通过写心得体会可以深化对所学知识的理解，并在实践中得到更好的应用。以下是我为大家收集的一些心得体会范文，供大家参考：在项目中的团队合作经历；通过参与社会实践的体会和感悟；经历失败后的反思与成长；通过阅读名人传记的心得体会；在科研项目中的探索与发现；通过参加比赛的经验总结；在社团组织中的角色与责任感体会；通过旅行的体验学到的人生智慧；在工作中积累的经验和改进方法；通过观察与思考的心得体会。
优秀夏日送清凉心得体会范文（18篇）篇一
今年暑假，我，爸爸，妈妈，姑婆，爷爷，一起到万盛的铜古滩去漂流。我玩得不亦乐乎。
早晨，从房间中传来喧闹声。我早早的起了床，把爸爸妈妈闹得鸡犬不宁。
“喂!小淘气，这么早，把我们叫醒干什么?”爸爸问。
“去漂流呗!”我开心地说。
“也不用这么早呀!”爸爸说。
“就是!”妈妈附和道。
吃完早餐后，我们就出发了。大约过了两三个小时，我们终于来到目的地——铜古滩漂流点。
我的手渐渐抓不住了，冒出几根青筋，不得不松了手。
我重新举起枪，像狙击手一样，瞄准一位正在吸水“敌人”的手，猛的灌了一枪，哈哈!他的手一松，枪被掉到水里了。趁他们捡枪的时候，我们继续着那狂风暴雨般的攻击，他们被打得毫无还手之力。忽然，只听一个声音道:。
“别打了，我们投降!”
“不行!”爸爸斩钉截铁的说。
“求你们了，别打了。”
“别打了!都到终点了。”妈妈说。
漂流，真爽!
优秀夏日送清凉心得体会范文（18篇）篇二
第一段：介绍清凉的概念和意义（200字）。
夏季的脚步一天天临近，人们对清凉的渴望也日益增加。清凉并不仅仅指物理上的凉爽，更包含着一种心态的宁静和平和的感受。清凉如同一杯清泉，能够洗涤我们的心灵，舒缓我们的思绪。在这个喧嚣的世界中，保持一颗清凉的心态显得尤为重要，它可以让我们避免被无谓的烦恼困扰，从而更好地面对生活的挑战。以下是我在追求清凉的过程中的一些心得体会。
第二段：保持心灵的凉爽（200字）。
要保持一颗清凉的心灵，首先需要调整自己的心态。我们应该经常给自己放个假，找到一种与世无争的心境，让内心保持宁静。我喜欢在夜晚去散步，感受凉风拂面，看着星空湛蓝，让自己置身于宇宙中的无限宽广之中。这时，我会忘却一切的烦恼与困扰，只专注于当下的美好。这样的感受让我的心愈发清凉。
第三段：凉快的思维方式（200字）。
以清凉的态度面对一切困难和挫折是非常重要的。当我们遇到困境时，不要让自己陷入消极的思维漩涡中，而是要以乐观的态度去面对。比如，当我最近在工作中遇到了困难的时候，我不再将其视为压力与沉重包袱，而是尝试从中发现新的机遇和挑战。我告诉自己要相信自己的能力，相信每一次困难都是成长的机会。这样的思维方式让我的心境凉爽，思维更加灵活。
第四段：清凉的互动交流（200字）。
与他人的交流互动也是保持清凉的重要因素。每个人都有自己的烦恼和困扰，但是当我们与他人分享，倾诉我们的心事时，我们不仅能获得帮助，而且能减轻内心的负担。我喜欢与朋友们相聚，畅谈心情，分享喜悦与烦恼。通过与他人的交流，我感受到了温暖和理解，内心也因此变得更加清凉。
第五段：清凉的生活习惯（200字）。
除了调整心态和与他人的交流，某些生活习惯也能帮助我们保持清凉的心境。比如，每天给自己一点时间，享受孤独和宁静；合理的饮食和运动，让我们的身体健康；阅读一些优秀的作品，培养自己的内涵和智慧。我坚持每天读书半小时，让自己在知识的海洋中游弋，既陶冶了情操，又使思维变得清凉而敏锐。
结尾段：重申清凉的重要性和个人体会（200字）。
清凉是一种心态，是一种追求内心平和的愿望。保持清凉的心态，可以让我们迎接生活中的种种挑战，让我们更好地与他人相处，让我们的心境变得更加凉爽。在我追求清凉的过程中，我感受到了宁静，也感受到了力量。希望每个人都能拥有一颗清凉的心，享受人生的美好。
优秀夏日送清凉心得体会范文（18篇）篇三
送清凉是一项传统的公益活动，它旨在帮助那些需要帮助的人们度过炎热的夏季。随着社会的发展，送清凉变得越来越普及，也变得越来越具有时代的特色，许多志愿者在参加送清凉活动后，都收获了很多关爱和成长，这些经验和体会能够激励更多的人去参加送清凉活动，为社会做出更大的贡献。
第二段：分享送清凉的过程和感受。
我曾参加过送清凉公益活动，那天的天气十分炎热，但是我们的志愿者们依然全力以赴地投入到了活动中。我们先是向社区居民发放防暑药品和清凉饮料，让他们在高温天气中保持良好的健康状况。另外我们还为地铁站的乘客提供了免费的冰块和雨伞，他们也表示非常感谢。整个活动过程中，被我们帮助的人们非常认真地感谢我们，这让我们觉得非常欣慰和满足。
第三段：总结个人收获和成长。
