自我评价是不断追求进步和成长的动力，通过评价分析自己的表现，可以找到提高的方向。以下是一些自我评价的参考范文，供大家借鉴和参考，希望能给大家写作带来一些启发。
优质夸自己的自我评价（案例15篇）篇一
本人积极乐观，个性随和，能与同事融洽相处，平时兴趣广泛，阅读面较广，能适应新事物工作细致认真，尽善尽美，有高度工作热情，有上进心、责任感和团体协作精神，能承受一定的工作压力。工作期间，待人诚恳，勤奋工作，与同事保持了良好及融洽的相处关系，深深体会到了做事情不仅要尽心尽力。
责任心强、很好的团队意识、吃苦耐劳、很好的协调能力、很强的独立思考能力、策划执行力比较强、比较熟悉计算机office办公软件。
优质夸自己的自我评价（案例15篇）篇二
我来自郑州。我毕业于信息工程大学印刷工程专业。
性格内向、率真、热情、有原则;乐观、细心、细致、头脑清醒;负责任和有帮助的。
我也是一个诚实、忠诚、勤奋、求实的人，会不断追求个性的完善;其明显的特点是乐观自信，性格温和开朗，稳重大方，因此，我的人际关系融洽，适应环境能力强。我喜欢计算机和科普知识，我喜欢努力学习，因为这些提高了我的实践精神，习惯了事物或问题，并尽早解决它们。
最大的满足在于顺利完成应该做的事情，这样才有精力去关注其他事情，也就是追求自己良好或优越感。最大的缺点是没有秩序感的人可能没有足够的耐心，或者他们可能过于小心，误解我的良好意图。
如果你是一名毕业生求职者，专家建议你专注于学习:例如，“努力学习，认真学习，成绩优异，排名第一。”他学习成绩优异，品行优良，连续三年获得学院奖学金。或“曾任系学生会外联部干部、系总支组织部副部长、班级生活委员等。在学生工作和对外赞助、商务往来的过程中，他的办事能力有了很大的提高。此外，他还积极参加课外体育活动，各种社会实践活动和兼职工作，以增加自己的经验，提高自己的能力。在工作中体会做事的.方式，锻炼口才和人际交往能力。连续两年被评为“暑期社会实践积极分子”、“学生会优秀干事”等荣誉称号。
在正常的学校生活中，我做过很多兼职工作。例如，导师、电话访客、餐厅服务员、传单、问卷调查和工厂的暑期工作，都经历过各种工作的不同操作程序和方法。他们锻炼了努力工作的精神，体验了工作的乐趣和奉献精神。四年的大学生涯，让我大大提高了组织协调能力、管理能力、应变能力等，使我拥有良好的心理素质，让我在竞争中拥有更大的优势，让我在人生的事业中走得更远更高。曾获“优秀大学生”、“优秀毕业生”称号。
优质夸自己的自我评价（案例15篇）篇三
对待工作认真负责，善于沟通、协调有较强的组织能力与团队精神；活泼开朗、乐观上进、有爱心并善于施教并行；上进心强、勤于学习能不断提高自身的能力与综合素质。在未来的工作中，我将以充沛的精力，刻苦钻研的`精神来努力工作，稳定地提高自己的工作能力，与企业同步发展。
优质夸自己的自我评价（案例15篇）篇四
个人认为这个世界上并不存在完美的人，每个人都有自己的优点缺点，但关键是能否正视并利用它们。四年来，我不断的自我反省，归纳了一些自己的优缺点。
我的优点是诚实、热情、性格坚毅。我认为诚信是立身之本，所以我一直是以言出必行来要求自己的，答应别人的事一定按时完成，记得有好几次，师约了我见面，我答应以后必定按时到达指定约会地点，即使有急事也从不失约，给他们留下了深刻的映像。由于待人热情诚恳，所以从小学到大学一直与同学和老师相处得很好，而且也很受周围同学的欢迎，与许多同学建立起深厚的友谊。在学习知识的同时，我更懂得了，考虑问题应周到，这在我的毕业论文设计中充分展示了出来。我这个人有个特点，就是不喜欢虎头蛇尾，做事从来都是有始有终，就算再难的事也全力以赴，追求最好的结果，正因为如此，我把自己的意志视为主要因素，相信只要有恒心铁棒就能磨成针。一个人最大的敌人不是别的什么人，而是他本身。
