培训工作总结能够帮助培训机构或部门评估自身的培训能力和水平。培训工作总结是培训师和学员之间沟通和交流的重要纽带，下面是一些实用的总结范文，供大家参考。
最新抖音培训课后总结（案例16篇）篇一
从公司最初下定决心要开设抖音短视频这块的营业起头，直到现在，差不多曩昔泰半年了。在这泰半年的时候里，见证了抖音在中国市场甚至全球自媒体信息平台上的活跃度不竭提升。也吸引了大量商家的眼球，纷纷将眼光转移到这个新的平台上，抓取流量。
在打仗了各行各业的从业职员和老板以后，本身也在运营一些抖音的账号，所以想要把这段时候学到的、打仗到的事物做一个简单的分享。希望一些技能可以帮助到更多运营的同学。此次首要想和大师分享的一共又四点内容，都是从现实操纵上的技能。
我倡议选定自己最擅长的题材，早期不要太在意变现，先把流量做起来。肯定内容的垂直范畴，最间接和简单的方式是选自己擅长和领会的范畴。比如懂车的可以做汽车范畴内容，擅长唱歌的可以做音乐范畴，领会历史的可以做历史范畴……若没法间接去肯定垂直范畴，运营者也可参考抖音内的爆款，或是尝试做蓝海范畴内容。何项俊指出：“抖音蓝海范畴中的母婴、汽车、教育培训、医学科普、法令常识科普等，都有很是广漠的远景；而红海范畴中的测评、美食、美妆等，只要具有充足新奇的形式，照旧很是值得投入，由于广告变现远景好。”比来一段时候，经常会碰到流量难做的题目，很多小伙伴都埋怨这块合作太剧烈了，数据要想踏踏实实的做很难做上去。实在，像抖音这类的短视频平台都还有增加的空间，陪伴着5g技术的提高，智妙手机越来越智能化，想必视频类的交互方式将继续扩大影响范围。所以还有机遇，但关键是内容生产自己能否有充足的吸引力。
“养号”和“权重”都是抖音官方不认可的说法，可是这并不代表注册完账号便可以发内容，由于轻易被判定为机械或营销号。“内容优良的话，即使被系统判定过，前面还是有机遇出爆款，权重并没有牢固的纪律可言。”
所以究竟什么是“养号”？
很多业内助士的了解是，运营者需要尽能够地“模仿一般活跃用户的行为”，比如完整填写材料、天天刷抖音、批评、点赞等。收集上有总结出一些法则，比如“天天早中晚刷垂直范畴内容30分钟”、“关注最少x个竞品账号，批评xx个感爱好的视频”等。但这些法则实在都是因团队和账号而异，养号简直可以经过关注、点赞和批评同范例的内容，同时吸引粉丝点到自己的主页并关注，具体数目只需像一般活跃用户即可。
想在抖音上获得粉丝，延续生产优良内容的才能才是关键，“播放量、逗留时长、完播率、复播率、批评率和点赞率，这是抖音对于视频风行度猜测的维度。“三秒反应定律”——三秒还没引发我的留意大概感动我，那我会绝不犹豫的划过你。那假如内容不吸引消耗者，就没有完播率，更没有点赞和批评等。做过抖音运营的都晓得，“播、转、点、评”的重要性，只要这些数据上去了，抖音平台才会给你更多的流量。
那这些爆款的内容该若何打造？有木有迹象可循呢？答案是：有！抖音的保举算法是将“用户喜好的内容”不竭推到他们眼前，但爆款内容背后本质还是用户对优良内容的爱好。
爆款视频的四条“可循”原则：
原则一：感情上发生共鸣。
哪怕是bgm的传染，还有画面的带入，一刷到马上引发大师很是激烈的感情波动，才能促使点赞的行为发生。
原则二：形式上要创新。
抖音是内容迭代很是快的平台，只要最有新意的形式才能脱颖而出。
原则三：热门大反差。
热门永久是大师关心的话题，加上出乎意料的反转，能让结果翻倍。
原则四：互动合拍。
小号和大号合拍，可以吸引更多流量。大号和大号更能发生“1+1＞2”效应。
除此之外，账号内容差别化、公布稀缺的热门内容也是制造爆款的重要路子。抖音上不乏大量同质化的内容，想要在如此庞大的内容池中被留意到，有两种方式：
一是需要做出区分于头部同范畴账号且更胜一筹的内容形式。
二是运营者可以寻觅平台内热门但介入人数不太多的活动，快速跟进做出一些风趣的内容，便有机遇被算法保举。
高频次更新，把握流量高峰点。延续又稳定的内容输出，可以获得更多的播放量，有助于涨粉。“最少一周五更。”而天天更新的时候，也很有讲求的。抖音有3个拜候高峰期：午时12点前后、早晨6点前、夜里10点前后，在这三段时候内公布内容，也有机遇获得更高的流量。
指导粉丝介入互动，公布内容时成心识地指导用户批评与互动，是抖音邃密化运营中的重要一环。在配的笔墨中设想一些成心机的提问，大概指导大师聊聊对事务人物等的看法。还要配上热门的标签，由于这些标签都自带流量。
除此之外，抖音平台本身也设想了一些鞭策的助手“dou+”功用，dou+是平台内的官方助推方式，可以为内容带来一定水平上的曝光和流量增加。可是对于早期运营的账号，投放dou+是个需要慎之又慎的决议。
假如需要投放dou+，我倡议遵守“少许屡次”“小额多投”的原则。不竭给你的号“注流”。假如消耗了一些金额结果不明显，则建立立马停止加热，踏实做账号。
一个新的平台出现，开初是布满着应战的，但与此同时，也有包含了很多的商机，希望能帮助到有需要的同道，在抖音上收获流量，也能收获经历。
最新抖音培训课后总结（案例16篇）篇二
随着移动互联网的快速发展，抖音作为一款短视频分享平台，迅速走入了人们的生活。为了更好地利用抖音平台，获得更多的关注和粉丝，我参加了一次抖音培训。在这次培训中，我学到了许多有关抖音的知识和技巧，并深刻体会到了抖音所带来的乐趣和机遇。以下是我对抖音培训的心得体会总结。
首先，抖音培训让我意识到了抖音平台的巨大潜力。在此之前，我对抖音只是停留在观看视频和点赞的层面，从未真正意识到自己也有机会在抖音上展示自己的才华和魅力。通过培训，我了解到抖音是一个集创意、表演和社交为一体的平台，无论是唱歌、跳舞还是讲故事，都能在抖音上找到属于自己的舞台。抖音不仅是一个分享快乐的地方，更是一个传播正能量和价值观的平台。这让我意识到，只要我有梦想和勇气，抖音平台就是我实现梦想的舞台。
其次，抖音培训教会了我如何制作出色的短视频。在抖音培训中，我学到了诸多关于拍摄和剪辑短视频的技巧。首先是拍摄技巧，如何选择合适的拍摄角度、拍摄时间和光线条件，能够有效地提升视频的质量。其次是剪辑技巧，如何运用滤镜、音效和特效，能够让视频更具观赏性和吸引力。通过不断实践和尝试，我逐渐掌握了制作短视频的技巧，并且在培训结束后，我制作的短视频得到了不少观众的喜爱和关注，这给了我极大的鼓舞和动力。
再次，抖音培训让我认识到了与粉丝互动的重要性。在抖音上拥有大量的粉丝是每个抖音达人的梦想，但想要吸引更多的粉丝就必须与粉丝进行良好的互动。在培训中，我学到了如何回复粉丝的评论和私信，如何在视频中引导粉丝参与互动，这些互动行为能够增强与粉丝之间的连接和亲近感。通过与粉丝的互动，我发现粉丝们对我的支持和鼓励能够给我带来巨大的动力和自信，让我在抖音平台上更加努力地创作和分享。
最后，抖音培训让我认识到了抖音平台的商业价值。在抖音平台上，有许多优秀的内容创作者通过广告和合作赚取了丰厚的收益。在培训中，我了解到如何与品牌合作、如何推广自己的作品，这些知识和技巧帮助我更好地利用抖音平台创造商业价值。通过一些商业合作的机会，我得到了一些赞助和推广的机会，并通过抖音平台赚取了一些额外的收入。这让我意识到，抖音不仅是一个展示自己的平台，更是一个赚取收入的机会。
总的来说，抖音培训让我在许多方面有所收获。通过培训，我意识到了抖音平台的潜力和机遇，掌握了制作出色短视频的技巧，学会了与粉丝进行互动，认识到了抖音平台的商业价值。我相信，只要我不断努力和创新，抖音平台将会给我带来更多的机遇和成功。
最新抖音培训课后总结（案例16篇）篇三
是以，我抉择明年的重精致针是练习辩才，坚持一年，经由过程录制视频的编制，如今的视频我保留着，到明年年尾的时辰，我在拿出来比力。
连我这么嘴笨的，都不要脸的去做了，你的辩才绝比力我好。
固然，以上不是重点，重点是我做抖音的一点启发分享给你：
1、录制短视频的模板。
2、磨炼辩才的好选择。
3、先降低难度的来做抖音，更随意坚持。
4、激发互动的视频，更随意爆。
从前，总感受录制个短视频很简单，当本身做过之后，才晓得一点都不简单。
为什么?