在送清凉活动中，我不仅帮助了他人，也让自己受益匪浅。首先，我学会了关怀和照顾他人的能力。在活动过程中，我不断地帮助需要帮助的人们，为他们提供防暑饮品和冰块，而这些小小的举动，或许对别人来说微不足道，但却能够带给我很多的成就感和满足感。其次，在忙碌的活动过程中，我学会了沟通和协调的能力。只有大家团结协作，才能让整个活动进行的有序和顺利。
第四段：探讨送清凉活动的未来发展。
送清凉是一项非常有意义的公益活动，它不仅能够帮助到有需要的人，也让参与者收获了成长和收获。我们应该努力让更多的人参与到这项活动中来，让更多关怀和爱的力量传递出去，温暖更多的人。未来我们也可以加强活动策划和宣传，让更多人了解这项活动，并且让活动成为融入社会教育的一部分，让更多人学会关怀和帮助他人。
第五段：呼吁更多人积极参与送清凉活动。
送清凉不仅是一种公益活动，更是一种美德和精神。我们应该在日常生活中积极学习这种关心他人的做法，用自己的实际行动来为社会和他人做出贡献。希望更多的人能够加入送清凉志愿者行列，让我们一起为社会做出更多的贡献。只有大家齐心协力，才能让这个世界变得更加美好。
优秀夏日送清凉心得体会范文（18篇）篇四
第一段：引言（100字）。
清凉境，是常常被人们提起的一种心灵净化的方式，也是对自然的敬仰与敏感的体现。通过观赏清凉境，人们可以放松身心，感悟大自然的美丽与奥妙，从而达到心灵的平静与宁静。在我最近的一次旅行中，我有幸邂逅了一个迷人的清凉境，深受其感染。下面将从它的环境、氛围、体验以及心灵触动四个方面，向大家分享我对清凉境的体会。
第二段：环境的神奇（200字）。
我所参观的清凉境坐落在一座山谷之中，被群山环绕，空气清新，阳光灿烂。在境内，各色鲜花争奇斗艳，树木葱茏，湖水澄碧，泉水潺潺。这样的环境让我恍若置身于仙境一般，仿佛与自然融为一体。我深深感受到大自然的独特魅力，有种被大自然眷顾、抚慰的感觉。在这样一个纷繁复杂的世界中，清凉境为我提供了一个远离尘嚣、回归宁静的空间。
第三段：氛围的独特（200字）。
步入清凉境，一股平和宁静的氛围扑面而来。没有喧嚣的声音，没有匆忙的脚步，只有悠闲的自然鸟鸣和风吹树涛的声音。这种寂静让我想起了佛家所说的“禅定”，仿佛让人进入一个修行的境地。这种氛围深深地感染了我，我渐渐也能感到自己的内心沉淀下来，找到属于自己的平和与从容。从那时起，我明白了放松自己，让身心得到真正的休息是多么重要。
第四段：体验的丰富（300字）。
在清凉境中，我尝试了各种体验，比如参观草地上的音乐演奏会，欣赏精彩纷呈的舞蹈表演，还有参与一些交流活动。这些活动不仅让我感受到了艺术的魅力，更加深了我与他人之间的交流和理解。在清凉境中，我还参加了一些冥想的体验，通过闭目静思，我体验到了身心的舒展和心灵的净化。这样的体验，让我对自己有了更深的认识，也明白了生活的真正意义是什么。
第五段：心灵触动的启示（300字）。
在清凉境中，我最深刻的感受是对自然之美的敬畏与感激。我们生活在这样一个美丽的世界中，大自然给予了我们太多的恩赐，我们应该珍惜、保护它。在清凉境的体验中，我也更加认识到自己了，发现了自己内心的真实需求与追求。我明白了人与自然和谐相处的重要性，也明白了追求物质的过多可能会让人迷失自己。所以，我决定从现在开始，从一点一滴做起，更加珍惜与爱护这片美丽的大地。
总结（100字）。
清凉境给我的生活带来了巨大的改变。我从一个浮躁的人变得更加平静，更加懂得感恩。清凉境让我找回了内心的真实需求，也启示了我对自然的尊重与珍爱。通过这次体验，我懂得了生活的意义和人与自然和谐相处的重要性。因此，我将更加努力地践行这些体会，并向身边的人宣传与传递这一精神，让更多的人能够感受到大自然的美丽与神奇。
优秀夏日送清凉心得体会范文（18篇）篇五
送清凉是一项在夏季必备的爱心活动，为那些身处炎热天气下的人们送去一份清凉。在这个高温的夏季，许多人都面临着高温热波，空调电扇已成为了人们避暑的必需品。但是，在一些特殊的群体中，像是老人、孕妇、小孩或者是一些生活贫困的人，他们可能不存在着相应的避暑设备，也缺乏快速、有效地降温方式。而送清凉则是许多人用自己的方式纾缓炎热难耐困境的举措之一。以下是本人送清凉的心得体会。
第二段：寻找送清凉的路线。
首先，送清凉的关键在于找到合适的送热线路。避开瞬间追求热度自带的地区，将目光投向一些有可能存在于且暂时处于多数人忽略的地方，例如：老人院、福利院、残障人士敬老院等。由于这类地方往往被人忽略，所以当到达时，他们更可能欢迎热情的访问者，尤其在炎炎夏日更需疏导心境与扰乱，送清凉一定会带给他们更多的喜悦。