这么多年来，我一直都是在跟自己作战，准确地说，是和自己的意志战斗。现在回想起来，我确实比以前坚毅了许多，但我不会松懈下来的。以上这些优点，是我今后立身处世的根本，我应该继续保持，并不断以此鞭策自己奋发向上。
自我评价范文模板。
通过四年的大学生活，我成长了很多。在即将毕业之时，我对自己这四年来的收获和感受作一个小结，并以此为我今后行动的指南。
思想方面，我追求上进，思想觉悟有了很大的提高。我热爱祖国,热爱人民,坚决拥护共产党领导和社会主义制度。我觉得一个人的价值是由他对社会对别人所做的贡献来衡量的，我加入中国共产党的原因也是要努力实现自我价值。我认真学习党的各种理论，并努力把他们付之于实践，对党有了更加清晰的认识。
学习固然重要，一个人能力的培养也不容忽视。四年的大学生活给了我很多挑战自我的机会，如系学生会的竞选，院里组织的演讲比赛，文化艺术节的文艺汇演、英语演讲比赛等。在参与这些活动的过程中，我结交了一些很好的朋友，学到了为人处事的方法，锻炼了自己的能力。这些经历使我明白有些事情如果尝试了，成功的机会就有一半，如果不去尝试，成功的几率只能为零。机会来临时，我们就要好好地把握住。
大学校园就是一个大家庭。在这个大家庭中，我们扮演着被培养对象的角色。老师是我们的长辈，所以我对他们尊敬有加。同学们就像兄弟姐妹，我们一起学习，一起娱乐，互帮互助，和睦的相处。集体生活使我懂得了要主动去体谅别人和关心别人，也使我变得更加坚强和独立。我觉得自己的事情就应该由自己负责，别人最多只能给你一些建议。遇到事情要冷静地思考，不要急躁。不轻易的承诺，承诺了就要努力去兑现。生活需要自己来勾画，不一样的方式就有不一样的人生。
四年的大学生活是我人生中美好的回忆，我迈步向前的时候不会忘记回首凝望曾经的岁月。
优质夸自己的自我评价（案例15篇）篇五
在思想方面：我积极上进，笃守诚、信、礼、智的做人原则，思想积极要求进步。
在业余方面：我充分发挥在音乐方面的个性特长，积极参加了校园各项文艺活动，活跃在校内的各种文艺舞台上。
在道德品质方面，我关心了解时事，具有国家和民族自豪感，遵纪守法，举止文明，正直守信，有团队精神，热爱劳动，乐于帮助他人，并自觉爱护环境卫生。
学习上，我有较强的自学能力，勤钻研，肯思考，能合理安排好学习时间，善于摸索符合自己的学习方法，养成良好的学习习惯，理解能力强，思维敏捷，对问题有独到的见解。并取得了较好的成绩。
在合作与实践中，我爱护集体荣誉，在团队合作中尊重他人的意见和观点，积极发展实践能力，勇于开拓新方法，但有时过于苛求。我会努力在今后的学习生活中去协调并改正。
大学生活，使我增长了知识，也培养了我各方面的能力，为日后我成为社会主义现代化建设的接班人打下了坚实的基础。但是，通过三年的学习，我也发现了自己的不足，也就是吃苦精神不够，具体就体现在学习上“钻劲”不够、“挤劲”不够。当然，在我发现自己的不足后，我会尽力完善自我，培养吃苦精神，从而保证日后的学习成绩能有较大幅度的提高。
作为跨世纪的一代，我们告别了高中时代的酸甜苦辣，迈入高校去寻找另一片更加广阔的天空。在这高中学习生活里，我将努力完善自我，提高学习成绩。
优质夸自己的自我评价（案例15篇）篇六