缘故缘由很简单，要讲清楚一个概念概念，最少也必要1-2分钟的时辰，可是在抖音上只需15秒，要在这么短的时辰里把概念讲清楚，仍是有很浩劫度的，必要精简浓缩内容。
那么，我经由实战后，试探出一个视频录制模板：
1、发问问题2、供给处理方案3、激发互动。
比力你字的内容，来视频剧本就可以了。记住不管做什么是，都市有编制，只是你且则不晓得罢了。
就像我一样，录制抖音的时辰，创造有些字说禁绝，不外跟着视频录制的数目的添加，辩才略微好了一点点。
可能，是自傲添加了一点点吧。
从前，我搞手艺斗劲多，对付辩才没怎样正视，如今要改变这种设法了。
那么，为什么说录制抖音视频是磨炼辩才的好选择呢?
很简单，若是你一起头选择录制一个3-5分钟的长视频，必定会经常出错，渐渐的就没抉择自信心了。
相反的，我只录制15秒的视频，时辰不长，说不了几句话，我能很快说完，自傲就是这么起来的。
哈哈....开启不要脸形式。
抖音今朝还在爆发期，所以如今去做，还有很大的机缘，但良多伴侣还在现实，做什么样的视频内容，或者做一条完满的视频在发。
我想说的是，大可不必，先去做再说，先不要管视频质量，正常的，只需把概念讲清楚就可以了。
举个例子：
我今朝的把持编制是，真人出境，把概念讲清楚，直接发，不加字幕的形式。
如许做的好处是，降低了我的启动本钱，由于加字幕很费时辰，很随意抛却。
这和写天天写文章是一个事理，若是一起头就把难度加大，必定做不下去。
虽然完满很重要，但偶尔辰起头更重要。
做抖音一共有3种展现编制：
1、真人出境2、动画文字字幕3、ppt+音乐。
遴选一种合适本身的，起头干，搞的不完满不重要，重要的是先去做，一点点完满。
四、激发互动的视频，更随意爆。
想要让你的视频快速火起来，最好的编制能博得用户的点赞和评论。
最新抖音培训课后总结（案例16篇）篇四
现在很多小姑娘，很多小哥哥小姐姐都喜欢刷抖音，就包括小哥哥小姐姐这两个称呼，似乎都是从抖音上流传下来的。
但是只要我们喜欢，有很多的东西都是可以被人为地改变的，你能不能想象的到，在那样的环境当中有很多电视剧的演员定人都是因为观众的呼声。
所以我们也可以知道，在这个世界上，真的没有什么是钱办不了的事情，因为都是为了赚钱嘛，最主要的目的都是这样。
所有的快乐和愉悦*的欢呼声都是钱的附属品。
我们能够看清楚这个道理之后，也能够看得清楚我们一直以来追求者的阻碍因素到底是什么，或者是那些人在跟我们说清楚现实情况的时候，到底有什么在这里跟我们说清楚。
不知道为什么，我突然想起来那一次我们团队的几个人一起去食烧烤的经历。大排档和夜总会的区别，可是他们在那个地方跳舞的时候总是感觉很开心。而且有钱和没钱与快乐真的没有什么关系。
但是这个前提一定要见那个在衣食无忧的基础之上，才能够论什么有钱和没钱与快乐的关系。
最新抖音培训课后总结（案例16篇）篇五
第一段：引言（150字）。
随着抖音平台的崛起，抖音培训已经成为了当下热门的学习课程之一。在参与一段时间的抖音培训后，我深刻地感受到了它对我个人成长的重要性。在接下来的文章中，我将分别从“培训的实用性”、“培训的创造性”、“培训的启迪性”、“培训的互动性”和“培训的长远性”五个方面，对我在抖音培训中的心得与体会进行总结，希望能给其他有同样需求的人们提供一些参考。
第二段：实用性（250字）。
抖音培训的实用性是我最初参与培训的主要原因之一。在培训过程中，我学习了如何正确使用抖音APP，包括视频拍摄、剪辑、效果添加等技巧。这些技能的掌握不仅能帮助我更好地记录生活，还能为我的工作带来新的发展机会。而且，在抖音培训中，我还学习了如何合理运用抖音平台的推广功能，可以通过发布有吸引力的内容来提升自己的知名度和影响力，为个人品牌或产品的推广打下基础。
第三段：创造性（250字）。
与其他社交媒体平台相比，抖音培训更加注重发挥创造力。在培训中，我深刻地体会到抖音平台的无限可能性。无论是通过音乐、舞蹈、表演还是创意短视频，都可以在抖音上展示自己的才艺和创新思维。抖音培训引导我们不再拘泥于传统的思维模式，而是敢于尝试创新的方式来吸引观众的注意力。这种创造性的改变不仅扩展了我的眼界，也提升了我的艺术表现能力。
第四段：启迪性（250字）。
抖音培训不仅满足了我的个人需求，还激发了我的思考和创作灵感。在培训中，我发现许多他人独特的创意和才能，这些激励了我更加努力地追求自己的目标。抖音上的各种内容和创意给了我无限的启迪，不仅开拓了我的思维方式，也促使我更加积极地探索生活的各个方面。培训过程中的分享和交流，帮助我们相互借鉴和学习，形成了一个温暖和谐的学习氛围。
第五段：互动性和长远性（300字）。
抖音培训的互动性是其特色之一。在学习的过程中，我们常常需要与其他学员互相评论、互相点评。这种互动促进了我们的成长和交流，让我们更加深入地理解抖音的精髓。并且，抖音培训不仅仅是短期的学习和应用，它有着更长远的发展潜力。通过培训，我们可以靠抖音平台实现自己的人生目标，成为一名优秀的创作者或者影响力人物。抖音培训开启了我们多样化的发展路径，为我们的发展提供了更多机会和挑战。
总结：总结（150字）。
通过参与抖音培训，我不仅从中获得了实用的技能和知识，还拓展了自己的想象力和表达能力。抖音培训的创造性和启发性让我对自己的未来充满了信心。而抖音培训的互动性和长远性则为我未来的发展铺平了道路。通过这段时间的学习和体验，我对抖音培训的价值有了更加深入的理解。在未来的发展中，我将继续发挥抖音培训的优势，不断探索和创新，成为更好的自己。
最新抖音培训课后总结（案例16篇）篇六
抖音作为当今最热门的社交媒体应用之一，已经成为了年轻一代表达自我和分享生活的新平台。为了更好地利用这一平台，许多人选择参加抖音培训课程，学习如何制作优质的短视频和提高自己的影响力。我也是其中之一，通过参加抖音培训，我收获了很多，下面我将从四个方面总结我的心得体会。
首先，抖音培训让我了解了短视频的制作技巧。在课程中，我学到了如何选取合适的背景音乐，如何剪辑和处理视频素材，以及如何编排视频内容，让观众更容易被吸引和留住。这些技巧的学习，使我对短视频的制作有了更深入的认识，并且能够更好地表达自己的创意和想法。
其次，抖音培训让我明白了关于内容创作的重要性。课程中，我们不仅学习了短视频的制作技术，还了解了如何挖掘和塑造自己的个性和特长，以及如何与观众产生共鸣。我明白了一个成功的抖音账号需要有独特的个人风格和清晰的主题定位，只有在内容上有所突破和创新，才能在激烈的竞争中脱颖而出。
第三，抖音培训给我提供了交流和学习的机会。在课程中，我不仅能够与导师和其他学员交流和讨论，还能够观摩其他人优秀的作品，并从中学习他们的技巧和经验。与其他学员互动的过程中，我不仅收获了新的灵感和创意，也拓宽了自己的视野和认知，这对我提升自己的创作能力和影响力帮助非常大。