第二步是准备物品。送清凉物品要精心挑选，既要避免工程师出差的泛滥，又要确保清凉感。从体感温度、味道、质地等多个方面综合考虑，适当地易于携带。（认真勘探地点后）应做好选择相应位置时的筹备，第一时间为那些身在高温等待声音的专业人士送去清凉。比如，世面上现有的清凉喷雾、冰垫、绿豆汤等，同时也可以根据当地气温选择合适的送凉食或带有清凉效果的食品，如西瓜、冰淇淋等，能降温又能提神。
第四段：与被送者互动。
当你到达你的送热地点时，和你的被送者在适当的空间里进行互动是非常重要的。因为精神的愉悦会更长远。在谈话中多了解一下他们，提出一些话题，有些人会愿意分享他们的经历，我们也可以通读那些故事，让他们感到神情欣喜。在给他们送去清凉的同时，我们也希望他们的心灵能得到舒足。我们可以通过一些互动的方式，让他们感到我们的关注和关心，让他们感到生活中还有贴近自己的人们。
第五段：结束送清凉的活动。
送清凉的活动要有一个结束。活动的结束不表示与被送者的友谊断了，相反，在一定程度上说，这意味着维持关系更有意义。我们可以在送的时候留下电话，对于下一个送清凉的计划，可以与他们再次联系。当你想到关注他们的时候，只需要一个简单的电话即可完成。在你送给他们清凉的同时，也为自己积累了一份鲜明的文化记忆。这不仅让我们的生活丰富了，同时也让我们了解了生命的多种表现方式。
总之，送清凉是让人感到清新、愉悦与快乐的活动，同时也是多种群体一种服务，没有人是荒海一阵风，每个人都是生命中不可或缺的一部分。在生活中找到自己的一份平衡和快乐，在给予别人温暖的同时，也为自己寻找到缓解的感觉。
优秀夏日送清凉心得体会范文（18篇）篇六
夏天是最热的季节，像四季里愤怒的“火娃”。在我的脑海里，总会跳出来一些关于夏日的诗句：“锄禾日当午，汗滴禾下土”描写的正是夏日里农民伯伯辛勤劳动的场景，也突出了夏日的酷热难耐；“水光潋滟晴方好，山色空蒙雨亦奇”描写的正是夏日里的西湖突降暴雨的景色，也说明了夏日的天气多变；这些诗句让我明白了夏天的暴晒和高温是令人难以忍受的，午后的暴雨也是突如其来，令人不知所措。
炎热的夏日，出去游玩也变得无趣，因为酷热让人苦不堪言，特别渴望拥有清凉。外面的街道也是冷冷清清的，因为行人都躲在家里避暑，而商店也不再是原来的那么热热闹闹啦，所以我更愿意呆在空调房里。那天，我待在家里看那本我最喜爱的《十万个为什么》。突然，听到一阵叮叮咚咚的敲门声，于是我赶紧去开门，打开门一看，原来是妈妈回来了。只见妈妈的额头上布满了汗水，上衣都有点湿了，我不禁心头一颤，觉得好难过突然脑海中冒出一句：妈妈您辛苦了。只见妈妈慢慢地走进来，身躯里充满了疲惫。我马上搬来凳子，让妈妈坐下，然后跑进厨房，打开冰箱，倒了一碗冰水给妈妈，说“妈妈，快喝水，冰的，很冰的！”。在妈妈喝水的时候，我已经打开了风扇，给妈妈吹吹风，然后去浴室拿来毛巾给妈妈擦干额头的汗水。妈妈对于我今天的热情，感到很吃惊，于是妈妈对我说了声“谢谢”。我听了这番话心想“妈妈您辛苦了”马上说“不用谢，这是我应该做的`。”此时妈妈的脸庞上绽开了笑容，充满了欣慰，而我的心里也像吃了“旺旺碎碎冰”一样甜。
这件事情让我明白了夏日里的清凉也不只是风扇、冰箱、空调，更是在爸爸妈妈辛苦的时候端上一杯冰水，递上一块毛巾，给爸爸妈妈消暑，为家人做自己力所能及的事情。夏天的炎热更是能融化禁锢“爱”的冰山，让我们能自由地表达爱，只有爱才能把世界装扮得五颜六色，爱是能创造奇迹的，只要有爱，夏天也会变得如此清凉，世界才会变得更加美好！
优秀夏日送清凉心得体会范文（18篇）篇七
第一段：介绍清凉送人的背景和意义（200字）。
在炎炎夏日，送清凉已经成为一种常见的情感表达方式。炎炎夏日让人倍感疲惫，送清凉，则是一种关心、爱护别人的表现。送清凉，不仅仅是送一瓶饮料、一片口香糖、一把扇子，更多的是送出一份关怀，一份关爱，让人感受到温暖和舒适。送清凉，既是一种礼尚往来的文化习惯，也是一种品德修养、人生境界的体现。在送清凉的过程中，我们能够从中获得不少感悟和收获，下面就来分享一下我个人的心得体会。
第二段：传递温暖，送出关怀（200字）。
送清凉的根本目的是让他人感到温暖和舒适。清凉不仅仅是物质上的给予，更多的是情感上的传递。在送清凉的过程中，我们需要从别人的角度去思考，他们需要的是什么，怎样的方式才能让他们感到舒适。将自己放在对方的位置上，能够更好地理解他们的需求，从而更准确地送出清凉。除此之外，我们需要注重清凉的质量，选择正规厂家的清凉产品，保证品质安全，让对方感到放心和安心。
第三段：心意重于物品，注重情感交流（300字）。
送清凉，最重要的不是物品的价值，而是心意的表达。我们在送清凉的时候，不仅仅是单纯地交流，更是在传达情感。我们需要注重语言、态度和表情，讲述自己的心意，传递给对方一份温暖的情感。在交流的过程中，我们要聆听对方的需求和心声，发现他们真正需要的是什么，从而更好地解决他们的问题，给他们带去真正的清凉和舒适。
