有关晨会小故事及感悟

心得感悟是指一种读书、实践后所写的感受性文字。那么心得感悟该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。以下是小编帮大家整理的心得感悟范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

有关晨会小故事及感悟一

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晨曦.晨雾

向来喜欢晨雾，尤其是春天的晨雾。那么神秘，那么令人神往，他似无形又有形，让人心醉，让人浮想联翩。

我掀开窗帘，坐在窗前，面对春天的雾，呼吸着春的气息，心也一点点湿润起来。恍然中，我仿佛又回到以前的岁月，那天真烂漫的童年，那快乐无限的少年好像以前发生的事就在昨天。

雾一点点淡了，太阳一丝丝漏了出来，染红了大地，使大地一片金黄。如同一片丰收的果园。在这番情形中的.人都像在云雾中仙境游览的游客

骑自行车的脚踏风火轮，开车的好像在腾云驾雾，我好像也是这天宫中的一员。

雾渐渐散去。花儿把一夜的精神和力量都尽情释放出来。点点红花，几许暖意；处处春色,几许温馨，感谢这春馈赠美丽。看着渐渐散去，我明白了什么是博大，什么是情深。世间宽阔的是海，比海宽的是天空，比天宽阔的是人的胸怀。望着晨雾，心中的再念一点点消除

看晨雾是一种美妙的感觉那种神秘，那么令人神往，他似无形又有形，让人心醉，让人浮想联翩，那份悠远又有种不识雾中真面目的感觉

我喜欢它无形又有形，又喜欢他那种精神，与他能包容一切，愿他常在

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有关晨会小故事及感悟二

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冬季晨起的养生

人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500—800毫升温开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道，但不要在吃早餐前喝较多的水。

早餐如果能够补充水果，品质会更好！水果为维生素a、c丰富的来源，并含维生素b群、纤维质、与矿物质，不但具有刺激食欲的作用，同时可促进肠道蠕动以及维持体内酸碱平衡，吃水果不但能养顏美容，而且让我们一早看起来容光焕发、美丽又动人喔！比方说，我们可以选择吃清配青菜，或是来个生菜沙拉，火腿叁明治中搭配小黄瓜。而在早餐后吃一个、橙子或半根香蕉会更好。

早餐的摄取量依体型，年龄的不同会有些差异，不过，摄入400-500卡的热量是比较适当的，约占一天需要量的四分之一。但可以尝试多补充些糖类。

五壳根茎类不但含丰富的糖类，还可以快速提供人体所需要的基础能量，就像汽车必须要有汽油才能行走一般。一顿营养的早餐，可以选择稀饭、馒头、萝卜糕、吐司、燕麦、全壳类脆片……作为主食，或是挑选较粗糙的五壳根茎类，像是全麦面包、杂粮粥等。

早餐是补充奶类的好机会。乳制品是高品质蛋白质的来源之一，同时含有丰富的钙质，一般常吃的食物中，没有一种钙质含量能与奶类相比。利用早餐时间来摄取奶类，像是一杯牛奶、羊奶、低糖优酪乳等都是很好的选择，奶类的钙质除了与骨骼发育有关之外，同时具有增进神经与肌肉对刺激的.感应，换句话说，即具有稳定情绪之作用。因此，在早上来一杯牛奶，或是也不错，再来煎一颗荷包蛋，都是可以吃到优质蛋白质，让我们一早看起来精神抖擞、充满活力。

早餐过于油腻会造成胃肠的负担，而且还会导致高血脂。如果实在抵挡不住诱惑，一周一次也未尝不可。早餐还是比较适合清淡但营养全面的饮食，尽量少摄入油炸类食品。有的人早餐喜欢吃油条，其实未必不可，但一次不要吃太多，并尽量一周只食用一次。

早餐是一天活力的泉源，太油、太甜、太咸的食物，吃了容易让人感到昏昏欲睡，所以在选择上，烧饼油条偶而换上馒头夹蛋，地瓜粥也可以取代薯条，来杯牛奶、优酪乳胜过奶昔，清粥宜配青菜少酱瓜，身体负担减少了，一天的开始更有朝气。

医学研究证明，7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。

早餐与中餐以间隔4—5小时左右为好。如果早餐较早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。

下面，我们特别为你准备了符合以上原则的几款早餐食谱，希望你也能享受到吃早餐的快乐与满足。

一杯牛奶，两片蜂蜜烤吐司，两块煎培根，再加两个5分钟煎蛋……这样的一份早餐，既提供了一日所需的蛋白质，又可提供充分的钙质，营养全面。当然，如果想减肥的话，可以将培根换成水果。

1、脱脂牛奶一杯、三明治一个、香蕉一根，外加50g左右的干果。

2、大米、红豆、花生米、枸杞子等做好的八宝粥一碗，再加上一个苹果。

3、小馄饨一碗、肉包2个。

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有关晨会小故事及感悟三

有关晨会小故事及感悟四

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晨雪作文

清晨的天空灰蒙蒙的，彤云密布。太阳好像害怕寒冷似的，躲在乌云后面不肯出来。

看来要下雪了。

果然，洁白无瑕的小雪花很快就从阴沉沉的天空中纷纷扬扬的飘落下来，似鹅毛，如柳絮，时而匆匆地的疾驰而过，时而缓缓地随风飘扬。雪越下越大，漫天飞舞，用纯洁的白色为北京涂一层美丽的色彩，并且慢慢的在天地之间挂起了巨大无比的雪帘，使人心旷神怡。