最后，抖音培训让我认识到持续学习和不断进步的重要性。在这个快速发展的社交媒体时代，只有不断学习新知识和掌握新技能，才能跟上时代的步伐。通过参加抖音培训，我明白了追求卓越的价值观，以及勤奋努力和不断学习的重要性。我意识到，只有不断提升自己，才能在这个激烈的竞争中保持竞争力，并实现自己的抱负和梦想。
总而言之，通过参加抖音培训，我学到了短视频的制作技巧，了解了内容创作的重要性，获得了交流和学习的机会，认识到了持续学习和不断进步的重要性。这些心得体会将对我今后的抖音创作之路产生深远的影响，我会不断积累经验，提高技能，不断挑战自我，实现更大的成就。同时，我也希望通过我的抖音作品，能够带给更多观众欢乐和正能量，用我的影响力传递积极的价值观。
最新抖音培训课后总结（案例16篇）篇七
自今年7月份入职好家任文案策划工作以来，我努力适应新的工作环境和工作岗位，虚心学习，埋头工作，履行职责，较好地完成了各项工作任务，下面将任职来的工作情况进行汇报：
1、公司材料制作。
3、h5制作。
学习制作了“好家中国商家招募”“我的装修受难记”（吸引业主）“好家中国招聘”等几个h5，初步掌握了利用易企秀等工具制作微信h5广告的技能。通过商家招募h5共有1个商家咨询合作；通过“我的装修受难记”h5，有2位业主注册装修，据了解，后均成功与装修公司签单。
4、社交平台账号维护。
最新抖音培训课后总结（案例16篇）篇八
抖音培训是如今热门的网络培训项目之一，它为参训者提供了一种学习抖音短视频制作和推广的机会。在参与抖音培训的过程中，我不仅学到了许多有关抖音的知识和技巧，还深刻体会到了抖音的魅力和商机。以下是我对抖音培训的心得体会的总结。
首先，抖音培训为我开启了一个全新的世界。在课程中，我学到了很多有关抖音的基础知识，如如何录制好的短视频、如何编辑视频、如何选择合适的背景音乐等等。之前我对抖音只是一个简单的视频分享平台的认识，但通过培训，我才意识到抖音是一个可以展示才能、创造商机的平台。我也发现抖音上有许多优秀的内容创作者和商家，他们在抖音上展示自己的才能和产品，通过抖音上的流量变现，赚取可观的收入。这使我对抖音充满了兴趣和激情。
其次，抖音培训让我明白了短视频制作的重要性。在课程中，我学习到了如何制作一个有吸引力的短视频。首先，内容要有新颖、有趣、有独特的创意。这样的视频才能吸引用户的眼球，并在海量的视频中脱颖而出。其次，视频的画面要稳定，画质要清晰，声音要清晰。如果视频拍摄不稳或画质模糊，用户可能会厌倦并忽略你的作品。最后，视频的时长要适中。一般来说，用户在抖音上观看视频的时间是有限的，所以要抓住用户的注意力，不要制作过长的视频。通过这些学习，我意识到只有通过良好的短视频制作才能吸引用户，并提升自己在抖音平台上的曝光率。
此外，抖音培训教会了我如何推广自己的作品。在抖音平台上，默默等待用户发现和关注自己是不够的。我了解到在抖音平台上做好推广是非常重要的。首先，我需要利用抖音的优势，如标签、话题、排名等，选择合适的标签和话题。通过合理使用标签和话题，可以让更多的用户找到、观看和关注我的作品。其次，我可以借助其他社交媒体平台，如微信、微博等，将自己在抖音上的作品分享给更多的人。可以通过在其他平台上发布抖音的链接或截图等方式，吸引更多的用户浏览和关注。通过认真学习和实践，我成功地将自己的作品推广给了更多的用户，提高了我的影响力和关注度。
最后，抖音培训使我认识到在抖音上创业的商机。通过抖音，许多人成功地打造了自己的品牌并获得了经济收益。在培训中，我学到了许多抖音创业的经验和技巧。我了解到在抖音上创业需要有独特的产品或服务，需要精心策划和推广。通过培训，我明白了在抖音创业的机会和挑战，并寻找到了适合我的商业模式和发展方向。我决定在课程结束后继续努力，发展我的个人品牌，并在抖音上创造更多的商机和成功。
总之，参与抖音培训是我一次有意义的经历。通过培训，我学到了许多关于抖音的知识和技巧，并深刻体会到了抖音的魅力和商机。我相信通过不断学习和努力，我能够在抖音平台上取得更多的进步和成功。抖音培训给我带来了灿烂的阳光和无限的可能，我迫不及待地想要在这片广阔的平台上展现自己的才能和潜力。
最新抖音培训课后总结（案例16篇）篇九
一、何为空竹。
空竹，又被称为空钟、空筝、扯铃、中国摇摇，为一种中国传统玩具，用一根两端有把手的绳抖动一个底面圆形、侧面双凹的木质物体转动或抛起，具有很强的观赏性，可以强身健体。传统的中国空竹有挖哨，随着旋转速度加快会发出声音；而欧美所使用的空竹一般以较软的塑胶材质制成，没有哨，不会因为发声而消耗能量。某些欧美制的空竹中心还有轴承系统，能够让转速维持更久。
空竹分为单轮和双轮。双轮空竹（扯铃）比单轮空竹容易操作。圆盘四周以一个大哨口为低音孔，若小哨口为高音孔，以各圆盘哨口的数量而分为双响、四响、六响，直至三十六响。
空竹的种类有很多，现在人们用来进行锻炼的空竹，分为单轮空竹和双轮空竹两种。圆盘四周都有一个大哨口和许多小哨口，大哨口为低音孔，小哨口为高音孔，以各圆盘哨口的数量而分为双响、四响、六响，一直到三十六响。如果快速抖动的话，空竹就会发出很有特点的响声。
二、空竹的影响和作用。
十八世纪时，空竹随着欧洲外交使节流传到法国，很快地受到广泛欢迎，如今空竹已经遍及世界各地，同时每年例行举办的世界大赛中也有空竹的项目。台湾曾有选手陈姿吟获得国际杂耍协会扯铃组金牌、江淑惠铜牌，林韦良获得舞台组金牌。以及台北体育学院参加职业性中国武汉国际杂技大奖赛以扯铃节目获得银奖，为台湾参加杂技比赛最佳成绩。
而针对空竹可以分为空竹锻炼、空竹教学和空竹表演。现在，空竹的影响日益壮大，“空竹”碑座为我国的非物质文化遗产保存了下来。而各地也对空竹文化很是重视，每年都会举办一些空竹文化交流活动。如保定，平时有些“抖空竹”的爱好者，自己在各处锻炼交流，每年保定还会举办空竹文化节，对于“空竹文化”的传承意义重大。
空竹的作用是多方面的，总结主要如下：
1.全身运动，促进协调能力。提高身体的协调性，锻炼脑、手、脚、腰、腿的配合。抖空竹的动作，看上去似乎是很简单的上肢运动，其实不然，它是全身的运动，靠四肢的巧妙配合完成的。当双手握杆抖动空竹做各种花样技巧时，上肢的肩关节、肘关节、腕关节，下肢的胯关节、膝关节、踝关节，加之颈椎、腰椎都在同时不同程度地运动着，同时需要脚步跟随，巧妙配合才能完成既定的花样动作，经过反复地锻炼，从而能促进全身的血液循环，提高四肢的协调能力，促进人脑的发育，提高灵敏性，还可以延缓衰老。
2.精神集中，提高视力。可以促使人注意力集中，对注意力难以集中的人大有好处。抖空竹时，精神要高度集中，做各种花样时，眼睛始终都要注视着空竹在空间旋转位置的变化，随时反映给大脑做出正确的判断，从而准确无误地完成花样动作，所以双眼和脑神经在抖空竹的过程中会不断受到锻炼和提高，尤其是在蓝天白云下眼球不停地转动，这能起到提高视力的作用。