成熟稳重。愿意吃苦受累，通过自己富有激情、积极主动的努力实现自身价值，能合理地统筹安排生活中的事务。具备较强的逻辑思维和判断能力，对事情认真负责，有很强的责任心和团队意识;自信、乐观，具有一定的创新意识和创造能力。
喜欢学习新的知识，拥有快速学习能力。
每周至少读一本书籍，内容涵盖天文、地理、政治、商业等各个领域。
通过自己学习，成功破解ipodtouchos系统，使之具备更多功能及显示效果，并为周围朋友同事的apple产品提供系统破解服务。
性格开朗幽默，乐于助人。从本科时期起，朋友们都乐于找我为他们解决关于电脑、手机、ipod等电子设备出现的问题或者网络使用方面的.疑惑。
对生活充满热情，总能找到生活的美好一面并用幽默的语言感染周围的人。
5)我办事比较急，准确性有时不够。这虽然是缺点，但是说明你完成工作速度较快。
优质夸自己的自我评价（案例15篇）篇七
本人xxx，xxx大学xxx学院20xx级xxx专业学生。人生，是一个过程，没有终点，只要是真实的和属于自己的，就是最完美的。来到大学也已经一年多了。在这一年多的学习和工作中收获了很多，但我明白自己还是存在很多的不足。在今后的学习生活中我会继续努力，将我的缺点改善，并且升华我的优点。再此我将自己的优缺点进行了分析如下：期望透过分析能更好的认识自我，从而提高自己。
优点：
一、思想方面：我有热爱祖国，热爱党的优良传统，思想上用心要求上进，认真学习“三个代表”重要思想和“与时俱进”的时代特色，以一名新世纪团员的要求时刻鞭策自己。这一年来我始终坚持自强不息，立志成材的信念，始终持续着昂扬的斗志和坚韧不拔的作风，坚定不移地朝着既定的奋斗目标前进。
二、学习方面：我勤奋好学，态度端正，目标明确，对于专业知识会投入很多的时间。我明白身为一名学生要以学业为主，需要掌握好专业知识，成为有用之才更好的回报社会。学习专业知识的同时我还会利用课余的时间学一些其他的知识。期望收获更多。
三、工作方面:我工作用心，有热心。能够认真完成班级、老师分配的任务。不会因为这件事情不关自己的事而不去理解这份工作。
工作中自己有不足的地方会虚心理解他人的意见。对于工作我会继续努力，做到工作学习两不误。
四、生活方面：我有良好的生活习惯，生活充实而有条理，有严谨的生活态度和良好的生活作风，为人热情大方，诚实守信，乐于助人，拥有自己的良好做事原则，能与同学们和睦相处;用心参加各项课外活动，从而不断的丰富自己的阅历。在心理方面，我锻炼坚强的意志品质，塑造健康人格，努力克服各种心理障碍，以适应社会发展要求。
缺点:。
一、思想方面：我的理论性知识不够扎实，也还未能灵活的去运用，自我提高的意识有待加强，没有进行深入系统的学习，以至于无法深刻理解理论知识的精髓，也就不能很好把理论结合到实际生活中。因此，今后将投入更多的时间，切实加强自身的思想建设，不断提高自身的政治思想觉悟、法制观念，努力争取将思想与实践相结合，用心向党组织靠拢。对时事政治我关注不够多，我明白作为一名合格的党员是要去了解的。今后将更加关注时事和党的方针政策。
二、学习方面：对于知识没能很好的掌握和运用，群众学习的意识有待加强。学习其他知识投入的时间不够多。我明白交际是一项很重要的潜力。当在很多人的场面我就会害怕，就不明白该说些什么了。我觉得自己的这方面潜力真的很欠缺。个性是需要上台演讲的时候，很紧张。其实也没什么的，可就是会紧张。