渐渐的，北京变成了冰雕的街，玉砌的城。放眼望去，树上缀满了亮晶晶的雪球，让光秃秃的枝干上一夜之间绽开了满树银花，令我明白了“忽如一夜春风来，千树万树梨花开。”的`含义。街道上堆满了厚厚的积雪，似乎给街道盖上了一层柔软的棉被；家家户户的屋顶也盖上了白雪，似乎戴上了一顶暖和的白帽。微风拂过，薄薄的雪片、圆圆的雪沫便轻盈的翩翩起舞。天地一色，银光耀眼，苍苍茫茫。我被这美景陶醉了，不禁赞叹：“下着雪的北京实在是太美了！”

雪后的美景更是有一番风味，孩子们露出天真的笑脸，堆雪人、垒雪堡、打雪仗，造雪城，开心的笑声回荡在浩瀚的雪海里，传出很远，很远……

啊！大自然描绘出了一幅如此壮观的画卷——粉妆玉砌、银装素裹、静谧祥和的北京，即让我喜爱，又让我惊讶。我爱你，大自然的杰作——雪；我爱你，可爱的北京城！

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有关晨会小故事及感悟五

老师们、同学们：早上好！

又到了期中考试的时候，按惯例今天晨会的主题是作期中考试的动员。我代表学校教学处强调四个观点。

第一，校园生活的主旋律永远都是学习。上个世纪末，美国cnn电视台名嘴赖

瑞·金曾经邀请全美最杰出的四十三个精英来共同探讨如何迎接新世纪应对新挑战，并希望他们提出一些建言。结果发现这四十三位精英谈得最多的词汇就是学习，而且特别强调要学会终身学习。我国汉朝哲人王充有过“人有知学，则有力矣”的论断，近代英国学者培根也强调了同样的观点：“知识就是力量”。这两位思想家所共同强调的是学习对于提高人的生存能力和生活质量的重要意义。今天，当我们在感受社会竞争和时代进步的节律不断加快的时候，更要认清学习对于每一个人的重要意义。

我们南外的培养目标是“有中国灵魂和世界胸怀的现代人”，作为一个现代人，最突出的特点就是能够掌握和运用现代科技和文化，学会用现代的思维和眼光观察和思考不断变化发展的世界，而这一切都离不开学习。南外强调培养和提高同学们的综合素质，其中最核心的内容就是学习能力，因为只有那些会学习的同学才能得心应手地在各方面完善自我。

学习是无止境的。我们所说的学习，是广义的学习：既学习知识，又学习技能；既学习历史，又学习现实；既学习自然科学，又学习人文科学；既向书本学习，又向实践学习；既总结自己的学习体会，又借鉴他人的学习经验。人们常说要活到老，学到老，但是学习的黄金时期是在中小学阶段。 “少壮不努力，老大徒伤悲”的古人名言说的就是这个道理。所以我希望同学们要始终把学习放在首位，只有这样才能不辜负时代和长辈们对我们的期望。

第二，学习离不开勤奋和刻苦。现在全社会乃至全世界都在感慨中国中小学生沉

重的学习负担，似乎学生们都处在水深火热之中，苦不堪言。负担重是事实，这主要是因为我们的家长和社会都在以同样的标尺衡量着不同状况的学生，恨不得让所有的人都成为状元。实际上优秀学生群体的数量是有限的，状元也只能有一个。然而，我在这里要说的是我们南外的学生并不是普通中学的学生，你们选择南外的目标就是要让自己成为一个卓越的人。做一个卓越的人必须付出比常人更多的代价，“劳其心智，苦其筋骨”是一个不可或缺的过程，除非你愿意让自己流于平庸。当然，我们同时也要提倡掌握正确的学习方法，在有限的时间里提高自己的学习效率。

其实，在我们的校园里并没有那种玩命式的用时间来换取分数的现象，同学们的学习负担始终被控制在一定的范围内，学习负担过重的问题在我们学校并不存在。你们本身就是很能负重的能人，对于一个能挑千斤担的人来说，压上六七百斤重量其实算不了什么。因此，我号召同学们要继续发扬刻苦学习的精神，不仅仅表现在考试前，更重要的是要在平时持之以恒。

第三，要学会正确地展示自己的学习成果。现阶段，展示自己学习成果的最好途

径依然是要学会考试，学会在考试中取得好的成绩。我常常给我所教过的学生灌输这样一个道理：世界那么大，人口那么多，你不可能要求高校或将来的用人单位非常深入地全方位地认识你了解你，很多情况下你可能连面试或自我介绍的机会都没有。全世界各国在选拔人才时首先依据的是你的考试成绩，中国有高考，美国是act、sat或托福考试，英联邦国家有雅思考试。考试成绩突出的学生就会引起人们的格外关注。xx届高三毕业生刘梓栋被美国哈佛大学录取的一个很重要的原因就是他sat1的考试成绩得到了满分，被耶鲁录取陈乾、黄思萌和同样被哈佛录取的周景豪等同学都是学业成绩出类拔粹的优秀学生，他们的成就是用辛勤的汗水浇灌出来的。

有关晨会小故事及感悟六