3.动作舒展，促进血液循环。抖空竹时的花样技巧、动作都要舒展到位，人体各部位的骨骼、肌肉的周期性的收缩与舒张可以促进静脉的血液循环，肌肉的动作保证了静脉的血液回流，在抖空竹时，呼吸自然就会促进血液循环，从而促进人体各器官的组织供血、供氧充分，物质代谢也得到改善。因而使高血压、动脉硬化等现象得到缓解。
4.反复刺激，改善消化能力。抖空竹运动对胃肠道消化系统起着反复性的刺激作用，可改善消化道的血液循环，有促进消化能力的作用，预防便秘，这对老年人更为重要。我们可以把抖空竹比做保健体操，使您保持精神愉快，心情好，食欲好。
总之，空竹的作用是全方面的，有益于我们强健身体和陶冶情操。
三、如何推广“空竹文化”的品牌意识。
空竹不但能锻炼人的身体，而且能陶冶人的情操，适合任何年龄段的人去玩耍锻炼。所以，作为我国的非物质文化遗产，各地的爱好者积极参加各种空竹文化交流活动并不断发扬和推广“空竹文化”。为了能更好的推广“空竹文化”的品牌效应，针对保定市，笔者提出如下建议：
1.不断推广空竹锻炼。在各锻炼场所、社区，一些空竹爱好者不断去表演推广，培养一些初级爱好者并不断地培养提高。发挥空竹锻炼身体、陶冶情操的功能。使越来越多的群众认识空竹，并传承空竹文化。
2.不断推广空竹教学。在各大中小学校开展空竹文化的课程和教学。丰富学生的知识面和课间活动，同时也丰富了“阳光体育运动”的内容。随着学生的学习推广，空竹的非物质文化遗产的品牌意识会更深入人心并不断传扬。而且，在保定市青少年活动中心已经开展了空竹的培训课程，这对于保定市的空竹文化的发扬和传承非常有意义。
3.不断推广空竹的表演活动。经常性的组织空竹爱好者交流表演，不但能丰富空竹爱好者的技艺切磋空间，而且能扩大空竹在民间的影响。如每年举行的空竹文化节，影响就非常大，非常有利于推广空竹文化。所以，组织一些空竹表演性的活动和交流活动，是使空竹文化和全国接轨和世界接轨的有效方法。这对于空竹文化品牌意识的形成和加强非常有利。
“2012年保定市哲学社会科学规划研究项目”，课题号：201202020。
最新抖音培训课后总结（案例16篇）篇十
必须承认，企业家是商海中的能手，但是同时也必须承认，他们在人身安全防范上绝非能手，他们的安全防范水平和商业经营水平相比，就好比小学生和博士生的差距。
尽管国内有一些企业家采取了一些安全防范措施，但国内富豪在人身安全防范方面存在着七大误区：
误区一：保镖万能。
很多企业家都以为，“有了保镖就安全”，甚至是“人身安全就是请保镖”。现在不少企业家都聘请了保镖，然而，一些企业家还是在有保镖的情况下遭遇人身侵害的。保镖是重要的，但绝对不是万能的；没有保镖，个人人身风险很大，有了保镖，并不等于自己的人身安全进了保险箱。
浙江籍富豪周祖豹雇有多名保镖，还是遭遇了暗算。2003年2月12日，北京祖豹毛皮辅料综合市场董事长周祖豹，在其老家乐清市蒲歧镇北门村家门口被刺14刀身亡。周祖豹从1985年开始经商，1993年起一直在北京经营市场，其祖豹毛皮辅料综合市场是华北最大的皮毛集散中心。多年前，周祖豹在办公室遭遇到了人身安全威胁，便雇了多名保镖。
2月11日是周祖豹的二儿子三儿子结婚的日子。2月12日上午9时40分左右，周祖豹和大儿子周建勇准备出去办事。已坐进停在家门口私家轿车上的周祖豹，上车后发现轿车座垫比较脏，就从车中出来，叫大儿子将坐垫抖一抖。
正当周建勇埋头抖坐垫的时候，两名歹徒迅速靠近周祖豹，拔出三角刀刺向周祖豹。这时，一辆灰色微型面包车开到跟前，车上又下来三名带刀的歹徒，周建勇冲上前和歹徒搏斗，但歹徒们矛头就指向周祖豹。当三子周建南从屋里跑出来时，周祖豹已倒下了，身中14刀，流血不止，随即身亡。歹徒们见状，迅速跳上面包车逃走。
拥有多名保镖的政要，遇刺的案例也不在少数。即使是世界强国的美国，其总统拥有多名保镖、卫士，但还是出现了多位总统遇刺身亡的案例。事实上，美国总统的安全防卫水平，正是在多位总统遇刺后汲取教训、总结经验才大幅提高的。
值得重视的是，国内企业家对保镖的定位和任务，急需调整和提升。
误区二：硬件崇拜。
三重安全防护系统、红外线监控摄像设备、数码安全屋……一些企业家在安全设施、设备上的支出数目，已经可以和他们置办豪宅的费用相比了。毫无疑问，这些设施是保卫企业家安全的基础，但仅仅依赖甚至崇拜这些硬件，是一个极大的误区。有些企业家尽管在豪宅硬件上投入很大，但还是在豪宅内出事了。
误区三：枪杀概率极小。
中国是一个实行枪支管制的国家，企业家遭遇枪支侵害的概率要远远小于国外发达国家。这个观点在理论上是正确的，但现实生活中并非如此。据相关部门一位不愿具名的专家私下透露，中国私藏在民间的黑枪至少在100万支以上，而现实存在的黑枪数量，无法搞清楚。有一年，某省会城市收缴枪支，短短一段时间内就收缴出了1万支枪支。
更为严重的是，在庞大的黑枪“存量”背后，还存在着一条源源不断的黑枪生产产业链，枪支生产、部件与配件供应、运送、销售，各个环节一应俱全。一些“地下黑枪工厂”在云南、广东、广西等省成泛滥趋势，屡禁不止。在这些省份的枪支黑市上，一支枪只要花800～1500元就可以买到，而枪支的生产成本则更低，只要不到100元人民币。“黑枪生意”成为了当地村民生活的主要收入来源之一，“如果不靠制造黑枪来赚钱，就供不起孩子上学”，当地一位村民说。
误区四：高层经理不需防范。
目前，国内企业家在他们所领导的企业中，占有绝大部分股份甚至全部股份，这些企业的总裁、副总裁和董事等高层经理人员，基本上是拿年薪和奖金，他们所积累的财富还没有达到富豪的水平。因此，一些富豪就认为，人身侵害主要是针对自己来的，高层经理不存在人身危险问题，不需要防范，不需要安全培训。
其实不然，高层经理的安全培训是非常必要的。经过安全培训之后，不仅有利于防范高层经理的人身安全，更有利于企业家本人的安全。这是因为，企业家70%左右的工作时间是和这些高层经理、助理、主要随从在一起的，而接受过培训的高层经理则可以预防和应对企业家本人可能遇到的人身侵害。
误区五：国企老总无危险。
很多国企老总认为，企业家遭遇暴力现象都发生在私营企业家身上，国企老总的年薪没有多少，风险基本不大，事实并非如此。
跟踪研究企业家人身安全课题数年，多名国企老总遭遇暴力侵害的案例已经进入记者的视野。
2002年7月，山西大同云岗实业总公司一位主要领导携家人为已故一年的父亲扫墓。在返回途中，从树林中窜出30多个人对该领导进行突然袭击。在随行的亲朋好友及保镖的保护下，该领导在旷野中奔跑了5个小时后才得以逃脱。