三、工作方面:做事情有点被动。例如在做班级里的一些事情时，没有很主动的去和其他班委沟通，导致一些事情没有办好。我也有想过主动的去问，但是又不明白该怎样做。协调潜力有待提高，一些事情因为没有协调好而失败了。不够自信。有点固执。有时候在决定一件事情时，明明白自己的观点有误了，可就是还坚持着自己的观点，不爱听其他人的观点了。此点以后必须要克服，学会倾听，多学他人的长处，尽量做到海纳百川。
其不善者而改之。同时，我也将认真履行党章上所要求，以党员的标准来严格要求自己，理解党组织和同志们的监督、用心进取，努力做一名合格而且先进的共产党员，为党的事业、为我国的社会主义向现代化事业贡献我的一份力量。
优质夸自己的自我评价（案例15篇）篇八
20xx年的从教经验告诉我，当一个好的幼儿教师，个人的德行是至关重要的。言传身教的作用比任何语言教育来得都直接。为此，从来没有停止过自我学习的脚步，今年亦复如是，业余时间我看完了《和谐拯救危机》和中国台湾社会教育讲师蔡礼旭老师的'《如何落实德行教育》、《弟子规》等精彩视频讲座，深知厚德载物以及欲得天下先治其国，欲治其国，先齐其家，欲齐其家，先修其身，欲修其身，先正其心，欲正其心，先致其知，欲致其知，先格其物的人生成就道理，工作中严格要求自己，时时检点自己的言行;格除所有的丑陋、贪婪、惰性、消极、等不良情绪，时时呼唤自己原本的善良，保持自己的品格在孩子面前永远透明新鲜。要求孩子懂礼貌，自己的言谈举止切不可粗鲁，正如孔子所说：“其身正，不令而行，其身不正，虽令不行。”实践中也感受到：“身教者从，言教者讼”的道理，因此凡要求孩子做到的自己必须先做到做好。
优质夸自己的自我评价（案例15篇）篇九
20xx年的从教经验告诉我，当一个好的幼儿教师，个人的德行是至关重要的。言传身教的作用比任何语言教育来得都直接。为此，从来没有停止过自我学习的脚步，今年亦复如是，业余时间我看完了《和谐拯救危机》和中国台湾社会教育讲师蔡礼旭老师的'《如何落实德行教育》、《弟子规》等精彩视频讲座，深知厚德载物以及欲得天下先治其国，欲治其国，先齐其家，欲齐其家，先修其身，欲修其身，先正其心，欲正其心，先致其知，欲致其知，先格其物的人生成就道理，工作中严格要求自己，时时检点自己的言行;格除所有的丑陋、贪婪、惰性、消极、等不良情绪，时时呼唤自己原本的善良，保持自己的品格在孩子面前永远透明新鲜。要求孩子懂礼貌，自己的言谈举止切不可粗鲁，正如孔子所说：“其身正，不令而行，其身不正，虽令不行。”实践中也感受到：“身教者从，言教者讼”的道理，因此凡要求孩子做到的自己必须先做到做好。
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优质夸自己的自我评价（案例15篇）篇十
很多人谈到自己的时候，都不知道从何说起。是的，我也不列外！
但是真的要说的话，虽然不能完全看透自己，最起码也是活了20多年了。
你们口中的所说的，也只能是片面的或者根本就是瞎扯，表面所呈现出来的也许是我虚伪的一面。你会说虚伪多不好，其实虚伪这个东西很多时候你不得不用，因为这个社会需要。很多时候我“见人说人话，见鬼说鬼话”
这句话也许你们并不懂，但是却很实用，因为在这个社会你要和不同的人交往，而你也不需要与你看的不顺眼的人拒之千里，所以说嘛，宁愿做虚伪的朋友，也绝不做敌人。
这下你应该了解，我对朋友的含义了，朋友多，路多。朋友分程度的，这个我不用解释。
我有时候很小孩，所以我认为我离成熟还有段距离。也不是一个人说我小孩了，我不想假意的去装大人，我愿意接受社会的熏陶，慢慢成熟起来，也许自己就是个晚熟的娃。不成熟给我带来很多不好与好，我无暇去思考。