第四段：细节体现品位，让清凉更有温度（300字）。
送清凉不仅仅是符合礼仪的行为，更是需要注重细节，体现自己的品位和修养。无论是在选择清凉产品、包装礼品、交流沟通，都需要注重细节和质感，流露自己的品位和修养。在送清凉的过程中，我们可以注重包装，哪怕是一瓶简单的饮料，也可以通过包装的精美，起到意想不到的效果。另外，在交流的过程中，我们可以提前准备好话题，启发对方的思路，让他们感到有趣、舒适和愉悦。
第五段：送清凉，更提升自己品德修养（200字）。
送清凉不仅能够温暖他人的心，更是一种提升自己品德修养的方式。在送清凉的过程中，我们需要注重表现自己的品位、修养和人文素养。通过这种方式，不仅能够让自己获得别人的认可，更能够让人们更好地理解和尊重自己。而且，送清凉也是一种表现自己的社交方式，可以与别人建立起更加亲密的联系，提高自己的人际交往能力。
总结：送清凉是一种符合礼仪的文化习惯，更是一种情感的表达方式。在送清凉的过程中，我们需要注重关怀、情感交流、细节品位，这样才能让自己获得更多的收获和感悟。不管怎样，送清凉始终是一种心意表达，让人感到温暖和舒适，也能够提升自己的品德修养，让自己更加受人尊重和喜爱。
优秀夏日送清凉心得体会范文（18篇）篇八
夏日的骄阳似火，给人们带来了极大的不适。然而，生活中也有许多给人们带来清凉的事物、感受和经历，它们给人们带来凉爽和愉悦，让人精神焕发。在这炎热的夏天，我不经意间体会到了一些清凉的事物，它们让我感到愉悦和舒适。以下是我关于“清凉”的心得体会。
第一段：蓝天白云，清凉的开始。
夏天的蓝天白云，展示着无穷的宽广和深邃。每当我抬头仰望蔚蓝的天空，白云铺展，夹杂着微凉的风，仿佛给我送来了一丝清凉。蓝天白云给人一种轻松愉悦的心情，它们是夏天清凉的开始。踏上绿草如茵的草坪，静静地躺下，望着白云飘过，心中充满了宁静与舒适。蓝天白云陪伴着我，在酷暑中寻找凉爽。
第二段：凉风习习，清凉的拥抱。
夏日的午后，有时会有凉风习习，仿佛给人们一个清凉的拥抱。我喜欢在风中漫步，享受着凉风拂面的感觉。凉风吹拂着身体，感觉仿佛进入了一个清凉的世界，燥热与烦躁一扫而空。凉风带来的清凉还伴随着一丝丝花香和泥土的气息，让人心旷神怡。凉风习习，清凉的拥抱，让人忘记了夏天的炎热。
第三段：泳池水中的快乐清凉。
夏天是游泳的好季节，游泳池中的水给人们带来了无尽的快乐清凉。在烈日炎炎的夏天，走进游泳池蓝色的水中，仿佛进入了一个清凉的世界。水中的丝丝凉意缓缓传来，让人感到身心舒畅。在水中尽情畅游，尽情嬉戏，不断地感受着水花的拍击和凉爽的触感，这是一种难以言表的快乐和清凉。
第四段：冰激凌的清凉美味。
夏天离不开冰激凌，它既是清凉的，也回味无穷的美味。一口色彩缤纷的冰激凌进入口中，瞬间给人一种强烈的凉感，冰凉的触感沁人心脾，带来了甜蜜的感觉。在酷热的夏季，吃一份冰激凌，不仅满足了味蕾的享受，更是给人带来了心灵上的清凉和愉悦。每一口冰激凌，都是夏天的一份美味，一次清凉的享受。
第五段：夏日的清凉思考。
夏天的清凉，不仅仅是外在的感受，还有内心的思考。当我们临近一片清凉的湖泊或一片绿树荫庇的森林时，内心也会变得清凉舒畅。这个时候，人们往往会反思自己，思考人生的意义和人与自然的关系。夏天的清凉给人们一个机会，让人们反省自己的众多琐事，思考人生的美好和幸福。清凉的夏天，也是思考的季节。
总之，夏天的清凉是多种多样的。蓝天白云、凉风习习、游泳池的水、冰激凌的味道及思考等方方面面，都给人们带来了清凉的感受和不同层次的快乐。在酷热的夏天里，让我们珍惜这些清凉的时刻，感受其中的美好和舒适，让我们的心境在清凉中获得快乐与平静。
优秀夏日送清凉心得体会范文（18篇）篇九
在这个炎炎夏日，总有时刻让人感到燥热难耐。然而，清凉境却是一个让人心旷神怡的地方。前不久，我有幸游览了清凉境，并从中得到了很多启示和感悟。在这里，我将分享我游览清凉境的心得体会。
首先，清凉境给我留下了深刻的印象。这片神奇的地方有着浓密的森林和高耸入云的山峰，给人一种宁静与祥和的感觉。进入这里，我仿佛步入了一个仙境，感受到了大自然的魅力和生命的力量。清凉境的空气清新而凉爽，远离尘嚣和喧嚣，让人心旷神怡。置身于这片清幽的境地中，我感觉到心灵得到了洗涤，烦恼与焦虑也随之消散。
其次，清凉境让我体会到了和谐与平衡的重要性。在这里，我发现许多生态系统井然有序地共存，各生物之间形成一种微妙的平衡。清凉境是大自然的杰作，也是生命与环境和谐相处的典范。而在我们日常生活中，和谐与平衡往往被忽视，我们过于追求功利与物质，忽视了自然和环境的重要性。在清凉境中，我反思了自己的生活态度，认识到了与大自然和谐相处的重要性。