2003年12月24日，南方汇通（前身为贵阳车辆厂）董事长惠金根在上班途中被车撞死，肇事司机为贵阳车辆厂的二级单位――贵阳市白云自力联合厂的厂长杜世春（音），随后，杜在车上自焚，25日，杜世春因抢救无效死亡。
2004年1月16日上午，福建省轮船总公司总经理刘启闽在办公室被员工连刺四刀，身受重伤。
就在2005年_前夕，国内又一家著名企业老板的人身安全受到威胁，江苏徐工集团董事长王民的座驾遭遇枪击，专车司机死亡。
误区六：事先防范多余。
那些受到过人身侵害的企业家都非常重视自己和企业高层的人身安全问题，愿意在安全防范上投入；而那些还没有遭遇到人身侵害的企业家，则对企业高层的安全问题一直没有重视起来，甚至非常淡漠。
“你放心，我不会有事的，我的命硬着呢”，有一次山西海鑫集团前董事长李海仓在运城与山西工商联副会长张慎德匆匆见面时，李海仓坦然一笑地这样说。李海仓遭遇枪杀之前的一个月，他刚刚发生一起车祸，司机小王在车祸中还断了双腿。
像李海仓这样抱有侥幸心理的企业家非常普遍。“这是一个小概率事件，怎么可能发生在我身上呢”，一些企业家说；更有相当一部分企业家认为，企业高层的安全“事先防范是多余的”。殊不知，在人身安全问题上，是没有后悔药的，万一不幸遇到此类问题时，很多企业家连后悔的机会都没有。
李海仓遇害事件发生后，海鑫大厦每个楼层都配备了保安，还从少林寺和武警部队聘请了专业人员，为经理以上领导配备了保镖。
误区七：行善能避祸。
很多企业家都有一种普遍的看法：“行善能避祸”。而事实并非如此，行善是必要的，但并不能避免所有的杀身之祸，尤其是飞来横祸。在那些遭遇人身侵害的企业家名单上，没有哪一个不是行大善、积大德的，但还是遭受了不测之祸。
李海仓遇害案是“行善能避祸”误区的最典型例证。生前的李海仓慷慨解囊，是远近百姓有口皆碑的“大善人”。就在李海仓出事那天上午，他刚刚把1万元过年费给了乡亲，村领导装着温暖的现金下楼，而凶手则带着冰冷的枪支上楼，村领导与凶手擦肩而过。企业家刚刚行过善，罪恶之手就悄无声息地伸出来了。
企业家既要问问自己行过多少善，更要问问自己实际的安全防范水平有多高，因为当暴力侵害来临时，企业家求过的“神”和拜过的“佛”并不能阻止歹徒和歹徒手中的凶器。
摘自《商界》。
最新抖音培训课后总结（案例16篇）篇十一
浪迹天涯无恨意，风趣创业抖精神。广受称颂的“闽商闯四海”的这种精神在陈华斌的身上表现得极为突出。一个身怀仅四十多块钱的他是怎样在异乡圆了自己的大学梦的呢？大学还没毕业的他又是怎样施展他的创业前程的？他是如何从一名大学生一步步实现自己的创业梦的呢？下面让我们来了解一下他的创业经历。
陈华斌，来自铁观音故乡——福建省泉州市安溪县。2005年他考入吉林农业科技学院并通过助学贷款圆了自己的大学梦。大学期间他不花家里的一分钱，凭靠勤工俭学自力更生走完了大学生涯。
勤工俭学的大学生活。
2005年在秋风瑟瑟的异乡，他拥有的只有四十来块钱和大包小包的行李。面临这样的困境，他没有显得很无助，因为他还来不及忧伤就得面对迫在眉睫的问题——吃饭问题。他想起了离自己学校不远的吉林医药学院有个朋友，便向朋友借来一千块钱以缓解目前的困境。很快他就在学校找了份扫地的差事以解决今后的生活费。为了把钱尽快还给朋友，他决定再找第二份差事。他利用扫地业余时间找了份在饭店端盘洗碗的工作，问题是饭店只管吃住，不给工资。饭店工作为他积累了经验，也为他后来创业埋下了伏笔。最终饭店老板的残酷，使他不得不离开那家饭店。当时一嘴满是闽南语的他，普通话极为不好，为了把普通话锻炼好，他学习刻苦，每天都比别的同学起床早，一是为了锻炼身体，二是为了练习普通话，三是为了捡矿泉水瓶兑换现钱。经过一段时间的锻炼，他的普通话进步飞快，渐渐地跟别人沟通也就容易了。在这种情况下，他找到一份家教。起初家长不太适应他的口音，但他凭借数理化的强项和自信的态度打动了家长，成功获得了第一份家教的工作。这份工作是他快乐的开始，也是他轻松还上朋友那一千块钱的保障。
经过悉心教导，他很快总结出那个学生的长处和短处。他对症下药，帮助学生取得了很大进步，从此，他的教育方法得到家长的认可，并为他介绍了更多生源。由于家长的口碑，很快他成立了一个培训班，这也为他后来再创业保障了资金来源。这就是他的大学生活，获得知识的同时，获得了更多的社会经验。这些都为他毕业后创业奠定了坚实的基础。
毕业后勇敢开拓茶业事业。
“思路决定出路，选择大于努力。”这是他最喜欢的话。2009年他跟其他学生一样面临着毕业的苦恼。择业有保障，创业风险大。是择业还是创业？整整纠结了一个多月的时间。经过一段时间的思想斗争，他终于下定决心，选择了创业。面对创业的千百种项目，他最终选择了他最熟悉的茶业项目。
中国茶文化博大精深、源远流长，有着丰富的文化内涵和多种表现方式。茶文化中的养生术，更因其独特的魅力，深受国人青睐，可见饮茶业是一种既健康又文明的行业，此外，他还可以运用大学的专业知识去服务茶文化这样一个有意义的平台。正因为如此，他运作起来更加得心应手，从根本上降低了成本风险。接下来就是销售路线的把关和店址的选择，这很自然就涉及到人脉和资金的问题了。人脉就不用讲了，因为他的大学生活给予了他最好的平台。剩下的就是资金了。人脉有了那还差资金吗？经过他的介绍和推广，很多老师和同学都很支持他，纷纷出力帮忙，有的帮忙介绍朋友来销售，有的帮忙做广告，其中有两位老师慷慨解囊支援资金，就这样他的第一个店“乘康渡茗茶”隆重的在吉林市成立了。经过努力经营，他结交了很多社会名人豪杰。经过一年多的奋斗他小有成就。他的执着，他的责任感，他的无私，他的勇气和胆识受到了吉林市生活频道、吉林市娱乐频道、吉林市江城晚报、吉林农业科技学院校报、吉林省城市晚报、江城日报、吉林日报、吉林省电视台吉视乡村频道等媒体和北京特殊群体技术培训中心的采访和报道，并作为吉林八大高校校园播音室创业典型播放。他不屈不挠的奋斗精神，使他有机会在吉林农业科技学院、吉林工业职业技术学院做大学生创业报告，成为吉林省大学生创业典型新闻人物。
经过一年多的努力他很快就把吉林市的“乘康渡茗茶店”经营得红红火火。年轻帅气的小伙子浑身充满着开拓市场的力量，积极向上的精神使得他又在长春市开拓了新的市场。他的才能受到了吉林省委的认可，并于2010年被吉林省委宣传部、省工信厅、省妇联、省工商联、省人社厅、共青团省委会等六大部门共同评为吉林省“创业能人”。
茶业事业更上一层楼。