性格内向与外向我应该算是假外向的人。因为我小时候内向的像小女孩，现在想起来就觉得羞死了，触动我这个变化的是某个人。虽然自己现在挺能说的，但是我觉得自己还是不够能说，我无法把握什么场合该说什么，有时候会不经意的伤到别人，连自己都不知晓玩笑开的多了，很多人认为我很吊儿郎当。我不必回敬什么，因为我真的有时候确实如此，可是正经的时候却正经的过了头。
生活上，可谓很多都会做，在外实在不想表现出来，总想把自己搞的很懒惰，邋遢的要命，其实私下怎会如此。
工作上，尚无找到我理想的位置，不过什么岗位自己都想去尝试，上进心有，只是有时候真的余力不足啊！
朋友上，虽然多，但是能交心的不多啊！对朋友好到什么程度我自己有时候都会过头，因此产生很多误解。
自己的心，很脆弱，世上的很多事情它都无法承受。也许实在是太善良的了，这个善良说的一点也不假，悲欢离合……能让它难受的要命。
感情，不用说，很多人说我很花。真的嘛，不懂我的人会这样说。其实，我在这里表示沉默，让那些懂的人来为我辩解吧！
自己喜欢什么？呵，不多！小时候想自己有钱可以旅游全世界，大了就淡漠了，也许现在我都不知道说什么是我真正喜欢的。对，街舞我很喜欢，健身我很喜欢，不过也不算什么爱好。
学习嘛，算好吧！毕竟在学校班级还是前几名的，不过说这个没什么意思，离开学校了，这些都是如粪土一样。该忘记都不要说了，俗话说：成绩已是过去，努力还在继续。
最后还是那句话：
人生只似风前絮，欢也零星悲也零星，都做那连江点点萍。且看人生在世，虚浮飘渺，就像是在风中飘吹的柳絮，有欢乐也是零零星星，有悲伤也是零零星星，等风吹过，便全变成作那江上点点随水漂流的浮萍。
优质夸自己的自我评价（案例15篇）篇十一
很多人谈到自己的时候，都不知道从何说起。是的，我也不列外!
但是真的要说的话，虽然不能完全看透自己，最起码也是活了20多年了。
你们口中的所说的，也只能是片面的或者根本就是瞎扯，表面所呈现出来的也许是我虚伪的一面。你会说虚伪多不好，其实虚伪这个东西很多时候你不得不用，因为这个社会需要。很多时候我“见人说人话，见鬼说鬼话”
这句话也许你们并不懂，但是却很实用，因为在这个社会你要和不同的人交往，而你也不需要与你看的不顺眼的人拒之千里，所以说嘛，宁愿做虚伪的朋友，也绝不做敌人。
这下你应该了解，我对朋友的含义了，朋友多，路多。朋友分程度的，这个我不用解释。
学习嘛算好吧!毕竟在学校班级还是前几名的，不过说这个没什么意思，离开学校了，这些都是如粪土一样。该忘记都不要说了，俗话说：成绩已是过去，努力还在继续。
最后还是那句话：
人生只似风前絮，欢也零星悲也零星，都做那连江点点萍。且看人生在世，虚浮飘渺，就像是在风中飘吹的柳絮，有欢乐也是零零星星，有悲伤也是零零星星，等风吹过，便全变成作那江上点点随水漂流的浮萍。
优质夸自己的自我评价（案例15篇）篇十二
时光流逝，丰富多彩的三年高中生活即将结束，这三年是我人生中最重要的一段里程，它将永远铭记在我的脑海里，我衷心拥护中国共产党的领导，热爱蒸蒸日上、迈着改革步伐前进的社会主义祖国，用建设有中国特色的社会主义理论武装自己，积极参加党章学习小组，逐步提高自己的政治思想觉悟，并向党组织递交了入党申请书。
作为班长，我能以身作则，严于律己，在同学中树立了好榜样，并能团结好班委，处理好班级的一切事务，是老师的得力助手。
高二年我们班被评为市优秀班级，这是全班同学共同努力的结果，我为能生活在这样一个班级而自豪。
三年来，我在组织能力、语言表达能力有了长足的进步。
97年被评为市优秀学生干部，高三年被评为校三好生。
