。想完这些，回神已经发现，阿姨已经走远。我仰起嘴角，身体已没有刚才的沉重。扬起大步，跟同学们有说有笑地走回学校。相信以后，在路上碰到环保工人，我会对他们微笑。通过这次的的社会实践活动，我们逐步了解了社会，开阔了视野，增长了才干，并在社会实践活动中认清了自己的位置，发现了自己的不足，对自身价值能够进行客观评价。这在无形中使我们对自己的未来有一个正确的定位，增强了自身努力学习知识并将之与社会相结合的信心和毅力。
专业打扫卫生实践课心得体会（汇总12篇）篇四
生活在一个幸福美好的环境里，自身也会不自觉的想要为这个环境做出一些贡献和帮助。作为一名居住在—小区的学生，在此次的寒假期间我的生活突然多出了许多空闲的时间和精力。为此，我期望用自身的这些空闲，在假期里为社区做一些有意义的事情。
为此，我在一些进行了一些计划和准备后，主动拿起了自己的劳动工具，并在附近的小区和道路上展开了自己的清扫工作。以下是我此次活动的心得体会。
一、活动的体会。
在切身的体会这份劳动之前我就已经意料到这会是一场辛苦的经历。为此，在准备方面，除了最基本的劳动卫生工具，我还给自己准备了一些水和面包等便携食品补充体力。大在真正的去体会这份辛苦的时候，我才感受到自己想的太过简单了！在预计的工作量还没到达一半的时候，我几乎全身都已经被自己的汗水浸湿了！浑身上下都累的不行，连抬手都感到是非常辛苦的事情！究竟是怎样的经历能让我短短时间里就累成了这样呢?原因就在于那些恼人的“城市垃圾”！虽说在小区和人行道上几乎都已经被辛勤的环卫工人们打扫干净。但在道路两旁的绿化带中，却容易潜藏垃圾！而且一路走来，我也发现了有很多随意乱丢垃圾的现象！这是让我最感到气愤的！明明在附近的不远处就有垃圾桶，但一些不文明的人，却以自己不方便的理由随手抛弃垃圾！如果是一些空瓶之类的还好处理，但如果是塑料袋甚至是碎纸片这样又轻又小的垃圾，不仅不好打扫，甚至还会随风“起飞”，让人再追不上去，但也不知道究竟会在什么时候，落在哪块刚刚打扫干净的地上！这真的让人很生气！
其次，在我们的社区里，还有很多的小广告，专门贴在一些电线杆和水泥上，不仅看着像一块块补丁似的破坏了城市的美观，还非常的难以清理！因为没带专用工具，我花费了好大的劲才清理干净一张小广告！
二、劳动心得。
经历了这次的劳动，我深刻感受到了打扫的不容易。仅仅是一小块地方都让人喘不过气来，但每天环卫工人们还要走那么远的路，扫那么多的地，这究竟有多么的辛苦啊！而起且每天这么大块的区域需要清扫，如果在我们刚刚清扫过的地方又有人在后来破坏，这不仅增加了体力上的劳累，对打扫的热情也同样会受到严重的打击。
但在这次的体会之后，我一定会在今后的生活中更加爱护我们生存的环境！并主动去推广文明习惯，在自己力所能及的地方，让生活的环境变得更加美好！
专业打扫卫生实践课心得体会（汇总12篇）篇五
通过这次义务清扫，我深刻体会到了团结的力量，也收获了参与过程中给我带来的快乐。我们每个人都像小沙粒一样很平凡，但只要我们团结在一起就能铺出一条供万人行走的大道，便自有我们的价值所在。作为一名入党积极分子，我们要学习党的理论知识，要以理论来指导我们的实际生活，争取思想先入党。在生活中，时刻起到先锋模范作用，积极参与组织的有关活动，服从组织的安排，在实践中积累经验，自我成长，提高个人的思想觉悟以及各方面的素质。一个人仅独善其身还是远远不够的，应该以自己的实际行动来感染身边的人，争取更多的人参与到我们的组织中来，那样生活将更美好，何乐而不为？