再次，清凉境提醒我珍惜生命和时间。当我踏入清凉境时，我被这里丰富的生命力所震撼。参天大树、花草鸟兽，生机勃勃地展现着它们的美丽。生命是如此奇妙而宝贵，我们不能将其浪费。同时，清凉境也提醒我珍惜时间，因为时间宝贵而不可逆转。很多时候，我们把时间浪费在琐碎的事情上，等到后悔时已经晚了。在清凉境中，我感受到时间的流逝和生命的短暂，激发了我对生命和时间的珍惜之情。
此外，清凉境也让我感受到了自然界的自洽和宽容。在这个地方，各种生物以它们独特的方式相处，彼此依存、互利共生。这是一个没有偏见和诉求的世界，也是一个纯粹而真实的世界。相比之下，人类社会常常充满了争斗和矛盾，人与人之间的关系太过复杂和纷争不断。清凉境让我思考人际关系的纠葛和错综复杂，呼吁我们拥抱宽容和理解，以和平相处，创造一个更加美好的社会。
最后，清凉境给予了我重新审视和调整自己生活节奏的机会。在现代社会，我们常常忙于生活和工作，忽视了内心的声音和自己对生活的真实需求。然而，在清凉境中，我感受到了宁静和宽裕。大自然永不倦怠，有节奏地运行着。而我们也需要找到自己的节奏，在忙碌中保持沉静，在紧张中保持自然。清凉境唤醒了我重新审视自己生活节奏的重要性，使我更加珍惜时间和平衡个人与工作的关系。
总之，游览清凉境给了我许多启示和感悟。我深深体会到大自然的美丽与力量，感受到和谐与平衡的重要性，珍惜生命和时间的宝贵，领悟到自然界的自洽和宽容，并重新审视和调整自己的生活节奏。希望每个人都能有机会去体验清凉境，从中汲取智慧和力量，让心灵得到洗涤和升华。
优秀夏日送清凉心得体会范文（18篇）篇十
祖母爱种瓜，会种瓜，老屋的后院，总是有一排一排绿油油的瓜。幼时顽皮的我，爱光着脚丫，穿梭在密的绕腿的瓜地里，一会儿绊断了这个，一会儿又踩坏了那个，可谓瓜田“霸王”。
盛日的阳光似是照过了一圈，重新投射到老屋的门檐。“丫头，别闹，快来吃瓜！”闷热的夏日中传来了一声清脆的声音。我一路小跑进了屋，祖母拿来了一个大盆，里面放着一个在井水中泡过的西瓜，我乖乖走到屋檐的台阶上坐下。只听得“啪”的一声，祖母打碎了西瓜，并没有用刀切，而是用刀背锤，那么大的一个西瓜，就这么裂开了，盆中的`水溅起了漫天的晶莹，在太阳的照射下，发出五色的光芒，惊艳了双眸。我抱着咧得最大的那瓣，在祖母轻摇的蒲扇中，摇晃着双腿，享受着夏日中来之不易的清凉。
“南边的那几株丝瓜藤又开花了呢！”我吐掉了嘴中的西瓜籽，满足地看向祖母。她笑笑并不回答，顺着她溢满慈爱的目光看去，东边的西瓜地里，一排排的西瓜长得正好。“是时候给他们送去些了。”强烈的阳光照在我伸出的脚上，有些刺痛。
我当然知道祖母口中的“他们”是谁，困难时期，家中拮据，祖父摔伤了腿，底下还有七个直嚷嚷饿的孩子。作为一个农村柔弱妇女，她咬咬牙，硬是挑起了这个重担，每天早出晚归，从一个一百三十斤的胖子，硬是瘦成了如今的八十斤，而且再也长不回去了。那时，她几乎跑遍了整个庄上，只为一件事——借钱。可在那样的年代，谁家又会把钱借给一个不知还不还得起的女人呢？祖母便只能用所剩不多的钱，买了瓜种，带回家种。
就这样，祖母用她的一双手，种了漫田的瓜，养活了七个孩子。那些瓜，也都成了她坚强的信念。
风过，无痕。
我跳下了台阶，转身询问：“为什么还要给他们送瓜呢？”
祖母轻轻笑了起来，岁月无情地在她脸上刻下了深深的烙印，可我却觉得那笑透着一股坚强。“大家都是邻居，有什么过不去的坎儿呢？你看那西瓜和南瓜，争抢着养料，竟比周围的瓜长得都好。”祖母在说这样一番话时，浑身都散发出一种叫做乐观、坚强与宽容的东西，触动了我的心灵，像瓜一样在那里生根、发芽。
美好的时光总是在不经意间流过，我总爱用刀背锤开西瓜，享受夏日的清凉。
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优秀夏日送清凉心得体会范文（18篇）篇十一
第一段：引言（提出观点）。
清凉是一种美好的感觉，它让人心情舒畅，思绪清晰。每当夏日来临，清凉便成为人们追求的目标。然而，清凉不仅仅是指外在的环境温度，更重要的是一种心境和心态，它唤醒人们对生活的热爱和对世界的美好感受。以下将从身心状态、生活习惯、心灵修养、人际关系和价值观五个方面，分享我对清凉的心得体会。
第二段：身心状态（自我保持）。
清凉的心态来自于身心的舒展与放松。夏季炎热多汗，一般人容易感到疲惫和烦躁。为了保持清凉的状态，我会每天早晨进行适当的运动，如慢跑，瑜伽等，帮助身体排毒，提升心情。此外，在室内空调环境下工作学习时，我会定时休息，起身走动，缓解身体僵硬的感觉，保持头脑清晰。重要的是，我还会调整作息时间，保持充足的睡眠，让自己精力充沛。