学习上，我有较强的自学能力，勤于钻研，肯思考，合理安排好学习时间，理解能力强，思维敏捷，对问题有独到的见解。
学习中摸索出一套符合自己的学习方法，脚踏实地，循序渐进，精益求精，学习效率高。
三年来学习成绩优异，半期考、期考等重大考试均居年段第一。
在学科竞赛中也多次获奖，高一年荣获第四届全国中学生数学竞赛市三等奖;高二年获全国中学生化学竞赛厦门赛区表扬奖，高三年获第十四届全国中学生物理竞赛省二等奖。
积极参加体育锻炼，体育体锻达标擅打篮球。
通过高中三年生活的锤炼。
在德智体方面，我取得了长足的进步。
从一个懵懂的中学生逐步成长为品学兼优的“四有”新人，但我有清醒地认识到自己的不足之处，体锻虽然达标，但还须加强体育锻炼，提高成绩，在今后的学习中，我将不断总结经验，继往开来，更好地报效祖国。
我叫xxx，阳光自信的我对生活充满希望，对待同学热情开朗，尊敬师长，团结 同学，乐于助人。
在高一短短的'学习生活中，我刻苦学习，积极参加学校开展的各项文体活动，参加社会实践，继承和发扬了艰苦奋斗的精神，也参加了校文学社组织的各项活动，丰富了课余生活，使自己在各方面都得到了相应的提高。
当然，我也认识到了自身的不足。
在学习中不够努力，成绩没有达到自己的理想高度。
但我坚信，有志者，事竟成，只有付出努力才会取得成功。
进行高中生活，便使我的人生梦想更快实现。
我的目标更清晰了，这时终于更加明白一句话：人生因梦想而美丽。
这是高中的第一年，新的环境新的生活，我每天都认真学习积极地生活，希望自己可以成为更强的人。
接下来是我的高一德育自我鉴定：这一年的学习，我学会了很多知识，为自己的未来打好基矗热心帮助有需要的同学，团结友爱，乐于助人。
我热爱我们的党，热爱社会主义祖国，思想觉悟高，积极参加学校组织的各项活动，努力要求进步。
在校，我模范遵守《中学生守则》和《中学生日常行为规范》。
尊敬师长，组织纪律性强。
学习上我严格要求自己，注意摸索适合自己情况的学习方法，积极思维，分析、解决问题能力强，学习成绩优良。
作为高中生个人鉴定，我已完成三分之一。
为将接下来的三分之二更好的完成，我会更加积极面对生活和学习。
希望未来的日子能成为一个伟大的人，要坚强和宽容。
高中的第一年，在新的环境新的生活中，我每天都认真学习积极地生活，希望自己可以成为更强的人。
这一年的学习，我学会了很多知识，为自己的未来打好基矗热心帮助有需要的同学，团结友爱，乐于助人。
我热爱我们的党，热爱社会主义祖国，思想觉悟高，积极参加学校组织的各项活动，努力要求进步。
在校，我模范遵守《中学生守则》和《中学生日常行为规范》。
尊敬师长，组织纪律性强。
学习上我严格要求自己，注意摸索适合自己情况的学习方法，积极思维，分析、解决问题能力强，学习成绩优良。
希望未来的日子能成为一个伟大的人，坚强和宽容。
优质夸自己的自我评价（案例15篇）篇十三
将你的优点和缺点列出一张表，并让那些熟悉你并能坦率直言的朋友对这张表作出修改。然后决定你该如何充分利用自己的每项长处并有效避免暴露缺点。
英语里有句谚语，叫“不要为打翻的牛奶而哭泣”。生活中，谁都会遇到令人不愉快的事：好不容易得到了上司的赏识，他却又调往别处；全力以赴作了投标书却因为最后一个数据没有核实而失去了机会……与其让这些无可挽回的事实破坏我们的情绪毁坏我们的生活，还不如让自己对这些事情坦然接受，并加以适应。要记住，有些时候后悔是无济于事的，我们已经失去了很多，只要不再失去教训就行。