在这次活中，由于时间安排在中午十二点多，我和其他很多同学一样下完课第一时间来到了清扫区，没来得及吃中餐，虽然很饿，但我们还是坚持到了最后，因为我知道任何一个组织有有它的纪律，我们不能改变它，但我们可以改变自己的心态，把它当做是对自己的一种锻炼。只有当我们克服了它，我们便会达到一种新的境界。我们在活动中，可以和更多的同学相互交流，相互学习，同时，也正视自己的不足，勇于自我批评，虚心请教，这样才能共同促进。我们大多数人习惯了养尊处优的生活，尤其是作为90后入党积极分子，则更应该学会吃苦耐劳的精神，同时，也是作为当代一名大学生应该具备的。那样，我们才能担当起祖国的重任，才会在竞争激烈的社会中处于不败之地，才能为国家做出更多的贡献。
我坚信：只要我们认真对待每一件大大小小的事，竭力而为，我们便会有意想不到的收获。现在的大学生大多数过惯了锦衣玉食的生活，总觉得下地劳动是一种粗活；“这种粗活不是我们大学生干的”。很多大学生“吃喝玩乐”的钱也都是父母通过这些“粗活”挣得的。为了让同学们知道钱的来之不易，为了让学校更加洁净美丽。在国会班班委的带领下，进行“美化北综教室”活动。
“天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤…”，现在多吃点苦，多参加劳动，也能为将来上岗就业培养吃苦耐劳，踏实肯干打下基础。
学校以培养德才兼备的人为目标，学习毕业后，自我意识中也把自己当成一个走向生活的人；“逢山开路遇水搭桥”，碰到什么问题，解决什么问题，无论是扫地，还是编软件，离开吃苦耐劳是不行的。
在学校总是衣食无忧，都受到“王子”、“公主”的待遇，很少有机会锻炼自己，也就自然而然对劳动有了一种厌恶感，对劳动，也就有了一种轻视。你们不知道，因为现在大学普及了，也就是大学平民化的进程，如果大学生连“普通劳动者”这样的身份都接受不了，那就别指望找工作了。
现在的大学生已经劳动能力退化，主要是因为缺少劳动场合，在寝室垃圾往门口一丢，在教室往课桌了面一塞。这次活动的性质我们将其定义为公益劳动；感恩教育：公益为北综大楼付出劳动;感恩自习教室陪伴了我们三年的学习；感恩后勤服务的保洁人员为我们提供的干净环境。
有句话说的好——“校园是我家，美丽靠大家”。这次的活动我们班把自习教室305和上课最多的教室112进行了彻底的卫生大扫除：黑板像镜子一样;“窗明几净”；课桌恢复了本色；蜘蛛的老巢被我们彻底捣毁，不留一丝痕迹。在活动过程中，我班团支书金崟说的一句“劳动真happy”引起了大家的共鸣，大家都很赞同，同学们从开始的“不情愿”到“happy”，我想这就是这次活动的目的，大家思想上都有了一个很大的转变！“劳动最光荣”！
专业打扫卫生实践课心得体会（汇总12篇）篇六
为了加强党风廉政建设，增强党员干部拒腐防变和抵抗风险能力，我院在六月份展开了"保持党的纯洁性、"主题教育活动。通过看视频、上廉政党课等活动，更加深了我对廉洁从业、保持党的廉政的理解和坚守。我觉得作为一位医务人员应经常反思自己，经常使用"规范"和"不准"检查对照自己，做一位廉政的公仆。以下是我对廉洁从业的几点心得体会：
作为一位医务人员要以身作则，加强学习，建立正确的人生观、价值观和权利观，端正思想作风，提升思想境地，模范遵守国家和医院有关廉洁从业的各项规定。一个人假如平时不学习，放松了自己教育，长此以往就会忘记了自己的职责，思想上就会渐渐放松警惕，贪欲的思想可能就会逐渐滋生。学习对一位医务人员来讲是很重要和必要的，通过政治理论学习可不断进步人的思想境地，淘冶人的`情操，但有的人平经常以工作忙，没空等理由而不参加集体政治理论学习，这样不利于进步自己的思想觉悟。一个人经常不学习头脑很轻易产生麻痹，逐渐丧失警惕性，从而可能向犯法迈出第一步。所以政治理论学习只能加强不能放松，作为一个中层管理人员更要挤出时间自觉参加政治学习，这样才能在思想上筑好防腐第一道防线。