第三段：生活习惯（环保与健康）。
要拥有清凉的心态，养成良好的生活习惯是必不可少的。首先，我会选择穿着透气轻薄的衣物，避免过多靠近空调和电扇。其次，我会选择健康的饮食，多吃水果蔬菜，少摄入热量高的食物，保持身体清凉。另外，我会注意节约用水，减少浪费，多利用自然条件降低室内温度，既环保又节省开支。这样的生活习惯让我感到清爽，并且增强了对环境和健康的关注。
第四段：心灵修养（冷静与宽容）。
在夏日高温中，人们往往容易受到外界环境的影响，情绪容易波动，容易冲动。然而，清凉的心灵可以使人保持冷静和宽容。我会坚持每天进行冥想和呼吸训练，以保持内心的平静。在与他人交往时，我尽量保持平和的情绪，听取对方的意见，多一些理解和宽容。这样做不仅能使我与他人的关系更加融洽，也让我感受到内心的清凉与安宁。
第五段：人际关系和价值观（与他人互动）。
清凉的心态使人在人际关系中更加包容和谦卑。当身边的人因受到炎热而情绪低落时，我会主动倾听并给予支持。我尽量不去争吵和冲突，而是坚持用温和的方法解决问题。尊重他人、关注他人的需求和感受，让我能够与他人建立良好的互动与亲密关系。同时，我也会明确自己的价值观，坚持正直和道义准则，以保持内心的清凉和和谐，并在人际关系中发挥积极的影响力。
结束段：总结观点。
综上所述，清凉既是一种心境和心态，也是一种状态和生活方式。通过调整身心状态，养成良好的生活习惯，培养心灵修养，以及积极建立人际关系和价值观，我们能够拥有清凉的心态，体验生活中的清爽与和谐。因此，让我们以清凉的心境迎接夏日的到来吧！
优秀夏日送清凉心得体会范文（18篇）篇十二
清凉境是一个充满绿荫、清新空气和新鲜泉水的地方，每年都吸引了大量的游客前来度假和观光。我也有幸在最近的一次旅行中到访了清凉境，这里的美丽风景和宜人氛围给我留下了深刻的印象。在这次旅行中，我不仅体验到了大自然的魅力，还改变了我对生活的态度和看法。在这里，我学到了许多关于自然、人与人之间、以及自己与内心沟通的重要教训。
首先，清凉境给我留下深刻的自然印象。这个地方有着广袤无垠的绿色草地和高大挺拔的树木。当我站在山顶，俯瞰着四周的景色时，无尽的绿意让我感到心旷神怡。同时，这里的空气也十分清新，没有任何的城市污染和道路噪音。我深呼吸着这清新的空气，感觉到自己的肺部一次次被洗涤，心情也随之变得轻松愉悦。
其次，在清凉境我了解到了人与人之间交流的重要性。在这个地方，我遇到了许多来自不同背景的人们，他们或是前来度假，或是为了追求内心的宁静而来。我在和他们不同的环境下交流中发现，人与人之间的沟通是如此重要，它可以帮助我们理解对方的生活经历和思想，增进彼此的欣赏和尊重。与人交往，可以让我们扩展自己的视野，认识到自己的不足，并从他人身上学到更多有价值的东西。
第三，清凉境的宁静环境使我更加深入地思考了生活的意义和目的。在这个喧嚣的世界中，我们经常被琐事和杂念所困扰，很少有机会静下心来思考生活的真实价值。而在清凉境，我有充足的时间与内心对话，反思自己的生活方式和目标。我发现自己曾经为了追逐物质而忽视了内心真正的需求，重要的东西其实是与亲朋好友的团聚、与自然相融合和发展个人爱好等等。这次的旅行让我意识到，我们应该更注重内心的需要，从而找到生活的真正快乐。
除此之外，在清凉境的旅行中，我还和当地人交流，并参加了一些传统的活动。这让我更加了解了这个地方的文化和风俗。通过参与活动，我不仅学到了更多有关于历史的知识，还增进了对当地人的了解和尊重。这种跨文化的交流不仅丰富了我的阅历，也让我认识到世界如此之大，每个地方都有它独特的魅力，值得我们去探索和了解。
在结束旅行回家的路上，我不禁陷入沉思。这次旅行给我留下了美好的回忆和珍贵的心得体会。通过与大自然的亲密接触，我看到了生活的美好和无限可能。与他人的交流让我学到了宽容和理解，同时也感受到了朋友的温暖和支持。与内心的对话使我更加清晰地认识到自己真正的需求和追求的目标。这次旅行不仅让我获得了欣赏美丽风景的机会，也促使我重新审视生活，更加重视与他人的交流和心灵的沟通。
综上所述，清凉境给我留下了深刻的印象和重要的心得体会。在这个美丽的地方，我领悟到了自然的魅力、人际交往的重要性和与内心对话的必要性。这次旅行不仅丰富了我的知识和视野，更让我从内而外感受到生活的美好和无限可能。我相信这些宝贵的体会将激励我更加积极地面对生活，并成为我宝贵的财富，直至人生最后的一刻。
优秀夏日送清凉心得体会范文（18篇）篇十三
1、街上的柳树像病了似的，叶子挂着尘土在枝上打着卷，枝条一动也不动马路上发着白光，小摊贩不敢吆喝，商店门口的有机玻璃招牌，也似乎给晒化了。
2、月季红艳艳的花儿在枝头怒放，颜色是那么浓，那么纯，没有一点杂色，简直像一团燃烧的火焰。