如今在吉林省吉林市和长春市都可以看到优雅清净的“乘康渡茗茶”连锁店，而且进入“乘康渡茗茶店”就可以闻到浓浓的茶香味。说到品茶与养生，陈总更是如数家珍：茶有着其他饮料所没有的三大功能：即防癌、防心血管病和防辐射。不过，茶叶虽好，也要“会喝”。所谓“会喝”：一是指懂得如何品尝，二是指懂得饮茶卫生。为促进身体健康，我们也可以自制一些药茶，起到治病保健作用。如盐茶、姜茶、奶茶、醋茶、蜜茶、莲茶、菊茶等。细入了解后，映入眼帘的是一排排有序的茶具和陈列有序的全国各种茗茶，再进入你便可以看到那古典又充满大自然韵味的大茶桌。再细看你便可找到一个冷库，那个冷库是用来储藏乘康茶业生产的铁观音的地方。从里到外摆放的都是商品和摆件，装修却显得非常和谐得体。通过观察那博古架的古韵，墙上的壁纸，墙壁上的那一片片琉璃瓦，天花板的花格和水晶灯，我们发现这位年轻的小伙子不仅工作有干劲，而且还具有丰富的时间和空间思维能力。
如今的他想得更长远了。一个事业的成功绝不是一个人干出来的，他早早就认识到一个公司人才的培养才是企业蓬勃发展的根源，为此他在曾经就读的大学里成立了一个茶文化学会以备今后共同发展，也可以为其他公司做人才服务。
单打独斗的时代已经过去了，整合资源的时代早已到来，这点陈总是极为有见解的。刚到长春不久，陈总就策划并发起老乡成立一个茶叶协会（即“福建省安溪县茶叶协会吉林省分会”），为今后吉林省整体茶业的发展做了很多贡献。让我们共同期待并祝福他事业越办越好。
陈总自己总结说：不管环境怎样，坚信逆境更造人才；坚信只要做对社会有用的事，不管结果怎样，在这过程中努力过早晚会被社会认可！这种过程就是一种生活！在此，陈总希望借助《老来乐》杂志这个平台向所有帮助过他的人说声：谢谢！祝各位朋友乘着健康，幸福渡过一生！并诚邀志同道合的朋友前来品茶，交流，合作！
最新抖音培训课后总结（案例16篇）篇十二
认真贯彻《教育部办公厅关于做好中小学生课后服务工作的指导意见》文件精神，为配合教育改革督查及中小学德育工作指南的实施，结合学校的实际情况，做到真办职教、办真职教宗旨，办人民满意的教育。
顾问：
组长：
副组长：
成员：中层各科室负责人及处室成员、各年级组长及各教研组长、学生社团负责人、各班主任、各宿舍楼层生活老师、图书馆管理员。
学校课后服务工作由肖国林副校长具体负责安排各项课后服务工作，集中学校师资力量，调配各方资源，课后服务下设工作办公室设在校团委，蒋作圣书记兼任办公室主任。
学生是否参加课后服务，由学生或家长自愿选择。开展课后服务工作，要事先充分征求学生或家长意见，主动向学生及家长告知服务方式、服务内容、安全保障措施等，建立学生申请、班级审核、学校统一实施的工作机制。
基于中职生特点，课后服务工作覆盖学生旨在全员参与。学生课后服务主要包括以下几种形式：每天下午放学后的第二课堂-校园活动、每天校园之声广播站辅导校稿播音、青年志愿者执勤“卫生文明监督岗”、每天晚自习前四十分钟读书活动、各种兴趣小组辅导及活动开展、体育教研组组织师生活动、图书馆阅览、学生社团例会辅导以及社会实践活动等。
我校绝大部分学生来自农村且系寄宿制学校，主旨时间安排如下：
2、在校每天晚自习前四十分钟读书活动，各班主任负责考勤、纪律、秩序等。
3、在校每天的早中晚三个时间段辅导校园之声广播站播音，广播站负责人校稿指导播音。
4、在校每天组织青年志愿者执勤“卫生文明监督岗”，团委负责人指导开展。
5、把高三学生的培优工作(治跛腿)纳入课后服务的范畴，根据学生自愿报名，安排每天晚自习下课后四十分钟作为辅导时间。
课后服务是教育部统一部署的民生工程，各处室、班级、社团要结合实际，积极作为，充分利用学校在管理、人员、场地、资源等方面的优势，主动承担起学生课后服务责任。根据上级部门的要求，凡是参与此项课后服务的老师必须提高思想意识，切实做到真正为广大学生成长为出发点，真正做到育人教书，所有参加老师要按学校的安排认真履行职责，积极参加这项工作。
根据学校统一部署，所有课后服务一律不向学生收取任何费用，参与课后服务的学生必须是完全自愿参加。
参与学生课后服务工作的教职工，学校将适当给予补助。
学校将参与课后服务的辅导教师工作表现纳入教师考核范围，并对参与课后服务的老师计算一定的工作量，每月将对课后服务的出勤情况等常规管理的情况给予公示，对在这项活动中表现突出的老师学校将给予表彰，对不认真参与的老师将给予通报批评或纪律处分。
经过探索与实践，我校课后服务工作的初见成效。老师们、同学们在活动中收获了成功的喜悦，携手合作，共同成长、共同进步。同时深知课后服务工作欲想精益求精，我们还有很长的路要走。
“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”课后服务工作，我们一直在路上。
最新抖音培训课后总结（案例16篇）篇十三
今年以来，按照省、市文化主管部门的工作要求和部署，在市委、市政府的坚强领导下，市文旅体局精心组织、科学调度、狠抓落实，全力推进文化惠民工程建设，做到了工作细谋划、形式有创新、服务再提升。现将上半年文化惠民工程工作总结如下：
一、工作推进机制。
1.加强领导，保障到位。一是组织协调到位。针对今年文化惠民工程中的新变化，我局及时开会研究部署，决定成立文化惠民工程项目实施领导小组，形成组长统一领导、部门密切配合联动工作机制。二是文件落实到位。先后制定下发了《市2020年文化惠民工程实施方案》、《市文化惠民活动工作方案》、《2020年中央补助地方公共文化服务体系建设（重点项目）专项资金使用方案》等相关文件，为2020年文化惠民工程的有序推进、具体实施和资金筹措等方面提供了制度保障。三是资金落实到位。中央、省、市文化民生工程资金下发后，配套文化场馆免费开放资金和农村文化建设专项补助资金全部及时配套到位。
2.强化管理，提升效率。一是建立群众需求征集机制。对送戏进万村、文化场馆免费开放等通过召开座谈会、发放意见征求表、开通信息化互动平台等方式，实现供给与需求的有效对接，使工作开展更有针对性和有效性。二是实现乡镇文化站考核管理全覆盖。制定乡镇综合文广站公共文化服务考核方案，部署组织考核工作。到年底，完成对全市16个乡镇文广站实现考核全覆盖，有效提高了乡镇文广站服务能力。
3.狠抓督查，落实要求。一是定期通报，强化调度。制定全市群众性文化活动、馆站服务人次、村级综合文化服务中心建设进度等月报制度，按月调度通报督查，有力推进各站比学赶超。二是检查验收，确保实效。召开全市文化惠民工程工作推进会，具体部署文化民生绩效考评工作任务。与政府签订目标责任书，将文化惠民工程实施完成情况，纳入2020年度目标管理绩效考核；强化文化惠民工程跟踪问效,年中、年末两次督查，对各站文化惠民工程进展和完成情况进行督查和验收，确保高质量高标准完成。
二、项目完成情况。
市文化馆、图书馆、博物馆和16个乡镇文广站均已实现免费开放，公共空间设施场地免费开放，所提供的基本服务项目免费；164个行政村文化信息共享工程万元已完成拨付；开展农村文化活动送戏110场，完成率67%；开展农村体育活动105场，完成率64%；农村应急广播一期工程已建成一个市级平台、16个乡镇应急广播平台、183个村(居)平台、436个应急广播终端(每个村居和灾害易发区域布局2个点)、872只大喇叭。实现了所有行政村(居)全覆盖，并与省局控制平台互联互通，完成率100%。