一个人假如没有良好的职业道德，就不会往干好本职工作，心思也不会放在医院发展上，而是会想方想法如作甚自己捞好处，见利就图，有乐就亨，这类人终究不但害了自己，也害了单位。我们作为一位医院中层管理人员，要好好珍惜医院和职工赋予的权利，不要把干部岗位当作捞钱的本钱，为一时的贪欲而毁了自己。所以一定要端正好从业道德思想，要有道德廉耻观念，严守职业道德底线，在人生上要淡泊名利，淡定从容面对一切;在工作上要向上对得起医院向下对得起员工，尽心尽力为企业发展干好本职工作。
专业打扫卫生实践课心得体会（汇总12篇）篇七
第一段：引言（120字）。
家庭是每个人最初的学校，而家里的卫生情况则直接影响到我们的身心健康。经过多年的实践，我明白了一个道理，即只有保持家里的清洁整洁，才能为我们创造一个舒适安详的生活环境。在这篇文章中，我将分享一些我在家里打扫卫生实践中的心得体会。
第二段：合理分配卫生任务（240字）。
家里的卫生需要每个家庭成员参与负责。我家里常常按照不同的能力和兴趣来合理分配卫生任务。例如，我负责擦拭家具、整理书籍和清洁卫生间等工作，同时也与家人共同分担厨房清洁和地板清扫的任务。这种分工合理不仅帮助我们高效完成打扫卫生的工作，也培养了我们的责任感和家庭意识。
第三段：保持频率和持之以恒（240字）。
在家里打扫卫生时，我发现保持频率和持之以恒至关重要。我们家制定了一个卫生计划，每周至少进行一次全面的打扫，并每天花费一些时间清理常见区域。这样，我们能够及时地清除灰尘和杂物，防止脏乱的堆积。保持频率有助于卫生环境长期的整洁，同时也减少了清理的难度和时间。
第四段：正确使用清洁工具和清洁剂（360字）。
在打扫卫生时，正确使用清洁工具和清洁剂也是至关重要的。我们家里使用清洁剂时，我会仔细阅读说明书，确保正确掌握使用方法和注意事项。同时，对于家具、地板和窗帘等不同材质，我会选择对应的清洁工具，以避免损坏和污染。此外，我还学会了一些清洁小技巧，例如使用柠檬汁清洁厨房台面，使用苏打粉去除衣物上的顽固污渍等。
第五段：卫生与健康的关系（240字）。
通过家里打扫卫生的实践，我不仅体会到了清洁整洁的生活环境带来的舒适与安静，还更加清楚了卫生与健康的密切关系。当我们的居住环境干净整洁时，可以有效减少细菌和病毒的滋生，降低感染疾病的风险。此外，打扫卫生还可以锻炼身体，增加日常活动量，对预防疾病和提高免疫力有益。因此，我坚信，只有时刻保持家里的卫生，我们的健康才能得到有效保障。
结尾（120字）。
家里打扫卫生是每个家庭成员都需要参与的责任。通过合理分配卫生任务、保持频率和持之以恒、正确使用清洁工具和清洁剂，我们可以创造一个清洁整洁的生活环境，为身心健康保驾护航。卫生与健康的关系如此密切，只有我们每个人都意识到并付诸行动，我们才能建设一个更加美好的家庭。
专业打扫卫生实践课心得体会（汇总12篇）篇八
好的卫生环境能给我们带来更好的学习热忱。然而，我们的班级卫生，尤其是地面，特别脏。教师常常催促，可有些同学依旧不能做到爱惜环境。乱丢垃圾、乱丢纸屑，吃饭时吃不完的也不倒在盆里，不但铺张粮食，还严峻影响班级卫生。我想教师知道肯定会很绝望的。
果真，一周后，教师竟然让我们自己去外面扔垃圾，班级不供应垃圾桶了。听到这个消息，我懊悔极了。懊悔自己平常为了好好爱惜班级卫生，课间一有休息时间我就要去玩，明明看到地上有口算条，我却没有捡起来，假如当时我把它捡起来扔垃圾桶，其他同学也这样去做，也不至于弄成今日这个样子啊！