3、夏天的早晨是凉爽的。小鸟在枝头唱起清脆的歌，那歌声真让你心旷神怡。牵牛花开的真艳，让你忍不住摘下一朵戴在头上。
4、夏天是热情的吉普赛女郎，没有忧抱琵琶半遮面的娇羞，完完全全地是否能够自己的喜怒哀乐。
5、月季花可以美化环境，它不怕风吹雨打，日晒虫叮。只要有土壤和水分，它就可以生存下去，给我们化环境。
6、今年夏天，热的让人走在街上，就像进了蒸汽浴室一样难熬。
7、夏天，公园里的树木长得更加茂盛了，一棵棵大树就像一把把遮阳伞。给人们带来了凉爽。夏天傍晚人们有的来到公园乘凉，有的登鹿山。
8、傍晚，晚霞烧红了天空，我和小伙伴相约在我们家院子里。我们大家都望着那烧红了的天空，那天空美丽极了，一阵阵风吹过可凉爽了。
9、夏天的雨像个顽皮的孩子，想什么时候来就什么时候来，想什么时候走就什么时候走，晚霞羞红了脸，彩虹架起了天与地间的桥梁。
10、夏天到了，人们在海南的沙滩上面晒着太阳，吹着海风；学生在太阳底下跑着，寻找着属于夏天的快乐，那真是一幅美丽的图画。
优秀夏日送清凉心得体会范文（18篇）篇十四
初夏的天空是雨蓝的浅色调，似吸管吹画般由一点蓝向外逐渐扩散移动，接近地平线的地方从上至下，呈现出鲜明的渐变，太阳也毫不客气地穿透这无任何隔阂的蓝天。
滴滴露珠迎着这太阳，虔城地作着祷告。阳光越来越强，跟随着光明的道路，飞向天堂。
夏日的午后，茂密的树叶耷拉着脑袋，树上的蝉一声声聒噪着，闷热的空气无形地在人流中穿梭，地上的尘土散散扬扬的零落在世界的各个角落。
“啦啦啦……”一阵轻轻的歌声传过来，抬起无神的眼睛，一抹靓丽的`身影蹦蹦跳跳地过来了，愉悦的气氛似一条丝带紧紧地浮动在她的周身，驱散了周边烦闷的空气，轻轻地掠过我的身边，似一缕从森林吹来的清风，格外清凉。
时间已流逝，夜晚已降临，凉风习习的夜，繁星闪烁的空……一切的一切显得格外祥和。
那个清丽的身影，斜挎飞扬的背包，仿若一只挥舞着翅膀的天使，为人间带去那一抹清爽。
优秀夏日送清凉心得体会范文（18篇）篇十五
1、知了叫着夏天，手机也不清闲；一条短信发完，作用大过清泉；保你清爽满面，安过幸福夏天；祝福声声不断，愿你笑容灿烂，祝你快乐一个夏天，开开心心每天。
2、丝丝清风拂去夏日炎炎，真心祝福带来清爽一夏，让清风常在，让祝福常有，愿亲爱的朋友燥热不在，清爽开心！
3、行走在炎炎夏日，一杯冰凉可口的清水就能让你我通体舒畅，送上一句短短的祝福，希望能带去如清水般清凉舒畅，让酷暑不在。
4、天热了，送把扇子给你，扇面携着凉爽，扇骨刻着温馨，扇扣带着思念，扇轴穿着祝福，希望这把扇子能给你带来清凉，赶走酷热。
5、夏日来了，送你一丝凉风，只是希望你能会心一笑，短信来了，只希望看到短信的你能开心一笑，祝你凉爽开心夏季每一天。
6、炎炎夏日汗如雨下，“哪凉快哪待着去”绝对不是一句骂人的话，里面透着清凉的渴望，浸着冰爽的祝愿，藏着真挚的'关怀，掖着浓浓的爱。亲，哪凉快哪待着去呗！
7、烈日炎炎汗如水，发送短信送毛巾，擦去忧愁和烦恼，带来快乐和清凉；天气炎热似火烧，送来冷饮把暑消，喝下幸福心踏实，饮入清凉无忧愁。祝夏日清凉，事事如意！
8、夏季炎热来到，短信祝福送到，热气慢慢散掉，烦恼通通跑掉，快乐紧紧围绕，好运急急赶到，愿你在这个夏天自在凉爽又逍遥。
9、夏日到了，送你一块冰冰，伴你郑爽一夏，送你一杯苏醒，助你心情周笔畅，送你一个韩寒的问候，愿你夏日梁（凉）静茹，天天杨乐乐。
10、春欲逝去夏将临，牵着快乐进家门。好运捡个聚宝盆，生意红火挣金银。吉祥如意朝你奔，平安幸福不离分。身体健康行好运，万事如意比风顺！春末夏初，祝你幸福！
11、让美丽温暖阳光普照你的日子，让芳香鲜艳花朵开满你的生活，让清凉透亮雨点滋润你的幸福，让和暖柔软轻风爱拂你的快乐。祝春末夏初好运开心。
12、将春末的好运，做成夏初的衣裳；将春末的好兆，制成夏初的头帽；将春末的好事，缝成夏初的挎包；在这春末夏初的季节里，送给你，愿你春天的如意在夏天延续，祝你春天的好运在夏天继续！
13、春花笑来夏的快乐，春雨喜来夏的幸福，春风刮来夏的好运，春蜂闹来夏的吉祥，春蝶舞来夏的祝福，春末夏初祝生活幸福快乐，吉祥如意。
14、明媚的阳光，挥洒着幸福的光晕；潺潺的流水，流淌着快乐的浪花；娇艳的花朵，绽放着迷人的笑意；青青的草地，散发着清新的气息；深深的情感，酝酿着纯纯的情谊；真真的牵挂，诉说着心中的想念；美美的问候，则传递着无限的美好：春末夏初，愿你开怀，幸福如意！
15、春风带走你的烦恼，夏雨滋润你的心房，季节变换使你精神更爽，工作劲头更强，生活心气更旺，夫妻情感更好，幸福指数更高，祝你一切一切更好！