有秩序的生活会使你每天头脑清醒，心情舒畅。每天下班前整理好办公桌，定期清理电脑中的文件和电子邮件都是必要的。光是看见桌上堆满了报告、备忘录和要回的信就已足以让你产生混乱、紧张和忧虑的情绪。另外，千万不要小看家庭生活。事业的成功与否往往与家庭生活有直接关系。一个从容的早晨，一顿丰富的早餐也许就决定了你一天的心情和工作效率。没有人会觉得蓬头垢面、饥肠辘辘地赶去上班会让一天都有好心情。
开发出潜力的关键是克服人人都会有的畏惧情绪。你可以从和工作毫不相关的小事入手。比如，主动和刚认识的朋友打招呼，独自一人去看恐怖片等。经常尝试一些你想做却不敢做的事，能让你在工作中也逐渐拥有无所畏惧的魄力。
不要指望和你一起工作的人都会站在你的立场考虑问题。认识到这一点，你会减少很多失望和挫折感。一定要谨慎选择那些你想信赖或想向其一吐为快的人。
不要感到倍受压力，是保持良好心境的关键。为此，你应该每天至少从事一种体育活动，时间不少于半小时；最好还能在家里开辟出一块能彻底不受打扰的地方，每天去那里呆上一刻钟，在这段时间里，只想积极的、让你开心的事情。这种短时间的充电对你的情绪会大有帮助。
如果你是一名脑力劳动者，使你疲劳的原因很少是由于你的工作过量，大部分时候我们的疲劳并不是因为工作，而是因为忧虑、紧张或不快的情绪。请尝试着“假装”对工作充满热情和兴趣，微笑着去接每一个电话，在上司通知周末加班时从内心叫一声“太好了”，每天早上都给自己打打气……千万不要认为这是很肤浅的事。这是心理学上非常重要的“心理暗示”。
一定要弄清楚自己最想要的到底是什么？金钱、富有变换的生活、挑战的刺激还是不断超越自我？然后想想现在的工作能不能给你提供这些物质条件或精神上的感受。如果两者相去甚远，你就应该考虑变换一下工作了。
优质夸自己的自我评价（案例15篇）篇十四
1．全面理解健康的定义。
2．尝试综合评价自己的健康状况。
3．学会调控情绪的技能，保持心理健康，认识到心理健康对个体健康的重要意义。
重点：
1．正确评价自己的健康状况，关注健康问题。
2．全面理解健康的含义，认识到心理健康对个体健康的重要意义。
3．了解调节情绪的方法，保持心理健康。尝试综合评价自己的健康状况。
难点：学会调节情绪的技能，保持心理健康。
1课时。
生甲：健康，原因是他在各项体查中均正常，属于健康人。
生乙：不健康，因为他心理有问题。
生：回答多种多样。
师：在黑板左侧书写学生回答内容的重点。并接着设问：这些问题正确吗?我们一起到新的章节中去找答案。
师：1．指导学生看书p89测试题并陈述做题要领。
2．强调测试注意事项(单独、如实评价；总分仅供参考，不绝对，不要有任何思想负担；分数可保密等)。
师：测试题的内容大家都看过了，其中哪些是评价生理的?哪些是评价心理的`?哪些是评价社会方面的健康的?希望同学们进行一下分类，并做好记录。
生：分组讨论，并做好记录。
师：下面请同学们以小组为单位进行汇报。
生：各组汇报讨论结果。
师：在各组中，各小组答案并不统一，证明同学们善于思考分析。生理的、心理的、社会适应方面的健康并不能截然分开的，它们相互联系、相互影响。为此要正确理解健康三方面的关系。
生：认同上述观点。
师：下面再次请学生谈谈什么是健康?并板书回答内容重点。让学生与课前回答作对比。(提问：通过讨论，有谁能给健康下一个定义?它包括几个方面？)。
生：学生讨论后回答。(身体上、心理上、社会适应方面的良好状态)。
师：那么，有谁能说说三者之间的关系?
生：讨论后回答。(相互影响，相互联系)。
师：由于三者是相互联系、相互影响的。为此我们应从哪些方面增进健康?