还惹教师生气了，真是不应当啊！我知道自己错了，我也深信有很多和我一样知错的同学，他们也懊悔自己当时的'行为，并且肯定痛改前非，所以请求杨教师解除您的话吧，我们再也不会像以前那样不爱惜班级卫生了。
看到垃圾纸屑，不管是自己扔的还是别人扔的，都会把它捡起来的。这样做，我信任，我们的班级卫生会提高的，我们在洁净干净的教室里上课肯定特别的舒适！让我们为了班级卫生努力吧！我们肯定从小要养成讲卫生的好习惯，爱惜集体环境是每个同学的责任和义务！
专业打扫卫生实践课心得体会（汇总12篇）篇九
卫生是我们日常生活中非常重要的一项任务，一个整洁的家庭不仅能给人带来舒适的感受，更能减少疾病的传播。我家每天都会进行家庭卫生打扫，积累了一些实践心得和体会，下面我将分享给大家。
第一段：明确目标，合理规划。
家庭打扫卫生需要明确目标并合理规划。我家一开始就制定了周详的计划，包括每天的基础打扫、每周的深度清洁和每月的大整理。在这个基础上，我们把家里分成几个区域，每个人负责清洁一个区域，从而达到分工合作的目的。
第二段：充分准备，方便高效。
家庭卫生打扫需要充分准备，这样才能保证工作的顺利进行。我们会提前准备好所需的清洁工具和清洁剂，如拖把、抹布、清洁剂等。此外，我们还会提前清理好打扫区域的杂物，以便打扫时不受干扰，提高效率。
第三段：守时坚持，维持习惯。
家庭打扫卫生需要守时坚持，并养成习惯。我们每天都会按照预定时间进行打扫，坚持时间一长，渐渐地就养成了良好的卫生习惯。这样不仅提高了打扫的效率，还能使家庭环境一直保持整洁。
第四段：精细入微，寻找不易发现的脏处。
家庭卫生打扫不能只停留在表面，要注重寻找不易发现的脏处。我们仔细检查家里每个角落，例如门窗和角落的死角，以确保每个角落都得到彻底清洁。此外，还要注意家居摆放整齐，切勿堆放过多杂物，以免成为灰尘和细菌滋生的温床。
第五段：坚持整理，杜绝积乱不堪。
家庭卫生打扫不能只顾清洁，还要注意整理。我们家的物品每天都会归位，不会让杂物堆积起来。同时，我们还会定期对不常用的物品进行整理和清理，将其储存起来，以便家里保持整洁、有序的状态。
总结：家里打扫卫生实践心得体会是多方面的，从明确目标、合理规划到充分准备、便于高效再到守时坚持、维持习惯，最后再加上精细入微、寻找不易发现的脏处以及坚持整理、杜绝积乱不堪，这些都是我们家庭打扫卫生过程中的心得体会。通过这些实践，我们的家庭卫生状况得到了极大改善，整个家庭也更加健康舒适。在以后的生活中，我们将会继续坚持并提升这些实践心得，使家庭的环境更加优雅整洁。
专业打扫卫生实践课心得体会（汇总12篇）篇十
人世间有很多感动人心的事儿，像我们家，就有不少。
记得前几年，父亲因为操劳过度，生病了。那是一天中午，父亲的血糖迅速升到了20几，家里的气氛变成死一般静寂，显得异常沉闷。
父亲的血糖一升高，意味着家里将会有一次“小地震”，为了避免父亲发火，全家人都小心翼翼。
在父亲测血糖时，我的内心总会格外难过，就好像下一秒父亲的血糖我已经预知，根本不用测量。好比今天中午，父亲匆匆测完血糖，管他三七二十一，直接拿出扫把扫起地来。
时间久了，我才知道，原来父亲血糖变高，身体就不舒服，情绪也会跟着爆表。这时，父亲就会用干家务活这种方式转移情绪。
父亲的样子，看得我心酸溜溜的。扫到我身旁，我会习惯性地将脚抬起来。
这时，我最难过，因为经受不住这种无形的压力，我立马下了椅子，再去拿一把扫帚，和父亲一起干。
一起干活，变得轻松愉悦，父亲的血糖也不高了，这样真好!