三、特色活动开展。
1.线上活动精彩不断。
最新抖音培训课后总结（案例16篇）篇十四
说到礼仪，每一个中国人似乎都应该底气十足地说“中国是礼仪之邦”，孔子曾经曰过：“非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言，非礼勿动。”大意就是他老人家希望我们在日常社交生活中要注意礼节。大道理其实每一个人都明白，相信正在从事社交活动的白领、银领、金领们也都迫切希望自己成为一个“知书达理之人”。
愿望总是美好的，但是，我们还是总会时不时地遇到一些细小的、令人心情烦躁的失礼行为。他们的共同特征总结起来就是四个关键词：小动作、无意识、难纠正、坏结果。他们的破坏力是害人害己，令原本完美的商务社交活动蒙上打上尴尬的烙印。
所谓小动作，就是说这些失礼的行为都是诸如抖个腿、啃个指甲、说话大声了点儿、拽拽衣裳、理理头发这样看起来再平常不过的事情，但出现在社交场合，就会变成不尊重人、不雅观、令对方不快的不文明行为。
所谓无意识，就是说这些令人难堪的小型失礼行为都是在自我没有意识的情况下发生的，对于他本人来说，这已经是一种习以为常的行为，因此也很难让他意识到这对于周边的人能有多大的影响。
所谓难纠正，可能是最令当事人苦恼的事情，这些小动作虽然不大、虽然无意识、但可都是“顽疾”。都是当事人多年以来长期养成的习惯，改起来可是有相当大的难度。
所谓坏结果，即是说这些小小的无意识的难纠正的小动作，在不经意间不仅让自己的形象受损，同时也给周围的人造成不小的心理压力，让原本美好、顺利的事情变得糟糕和艰难，甚至无法挽回。
商务场合无意识失礼全攻略。
案例1频繁抖腿。
lisa今天要参加一个重要的商务洽谈，这个项目是她考察了很久，并且很看好的一个项目。她一早起来就做好各种准备工作，包括很多细节处她都很仔细的检查了一遍。9点洽谈开始不久，lisa的情绪却突然变得有些焦躁，因为对方一个主谈人员不时的在抖动他的双腿，这让lisa感觉非常不愉快，只想快快结束这次洽谈。本来可以顺利促成的合作，却让lisa在艰难的心理斗争中持续了很长时间，最后还没有结果，这让lisa很恼火。而对方估计到最后也不知道原本可以成功的合作最后却失败在抖腿的小动作上。
礼仪顾问建议。
抖动双腿是一种很失礼也很不雅观的行为，是不尊重对方的表现。同样，让跷起的腿像钟摆似的打秋千也是相当难看的姿态。
正式场合，我们应该尽量调整自己不去抖腿，比如身体挺直、保持坐姿端正，如果在下意识中已经发生了上述动作又让对方产生不快时，那就应该迅速调整坐姿，并用眼神向对方表示歉意或直接说声对不起。抖腿大多是因为平时没有养成良好的坐姿习惯，所以要彻底避免这种情况的发生，还是应该平时多加练习，养成好习惯。
心理专家建议。
谈话中抖腿说明其内心焦躁、不安、不耐烦、或为了摆脱某种紧张感。同时，当坐在别人面前，反反复复地抖动或摇晃自己的腿部时，也会令对方变得心烦意乱。
遇到这种情况，如果是感觉烦躁、不耐烦的话，那么可以通过做深呼吸、端起水杯喝口水的来缓解自己的这种情绪。如果是感到紧张，则可以紧握双手放在膝盖上并且把拇指握在里面，演员经常使用这个办法，通常都会奏效。
案例2：吃饭出声。
参加商务宴请，、老朋友聚会，结识新朋友……这是一件很惬意的事情，tony非常乐意参加这样的活动，但是他很郁闷的事情也是在这样的聚会上，他经常在毫无察觉的时候让周围的人对他敬而远之，后来有朋友告诉他，说他吃东西的时候总发出的很大的声音，让人很受煎熬。但是这对于tony来说，改正是一件很难的事情，因为他常常一高兴就忘记了，或者自己就根本没有听见自己吃饭发出的巨大声音，那更不能感觉到自己的行为对别人造成的不良影响。但当他意识到周围的人不耐烦的表情时，也会相当沮丧，更不想因为自己在小细节上的失礼让聚会不欢而散。
形象顾问建议。
喝汤时发声，吃菜时嘴里吧嗒作响，这都是不雅的动作。在社交场合吃饭一定要注意吃饭时的节奏，进食不要太快、一次送入嘴中的食物不要太多、咀嚼的时候双唇应该闭住，这样就不会发出任何声音了。喝汤时，不要一边吹一边喝，可以等汤稍凉点后用汤匙横向从内向外舀取汤汁，在汤碗边沿轻轻刮去余液，顺向将汤匙从前头部轻轻准确送入口中，满含汤匙，喝净咽下，这样也不会有声响。
心理专家建议。
一般情况，吃饭吧叽嘴是胃口好、很享受饭菜的表现，同时也用这种行为来暗示自己饭菜很香。但在社交场合，这样的行为不但不雅，而且也会严重影响到其他人的心情和食欲。所以一定要学会控制自己。首先，在社交场合吃饭，吃绝对不应该是第一位的，所以不能太专注于吃，其次，在交谈时，一定要把嘴里的东西吃完。如果聚会时间过晚，也可以先吃点东西再去赴宴，以免过于饥饿而失礼。
案例3：当众整理装容。
刚刚调到公司国际事业部任部门经理的kevin最近非常注重自己的仪表，不但添置了一大堆的服装配饰，还换了一个新的发型。kevin觉得，在这样一个需要经常“抛头露面”的部门，仪表是非常重要的。但在最近一次和一个美国客户的商务洽谈之后，老板却直接把kevin叫到了办公室，因为老板发现，在整个会议中间，kevin过一会就会拽拽西装、整理整理领带，显得非常的不专心和不礼貌，这让老板觉得非常奇怪，因为以前kevin的工作状态一直都很棒、业绩也非常出色，但最近kevin是怎么了？老板甚至对kevin能否胜任这一新工作都表示了怀疑。
形象顾问建议。
当众整理装容首先会让人觉得不雅，在一些正式的工作场合，又会令对方觉得你不够专心、不够尊重他。所以即使发觉自己的装容出了点小问题，也应该到洗手间等比较私密的地方整理。
心理专家建议。
kevin对仪表的极端注重乃至不停的整理装容，其实是不自信的表现，也许kevin在业务上完全能胜任新部门的工作，但到了一个对仪表要求较高的新部门，kevin显然希望自己各方面都做得完美。解决办法就是在出席公众场合之前，先检查一遍自己的装容，确保各个环节都没有问题，让自己的心情放松下来，这样多锻炼几次，尤其是顺利完成工作后，自信心慢慢就会回来。
案例4：抓耳挠腮撕咬指甲等小动作。
形象顾问建议。
在公众场合有太多的小动作都会令对方产生不被尊重的感觉，也会让人觉得你不够成熟、缺乏信任感。平时可以针对自己的一些不良习惯设计一些强行克制的办法，比如在开会时，可以强迫自己做会议记录、或双手抱着水杯，也可以给指甲涂上无色的指甲油等等。
心理专家建议。
抓耳挠腮、撕咬指甲，有时反映的是一种心理情绪，如紧张、烦闷等，其根源可能是受关注不够或缺乏安全感，一般这种习惯都是在童年时代养成的。要纠正这样的习惯，先要确定什么样的情绪会让自己有这样的动作，然后再试着通过其他方式调整这种情绪。