生：讨论、交流后回答：
甲：加强锻炼，使身体健康。
乙：有积极向上、乐观的心态，保持好心情。
丙：搞好个人卫生和环境卫生，防止得病。
丁：学会与人相处，维持良好的人际关系等。
师：在健康的三个方面中心理健康对健康的影响往往容易被忽视。下面，请看老师准备的资料1(投影片1)，看看有什么启示?(投影片l)。
列举事例：
1．机场从事调度的工作人员患心脏病的比例高于其他人。
2．美国硅谷人才济济，裁员现象严重，雇员猝死率高。
3．据医疗结果显示，人失业时，血压升高，有新工作后血压降低。
生：讨论归纳。
甲：精神压力大。
乙：担心、焦虑。
丙：情绪不好。
……。
师：大家谈得不错。确实是这些因素造成的，这说明了什么呢？
生：心理健康与否对健康影响很大。
师：再请同学们分析一下那个泼熊事件中泼的清华大学生是否健康呢？
生：讨论后进行交流并提升认识。
师：同学们分析得较全面、准确，从以上事例可以看出心理健康对健康的影响是很大的，特别是青少年，正处于生长发育的关键时期，更要注意自己的心理健康。
生：小组讨论。将方法记录在记录本上。
师：组织表达交流，并将方法书写在黑板上后，引导学生按书上的类别将方法逐一归纳。同时要点评并纠正学生列举的不合适的方法。(如吸烟、饮酒、打架、暴饮暴食、成天打游戏、上网、乱敲公物、在教室内乱吼乱叫等)。
展示投影(教师补充资料：提供更多的科学调适不良情绪的方法。如找朋友倾诉、写日记、痛哭一场、理性升华、适度让步、自我解脱、参加体育运动、培养兴趣、听音乐、逛街、阅读、郊游、看电影、暗示自己战胜困难、保持乐观的心态等等)。
师：布置书上“练习2”作业，并要求学生将完成材料交教师，然后根据学生完成情况作出等级评价。
生：回家操作。对父母或其他亲人进行健康调查并做出评价，提出合理化建议。
师：介绍心理咨询师目前在我国的需求量。
生：阅读p93“与生物学有关的职业”。(心理咨询师)。
优质夸自己的自我评价（案例15篇）篇十五
教学目的：使学生了解自己的长处和短处，学会正确评价自己和他人。
教学过程。
(一)导入：在生活中我们看到，有的同学总是高估自我，自以为是，骄傲自满;有的同学又总是低估自我，觉得自己什么都不行，产生自卑心理，丧失信心和意志。这些不正确的评价和认识，往往会影响自己的进步和发展。为了更好地认识自我和他人，今天我们学习新的一课《知已知彼进步快》。
(二)学文明理。
学生回答后，教师小结。
它们的看法都有片面性。大象和猴子都只看到了自己的长处，没看到自己的短处。它们只有取长补短，才能把事情办好。
2、[咨询台]讲了七种能力，人有哪七种能力呢?这七种能力是不是每个人都具备呢?
七种能力是：a、语言表达能力。b、数学逻辑能力。c、音乐能力。d、空间关系能力。e、身体运动能力。f、人际交往能力。g、自我省思能力。以上七种能力不是每个人都很强。一般人都有两三项比较强，另外两三项又比较弱。这就说明，我们每个人不可能都是优点，应该全面认识自我和他人，才能相互学习，取长补短。
(三)活动明理。
活动：同学们心目中的我。
步骤：
a、将全班同学分成6组，这主要是为了发言广泛，使更多的同学受到评价。
b、每位同学轮流到中央，接受同学的评价。评价是只说优点，不说缺点，但要实事求事，不要夸大事实。
c、组内同学一人表述一句对该同学的优点或长处的称赞，其他同学可以补充。
d、受评价者听完同学们的鼓励后，要说说自己的缺点和今后的打算。
为使这项活动能够搞好，教师可以找一个同学到前边先做示范。
教师小结：我们每个人都有优点和缺点，都有自尊心，都要求进步，但我们要一分为二地看自己，要找出自己的不足，才能继续前进。
(五)总结全课。