16、春末的柳絮载着我对你的思念，飞越高山大海飘落在你的身旁；初夏的风儿带着微微的暖意，时时送给你布谷鸟的欢唱，那歌声在说：“你是风儿我是沙，缠缠绵绵绕天涯，浪迹天涯从此并肩看彩霞，天地悠悠有情相守才是家。”春末夏初时节，愿我们遥遥相望，盛开出情感的鲜花！
17、春天即将离去，夏天随即而来，季节悄悄变换，祝福如期而来。春末夏初，祝愿你：笑容阳光灿烂，心情天天晴朗，快乐持续升温，好运越来越长，清凉一夏无忧，生活无比舒爽！
18、春天还没走，夏天将来到，送串春天的桃花，祝你好运连成串，送你五月的樱花，祝你夏初美梦圆，送条今天的祝福，祝你春末夏初快乐。
19、春离去，夏来到，季节变，情未变，发短信，送问候，换季时，重养生，保健康，送祝福，祝愿你，事业上，如夏季，热火火，许心愿，希望你，乐无边，福常绕。
20、春末夏初是个惬意的宁静世界，阳光灿烂如昔，柔风轻轻如昔，但愿美好的时光就这样驻足，带给您欢欣与鼓舞，祝君初夏愉快！
优秀夏日送清凉心得体会范文（18篇）篇十六
今天是个特别的日子，闹钟还没响我就早早起床为准备“送清凉”忙碌着。5：30先用凉水分别浸泡绿豆和百合，大约过半小时后换温开水泡绿豆。
7：30我把洗干净的锅放入水和适量的冰糖开始加热，看着冰糖在热水中渐渐溶化慢慢将泡好的绿豆和百合倒入，盖上锅盖煮20分钟……关火后放在一边凉着，我便安心去学围棋。
中午围棋课结束，我飞一般的回家。第一件事就是看看我的清凉绿豆百合汤好了没有，开盖扑鼻而来的绿豆香味真爽，赶紧端锅带勺去附近早餐店包装封口。我一勺一勺将汤灌入杯中，也将我满满的爱心送入杯中，亲手封口，可爱的喜羊羊、美羊羊图案封在杯口真的很漂亮。虽然汗流夹背又肚子饿咕咕，但我还是先一瓶瓶小心翼翼放入冰箱冷藏，终于大功告成。
饭后美美的睡上一觉养足精神，带上我的爱心汤向客运西站进军，期待和同学们的见面。到了目的地，老师将我们分成四个小组，我分在第二小组。
轮到我们小组了，我们先一个个排好队一手拿药品一手拿矿泉水有礼貌的送给司机师傅们并送上祝福之语。第二次我们手捧爱心汤和水果送给乘客爷爷、奶奶、叔叔、阿姨、小弟弟、小妹妹等。
中途休息时间我们也乐着送给客运站工作人员凉品、药品。活动开展的特别热闹，我们一个个特别积极。我还送了矿泉水和扇子给站内休息的乘客，希望他们一路顺风、一路清凉。
大家都竖起大拇指夸我们很棒，真是又懂事又有礼貌的小学生。活动结束我们还拍照留影记录这美好时光。
优秀夏日送清凉心得体会范文（18篇）篇十七
7月11日，今天是个特殊的日子，济源在线义工终于迈出了自己最真实的'第一步，而这次“夏日送清凉”活动也成为了济源义工,正式开展义务工作的序幕。
从4月份开始，一些热爱公益事业的朋友，就在积极筹划和梦想济源本地的志愿者组织，在长达几个月的网上交流之后，终于在7月6日有了关于义工为主导的碰面，在这次简单的商议后，也确立了关于第一届义工活动的主题内容和各个细节。
今年的夏天似乎格外的炎热，持续39度，乃至40度的高温下，考验着每个人的意志，在我们可以安逸的坐在办公室，享受空调带来的阵阵凉意时，或许我们真的不能够忘记那些始终坚持工作在街头最前线的交通协管员、清洁工，以及酷热下依旧在忙碌施工的马路养护者。正因为有了他们的辛苦付出，我们城市才有了今天的美丽及和谐。
透过窗户，我们看到了他们的汗水，看到了他们工作时不苟的身影，许久，每个人都在想，我们是不是可以做点什么。于是，就有了这次“夏日送清凉”的活动。而当我们真的把盛满心意的绿豆水送到他们面前，听到他们不断的说“谢谢”，看到他们那双受宠若惊的眼神时，我们真的惭愧了，我们都在心里这样告诉他们“是我们应该谢谢你们才对”。
每一个参与活动的义工都是有收获的，因为每个人心里都清楚他们是在做有意义的事，昨天还只是在窗户后面悄然关注，今天就已经走上了街头，付出了实际，他们在自豪中期盼着下一个今天。
这次活动后也吸收了更多的愿意做公益活动的朋友，无疑它是成功的，而在成功的背后，也同样应该感谢宣武大哥的全力支持，愚、冰、拽、国的积极协调。
优秀夏日送清凉心得体会范文（18篇）篇十八
人们都向往着大海的蔚蓝与宽广，而我认为那朵朵浪花才最美丽。我去过很多次海边，每当我漫步在海滩，那一阵海风，那一朵朵浪花，那风景，那气息都是我回忆中美美的点缀。
在我生命中就有这样一朵美丽的浪花。那是一次摄影比赛，比的就是看谁的照片最自然，最美丽！我坐在我的书桌前冥思苦想，什么才是最美丽的呢？是一丛丛幽美的薰衣草？是傍晚的夕阳？还是绚丽的彩虹分？想累了，出去走走罢了。
“咔嚓”一按快门，那美丽的画面定格了，我给它镶了一个美丽框，在旁边配了一段文字：“那是一朵美丽的浪花，有生命，有活力……”
宁静的夏天，有了浪花，就有了一份清爽，一份美丽。
瞧！那有一个小女孩儿正在享受清清凉凉的浪花呢……。