如果有一天，你来到我的家，看到我和父亲一起打扫卫生，你可千万不要诧异，也不要以为那只是一次普通的打扫，那可是我与父亲独有的交流方式。
专业打扫卫生实践课心得体会（汇总12篇）篇十一
今天是星期五，大家都收拾好东西准备回家了，而我们却要留下来清扫卫生区。我们不是很快乐，所以等大家都走得差不多了，我们才把一片广袤的卫生区清扫完毕。
我们本来想利用课间时间把卫生区清扫完，这样我们就能和大家一起离开学校，能和同学一起回家。但是我们的班主任说：”现在清扫完了，再过一会儿又会有垃圾出现，你们下午放学前还是要再去清扫，你们是愿意清扫一遍呢还是清扫两遍？“我们想了想，觉得也是，所以就等到下午放学前才去清扫。那么大一片却只有几个人清扫，等我们清扫完了回到家，家人都准备吃晚饭了，我们原来一起玩的时间都没有了。
虽然轮到我们在星期五清扫卫生区很不爽，但是因为老师的话，让我们感到很抚慰。尤其是他那一席话，让我们感到老师深深的关心。也让我们知道，保护环境是多么地重要。保护环境要我们每一个人的实际付出，我心里暗暗地告诉自己，为了地球的将来我要以实际行动保护环境，同时要我的'同学们也和我一样。
我希望能有更多的同学能通过清扫卫生区领悟保护环境的重要性，这样我们的地球就更干净了。
专业打扫卫生实践课心得体会（汇总12篇）篇十二
今日，我做了一件特别有意义的事。一大早，我就起床了，观察妈妈正在劳碌地走来走去，我就问：“妈妈，您在做什么啊？”妈妈说：“我在清扫卫生啊！”一听到“清扫卫生”这四个字，我立刻没有了睡意，迫不及待地洗完脸，走过去问妈妈：“有没有工作让我做啊？”妈妈看到我这么勤快，就爽快地答复道：“你去扫地吧！”我听完后，抓紧拿起扫把扫地，可能是由于太久没有做过了，所以做起来笨手笨脚的。这时妈妈走过来对我说：“看你这像什么样！让我来给你示范一下吧。”
于是，妈妈就给我做了示范，我就学着妈妈的样子扫，我先把垃圾扫到一边，然后再拿来垃圾篸，把垃圾扫进垃圾篸里，最终把垃圾倒入垃圾桶。渐渐地，一块洁净的地面就消失在眼前。妈妈直夸我是好帮手。接着，我又去抹门，我拿起一块湿布，仔细地抹，从底开头，不放过任何一个角落和一些脏的'地方。这时，我的汗水沾湿了我的衣服，可我还是坚持不懈，用力去擦掉一些脏的东西，而且那些门框也被我擦洁净，门反面也是一样。抹完一扇门后，还要经过我的认真检查，确定门完全洁净后，我才擦另一扇门。慢慢地，全部房门都被我抹洁净了。虽然我流了很多汗水，但我心里却是美滋滋的。今日真是我有收获又欢乐的一天。