案例5：不停的接听手机电话。
形象顾问建议。
身为老总，业务繁忙是可以理解的，但在会议期间不停的接听电话也是对与会者极大的不尊重。如果在会议期间不能将手机关闭，那么可以暂时把手机交给秘书替你接听并做好电话记录，如果必须亲自接听的话，也应该尽量使谈话简短，告诉对方会后细谈。
心理专家建议。
其实，大部分人是有手机依赖症，手机不在身边，就会缺乏安全感，即使在短暂的会议期间，也要把手机带上。那么如果这种情况已经严重影响到别人了，就需要克服这种心理，比如分析一下，今天会有哪些重要电话，如果没有，手机是否可以不用带进会议室，如果有，是否可以留给秘书暂时帮你处理，或者等到会议完毕后再处理，其实自己分析之后你就会发现，那种十万火急到必须马上解决的电话其实很少。
专家档案。
逐鹿：资深的国际商务礼仪专家。毕业于北京外交学院。主要从事外交学、传播学、礼仪学研究。是近年活跃在人际沟通与社交礼仪讲台上的人物，其在商务礼仪方面的有着非常深入和广泛的研究。
路飞：形象顾问、资深礼仪培训师。毕业于中国人民大学国际关系学院。曾先后在香港,美国,日本等国工作和学习.现居北京。2002年，创立路飞礼仪服务有限公司。
李欣荣：资深心理学专家。毕业于北京师范大学心理学专业。擅长领域：儿童和成人沙盘游戏治疗，在情绪情感、人际关系、青少年发展问题及人格障碍方面有着非常丰富的经验。
最新抖音培训课后总结（案例16篇）篇十五
为贯彻落实湖北省教育厅湖北省物价局《关于开展中心学生课后在校托管服务的指导意见（试行）》[鄂教基（2016）13号]精神，帮助学生家庭解决实际困难，促进学生健康成长。我校于本学期2017年4月3日起开展学生放学后托管服务，现就此项工作总结如下：
1，统一思想提高认识学校领导首先认真学习、领会了托管工作相关文件精神的内涵和要求。在校管理层取得共识的基础上，学校及时召开全体教师会议，进行广泛宣传好动员让全体教师充分认识到托管工作的性质与实施要求。
2，组建领导小组修订实施方案学校根据要求组建了以校长为组长、其他中层干部为组员的托管服务领导小组，校长全面负责，全体组员共同制定完善实施方案及安全工作预案。
3，部门责任分工我校利用学校无偿提供的校舍、各活动室、体育器材等资源，聘请在职教师开展“托管”服务试点工作。成立课后托管服务领导小组，成立家长委员会、纪检组、业务组、安全组、宣传组、后勤组，全面监管本校托管服务各项工作。
1，坚持自愿原则。学校按照“学生自愿、校内实施、成本分担、有效监管”的原则，根据家庭所需组织学生参与在校“托管”服务。
2，根据学校教育教学的需要，安排好托管期间学生参与的内容，在托管时间内安排课业辅导、特长培养等有利于学生健康成长的内容。
3，加强日常管理“托管”服务以学生的课业辅导和课外兴趣活动为主，坚持“三个不”，即不上课、不集中辅导、不加重学生的课业负担。“托管”期间学校安排中层以上干部加强管理，做到全程有效监管，活动有安全保障措施，进出有统一组织，切实保障学生的安全。
5，严格资金管理学生的“托管”服务费由学校设立专项账户并交由家长委员会统一管理，并做好月清月结工作。
严禁违背学生及家长意愿强制推行“托管”服务、严禁学校擅自提高收费标准、严禁挪用经费，坚决禁止借“托管”之名违规办班、违规补课、乱收费，增加学生课业负担等违规行为。我校对托管工作的具体时间、内容、收费、经费使用、安全管理等进行公示，接受社会监督。
由于“托管”服务属新事物，无经验可循，在具体实施过程中，出现了一些超出预设性的问题，我们在管理过程中充分调动各方面的积极因素，及时化解各种矛盾及完善服务工作。
最新抖音培训课后总结（案例16篇）篇十六
为切实做好我校学生放学后延时服务工作,促进学生健康、快乐、幸福成长,帮助家长解决无法按时接送孩子的难题,根据教育局《关于进一步做好中小学生课后服务工作实施意见》文件要求,结合我校实际,开展课后服务工作。
深入贯彻落实系列文件精神,以服务好家长、学生为宗旨,把开展好放学后延时服务作为一项重要工程来抓,切实增强教育服务能力。有效整合学校、家庭等方面资源,着力破解学校放学后、家长下班前我校学生无人看管的社会性难题。
1让每位家长放心。满足家长合理需求,提供高质量的服务,不断提升我校公信力。
2对每位学生负责。以“放学后延时服务”为平台,组织学生开展形式多样的活动,让学生在校园学习生活中享受幸福、健康成长。
1、服务对象。放学后延时看管服务工作主要针对放学后家长接送困难、在家无人照料的学生。
2、服务时间。放学后延时看管服务时间原则上为学校工作日下午放学后,一般情况下冬季到17:00,其它季节到17:30。
3、服务场所。学校教室、活动室、运动场等地。
4、服务内容。遵循教育规律,组织开展有利于学生全面发展、个性成长的形式灵活、内容丰富的活动,包括作业辅导、经典阅读、体育锻炼、艺术、以及娱乐游戏拓展训练、开展社团及兴趣小组活动等教育娱乐活动。
(1)快乐游戏课程。鉴于放学后学生刚从课堂出来,需要放松,缓解疲劳,因此要设计针对年级学生的游戏课程。如低年级的“呼啦圈”等，高年级“足球操”等游戏。
(2)自主学习课程。组织学生自主完成课后作业;对个别学习有困难的学生给予免费辅导帮助;或充分利用学校的图书资源组织学生进行自主阅读等。
(3)社团拓展课程。组织学生参加体育、艺术等形式多样、学校特色的社团活动、兴趣小组和课外拓展训练。社团课程共分三大类,即艺术类:唱歌、绘画、书法、手工制作;语言类:演讲、朗诵等;体育类:象棋、五子棋、跳棋、足球、羽毛球、田径等。
遵循教育规律和学生成长规律，促进学生全面发展。课后服务主要内容是辅导学生做作业、写字、自主阅读、体育、艺术活动，开展社团及兴趣小组活动、学生综合实践活动等各类校园活动。
1、精心辅导作业。
为了让孩子们有一个愉快而充实的课后服务时光，我们把这些孩子当成自己的孩子，精心辅导作业，全力呵护安全。
2、开展丰富多彩的社团活动。
社团活动的开展，不仅丰富了课后服务内容，激发和培养了学生的兴趣特长，同时还减轻了学生的学习压力，让学生拥有了一个自己感兴趣的课后服务课程。书法社团（培养学生正确写字姿势和规范书写的良好习惯）；舞蹈社团（培养学生身体柔韧性和审美情趣）；手工社团（培养学生动手、动脑能力）；丰富多彩的体育活动（培养学生热爱运动，增强体质）；博弈社团，相信我们的孩子们在丰富的课外活动的推动下会发展得越来越好，并在这一方天地中，越飞越高，快乐翱翔。
一段时间来课后服务中老师对学生的关心，让孩子们开心，更让家长暖心！
家长们对学校工作的理解、肯定和支持，是我校每一位教师前进的动力！畅想未来：我们将不忘初心，奋力前行！将课后服务工作做得更用心更暖心！